Когда легче всего бросить курить. Советы желающим бросить курить

На Земле учреждено два дня, которые курящим не особо по душе. Один из них - как раз сегодня: в 1988 году Всемирная организация здравоохранения основала его и дала название "Всемирный день без табака". А второй - более локальный и с 1977 года ежегодно в третий четверг (почему третий - сказать затрудняюсь) ноября действует только на территории Соединенных Штатов.

Английские ученые разработали специальный календарь по отказу от курения, где описаны синдромы, сопутствующие процессу отвыкания от этой вредной привычки. С календарем познакомлю вас позже, а пока предложу интересную информацию.

В России курение было разрешено в 1697 году, по специальному закону Петра Первого, и это преследовало определенную цель. Как известно, Петр Первый старался преобразовать страну на европейский манер. Он заметил, что в европейских армиях курили практически все солдаты. Сведущие люди ему объяснили, что табак уменьшает волнение, вместе с тем подавляет чувство голода. А эти два момента довольно часты во время войны. С тех пор табак стал неотъемлемым спутником солдата.

Я не собираюсь перечислять, чему и как вредит никотин (узнать это не так уж сложно) и прямо перейду к календарю по отказу от курения, который, конечно, несколько условен. Ведь каждый человек по-своему оригинален, и практически невозможно предугадать, какая реакция будет у того или иного организма на такой шаг. Симптомы, которые приводятся английскими учеными. так сказать, среднестатистические.

Первый день - в крови сокращается количество удушающего газа, улучшается транспортная функция красных телец, в тканях повышается содержание кислорода. Желание курить легко побеждается ощущением того, какой ты "крутой". Возможно легкое головокружение, отсутствие аппетита, проблема со сном.

Второй день - в легких снижается выделение слизи. Появляются первые симптомы никотинового "голодания". Но эйфория первого дня поможет преодолеть и это. Вам захочется продуктов с резким вкусом. Возможен кашель, слабая боль в области живота, проблема со сном снова присутствует. Однако не старайтесь избавиться от этих симптомов с помощью медицинских препаратов. Постарайтесь вспомнить мотивы, по которым вы решили бросить курить.

Третий день - начинается репарация (восстановление) слизистой оболочки в легких и бронхах. Возрастает подача крови к сердцу и головному мозгу, стабилизируется тонус кровяных сосудов, сокращается физическая потребность в никотине на клеточном уровне. На этом этапе прибавляется проблем. Резко повышается аппетит, в особенности, тяга к сладкому, возможна тошнота. Человек не знает, что делать, чем себя занять, чтобы избавиться от навязчивых мыслей. Ни в коем случае не принимайте никаких лекарств, в противном случае, у вас никотиновая зависимость сменится на фармакозависимость. Часто принимайте душ, допустим прием одной таблетки аспирина в день.

Четвертый и пятый дни - подача крови мозгу приближается к физиологической норме, нормализуется бронхиальная секреция, заметно снижается раздражительность. Постарайтесь воздержаться от сладостей, но, если не удается, замените их фруктами. На пятый день вы почувствуете настоящий вкус пищи. Кашель продолжается, беспокоит и мокрота.

Шестой день - один из самых трудно переносимых. Возрастает чувство жажды, потливость. Вы становитесь агрессивнее. Ощущения пятого дня также налицо. Но это все - поверхностные ощущения, и их можно пережить, если вы не отказались от своего намерения.

Седьмой день - этап зависимости от никотина преодолен, организм переключился на безникотиновый режим, и полноценные восстановительные процессы находятся в активной фазе. Основная эмоция этого дня - ощущение пустоты. Понимаешь, что курение - скорее, ритуал, нежели физическая потребность. Желательно избегать контакта с курящими.

Если вы переживете эти семь дней, считайте, что уже бросили курить. После этого уже воля ваша - хотите, не будете курить, хотите - с вами случится синдром Марка Твена. Помните, как хвастал гениальный писатель: "Не знаю ничего легче, чем отказ от курения, я сам бросал раз десять".

Не могу дать никаких гарантий, что мой (то есть, составленный английскими учеными) календарь вам поможет, но, как говорится, попытка - не пытка. Так вот, не ленитесь, и, если не сумеете, то хотя бы сможете сказать, что пробовали бросить, но…

Каждый день тысяча людей решают раз и навсегда для себя просить пить, курить или употреблять наркотики. Только вот от вредных привычек настолько сильно идет психологическая зависимость, что многие не имеют силу победить свои пристрастия. Человеку даже психотерапевты не всегда могут помочь изгнать своего демона.

В таком плане астрология ответственно заявляет, что важно не только иметь стимул для отказа от вредных привычек, но еще и соблюдать благоприятные дни для того, чтобы поддержать свой стимул. Данная наука говорит людям о том, что необходимо учитывать влияние Луны и других небесных светил на человека, которые помогают или наоборот, лишают вас поддержки космоса.

Специалисты для наглядности создали таблицу, в которой учли все хорошие дни для избавления от пристрастия к наркомании, курению и алкоголю в 2017 году. Если вы станете использовать такие знания, то сможете пересилить себя. Многие это уже сделали, поэтому сегодня ведут здоровый и счастливый образ жизни. Для начала борьбы с вредными привычками самым успешным временем считается день солнечного затмения или новолуния. Также отличными днями для такого занятия будут периоды убывающей Луны. А когда Луна возрастает, то у людей не получится ни за что бросить пить, курить или употреблять наркотики.

Благоприятные дни

Январь — 1-2, 8-9, 17, 22-23, 28-29

Февраль — 4-5, 8, 15, 20, 23-24

Март — 3, 5, 8-9, 14-16, 21-24, 30

Апрель — 1, 5, 7-8, 16-18, 24, 29

Май — 5-6, 10, 14, 18-19, 23-26

Июнь — 1, 5-7, 10, 16-17, 23-24, 30

Июль — 1, 4, 8-9, 17-19, 29

Август — 3, 7, 9, 16-19, 25, 29

Сентябрь — 1, 4, 9, 14-19, 30

Октябрь — 2-3, 11-12, 19, 22-25, 28

Ноябрь — 4-5, 9, 17, 25-27

Декабрь — 3-4, 6, 10-12, 18, 27-28

Неблагоприятные дни

Январь — 4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30

Февраль — 1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26

Март — 2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26

Апрель — 3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30

Май — 1-3, 7-9, 12, 15, 21, 27-28

Июнь — 2, 4, 8, 12-14, 19-21, 28

Июль — 3, 5, 7, 10-14, 20, 24-27

Август — 1-2, 5, 8, 11-14, 20-22, 26

Сентябрь — 2, 5, 8, 11-13, 21-27

Октябрь — 1, 5, 8-10, 14-18, 21, 27, 30

Ноябрь — 1-3, 6, 10-13, 19, 24, 28

Декабрь — 2, 5, 7-9, 14, 19, 21-26, 29

Вредные привычки знаков зодиака

Идти по головам, именно такая черта свойственна Овнам. Благодаря такому качеству они могут добиться цели и одержать победу. Только вместе с этим, Овны ставят под угрозу личные отношения. Если вы научитесь проявлять заботу о ком-то, кроме себя, то эгоизма станет меньше.

Тельцы любят поддерживать беспорядок. Когда представители такого знака находятся в окружении всех принадлежащих им вещей, то думают, что они в безопасности. Только вот из-за бардака в квартире могут появиться головные боли.

Что касается Близнецов, то они любят сильно поговорить. А вот слушают очень редко. Так что придется им учиться практиковать молчание. Со временем неисправимые болтуны начнут больше слушать и меньше говорить.

Большинство Раков не могут устоять перед сладким. Например, пирожные, конфеты или печенье. Если все время употреблять сладости, то это может навредить как фигуре, так и здоровью.

Если вы видите человека, который сидит в элегантном ресторане, но кричит при этом по телефону, то скорее всего, это Лев. Такие люди будут радоваться любой возможности порисоваться. Так что Львам надо научиться отмечать достоинства остальных людей.

Девы являются въедливыми людьми, которые часто отказываются от удовольствий в борьбе за совершенство. Этот знак зодиака довольно ранимый внутри. Каждый день им рекомендуется посвящать пару минут веселым развлечениям.

Родоначальниками термина «шопоголик» являются именно Весы. У них можно найти множество разных кредитных карт, которыми они расплачиваются за свои многочисленные покупки. Только вот такие выходки могут довести вас до банкротства.

Нет более злопамятного знака, чем Скорпион. Довольно часто чувство обиды вытесняет счастье, любовь и доверие. Если Скорпионы хотят избавиться от злобы, то им надо научиться проявлять заботу о себе.

Плохая привычка Стрельцов – говорить правду. Несмотря на то, что вы всегда руководствуетесь только лучшими побуждениями, это не делает менее обидными разные фразы. Научитесь вести себя тактично и воспитать в себе это при помощи пособий или книг.

Если говорить о Козерогах, то они являются трудоголиками. Многие Козероги считают, что как только они перестанут пахать, то сразу станут бедными. От такой ужасной привычки можно избавиться тем, что завести дневник, в который будут заноситься все ваши достижения.

Независимо от окружающих, Водолеи могут увлечься созданием полностью автономного мира. Только все это приведет к трудностям, когда речь подойдет о человеческой близости.

Представители знака Рыбы чувствуют себя наиболее комфортно в любых жидких субстанциях. Только проблема может возникнуть тогда, когда ею станет алкоголь. Йога или медитация поможет уйти от данной проблемы. Тут же Рыбы достигнут высшего блаженства.

Курение – пагубная привычка, которая серьезно влияет на организм человека, вредно отражается на сердце, артериальном давлении, сердечно-сосудистой системе, коже, негативно влияет на возможность зачать здорового ребенка, способствует развитию онкологических заболеваний. Если человек твердо решил завязать с курением сигарет, то помочь в этом может лунный календарь, по которому можно выбрать хороший момент для отказа от вредной привычки.

Благоприятный период избавления от никотиновой зависимости

Любое начинание с самого начала может быть обречено на провал, потому что выбрано не самое подходящее время. Существует мнение, подтвержденное целым рядом научных работ, что Луна влияет на поведение человека, физическое и душевное состояние. Циклам Луны подвержено все живое на планете. Когда лучше начинать бросать курение, как выбрать наиболее подходящее время? В этом поможет лунный календарь.

В какой день лучше бросить курить сигареты, чтобы навсегда забыть, что такое никотиновая зависимость? Идеально бросать курить в дни солнечного, лунного затмения, полнолуние, в это время любое начинание приведет к успеху, так как на его выполнение будет задействована максимальная энергия человека.

Если курильщик настроен решительно, можно бороться с курением, когда Луна начинает убывать. В этот период табачная зависимость проявляется слабее, и человек, курящий сигареты, вначале может уменьшить количество, впоследствии избавиться полностью от курения. Это подходящее время, чтобы прервать невидимые энергетические связи с обстоятельствами, с которыми надо расстаться. Самым эффективным способом является резкое избавление от курения. Для этого бросающий курить должен настроиться решительно, взяв всю свою волю в кулак, и не притрагиваться больше к сигаретам. Бросать курить на убывающую Луну – удачное время для расставания с табачной зависимостью.

В период прибывающей Луны прекращать курить сигареты крайне не рекомендуется, так как желание выкуривать сигареты увеличивается, и справиться с желанием будет тяжело.

Самым эффективным способом является резкое избавление от курения.

Луна постоянно движется вокруг двенадцати знаков зодиака, каждый из которых составляет тридцать градусов из возможных трехсот шестидесяти. Нежелательно бороться с курением сигарет в период Луны без курса – в этап, когда планета переходит от одного знака к другому. Этот период может затянуться от пары минут до нескольких дней.

Лунный календарь имеет в цикле три дня, благоприятных для исполнения желаний. В эти моменты можно пожелать успехов в борьбе с пагубным пристрастием. Обобщив, сделаем вывод, что лучшими периодами для отказа от курения являются:

Этапы солнечного и лунного затмения.
Этап убывания Луны.

Важно помнить, чтобы внедрить в жизнь новую привычку, необходимо закрепить ее на протяжении двадцати одного дня. Со временем справиться с желанием закурить будет намного легче.

Основные критерии при расчете правильного времени

Выбор даты и времени вручную – довольно трудоемкий процесс, который сводится к тому, что убираются негативные и разрушающие числа и факторы, избираются наиболее благоприятные.

У большинства людей, бросающих курить сигареты, возникает вопрос: что делать, если благоприятный момент нужно долго ждать? В таком случае необходимо выделить нужный отрезок времени, отбросить все негативные числа, в оставшихся цифрах выбрать самые лучшие. Важно выделить главные критерии. Как правило, в месяце бывает один-два лучших дня для начинания.

Лунный календарь даст возможность выбрать дни, когда Луна убывает, что является важным фактором для избавления от никотиновой зависимости. Выбирая подходящее время, чтобы перестать курить, важно выбрать наилучшее сочетание стихий.

Расставание с привычкой курить сигареты требует тщательного подхода, иначе это может не только принести пользу, но и навредить организму. Успех любого дела зависит от выбора даты. Прежде чем начать борьбу с курением, важно поинтересоваться, какой сегодня день по лунному календарю, просчитать варианты или обратиться к специалисту в этой сфере. Учитывая все критерии, можно увеличить шансы на успех, начать полноценную здоровую жизнь.

Получаю много писем о том, как именно бросить курить. Почему ломает при отказе. Как не поправиться. И только немногие задаются таким важным вопросом, как выбор времени отказа от курения. Почему важным? Да потому, что от выбора места и времени отказа зависит очень многое. В частности — ваши шансы бросить курить и не сорваться в ближайшие дни. Итак, давайте определяться, в какое время бросать курить. Поехали.

Выбор времени отказа от курения

Не буду утомлять вас водой, напишу сразу. Статистически лучше всего бросить курить накануне выходных перед сном. То бишь в пятницу вечером.

Выбираем пятницу потому, что впереди сразу 2 выходных, во время которых кол-во стрессов заметно ниже, чем на работе. Плюс вы исключаете ряд триггеров — курящих коллег, транспорт и прочие факторы. Это 2 суток из 3-х самых сложных дней отказа от курения. В идеале, конечно же, перед отпуском. Жаль, что не всегда получается это сделать. Поэтому берем рабочую неделю.

Перед сном – потому, что во сне вы проведете в среднем 8 часов. А это девятая часть самых напряженных 3 суток во время которых может достаточно сильно ломать.

Выбор времени отказа от курения с помощью календаря

Далее, как определились со временем расставания с курением, отмечаем эту дату в календаре , и начинаем морально готовиться к этому. В идеале эта дата не должна быть дольше чем через 2 недели. Так выше шансы бросить курить. Это важно еще и потому, что, чем дольше срок, тем туманнее перспективы. Не ждите, не откладывайте, уже завтра вы будете жалеть о том, что не сделали это сегодня.

Для более простого отказа от курения, скажем по Фен-шую 🙂 мы подготовили для вас «План бросающего курить». Он включает в себя:

Календарь бросающего курить.
План бросающего курить.
Что делать в моменты искушений.
Методы борьбы с резким желанием закурить.
И многое другое.

Выбор времени отказа от курения по лунному календарю

Последнее время заинтересовался этой темой. Оказалось, что влияние есть, и это как-то немного неожиданно. Критерии простые.

Тяжелее всего бросить курить в период прибывающей луны, полнолуния и моменты, когда луна находится без курса.

Легче всего бросить курить в периоды убывания луны, солнечного и лунного затмений. Убывающая луна вообще идеальное время для освобождения от всего ненужного, и для любых процедур очистки организма от вредных веществ. Этот достаточно короткий период – нечто среднее между последней Лунной четвертью и новолунием.

Ну и самый идеальный вариант — это бросить курить в период бальзамической луны. Он длится до 3-х суток. Это момент, когда состарившаяся луна превращается в молодую.

Ну и небольшой лунный календарь бросающего курить на оставшийся 2017 год.

Сентябрь 2017 года

Октябрь 2017 года

Ноябрь 2017 года

Декабрь 2017 года

Выбор места отказа от курения

В идеале — это то место, где уровень поддержки значительно выше, чем в других местах. Как правило — это дом, семья и близкие. Очень неплохим вариантом может оказаться туристический поход, отпуск, короткая поездка в другой город. Там вы сможете отвлечься от напрягающих факторов.

Конечно, если вы обычно срываетесь во время отпусков, планировать на них отказ не стоит. Смысл лишний раз себя насиловать. Здесь все индивидуально.

Выбираем питание перед отказом от курения

Рекомендации простые: дробное питание и вода. Дробное – затем, чтобы по максимуму исключить риск срыва, возникающего после переедания. Плюс за счет такой формы питания вы сможете заедать, практически не поправляясь. А это существенный плюс.

Подводим итоги

Выбираем самый спокойный период времени в своей жизни, обычно это выходные, и выкуриваем последнюю сигарету накануне сна. И не стоит забывать, что это очень индивидуальный выбор, и универсальных рекомендаций по выбору времени когда лучше всего бросать курить нет. Все на ваше усмотрение. Я озвучил внутренние статистические данные, показавшие себя с лучшей стороны.

Чтобы гарантированно расстаться с вредной привычкой, следует выбирать благоприятные лунные дни. Злоупотребление сигаретами вредит здоровому человеку, пагубно отражается на работе сердечно-сосудистой системы, состоянии кожи и работе внутренних органов. Если курильщик решил бросить курить, помощь ему окажут фазы Луны, которые можно легко найти в лунном календаре. По ним можно сориентироваться в наиболее хорошем месяце и дне для окончательного расставания с табакокурением.

Оптимальной датой являются дни затмения Луны и Солнца, когда энергия человека и космоса максимально приближены. Но, несмотря на такое благополучие, бросить вредную привычку можно и в другой период. Позитивно отразится на здоровье человека день, когда Луна убывает. Он отлично подойдёт для новых начинаний. Можно эффективно избавиться от серьёзных болезней, очистить организм, завершить дела и расстаться с курением.

Любые планы, начинания или желания могут быть обрушены, если выбрать неправильное время для их свершения. По мнению учёных, луна благоприятно влияет на физическое и эмоциональное состояние мужчины и женщины. Помочь избавиться от пагубной привычки раз и навсегда может лунный календарь. В нём расписаны все фазы Луны по дням. Если внимательно разобраться в значениях, то можно выбрать сутки, когда никотин навсегда исчезнет из жизни курящего.

Наиболее эффективно и хорошо отразится на здоровье избавление от никотина, как упоминалось ранее, в период лунного и солнечного затмения, полнолуния. Именно в эти дни любые начинания приведут к успеху и обязательно окажут положительный результат.

Если человек серьёзно настроен, то лучше всего начинать бороться с никотином на убывающей Луне. В это время действие табака слабее, и можно с лёгкостью сократить употребление сигарет. Через пару месяцев такого сеанса человек полностью откажется от табакокурения. Но стоит отметить, что ни в коем случае нельзя бросать вредную привычку во время прибывающей Луны. Такие действия лишь усугубят тягу к сигаретам. В итоге потребление никотина увеличится в несколько раз.

Луна вращается вокруг планет и проходит несколько фаз. На каждом этапе своего вращения она минует один знак зодиака. За год она проплывает мимо 12 зодиакальных созвездий, каждое из которых составляет 30 градусов из 360 окружности. Крайне нежелательно отказываться от табака в тот период, когда у Луны нет ориентира, и она переходит от одного знака к другому, постоянно меняя свой маршрут. Такое состояние планеты длится от 60 секунд до 5-10 суток.

В лунном календаре есть всего лишь 3 дня, в которые желания человека на 100% исполняются. В этот период можно загадать все, что угодно, например, навсегда отказаться от пагубной привычки.

Важно помнить, чтобы новый образ жизни стал вашим вторым «я», следует продержаться без сигарет не менее 21 дня. Выдержав такой промежуток времени, курильщик привыкнет к новым условиям существования, и тянуть к сигаретам его уже не будет.

Основные критерии при расчёте правильного времени

Выбирать дату и время осуществления желания вручную - довольно трудоёмкий процесс. Человек может запутаться в числах и передумать совершать таинство. Лучше всего отбросить все негативные и неподходящие числа и из наиболее благоприятных подобрать день для обряда. Чаще всего в месяце отмечается максимум 2 суток, в которые заветное действие будет максимально эффективно.

В лунном календаре уже отмечены наиболее положительные дни для совершения действия, поэтому курящему нужно лишь выбрать дату и дождаться этого заветного момента. Когда наступит число «икс», с самого утра нужно спрятать или выбросить сигареты и не прикасаться к ним. Именно с этого поступка отказ от табака должен быть окончательным.

По отзывам специалистов важно не только подбирать правильный день, то и не промахнуться с месяцем. Например, если человек бросит табакокурение в январе-феврале, то новый год у него начнётся с чистого листа. Это будет ещё одна ступень в новую жизнь. Благоприятно на эмоциональном и физическом здоровье отразиться отказ от вредных привычек в марте или мае. В это время Луна активно воздействует на нашу планету, положительно влияя на людей. Наркологи рекомендуют бросать курить в июне или июле, так как в это время созревает много фруктов и овощей, употреблением которых можно заменить вредную привычку, не нанося вреда организму. Большинство людей прибавляют в весе после отказа от никотина, а полезные фруктово-ягодные витамины помогут минимизировать риски ожирения, поддержат организм после негативного воздействия никотина.