Описание продукта (услуги). Полезный эффект
О том, какой эффект при приеме анаболических стероидов оказывается на человеческий организм знают многие, по крайней мере, думают, что знают. Ведь на самом деле их действие не сконцентрировано на одном лишь улучшении показателей, значимых в спорте – скорость, выносливость, рост мускулатуры и т.д. Не зря же они уже не первый десяток лет эффективно применяются в медицине для лечения людей, причем как мужчин, так и женщин.
В то же время многие полагают, что эффект стероидов имеет в основном негативный окрас, дескать потенциальная польза от их применения сильно ниже, чем урон, который они могут нанести. Мы-то с вами понимает, что это не так, уж точно, если использовать ААС правильно, однако мнение общества сугубо противоположно и вряд ли изменится в ближайшие годы.
Конечно, свойства стероидов и их эффекты способны обеспечивать повышение спортивных результатов – они увеличивают силу, выносливость и многие другие характеристики спортсмена. Но это вовсе не означает, что они бесполезны в иных сферах. Взять, например, все ту же медицинскую практику. Мало кто знает, что почти все анаболические и андрогенные стероиды изначально разрабатывались для применения именно здесь – в медицине, а также в ветеринарии, а значит, сомнений в их полезности не было, и нет.
Сегодня мы как раз и говорим о том, какие эффекты стероиды могут проявлять, положительные (о побочном действии мы уже не раз писали, ознакомиться с предыдущими материалами Вы можете, воспользовавшись поиском по блогу), какие из них полезные в спорте, например, в бодибилдинге, а какие могут пригодиться при лечении заболеваний.
Полезный эффект стероидов и свойства
Итак, без лишних разглагольствований сразу к делу. Пожалуй, одним из важнейших эффектов, проявляемых препаратами категории ААС, является увеличение силовых показателей. Многие знают, что этот эффект стероидов-препаратов имеет место быть, но не многие догадываются, как он происходит. Объясняем: осуществимо это за счет того, что ААС, повышая синтез белка в организме, способны увеличивать толщину миофибрильных элементов (миозин и актин), которые ответственны за мышечное сокращение. Очевидно, что проявляется это действие только при проведении сопутствующего интенсивного/тяжелого тренинга и белковом питании.
Может некоторый эффект стероидов , заключающийся в повышении силовых характеристик, происходить еще и за счет увеличения тканевых “рычагов” в связи с возрастающим объемом саркоплазмы (клеточная жидкость) и общей задержкой воды. Такая сила считается временной, в особенности, если атлет накануне соревнований собирается избавляться от лишних жидкостей в организме, стремясь попасть в нужную весовую категорию.
Не менее значимый эффект анаболиков, проявляющийся на курсе – это увеличение объемов мышечной массы. Можно сказать, что это явление – следствие предыдущего описанного: повышение объемов саркоплазмы и рост миофибрилл являются важными факторами, влияющими на рост мускулатуры при применении ААС. Разумеется, как и в случае с силой, эффект этот становится видимым только при соответствующем питании и тяжелых тренировках.
Заметим, что есть и еще один аспект, наблюдающийся при приеме ААС, который приводит к росту объемов мускулатуры – это эффект увеличения объема крови. В исследованиях было показано, что уже в течение 2-3 недель после начала терапии стероидами количество крови может увеличиваться в среднем на 10-20%.
Кроме того, свойства анаболических и андрогенных стероидов могут обеспечивать еще и повышение выносливости. Имеются основания полагать, что при использовании ААС растет число митохондрий в клетках мышц, благодаря чему эти клетки получают возможность утилизировать кислород в течение тяжелых физических нагрузок, увеличивая, таким образом, выносливость принимающего. Некоторые авторы указывают на факт возрастания уровня гемоглобина в крови при приеме стероидов, что также приводит к увеличению выносливости, и на прочие факторы, которые на практике способствуют этому улучшению.
Имеет значение и эффект от анаболиков , заключающийся в сжигании жировой прослойки, который особенно важен в бодибилдинге (не только). То, что он есть и весьма значительный, уже давно известно, а вот, почему он проявляется – давняя тема для споров. Некоторые специалисты связывают это явление с повышенным высвобождением свободных жирных кислот и их использованием в качестве источника энергии при проходящих физических нагрузках. Какие стероиды могут эффективно сжигать жир? Их достаточно много – станозолол (и в инъекциях, и в таблетках), оксандролон, тестостерон пропионат и др.
Перед тем как переходить к следующей части текста скажем, что купить анаболики , эффективные в спортивной практике, Вы можете в нашем интернет-магазине. На сайте AthleticPharma можно заказать препараты для повышения силы, набора мышечной массы или наоборот – сушки. Можно приобрести ААС для увеличения выносливости, средства для сжигания жира (похудения) и прочую фармакологическую продукцию, полезную для спортсменов.
Действие стероидов на организм человека
Продолжим наш рассказ, не отклоняясь от основной темы. Итак, известно, что помимо вышеописанных улучшений, действие стероидов на человеческий организм может заключаться еще и в увеличении способности выполнять более объемный и более интенсивный тренинг. Эта способность, как предполагается, связана с увеличенной возможностью организма ресинтезировать креатинфосфат (сокращенно – КФ). Доказано, что без достаточного количества креатинфосфата наше тело, в частности мышцы, быстро утомляется, а концентрация молочной кислоты переходит все допустимые пределы. Также при недостатке КФ отмечается повышенная склонность к явлению перетренированности, которое сопровождается увеличенным распадом мышечных тканей (увеличивается катаболизм) и прочими ухудшениями.
Еще одно полезное действие стероидов – это сокращение времени, требующегося на восстановление после тренировки или какой-то травмы (речь здесь идет о физической стороне вопроса, о психологии – чуть ниже по тексту). Тот факт, что препараты категории ААС способствуют замедлению экскреции азота и синтезу протеина, как раз таки и объясняет, почему наблюдается более быстрое восстановление организма. Между прочим, это действие анаболических и андрогенных стероидов может помочь восстановиться не только после физических нагрузок и травм, но еще и после операций, ожогов, а также заболеваний.
Разумеется, подобное воздействие анаболиков, пусть и опосредованно, но все-таки повышает эффективность проводимых тренировок. У спортсменов наблюдается более быстрое заживление травмированных костей, связок, мышечных тканей, уменьшается количество надрывов мышц, растяжений и переломов, что всегда полезно, в особенности при регулярных физ. нагрузках.
Мы уже говорили о том, что действие анаболических стероидов может приводить к похудению, если точнее, то к сжиганию жира, но забыли добавить, что это не единственный способ того, как они могут улучшать качество мышц атлета. О чем конкретно идет речь? О том, что помимо похудения стероиды также могут приводить к более лучшей венозной прорисовке мускулатуры. Этот эффект, между прочим, связан как с повышением притока крови к работающим мышцам, так и с улучшением мускулатуры с внешней стороны.
Психологически это действие анаболиков в первую очередь ощущается как более лучшее наполнение мышц и именуется пампингом или стероидной накачкой. Для справки: пампинг – это явление, дающее явный косметический эффект и увеличивающее работоспособность мышц. Подробнее о нем Вы можете прочитать в одном из наших прошлых материалов, где мы детально разбираемся в его причинах, эффектах и последствиях.
Также необходимо выделить такое полезное воздействие анаболических и андрогенных стероидов, как уменьшение болей, связанных с тендинитом и/или артритом. Многие атлеты, да и не только, отмечают наличие подобного улучшения. Более того, этот эффект был и является показанием к лекарственному применению стероидных средств в медицине.
Благоприятное психологическое действие стероидных препаратов. При приеме препаратов ААС могут наблюдаться такие значимые улучшения, как: общий психологический подъем, повышение желания преуспевать и тренироваться, повышение мотивации и целеустремленности, рост концентрации и увеличение толерантности (невосприимчивости) к болевым ощущениям, и многие другие. Эти эффекты, к слову, являются значимыми не только в спорте и для спортсменов, стремящихся достичь поставленных перед собой целей, но и в повседневной жизни.
В заключение выделим действие стероидов на организм , которое по мнению многих не является первостепенным, но на деле бывает очень полезным: повышение способности накапливать мышечный гликоген, увеличение способности поглощать больше пищевого протеина, уменьшение времени мышечной реакции при утомлении.
Также может наблюдаться такое действие анаболиков и андрогенов, как улучшение мышечной памяти, укрепление иммунной системы, увеличение синтеза гормона роста, повышение показателей скорости и реакции, увеличение сексуальной активности (либидо), и так далее. Конечно, многие из описанных выше эффектов свойственны не всем ААС, а лишь некоторым из них. И это стоит понимать. Используя, например, оксандролон или станозолол, не ожидайте от них невероятного увеличения мышечной массы. Или, наоборот, принимая, метандиенон (метандростенолон), не рассчитывайте на выраженное сжигание жира.
По материалам: AthleticPharma.com
ХОТТОРНА - эффект, отражающий тот факт. что новизна, интерес к эксперименту или повышенное внимание к исследуемому вопросу приводит к искаженному, …
СТАДНОСТИ - поведение потребителей, строящих свое потребление так, чтобы не отставать от других, с-ориента-цией на общий стиль …
СНОБИЗМА - поведение потребителей, побуждаемое стремлением возвыситься над …
СИМПАТИИ -желание объекта исследования при ответах пойти навстречу …
НЕВИДИМОЙ РУКИ - термин, ведущий свое происхождение от Адама Смита и означающий рыночный механизм саморегулирования экономики. Согласно утверждению А. Смита, …
НЕВИДИМОЙ НОГИ - эффект заключающийся в том, что при возможности свободного перемещения в стране люди "голосуют ногами", устремляясь в те …
МУЛЬТИПЛИКАТОРА - влияние изменения совокупных расходов на чистый национальный продукт, вызванное изменением в потреблении, в объеме инвестиций, чистом объеме налоговых …
КУМУЛЯТИВНЫЙ - см КУМУЛЯТИВНЫЙ ЭФФЕКТ …
КРИВОЙ ДЖЕЙ - явление запаздывания положительного воздействия снижения курса валюты на торговый баланс (график в форме английской буквы "Т") …
ЗАМЕЩЕНИЯ - 1) изменение величины спроса на товар в результате замещения более дорогих товаров менее дорогими; 2) влияние, которое оказывает …
ДОХОДА - воздействие, оказываемое изменением цены товара на реальный доход потребителя, на количество продукта, которое приобретает покупатель, приняв в расчет …
ДЕМОНСТРАЦИИ- взаимное влияние потребительских предпочтений, быстрое распространение новой моды и новых товаров в результате их широкого …
ДАРОВЫЙ - см. ДАРОВЫЙ ЭФФЕКТ …
ВЫТЕСНЕНИЯ - повышение процентных ставок и последующее сокращение запланированного объема инвестиций в экономику, вызванное увеличением займов правительства на денежном …
ВОЗРАСТА - снижение со временем эффективности единицы производственного оборудования, производственных …
ВОЗДУШНОГО ШАРА - термин, используемый для характеристики последовательного выпуска облигаций, у которых в первые годы действия предусматриваются к погашению меньшие …
ВНЕШНЕЙ ТОРГОВЛИ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ - см. ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ВНЕШНЕЙ ТОРГОВЛИ …
- достигаемый результат в его материальном, денежном, социальном …
(от лат. effectys - исполнение действие, от efficio - действую, исполняю),..1) результат, следствие каких-либо причин, действий (напр., эффект лечения)...2) Сильное …
(от лат. effectus - исполнение, действие, от efficio - действую, исполняю), 1) результат, следствие каких-либо причин, действий (например, Э. лечения). …
[от латинского effectus действие] 1) действие какой-либо причины, силы; результат, следствие чего-либо; 2) сильное впечатление, производимое кемлибо или …
а, м. 1. Впечатление, производимое кем-чем-нибудь на кого-что-нибудь Произвести э. Эффектный - производящий э., впечатляющий. 2. обычно мн. Средство, прием …
, -а, м. 1. Впечатление, производимое кем-чем-н. на кого-н. Произвести э. 2. Действие как результат чего-н., следствие чего-н. Лекарство не …
, -ая, -ое; -зен, -зна. 1. Приносящий пользу. Полезное насекомое. Полезная книга. Полезная деятельность. Молоко пить полезно (в знач. сказ.). …
"ЭФФ́ЕКТ ПАМЯТИ", восстановление в результате нагрева после пластич. деформации первонач. формы изделия. Наблюдается в изделиях из сплавов Ni-Ti (нитинол), Au-Cd, …
ЭФФ́ЕКТ (от лат. effectus - исполнение, действие, от efficio - действую, исполняю), результат, следствие к.-л. причин, действий (напр., Э. лечения). …
эффе"кт, эффе"кты, эффе"кта, эффе"ктов, эффе"кту, эффе"ктам, эффе"кт, эффе"кты, эффе"ктом, эффе"ктами, эффе"кте, …
поле"зный, поле"зная, поле"зное, поле"зные, поле"зного, поле"зной, поле"зного, поле"зных, поле"зному, поле"зной, поле"зному, поле"зным, поле"зный, поле"зную, поле"зное, поле"зные, поле"зного, поле"зную, поле"зное, поле"зных, …
-а, м. 1) Впечатление, производимое кем-л. или чем-л. на кого-л. Музыка произвела необычайный эффект: папуасы обступили Боя и с видимым …
Syn: пригодный, действительный, эффективный, действенный, имеющий силу, действующий, благоприятный, целесообразный, ценный, важный Ant: вредный, бесполезный, непригодный, недействительный, неэффективный, недейственный, недействующий, …
пользительный, благодатный, благодетельный, благотворный, лечебный, целебный, целительный, живительный, животворный, выгодный, годный, пригодный, дельный, практичный, плодотворный, производительный, продуктивный, благодарный, выигрышный, добычный, …
видеоэффект, впечатление, действие, дельта-эффект, копирэффект, результат, следствие, спецэффект, стереоэффект, тензоэффект, термоэффект, умкерэффект, фотоэффект, …
Syn: пригодный, действительный, эффективный, действенный, имеющий силу, действующий, благоприятный, целесообразный, ценный, важный Ant: вредный, бесполезный, непригодный, недействительный, неэффективный, недейственный, недействующий, …
прил. 1) Приносящий пользу (противоп.: вредный). 2) а) Пригодный для данной цели. б) Составляющий ту часть целого, которая используется по …
пол`езный; кр. ф. -зен, …
пол`езный; кр. ф. -зен, …
действие как результат чего-нибудь, следствие чего-нибудь Лекарство не дало желаемого эффекта. Экономический э. эффект средство с помощью которого создается какое-нибудь …
пригодный для определенной цели, идущий в дело Полезная жилая площадь. Полезные ископаемые (используемые в производстве). полезный приносящий пользу Полезное насекомое. …
см. польза …
(от лат. effectys - исполнение, действие, от efficio - действую, исполняю),..1) результат, следствие каких-либо причин, действий (напр., эффект лечения)…2) Сильное …
(эфе), эффекта, м. (латин. effectus - Действие). 1. только ед. впечатление, производимое кем-чем-н. на кого-что-н. Весь эффект неожиданности, на который …
полезная, полезное; полезен, полезна, полезно. 1. Приносящий пользу, противоп. вредный. Полезный человек. Полезное растение. А кто полезен вам, к тому …
полезный прил. 1) Приносящий пользу (противоп.: вредный). 2) а) Пригодный для данной цели. б) Составляющий ту часть целого, которая используется …
прил. 1. Приносящий пользу. Ant: вредный 2. Пригодный для данной цели. отт. Составляющий ту часть целого, которая используется по определенному …
полезный труд, см. в статьях Производительный труд, Общественно необходимый труд, Товар …
То, что нельзя различить чисто внешне, что происходит внутри человека, участвующего в игре, трансанализ характеризует как полезный эффект. На первый взгляд это кажется непонятным, так как игра оканчивается недобрыми чувствами для ее участников. Но оба игрока бессознательно проявляют в какой-то форме интерес к этой игре и поэтому достигают того эффекта, к которому стремились. Польза может, например, заключаться в том, что они гарантировали вни.мание к себе, даже если оно негативное. Польза может состоять и в том, что с помощью игры удалось избежать ситуации, которой боялся один из игроков. И в том, что удалось отвести от себя ответственность. С помощью игры можно подтвердить и свою основную позицию. Например: "У меня все в порядке, это у вас дела идут плохо". Игры такого рода служат и подтверждению веры в себя, в других, в мир.
Полезный эффект заключается при подобных играх и в том, что, обратив на себя внимание другого человека, можно вызвать его уважение. Но все-таки следует искать другие возможности вызывать уважение к себе. Если вы станете регулярно "заставать" ваших сотрудников, коллег, друзей, членов семьи за каким-нибудь хорошим занятием и признавать, что они делают что-то хорошо, большинство игр вам больше не понадобится.
Некоторые руководители считают, что хорошо работать - дело само собой разумеющееся и на многих добросовестно работающих сотрудников не обращают никакого внимания. Напротив, их загружают дополнительной работой, которую должен был делать коллега рядом, но он делает что-то неправильно, о чем с ним постоянно беседует руководитель. Конечно, беседы с сотрудниками, которые допускают ошибки, приносят им мало радости, но к ним хотя бы обращаются, замечают их. И тогда те сотрудники, которые работали хорошо, бессознательно начинают делать ошибки. Они не могут объяснить ни себе, ни окружающим, почему это происходит... Но в один прекрасный день появляется начальник и уделяет сотруднику внимание, даже если это внимание и негативное.
Как мы позже узнаем из главы "Взаимные внимательность и внимание", это является жизненно необходимым. Негативное внимание лучше, чем полное отсутствие оного. Если шеф регулярно признает, что сотрудники работают хорошо, дает понять, что они ему нужны, что он их высоко ценит, - это может позитивно изменить атмосферу в коллективе, что положительно повлияет на качество работы.
Как видите, полезный эффект является очень важной частью игры. И если вы знаете тот полезный эффект, который стараетесь достичь сами или ваш партнер, то это дает множество различных возможностей, которые помогут вам ответить на игры собеседника.
Играм присущ манипулятивный характер. Это означает, что я делаю что-то, чего не хотел бы делать. Одна часть моего существа отвечает притязаниям другого человека, а другая противится. Вследствие этого и возникает недоброе чувство. Резюме:
Уловка первого игрока + уязвимая точка второго = ряду реакций, смена эго-состояния, ошеломление, полезный эффект
Давайте проанализируем, используя эту формулу, игру, которая постоянно встречается в среде работающих. Делопроизводитель Шульце и его шеф Мюллер сидят в соседних комнатах, перегороженных стеклом. Мюллер собирает свой портфель, когда к нему входит Шульце и говорит:
"Господин Мюллер, прежде чем вы уедете, я хотел бы очень кратко поговорить с вами о нашем проекте. Мне особенно нужна следующая информация..."
Первый шаг: уловка. Господин Шульце пренебрегает ситуацией, которую он обнаруживает, когда заходит в комнату к Мюллеру. Она крайне неблагоприятна для того, чтобы коротко обсудить такой большой проект, поскольку шеф собирается уходить.
Господин Мюллер: "Господин Шульце, сформулируйте, пожалуйста, очень кратко, что вы хотите, поскольку у меня очень мало времени. Мне нужно еще попасть на деловое совещание вне стен этого здания. Итак, о чем идет речь?"
Вначале все выглядит таким образом, что дело не идет к игре. Словами "о чем идет речь?" Мюллер побуждает Шульце занять позицию. Он перенимает уловку Шульце, закрывая глаза на то, что сейчас не имеет смысла начинать беседу. Его уязвимой точкой (второй шаг) может быть то, что он считает: хорошие начальники всегда должны находить время для своих подчиненных, а он в последнее время уделял Шульце мало внимания.
Господин Шульце задает свои вопросы, Мюллер отвечает ему в несколько раздраженном тоне. Создается видимость того, что они говорят о проекте. Но наблюдающий эту картину слышит на невербальном, скрытом уровне:
"Ну, заканчивайте же, господин Шульце! Вы же видите, что я должен уходить, сколько мы еще будем говорить?"
Господин Шульце: "С вами, господин Мюллер, никогда нельзя поговорить спокойно. Постоянно у вас не хватает времени и я должен зависеть от этого обстоятельства" (третий шаг: скрытые трансакты).
Наконец господин Мюллер произносит: "Господин Шульце, ничего не могу поделать, давайте заканчивать нашу беседу. Я должен уходить, у меня нет ни минуты времени. Зайдите в ближайшее время, когда я буду более свободен". (Смена эго-состояния, в данном случае на критическое родители-я -четвертый шаг.)
Некоторое мгновение господин Шульце огорошенно и разочарованно смотрит на шефа, поворачивается и уходит из его комнаты (пятый и шестой шаги: ошеломление и расчет).
В конце беседы Шульце думает: "С Мюллером просто невозможно общаться, у него никогда не находится времени для меня. Я все должен решать и делать самостоятельно". Тем самым он находит подтверждение своей точки зрения, согласно которой он все делает сам. Мюллер также чувствует себя неловко и думает: "Шульце всегда выискивает неподходящий момент". Тем самым он подтверждает свою позицию: "У меня все в порядке, у тебя не все". Однако другая часть его существа говорит ему: "Если ты хороший начальник, то всегда должен находить время для своих подчиненных". Это гложет его и возбуждает нехорошие чувства.
02-08-2018 - village
Многие из этих микстур лечат мочекаменную болезнь и хронические заболевания почек. К основным рецептам приготовления облепихи с медом домохозяйки относят такие.
Следующие ингредиенты нужно тщательно перемешать до однородной массы. Чтобы все полностью растворилось, можно полученный напиток поставить в теплое место. Итак, основные компоненты:
- свежевыжатый сок ягод (от 3 до 5 стаканов);
- 2-3 ст. л. акациевого меда;
- 250 мл воды (только не сырой);
- мятный отвар (0,5 стакана).
Хранить напиток нужно в холодильнике. Перед применением желательно подогреть, чтобы не простудить горло. Выпивать по чашке в день.
Рецепт №2: коктейль
Восстанавливающим силы средством считается напиток, смешанный с алкоголем и пряностями. Поэтому до того, как сделать облепиху с медом важно заранее купить специи, вино, водку либо коньяк. Теперь можно смело создавать коктейль из таких ингредиентов:
- две чайных ложечки меда;
- лимонный сок (из нескольких долек лимона);
- 50 г. плодов (предварительно растереть и залить кипятком – 250 мл, оставив на полчаса настаиваться);
- полрюмки любого алкогольного напитка;
- заправить все щепоткой корицы, веточкой ванили (мяты) или имбирем.
Смешивать компоненты нужно в баночке. Для лучшего эффекта ее закрывают капроновой крышкой и 5-10 раз взбалтывают. Пить такой ароматный коктейль советуется после тяжелого рабочего дня, чтобы снять усталость. Грипп, авитаминоз и ОРВИ – хороший повод для такой эссенции. Такой великолепный напиток подойдет и на зиму, ведь по рецепту облепиха с медом идет в комплексе с «огненной водой», а значит, целебный эффект усилится в 4 раза. Коктейль можно смело замораживать даже в одноразовых стаканчиках.
При температуре выше 60°С и воздействии прямых солнечных лучей мед теряет почти все свои полезные вещества. Поэтому варить или обрабатывать паром его крайне не рекомендуется.
Рецепт №3: отвар
Радиация – бич общества. Она оказывает влияние на стенки кишечника, которые под ее действием разрушаются. Токсины попадают в кровь и отравляют весь организм. Следствием этого являются злокачественные опухоли органов. 
Уникальным средством профилактики рака служит облепиха с медом, а особенно листья этого кустарника. Для такого отвара хозяйке понадобится сделать следующие шаги:
По возможности напиток употребляют на протяжении одного месяца. Некоторые пьют его, а не воду. Каждый из этих рецептов облепихи с медом можно расширить и другими ингредиентами. Например, несколько капель масла, приготовленного из этих ягод, добавляют в сок, отвар или коктейль.
Зимние заготовки
Студеные зимы несут с собой не только морозы, но и вирусные инфекции. В этот период года организм больше всего подвержен влиянию вирусов и ему необходим дополнительный запас витаминов для борьбы с ними. Весь необходимый состав защитных элементов содержится в золотистых ягодах и в продуктах пчелиного производства. Сделать облепиху с медом на зиму, рецепты заготовок приводятся ниже, отличное капиталовложение в здоровье семьи.
Очень полезно кушать замороженную облепиху, поскольку при заморозке она сохраняет в себе более 85% питательных веществ.
Вариант 1
Для изысканности вкуса великие мастера кулинарии предлагают добавить немного цедры апельсина, а также корицу. 
Они сделают напиток ароматнее. Ваниль тоже станет прекрасным дополнением десерта. Почти во всех рецептах приготовления облепихи с медом на зиму нужно использовать жидкие компоненты. Поэтому засахаренный нектар не подходит для заморозки.
Так как приготовить облепиху с медом совсем несложно, то на протяжении всей осени можно делать такие десерты из свежих плодов. Ведь максимальный период хранения такого желе в холодильнике – 30 дней.
Вариант 2
В сезон эпидемий никак не обойтись без чудотворного облепихового меда – всеми известного сиропа на основе ягод и сахара. Для его приготовления понадобится:
Горячий продукт разлить по баночкам, закатать или закрыть европейскими крышками. Роскошный вкус этого джема оригинально дополнит многие десерты и торты. Также его можно просто пить с чаем. Наслаждаться великолепной облепихой с медом можно круглый год. Она прекрасно хранится как в холодильнике, так и в кладовой. При этом редко портится и почти никогда не покрывается плесенью.
Когда вы занимаетесь спортом, ваш организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья. Это первый и важный шаг в борьбе со стрессом. Постоянные физические упражнения помогут вам расслабиться — они снимают мышечные зажимы, которые вызваны стрессовыми ситуациями, и которые в дальнейшем поддерживают стрессовое состояние. После тренировок ваши мышцы полностью расслабляются, и зажимы исчезают. При постоянной физической активности у вас выработается иммунитет к стрессу.
2. Улучшение качества сна
Регулярные тренировки не только улучшают качество сна, но и убирают сонливость, которая свойственна людям, ведущим пассивный образ жизни. Исследования показывают, что физические упражнения снижают чувство тревоги и, соответственно, улучшают сон у людей, страдающих бессонницей.
3. Уверенность в себе
Регулярные упражнения снимают наш стресс, улучшают настроение. У нас поднимается самооценка, потому что мы видим, что способны поддерживать заданный ритм занятий. Наши тела меняются, это не может не радовать, у нас повышается жизненный тонус — все это дает нам уверенность в себе.
4. Физическая выносливость
Самый очевидный полезный эффект от регулярных физических занятий — это как они влияют на возможности вашего тела. Вы начинаете меньше уставать, у вас появляется царственная осанка, ваша сила увеличивается, улучшается гибкость. Доказано, что правильные регулярные упражнения предупреждают и лечат артриты, боли и усталость суставов.
5. Весы, прощайте!
Вы начинаете принимать и любить свое тело, вам его внешний облик становится важнее, чем какое число покажут весы, когда вы на них встанете. Числа вас не определяют, поэтому давайте избавимся от страсти к весам и подарим свободу нашему телу, дорогие красавицы!
6. Прощайте, простуды!
Иммунитет значительно снижается от стрессов и малоподвижного образа жизни. У людей с пассивным образом жизни замедляется обмен веществ, что снижает скорость формирования иммунных клеток. Тогда как в период выполнения регулярных физических упражнений активизируются нервная, кровеносная и мышечная системы, в кровь поступает большой объем гормонов, и все это вместе способствует укреплению иммунитета. Из спортивных дисциплин подойдут все – конечно же, нужно учитывать ваше состояние здоровья. И не переусердствовать — чрезмерные физические нагрузки могут понизить ваш иммунитет.
7. Улучшение пищеварительной функции
Вряд ли кто-то будет начинать физические тренировки, чтобы улучшить пищеварение — а зря, потому что это одна из первых функций, которая начинает незамедлительно улучшаться. Упражнения уменьшают стресс, который напрямую влияет на нашу нервную систему, которая, в свою очередь, полностью контролирует пищеварительную функцию. Когда мы напряжены, подавлены, расстроены, счастливы и т.д., наше пищеварение становится либо чрезмерно активным, либо малоактивным. Упражнения массируют внутренние органы и снижают стресс, что означает, что ваш организм функционирует правильно и усваивает пищу более эффективно. Лучше прогуляться после обеда, чем сразу же делать тихий час!
Если вы новичок в фитнесе, лучше начинать заниматься 2-3 раза в неделю по сорок минут, а в остальные дня делать как минимум 10-минутные зарядки. Постепенно увеличивайте тренировки до 6-7 раз в день по часу или больше, в зависимости от дисциплины. Главное — это быть активными весь день, как вы только можете. Какой из положительных эффектов вам нравится больше всего?
