Самая крепкая кость скелета человека. Почему же у одних людей очень крепкие кости, а у других хрупкие? Невероятные факты о человеческом теле

Мускулы и кости обеспечивают структуру нашего тела и позволяют нам прыгать, бегать или просто лежать на диване.

У нас 17 мускулов, чтобы улыбаться и 43, чтобы хмуриться. Поэтому это чрезвычайно обширная и многообразная тема, но можно упомянуть лишь самое интересное.

Факты о костях

Количество костей

У новорожденных 300 костей, а у взрослого человека их становится 206. Причина множества костей у малышей заключается в разделении больших костей на меньшие, которые с возрастом срастаются (например, кости черепа). Природа создала это для новорожденных, которым необходима "эластичность", чтобы появиться на свет.

Кроме того:

В составе скелета 34 непарных костей.
Кости черепа состоят из 23 единиц.
Позвоночный столб состоит из 26 костей.
Ребра и грудина состоят из 25 костей.
Скелет верхних конечностей состоит из 64 костей.
Скелет нижних конечностей состоит из 62 костей.

Изменение роста человека

Мы выше утром, чем вечером примерно на 1 см.

Хрящи между нашими костями в начале дня в разжатом положении. Однако в течение рабочего дня мы сидим, ходим или чем-либо еще занимаемся, что приводит к сжатию хрящей в конце дня.

Например, у космонавтов изменение роста происходит еще интереснее. При длительном нахождении в невесомости их рост увеличивается на 5-8 см.

Опасность такого изменения роста заключается в том, что при этом прочность позвоночника уменьшается. Рост постепенно возвращается к прежним параметрам, когда космонавты возвращаются на Землю.

После смерти человека его рост увеличивается примерно на 5 см по сравнению с его ростом при жизни.

Факты о зубах

Зуб - это единственная часть человеческого организма, которая сама не восстанавливается. Если Вы когда-нибудь теряли зуб, то наверняка знаете как это неприятно. После того как внешняя оболочка (эмаль) повредится, Вас ждет скорый поход к дантисту.

Интересные факты:

Зубная эмаль – это самая твердая ткань, которая может производиться организмом.
Даже учитывая, что кальций необходим, в том числе для костной ткани, 99% кальция находится в зубах.
Некоторые исследования доказывают, что 2 500 лет назад народ майя (мужчины) свои зубы украшал драгоценными и полудрагоценными металлами и камнями. Этим они показывали силу своей особи.

Прочность костей

Человеческая кость прочнее некоторых видов стали и в 5 раз прочнее железобетона. Однако это вовсе не означает, что Ваши кости не могут ломаться.

Кости также имеют очень большое сопротивление к сжатию и разрушению.

У людей преклонного возраста уменьшается количество минеральных веществ в костях, из-за чего кости становятся хрупкими (остеопороз).

Факты о мускулах

Факты про язык

Самый сильный мускул в человеческом теле - язык. Имеется ввиду, что язык самый сильный мускул по отношению к своему размеру.

Учитывая, ежедневный прием пищи и разговорную речь можно утверждать, что язык становится сильнее с каждым днем.

Так как язык обладает чрезвычайной подвижностью (в минуту около 80 движений ), он может пропитывать и пережевывать пищу, очищать зубы при помощи частиц твердой пищи, смешивать слюну с пищей и проталкивать в пищевод уже прожеванную пищу.

Без языка мы бы не смогли разговаривать.

По данным многих специалистов, костная ткань на сжатие приблизительно в пять раз прочнее железобетона, по сопротивлению на разрыв она несколько превышает сопротивление дуба, ее прочность примерно соответствует при этом прочности чугуна. В частности, бедренная кость может выдерживать в среднем до 3т. на сжатие, большеберцовая кость - даже до 4 т. На растяжение компактное вещество кости выдерживает нагрузкукг на 1 мм2, а на сжатиекг. Так, чтобы раздробить бедренную кость давлением, нужно приблизительно 3 тыс. кг, большеберцовую кость - не менее 4 тыс. кг. Оссеин кости выдерживает нагрузку на растяжение 1,5 кг на 1 мм2, на сжатие - 2,5 кг. Несущая способность костей при изгибе значительно меньше. Например, бедренная кость выдерживает нагрузку на изгиб до 2,5 * 103 Н.

Лобная в черепе.

берцовая кость на ноге, выдерживает до 2 тонн.

Считается, что берцовая. Но по жизни, очевидно, лобная: ею и стены прошибают, и если удачный экземпляр попадётся - хрен что в неё вобьёшь.

Какая кость самая крепкая?

Нередко человек получает травму - смещение челюсти, или ударом по челюсти можно сбить человека с ног. Кажется, что это очень уязвимое место в организме человека. Но вот парадокс, челюсть - это самая крепкая кость.

Нередко в комедиях используют скелет человека и этот скелет обязательно щелкает челюстью. Он как будто бы говорит нам: "Вот она моя самая крепкая кость".

То есть они все втроем нам это говорят.

Нашему скелету палец в рот не клади!

Есть и еще версии. Так, некоторые считают, что самая мощная и крепкая кость - бедренная. Это не смотря на то, что она полая внутри.

Ну вот такой я загадочный!

Я не могу утверждать со стопроцентной уверенностью, но мне кажется что самыми прочными костями в организме у человека должны быть кости черепа.

Мозг самый важный орган, от него зависит состояние всего организма и нормальное функционирование всех его систем. Следовательно, природе и эволиции необходимо сделать так, чтобы этот орган у человека был защищен лучше всего самыми прочными костями.

Кости черепа не ломаются и не трескаются от небольших ударов, как это может произойти с другими костями, в случае такого заболевания как остеопороз.

Невероятные факты о человеческом теле. Мускулы и кости

Мускулы и кости обеспечивают структуру нашего тела и позволяют нам прыгать, бегать или просто лежать на диване.

У нас 17 мускулов, чтобы улыбаться и 43, чтобы хмуриться. Поэтому это чрезвычайно обширная и многообразная тема, но можно упомянуть лишь самое интересное.

Факты о костях

У новорожденных 300 костей, а у взрослого человека их становится 206. Причина множества костей у малышей заключается в разделении больших костей на меньшие, которые с возрастом срастаются (например, кости черепа). Природа создала это для новорожденных, которым необходима "эластичность", чтобы появиться на свет.

В составе скелета 34 непарных костей.
Кости черепа состоят из 23 единиц.
Позвоночный столб состоит из 26 костей.
Ребра и грудина состоят из 25 костей.
Скелет верхних конечностей состоит из 64 костей.
Скелет нижних конечностей состоит из 62 костей.

Изменение роста человека

Мы выше утром, чем вечером примерно на 1 см.

Например, у космонавтов изменение роста происходит еще интереснее. При длительном нахождении в невесомости их рост увеличивается на 5-8 см.

После смерти человека его рост увеличивается примерно на 5 см по сравнению с его ростом при жизни.

Зуб – это единственная часть человеческого организма, которая сама не восстанавливается. Если Вы когда-нибудь теряли зуб, то наверняка знаете как это неприятно. После того как внешняя оболочка (эмаль) повредится, Вас ждет скорый поход к дантисту.

Кости также имеют очень большое сопротивление к сжатию и разрушению.

Факты о мускулах

Самый сильный мускул в человеческом теле - язык. Имеется ввиду, что язык самый сильный мускул по отношению к своему размеру.

Так как язык обладает чрезвычайной подвижностью (в минуту около 80 движений), он может пропитывать и пережевывать пищу, очищать зубы при помощи частиц твердой пищи, смешивать слюну с пищей и проталкивать в пищевод уже прожеванную пищу.

Без языка мы бы не смогли разговаривать.

Также язык функционирует в качестве вкусового дегустатора. На нем находятсявкусовых "сосочков" различных по категориям. Каждый такой "бугорок" (сосочек) имеет около 50 волокон, которые способны передавать информацию в мозг человека по нервной системе.

Чтобы Вы ощутили в употребляемом продукте сахар, достаточно его содержание 0,5%, соль чувствуется при 0,25%, горькое почувствуете при 0,002%, кислое при 0,001%.

Чтобы сделать хотя бы один шаг, Вы используете 200 мускулов. Можно представить, сколько мы используем наших мускулов, если за один день можем совершать околоразличных действий своим телом.

Самой большой мышцей тела является ягодица.
Сам процесс роста мышц происходит в глубоком сне. Это имеет место, так как именно во сне мышцы самые расслабленные, что в свою очередь способствует хорошему притоку крови.
Нарастить мышцы гораздо проще, чем их потерять.
В среднем 1 кг мышц в теле сжигает 14 калорий в день, а тот же 1 кг жира сжигает 5 калорий.

Ноги составляют 25% от всех костей тела человека. Из около 209 костей у человека ножных костей 52 единицы.

Объем стопы у человека увеличивается к вечеру на 8%.
За один день ходьбы на ноги человека создается нагрузка в несколько тонн.
Врачи рекомендуют заниматься ходьбой чаще, чем любой другой физической нагрузкой.
У женщин ноги болеют чаще, чем у мужчин из-за ношения обуви на каблуках.
Из-за отеков и увеличения веса у беременных женщин стопа увеличивается в размере на 1-2 см.
Если поднять ногу, то она вполне может уменьшиться на 2 размера, поэтому при покупке обуви рекомендуется ее одеть и пройтись.

Какая кость у человека самая прочная

1. Твердость кости зависит от извести. У взрослого человека она составляет 70% скелета, а у стариков почти 85%.

2. У новорожденных порядка 300 костей, которое со временем сокращается до 206. Этот механизм заложен природой для того, чтобы облегчить процесс прохождения ребенка через родовые пути. С возрастом кости твердеют и соединяются.

3. Утром рост человека выше, чем вечером, примерно на 1 см. Это объясняется тем, что когда мы сидим, стоим, ходим, хрящи вежду костями немного сжимаются.

При рождении скелет ребенка насчитывает 300 костей

С возрастом их количество уменьшается до 206. Такая анатомическая «странность» имеет простое объяснение. Дело в том, что даже после 9 месяцев, проведенных в утробе матери, детский скелет остается не до конца сформированным. Некоторые кости (например, некоторые кости черепа) состоят из нескольких составных костей (более мягких), которые впоследствии срастаются, образуя одну. Большее количество костей и их гибкость облегчает малышу прохождение по родовым путям.

Зубная эмаль – это самая твердая ткань, которая может производиться организмом.
Даже учитывая, что кальций необходим, в том числе для костной ткани, 99% кальция находится в зубах.
Некоторые исследования доказывают, чтолет назад народ майя (мужчины) свои зубы украшал драгоценными и полудрагоценными металлами и камнями. Этим они показывали силу своей особи.

Человеческая кость прочнее некоторых видов стали и в 5 раз прочнее железобетона. Однако это вовсе не означает, что Ваши кости не могут ломаться.

Гребешок заканчивается внизу носовой остью , spína nasális , на каждой стороне которой имеется небольшая неровная площадка, участвующая в образовании верхней стенки соответствующей половины носовой полости. Носовая ость также участвует в образовании костной перегородки носа; спереди она соединяется с гребнями носовых костей, а сзади - с перпендикулярной пластинкой решётчатой кости.

Края решётчатой вырезки образованы полуячейками, которые, будучи соединёнными на цельном черепе с соответствующими полуячейками решётчатой кости, образуют воздухоносный решётчатый лабиринт.

Между решетчатыми полуячейками проходят в поперечном направлении две бороздки, которые вместе с одноимёнными бороздками решётчатой кости образуют канальцы - передний и задний, которые открываются на внутренней стенке глазницы соответственно передним решётчатым отверстием , foramen ethmoidale anterius (через него проходит носоресничный нерв и передние решётчатые сосуды) и задним решётчатыми отверстием , foramen ethmoidale posterius (задний решётчатый нерв и сосуды). Кпереди от решётчатой вырезки, с обеих сторон от носовой ости, имеется апертура лобной пазухи , apertura sinus frontalis .

9. Ключица является самой часто ломающейся костью.

8. 25 % человеческих костей находятся в ногах, больше, чем в любой другой части тела.

Светлана Курочкина, Samogo.Net

Вы можете не особо заботиться о своих ногах. Но это основа нашего здоровья. Они несут на себе всю тяжесть, как в прямом, так и переносном смыслах: страдают от чрезмерных статичных нагрузок, варикоза, отекают, словом, требуют повышенного внимания. Из 200 костей 52 находятся в ногах.

сентября 18, 2012

Самая крепкая кость

Прочностью называется способность материала противостоять приложенной внешней разрушающей силе. Предел прочности костей зависит от архитектоники и плотности самой костной ткани. Форма каждой кости человеческого организма (макроскопическая конструкция), определена необходимостью выдерживать наибольшую нагрузку в определенной части скелета. Если в организме человека не хватает кальция, то кости легко сжимаются, сгибаются и скручиваются. А при переизбытке кальция кости становятся хрупкими.

Кости человека очень прочны, они лучше переносят нагрузку на сжатие чем на растяжение. Прочность на сжатие в 1,5 раза выше таковой на растяжение. Это объясняется тем, что на организм постоянно действует земная сила притяжения.

Предел прочности костей на растяжение превышает в 3 раза предел прочности древесины (при продольной нагрузке на волокна) и в 9 раз - свинца. А при сжатии – в 5 раз больше предела прочности древесины и в 7 раз больше предела прочности бетона. 1 квадратный мм костной ткани в поперечном сечении может выдержать нагрузку на растяжение до 12 кг и до 16 кг на сжатие.

Самой прочной считается бедренная кость, ее прочностьМПа при растяжении по продольной оси и 58 МПа перпендикулярно ей. При действии сжимающей силы прочность данной кости составляет соответственно 187 МПа и 132 МПа. То есть, потребуется около 3000 кг для того, чтобы раздробить эту кость давлением.

У взрослого здорового человека предел прочность бедренной кости на растяжение такой же, как предел прочности чугуна. Эта кость способна выдержать нагрузку на изгиб до 2500 Н.

По данным исследований, проводившихся в прошлом веке, бедренная кость может выдержать нагрузку 7787 Нсм кв. и 5500 Нсм кв. на сжатие и растяжение соответственно. А большеберцовая кость – 1650 Нсм кв., а это может сравниться с массой более 20 человек.

Самая прочная кость в теле человека

Костная система человека кроме прямого назначения поддерживания тела, обеспечения движения и защиты внутренних органов представляет собой и место кроветворения, так как именно в костном мозге образуются новые клетки крови. Кроме этого, кости человека являются своеобразным хранилищем кальция, фосфора и играют важную роль в обмене минеральных веществ.

Кости бывают разными по форме - длинными и трубчатыми, широкими, короткими. Их строение определяется необходимостью выдерживать нагрузку в той или иной части скелета. Под воздействием различных факторов кости могут менять свою структуру. Например, при нехватке в организме кальция кости будут легко сгибаться, а при его избытке станут хрупкими.

Человеческие кости очень прочные и выдерживают большую нагрузку на сжатие, по сравнению с растяжением. Предел прочности костей человека на растяжение в 3 раза превышает такой показатель у древесины и в 9 раз у свинца. Что касается предела прочности на сжатие, то кости человека в 5 раз превышают соответственные показатели древесины и в 7 раз - бетона.

Удивительно, но всего 1 кв. мм костной ткани выдерживает нагрузку до 12 кг на растяжение и до 16 кг на сжатие. На звание же самых прочных костей в теле человека претендует самая крупная трубчатая бедренная кость и крупная большеберцовая кость.

Прочность бедренной кости составляет 132 МПа (мегапаскаль) при растяжении по продольной оси и 58 МПа при растяжении перпендикулярно продольной оси. Показатели при действии сжимающей силы составляют 187 МПа и 132 МПа соответственно. Представить это легче всего на примере - чтобы раздробить бедренную кость, потребуется приложить сжимающее давление силой в около 3000 кг. В то же время большеберцовая кость может выдержать сжатие силой и до 4000 кг.

Самая твердая кость у человека

температура 23..25 С, давление 759..761 мм рт.ст., ветер Северный, 4 м/с

Мариуполь
- Украина
- Мариуполь
- Луганск
- Херсон
- Одесса
- Николаев
- Запорожье
- Днепропетровск
- Харьков
- Чернигов
- Житомир
- Львов
- Полтава
- Черкассы
- Кировоград
- Черновцы
- Тернополь
- Хмельницкий
- Винница
- Ужгород
- Ивано-франковск
- Ровно
- Севастополь

Озвучено число погибших от боевых действий в Донбассе

Вооружённый конфликт в отдельных районах Донецкой и Луганской областей продолжается с апреля 2014 года. Заместитель спикера Верховной Рады Ирина Геращенко озвучила новые цифры, сколько погибло граждан Украины в боевых действиях на Донбассе.

Миротворцы на востоке Украины становятся реальностью

Степан Полторак высказал оптимизм в вопросе введения миротворческих войск на территорию отдельных районов Донецкой и Луганской областей. Как отметил министр обороны, вопрос введения миротворцев на восток страны становится всё более актуальным и реальным. К тому же, некоторые страны выразили желание помочь Киеву окончательно принести мир в восточные области Украины.

Волкер уточнил дату выборов в Донбассе

Представитель американского истеблишмента по украинскому вопросу Курт Волкер прокомментировал тему возможной даты грядущих выборов в Донбассе. Отмечается, что они должны проходить только по украинскому законодательству. Полное развёртывание миротворческих сил подготовит временно неподконтрольные центральному правительству регионы к прозрачному и демократическому волеизъявлению.

ОБСЕ раскритиковала силы АТО

Организация по вопросам безопасности и сотрудничества в Европе раскритиковала силы Антитеррористической операции, которые продвинулись в так называемой «серой зоне» и восстановили контроль над несколькими населёнными пунктами. Специальная мониторинговая миссия отмечает: украинская военная группировка переместилась на несколько сотен метров, и потому подобный шаг может спровоцировать эскалацию конфликта.

ОБСЕ зафиксировала нарушение Минских соглашений

Организация по вопросам безопасности и сотрудничеству в Европе продолжает фиксировать нарушение Минских соглашений в отдельных районах Донецкой и Луганской областей. Наблюдатели отмечают, что стороны начали подтягивать тяжелое вооружение, что приравнивается к грубейшим нарушениям Минска-2, подписанным сторонами в феврале 2015 года.

Кучма рассказал, как прекратить конфликт в Донбассе

Вооружённый конфликт в отдельных районах Донецкой и Луганской областей можно прекратить, если Соединённые Штаты задействуют весь свой геополитический вес. Об этом заявил на Балто-Черноморском форуме второй президент Украины Леонид Кучма. В частности, он добавил, что страны Европейского союза слишком долго играют с российским агрессором и явно забыли события тридцатых годов двадцатого столетия.

смогли бы составить целую главу в книге рекордов Гинесса. Среди них есть рекордсмены, которые способны удивить любого скептика. Кроме того, что кости защищают внутренние органы и образуют скелет, к которому крепятся мышцы и связки, благодаря чему человек совершает разнообразные движения, в них вырабатываются лейкоциты и эритроциты. За 70 лет жизни они снабжают организм 650 кг эритроцитов и 1 тонной лейкоцитов.

У каждого человека индивидуальное количество костей . Ответить точно, сколько их в теле не сможет ни один академик. Дело в том, что у некоторых людей есть «лишние» кости - шестой палец, шейные рёбра, к тому же с возрастом кости способны срастаться и укрупняться. При рождении ребёнок имеет более 300 костей, что позволяет ему легче пройти через родовые пути. С годами мелкие косточки срастаются, и у взрослого человека их насчитывается более 200.
Кости не белого цвета . Природная окраска костей имеет тона коричневой палитры от бежевого цвета до светло-коричневого. В музее нередко может встретить экземпляры белого цвета, это достигается путём их очищения и вываривания.
Кости - единственный твёрдый материал в организме . По прочности они превосходят сталь, но намного легче её. Если бы мы состояли из стальных костей, то вес скелета достигал 240 кг.
Самая длинная кость в теле - бедренная . Она составляет ¼ часть всего роста человека и способна выдержать нагрузку давления до 1500 кг.
Бедренная кость растёт вширь . При наборе веса она утолщается, что позволяет ей не искривиться и не поломаться под тяжестью веса человека.
Самые маленькие и лёгкие косточки - слуховые - наковальня, молоточек, стремечко . Каждая из них весит всего 0,02 г. Это единственные косточки, которые не меняют свой размер с рождения.
Самая прочная - большеберцовая кость . Именно кости ног рекордсмены по прочности, поскольку они не только должны выдерживать вес хозяина, но и переносить его с места на место. Большеберцовая кость на сжатие выдерживает до 4 тыс. кг, тогда как бедренная до 3 тыс. кг.
Самые хрупкие кости у человека - рёбра . 5–8 пара не имеет соединительных хрящей, поэтому даже при ударе средней силы они могут поломаться.
Самая «костлявая» часть тела - кисти рук вместе с запястьями . Она состоит из 54 косточек, благодаря которым человек играет на фортепиано, смартфоне, пишет.
У детей нет коленных чашечек . У ребёнка до 3 лет, вместо чашечки находится мягкий хрящ, который со временем затвердевает. Этот процесс называется окостенением.
Лишнее ребро частая аномалия у людей . У каждого 20-го человека вырастает лишняя пара. Взрослый человек обычно имеет 24 ребра (12 пар), но иногда из основания шеи вырастает одна или несколько пар рёбер, которые назвали шейными. У мужчин такая аномалия встречается в 3 раза чаще, чем у женщин. Иногда она вызывает проблемы со здоровьем.
Кости постоянно обновляются . Обновление костей происходит непрерывно, поэтому на ней есть и старые, и новые клетки одновременно. На полное обновление в среднем требуется 7–10 лет. С годами процесс замедляется, что сказывается на состоянии костей. Они становятся хрупкими и тонкими.
Подъязычная кость - автономная . Каждая кость соединена с другими костями, образуя целостный скелет, кроме подъязычной. Она имеет подковообразную форму и находится между подбородком и щитовидным хрящом. Благодаря подъязычной, нёбным костям и челюстям человек говорит и жуёт.
Самая ломающаяся кость - ключица . По статистике ВОЗ ежедневно с её переломом обращаются тысячи людей различных профессий и ведущих разный образ жизни. Нередко при трудных родах перелом ключицы получает новорождённый ребёнок.
Эйфелева башня «прототип» берцовой кости . Головка берцовой кости покрыта миниатюрными косточками. Они расположены в строгой геометрической последовательности, что позволяет её не ломаться под тяжестью тела. Эйфель возвёл свою башню в Париже по аналогии строения кости. Что интересно, даже углы совпадают между несущими конструкциями.

Ключица - хрупкая кость

Какую-нибудь кость ломал, чуть ли не каждый из нас. С загипсованной рукой или ногой обычно ходят дети. Это объясняется их любопытством и чрезмерной любознательностью, огромным количеством энергии, которую они растрачивают во время активных игр. Однако и в зрелый период жизни можно зарабортать перелом. По статистике, проведенной ВОЗ, самая ломающаяся кость в организме человека – это ключица.

Проблемы при переломе ключицы

Ежедневно во всем мире эта кость ломается у тысячи людей, возраст, род занятий и образ жизни которых может существенно отличаться. Поэтому когда человек, ходит с подвешенной рукой – это не всегда говорит о том, что у него сломана рука. При переломе ключицы, также необходимо, некоторые время ограничить движения руки и плеча, с той стороны, где сломана кость. Это будет гарантией того, что кость срастется правильно.

Причины перелома ключицы

В 80% случаев, ломается средняя часть, в 15% акромиальный конец ключицы. Акромиальный конец имеет грубую внутреннюю поверхность, которая несёт выступающие линии и туберкулы . Эти поверхности играют роль мест прикрепления для мышц и связок плеча.

Сломать ключицу можно упав на боковую поверхность плеча или вытянутую руку, если получить удар в область ключицы. Также очень часто при трудных родах ключицы ломаются у новорожденных малышей. Также могут быть, но очень редко, вторичные переломы кости из за мышечных сокращений, вызванных судорогами.

Признаки перелома

Диагностировать перелом можно осмотрев место область. Главные признаки перелома: деформация, покраснение, припухлость, некоторое укорочения надплечья, если плечо смещено спереди или опущено – это также говорит о переломе. Вместе с верхней частью периферический отломок под влиянием тяжести смещается вперед, внутрь или вниз. Отломок центральной части смещается вверх или назад. Они могут сближаться или заходить один на другой.

Единственным способом восстановить кость – является наложение гипса и ограничение движения руки и плеча со стороны перелома или проведение операции - остеосинтеза.

Карл Филиппов, Samogo.Net

Откуда пошло оправдание “у меня кость широкая” – сказать сложно. Но можно опубликовать текст о том, сколько весит скелет и как сильно его вес может отличаться у разных людей.

Сухой, обезжиренный и обезвоженный скелет человека (то есть то, что останется от нас с вами в этом мире) в среднем весит всего лишь около 4 кг у мужчин и около 2,8 кг – у женщин . В процентном отношении скелет занимает примерно 6-7% массы тела у взрослого человека.

Плотность костей вносит коррективы

Все мы знаем из курса школьной программы, что такое плотность – так вот при тех же объемах скелеты разных людей человека могут иметь немного разный вес, т.е. у кого-то кости будут более плотные, у кого-то менее. Насколько большая разница может быть и от чего это зависит?

Минеральная плотность костей может изменяться с возрастом (в том числе из-за остеопороза), с сопутствующими заболеваниями, питанием (уменьшаться при неполноценном питании, и наоборот – при достаточном питании). Также плотность костей зависит от похудения или набора веса: ученые подсчитали, что с потерей каждого 1 кг жира в теле, теряется в среднем порядка 16,5 г минералов в костях , собственно, при наборе того же 1 кг жира, примерно столько же восстанавливается (Jensen et al., 1994, ), на фоне наличествующего тренировочного объема .

Приведем среднетиповые нормальные значения плотности костей, включая данные по спортсменам и атлетам, у которых развивается адаптация костной ткани к ударной нагрузке, и примерный расчет разницы в граммах между этими значениями, чтобы наглядно можно было понять, какое вообще значение для общего веса костей/ скелета, имеет плотность костной массы.

Данные по плотности костей у взрослых людей (173 человека, 18-31 год), разного вида спорта: бегуны (R), велосипедисты (C), триатлонисты (TRI), дзюдоисты и борцы (HA), футболисты и гандболисты и баскетболисты и волейболисты (TS), студенты атлеты, неспециализированные по видам спорта (STU), и нетренирующиеся (UT).

Средние значения для плотности костной массы у взрослых людей составляют в районе 1.0 – 1.2 г /см2. Грубо говоря, это можно перевести как +/-10% у разных людей в зависимости от фактора.

Эти значения варьируются в зависимости от возраста, пола, расовой принадлежности, уровня и типа физической активности, состояния питания, состояния организма, наличия заболеваний и пр. Но в среднем примерно где-то так.

Данные по весу скелета и плотности костей людей разных возрастных групп:

BMC – вес скелета в граммах, BMD – плотность костей в г/см2. BF – темнокожие женщины, WF – белые женщины. BM – темнокожие мужчины, WM – белые мужчины.

Возьмем для примера данные последней таблицы и возьмем пограничные значения: самую низкую плотность костей (у белых женщин, случай самой низкой плотности – 1.01 г / см2 ) и самую высокую плотность костей (у темнокожего мужчины, случай самой высокой плотности – 1.42 г / см2 ). Это дает нам разницу между человеком с самой низкой (самые легкие кости среди сотен испытуемых) и человеком с самой высокой плотностью костей (самые тяжелые кости из всех) всего лишь порядка 0,7 кг при среднем весе скелета .

Кстати, даже гормон роста не вносит существенные коррективы в плотность костей. Ученые провели контролируемое 15-летнее исследование, в котором инъекции гормона роста давали более 100 людям. Итог: за 15 лет средний прирост костной массы составил всего 14 граммов.

Широкая, но легкая

В конечном итоге, что мы имеем: что общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет что-то около 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин.

Внутри этих же границ, масса может колебаться, в зависимости от плотности костной массы, но опять же эта разница не столь будет существенна, в любом случае – до 1 кг в зависимости от плотности костной массы.

По большому счету, разговоры про “широкую кость”, “мощный костяк”, которые кардинально влияют на общий вес тела человека, на “жировую мощь” и генетическую предрасположенность к повышенному набору веса, на самом деле, не совсем сопоставимы с реальным положением вещей.

Да разница в росте и комплекции безусловно дает свои сдвиги в различных показателях костной массы от человека к человеку, но эти показатели не разнятся на 5-10 килограммов, а составляют в среднем не более 2-3 кг от человека к человеку .

1. Jensen, L.B., F. Quaade, and O.H. Sorensen 1994. Bone loss accompanying voluntary weight loss in obese humans. J. Bone Miner. Res. 9:459–463.
2. “Дорогой Лайл …”: плотность костей и тренировки” by Znatok Ne.
3. Trotter M, Hixon BB. Sequential changes in weight, density, and percentage ash weight of human skeletons from an early fetal period through old age. Anat Rec. 1974 May;179(1):1-18.
4. Schuna JM Jr et al. Scaling of adult regional body mass and body composition as a whole to height: Relevance to body shape and body mass index. Am J Hum Biol. 2015 May-Jun;27(3):372-9. doi: 10.1002/ajhb.22653. Epub 2014 Nov 8.
5. Wagner DR, Heyward VH. Measures of body composition in blacks and whites: a comparative review. Am J Clin Nutr. 2000 Jun;71(6):1392-402.
6. Nilsson M, Ohlsson C, Mellström D, Lorentzon M. Sport-specific association between exercise loading and the density, geometry, and microstructure of weight-bearing bone in young adult men. Osteoporos Int. 2013 May;24(5):1613-22. doi: 10.1007/s00198-012-2142-3. Epub 2012 Sep 26.
7. Petra Platen et al. Bone Mineral Density in Top Level Male Athletes of Different Sports. European Journal of Sport Science, vol. 1, issue 5, ©2001 by Human Kinetics Publishers and the European College of Sport Science
8. Rothney MP et al. Body composition measured by dual-energy X-ray absorptiometry half-body scans in obese adults. Obesity (Silver Spring). 2009 Jun;17(6):1281-6. doi: 10.1038/oby.2009.14. Epub 2009 Feb 19.
9. Tomlinson DJ et al. Obesity decreases both whole muscle and fascicle strength in young females but only exacerbates the aging-related whole muscle level asthenia. Physiol Rep. 2014 Jun 24;2(6). pii: e12030. doi: 10.14814/phy2.12030.
10. Human Body Composition, b.918, Steven Heymsfield, Human Kinetics, 2005, р-291.
11. Elbornsson M1, Götherström G, Bosæus I, Bengtsson BÅ, Johannsson G, Svensson J. Fifteen years of GH replacement increases bone mineral density in hypopituitary patients with adult-onset GH deficiency. Eur J Endocrinol. 2012 May;166(5):787-95. doi: 10.1530/EJE-11-1072. Epub 2012 Feb 8.
12. Locatelli V, Bianchi VE. Effect of GH/IGF-1 on Bone Metabolism and Osteoporsosis. Int J Endocrinol. 2014;2014:235060. doi: 10.1155/2014/235060. Epub 2014 Jul 23