Prečo lenivý upratovať. Osvedčené spôsoby, ako sa prinútiť upratať byt

Niekedy sa zdá, že na nič nie je sila, absolútne sa vám do ničoho nechce. Zároveň špinavý riad a podlaha nepridávajú inšpiráciu. A potom nastáva problém, ako sa prinútiť upratať byt. To si vyžaduje čas a energiu, ktoré chronicky chýbajú. Existujú však osvedčené metódy, ako sa inšpirovať k vznášaniu.

Prečo sa vám nechce upratovať

Za neochotou vziať handru a vedro sa najčastejšie skrývajú jednoduché dôvody:

Nedostatok času;
nedostatok fyzickej sily;
nedostatok emocionálnej sily.

Často ide o kombináciu viacerých príčin. Preto najprv musíte zistiť, prečo to nechcete. A potom odstráňte príčinu. Potom bude jednoduchšie začať zakaždým s čistením.

Pri nedostatku fyzickej sily sa musíte pokúsiť prerozdeliť záťaž tak, aby zostala energia na domáce práce. Odporúča sa tiež reorganizovať samotný proces. Nebudete musieť dlho premýšľať, ako sa prinútiť vykonať čistenie, ak to trvá 15-20 minút alebo menej.

Najťažšie je to s nedostatkom emocionálnej sily. Moderný rytmus života vyžaduje od človeka veľké psycho-emocionálne úsilie. Tu je dôležitý správny postoj: vytvorte náladu, zapnite hudbu, spríjemnite si proces. Ale pri akútnom nedostatku je lepšie zdržať sa násilia proti sebe. To môže situáciu ešte zhoršiť.

Návod, ako sa prinútiť začať s upratovaním

Správne myslenie je základom úspechu každého podnikania. Preto musíte začať s prípravnými akciami, ako sa prinútiť upratať:

psychicky relaxovať;
naladiť sa na pozitívnu vlnu. K tomu si môžete zapnúť príjemnú hudbu, televíznu reláciu alebo film;
zostaviť plán čistenia: rozdeliť byt na zóny, určiť postupnosť akcií.

Zvyčajne po takejto systematizácii a postoji (prípravný proces trvá maximálne 5-7 minút) je jasné, že čert nie je taký strašidelný, ako je namaľovaný, to znamená, že upratovanie skutočne nezaberie veľa času a úsilia. Hudba na pozadí podporí pozitívny vzťah k podnikaniu.

Potom môžete začať dávať veci jasne do poriadku podľa zoznamu úloh bez toho, aby vás rozptyľovali neoznačené položky. Táto technika sa dá využiť aj vtedy, ak máte problémy s tým, ako sa prinútiť k jarnému upratovaniu.

Ako sa prinútiť upratať byt: life hacky

neodkladajte záležitosť na neurčito: ak príde myšlienka na čistenie, je potrebné ju okamžite realizovať. V opačnom prípade sa oneskorí internet, sociálne siete, televízia či rozhovory s priateľmi a zámery ostanú len v hlave. Bude sa tiež bolestne hanbiť za nenaplnené činy;
nadchádzajúca návšteva hostí je neuveriteľne stimulujúca! Chcem prekvapiť pozvaných ľudí, ukázať sa v pozitívnom svetle, takže čistenie je jednoduché a veľmi rýchle;
stojí za to začať od najviac znečistených oblastí, potom budú viditeľné výsledky práce, čo pomôže udržať motiváciu;
veľa problémov s tým, ako sa prinútiť upratať byt, ak to robíte sami. Chcem nasledovať príklad svojich detí a manžela: ľahnúť si, relaxovať, pozerať televíziu atď. Preto je žiaduce zapojiť do práce všetkých členov domácnosti. Spoločná aktivita pomôže posilniť rodinné vzťahy;
byt môžete vyzdobiť originálnym spôsobom, potom sa sama objaví túžba udržiavať čistotu;
ako sa prinútiť upratať dom, ak je nedostatok času alebo len 1 deň voľna? Neodkladajte domáce práce na jediný deň odpočinku. Je lepšie vybrať si deň alebo 2 v týždni a večer sa venovať robeniu poriadku. Potom cez víkend bude možné pokojne relaxovať;
použite metódu mrkvy a palice: odmeňte sa za to, že robíte veci, a pripravte sa o cenu, keď nič nerobíte;
pochopiť, že čistota je kľúčom k zdraviu. Predstavte si, ako sa baktérie množia a šíria špinou, čo škodia zdraviu atď.

Tu je niekoľko osvedčených tipov, ako sa prinútiť upratať domácnosť bez toho, aby ste ohrozili psycho-emocionálnu a fyzickú kondíciu.

Fly lady systém

Systém fly lady si zamilovalo mnoho dám. Vďaka jeho použitiu zaberú domáce práce menej času a námahy. Systematizuje akcie, zvykne si na poriadok a harmonogram, neustále sa udržiava čistota. Už nie je toľko problémov s tým, ako sa prinútiť, pretože byt je v poriadku. Aké princípy sa používajú:

1 deň - 1 izba alebo 1 veľký objekt;
čistenie miestnosti sa vykonáva 15-20 minút denne;
musíte sa zbaviť perfekcionizmu, nemali by ste sa snažiť robiť všetko dokonale naraz, je lepšie zamerať sa na najproblematickejšie oblasti;
všetky veci majú svoje miesto. Po použití sa vrátia tam, odkiaľ prišli;
všetky nepotrebné predmety by sa mali okamžite poslať do koša, nemali by ste hromadiť odpadky;
špinavá bielizeň sa okamžite posiela do koša, umýva sa riad atď. Nečistota sa v dome nezdržiava;
malé čistenie v kuchyni sa vykonáva zakaždým: sporák sa utrie po každom varení, umývaní - ihneď po umytí riadu atď .;
každý deň sa doslova 5-7 minút venuje niekoľkým problémovým bodom v dome;
Na konci aktuálneho týždňa sa pripravuje plán na ďalší.

Ak je dom vždy čistý a uprataný, nebude to trvať veľa času. Dá sa využiť aj v prípade problémov, ako prinútiť členov domácnosti k upratovaniu.

Ako sa prinútiť upratať dom podľa Feng Shui

generálne čistenie by sa malo vykonávať počas ubúdajúceho mesiaca. V tejto fáze nočné svietidlo dodáva človeku silu a trpezlivosť zvládať bežné záležitosti a táto kombinácia má priaznivý vplyv aj na energiu v dome;
vyhoďte odpadky pred západom slnka, musíte to robiť pravidelne, takmer podľa plánu;
vymeňte hrdzavé potrubia, vyčistite kanalizáciu. Tým sa zlepší aj materiálny a emocionálny stav obyvateľov.

Najdôležitejšie v učení Feng Shui je pochopenie, že upratovanie nie je len a nielen čistenie okolitého priestoru. Je to očista ľudskej duše, uvoľnenie energetických kanálov, cez ktoré do domu prichádza prosperita. Ak existuje takéto povedomie, potom nebudú žiadne problémy s tým, ako sa prinútiť vyčistiť dom. Inšpirácia príde prirodzene.

Ako si spríjemniť upratovanie

Ako sa prinútite upratať si izbu? Ak urobíte proces príjemným, ľahkým a príjemným, nemusíte sa nútiť. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako to dosiahnuť:

začať pracovať v dobrej nálade, po odpočinku alebo spánku;
používajte nové chemikálie pre domácnosť s príjemnou vôňou: aróma naplní miestnosť a inšpiruje nové výkony;
je lepšie čistiť dom v pohodlnom oblečení, ktoré neobmedzuje pohyb;
po upratovaní si môžete urobiť príjemné prekvapenie, prísť s odmenou pre seba, napríklad piť čaj s vašimi obľúbenými koláčmi;
handry a žinky by mali byť svetlé, to vás rozveselí;
čistiace prostriedky musia byť vysokej kvality;
žiadne rozptyľovanie! Potom je veľmi ťažké vrátiť sa k prerušenej hodine;
je lepšie čistiť dom hudbou;
môžete využiť časové limity, povzbudí vás to, prinúti vás robiť všetko rýchlo a efektívne, aby ste to nezopakovali;
neodchyľujte sa od zavedeného systému čistenia.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa prinútiť upratať dom. Každý si môže tento zoznam doplniť vlastnými metódami, niečo si odtiaľto požičať alebo trochu upraviť. Napriek všetkej svojej rutine je upratovanie stále tvorivým procesom.

Upratovanie domu je dôležitou súčasťou nášho života, ktorá si vyžaduje neustály zásah a čas. Umývanie riadu, vlhké čistenie podláh a nábytku, pranie oblečenia – to všetko je potrebné, aby ste sa cítili pohodlne.

Bohužiaľ, moderné tempo života si vyžaduje veľa úsilia, takže upratovanie domu je prezentované ako niečo hrozné a neustále sa odkladá. Ak sa často stretávate s problémom, ako sa prinútiť upratať byt, prečítajte si náš článok. Snažili sme sa vyzdvihnúť len užitočné rady, ktoré pomohli nejednej gazdinke.

Ako sa prinútiť prestať

Psychológovia tvrdia, že správne mentálne nastavenie je 50 percentami úspechu každého podnikania. To platí aj pri upratovaní domácnosti. V prvom rade potrebujete:

Uvoľnite sa.
Zapnite povznášajúcu hudbu.
Nastavte sa na pozitívne.
Rozdeľte dom na zóny.
Napíšte si plán čistenia krok za krokom.
Dostať sa do práce.

Po tomto si uvedomíte, že čistenie už nie je také strašidelné a nezaberie veľa času. Pri dodržaní vypracovaného plánu vás nebudú rozptyľovať maličkosti a začnete niekoľko vecí súčasne. Obľúbená hudba podporí pozitívny prístup a práca prinesie len potešenie.

Po prečítaní mnohých fór pre ženy sme sa pokúsili zozbierať tipy od obyčajných ľudí, ktorí úspešne prekonali lenivosť upratovať:

Začnite upratovať hneď, ako vás napadne myšlienka. Vypnite film, odhláste sa zo sociálnych sietí, odložte knihu alebo gadget a pustite sa hneď do práce.
Ako sa prinútiť upratať domácnosť a neprestať s touto činnosťou? Ak si nie ste istí, že všetko dokážete dokončiť, začnite s najviac kontaminovanými oblasťami. Každý váš úkon bude mať viditeľný výsledok a to vám dodá silu na kompletné upratovanie celého domu.
Ak sa neviete prinútiť k jarnému upratovaniu, pozvite hostí na večeru. Okamžite ich budete chcieť prekvapiť nielen chutnými jedlami, ale aj dokonalou čistotou vášho domova.
Zapojte do tejto aktivity celú rodinu. Po prvé to bude rýchlejšie a po druhé spoločná aktivita spojí vašich blízkych.
Ako sa prinútiť k upratovaniu, ak nie je dostatok voľného času? V takom prípade si vyberte jeden deň v týždni a venujte ho robeniu poriadku. Po prvé, týmto spôsobom systematizujete svoj rozvrh, po druhé, vytvoríte si dobrý zvyk a po tretie, dom bude vždy čistý.
Čistota je skvelým dôvodom na zdôraznenie dôstojnosti dizajnu vášho domova.
Ďalšou účinnou motiváciou je pochopenie, že čistota je kľúčom k zdraviu. Prach a nečistoty sú prvotriednymi prenášačmi mikróbov a infekcií, ktoré môžu vážne poškodiť ľudské zdravie. Preto je ich včasná likvidácia dôležitá nielen z estetickej stránky.

Teraz poznáte niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyriešiť problém, ako sa prinútiť k upratovaniu. Bude užitočné naučiť sa, ako rýchlo obnoviť poriadok v dome.

Obnovenie poriadku podľa princípu „lietajúcej dámy“

Technika „fly lady“ vám pomôže rýchlo vyčistiť dom. Jeho princípy sú veľmi jednoduché a účinné:

Každý deň venujte 15-20 minút upratovaniu jednej miestnosti. Nesnažte sa robiť všetko dokonale, je lepšie dôkladne umyť najviac znečistené miesta.
Strávte niekoľko minút denne na problémových miestach vo vašej domácnosti.
Nepotrebné veci ihneď vyhoďte do koša.
Špinavá bielizeň by sa mala okamžite umiestniť do špeciálnej zásuvky.

Pomocou tejto techniky budete čoraz menej čeliť problému, ako sa prinútiť začať s upratovaním.

Staroveké čínske učenie Feng Shui má tiež niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prinútiť sa upratať svoj dom:

Vykonajte generálne čistenie, keď je mesiac vo fáze ubúdania. To má priaznivý vplyv na energiu, dáva človeku silu a trpezlivosť pri vykonávaní vecí.
Odpadky vynášajte pravidelne, ale len pred západom slnka.
Vyriešte všetky problémy s kanalizáciou a vymeňte hrdzavé potrubia. Skorodované predmety nielen kazia vzhľad miestnosti, ale negatívne ovplyvňujú aj finančnú a emocionálnu pohodu obyvateľov domu.

Feng Shui učí, že upratovanie je očista nielen domu, ale aj duše človeka. Čistá miestnosť je pokojná, ľahšie sa v nej dýcha a ľahšie sa sústredí na dôležité body.

Teraz už viete veľa o tom, ako sa prinútiť upratať dom. Aby bol proces čo najpríjemnejší, nezabudnite:

Začnite túto udalosť ráno a pred tým sa dobre vyspite. To vám dodá silu a chuť dokončiť všetko čo najskôr.
Noste pohodlné oblečenie. Nebude vás obmedzovať v pohybe.
Sľúbte si odmenu za vašu prácu.
Na čistenie používajte nové príslušenstvo: handry, utierky atď.
Používajte domáce chemikálie s príjemnou vôňou. To naplní dom sviežosťou a vôňou.
Nenechajte sa rozptyľovať inými vecami, pretože potom bude ťažké pokračovať.
Upratovanie je dobré cvičenie. Vedci dokázali, že trvá viac ako 400 kcal, čo zodpovedá desaťminútovému behu.
Neponáhľaj sa. Je lepšie stráviť viac času, ako neskôr všetko prerobiť.
Vymyslite si systém čistenia miestnosti a neodchyľujte sa od neho.
Práca na hudbu.
Časový rámec si môžete nastaviť sami. Upratovanie tak vzbudíte vzrušenie a budete veľmi potešení, ak bude všetko hotové načas.

Aby bola objednávka zachovaná čo najdlhšie, postupujte takto:

Po každom varení utrite sporák.
Odstráňte nečistoty hneď, ako ich uvidíte.
Skryte topánky a oblečenie, ktoré dočasne nepoužívate.

A nakoniec, najdôležitejšia vec - snažte sa okamžite umyť riad, dať veci na miesto a nerozhádzať odpadky. Koniec koncov, nie je čisté tam, kde to čistia, ale tam, kde sa neznečisťujú.

Dúfame, že naše tipy vám pomôžu udržať váš domov čistý a uprataný.

Upratovanie domácnosti je stálou súčasťou každodenného života každého z nás. Každý musí umyť riad a podlahu, umyť veci, aby sa vo svojom domove cítil príjemne.

Dať veci do poriadku v domácnosti si vyžaduje veľa času a úsilia, preto je často ťažké nabrať odvahu a pustiť sa do upratovania. Ako sa prinútiť upratať miestnosť bez toho, aby ste na tento proces strávili veľa času a energie a aby bol zábavný a efektívny?

Skôr ako sa prinútite upratovať, odporúčame vám urobiť nasledovné:

Uvoľnite sa čo najviac a nenastavujte sa na negativitu.
Podrobne si predstavte, čo a v akom poradí budete čistiť a čistiť.
Pomocou pera a papiera si načrtnite plán nadchádzajúceho upratovania bytu. Najdôležitejšie veci umiestnite do stredu letáku a tie, ktoré sa v ten deň robiť nemusia, na okraje. Zaveste zoznam tam, kde ho budete neustále vidieť, a potom, čo s nimi skončíte, veci zo zoznamu odškrtnite. Takže nemôžete len tak prestať upratovať a robiť niečo iné, kým zoznam visí na poprednom mieste.
Potom môžete bezpečne začať umývať, upratovať a umývať.To vám pomôže stráviť menej času upratovaním vášho domu, pretože sa budete pohybovať podľa premysleného plánu.

Ak sa neviete prinútiť upratať byt, použite overené metódy, ktoré vám pomôžu prekročiť a pustiť sa do upratovania v dobrej nálade a neodkladne.

Najdôležitejšie je, že akonáhle si myslíte, že by bolo pekné upratovať, okamžite to začnite robiť. Nemôžete hľadať dôvody, prečo to nerobiť, inak odložíte upratovanie na dlhú dobu a ospravedlňujete sa najrôznejšími výhovorkami. Treba vypadnúť zo sociálnych sietí, vypnúť televízor a všetko, čo vás bude rozptyľovať.

S upratovaním začnite od časti izby alebo bytu, ktorá je najnápadnejšia. Potom, keď sa pozriete na výsledky, budete mať túžbu pokračovať v upratovaní alebo dokonca vo všeobecnosti upratovať dom častejšie.
Môžete sa prinútiť začať tento podnik, ak pozvete priateľov alebo príbuzných, aby vás navštívili. V prípade, že máte v byte neporiadok, jednoducho ho musíte upratať, aby ste sa pred hosťami nestrápnili. Upratovať tak môžete oveľa rýchlejšie, pretože bude potrebné stihnúť príchod hostí. Zabudnete na obvyklú lenivosť a možno dokonca budete chcieť pohostiť svojich priateľov či blízkych niečím chutným pripraveným na počkanie.
Aby ste sa pustili do upratovania s radosťou, kúpte si nové saponáty a náradie, najlepšie drahšie ako obvykle, t.j. s ktorými radi pracujete. Dobrou motiváciou a povzbudením budú účinnejšie produkty s príjemnou vôňou a farebnými špongiami a handričkami.
Mali by ste nosiť oblečenie, v ktorom sa budete cítiť pohodlne, aby ste sa mohli ľahko pohybovať a nemuseli každú sekundu niečo upravovať.
Požiadajte svojich blízkych, aby vám s tým pomohli, a tak bude pre vás upratovanie domu jednoduchšie a zábavnejšie. Je možné rozdeliť, kto sa bude venovať akej oblasti práce, čím sa niekoľkokrát skráti čas čistenia.
Rozhodnite sa, v ktorý deň v týždni budete vykonávať všeobecné upratovanie domu a v týchto dňoch prísne upratujte. Na pravidelné upratovanie si tak čoskoro zvyknete a už to pre vás nebude ťažké.

Pokúste sa dobre vyspať v deň, ktorý ste si naplánovali na upratovanie domu. Pamätajte, že je ťažké vyčistiť a umyť všetko v celom byte naraz. Reálne si spočítajte svoju silu, naznačte napríklad, že dnes budete vysávať a utierať podlahu či kefovať prach.
Prehrajte si svoju obľúbenú hudbu alebo obľúbené pesničky v rádiu. Dôležité je, aby hudba bola energická a veselá, vyzývajúca k akcii a pohybu. Upratovať môžete dokonca aj pri tanci alebo spievaní pesničiek, čo je oveľa zábavnejšie v porovnaní s tým, ako sa upratovanie zvyčajne zmení na nudnú prácu.
Zvyknite si na to, že musíte veci umiestniť na miesto bez toho, aby ste ich rozhádzali tam, kde je to potrebné. Všetky nepotrebné veci je tiež najlepšie vyhodiť práve tam, aby ste nezaťažili priestor. Ak vám je ľúto niečo vyhodiť do koša, môžete to podľa možnosti niekomu darovať alebo predať.

Fitness čistenie

Dodatočnou motiváciou pre tých, ktorí nemajú radi upratovanie, najmä pre ženy, môže byť fakt, že upratovanie prospieva vašej postave. Upratovanie spáli veľa kalórií. Napríklad umývanie podlahy mopom alebo práca s vysávačom sa môže rovnať niekoľkým minútam alebo aj pol hodine intenzívnej fyzickej aktivity. Pravidelným upratovaním bytu ušetríte peniaze za fitness kluby a efektívne utratíte kalórie navyše len doma pri každodenných starostiach.

Ako spáliť kalórie pri upratovaní? Najdôležitejšie je napnúť svaly a zamerať sa na to. Ak nepokrčíte nohy a neutierate podlahu v stoji, v sede, potom je to skvelý tréning pre vaše boky. Dôležité je jednoducho cítiť napätie vo svaloch.

Mali by ste však venovať pozornosť skutočnosti, že takéto pózy sú kontraindikované pre tých, ktorí majú zdravotné problémy, napríklad pre pacientov s hypertenziou.

Umývanie okien môže byť dobré aj pre postavu. Nohy a brucho efektívne precvičíte vytiahnutím do ťažko dostupných miest okna. Na špičkách sa snažte pri umývaní mierne zohnúť alebo zohnúť. Využívate tak svaly na chrbte a tie brušné svaly, ktorých precvičovaním si zoštíhlite pás.

Závesné oblečenie tiež pomôže posilniť svaly. Ak sa postavíte na špičky, narovnáte chrbát a vtiahnete brucho, môžete efektívne precvičiť zodpovedajúce svalové skupiny.

Po dokončení čistenia sa musíte natiahnuť a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnuť a vydýchnuť.

Ak začnete upratovanie vnímať ako fyzické cvičenie, ktoré prospieva vášmu telu, čoskoro si na to zvyknete a začnete s väčšou radosťou, najmä keď uvidíte výsledok.

Čistenie odevov

Potrebnú náladu dokáže navodiť aj oblečenie, ktoré nosíte doma. Samozrejme, nebude pre vás ľahké upratovať vo froté župane, a to nielen kvôli jeho dĺžke alebo veľkým rukávom, ktoré obmedzujú pohyb, ale aj preto, že v takom oblečení chcete skôr relaxovať ležiac na mäkkej pohovke. Než sa prinútite pustiť do upratovania bytu, nájdite si na to pohodlné oblečenie. Pre každého, v závislosti od vkusu a zvykov, môžu existovať rôzne možnosti. Pre niekoho je pohodlnejšie čistiť v starom útulnom svetri alebo krátkom hodvábnom župane a pre niekoho - v teplákoch alebo pánskej košeli.

Ak zvyčajne nemáte čas navyše na dôkladné upratovanie domácnosti, skúste postupovať podľa týchto tipov:

Netreba sa snažiť upratať všetko naraz, stačí sa viac venovať najšpinavším miestam bytu či domu.
Pokúste sa vyhodiť všetky odpadky naraz, aby sa nehromadili na pracovnej ploche, na podlahe či v skrinkách a ešte k tomu na balkóne, ako to mnohí radi robia.
Ak urobíte, ako je popísané vyššie, už nebudete musieť tráviť celé dni upratovaním a umývaním bytu.
V prípade, že sa vám stále nedarí efektívne upratať domácnosť, zavolajte špecialistov z upratovacej služby. Ušetrite nejaké peniaze a majstri na upratovanie prinesú do vášho bytu čistotu a poriadok. Môžete ich sledovať, ako to robia, a nasledovať ich, keď budete musieť znova začať upratovať. Po vzore odborníkov sa naučíte tajomstvá rýchleho a efektívneho upratovania a nabudúce na ňom opäť ušetríte.

Ako udržiavať byt v čistote?

Aby ste nezašpinili priestor vášho bytu a udržali ho čistý, musíte urobiť nasledovné:

Je potrebné vyniesť odpadky bez toho, aby ste čakali na ich masívne nahromadenie v byte.
Oblečenie vyperte hneď, ako si všimnete, že je špinavé. Nečakajte, kým bude v koši na bielizeň celá kopa vecí.
Po jedle sa snažte umyť riad.
Ak na policiach spozorujete prach, ihneď ho utrite.
Keď vyberiete veci zo skrine alebo ich vyberiete z police, uložte ich späť na to isté miesto.

Zbavte sa negatívnych myšlienok

Motiváciou začať s upratovaním môže byť určitá odmena, ktorú si neskôr sľúbite dovoliť. Pri upratovaní teda nebudete myslieť na to, ako sa nudíte, ale na svoju odmenu. Bude podnetom pokračovať v upratovaní a nevzdať to na polceste. Sľúbte si napríklad výlet do reštaurácie alebo stretnutie s priateľmi. Okrem toho si po upratovaní môžete urobiť „deň krásy“ - venujte čas starostlivosti o seba, okúpte sa, urobte si masku alebo inú príjemnú procedúru. Večer sa budete cítiť svieži a plne pripravení na nový deň.

Pamätajte, že čistota vo vašej domácnosti prispieva k čistote a poriadku vo vašej hlave a živote. Zbavte sa nepotrebných odpadkov, rôznych lapačov prachu, ktoré sú v byte a sú zdraviu škodlivé. Tiež, ak sa vám niečo nedarí, máte obavy z nejakého problému, upratovanie vám pomôže odvrátiť pozornosť od zlých myšlienok alebo úzkosti. Keď si upracete dom, urobíte si v hlave poriadok. Ukladanie oblečenia a kníh na police, dávate na police a problémy, ktoré vás znepokojujú. Ktovie, možno vám v procese umývania podlahy alebo riadu napadne geniálny nápad.

Pocit lenivosti alebo neochoty niečo urobiť je vlastný každému človeku.

Takýto pocit sa môže preniesť ako do práce či štúdia, tak aj do bežných domácich činností, od žehlenia a varenia až po upratovanie vo vlastnom dome či byte.

Môže byť veľmi ťažké prelomiť stav lenivosti, a ak sme nútení ísť do práce alebo školy bez ohľadu na naše túžby, veci ako upratovanie domu môžu byť neustále odsúvané do úzadia.

V dôsledku toho sa byt alebo dom postupne dostáva do stavu chaosu a na to, aby ste dali byt do poriadku, musíte vynaložiť oveľa viac času a úsilia.

Ako sa prinútiť upratať byt, aké spôsoby a prostriedky motivácie k tomu vymyslieť, rozoberiem v mojom dnešnom článku.

Čo vás motivuje najlepšie upratovať? Toto sú niektoré okolnosti, ktoré nás nútia začať čistiť. Takéto okolnosti, nazvime ich faktory, možno podmienečne rozdeliť na dve hlavné zložky. Sú to vonkajšie faktory, ktoré nás nútia robiť upratovanie, a vnútorné faktory, s pomocou alebo pod vplyvom ktorých to začíname robiť.

Vonkajšie faktory alebo čo nás môže prinútiť k upratovaniu

Práve vplyv vonkajších faktorov má najväčšiu motiváciu pre domáce upratovanie.

Príchod hostí

To je možno hlavný dôvod, ktorý môže prinútiť trochu lenivú hostiteľku upratovať v byte.

Súhlasíte, nie je veľmi príjemné pozvať priateľov do domu, v ktorom je „všetko hore nohami“ a hrubá vrstva prachu.

Pozývajte hostí čo najčastejšie a to vás bude motivovať ako k pravidelnému upratovaniu, tak aj k udržiavaniu bytu v dokonalom poriadku. Na stránkach našej stránky nájdete množstvo užitočných informácií pre zaneprázdnené gazdinky a gazdinky o upratovaní, čistiacich prostriedkoch v domácnosti, ako aj o mnohých životných trikoch pri šetrení domácnosti a starostlivosti o domácnosť.

Núdzový príchod hostí alebo neplánovaný príchod príbuzných

Bude to veľmi nepríjemné, ak k vám náhle prídu hostia a vo svojom dome budete mať neporiadok.

Ešte nepríjemnejšie však bude, ak náhle prídu príbuzní. No, ako môže matka ukázať, že má takú neekonomickú dcéru?!

V skutočnosti budete mať veľké šťastie, ak pred samotným príchodom hostí zostane trochu času, aspoň pol hodiny. Počas tejto doby môžete stihnúť expresné upratovanie, teda strkať neupratané veci do skriniek, pozametať prach a povysávať podlahu. S najväčšou pravdepodobnosťou nezostane čas na mokré čistenie.

A tak, ak sa neviete prinútiť upratať byt, pozvite si hostí. A jednoducho to budete musieť urobiť. Inak si vaši hostia odfrknú, aká ste neupravená a neopatrná hostiteľka.

Čím častejšie budete do svojho domu pozývať hostí, tým čistejšie ho budete nútení udržiavať.

Vnútorná motivácia upratovať

Vnútorná motivácia vo všeobecnosti závisí len od vášho fyzického a duševného stavu.

Mimochodom, ak ste v stave depresie a nič vás nebaví, začnite upratovať dom, vyhoďte všetky nepotrebné veci, uvoľnite miesto a váš psychický stav sa okamžite zlepší. Ešte lepšie je, že urobte malú kozmetickú opravu alebo aspoň vymeňte závesy - to tiež zlepší vašu pohodu a rozveselí vás.

A teda, aké vnútorné faktory nás povzbudzujú k upratovaniu domu.

Snaha o čistotu

Každý človek má neodmysliteľnú túžbu žiť v čistom a svetlom dome. Inými slovami, čím je dom čistejší, tým je v ňom príjemnejšie.

Súhlaste, že po čistení a obdivovaní výsledkov svojej práce sa stanete pohodlnejšími a príjemnejšími. A tento pocit sa môže stať veľmi silným vnútorným motivátorom.

Užitočné tipy na racionálne rozloženie času: Ako robiť všetko v práci a doma, pokyny krok za krokom.

Čistota je kľúčom k zdraviu

Ak chcete byť zdraví, ak nechcete, keď doma neustále dýchate špinu a prach, ktoré nielenže časom „upchávajú“ vaše pľúca, ale ovplyvňujú aj výkon iných orgánov. Ak má vaša rodina malé deti alebo členovia rodiny trpia alergickými ochoreniami, potom jednoducho musíte vykonávať pravidelné, vrátane mokrého čistenia.

V opačnom prípade sa váš zdravotný stav po roku alebo dvoch alebo ešte menej začne zhoršovať. Problém je, že nebudete chápať, prečo sa váš zdravotný stav zhoršuje.

Voľný priestor – sloboda pre kreativitu

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo je pre vás ťažké robiť doma náročnú prácu, ktorá si vyžaduje zvýšenú koncentráciu alebo kreativitu? Prečo ste v minulosti robili rovnakú prácu ako teraz, ale za oveľa kratší čas? Prečo si príliš lenivý myslieť, príliš lenivý tvoriť a keď prídeš domov, chceš len spať?

Jedným z dôvodov tohto stavu je zanedbaný a neprehľadný dom. Skúste upratať všetko nepotrebné, upratať si pracovný či študijný priestor, urobiť v domácnosti veľké upratovanie a hneď uvidíte, ako sa rýchlosť vašich pracovných úloh či hodín, či domácich úloh odrazu zvýši.

Čo to má spoločné s motiváciou upratovania? Absolútne úzke prepojenie – čím čistejší dom, tým lepší výkon.

Ak vás pravidelne alebo neustále navštevuje stav ospalosti vo vašom vlastnom dome, prečítajte si článok Prečo chcete vždy spať doma, o príčinách tohto stavu a o tom, ako sa s tým vysporiadať.

Najťažšia časť na upratovaní bytu je prinútiť sa začať upratovať. Potom ste postupne vtiahnutí a zotrvačnosťou pokračujete v upratovaní svojho domu.

Aby som to urobil bezbolestne pre seba, ponúkam niekoľko tipov:

Začnite upratovať z kuchyne. Kuchyňa je spravidla najnavštevovanejšou miestnosťou v byte, kde sa stretávajú všetci členovia rodiny. Určite nechcete jesť pri špinavom stole alebo z neumytého riadu. Upratovanie preto začnite umývaním riadu, postupne prejdite na čistenie všetkých pracovných plôch, upratanie skriniek, utieranie podlahy atď.
Rozdeľte byt na niekoľko podmienených zón. Napríklad dnes upratujete v jednej izbe, zajtra v inej, pozajtra - priestor chodby, ďalší deň priestor kúpeľne. Ušetríte tak čas na upratovanie a byt bude vždy v čistom stave.
Vytvorte si pre seba tie najpohodlnejšie podmienky na čistenie. Zapnite si napríklad príjemnú hudbu, pod ktorou sa bude upratovať zábavnejšie.
Dobrou možnosťou je tiež zahrnúť zvukovú knihu. Počúvaním knihy a upratovaním bytu zároveň spájate podnikanie s potešením: počúvali ste knihu a upratali dom. Audioknihu je možné úplne nahradiť zvukovou učebnicou.
Vymyslite si po upratovaní odmenu pre seba. To znamená, že po uprataní celého domu môžete urobiť niečo príjemné pre seba. Čo máš rád. Napríklad po upratovaní si dovoľte dve hodiny ležať na gauči, pozerať televízne programy, zjesť koláč, ísť na manikúru alebo si kúpiť novú vec. A tak ďalej.