แผนผังจุดนวดบนร่างกาย คะแนนบนร่างกายสำหรับการลดน้ำหนัก

การติดตามสุขภาพของตนเองอย่างต่อเนื่อง การตรวจสุขภาพเชิงป้องกันกับแพทย์เป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นเดียวกับการใส่ใจกับจุดปวดและอาการของโรคสุขภาพต่างๆ เพื่อจะได้แก้ไขได้โดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม ยังมีประเด็นอื่นๆ อีก นั่นคือประเด็นที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสุขภาพบางประการ

ดังนั้นการนวดหรือกดจุดง่ายๆ จึงสามารถปรับปรุงสุขภาพและอารมณ์ของคุณได้อย่างมาก ดังนั้นด้านล่างไซต์จะพูดถึงจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพ 9 จุดและประโยชน์ของการมีอิทธิพลต่อพวกมัน

การนวดจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพคืออะไร?

เชื่อกันว่าอวัยวะแต่ละส่วนในร่างกายของเราเชื่อมต่อกับจุดใดจุดหนึ่ง ดังนั้นหากคุณต้องการปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในก็สามารถทำได้โดยทำหน้าที่ตามจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เกี่ยวข้อง

นอกจากนี้ การนวดจุดเหล่านี้ยังช่วยเร่งการเผาผลาญ ควบคุมความอยากอาหารและระดับพลังงานได้อีกด้วย สิ่งสำคัญคือการนวดอย่างสม่ำเสมอ (ทุกวัน) และกดจุดด้วยแรงปานกลางเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวด

ด้านล่างเราจะดูที่:

• จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพบนศีรษะ
• จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่แขนและขา
• จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่คอและไหล่

จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่อยู่บนศีรษะ

จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพจุดแรกที่ไซต์จะบอกคุณอยู่ระหว่างริมฝีปากบนและจมูก การนวดจุดนี้เป็นประจำช่วยให้คุณ:

• ปรับปรุงหน่วยความจำ
• บรรเทาอาการปวด
• กำจัดอาการวิงเวียนศีรษะ
• ปรับปรุงความเข้มข้น

นอกจากนี้ยังมีจุดที่ใช้งานอยู่หลายจุดบนหู แต่จุดที่มีประโยชน์ที่สุดคือการนวดจุดบนใบหูส่วนล่างเพราะ:

• ส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ
• บรรเทาอาการปวดหัวตึงเครียด;

จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่แขนและขา

ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ (หลังมือ) มีจุดที่เกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นการนวดจึงช่วยให้คุณ:

• บรรเทาอาการปวดหู
• บรรเทาอาการปวดหรือตึงที่คอ
• บรรเทาอาการกระตุกและปวดหลัง

มีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพอีกจุดหนึ่งระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และนิ้วชี้ การนวดสามารถทำได้โดยอิสระหรือมอบหมายให้ผู้เชี่ยวชาญ จุดนี้มีข้อดีดังต่อไปนี้:

• ปรับปรุงหน่วยความจำ
• ช่วยต่อสู้กับอาการปวดหัว
• ช่วยเพิ่มความเข้มข้น
• ให้พลังงานระเบิด

ใต้กระดูกสะบักใกล้กับขอบด้านนอกของขามากขึ้นมีจุดที่การนวดช่วย:

• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ต่อสู้กับการอักเสบ
• ต่อต้านการสะสมของไขมันที่ไม่จำเป็น

จุดถัดไปจะอยู่ที่บริเวณข้อมือหรือถ้าให้เจาะจงกว่านั้นคือให้ห่างจากรอยพับของข้อมือสองนิ้ว จุดนี้:

• ช่วยแก้อาการเมารถ
• บรรเทาอาการปวดข้อมือ
• ช่วยต่อสู้กับปัญหาระบบทางเดินอาหาร
• สงบในระหว่างตั้งครรภ์

บริเวณปลายแขนส่วนบนห่างจากข้อศอกประมาณ 2-3 เซนติเมตร มีจุดที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ใหญ่ การนวดของเธอ:

• ปรับปรุงสภาพของลำไส้ใหญ่
• ช่วยควบคุมความอยากอาหาร
• ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

จุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่อยู่บนไหล่และคอ

บนพื้นผิวด้านหลังของไหล่ดังแสดงในรูปมีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งการนวด:

• บรรเทาอาการปวดบริเวณสะบัก
• บรรเทาอาการปวดหลัง
• ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

บนคอ ดังแสดงในรูปด้านล่าง มีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งคุณสามารถนวดได้:

• บรรเทาความเครียด
• บรรเทาอาการปวดหัว;
• ปรับปรุงการนอนหลับ
• บรรเทาความตึงเครียดที่คอ

หากต้องการนวดจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ คุณต้องทำเป็นประจำด้วยตนเองหรือได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม เว็บไซต์แห่งนี้ย้ำเตือนว่าการมีสุขภาพที่ดีนั้นจะต้องอาศัยแนวทางการป้องกันและรักษาโรคแบบบูรณาการเท่านั้น

ในร่างกายมนุษย์มีจุดที่รับผิดชอบต่ออวัยวะที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งผ่านช่องท้องของคอรอยด์ อุณหภูมิร่างกายจะสูงกว่าที่อื่นมาก

และหากคุณมีอิทธิพลต่อจุดเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือของการนวด คุณสามารถกระตุ้นการผลิตองค์ประกอบพิเศษที่ทำให้ปกติ รักษาและปรับปรุงสุขภาพได้อย่างง่ายดาย และยังมีส่วนร่วมในการรักษาตนเองของร่างกายอีกด้วย

การกดจุดถือเป็นวิธีการรักษาแบบโบราณ ด้วยเหตุนี้จึงมีผลกระทบต่อจุดทางชีวภาพในร่างกายมนุษย์ที่รับผิดชอบอวัยวะตลอดจนระบบภายในของร่างกาย นอกจากนี้วิธีนี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานที่สำคัญหรือลดความตึงเครียดทางประสาทและกล้ามเนื้อ

ข้อดีของการกดจุดมีดังนี้:

1. ไม่รู้สึกเจ็บปวด ดังนั้นผู้ที่มีเกณฑ์ละเอียดอ่อนจึงสามารถใช้วิธีนี้ได้อย่างง่ายดาย
2. อวัยวะของมนุษย์ได้รับการฟื้นฟู
3. ไม่มีภาวะแทรกซ้อน ผิวหนังไม่เสียหาย และไม่รวมถึงความเป็นไปได้ของการติดเชื้อ
4. การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกสามารถรู้สึกได้หลังจากเซสชันแรก

ข้อห้าม

การกดจุดถือเป็นวิธีการง่ายๆ ในการฟื้นฟูความแข็งแรงและสุขภาพ โดยกระตุ้นระบบภายในเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วย ในการนวดต้องใช้เพียงนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เท่านั้น

ต้องกดจุดพิเศษเพื่อกระตุ้นการป้องกันของร่างกายมนุษย์เพื่อช่วยรักษาโรคจากภายใน ปลอดภัย แต่มีข้อห้ามที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกายของคุณเอง

คุณไม่ควรใช้วิธีนี้เมื่อ:

• การตั้งครรภ์;
• โรคหัวใจอินทรีย์
• โรคผิวหนังและเชื้อรา
• ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

ก่อนที่จะใช้วิธีการนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์และชี้แจงว่าการนวดจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณในแต่ละกรณีหรือไม่

กฎเกณฑ์สำหรับการมีอิทธิพลต่อคะแนนที่ใช้งานอยู่

เมื่อได้เรียนรู้วิธีการนวดจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพบนร่างกายมนุษย์ที่รับผิดชอบต่ออวัยวะทั้งหมด ทุกคนจะสามารถทำการรักษาโดยมุ่งเป้าไปที่:

• ทำให้ระบบประสาทสงบลง
• บรรเทาความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวด
• ชะลอความชรา
• ช่วยเหลือจากน้ำหนักส่วนเกิน

จุดเหล่านี้จะกระจัดกระจายไปทั่วร่างกายซึ่งกำหนดโดยการกดนิ้วบนบริเวณที่ต้องการและทำให้เกิดอาการเจ็บปวด

กฎเกณฑ์ในการมีอิทธิพลต่อประเด็นทางชีววิทยาของมนุษย์:

1. นั่งหรือนอนหงาย
2. หันเหความสนใจจากสิ่งเร้าภายนอกและพยายามอยู่ในความเงียบ
3. วางนิ้วชี้บนจุดทางชีวภาพ
4. กดบนผิวหนังเบา ๆ ในขณะที่ใช้นิ้วของคุณเคลื่อนไหวเป็นวงกลมไปพร้อม ๆ กัน อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถย้ายจากจุดนี้ได้
5. ระยะเวลาที่มีอิทธิพลต่อจุดนั้นแตกต่างกันไปและมีตั้งแต่ไม่กี่วินาทีไปจนถึงหลายนาที
6. จำนวนแรงกดดันในหนึ่งเซสชั่น: 3 – 6 ครั้ง

เทคนิคการนวดหลัก

การนวดเป็นชุดเทคนิคที่ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ซึ่งจะทำต่อเนื่องกันโดยไม่หยุด

ตามกฎแล้วจะใช้เทคนิคการแสดง แบ่งออกเป็น 5 เทคนิคหลัก:

1. อาการสาหัส,
2. การนวด,
3. บีบ,
4. การสั่นสะเทือน,
5. ลูบ,

และเสร็จสิ้นด้วย:

1. ฝ่ามือ
2. ตุ่มของนิ้วหัวแม่มือ
3. หมัด,
4. แผ่นนิ้วที่สองและสาม
5. ขอบท่อนของมือ

ลูบ – เทคนิคการนวดที่เกี่ยวข้องกับการเลื่อนมือของคุณเบา ๆ เหนือผิวหนังโดยไม่ต้องขยับและใช้แรงกดที่แตกต่างกัน

แบ่งออกเป็น:

• ระนาบ,
• ห่อหุ้ม,
• ไม้กางเขน,
• รูปคราด
• รูปหวี
• มีรูปร่างคล้ายก้ามปู

การถูได้ผลดีกว่าการลูบไล้เพราะมือจะขยับและเคลื่อนผิวหนังไปทุกทิศทางเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อของผู้ป่วยไม่ให้มีอาการกระตุกและเจ็บปวด

โดยทั่วไปแล้วจะทำ:

• เป็นวงกลม
• ซิกแซก,
• เกลียว,
• ตามยาว
• ขวาง

การนวดถือเป็นเทคนิคที่ยาก แต่ก็สำคัญที่สุดเช่นกันเนื่องจากจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการดำเนินการจัดการทั้งหมดและ ดำเนินการในรูปแบบ:

• บีบ,
• วิดพื้น,
• บีบ,
• ขยับ,
• โลภ,
• ถู,
• การยก,
• การฟอก,
• สูบน้ำ,
• การฉก,
• การกด
• การยืดกล้ามเนื้อ

กำลังบีบ – เทคนิคที่ออกฤทธิ์บนผิวหนังของร่างกาย กล้ามเนื้อชั้นบน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง

ดำเนินการ:

• ฐานหรือขอบฝ่ามือ
• ด้วยแผ่นรองสี่นิ้วหรือหนึ่งนิ้วหัวแม่มือ ค่อยๆ ก้าวไปข้างหน้า

การสั่นสะเทือน – เทคนิคที่แนะนำให้ใช้เมื่อร่างกายอบอุ่นด้วยการถูแล้ว และระมัดระวังและอ่อนโยน:

• ฝ่ามือ
• กำปั้น,
• ช่วงของนิ้วมือ

แยก บน:

1. การสั่นสะเทือนเป็นระยะ:สับ, เจาะ, ตบ, ตบ, ทุบตี.
2. การสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง:บิ่น, ดัน, บด, ไส.

การนวดเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเล็กน้อย นอกจากนี้อย่าลืมว่าเทคนิคนี้ดำเนินการหลังจากการยักย้ายแต่ละครั้ง สิ่งสำคัญคือไม่ต้องนวดต่อมน้ำเหลือง

ตำแหน่งของจุดต่างๆ บนร่างกายมนุษย์สำหรับการรักษาอวัยวะย่อยอาหาร

ในการปรับปรุงและทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติตลอดจนกำจัดของเสียและสารพิษคุณต้องกดจุดทางชีวภาพในร่างกายมนุษย์ที่รับผิดชอบอวัยวะนี้ซึ่งอยู่ที่ส่วนโค้งของข้อศอกที่ด้านนอกของปลายแขน เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้จับข้อศอกด้วยมือข้างเดียว แล้วใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่จุดนี้เบาๆ โดยใช้แรงเพียงเล็กน้อย

สำหรับอาการจุกเสียดและท้องผูก

เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากอาการจุกเสียดหรือท้องผูก คุณต้องใช้การนวดกดจุดเพื่อผ่อนคลายซึ่งประกอบด้วยสี่จุด:

1. ที่ท้องทั้งสองข้างของสะดือ ในระยะ 4 นิ้ว ซึ่งต้องกดพร้อมกันและใช้นิ้วชี้เท่านั้น
2. ที่หัวแม่เท้าตรงมุมเล็บที่หันไปทางนิ้วเท้าอีกข้าง
3. ที่ด้านนอกของขา ให้ใช้สี่นิ้วอยู่ใต้งอเข่าและลดลงเล็กน้อย จากนั้นไปข้างหน้าจากหัวของกระดูกน่อง
4. ที่ด้านในของขา ใต้เข่าบนฝ่ามือ ที่มุมกระดูกหน้าแข้ง

สำหรับอาการท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน

ทุกวินาทีต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องร่วง เหตุผลก็คือโภชนาการที่ไม่ดี การทำงานหนักเกินไป และแม้กระทั่งความเครียด แน่นอนคุณสามารถทานยาได้ แต่ควรใช้การกดจุดซึ่งสามารถป้องกันร่างกายจากการรบกวนทางเคมีได้

จุดอิทธิพลอยู่ที่ระยะความกว้างสามนิ้วที่ด้านข้างของสะดือคุณต้องวางฝ่ามือบนท้องแล้วกดนิ้วให้แน่นสักสองสามนาที ขอแนะนำให้หลับตาและพยายามหายใจให้ลึกที่สุด

อาการคลื่นไส้จะบรรเทาลงได้อย่างง่ายดายเมื่อมือซ้ายวางอยู่ข้างในของมือขวา นิ้วก้อยแตะขอบมือ และนิ้วชี้ชี้ไปที่จุดทางชีวภาพซึ่งควรกดเบา ๆ การนวดนี้สามารถทำได้ในทางกลับกัน มีจุดที่คล้ายกันบนมือ

ในการทำเช่นนี้ ให้วางนิ้วหัวแม่มือของมือซ้ายไว้ระหว่างนิ้วชี้ขวากับนิ้วหัวแม่มือแล้วนวดจากนั้นจึงเปลี่ยนไปใช้มืออีกข้าง จุดที่อยู่บนข้อมือด้านในระหว่างเส้นเอ็น 2 เส้นที่มีความกว้าง 3 นิ้วจากฐานฝ่ามือ จะช่วยให้คุณอาเจียนออกมาได้

แผนที่แสดงจุดต่างๆ บนร่างกายมนุษย์เพื่อการรักษาการมองเห็น

ความน่าดึงดูดของทุกคนขึ้นอยู่กับการแสดงออกของดวงตา เพื่อให้ชัดเจนและกำจัดความเจ็บปวด คุณจำเป็นต้องใช้จุดทางชีวภาพที่ศีรษะ แขน และขา ซึ่งต้องกดอย่างระมัดระวัง

กดบน:

1. จุดที่ตั้งอยู่บริเวณขอบของเส้นผมบริเวณมุมหน้าผาก สามารถรักษาการมองเห็น บรรเทาอาการปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะได้
2. จุดใกล้จมูกซึ่งอยู่ไม่ไกลจากหัวตาด้านในจะช่วยเพิ่มการมองเห็นได้ง่าย กำจัดอาการบวมและแดงของดวงตา ช่วยแก้อาการปวดตา และยังกำจัดอาการกลัวแสงได้อีกด้วย
3. จุดที่บริเวณขอบด้านในของคิ้วมาบรรจบกันนั้นใช้เพื่อรักษาโรคตา ยังช่วยเรื่องริดสีดวงทวาร ปวดศีรษะ อาการคัดจมูก แม้ในช่วงภาวะซึมเศร้า
4. จุดที่อยู่ด้านนอกมือตรงจุดเชื่อมต่อระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้สามารถรักษาอาการเจ็บตาได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟันอีกด้วย และยังมีอาการน้ำมูกไหล บวมที่คอ และเจ็บคอ

เมื่อใช้การนวดตา คุณต้องฟังความรู้สึกของตนเองก่อน และหยุดทันทีหากรู้สึกเหนื่อยล้า

การนวดมี 4 เอฟเฟกต์:

1. นวดตาด้วยฝ่ามือ
2. ลูบไล้เบา ๆ
3. การเคลื่อนไหวแบบสั่น,
4. การเคลื่อนไหวการนวดอย่างอ่อนโยน

ก่อนเริ่มต้น คุณต้องวอร์มฝ่ามือ ถูฝ่ามือแล้วสัมผัสผิวด้านในของดวงตาทันที ที่สำคัญคือไม่เย็น

ไม่ว่าจะใช้เทคนิคใดก็ตาม ทุกอย่างจะต้องแทบจะมองไม่เห็นเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายใดๆ

ตำแหน่งของจุดรักษาอวัยวะระบบทางเดินหายใจ

เมื่อรู้ตำแหน่งของจุดทางชีวภาพที่ช่วยในการรักษาระบบทางเดินหายใจ ก็สามารถรักษาโรคน้ำมูกไหล ไอ หลอดลมอักเสบ และโรคอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย ตามกฎแล้วจะอยู่ที่ศีรษะ คอ หน้าอก แขน และขาของบุคคลใดๆ

1. จุดนี้พบได้ระหว่างปลายคิ้วซึ่งมักใช้รักษาไข้หวัดเช่นเดียวกับอวัยวะทางเดินหายใจอื่นๆ ยังช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ สะอึก และเลือดกำเดาไหล
2. มีจุดเหนือขอบด้านบนของกระดูกไหปลาร้าซึ่งมีประโยชน์ต่อปอดและทำให้สภาพของหลอดลมและลำคอเป็นปกติ
3. นอกจากนี้ยังมีจุดใต้หัวนมในภาวะ hypochondrium ซึ่งคุณสามารถรักษาโรคหวัดได้รวมทั้งบรรเทาอาการปวดที่ด้านหลังศีรษะและกล้ามเนื้อหน้าอก

มีอาการน้ำมูกไหล

คุณยังสามารถรักษาอาการน้ำมูกไหลได้ด้วยการกดจุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่อาการแรกๆ และใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที

สิ่งสำคัญคือการเลือกจุดและเทคนิคที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับจมูก:

1. หดหู่ใกล้ปีกจมูก
2. ใต้จมูก
3. ปลายจมูก
4. จุดตัดของเส้นกลางคิ้วและดั้งจมูก
5. ใบหูส่วนล่าง,
6. ใกล้ใบหู
7. จากด้านหลังของข้อมือ
8. บนศีรษะของฉัน
9. ที่ต้นคอจากด้านหลัง

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงช่วงเวลาที่ไม่ควรใช้การนวด:

1. อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37 องศา
2. จุดทางชีววิทยาที่ต้องการนั้นเกิดขึ้นพร้อมกับโมล
3. การตั้งครรภ์,
4. โรคหัวใจ,
5. มีอาการระคายเคืองผิวหนัง

การกดจุดทำได้โดยการแตะ งอนิ้วหัวแม่มือแล้วแตะปีกจมูกเบา ๆ และดั้งจมูกด้วยกระดูก ทำท่านี้เป็นเวลา 30 วินาที ขั้นแรก ตีสามครั้งไม่แรงเกินไปในแต่ละข้างสลับกัน จากนั้นจึงตีทีละครั้ง

นวดจุดต่างๆ ด้วยมือที่อุ่นเท่านั้น กดช้าๆ อย่างต่อเนื่องและเป็นวงกลมอาการน้ำมูกไหลจะหายไปทันที แต่เราต้องไม่ลืมว่าขั้นตอนนี้ช่วยได้หากใช้วิธีการรักษาแบบเดิมพร้อมกัน

นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้เป็นมาตรการป้องกันเมื่อโรคไวรัสเริ่มแย่ลง

เมื่อไอ

ทันทีที่มีอาการไอคุณต้องปรึกษาแพทย์ทันที การกดจุดจะเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้

ก่อนที่จะเริ่มนวดไอ คุณต้องค้นหาจุดทางชีวภาพซึ่งส่วนใหญ่มักพบ:

1. ข้างหน้า, ตรงขอบหน้าอก, ตรงฐานคอ,
2. บนสี่นิ้ว ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ ที่ด้านข้างของฝ่ามือ ใกล้กับรอยพับระหว่างช่วงนิ้วที่ 1 และ 2 ของนิ้ว
3. ที่ด้านข้างของนิ้วหัวแม่มือ, ที่ส่วนโค้งด้านในของข้อมือ,
4. ที่หลังมือตรงจุดตัดของเส้นที่ต่อจากดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ

นวดจนผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงและมีอาการปวดเล็กน้อย ถ้ามันแรง ให้ผ่อนแรงลงและทำเบาๆ มากขึ้น แต่บ่อยกว่านั้นมาก และควรรับประทานทุกวัน: หนึ่งครั้งในตอนเช้าและสองครั้งในตอนเย็น ครั้งละ 5 นาที และในขณะเดียวกันก็มีการเคลื่อนที่แบบหมุนตามเข็มนาฬิกา

สำหรับหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวม

ต้องขอบคุณการนวดเพื่อรักษาโรคหลอดลมอักเสบและปอดบวมทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว คุณเพียงแค่ต้องรู้จุดการรักษาที่นำมาซึ่งความรอดจริงๆ

ส่วนใหญ่จะตั้งอยู่:

1. บนสะบักในภาวะซึมเศร้าภายใต้กระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนคอที่เจ็ด
2. บนมือเริ่มจากกึ่งกลางของแป้นนิ้วหัวแม่มือ เลื่อนลงไป 3 มม.
3. บนลำคอที่ที่กระดูกไหปลาร้ามาบรรจบกัน
4. บนเท้าระหว่างนิ้วเท้าที่สองและสาม และยังอยู่ในรอยพับระหว่างเท้ากับขาส่วนล่างด้วย กดให้แน่น: 3 - 5 ครั้ง โดยใช้การหมุนหรือหมุนของนิ้วหรือฝ่ามือโดยไม่มีการเคลื่อนที่ ทวนเข็มนาฬิกาสักสองสามนาที และไม่ควรกระทำหากอุณหภูมิร่างกายเกิน 37 องศา

สำหรับโรคปอดบวม การกดจุดยังใช้:สัมผัสเบา ๆ ลูบไล้และกดลึกด้วยปลายนิ้วของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นแนวตั้งอย่างเคร่งครัดและไม่มีการกระจัด และทุกวันเป็นเวลา 10 นาที ผู้ป่วยไม่ต้องรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบาย

จุดที่มีชื่อเสียงที่สุดคือจุดที่อยู่ด้านหลังมือตรงจุดตัดระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือตรงกลางช่องคอในส่วนล่างของคอ

เสร็จสิ้นการนวด โดยการนวดปลายนิ้วหัวแม่มือ

สิ่งสำคัญคือสิ่งต้องห้ามทั้งหมดนี้สำหรับผู้ป่วยที่มี:

1. มะเร็งและความดันโลหิตสูงระยะที่ 3
2. โรคเลือด
3. วัณโรค,
4. ภาวะไข้เฉียบพลัน
5. แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น

สำหรับโรคหอบหืด

สำหรับโรคหอบหืด การกดจุดไม่ได้เป็นเพียงวิธีการรักษาโดยทั่วไปเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการป้องกันที่ยอดเยี่ยมอีกด้วยนอกจากนี้ยังช่วยเสริมการรักษาด้วยยาได้อย่างน่าอัศจรรย์

จุดประสงค์ของการนวดคือเพื่อฟื้นฟูการหายใจ เนื่องจากทางเดินหายใจแคบเกินไปและไม่อนุญาตให้อากาศผ่านเข้าสู่ร่างกายได้ตามปกติ ส่งผลให้หายใจไม่ออก นอกจากนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ขอแนะนำให้ทำทุกวัน

เทคนิคประกอบด้วย:

1. ลูบ,
2. การนวด,
3. อาการสาหัส,
4. การสั่นสะเทือน,
5. การกด
6. ผลักดัน,
7. ตัด,
8. เจาะ

มีจุดที่จำเป็น:

1. ระหว่างกระดูกสันหลังและสะบัก โดยลดนิ้วลงหนึ่งนิ้วจากขอบด้านบนของไหล่
2. ระหว่างกระดูกอกและกระดูกไหปลาร้า
3. ที่ส่วนนอกของหน้าอก ใช้สามนิ้วลงไปจากกระดูกไหปลาร้า
4. ในฝ่ามือใกล้นิ้วหัวแม่มือ
5. บนข้อพับของข้อมือใต้ฐานนิ้วหัวแม่มือ

เพื่อบรรเทาอาการไอและลดอาการหายใจไม่ออกระหว่างการโจมตี คุณต้องออกแรงกดทางด้านขวาและซ้ายของร่างกาย ระหว่างสะบัก และที่ด้านหลังของคอแต่ละข้างและกระดูกสันหลังทรวงอก

วางผู้ป่วยไว้บนหลัง ห้ามใช้หมอนคุณต้องกดนิ้วหัวแม่มือของคุณบนจุดหนึ่งบนพื้นผิวด้านหน้าและอีกสี่จุดบนสามจุดที่ด้านหลังของคอ และทำทั้งหมดนี้ในเวลาเดียวกัน

คุณต้องวางหมอนไว้ใต้ศีรษะและใช้มือเคลื่อนไหวเป็นวงกลม กดเบาๆ ที่หน้าอกหลายๆ ครั้ง จากนั้นกดลงในแนวตั้งเพื่อให้หายใจออกสะดวก จากนั้นจึงกดที่ท้อง

สำหรับอาการหายใจไม่สะดวก

โดยทั่วไปแล้ว อาการหายใจลำบากเป็นการรบกวนการหายใจของมนุษย์เมื่อหายใจไม่ออก จากนั้นจะมีการกดจุดแบบพิเศษเพื่อช่วยคุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าควรใช้จุดใด

จุดนี้อยู่ใต้ต่อมไทรอยด์บริเวณกระดูกไหปลาร้า ช่วยให้หายใจลำบากได้ดีคุณต้องกดมันสักหนึ่งหรือสองนาที การนวดจะดำเนินการในเวลาว่าง แต่ควรทุกวัน

ตรงกลางกระหม่อมซึ่งเส้นกึ่งกลางของศีรษะและเส้นที่เชื่อมปลายหูตัดกันมีจุดที่กำจัดโรคนี้ได้ง่าย

นอกจากนี้ยังควรกดปลายนิ้วก้อยของคุณที่ขอบด้านนอกของเล็บจนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบมัน ขณะเดียวกันก็กดอย่างรวดเร็วและเป็นช่วงๆ ทุกวัน เช้า นอนบนเตียง หรือเมื่อเกิดอาการกำเริบ

เมื่อเลิกบุหรี่

เมื่อเลิกสูบบุหรี่บางครั้งคุณยังต้องการสูบบุหรี่คุณควรใช้ความช่วยเหลือสามจุดซึ่งคุณสามารถหลุดพ้นจากการติดยาสูบได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้การนวดดังกล่าวสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งค่าใช้จ่ายทางการเงินหรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น ทำเพียงสามครั้งในระหว่างวัน 5 นาที

1. ใต้ต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นบริเวณที่กระดูกไหปลาร้าเชื่อมต่อกัน มีจุดที่ต้องรับแรงกระแทก สั้นๆ แต่รุนแรง อย่างน้อย 15 ครั้ง เหมาะสำหรับอาการหายใจไม่สะดวกและเลิกสูบบุหรี่
2. นอกจากนี้ยังมีจุดที่อยู่ในส่วนที่ลึกที่สุดของใบหูซึ่งช่วยบรรเทาอาการติดบุหรี่และเพื่อค้นหาว่าคุณต้องรู้สึกถึงการเปิดหูภายนอกด้วยนิ้วชี้ของคุณจากนั้นขยับไปทางด้านหลังศีรษะ 1 ซม. แล้วเริ่ม การกด เป็นผลให้เกิดความเกลียดชังต่อควันบุหรี่ขึ้น
3. จุดที่อยู่ด้านหลังแนวข้อมือตามแนวแกนของนิ้วก้อยก็ช่วยเรื่องการติดยาสูบได้เช่นกัน สัมผัสเบาๆ ในตอนแรก จากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น

แผนที่แสดงจุดต่างๆ บนร่างกายมนุษย์สำหรับการรักษาระบบทางเดินปัสสาวะ

บางครั้งคน ๆ หนึ่งถูกรบกวนโดยระบบทางเดินปัสสาวะและเพื่อที่จะรักษาทุกสิ่งได้จำเป็นต้องใช้จุดทางชีววิทยาในร่างกายซึ่งทำให้โรคนี้สามารถจัดการกับโรคนี้ได้อย่างง่ายดาย

ตามกฎแล้วพวกเขาจะอยู่บนใบหน้า หลัง หน้าอก ท้องและขา ซึ่งคุณต้องกดเบา ๆ

1. ตรงกลางร่องคาง-ริมฝีปากมีจุดที่ช่วยในการรักษาระบบทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังคอ และอาการปวดกรามล่าง
2. ภายใต้กระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่สองมีจุดที่ใช้ในการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ตลอดจนโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินปัสสาวะ อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย ลดอาการปวดหัว หนาวสั่น และมีไข้
3. ที่ระดับสะดือ ห่างจากกึ่งกลางท้อง 0.5 ซม. มีจุดที่ช่วยในการรักษาอาการปวดท้องพร้อมทั้งบรรเทาอาการท้องอืด อาเจียน และท้องผูก
4. หากงอเข่าก็จะมีจุดนวดตรงกลางระหว่างงอเข่าซึ่งจะช่วยแก้อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และปัสสาวะลำบากได้ เช่นเดียวกับอาการปวดท้อง อาเจียน ท้องผูก และท้องเสีย

สำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบถือเป็นการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ และหากใช้การรักษาที่ซับซ้อนและการกดจุดพร้อมกัน คุณสามารถรักษาโรคได้อย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่เฉียบพลัน แต่ยังรวมถึงโรคเรื้อรังด้วย สิ่งที่คุณต้องทำคือค้นหาจุดที่อยู่ตรงกลางของช่องท้องระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และนิ้วเท้าที่สอง แล้วกดด้วยนิ้วหัวแม่มือของคุณเป็นเวลา 2 นาที ในเวลาเดียวกัน ให้หายใจให้ถูกต้องและทำซ้ำได้ถึงสี่ครั้งในหนึ่งเซสชัน

แม้ในระหว่างการรักษายังมีอีกสองจุดที่ช่วยได้ซึ่งต้องใช้แรงกดเป็นเวลา 2 นาทีและอยู่:

1. เหนือกระดูกข้อเท้าด้านใน ห่างกันสี่นิ้ว
2. บนเข่างอ บนส่วนโค้งของกระดูก ฝ่ามือต้องเคลื่อนไปตามด้านนอกของเข่าเข้าหาเท้า

สำหรับต่อมลูกหมากอักเสบ

นอกจากนี้ในช่วงต่อมลูกหมากอักเสบเฉียบพลันจำเป็นต้องนวดจุดนี้ตามเข็มนาฬิกา 2 นาที 3 ครั้งต่อวัน ในช่วงที่เป็นโรคเรื้อรัง คุณต้องนวดตามเข็มนาฬิกา 20 วินาที วันละครั้ง

ระยะเวลาการรักษาคือสองสัปดาห์ มีประสิทธิภาพร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด

มีอีกจุดบนรอยพับของผิวหนังระหว่างนิ้วกลางและนิ้วนางซึ่งต้องกระตุ้นเป็นเวลา 10 นาที ค่อยๆ เพิ่มแรงกด คุณต้องนวดตามเข็มนาฬิกาสามครั้งต่อวัน

สำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นความผิดปกติของการตอบสนองของกระเพาะปัสสาวะบีบตัว และมันจะเกิดขึ้นหากคุณดื่มของเหลวมาก ๆ หรือหยุดนิ่งขณะนอนหลับ

ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการรักษาที่เหมาะสม:

1. มีห้าจุดทั้งสองด้านของบริเวณเอวที่คุณต้องกด จากนั้นกดสามจุดที่อยู่ในบริเวณศักดิ์สิทธิ์
2. คุณควรออกแรงกดเบาๆ ด้วยฝ่ามือบนช่องท้องส่วนล่าง และบริเวณเหนือกระเพาะปัสสาวะ
3. นอกจากนี้ยังควรกดที่ด้านหลังคอทั้งสองข้างบนตุ่มของกระดูกท้ายทอยในทิศทางลง

สำหรับความแออัดในตับและถุงน้ำดี

ต้องขอบคุณตับที่ทำให้ร่างกายมนุษย์ทำงานได้ดังนั้นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและลดอาการปวดควรนวดเบาๆ หากต้องการสำเร็จหลักสูตรเต็ม คุณจะต้องเรียนไม่เกิน 20 เซสชัน

คุณควรเริ่มต้นด้วยการลูบเป็นวงกลมรอบๆ สะดือ ในขณะที่ใช้นิ้วมือขวาสัมผัสเบาๆ ควรทำง่ายๆ โดยมือไม่ควรสัมผัสท้อง ดังนั้นกล้ามเนื้อหน้าท้องจึงผ่อนคลาย

จากนั้นคุณจะต้องใช้มือจับท้องเพื่อวอร์มร่างกายเบาๆ จากนั้นใช้สี่นิ้วกดที่ผนังหน้าท้อง พยายามหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน และในตอนท้ายทำงานบนเนื้อเยื่ออ่อนของช่องท้องเทคนิคการนวด

ตำแหน่งและการนวดจุดทางชีวภาพสำหรับการสูญเสียการได้ยิน

การนวดจุดทางชีวภาพช่วยฟื้นฟูการได้ยินอย่างรวดเร็ว เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความรุนแรงในการได้ยิน บรรเทาอาการหูอื้อ ทำได้ดีที่สุดทุกวันโดยลดหรือเพิ่มความเข้มข้น คุณต้องถูฝ่ามือเข้าหากันเพื่อให้อบอุ่นและนุ่มนวล จากนั้นนั่งบนเก้าอี้ให้หลังตรง

ใช้เพียงสามนิ้ว: นิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลางนวดเบาๆ เบาๆ จนรู้สึกเจ็บเล็กน้อย หากทำถูกต้องแล้วหลังการนวดผู้ป่วยจะรู้สึกสงบและสบายใจ

มีการระบุสองสามประเด็นที่นำผลประโยชน์มาสู่บุคคลเพียงประการเดียวเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการเตรียมตัวภายในก่อนเริ่มการนวด สงบสติอารมณ์ และปรับให้เข้ากับผลลัพธ์ที่เป็นบวก

ส่วนใหญ่จะทำงานกับจุดที่อยู่:

• ระหว่างคิ้ว
• ในภูมิภาคชั่วคราว
• บริเวณปีกจมูก
• ตรงกลางแอ่งคาง
• หลังใบหู

แผนที่แสดงจุดต่างๆ บนร่างกายมนุษย์เพื่อรักษาหัวใจและหลอดเลือด

ชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายมักนำไปสู่อาการใจสั่น ไม่สบายตัว และปวดใจดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องใช้การกดจุด อาการที่เกิดขึ้นสามารถกำจัดได้อย่างง่ายดายโดยการสัมผัสจุดทางชีวภาพบนศีรษะ หน้าอก หลัง และแขนของบุคคล

1. มีจุดตรงกลางเม็ดมะยมบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและหูอื้อ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องอาการหายใจถี่ ใจสั่น และความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังมักใช้สำหรับอาการท้องร่วง อาเจียน และภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
2. มีจุดพิเศษบนหน้าอกที่ด้านข้างของหัวนมซึ่งใช้สำหรับความดันโลหิตสูงด้วย
3. ตรงกลางรอยพับข้อมือจะพบจุดที่สามารถบรรเทาอาการปวดบริเวณหัวใจ อาการใจสั่น และแก้ปัญหาการนอนไม่หลับได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังรักษาโรคหวัดและโรคติดเชื้ออีกด้วย
4. มีจุดที่ขอบด้านหน้าของเอ็นส้นเท้าที่มักใช้ขณะใจสั่น นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องโรคของระบบย่อยอาหาร เจ็บคอ เลือดกำเดาไหล อาการบวมที่แขนขาส่วนล่าง ปวดกระดูกสันหลัง หลังส่วนล่าง และขา
5. อย่างไรก็ตามจุดที่มีประสิทธิภาพจะอยู่ที่หน้าอกระหว่างกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อเดลทอยด์ซึ่งช่วยรักษาอาการเจ็บหน้าอกได้อย่างรวดเร็ว

สำหรับภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแบ่งออกเป็น:

• อิศวรเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้นอย่างเจ็บปวด
• หัวใจเต้นช้าเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจช้าลง

และบ่อยครั้งที่ไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิตมนุษย์ แต่สุขภาพก็ทนทุกข์ทรมาน การกดจุดช่วยปรับปรุงสภาวะนี้ เพื่อจุดประสงค์นี้ มีการใช้จุดพิเศษซึ่งมีอยู่บนมือทั้งสองข้าง คุณต้องนั่งบนเก้าอี้และให้หลังตรง วางมือซ้ายบนหน้าท้องส่วนล่าง ฝ่ามือขึ้น

หลังจากนั้น ให้ใช้นิ้วโป้งของมือขวากดจุดบนมือซ้าย โดยควรลงตรงๆ เป็นเวลา 4 นาที จากนั้นโดยไม่ต้องยกนิ้วนวดออกจากจุด ให้นวดในแนวนอนไปทางหลอดเลือดไปทางข้อศอกงอหลายครั้ง

การนวดอิศวรเริ่มต้นอย่างเบา ๆ และค่อยๆ เพิ่มความกดดัน

กรณีหัวใจเต้นช้าต้องออกแรงกดทันทีใช้การสั่นสะเทือนและการนวดไปพร้อมๆ กัน จากนั้นทำซ้ำการนวดที่คล้ายกันบนมือขวาของคุณ จุดที่สามารถพบได้หากคุณนับขึ้นไป 6 ซม. จากข้อเท้าเหนือกระดูกจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

กดด้วยการสั่นเล็กน้อยเป็นเวลา 30 วินาที วันละ 2 ครั้ง เหนือสิ่งอื่นใด สถานที่แห่งนี้ได้รับการอบอุ่นร่างกายเพื่อเป็นมาตรการป้องกัน

ด้วยโรคหัวใจเต้นเร็วมียีสต์อยู่ในมือ

ในกรณีของ cardeneurosis, หัวใจเต้นเร็ว, ยีสต์ในมือจำเป็นต้องทำงานกับจุดทางชีวภาพที่อยู่ในมือ:

1. หากคุณงอข้อศอกเป็นมุมฉาก คุณจะพบจุดที่ใช้รักษาอาการสั่นที่มือ อาการปวดหัวใจ และความดันโลหิตให้เป็นปกติได้อย่างง่ายดาย
2. ตรงกลางบนผิวหนังพับของข้อมือห่างจากมือมากที่สุด ด้านในของแขน มีจุดที่ช่วยในเรื่องการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ปวดหัว และภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
3. มีจุดเหนือข้อพับของข้อมือที่ช่วยสงบเยื่อบุด้านนอกของหัวใจ และยังช่วยให้พ้นจากภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับอีกด้วย

สำหรับความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งหมายความว่าความดันโลหิตสูงจะต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังที่สุด ในกรณีนี้การกดจุดจะช่วยได้ซึ่งถือเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคนี้ ในขณะเดียวกันก็ป้องกันความดันโลหิตสูง โรคประสาทจากภูมิอากาศ และอาการวิงเวียนศีรษะได้อย่างรวดเร็ว และยังช่วยกำจัดหูอื้อและใจสั่นอีกด้วย

แผนภาพแสดงตำแหน่งของจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพในร่างกายมนุษย์

คุณต้องนั่งลงและผ่อนคลาย ใช้นิ้วชี้นวดเบาๆ ตามจุดทางชีวภาพบนหน้าอก 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน แล้วพักไว้ 7 วัน แล้วเริ่มการรักษาใหม่อีกครั้ง

นอกจากนี้ยังควรทำงานอย่างต่อเนื่องโดยมีจุดที่อยู่ด้านหลังใบหู:

1. อยู่ตรงกลางมงกุฎ
2. ใต้กรามล่างในบริเวณที่หลอดเลือดแดงคาโรติดเต้นเป็นจังหวะ

สำหรับดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด

ในช่วงระยะผักและหลอดเลือดกล้ามเนื้อจะหดตัวอย่างเจ็บปวดเป็นพัก ๆ และนอกจากนี้การเบี่ยงเบนจากตำแหน่งปกติของร่างกายก็เกิดขึ้นทำให้เกิดความเจ็บปวดและความไม่สะดวก นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลาย

ในสภาวะปกติ การหดตัวของหลอดเลือดเป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ถูกต้องต่อการเปลี่ยนแปลงภายนอก แต่เนื่องจากโรคนี้ทำให้หลอดเลือดหดตัวโดยไม่ได้รับการกระตุ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตอย่างไม่อาจคาดเดาได้โดยมีอาการเจ็บปวด: ปวดศีรษะง่วงและคลื่นไส้

ในการเอาชนะดีสโทเนียคุณต้องกดจุดและค้นหามันบนขาของคุณได้อย่างง่ายดายคุณเพียงแค่ต้องจับเท้าแล้วกดที่จุดด้วยนิ้วโป้งโดยใช้แรงเล็กน้อย ดำเนินการ 2 ครั้งในระหว่างวัน

สำหรับความดันเลือดต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ)

ภาวะความดันโลหิตต่ำเป็นโรคที่ความดันโลหิตต่ำกว่าปกติและมาพร้อมกับความผิดปกติของหัวใจหรือการไหลเวียนในสมอง ดังนั้นเพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ คุณจะต้องออกแรงกดอย่างเข้มข้นไปยังจุดที่จำเป็นในร่างกายมนุษย์ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออวัยวะของมนุษย์

ในการดำเนินการนี้ ให้ใช้ภาพขนาดย่อของคุณกดทีละเล็กทีละน้อย แต่เป็นระยะๆ ที่ปลายนิ้วก้อยของคุณไปตามขอบเล็บซึ่งอยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ขอแนะนำให้ทำสิ่งนี้ในตอนเช้าบนเตียงหรือเมื่อคุณรู้สึกเซื่องซึม จุดที่อยู่ใต้ต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นบริเวณที่กระดูกไหปลาร้าเชื่อมต่อก็ช่วยได้เช่นกัน ผลกระทบจะต้องอยู่ในระยะเวลาอันสั้น แต่ควรรุนแรงกว่า

วิดีโอเกี่ยวกับจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพในร่างกายมนุษย์และหน้าที่ของจุดดังกล่าว

นวดจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพบนใบหน้าตามระบบ Norbekov:

คำอธิบายโดยละเอียดของการนวดกดจุดสะท้อน:

วิธีการรักษาและบำบัดร่างกายแบบโบราณวิธีหนึ่งคือการกดจุด การปฏิบัตินี้แพร่หลายในประเทศตะวันออก เช่น จีน เกาหลี ญี่ปุ่น และมองโกเลีย หลายศตวรรษก่อนหมอตะวันออกให้ความสนใจกับสถานที่พิเศษในร่างกายซึ่งผลกระทบนี้สามารถปรับปรุงการทำงานของระบบภายในและอวัยวะต่างๆได้อย่างมีนัยสำคัญ ต่อมาแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ในการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ ในกระบวนการวิจัยเชิงทดลอง มีการระบุจุดฝังเข็มบนร่างกายมนุษย์และพัฒนาพื้นฐานของการนวด

ปัจจุบันการรักษาโรคต่าง ๆ โดยการนวดตามจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพในร่างกายเป็นวิธีปฏิบัติที่แพร่หลายในการแพทย์ทางการและการแพทย์พื้นบ้าน มันขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามหลักการเช่น:

• การดำเนินการตามแนวทางบูรณาการ
• การรักษาอย่างละเอียดถี่ถ้วนและสบาย ๆ
• แนวทางของแต่ละบุคคลต่อแต่ละคน

การรู้ว่าจุดการรักษาอยู่ที่ใดในร่างกายมนุษย์และใช้คุณสมบัติการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยกำจัดความเจ็บปวดตามอาการ (เช่น ทันตกรรม ประจำเดือน) และเอาชนะปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น ดังนั้นเมื่อรู้ว่าจุดนวดที่ด้านหลังอยู่อย่างไรซึ่งเป็นผลมาจากการใช้การกดจุดคุณสามารถกำจัดปัญหาหลังส่วนล่างที่ทรมานคุณมาหลายปีได้

เทคนิคการกดจุดนั้นค่อนข้างง่ายและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษหรือวัสดุราคาแพง การนวดสามารถใช้ได้ทั้งเป็นวิธีการอิสระในการดูแลก่อนการรักษาพยาบาลและใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ มาดูกันว่าการกดจุดคืออะไรหลักการทำงานและคุณสมบัติของการใช้งาน

การกดจุดแบบจีนถือเป็นรูปแบบหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อจุดฝังเข็มในร่างกายมนุษย์

การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาโดยอาศัยอิทธิพลของจุดพิเศษที่อยู่ตามบริเวณต่างๆ และสัมพันธ์กับการทำงานของอวัยวะและระบบภายใน ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการกระทำเชิงกลระหว่างการนวดตามจุดต่างๆ จะช่วยปล่อยสารเอ็นโดรฟิน เหล่านี้เป็นฮอร์โมนที่มีอิทธิพลต่อร่างกายมีฤทธิ์ระงับปวดเด่นชัด ดังนั้น โดยการมีอิทธิพลต่อจุดที่ทำงานอยู่บนร่างกาย เราจะ "กระตุ้น" กระบวนการรักษาตัวเองของร่างกาย

การแพทย์แผนจีนมีวิธีควบคุมจุดต่างๆ ในร่างกายได้หลายวิธี - อาจเป็นได้ทั้งการนวดด้วยมือ (การกดจุด) หรือการฝังเข็ม

อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ตรงประเด็นในการกำจัดโรคต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง การใช้การฝังเข็มจะต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มีวุฒิการศึกษาด้านการแพทย์และกายภาพบำบัด แต่การกดจุดหรือที่เรียกกันว่าเป็นการนวดกดจุดประเภทหนึ่งที่สามารถเข้าถึงได้สำหรับใช้ที่บ้านโดยมีการเตรียมพร้อมในระดับที่เพียงพอ

การกระแทกจุดการรักษาทำได้โดยใช้นิ้วมือ สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถกระตุ้นการทำงานของตัวรับระบบประสาทในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังซึ่งในทางกลับกันจะส่งสัญญาณที่ระคายเคืองไปยังสมอง ปฏิกิริยาต่อการระคายเคืองเมื่อสัมผัสกับจุดจีนคือการหยุดอาการปวดอย่างสมบูรณ์หรือลดลง

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: มีโซนฝังเข็มมากกว่า 750 โซนในร่างกายมนุษย์ (หรือที่เรียกว่า "จุดสุขภาพ") การแพทย์แผนจีนรู้จักจุดต่างๆ บนร่างกายมนุษย์หรือโซนการกดจุด ซึ่งสามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพและปรับปรุงสภาพโดยรวมของร่างกายได้ มีสิ่งที่เรียกว่าจุดอายุยืนยาวและค่อนข้างเป็นไปได้ที่การมีข้อมูลเกี่ยวกับที่ตั้งของพวกเขาจะอธิบายความลับของการมีอายุยืนยาวของชาวตะวันออก นอกจาก "โซน" ของการมีอายุยืนยาวแล้ว ยังมี "จุดแห่งความเยาว์วัย" ในร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมายที่เราจะพิจารณาเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะลองใช้ความสามารถในการรักษาของการนวดกดจุดสะท้อนกับตัวเอง คุณควรรู้ว่าวิธีการกดจุดต่างๆ บนร่างกายนี้มีข้อห้ามหลายประการที่คุณต้องทำความคุ้นเคย

ข้อห้ามในการกดจุด

การกดจุดหรือการนวดฝังเข็มแบบจีนเป็นวิธีที่ปลอดภัย แต่เป็นวิธีที่ค่อนข้างร้ายแรงในการมีอิทธิพลต่อร่างกาย

ตามกฎแล้วข้อบ่งชี้หลักสำหรับขั้นตอนนี้คือความเจ็บปวดประเภทต่างๆ: อาการปวด "ผู้หญิง", ปวดหลัง, รวมถึงโรคเรื้อรัง, ความเหนื่อยล้าของร่างกายโดยทั่วไป จุดพลังงานในร่างกายมนุษย์ซึ่งอยู่ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำหน้าที่ในลักษณะที่อิทธิพลที่ไร้ความคิดอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อพวกเขา ดังนั้นเราจึงทราบว่าเทคนิคการนวดแบบจีนการฝังเข็มมีข้อห้ามสำหรับเงื่อนไขและอาการดังต่อไปนี้:

• เนื้องอกหรือเนื้องอกที่น่าสงสัย
• การกำเริบของโรคเรื้อรัง
• โรคหวัดหรืออาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับไข้
• โรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายครั้งก่อน
• ผิดปกติทางจิต;
• อายุต่ำกว่า 1 ปีหรือมากกว่า 70 ปี
• ช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ในสตรี

คุณควรระมัดระวังเมื่อปฏิบัติตามสภาวะที่ส่งผลให้ความเป็นอยู่ของคุณแย่ลงอย่างมาก ในกรณีนี้คุณไม่ควรลังเลและรักษาตัวเอง แต่ควรไปพบแพทย์ทันทีจะดีกว่า

การปรึกษาหารือกับแพทย์ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเกี่ยวกับการใช้วิธีการนี้ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์และระหว่างมีประจำเดือนในสตรี

วิธีค้นหาจุดฝังเข็มที่ถูกต้อง – แผนที่ตำแหน่ง

การกดจุดแบบจีนนั้นขึ้นอยู่กับการฝังเข็มแบบพิเศษที่มีอิทธิพลต่อจุดต่างๆ ซึ่งดังที่เราได้ค้นพบแล้วว่ามีอยู่เป็นจำนวนมากเกือบทั่วทั้งร่างกาย ต้องขอบคุณอิทธิพลประเภทนี้ เช่น การกดบนการฝังเข็มโดยเฉพาะ การนวดนี้จึงเรียกว่าการกดจุด (การฝังเข็ม)

การจะเข้าใจวิธีการกดจุดได้นั้น จำเป็นต้องทราบรูปแบบการฝังเข็มในร่างกายมนุษย์ก่อน

โดยทั่วไปมีจุดฝังเข็มหลักๆ บนร่างกายมนุษย์อยู่หลายแห่ง ซึ่งรวมถึง:

• ข้างหลัง;
• บนนิ้วมือและนิ้วเท้า
• ในมือ;
• บนหน้าอก;
• ที่คอ;
• บนใบหน้า

สิ่งที่น่าสนใจ: ประสบการณ์การวิจัยหลายปีทำให้สามารถสร้างแผนที่พิเศษที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนและในรายละเอียดซึ่งแสดงให้เห็นสถานที่ซึ่งมีจุดฝังเข็มอยู่บนร่างกายมนุษย์

แผนภาพโดยละเอียดของตำแหน่งของแต่ละจุดฝังเข็มในร่างกายช่วยให้คุณใช้วิธีการแพทย์แผนตะวันออกนี้ได้สำเร็จเช่นในระหว่างขั้นตอนการฝังเข็ม แต่สำหรับใครก็ตามที่ไม่ได้วางแผนที่จะใช้การฝังเข็ม แต่เพียงต้องการฝึกฝนทักษะ ของการนวดตัวเองก็จะเพียงพอที่จะรู้ว่าจุดสำคัญอยู่ตรงไหน ดังนั้นก่อนที่จะทำการกดจุดคุณควรจำตำแหน่งของช่องทางการมีอิทธิพลที่จำเป็นเช่นโดยการศึกษาภาพถ่ายหรือภาพด้วยตำแหน่งแผนผัง

จุดนวดมีคุณสมบัติที่ให้ผลการรักษาต่อร่างกาย:

• ความต้านทานไฟฟ้าระดับต่ำ
• ศักย์ไฟฟ้าสูง
• อุณหภูมิผิวหนังสูง
• เพิ่มระดับความไวต่อความเจ็บปวด
• อัตราการเผาผลาญสูงเนื่องจากการดูดซึมออกซิเจนแบบเร่ง

ทั้งหมดนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพการกดจุดที่สูง แต่ประเภทของขั้นตอนนี้อาจแตกต่างกันและขึ้นอยู่กับสถานที่ที่ได้รับผลกระทบ ตัวอย่างเช่น นี่อาจเป็นการกดจุดหน้าอก หรืออิทธิพลประเภทหนึ่งที่กระตุ้นจุดฝังเข็มที่มือและเท้า

สิ่งที่น่าสนใจ: การมีอิทธิพลต่อพื้นที่พิเศษบนมือทำให้คุณสามารถเปิดใช้งานศูนย์ที่รับผิดชอบเกี่ยวกับอวัยวะภายในซึ่งทำให้การนวดประเภทนี้มีประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆที่ซับซ้อน

มาดูตำแหน่งของจุดสำคัญที่ใช้การฝังเข็มแบบจีนและการฝังเข็มสมัยใหม่อย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น

จุดแอคทีฟบนเท้า

การฝังเข็มเท้าได้รับการออกแบบในลักษณะที่เท้ามีจุดที่รับผิดชอบต่ออวัยวะสำคัญของมนุษย์: ตับ, ไต, ถุงน้ำดี, กระเพาะปัสสาวะ, ต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้การนวดตามจุดเท้ายังช่วยให้คุณกำจัดอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างได้

เมื่อตรวจสอบจุดฝังเข็มที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพบนเท้าในแผนภาพแล้วคุณจะเห็นได้ว่าจุดใดที่รับผิดชอบในเรื่องใด ในแผนภาพความสอดคล้องของจุดบนเท้ากับอวัยวะภายใน คุณสามารถเห็นความเชื่อมโยงระหว่างการกระตุ้นที่ถูกต้องกับผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง

มาดูจุดฝังเข็มหลักๆ ที่เท้ากัน

• บนนิ้วที่สอง เหนือเล็บเล็กน้อย
• ที่ฐานของนิ้วสุดท้าย (อยู่ด้านนอกในรอยกดเล็กน้อย);
• บนนิ้วแรกใกล้กับนิ้วที่สอง เหนือฐานเล็กน้อยจะมีจุดไทชุน

จุด ไทชุน- นี่คือช่องตับ การกระตุ้นช่วยให้คุณเอาชนะอาการกำเริบของโรคเรื้อรังและช่วยทำความสะอาดอวัยวะนี้

• ระหว่างนิ้วเท้าที่หนึ่งและที่สอง ซึ่งอยู่ที่ด้านนอกของเท้า
• ที่ด้านข้างของเท้าด้านใน ใกล้กับหน้าแข้ง ในช่องกดซึ่งอยู่ที่จุดสูงสุดของส่วนโค้ง

ดังนั้นตามการฝังเข็มจึงมีจุดฝังเข็มที่สำคัญที่เท้าโดยทำหน้าที่บรรเทาอาการโรคของอวัยวะภายในต่างๆได้และจากการฝังเข็มที่เท้าทำให้การทำงานของสมองระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นตามที่เห็นได้ชัดเจน และอุปกรณ์รองรับ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะทำการนวดฝังเข็มที่เท้าเป็นประจำซึ่งทำได้โดยการนวดจุดข้างต้นบนพื้นรองเท้า

คะแนนที่ใช้งานอยู่ในมือ

จุดฝังเข็มที่สำคัญจะอยู่ที่แขนและฝ่ามืออย่างสมมาตรซึ่งช่วยให้คุณกำจัดอาการไมเกรนได้ในเวลาอันสั้น:

• ที่ทางแยกของนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ (ในภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย);
• ในช่องว่างระหว่างรัศมีและกระดูกท่อนบนปลายแขน
• บนส่วนโค้งของข้อต่อข้อศอก

โซนเหล่านี้ "รับผิดชอบ" ไม่เพียงแต่สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลเมื่อเกิดอาการปวดหัวเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกด้วย

ตัวอย่างเช่น การฝังเข็มระบุจุดบนมือที่ใช้ในการฝังเข็มเพื่อรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคของปอด ระบบย่อยอาหาร หัวใจ ตับ และขา จุดบนมือที่รับผิดชอบอวัยวะเหล่านี้อยู่ที่มือและจุดดังกล่าวสามารถพบได้บนทุกนิ้วตั้งแต่นิ้วหัวแม่มือจนถึงนิ้วก้อย

เพื่อให้ได้ผลการรักษา จะมีการนวดบริเวณต่างๆ สลับกันบนมือทั้งสองข้าง

จุดเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป

พิจารณาโซนหลักที่อาจส่งผลต่อการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไปตามการแพทย์แผนตะวันออก

• จุดเน่ยกวน- เป็นโซนที่อยู่ด้านในของปลายแขน ตรงกลาง ในการที่จะระบุได้อย่างแม่นยำว่า Nei Guan อยู่ที่ใด คุณจะต้องวางนิ้วทั้ง 4 นิ้วพับเข้าหากันที่ปลายแขนที่ระดับรอยพับข้อมือ จุด Nei Guan มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของช่องเยื่อหุ้มหัวใจ การรู้ว่าจุดเน่ยกวนอยู่ที่ไหน จะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทสงบลงได้ ในการทำเช่นนี้ให้กดอย่างช้าๆและลึกลงไปแล้วทำตามขั้นตอนการนวด

• จุดเว่ยจงอยู่ในพับพับตรงกลาง ง่ายต่อการกำหนดจุด Wei Zhong ในท่านั่ง (งอเข่า) หรือนอนคว่ำหน้า ผู้เชี่ยวชาญชาวจีนอ้างว่าจุดเว่ยจงเป็นช่องทางของกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้นการกระตุ้นจึงช่วยแก้ปัญหาระบบสืบพันธุ์

• Shen Men ชี้– อยู่ใกล้ขอบด้านซ้ายของข้อมือพับที่มือ จุดเสินเหมินเป็นช่องทางของหัวใจ ทำหน้าที่รักษาโรคต่างๆ การกระตุ้นนี้ยังมีการฝึกฝนในการแพทย์แผนตะวันออกในการรักษาอาการป่วยทางจิต

• จุดเซินซูยังรับผิดชอบการทำงานของไตและระบบขับถ่ายอีกด้วย การนวดจุดนี้ซึ่งอยู่ด้านหลังหรือตรงกระดูกสันหลังจะช่วยในเรื่องโรคไตและปัญหาข้างเคียงที่เกี่ยวข้อง เช่น เวียนศีรษะ อ่อนแรง หนาวสั่น ปากแห้ง มีไข้ ดังนั้นการรู้ว่า Shen Shu อยู่ที่ไหนจึงมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่เป็นโรคไตเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

• จุดหยินหลิงฉวนตั้งอยู่ด้านในของหัวเข่า และตามการตีความทั่วไป มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของม้าม ในขณะเดียวกันโซนฝังเข็มที่รับผิดชอบการทำงานของอวัยวะนี้ก็ทำหน้าที่หลายอย่างเช่นกัน การนวดบริเวณนี้ช่วยให้คุณกำจัดความเจ็บปวด เวียนศีรษะ โรคของระบบทางเดินอาหาร คลื่นไส้ อาเจียน และเบื่ออาหาร นอกจากนี้การมีอิทธิพลต่อบริเวณนี้บนขาจะช่วยกำจัดอาการปวดข้อเข่าได้

• Shen Men ชี้ยังหมายถึงการเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปและตั้งอยู่บนหู - ที่ด้านบนของลักยิ้มรูปสามเหลี่ยมบนใบหู การนวดของเธอช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย เอาชนะภาวะซึมเศร้า ไม่แยแส และปรับปรุงภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การกดจุด Shen Men ยังใช้ในการต่อสู้กับการติดยาสูบ

• บนกระหม่อมของบุคคล ตรงกลาง หากคุณวาดเส้นแนวตั้งและแนวนอนธรรมดา ก็จะมีสิ่งนั้น จุดไป๋ฮุ่ย, หรือ ไป๋หุย. ในสถานที่แห่งนี้ ทุกช่องทางของร่างกายเชื่อมต่อกันจริง ๆ ดังนั้นรายการความเป็นไปได้ที่การนวดที่ทำอย่างถูกต้องจะมีกว้างมาก

• “ช่องเยาวชน” หรือ ซานหยินเจียว. ชื่อนี้บ่งบอกตัวตน - การนวดของเธอให้ความงามและรูปลักษณ์อ่อนเยาว์ หากคุณต้องการทราบตำแหน่งที่จุดซานหยินเจียวตั้งอยู่ คุณควรวางนิ้วสี่นิ้วบนกระดูกด้านในของหน้าแข้ง ตำแหน่งที่นิ้วที่สี่สิ้นสุดลงจะเป็นตำแหน่งของมัน ด้วยข้อมูลนี้และทักษะการนวดที่เหมาะสม ผู้หญิงไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและเส้นผมของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังทำให้รอบประจำเดือนเป็นปกติ การทำงานของระบบประสาท ลดการปรากฏของริ้วรอยแรกๆ และแม้กระทั่งป้องกันการโจมตี ของวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร

ดังนั้นหากคุณต้องการมีอายุยืนยาว คุณควรรู้อย่างแน่นอนว่าการมีอิทธิพลต่อประเด็นเหล่านี้เป็นความลับของการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาวของปราชญ์ชาวตะวันออกหลายคน

จุดที่มีประโยชน์อื่น ๆ ในร่างกาย

นอกเหนือจากที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว ยังมีจุดที่ใช้งานอื่นๆ บนร่างกาย ผลของการนวดซึ่งจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและสภาพทั่วไปของร่างกาย ตัวอย่างเช่น จุดเหล่านี้อาจเป็นจุดอายุยืนยาว ที่ถูกตั้งชื่อเพราะการกระตุ้นของจุดเหล่านี้มีผลอย่างแข็งขันต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ในคราวเดียว

จุดอายุยืนสามารถอยู่ในตำแหน่งต่างๆ ของร่างกายเราได้ เช่น จื่อซาน-ลี– จุดที่หัวเข่ามีอายุยืนยาว ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการฝังเข็ม

หลายบริเวณที่อยู่บนศีรษะ (เช่น ตรงกลางหน้าผาก เหนือสันจมูก หรือบริเวณที่สมมาตรบริเวณขอบคิ้วด้านใน) ช่วยได้แม้ในกรณีที่ยาไม่มีฤทธิ์

มันมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด เนื่องจากหูมีส่วนยื่นไปยังอวัยวะของมนุษย์ทั้งหมดด้วย

นอกจากจะมีจุดฝังเข็มตามโรคต่างๆ ที่ทำให้ผ่อนคลายแล้ว ยังมีจุดที่ช่วยให้ผู้หญิงดูอ่อนเยาว์และสวยขึ้นอีกด้วย ดังนั้นในบรรดาเทคนิคลับของความงามแบบตะวันออกคุณสามารถค้นหาเป้าหมายได้

การกดจุดเป็นวิธีการรักษาแบบตะวันออกที่เก่าแก่ที่สุด เห็นได้ชัดว่ามีต้นกำเนิดในดินแดนของจีนสมัยใหม่ เกาหลี มองโกเลีย และญี่ปุ่น มันขึ้นอยู่กับหลักการเดียวกันกับการนวดปล้อง: การรักษาจะต้องซับซ้อน (โรคของอวัยวะใด ๆ คือโรคของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด); การรักษาไม่ควรเร่งรีบและทั่วถึง สุดท้ายก็ต้องเป็นรายบุคคล แต่ถ้าการนวดแบบปล้องนั้นขึ้นอยู่กับการแบ่งแผนผังของร่างกายมนุษย์ออกเป็นส่วน ๆ การกดจุดก็จะปรากฏขึ้นหลังจากการค้นพบจุดบางจุดในร่างกายที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอวัยวะภายในและระบบของบุคคล

การกดจุดยังมีสิ่งที่เหมือนกันมากกับการฝังเข็ม เนื่องจากทั้งผลกระทบของเข็มและแรงกดนิ้วในบางจุดช่วยฟื้นฟูการทำงานที่บกพร่องและปรับปรุงสภาพของผู้ป่วย

จุดที่เกี่ยวข้องกับการกดจุดเรียกว่า "จุดสำคัญ" หรือในวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เรียกว่า "จุดที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ" (BAP) การศึกษาพบว่าประเด็นเหล่านี้มีคุณสมบัติเฉพาะ ประการแรกพวกเขามีความต้านทานไฟฟ้าผิวหนังต่ำ ประการที่สอง มีศักย์ไฟฟ้าสูง ประการที่สาม อุณหภูมิผิวหนังสูง รวมถึงความไวต่อความเจ็บปวดสูง การดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้น และกระบวนการเผาผลาญในระดับสูง

กฎพื้นฐานของการกดจุดมีความเกี่ยวข้องกับแนวคิดโบราณเกี่ยวกับ "พลังงานสำคัญ" - "ไค" ซึ่ง "ไค" เคลื่อนที่ไปตามวิถีโคจรบางอย่างไปตามช่องทางเส้นเมอริเดียนที่มองไม่เห็นและให้ "สารอาหาร" แต่ละอวัยวะ พลังงานชีวิตเคลื่อนจากช่องหนึ่งไปอีกช่องหนึ่ง รวมเป็น 12 ช่องที่จับคู่และ 2 ช่องที่ไม่จับคู่ ภายใต้สถานการณ์ปกติ เมื่อแต่ละช่องได้รับพลังงานสำคัญจำนวนหนึ่ง บุคคลจะมีสุขภาพแข็งแรง อันเป็นผลมาจากการหยุดชะงักของ "กระแสน้ำ" ของพลังงานที่สำคัญ พลังงานส่วนเกินจะถูกสังเกตในส่วนหนึ่งของร่างกายและการขาดพลังงานในอีกส่วนหนึ่ง ในกรณีนี้จะเกิดโรคขึ้น

จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ทฤษฎีนี้ไม่มีเหตุผลเพียงพอ แต่สะท้อนแนวคิดตะวันออกโบราณเกี่ยวกับการแบ่งธรรมชาติออกเป็นสองส่วน: “หยิน” (เชิงลบ) และ “หยาง” (เชิงบวก) วันคือหยาง กลางคืนคือหยิน พระอาทิตย์คือหยาง พระจันทร์คือหยิน

หยินเป็นหลักการของความเป็นมารดา ซึ่งเป็นลักษณะของทุกสิ่งที่เย็น ชื้น มืด ซ่อนเร้น เฉื่อยชา และเปลี่ยนแปลงได้ มันมีประจุลบ หยางเป็นหลักธรรมของบิดาซึ่งตรงกันข้ามมีอยู่ในทุกสิ่งที่อบอุ่น แห้ง สว่าง ชัดเจน เชิงรุก คงที่ หลักการของบิดามีประจุบวก และเนื่องจากร่างกายของทุกคนมีทั้งหลักการของมารดาและบิดา บุคคลจึงเป็นส่วนผสมของหยินหยาง และกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในร่างกายสามารถเป็นได้ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ

การแพทย์แผนตะวันออกมีความพยายามมาอย่างยาวนานในการนำ “หยิน” และ “หยาง” มาสู่ความสามัคคี ตามความคิดของแพทย์ตะวันออกโบราณ องค์ประกอบหลักทั้งห้าของโลกสอดคล้องกับลูกวัว การดูดซึมออกซิเจนที่เพิ่มขึ้น และกระบวนการเผาผลาญในระดับสูง

การกดบน “จุดสำคัญ” ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด ชา หรือแม้แต่ความเจ็บปวด ซึ่งจะหายไปเมื่อกดบนบริเวณอื่นๆ ของผิวหนัง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกเหล่านี้คงที่ ดังนั้นจึงใช้เป็นเกณฑ์ในการค้นหาจุดดังกล่าวอย่างถูกต้อง

การกดจุดมีผลเชิงบวกต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ: ช่วยให้สงบหรือกระตุ้นระบบประสาท เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อ ควบคุมการทำงานของต่อมไร้ท่อ บรรเทาอาการปวด และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

การใช้การกดจุดอย่างแพร่หลายส่วนใหญ่เนื่องมาจากความเรียบง่ายและมีอิทธิพลเพียงเล็กน้อย การนวดกดจุดก็ดีเช่นกันเพราะสามารถใช้เป็นการปฐมพยาบาลและใช้ร่วมกับการบำบัดได้

เหตุใดโรคนี้หรือโรคนั้นจึงเกิดขึ้น? โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของ “พลังงานชีวิต” หยุดชะงัก และคุณสามารถฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานตามปกติได้หากคุณมีอิทธิพลต่อจุดที่อยู่ตามแนวเส้นลมปราณ

จำนวน “คะแนนสำคัญ” ทั้งหมดคือ 365 คะแนน ตำแหน่งของมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของอวัยวะที่เป็นโรค กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อบรรเทาอาการปวดในหัวใจไม่จำเป็นต้องมีอิทธิพลต่อบริเวณของหัวใจ - มีจุดทางชีวภาพอยู่เช่นที่เท้า นอกจากนี้ยังมีจุดที่เท้าส่งผลต่ออวัยวะอื่นๆ อีกมากมายและใช้สำหรับโรคต่างๆ บ่อยครั้งเพื่อขจัดความเจ็บปวดทางด้านขวาคุณต้องนวดจุดที่อยู่ด้านซ้ายและในทางกลับกัน

รากฐานทางทฤษฎีของการกดจุด

การกดจุดเป็นผลทางกลของนิ้วมือหรืออุปกรณ์บนพื้นที่ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดของร่างกาย

การกดจุดเป็นการแพทย์แผนจีนประเภทหนึ่ง - การบำบัดแบบ Zhen Ju เรียกว่าการฝังเข็ม (การฝังเข็ม) ในประเทศส่วนใหญ่ คำว่า "การฝังเข็ม" มาจากคำภาษาละติน "acus" (เข็ม) และ "punctura" (การฉีด, จุด) ในประเทศจีน การฝังเข็มเรียกว่า "เจิ้น" และการรมยาเรียกว่า "จิ่ว" การรักษาทั้งสองประเภทนี้มักจะรวมกันเกือบทุกครั้ง วิธีนี้ถือเป็นการรักษาแบบเดียวและเรียกว่าการบำบัดแบบเจินจู พื้นฐานของการฝังเข็มและการกดจุดหรือนิ้วเจิ้นคือการสอนจุดฝังเข็ม (AP) บนพื้นผิวของร่างกายซึ่งตามข้อมูลล่าสุดจำนวนทั้งหมดมากกว่า 1,500 จุด ในจำนวนนี้ 695 จุดเรียกว่าคลาสสิก นั่นคือการชื่นชมยินดีอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม มีการใช้อิทธิพลประมาณ 100-150 จุดในทางปฏิบัติ

โดยเฉลี่ยแล้วเส้นผ่านศูนย์กลางของจุดคลาสสิกคือ 0.2-5 มม. ไม่มีโครงสร้างเซลล์พิเศษใน TA ตามชีววิทยาล่าสุดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หลวมกว่าซึ่งเส้นใยถูกจัดเรียงในรูปแบบของตาข่ายจะเคลื่อนตัวไปยังจุดต่างๆ (G. D. Novinsky); พวกมันมีวัตถุและขวดมากกว่าเล็กน้อยซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวรับ (G. Kellner); มีแมสต์เซลล์กลุ่มเล็ก ๆ ที่มีอิทธิพลต่อการเผาผลาญโดยการปล่อยสารออกฤทธิ์ (F. G. Portnov) จุดมีอิทธิพลมีลักษณะเป็นของตัวเอง: พวกมันดูดซับออกซิเจนมากขึ้นและบันทึกรังสีอินฟราเรดมากขึ้น มีความไวต่อแรงกดดันมากกว่าและมีสถานะทางไฟฟ้าของตัวเอง ตัวบ่งชี้ความเป็นเอกเทศทางไฟฟ้าใน TA นั้นแสดงได้จากความต้านทานไฟฟ้าที่ลดลงของผิวหนัง (J. Niboye) ซึ่งเป็นค่าที่เพิ่มขึ้นของศักย์ไฟฟ้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรค (A.K. Podshibyakin)

ขอบเขตของจุดที่ใช้งานอยู่ไม่ชัดเจน ในคนนอนหลับ เส้นผ่านศูนย์กลางของจุดจะลดลงเหลือ 1 มม. หลังจากพักแล้วจะถึง 1 ซม. และในกรณีที่เจ็บป่วยจะเพิ่มขึ้นเป็นหลายเซนติเมตร

พื้นฐานทางทฤษฎีสำหรับการบำบัดด้วย Zhen Ju คือทฤษฎีของ Jin Lo หรือทฤษฎีเส้นแวงของสรีรวิทยาของร่างกาย Jin-lo คือระบบของช่องทางที่มองไม่เห็น (เส้นเมอริเดียน) ที่เชื่อมต่อจุดฝังเข็มที่มีผลการรักษาและปฏิกิริยาที่คล้ายกัน (เมื่อสัมผัส) มีหลายช่อง: 14 ช่องหลัก - 12 คู่และ 2 คู่และ 2 ช่องรอง 15 ช่องและ 8 ช่องที่ยอดเยี่ยมเชื่อมต่อจุดที่กำหนดให้กับช่องหลักในรูปแบบวงเวียน แม้จะมีช่องทางมากมาย แต่ก็ยังมี TA จำนวนมาก (281) ที่ไม่ครอบคลุม ช่องทางหลักเรียกว่า (จากมุมมองของการแพทย์แผนจีน) อวัยวะภายใน ปอด ตับ ฯลฯ มีช่องของตัวเอง ช่องที่สั้นที่สุด - หัวใจและเยื่อหุ้มหัวใจ - มีช่องละ 9 ช่อง ช่องที่ยาวที่สุดคือกระเพาะปัสสาวะ มี 67 จุด ครอบคลุมทั้งศีรษะ คอ หลัง และ ลงมาจนถึงนิ้วเท้าที่ห้า พลังงานสำคัญ “CHI” (หรือ “QI”) ไหลเวียนไปตามเส้นเมอริเดียนเหล่านี้ในร่างกายมนุษย์ การตีความทางปรัชญาซึ่งเป็นเรื่องยากแม้จะมาจากตำแหน่งทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในประเทศชั้นนำคนหนึ่ง V. G. Vogralik (1961) ชีเป็นหน้าที่สำคัญของกิจกรรมทั้งหมดของร่างกาย พลังงาน และความมีชีวิตชีวา แต่ละอวัยวะและระบบต่างมีไคในการแสดงออกถึงการแลกเปลี่ยนและการทำงานในช่วงเวลาที่แยกจากกัน ผลลัพธ์ของ CHI ทั้งหมดนี้ก็คือ CHI ของร่างกาย

ตามทฤษฎีที่นำมาใช้ในการแพทย์แผนตะวันออก พลังงานสำคัญจะเข้าสู่ร่างกายผ่านการฝังเข็มพร้อมกับอาหาร จากสิ่งแวดล้อม และไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ผ่านอวัยวะต่างๆ อย่างต่อเนื่อง และทำให้เกิดวงจรเต็มรูปแบบในระหว่างวัน ข้อความเกี่ยวกับการไหลเวียนของพลังงานนี้สอดคล้องกับการวิจัยเกี่ยวกับจังหวะทางชีววิทยาซึ่งได้รับการยอมรับมากขึ้นในการแพทย์สมัยใหม่และชีววิทยา

รูปแบบของการสำแดงพลังงานสำคัญคือการปฏิสัมพันธ์และการดิ้นรนของสองสิ่งที่ตรงกันข้ามหรือ "พลังขั้วโลก" - YANG (พลังบวก) และ YIN (พลังลบ) ผู้ก่อตั้งการแพทย์แผนตะวันออกยึดความสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะต่างๆ และความเชื่อมโยงระหว่างอวัยวะต่างๆ กับผิวหนังของร่างกายตามหลัก YANG-YIN โรคนี้ถือเป็นความไม่สมดุลในการกระจายพลังงานตามปกติระหว่าง YANG และ YIN หากอาการบ่งชี้ว่า "ขาดพลังงาน" แสดงว่าอวัยวะอยู่ในสถานะหยินและจำเป็นต้องได้รับการปรับสี หากมีสัญญาณของ “พลังงานส่วนเกิน” ที่สอดคล้องกับสถานะของหยาง อาการหลังก็ควรลดลง (กระจายไป) การเปลี่ยนแปลงในการกระจายพลังงานนี้เกิดขึ้นได้โดยการมีอิทธิพลต่อจุดฝังเข็ม (ดูภาคผนวก ตารางที่ 3)

จากมุมมองของความรู้สมัยใหม่ แนวคิดเรื่องช่องทางพลังงานสำคัญที่เสนอมาตั้งแต่สมัยโบราณในภาคตะวันออกดูไร้เดียงสาและคร่ำครึ แต่ผลเชิงบวกของวิธีการบำบัดทำให้นักวิทยาศาสตร์จากทุกประเทศต้องศึกษาโครงสร้างของปรัชญาธรรมชาติของจีน

ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการกดจุด ผลกระทบที่เป็นเป้าหมายต่อ TA ของบางโซนจะถูกนำไปใช้:

1) มีอิทธิพลต่อระบบประสาทส่วนกลาง โดยทำหน้าที่ในประเด็นทั่วไปหรือในวงกว้าง

2) เพื่อมีอิทธิพลต่ออุปกรณ์อัตโนมัติของปากมดลูกให้ใช้จุดในบริเวณคอเสื้อ (C V 1 II - T)

3) สิ่งที่เรียกว่าจุดปล้องใช้เพื่อมีอิทธิพลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน

4) การกดจุดจะดำเนินการที่จุดภูมิภาคตามแนว paravertebral เพื่อมีอิทธิพลต่อกลุ่มอาการ radicular และเส้นประสาทส่วนปลาย

5) จุดเฉพาะที่ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อส่งผลต่อข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเอ็น

นอกจากนี้ จุดเส้นลมปราณจำนวนหนึ่งยังมีหน้าที่บางอย่างและเรียกว่าจุดมาตรฐาน แต่ละเส้นเมอริเดียนมีหกเส้น:

1) จุดโทนิค;

2) จุดยับยั้ง (ยาระงับประสาท) - ทำหน้าที่เสริมกระบวนการยับยั้ง

3) จุด "สมรู้ร่วมคิด" - ใช้เพื่อเพิ่มผลที่น่าตื่นเต้นหรือยับยั้ง

4) จุดคงตัว - นี่คือจุดเปลี่ยนพลังงานจากระบบหนึ่งของร่างกาย (เส้นลมปราณ) ไปยังอีกระบบหนึ่ง (จุด LO)

5) ความเห็นอกเห็นใจหรือจุดตกลงอยู่นอกเส้นเมอริเดียนและยังใช้เพื่อเพิ่มผลกระทบต่อสองจุดแรก

6) ประกาศหรือจุดแจ้งเตือน มีค่าการวินิจฉัย

จุดโทนิคและจุดยับยั้งของเส้นลมปราณได้รับการประมวลผลตามลำดับโดยวิธีการยับยั้งหรือกระตุ้นอิทธิพลซึ่งจะอธิบายไว้ด้านล่าง

ดังนั้นการกดจุดจึงเป็นวิธีการนวดกดจุดสะท้อนที่มุ่งเป้าไปที่จุดฝังเข็ม วิธีการมีอิทธิพล - การนวด ผู้ก่อตั้งการกดจุดคือ E. D. Tykochinskaya (1969) ซึ่งเป็นคนแรกที่พัฒนาและแนะนำวิธีนี้ในการรักษาผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของการเคลื่อนไหว เราเริ่มใช้การกดจุดในการฝึกซ้อมกีฬาในปี 1975 และในปี 1977 ที่การประชุมทางวิทยาศาสตร์ของพรรครีพับลิกันในมินสค์ มีการรายงานผลลัพธ์ที่ยืนยันความเป็นไปได้ของการใช้วิธีการนี้เพื่อส่งผลต่อกล้ามเนื้อ (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, A. M. Tyurin)

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการกดจุด

การนวดเป็นวิธีการรักษาและการฟื้นฟูเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ การกล่าวถึงการนวดครั้งแรกๆ พบได้ในต้นฉบับภาษาจีนที่มีอายุย้อนกลับไปตั้งแต่ศตวรรษที่ 9 แพทย์ชาวกรีกผู้ยิ่งใหญ่ ฮิปโปเครติส เขียนว่า “การนวดสามารถผูกข้อต่อที่ผ่อนคลายเกินไป และทำให้ข้อต่อที่แน่นเกินไปนิ่มลง”

เช่นเดียวกับการฝังเข็มและการรมยา การนวดถือได้ว่าเป็นการค้นพบทางการแพทย์แผนจีนที่เก่าแก่ที่สุด ความแตกต่างระหว่างวิธีการเหล่านี้โดยพื้นฐานแล้วอยู่ที่วิธีการต่างๆ ที่มีอิทธิพลต่อจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพของร่างกายมนุษย์เท่านั้น ดังนั้นการฝังเข็มจึงใช้เข็มชนิดต่างๆ ที่ทำจากโลหะผสม ในสมัยโบราณ ขอบคมของหิน เศษเครื่องลายคราม และเข็มไม้ไผ่ถูกนำมาใช้เป็นวัตถุที่ระคายเคือง และต่อมาเท่านั้นที่มีการถือกำเนิดของศตวรรษที่ 6 BC metal เริ่มทำเข็มเหล็ก เงิน และทอง ปัจจุบันการฝังเข็มดำเนินการโดยใช้เข็มกลมโลหะที่บางที่สุด โดยสอดเข้าไปที่ระดับความลึกต่างๆ กัน ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของการระคายเคือง ปลายเข็มค่อนข้างทื่อเพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อเสียหายไม่ละเมิดความสมบูรณ์และไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม วิธีการบริหารและเทคนิคการฝังเข็มนั้นมีให้เฉพาะผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่สำเร็จการศึกษาหลักสูตรการฝึกอบรมที่เหมาะสมเท่านั้น

การกัดกร่อนจะดำเนินการโดยใช้แท่งโลหะที่ร้อนแดงและโดยการทากระเทียมบางจุดบนผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ซิการ์บอระเพ็ดมีการใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด ในการทำไม้วอร์มวูดแห้งจะถูกบดและทำจากซิการ์ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 ถึง 20-30 มม. บางครั้งมีการเติมสารสมุนไพรลงในบอระเพ็ด: ขิงแห้ง, กระเทียม ฯลฯ ในประเทศจีนโบราณเชื่อกันว่ากุญแจสู่ความสำเร็จเมื่อใช้ moxibustion คือการก่อตัวของฟองในกรณีที่ไม่มีผลกระทบที่จะไม่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามการขาดสภาวะปลอดเชื้อในระหว่างขั้นตอนเหล่านี้ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเป็นหนองที่ปรากฏในบริเวณที่ถูกไฟไหม้ การใช้การฝังเข็มและการกดจุดที่ปลอดภัยและไม่เจ็บปวดมากขึ้นได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าปัจจุบันวิธีการรมยาไม่ได้ถูกนำมาใช้จริง

ในฐานะที่เป็นวิธีการกดจุดแบบพิเศษ ซึ่งใช้ภายใต้เงื่อนไขบางประการแทนการฝังเข็มและการกัดกร่อน การกดจุดจะใช้นิ้วหรือปลายเล็บบนผิวหนังในบริเวณที่มีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพอยู่ วิธีนี้เป็นที่รู้จักในภาคตะวันออกว่า "นิ้วเจิ้น" ในประเทศตะวันตกเรียกว่าวิธีการกด และในประเทศของเราเรียกว่าวิธีการกดจุดนิ้ว วิธีนี้ระบุเป็นพิเศษว่าเป็นการนวดตัวเองสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่กลัวการฉีดยา

กลไกการออกฤทธิ์ของการนวดเหมือนกับวิธีการข้างต้นทั้งหมด (การฝังเข็ม การรมยา) ของการบำบัดแบบสะท้อนกลับ โดยพื้นฐานแล้วเกิดจากการระคายเคืองของตัวรับกลไกของผิวหนัง (ปลายประสาทที่รับรู้ถึงการระคายเคืองทางกลไก) เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เส้นใยกล้ามเนื้อ และเส้นประสาทรอบหลอดเลือด

มีการกดจุดประเภทต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ - สุขอนามัย, เครื่องสำอาง, การบำบัด, การบูรณะ ฯลฯ การใช้การกดจุดนั้นถูกระบุว่าเป็นการนวดตัวเองสำหรับโรคต่าง ๆ รวมถึงวิธีการบรรเทาความเหนื่อยล้าทางร่างกาย

ประสิทธิผลของการนวดขึ้นอยู่กับการเลือกและคำจำกัดความของจุดที่ถูกต้องและเทคนิคการนวด

ก่อนที่คุณจะเริ่มกดจุด คุณต้องเรียนรู้วิธีค้นหาจุดที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพก่อน เพื่อจุดประสงค์นี้ มีการใช้สองวิธีที่เสริมซึ่งกันและกัน วิธีแรกคือการกำหนดตำแหน่งของจุดโดยใช้จุดสังเกตทางกายวิภาค (เช่น หู ตา กระดูกสันหลัง เล็บ รอยพับของผิวหนังต่างๆ เป็นต้น) อีกวิธีที่ช่วยให้คุณระบุจุดทางชีวภาพได้คือวิธีการใช้สึเนอิ ตามวิธีการของจีนโบราณ ร่างกายมนุษย์ทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็นปูนี คุนไม่ใช่ระยะทางที่เจาะจง แต่เป็นค่าของแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับส่วนสูง ความอ้วน รูปร่าง ฯลฯ ของแต่ละคน ในทางปฏิบัติทางคลินิกสมัยใหม่ พื้นฐานในการค้นหาจุดคือนิ้วก้อย ในการกำหนดความยาวของหนึ่งชุ่น จำเป็นต้องงอนิ้วกลางเพื่อที่เมื่อปิดด้วยนิ้วหัวแม่มือจะเป็นวงแหวน ระยะห่างระหว่างรอยพับผิวหนังของกลุ่มที่สองของนิ้วกลางจะเท่ากับ 1 cun ความกว้างของนิ้วหัวแม่มือซึ่งวัดจากรอยพับเล็บเล็กน้อยก็เท่ากับ 1 ชุ่นเช่นกัน

ควรสังเกตว่าวิธีที่สองไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อผิดรูปและเปลี่ยนแปลงไป ดังนั้น ด้วยการวัดหมัดแต่ละอัน คุณจะได้รับหน่วยวัดส่วนบุคคลที่เป็นสากล ซึ่งคุณสามารถค้นหาจุดที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพของร่างกายได้ เพื่อให้งานง่ายขึ้น ขอแนะนำให้ใช้ริบบิ้นสีขาวหรือริบบิ้นแคบแล้วใช้มากถึง 15 แผนก (แต่ละอันเท่ากับ 1 cun) ขอแนะนำให้กำหนดผู้ชายทางด้านซ้ายและในผู้หญิงทางด้านขวา

ด้วยความรู้เกี่ยวกับซึนส่วนบุคคล คุณจะต้องคุ้นเคยกับเทคนิคการกดจุด สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ เทคนิคการกดจุดสามเทคนิคหลักที่เข้าถึงได้ง่ายและย่อยง่าย ได้แก่ การสัมผัสเบาๆ การลูบไล้ เบา และแรงกดนิ้วลึก

การกดนิ้วระหว่างการกดจุดควรอยู่ในแนวตั้งอย่างเคร่งครัดโดยไม่มีการเคลื่อนที่ การเคลื่อนไหวของนิ้วสามารถหมุนหรือสั่นได้ แต่ต้องไม่หยุด ยิ่งผลกระทบต่อจุดรุนแรงเท่าไรก็ยิ่งสั้นลงเท่านั้น หนึ่งในเทคนิคหลักของการกดจุดคือการกดนิ้วหัวแม่มือ นักเขียนสมัยใหม่หลายคนเชื่อว่าการกระแทกนั้นควรทำด้วยนิ้วหัวแม่มือ แต่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ แนะนำให้ใช้แรงกดกับข้อต่อระหว่างช่วงนิ้วหัวแม่มือที่หนึ่งและสอง ในความเห็นของพวกเขา ด้วยวิธีนี้ จะง่ายกว่าในการควบคุมแรงกระแทก และนิ้วจะเหนื่อยน้อยลง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงการใช้แรงกดด้วยปลายนิ้วในทุกกรณี เนื่องจากอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่ผิวหนัง รอยถลอกเล็กๆ น้อยๆ และการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อได้ ควรสังเกตว่ามีเทคนิคพิเศษที่ใช้ในการกดจุดและเรียกว่า "เข็มนิ้ว" - เมื่อได้ผลอย่างแม่นยำด้วยปลายนิ้ว

การกดนิ้วหัวแม่มือมีหลายวิธี

1. ความดันปกติวิธีนี้ประกอบด้วยการกดจุดคงที่หนึ่งครั้งเป็นเวลา 3-5 วินาที จากนั้นความดันจะค่อยๆ หยุดลง

2. แรงกดดันซ้ำแล้วซ้ำเล่าสาระสำคัญของวิธีการนี้คือการใช้แรงกดดันในหลายขั้นตอน ขั้นแรก ออกแรงกดไปที่จุดเป็นเวลา 5-6 วินาที จากนั้นโดยไม่ต้องถอดนิ้วออก ให้หยุดแรงกดแล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง โดยทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3-4 ครั้ง

3. การกดด้วยสองนิ้วหัวแม่มือพร้อมกันด้วยวิธีนี้ นิ้วหัวแม่มือจะสัมผัสขอบด้านนอกหรือปลายเล็บก็ได้

4. กดดันด้วยนิ้วหัวแม่มือที่ทับซ้อนกันเมื่อใช้วิธีนี้ นิ้วหัวแม่มือจะไม่อยู่เคียงข้างกันดังที่อธิบายไว้ในกรณีก่อนหน้านี้ แต่นิ้วหนึ่งอยู่ด้านบนของอีกนิ้วหนึ่ง และใช้สองนิ้วกดพร้อมกัน เทคนิคนี้ใช้สำหรับการนวดตามจุดต่างๆ ของร่างกายที่มีมวลกล้ามเนื้อจำนวนมาก

เมื่อนวดบริเวณต่างๆ ของร่างกาย แนะนำให้ใช้เทคนิคการนวดจุดต่างๆ ดังนั้น เมื่อทำปฏิกิริยาที่ด้านหลังจมูก บริเวณเหนือและใต้วงแขน จะสะดวกในการออกแรงกดด้วยแผ่นรองสองหรือสามนิ้วในคราวเดียว เมื่อนวดหลัง สามารถใช้ฝ่ามือหรือขอบได้ แต่เอฟเฟกต์นี้ไม่ได้ใช้กับจุด แต่ใช้กับโซนสะท้อนกลับทั้งหมด ในบางกรณีอาจใช้เทคนิคการคว้าผิวหนังบริเวณจุดนั้นด้วยสามนิ้วเหมือนการบีบนิ้ว

การใช้วิธี finger-needle ต้องใช้ทักษะบางอย่างในการประยุกต์ใช้ วางปลายนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วกลางในแนวตั้งอย่างเคร่งครัดเหนือจุดที่ใช้งานอยู่และดำเนินการ "แทง" ซึ่งดำเนินการจนกระทั่งรู้สึกปวดเมื่อยมากขึ้นปรากฏใน "นิ้วเข็ม" โดยทั่วไปการกดจะใช้เวลา 4-5 วินาที นอกจากนี้ยังใช้การดันสามนิ้วด้วยนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง

เมื่อทำการนวดกดจุดนอกเหนือจากเทคนิคที่ถูกต้องแล้วกลยุทธ์ในการใช้งานก็มีความสำคัญสูงสุดเช่นกัน ขอแนะนำให้ทำการนวดกดจุดเป็นเวลาไม่เกิน 10 นาที สามารถนวดบริเวณเท้าได้หลาย (3-4) ครั้งต่อวัน สำหรับผลการรักษามักจะเพียงพอที่จะกดหลายจุดบนจุดต่างๆ เป็นเวลาหลายวินาที สำหรับอาการปวดเฉียบพลัน (ปวดศีรษะ ปวดฟัน ฯลฯ) ให้สัมผัสต่อเป็นเวลา 1-2 นาที สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องปฏิบัติตามหลักการทางการแพทย์ที่สำคัญที่สุด “อย่าทำอันตราย” เมื่อทำการกดจุดบุคคลไม่ควรรู้สึกไม่สบายและมีความเจ็บปวดน้อยกว่ามาก หากมีอาการใจสั่น เหงื่อออก รู้สึกร้อน หรือคลื่นไส้ระหว่างการนวด จะต้องหยุดการรักษา

การใช้การกดจุดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดมีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน: เพื่อบรรเทาความรู้สึกเหนื่อยล้า วิตกกังวล ความเครียดส่วนเกิน ฯลฯ การกดจุดสามารถใช้เพื่อรักษาโรคการทำงานของอวัยวะภายในได้สำเร็จ: ดีสโทเนียทางระบบประสาทหรือโรคประสาทหัวใจ อาการเริ่มแรกของความดันโลหิตสูง อาหารไม่ย่อยจากการทำงาน ฯลฯ น้อยลง การใช้การกดจุดอย่างมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคอินทรีย์

นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขและโรคหลายประการที่ห้ามใช้การกดจุด

ซึ่งรวมถึงเนื้องอกในทุกตำแหน่ง โรคเฉียบพลันที่มาพร้อมกับไข้สูง แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น โรคเลือด (มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งต่อมน้ำเหลือง) การตั้งครรภ์ ภาวะที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติอย่างรุนแรงของอวัยวะภายใน (หัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย อาการรุนแรง ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ ฯลฯ ) รวมถึงรูปแบบวัณโรคและเส้นเลือดขอดที่แขนขาตอนล่าง การนวดข้อต่ออักเสบเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างยิ่ง ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อคุณกำลังจะเริ่มรักษาโรคด้วยการกดจุดคุณต้องปรึกษาแพทย์ ควรจำไว้ว่าไม่มีวิธีรักษาแบบใดแบบหนึ่งสำหรับโรคทั้งหมดและการกดจุดสามารถนำมาใช้ในมาตรการการรักษาที่ซับซ้อนได้ สามารถเสริมการบำบัดด้วยยาหรือกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องได้

หลังจากการนวด แนะนำให้นอนพักผ่อนสักพัก

การหาจุด

เพื่อที่จะค้นหาตำแหน่งของจุดใดจุดหนึ่งได้อย่างถูกต้อง อันดับแรกจำเป็นต้องกำหนด “ซึน” แต่ละตัวก่อน “ ซึน” เป็นส่วนตามสัดส่วนขนาดซึ่งขึ้นอยู่กับระยะห่างระหว่างปลายพับของนิ้วกลางที่งอ (รูปที่)

ระยะห่างนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคนสำหรับผู้หญิงจะกำหนดไว้ทางขวามือสำหรับผู้ชาย - ทางซ้าย

ดังนั้น เพื่อกำหนดว่าจุดใดจุดหนึ่งอยู่ คุณต้องแบ่งส่วนต่างๆ ของร่างกายออกเป็นหลายๆ คูน กฎต่อไปนี้จะช่วยคุณค้นหาจุดนี้หรือจุดนั้นด้วย:

1. จุดมักจะอยู่ที่ขอบเขตของส่วนเหล่านี้

2. ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการซึมเศร้าที่สามารถสัมผัสได้ด้วยนิ้ว

หากต้องการค้นหาจุดใดจุดหนึ่งอย่างถูกต้อง คุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้ได้ (รูปที่)

จุดสังเกตในการค้นหาจุด: 1 - เส้นมัธยฐานด้านหน้า; 2 - ส่วนโค้งโหนกแก้ม; 3 - ใบหู; 4 - ทรากัส; 5 - กระดูกไหปลาร้า; 6 - แอ่งเหนือกระดูกไหปลาร้า; 7 - โพรงในร่างกาย subclavian; 8 - กระบวนการสไตลอยด์ของรัศมี; 10 - หลังมือ; 11 - พื้นผิวด้านหน้าของต้นขา; 12 - พื้นผิวด้านหน้าของขาส่วนล่าง; 13 - ข้อเท้าด้านใน; 14 - หลังเท้า; 15 - ฐานของกระดูกฝ่าเท้าชิ้นแรก 16 — หัวของกระดูกฝ่าเท้าชิ้นแรก; 17 - ส่วนโค้งของเท้า; 18 - เส้นกึ่งกลางหลัง; 19 — supraspinatus fossa ของกระดูกสะบัก; 20 - สะบัก; 21—ข้อมือ; 22 - พื้นผิวด้านหลังของต้นขา; 23 - พื้นผิวด้านหลังของขาส่วนล่าง; 24 - ข้อเท้าด้านนอก; 25 - เอ็นกระดูกเชิงกราน

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการระบุตำแหน่งคือความแม่นยำ เฉพาะในกรณีที่กำหนดจุดได้อย่างแม่นยำเท่านั้นจึงจะสามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ หากคุณมีอิทธิพลต่อจุดใกล้เคียงคุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้

เงื่อนไขที่สำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับการกดจุดคือผลกระทบอย่างเป็นระบบต่อจุดบางจุด สิ่งสำคัญคือทั้งความเป็นระบบของผลกระทบและความจริงที่ว่าจำเป็นต้องนวดจุดที่ซับซ้อนทั้งหมดไม่ใช่แค่จุดเดียว เฉพาะในกรณีที่ตรงตามเงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้เท่านั้นจึงจะสามารถบรรลุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดได้

เทคนิคและวิธีการกดจุด

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น คุณควรเข้าใจกฎพื้นฐานก่อน ประการแรก ก่อนที่คุณจะเริ่มการนวด คุณต้องได้รับการตรวจและวินิจฉัยก่อน

ประการที่สอง ทำงานด้วยมือที่อบอุ่นเท่านั้น ประการที่สามกดด้วยแรงจนรู้สึกกดดันได้ชัดเจน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เจ็บ

กระบวนการมีอิทธิพลต่อ BAP ไม่ควรยาว - ใช้เวลา 10 นาทีในเซสชันทั้งหมด แต่ควรดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ คุณควรนวดด้วยจิตใจที่สงบ คุณต้องผ่อนคลายและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ

ขั้นตอนการนวดนั้นดำเนินการดังนี้

1. วางแผ่นรองของนิ้วชี้และ (หรือ) นิ้วกลางของคุณบนจุดกดจุดที่ต้องการ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ในตำแหน่งที่สมมาตร มักมีอาการซึมเศร้าเล็กน้อย

2. ใช้ปลายนิ้วสัมผัสจุด "สำคัญ" อย่างระมัดระวัง จากนั้นกดด้วยปลายนิ้วแล้วค่อยๆ เพิ่มแรงกด

3. การกดไม่ควรหยาบหรือแหลมคม และไม่ควรทิ้งรอยช้ำ คุณควรใช้นิ้วอย่างระมัดระวังโดยตั้งฉากกับพื้นผิวและตรงจุดที่ระบุอย่างเคร่งครัด

4. ระยะเวลาเฉลี่ยของแรงกดควรอยู่ระหว่าง 10 ถึง 30 วินาที

5. ควรหยุดการกดทันทีที่รู้สึกว่าร่างกายไม่รับรู้ถึงการระคายเคืองอีกต่อไป

6. คุณสามารถกดจุดหนึ่งจุดได้ 3-5 ครั้งติดต่อกัน แต่หลังจากกดแต่ละครั้ง แนะนำให้หยุดชั่วคราว

7. เมื่อนวดตัวเองไม่ควรกดจุดจำนวนมาก คุณต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย

8. เมื่อเลือก BAP ที่ส่งผลต่อโรคแล้ว คุณสามารถกำหนดลำดับของการกดได้ด้วยตนเอง ในกรณีนี้ คุณต้องให้ความสำคัญกับความต้องการและปฏิกิริยาของร่างกาย ในเวลาเดียวกันผลเชิงบวกของขั้นตอนนี้แสดงออกมาในรูปแบบที่แตกต่างกัน: สำหรับบางคนผลจะสังเกตเห็นได้ทันทีสำหรับคนอื่น ๆ - หลังจากผ่านไปหลายครั้งเท่านั้น

เทคนิคหลักของการกดจุด ได้แก่ การหมุน (zhu) การสั่นสะเทือน (tseng) และแรงกด (tsia)

เทคนิคการหมุนดำเนินการส่วนใหญ่โดยพื้นผิวฝ่ามือของส่วนปลาย II สามหรือนิ้วแรกของมือ (โดยใช้แผ่นรองนิ้ว) มักจะน้อยกว่าที่ด้านหลังของช่วงกลาง, ช่วงปลายของนิ้วแรก, ฐานของฝ่ามือและกำปั้น การหมุนมีบทบาทสำคัญในตัวเลือกการนวดเกือบทุกชนิด และจุดที่สมมาตรจะได้รับการปฏิบัติพร้อมกันด้วยมือทั้งสองข้าง ดังนั้นเพื่อที่จะหมุนด้วยมือทั้งสองอย่างถูกต้อง คุณจะต้องเชี่ยวชาญเทคนิคนี้แยกกันด้วยมือขวาและซ้าย

เทคนิคการหมุนสามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอน

1. “การขันสกรู” - วางปลายนิ้วหรือบริเวณนวดอื่น ๆ ของมือบนจุดฝังเข็มแล้วเจาะผ่านการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและหมุนช้า ๆ เข้าไปในเนื้อเยื่อของร่างกาย (ผิวหนัง, เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง, กล้ามเนื้อ) จนถึงระดับความลึกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับตำแหน่งของ จุด การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าๆ ทำได้โดยไม่เลื่อนผ่านผิวหนัง แต่ต้องใช้แรงกดเพิ่มขึ้นเสมอ

มีข้อมูลในวรรณคดีว่าการเปลี่ยนแปลงสมดุลโพแทสเซียม - แคลเซียมที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อส่งผลต่อกลไกการสะท้อนของระบบประสาท (V. Natsuk, V. S. Goydenko) หากคุณนวด นั่นคือ เคลื่อนไหวเป็นวงกลมในลักษณะเกลียวมาบรรจบกัน โพแทสเซียมไอออนจะเริ่มสะสมจากเนื้อเยื่อโดยรอบเข้าหาศูนย์กลาง ซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่น่าตื่นเต้น เมื่อทำการเคลื่อนที่เป็นวงกลมตามแนวเกลียวที่คลี่ออก ไอออนชนิดเดียวกันจะกระจายออกไป เช่นเดียวกับไอออนที่เคลื่อนที่ได้มากกว่า ทิ้งแคลเซียมไอออนที่ไม่ได้ใช้งานไว้ใน TA ซึ่งจะให้ผลยับยั้ง ความคิดเห็นนี้ยากที่จะโต้แย้งในทางวิทยาศาสตร์ แต่การปฏิบัติก็ยืนยันได้

2. หยุดการเคลื่อนไหวแบบหมุนและกดนิ้วไว้ที่ระดับความลึก

3. “ คลายเกลียว” - คืนนิ้วกลับสู่ตำแหน่งเดิม ในระยะที่สาม เคลื่อนไหวเป็นวงกลมช้าๆ

นอกจากนี้ยังทำโดยไม่เลื่อนบนผิวหนัง แต่มีแรงกดลดลง เมื่อสิ้นสุดเฟส นิ้วจะไม่ออกจากบริเวณที่นวด และเฟสแรกของวงจรการรับใหม่จะเริ่มขึ้นทันที เป็นต้น

ความถี่ของการเคลื่อนที่แบบหมุนโดยเฉลี่ยอยู่ที่หนึ่งต่อวินาที

ที่ระดับความลึกของความกดดันความรู้สึกที่กำหนดไว้ควรเกิดขึ้นในรูปแบบของความอิ่มชาและความเจ็บปวด จำนวนการหมุน ระดับแรงกด และเวลาที่นิ้วจับในระดับความลึกโดยแรงกดจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการนวด ทิศทางของการเคลื่อนไหวแบบหมุนอาจแตกต่างกันแม้ว่าผลงานของนักเขียนชาวญี่ปุ่นจะระบุว่าการหมุนนิ้วนวดตามเข็มนาฬิกามีผลยาชูกำลังและทวนเข็มนาฬิกามีฤทธิ์กดประสาท

เมื่อทำเทคนิคการหมุนเราจะเจอ ข้อผิดพลาด:การหมุนที่หยาบและเจ็บปวดด้วยมือที่เกร็งทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด การเคลื่อนไหวบนผิวหนังไม่ใช่กับผิวหนังซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของเทคนิค การบาดเจ็บที่ผิวหนังด้วยเล็บ การเคลื่อนไหวแบบหมุนไม่สม่ำเสมอ แรงกดบนเนื้อเยื่อคงที่ (เล็กหรือใหญ่) ในระยะที่หนึ่งและสามของการรักษา ซึ่งไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้ถูกนวดและทำให้นักนวดเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว

รับแรงสั่นสะเทือนประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่สั่นเทาไปยังจุดหรือบริเวณที่เจ็บปวดของร่างกาย เกิดจากแผ่นนิ้วตั้งแต่หนึ่งนิ้วขึ้นไป ฝ่ามือ การยกนิ้วแรกขึ้น หรือนิ้วทุกนิ้วกำแน่นเป็นกำปั้น โดยปกตินิ้วจะวางในแนวตั้งฉากหรือทำมุมแหลมกับจุดฝังเข็ม บริเวณที่เจ็บปวดของร่างกาย การสั่นสะเทือนจะดำเนินการโดยใช้ฝ่ามือ กำปั้น หรือยกนิ้วที่ 1 ขึ้น ในทุกกรณี พื้นผิวการนวดควรแนบสนิทกับบริเวณที่กำลังนวด และการเคลื่อนไหวแบบสั่นจะมุ่งตรงไปยังส่วนลึกของเนื้อเยื่อ

แรงกดบนเนื้อเยื่ออาจคงที่หรือแปรผัน บางครั้งอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง ดังนั้นความรู้สึกที่ตั้งใจไว้อาจแตกต่างกัน - จากความรู้สึกอิ่มไปจนถึงความเจ็บปวดจากการฉายรังสี

การสั่นสะเทือนทำได้อย่างเสถียรนั่นคือในที่เดียวหรือแบบปากเปล่า - ตามแนวเส้นลมปราณหรือบริเวณที่เจ็บปวดทั้งหมดของร่างกาย (ดู "การนวดเชิงเส้น") นอกจากนี้การสั่นสะเทือนอาจไม่สม่ำเสมอ ในกรณีนี้มือของนักนวดบำบัดที่สัมผัสกับพื้นผิวของร่างกายที่กำลังนวดจะถูกฉีกออกในแต่ละครั้งอันเป็นผลมาจากเทคนิคที่ใช้ในลักษณะของแรงสั่นสะเทือนที่แยกจากกันตามกัน

แอมพลิจูดของการสั่นสะเทือนควรน้อยที่สุด และความถี่ควรสูงสุด โดยเฉลี่ย 160-200 ครั้งต่อนาที

การรับแรงสั่นสะเทือนสามารถใช้ร่วมกับการเคลื่อนที่แบบหมุนได้พร้อมกัน โดยส่วนใหญ่อยู่ในระยะหน่วงที่ความลึกพร้อมกับแรงกด

การสั่นสะเทือนเป็นเทคนิคที่น่าเบื่อในการดำเนินการด้วยตนเอง ดังนั้นจึงสามารถใช้อุปกรณ์พิเศษที่ช่วยให้การสั่นสะเทือนถูกส่งไปยังบริเวณที่นวดด้วยความถี่ที่ต่างกัน

ที่พบมากที่สุด ข้อผิดพลาดเมื่อทำเทคนิคการสั่นสะเทือน: แอมพลิจูดขนาดใหญ่และจังหวะที่ไม่ใช่สูงสุดของการเคลื่อนไหวแบบสั่น การบาดเจ็บที่ผิวหนังด้วยเล็บ

รับแรงกดดันส่วนใหญ่จะกระทำโดยใช้นิ้วแรกและคุณต้องกดที่จุดด้วยพรรคที่สองจากไหล่โค้งนิ้วโดยเหยียดแขนออก (รูปที่ 76) หากจำเป็นต้องกดจุดที่มีแรงมากขึ้น คุณจะต้องวางนิ้วตามขวางเพื่อให้แรงของนิ้วทั้งสองเคลื่อนไปตามเส้นเดียวกัน แต่นิ้วล่างจะโค้งมนมากขึ้น นอกเหนือจากการกดด้วยนิ้วแรกแล้ว ยังใช้การกดจุดแบบต่างๆ ดังต่อไปนี้: ด้วยช่วงที่สองของนิ้ว II-IV, ความสูงของนิ้วแรก, ขอบหรือฐานของฝ่ามือ, ด้วยน้ำหนักของนิ้วแรก ด้วยขอบท่อนบนของมือ

ทิศทางของความพยายามเมื่อทำเทคนิคการกดดัน

ทิป PTFE (1) พร้อมด้ามจับ (2)

แรงกดบนเนื้อเยื่ออาจคงที่หรือแปรผัน บางครั้งอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง แรงกดดันแตกต่างกันไปจากอ่อนไปรุนแรง ดังนั้นความรู้สึกที่ตั้งใจไว้จึงแตกต่างกันตั้งแต่ลักษณะของความรู้สึกอบอุ่นและลักษณะของรอยแดงไปจนถึงอาการชา

เทคนิคนี้ใช้แรงงานเข้มข้นสำหรับนักนวดบำบัด ดังนั้นในการนวดกดจุดจึงสามารถใช้ปลายทรงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 ถึง 20 มม. ที่ทำจากลูกแก้ว, ไม้เนื้อแข็ง (ไม้โอ๊ค, ไม้บ็อกซ์), ดูราลูมิน, เอโบไนต์และฟลูออโรเรซิ่น ภาพด้านบนแสดงปลายฟลูออโรเรซิ่นพร้อมด้ามจับ ซึ่งเราใช้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ (ข้อเสนอการปรับปรุงหมายเลข 51020 ลงวันที่ 06/05/86)

ขั้นพื้นฐาน ข้อผิดพลาดเมื่อทำเทคนิคการกดทับ: การกดด้วยกลุ่มนิ้วแรกของนิ้วซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

มีการใช้วิธีการกดจุดสามวิธี: แรง ปานกลาง และอ่อน

แข็งแกร่ง- ยับยั้งมีฤทธิ์ระงับปวดและผ่อนคลาย (กล้ามเนื้อลดลง) อนุญาตให้ใช้แรงกดดันด้วยแรงที่จำเป็นในการเจาะเนื้อเยื่อทั้งหมดไปยังระบบโครงกระดูกและถึงความรุนแรงของเกณฑ์ความเจ็บปวดและการฉายรังสี การเคลื่อนที่แบบหมุน การสั่นสะเทือนและความดันจะดำเนินการเป็นระยะ นั่นคือ 20-30 วินาทีโดยมีแรงเพิ่มขึ้นและ 5-10 วินาทีโดยมีแรงกดดันลดลงที่จุด เวลารวมของการเปิดรับแต่ละจุดคือ 5 นาทีขึ้นไป เพื่อเป็นแนวทางในการใช้ยาคุณสามารถใช้ลักษณะของปฏิกิริยา vasomotor ในรูปแบบของการหายตัวไปของจุดสีซีดหลังจากการหยุดกดหรือเริ่มผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งรู้สึกได้อย่างชัดเจนด้วยนิ้วนวด

ในการฝึกซ้อมกีฬา การกดจุดแบบแรงกดที่มีฤทธิ์ยับยั้งส่วนใหญ่จะใช้สำหรับภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง (myogelosis) หรือภาวะกล้ามเนื้อเกินปกติ (hypertonicity)

เฉลี่ยวิธีการเป็นทางเลือกในการยับยั้งซึ่งมีผลผ่อนคลาย ใช้แรงกดเจาะกล้ามเนื้อจนกระทั่งได้รับความรู้สึกที่ตั้งใจไว้ในรูปแบบของท้องอืดชาและปวดเมื่อย ความถี่ของการเคลื่อนไหวมีขนาดเล็ก 10-12 วินาทีโดยมีความพยายามเพิ่มขึ้นและ 3-5 วินาทีโดยมีแรงกดดันต่อจุดลดลง เวลาเปิดรับแสงทั้งหมดคือ 2-3 นาทีสำหรับแต่ละจุด เกณฑ์การให้ยาอาจเป็นปฏิกิริยา vasomotor ในรูปแบบของรอยแดงที่เห็นได้ชัดของผิวหนังในบริเวณที่นวด

ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับทุกสภาวะและโรคที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ

อ่อนแอ- ตัวเลือกที่น่าตื่นเต้นซึ่งมีผลกระตุ้นเมื่อกล้ามเนื้อมีภาวะ hypotonic เพื่อให้บรรลุผลการกระตุ้น นิ้วที่หมุน สั่น หรือกด จะเจาะลึกเข้าไปในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังเป็นเวลา 4-5 วินาที หลังจากนั้นจะหลุดออกจากผิวหนังเป็นเวลา 1-2 วินาที ระยะเวลาในการเปิดรับแสงในแต่ละจุดโดยเฉลี่ย 1 นาที ส่วนใหญ่จะใช้ในการปฏิบัติทางการแพทย์ร่วมกับคอมเพล็กซ์กายภาพบำบัด

ด้วยแรงกดลึกในบริเวณจุดใต้นิ้วจึงควรเกิดรูเล็ก ๆ

เมื่อใช้เทคนิคนี้หรือเทคนิคนั้น คุณควรทำอย่างระมัดระวังในจุดตั้งฉากกับพื้นผิว การลูบและการกดไม่ควรรบกวนผิวหนังหรือทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน

การลูบควรต่อเนื่อง และการเคลื่อนไหวของนิ้วควรหมุนในแนวนอนตามเข็มนาฬิกาหรือสั่น การสั่นสะเทือนหรือการหมุนจะต้องกระทำในจังหวะที่กำหนด (ช้าลงหรือเร่งความเร็ว) การหมุนสามารถใช้ร่วมกับแรงกดเล็กน้อยได้ ความกดดันที่รุนแรงไม่ควรอยู่นาน โดยปกติแล้ว จะใช้แรงกดบนนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วกลาง บางครั้งอาจใช้นิ้วอื่นช่วย ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความเข้มของการสัมผัส มันมีผลบำรุงหรือสงบเงียบ สิ่งนี้นำไปสู่วิธีการกดจุดสองวิธีหลัก: โทนิคและผ่อนคลาย

วิธีโทนิคมีลักษณะเฉพาะด้วยแรงกดที่สั้นและแรงและการถอนนิ้วออกจากจุดอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน การสั่นสะเทือนเป็นระยะๆ ก็เป็นลักษณะเฉพาะของวิธีนี้เช่นกัน ระยะเวลาของการเปิดรับจุดโดยใช้วิธีนี้คือตั้งแต่ 30 ถึง 60 วินาที

วิธีการผ่อนคลายมีลักษณะเฉพาะคือการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและหมุนช้าๆ (โดยไม่ต้องขยับผิวหนัง) หรือใช้แรงกดด้วยแผ่นนิ้วโดยค่อยๆ เพิ่มแรงกดและจับนิ้วไว้ที่ระดับความลึก ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 3-4 ครั้งโดยที่นิ้วไม่ออกจากจุด ผลกระทบต่อจุดด้วยวิธีสงบเงียบอย่างต่อเนื่อง ระยะเวลาในการเปิดรับแต่ละจุดคือ 3 ถึง 5 นาที

เงื่อนไขในการนวดด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจะเหมือนกัน: ก่อนการนวด ให้อยู่ในท่าที่สบาย ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ หันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง มุ่งความสนใจไปที่การนวด ผลลัพธ์ที่ต้องการบางครั้งอาจเกิดขึ้นระหว่างการนวด บางครั้งหลังจากนั้น ในบางกรณีหลังจากหลักสูตรการนวดซึ่งประกอบด้วยหลายช่วง บ่อยครั้งก็เพียงพอที่จะมีอิทธิพลต่อ 2-3 คะแนนเพื่อให้รู้สึกถึงผลเชิงบวกของการนวด ดังนั้นจึงไม่ควรรีบนวดให้ครบทุกจุด ประการแรกจำเป็นต้องทำตามลำดับและประการที่สองอย่ารีบเร่งที่จะย้ายจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่ง

บ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการกดจุดและการนวดเชิงเส้น

การกดจุดและการนวดเชิงเส้นมีข้อดีหลายประการเหนือการนวดกดจุดประเภทอื่น:

1) การเรียนรู้การนวดนิ้วนั้นง่ายกว่าการฝังเข็มมาก

2) ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยในระหว่างการนวดมีน้อยและไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือยาฆ่าเชื้อที่ซับซ้อน

3) การนวดประเภทนี้สามารถทำได้ในผู้ป่วยนอกและในสภาวะบังคับใด ๆ (บนถนนในโรงงานอุตสาหกรรม)

4) ประสิทธิผลของผลกระทบของนักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์ไม่ด้อยกว่าการฝังเข็ม

5) การนวดนิ้วสะดวกมากเมื่อให้ความช่วยเหลือฉุกเฉินเช่นเดียวกับการนวดตัวเอง

6) การกดจุดและการนวดตัวเองเชิงเส้นมีประสิทธิภาพมากในการฟื้นฟูประสิทธิภาพและในกรณีที่ร่างกายเหนื่อยล้า

ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับการนวดกดจุดและการนวดเชิงเส้นนั้นคล้ายคลึงกับข้อกำหนดสำหรับการนวดแบบคลาสสิกด้วยตนเองและมีอธิบายไว้อย่างกว้างขวางในวรรณกรรม

เมื่อใช้วิธีการนวดกดจุดสะท้อนในการปฏิบัติทางการแพทย์และการกีฬา เราควรเน้นที่ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการนวดประเภทนี้

ข้อบ่งชี้หลัก

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้การกดจุดและการนวดเชิงเส้นในทางปฏิบัติคือความเจ็บปวดจากการทำงานและความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อตลอดจนโรคต่อไปนี้:

1. โรคประสาท

ประสาทแห่งความกลัว

โรคประสาทตีโพยตีพาย

โรคประสาทซึมเศร้า

โรคประสาทอ่อน

กลุ่มอาการทางประสาทบางอย่าง เช่น อาการสะอึก หลอดอาหาร ฯลฯ

2. โรคของระบบประสาท

โรคประสาทอักเสบของเส้นประสาทใบหน้า

โรคประสาท Trigeminal

โรคประสาทอักเสบของรัศมี, ท่อน, เส้นประสาทมัธยฐาน, ช่องท้องอักเสบของแขน, อาการปวดตะโพก

กลุ่มอาการพืชและหลอดเลือด

3. โรคระบบไหลเวียนโลหิต

ความดันโลหิตสูงที่ไม่ร้ายแรงที่จำเป็นระยะที่ 1

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบแบบสะท้อน

การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ (extrasystole) ไม่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพที่รุนแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ ความดันเลือดต่ำ

4. โรคระบบย่อยอาหาร

ความผิดปกติของการทำงานของหลอดอาหาร

ความผิดปกติของกระเพาะอาหารทำงาน

ความผิดปกติของลำไส้ทำงาน

5. โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบ

โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคข้อเสื่อม, โรคกระดูก, โรคกระดูกสันหลังส่วนบาดแผล

โรคข้ออักเสบ (โรคไขข้อ, ภูมิแพ้)

โรคปวดเอว, ปวดกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง, periarthritis ของ glenohumeral

6. โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลัง

กลุ่มอาการทางระบบประสาทของกระดูกปากมดลูกและเอว

Radiculitis brachialis.

โรคไขสันหลังอักเสบ

Radiculitis ของหน้าอกที่มีอาการปวดอวัยวะภายใน

โรคไขสันหลังอักเสบ Lumbosacral

การอ่านแบบสัมพัทธ์

การกดจุดและการนวดเชิงเส้นถือได้ว่าเป็นการบำบัดตามอาการของโรคอินทรีย์ของระบบประสาทและอวัยวะภายในซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของอวัยวะและระบบต่างๆ อย่างไรก็ตามในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกและความล่าช้าในกระบวนการโรคอาจเกิดขึ้นได้ไม่ต้องพูดถึงผลการเสริมสร้างความเข้มแข็งและจิตบำบัดโดยทั่วไปของการนวดกดจุด

ข้อห้าม

กลุ่มข้อห้ามหลักคือ:

1) เนื้องอกไม่เป็นพิษเป็นภัย;

2) เนื้องอกมะเร็งทั้งหมดของอวัยวะเนื้อเยื่อน้ำเหลืองและเม็ดเลือด;

3) โรคเลือดและอวัยวะเม็ดเลือด

4) โรคติดเชื้อเฉียบพลันและภาวะไข้ที่ไม่ทราบสาเหตุ

5) กล้ามเนื้อหัวใจตาย;

6) การเกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำในระยะเฉียบพลัน;

7) อ่อนเพลียอย่างรุนแรง;

8) ความเครียดทางร่างกาย;

9) กระบวนการอักเสบเฉียบพลันของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

10) วัณโรค;

11) แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น;

12) ความผิดปกติทางจิต;

13) การตั้งครรภ์;

14) อายุมาก

ไม่แนะนำให้ทำการกดจุดในกรณีของโรคหัวใจอย่างรุนแรง, เมื่อมีพยาธิสภาพในการทำงานของไต, ปอด, หรือที่อุณหภูมิร่างกายสูง คุณไม่ควรกดจุดในช่วงมีประจำเดือนขณะมึนเมาหรือในขณะท้องว่าง การเปลี่ยนแปลงความดันบรรยากาศกะทันหันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้หากทำการกดจุด

ห้ามดื่มกาแฟ ชาเข้มข้น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารรสเผ็ดและเค็มตลอดหลักสูตรการนวด ไม่แนะนำให้อาบน้ำระหว่างการนวดบำบัด วิธีที่ดีที่สุดคืออาบน้ำอุ่นสั้นๆ หรือล้างร่างกายแต่ละส่วนแยกกัน โดยพักหลายชั่วโมง

ในเรื่องของการบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับการใช้การกดจุดและการนวดเชิงเส้นนั้นไม่เพียงพอที่จะชี้นำโดยหลักการทาง nosological เท่านั้น มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงอาการและกลุ่มอาการของแต่ละบุคคลปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น การกดจุดเป็นวิธีระงับปวด (บรรเทาอาการปวด) สามารถใช้กับเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงซึ่งมีอาการปวดรุนแรงและสำหรับโรคอื่นๆ

นอกจากนี้ควรคำนึงถึงว่าการกดจุดและการนวดเชิงเส้นหลังขั้นตอนการกายภาพบำบัดสามารถทำได้ 3-4 ชั่วโมงและไม่เร็วกว่า 3 เดือนหลังการรักษาด้วยรังสีโดยรับประทานยาเสพติดยาออกฤทธิ์ต่อจิตและฮอร์โมนสเตียรอยด์ในปริมาณมาก

การกดจุดกับอาการคลื่นไส้อาเจียน

จุดทั้งหมดแสดงไว้ในภาพ (ดูด้านล่าง)

อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นอาการที่เกิดร่วมกับโรคต่างๆ ในระบบทางเดินอาหาร การปฏิบัติต่อพวกเขาโดยไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านั้นนั้นไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง เนื่องจากสาเหตุหลักของอาการเหล่านี้จะไม่ถูกกำจัดออกไป อย่างไรก็ตาม การใช้การกดจุดจะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้นวดจุดต่อไปนี้:

3.36 - จื่อซานหลี่

8.21 - ยูเม็น จุดนี้มีความสมมาตร โดยอยู่ใต้รอยต่อของกระดูกสันอกกับกระบวนการซิฟอยด์ 2 ชุ่น และ 0.5 ชุ่นที่ด้านข้างของเส้นกึ่งกลาง

9.6 — Nei-guan ("ที่เปิดด้านใน") จุดนี้จะอยู่ห่างจากรอยพับข้อมือ 2 ชุ่นที่กึ่งกลางของปลายแขน ระหว่างเส้นเอ็นในช่องระหว่างกระดูกอัลนาและรัศมี หมายถึงจุดของการดำเนินการทั่วไป ตำแหน่งของจุดสอดคล้องกับเส้นประสาทค่ามัธยฐานที่ส่งผ่านเชิงลึก

ประเด็นนี้ยังใช้ในการรักษาอาการปวดในหัวใจ หัวใจเต้นเร็ว หัวใจอักเสบ ปวดข้อข้อศอกและไหล่ ความดันโลหิตสูง แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น รวมถึงโรคหอบหืดและโรคประสาทในหลอดลม

12.2 - ซิงเจียน. จุดตั้งอยู่บนฝ่าเท้า ห่างจากรอยพับอินเตอร์ดิจิทัล 0.5 ชุ่น ระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และนิ้วเท้าที่สอง

14.12 — จงวาน (“ช่องกลาง”) จุดนี้จะอยู่เหนือสะดือ 4 ชุ่น ตรงกลางช่องท้อง

การกดจุดสำหรับโรคกระเพาะเรื้อรัง

การรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังต้องครอบคลุม การกดจุดสามารถนำไปใช้ในการรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังร่วมกับวิธีการดั้งเดิมอื่นๆ ได้สำเร็จ

ในการรักษาโรคกระเพาะเรื้อรังควรนวดตามจุดต่อไปนี้

3.25 - เทียนซู. ประเด็นนี้ใช้ในการรักษาโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหาร ลำไส้ ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรัง ประจำเดือนมาไม่ปกติ และปัสสาวะไม่ออก

3.36 - จื่อซานหลี่. ประเด็นนี้ถูกกระตุ้นในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, โรคการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง, โรคในช่องปาก, ความดันโลหิตสูง, โรคสะเก็ดเงิน

8.21 -ยูเม็น

12.2 - ซิงเจียน. จุดตั้งอยู่บนเท้า 0.5 ชุ่นนอกรอยพับระหว่างดิจิตอลระหว่างนิ้วเท้าใหญ่และนิ้วเท้าที่สอง

13.14 - ต้าจู่ย.

14.12 — จงวาน. หมายถึงจุดของการดำเนินการทั่วไป

หลอดเลือดแดงส่วนปลายและกิ่งก้านของเส้นประสาทระหว่างซี่โครงตั้งอยู่ในบริเวณบริเวณจุดนั้น

ประเด็นนี้ยังใช้ในการรักษาอาการปวดในกระเพาะอาหาร, ลำไส้, อาการคลื่นไส้, แผลในกระเพาะอาหาร, กระเพาะและลำไส้อักเสบ, โรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ, ภาวะ asthenic และโรคประสาท

14.14 — จู-คู จุดนี้อยู่ต่ำกว่าจุดเชื่อมต่อระหว่างกระดูกสันอกกับกระบวนการซิฟอยด์ 2 ชุ่น

ขอแนะนำให้นวดกระดูกสันหลังส่วนล่างของทรวงอกด้วยมือหรือเครื่องนวด ใช้ไม้นวดแป้งนวดเท้า

ในการทำเช่นนี้ ให้นั่งบนพื้น วางเท้าบนไม้นวดแป้งแล้วหมุน

การออกกำลังกายต่อไปนี้มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

นวดนิ้วชี้ของคุณ

จากนั้นนั่งบนเก้าอี้ วางฝ่ามือบนเบาะ เหยียดแขน ยกขาขนานกับพื้น และพยายามยกลำตัวขึ้นจากเก้าอี้ หากคุณสำเร็จ ให้อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาทีแล้วทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง จากนั้นหลังจากพักช่วงสั้นๆ ให้ทำแบบฝึกหัดอีกครั้ง

การกดจุดสำหรับดีสโทเนียของระบบประสาท

ดีสโทเนียในระบบประสาทเป็นโรคการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจ อาจเพิ่มหรือลดความดันโลหิตได้ การวินิจฉัยโรคดีสโทเนียในระบบประสาทนั้นกำหนดโดยแพทย์ ความเจ็บปวดในดีสโทเนียเกี่ยวกับระบบประสาทคือการเผาไหม้, การยิง, การดึง, การเจาะในธรรมชาติ, มักจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในบริเวณหัวใจ, ไม่แผ่กระจาย, กินเวลานาน, บรรเทา (โล่งใจ) โดยการใช้ validol, corvalol และยังมีการออกกำลังกายด้วย ในมาตรการที่ซับซ้อนสำหรับการรักษาดีสโทเนียของระบบประสาท ควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตให้เป็นปกติ การลดความเครียด การสังเกตระบบการพักผ่อนและการใช้ยา การกดจุดอาจมีบทบาทสำคัญ ซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดหรือกำจัดความเจ็บปวดได้ สำหรับโรคนี้แนะนำให้นวดตามจุดต่อไปนี้

5.5 - ทงลี่. จุดนี้จะอยู่ห่างจากรอยพับข้อมือใกล้เคียง 1 ชุ่น ระหว่างเส้นเอ็นกล้ามเนื้อเฟล็กเซอร์

5.7 — Shen-men (“ประตูแห่งวิญญาณ”) จุดนี้จะอยู่ที่มือ ในบริเวณด้านหน้า ในส่วนด้านในของรอยพับเรดิโอคาร์ปัลส่วนใกล้เคียง ระหว่างเอ็นกล้ามเนื้องอนิ้ว

9.6-เน่ยกวน

นอกจากนี้ยังสามารถใช้จุดอื่นได้อีกด้วย

3.36 - จื่อซานหลี่.

4.6 - ซานหยินเจียว.

13.48 — เป่าหวง. จุดนี้ตั้งอยู่ด้านนอกจากศูนย์กลางของช่องว่างระหว่างพื้นฐานของกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 2 และ 3

2.37 - ช่างมันเถอะ จุดนี้ตั้งอยู่ด้านนอกจากศูนย์กลางของช่องว่างระหว่างกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังทรวงอกที่ 3 และ 4

การแช่เท้าที่ตัดกันยังช่วยบรรเทาอาการปวดบริเวณหัวใจด้วย ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้กะละมังสองใบ โดยใบหนึ่งมีน้ำอุณหภูมิ 40-42 °C และอีกครึ่งหนึ่งของอุณหภูมิ (20-21 °C) เท้าถูกแช่ในอ่างน้ำร้อน เมื่อพวกเขาอบอุ่นร่างกายให้จุ่มเท้าในน้ำเย็น ทันทีที่รู้สึกหนาว ให้แช่เท้าในน้ำร้อนอีกครั้ง ขั้นตอนนี้ทำซ้ำหลายครั้ง จบด้วยน้ำเย็น จากนั้นถูเท้าด้วยผ้าเทอร์รี่จนกลายเป็นสีแดง สำหรับผู้สูงอายุ อุณหภูมิของน้ำสามารถลดลงเหลือ 37 °C ในขณะที่คนหนุ่มสาวอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้ฝักบัวแบบคอนทราสต์

เพื่อบรรเทาอาการปวด คุณสามารถใช้อ่างน้ำร้อน (41-42 °C) เป็นเวลา 7-10 นาทีทางขวามือ

การกดจุดสำหรับความดันโลหิตสูง

การใช้การกดจุดอาจกลายเป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงที่ซับซ้อน แต่ก่อนนั้น

หากคุณใช้การกดจุดคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนเนื่องจากมีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่ามีข้อห้ามในการรักษาดังกล่าวหรือไม่ ในระหว่างการรักษาความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องควบคุมระดับความดันโลหิต มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงปฏิกิริยาของแต่ละบุคคลตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตเมื่อสัมผัสกับจุดบางกลุ่มและควรใช้จุดที่ดีที่สุดสำหรับผลกระทบซ้ำ ๆ ไม่แนะนำให้ทำการกดจุดด้วยตนเองในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของความดันโลหิตสูง

ส่วนใหญ่มักใช้การนวดตามจุดต่อไปนี้เพื่อรักษาความดันโลหิตสูง

3.36 - จื่อซานหลี่.

9.b-เน่ยกวน.

4.6 — ซาน-หยิน-เจียว.

ประเด็นนี้ส่งผลต่อความดันโลหิตทั้งค่าสูงสุด (ซิสโตลิก) และค่าต่ำสุด (ไดแอสโตลิก) และเป็นหนึ่งในค่าที่สำคัญที่สุดในการรักษาความดันโลหิตสูง

2.11 - คูชิ

3.44 — Nei-tin (“ห้องโถงล่าง”) จุดนี้จะอยู่ระหว่างหัวของกระดูกฝ่าเท้า II และ III หลอดเลือดแดงหลังและเส้นประสาทหลังอยู่ในตำแหน่งนี้ แต้มใช้สำหรับโรคกระเพาะ ลำไส้เล็ก เยื่อเมือกในช่องปาก ปวดศีรษะ โรคข้ออักเสบของเท้า และความผิดปกติของการนอนหลับ

2.15 — Jian-yu (“เตียงไหล่”) จุดนี้ตั้งอยู่เหนือข้อไหล่ ระหว่างกระบวนการอะโครเมียนของกระดูกสะบักกับความกดทับของกระดูกต้นแขน และสอดคล้องกับความหดหู่ที่เกิดขึ้นระหว่างการลักพาตัวแขนแบบพาสซีฟ ตำแหน่งของจุดตรงกับกึ่งกลางของกล้ามเนื้อเดลทอยด์

แนะนำให้นวดจุดสำหรับโรคของแขนขา, โรคกระดูกพรุน, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคประสาทอักเสบ, โรคข้ออักเสบและโรคข้อไหล่ จุดนี้เป็นส่วนหนึ่งของบริเวณคอ ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงใช้สำหรับความผิดปกติของระบบอัตโนมัติและพยาธิสภาพของกระดูกเชิงกราน

12.14 - ชี่เหมิน 403]

5.7 - เซินเหมิน การนวดจุดจะดำเนินการเมื่อมีความอยากอาหารลดลง, ความเจ็บปวดในหัวใจ, อิศวร paroxysmal ที่มีลักษณะทางระบบประสาท ผลกระทบต่อประเด็นนี้แสดงให้เห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคประสาท อาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความกลัว การสูญเสียความทรงจำ และความสนใจ

1i5-จิ่ว-เว่ย

9.7 - ดาลิน (“บิ๊กฮิลล์”) จุดนี้ตั้งอยู่ตรงกลางของรอยพับข้อมือในบริเวณข้อต่อข้อมือระหว่างเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อ palmaris longus และ flexor carpi radialis เส้นประสาทมัธยฐานเคลื่อนผ่านตำแหน่งของจุดนั้น

จุดนี้ส่งผลต่อความดันโลหิตสูงสุด (ซิสโตลิก)

การกดจุดสำหรับโรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

จุดทั้งหมดแสดงอยู่ในรูปภาพ (ดูบทความทั่วไปเกี่ยวกับการกดจุด)

Osteochondrosis เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดของอุปกรณ์เอ็นและข้อ การพัฒนาของโรคมีความเกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตอยู่ประจำและอยู่ประจำที่ ท่าทางที่ไม่ดี และการออกกำลังกายที่มากเกินไป การใช้การกดจุดที่บ้านสามารถรักษาโรคนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ก่อนเริ่มการนวด ขอแนะนำให้ใช้จุดสากลที่ใช้สำหรับโรคต่างๆ:

3.36 (จื่อซันลี). จากนั้นคุณควรเริ่มนวดจุดที่อยู่บนเส้นลมปราณของกระเพาะปัสสาวะ ทั้งหมดตั้งอยู่ด้านหลัง

7.22 - ซานเจียวซู. จุดนี้มีความสมมาตร โดยอยู่ห่างจากด้านข้างของช่องอก 1.5 ชุ่น ภายใต้กระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 1

7.23 — เซินซู ประเด็นนี้ใช้ในการรักษาโรคไต ปวดบริเวณเอว ประจำเดือนมาไม่ปกติ ความบกพร่องทางการได้ยิน เบาหวาน ริดสีดวงทวาร และอาการจุกเสียดในลำไส้

7.24 - ชี่ไห่ซู่

7.25 - ใช่-chan-shu

7.26 - กวนหยวนซู่ ตำแหน่งของจุดจะเหมือนกับ 7.25 (ต้าจังชู) ใต้กระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 5 เท่านั้น

7.60 — คุนหลุน (“ชื่อภูเขาในทิเบต”) จุดนี้ตั้งอยู่ตรงกลางรอยกดระหว่างจุดศูนย์กลางของข้อเท้าด้านนอกกับเส้นเอ็น calcaneal ที่ระดับด้านบนของข้อเท้า หมายถึงจุดของการดำเนินการทั่วไป ตำแหน่งของจุดนั้นสอดคล้องกับตำแหน่งของกล้ามเนื้อ peroneus brevis, หลอดเลือดแดงที่ข้อเท้าด้านหลัง และเส้นประสาท sural

การนวดเฉพาะจุด ใช้สำหรับอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ปวดคอ หลัง หลังส่วนล่าง โรคของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน ข้อข้อเท้า ความดันโลหิตสูง โรคประสาท และนอนไม่หลับ

13.4 — หมิงเหมิน (“ประตูแห่งชีวิต”) จุดตั้งอยู่โดยตรงระหว่างกระบวนการ spinous ของกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 2 และ 3 กิ่งก้านด้านหลังของหลอดเลือดแดงส่วนเอวและกิ่งก้านด้านหลังของช่องท้องส่วนเอวตั้งอยู่ในบริเวณนี้

การนวดจุดสำหรับอาการปวดหัว, อาการปวดหัว radicular pain of lumbar localization, โรคประสาท, โดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมกับการนอนไม่หลับ, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, ริดสีดวงทวาร, อาการจุกเสียดในลำไส้, และความผิดปกติของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

การกดจุดสำหรับโรคประสาทอ่อน

โรคประสาทอ่อนเป็นโรคประสาทชนิดหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งแสดงออกได้จากความตื่นเต้นง่ายและความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น รวมกับความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยที่เป็นโรคประสาทอ่อนจะหลับไปอย่างรวดเร็ว แต่ก็ตื่นขึ้นมาอย่างรวดเร็วจากเสียงกรอบแกรบแม้แต่น้อย ปฏิกิริยาของการระคายเคืองความขุ่นเคืองและความโกรธเกิดขึ้นได้ง่าย แต่จะมีอายุสั้นเมื่อความเหนื่อยล้าเข้ามาอย่างรวดเร็ว ในบางกรณี โรคประสาทอ่อนเป็นผลจากความเหนื่อยล้าทางจิตใจหรือการเผชิญกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเรื้อรัง โรคประสาทอ่อนมีสองรูปแบบหลัก: ก) ภาวะ Hypersthenic ซึ่งแสดงทางคลินิกโดยอาการของความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้น และ b) ภาวะ hyposthenic โดยมีลักษณะง่วงซึมไม่แยแสและง่วงนอน การเลือกสูตรสำหรับการกดจุดขึ้นอยู่กับอาการทางคลินิกของโรคและพิจารณาจากอาการทางพยาธิวิทยาชั้นนำ หลักการรักษาโรคประสาทอ่อนและประเด็นหลักในการกดจุดมีดังนี้

13.14-ครับ.

7.60 - คุนลุน

13.20 - ไป๋ฮุ่ย

2.11 -ควิชิ

ในกรณีที่มีน้ำตาอย่างรุนแรงและความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ผลดีจะส่งผลต่อประเด็นต่อไปนี้

2.4-He-gu. 7.10 - เทียนจู้ 399]

7.15-เกาหวง.

7.34 - เซี่ยเหลียว จุดนี้จะอยู่ใต้หลังส่วนล่าง เหนือช่องศักดิ์สิทธิ์ที่ 4

14.4 - กวนหยวน. จุดจะอยู่ตรงกลางใต้สะดือ 3 ชุ่น

นอนไม่หลับ

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ แทนที่จะใช้ยานอนหลับ เราแนะนำให้นวดจุดต่อไปนี้ก่อนเข้านอน

4.6 - ซานหยินเจียว.

5.7 - เสินเหมิน 7.10 - เทียนจู้ 399] 9.6 - เน่ยกวน 11.20-ฮวงจุ้ย .Sh4-ต้าจู่ย)