Concezione (fattore sanguigno Rh). Quali sono le caratteristiche del secondo gruppo sanguigno positivo?

Specificità nelle donne

Donne con 2° gruppo sanguigno positivo avere tutte le qualità di una buona moglie. Sono calmi, tolleranti verso gli altri, hanno un carattere equilibrato e raramente cedono al panico. Questi custodi del focolare sono fedeli e piuttosto modesti.

Sono perbene e hanno un senso del dovere esagerato. Nonostante una certa testardaggine, le donne si adattano facilmente a quasi tutte le circostanze. Raramente si rilassano e non sempre sanno come riposare.

L'argomento dell'articolo è l'alimentazione in base al gruppo sanguigno. Ti diremo quali alimenti puoi mangiare con un determinato gruppo sanguigno per perdere peso e migliorare il tuo benessere.

L'essenza della nutrizione in base al gruppo sanguigno

D'Adamo è l'autore di un sistema di perdita di peso chiamato "dieta dei gruppi sanguigni". Per funzionare in modo ottimale, ogni persona deve mangiare cibi adatti a lui. Eliminando dalla dieta gli alimenti incompatibili con il proprio gruppo sanguigno, il funzionamento degli organi e dei sistemi interni migliora, si verifica la perdita di peso in eccesso e le tossine e i rifiuti vengono rimossi dal corpo.

Pietro D'Adamo riteneva che le persone con lo stesso gruppo sanguigno abbiano qualcosa in comune, ovvero:

• tendenza alle stesse malattie;
• modelli di sonno e riposo simili;
• identica resistenza allo stress;
• la necessità di mangiare gli stessi cibi;
• bioritmi simili.

Secondo il medico americano Peter D'Adamo, l'assorbimento dei nutrienti da parte dell'organismo e la loro efficacia nell'utilizzarli dipende dalla genetica e dal gruppo sanguigno. Se una persona non mangia il "suo" cibo, ciò influisce negativamente sulla sua salute e provoca un malfunzionamento del sistema digestivo e del metabolismo. Porta anche all’obesità.

I prodotti alimentari contengono glicoproteine ​​che collegano i carboidrati. Ogni gruppo sanguigno è in grado di assorbirne solo alcuni. Quando una persona consuma alimenti con glicoproteine ​​​​inadatte a lui, non vengono assorbite, ma si accumulano nel tratto digestivo. In questo caso, il corpo li percepisce come sostanze estranee. Secondo questa teoria esistono alimenti sani, nocivi e neutri.

Di seguito nelle tabelle presentiamo gli alimenti che possono essere consumati per ciascun gruppo sanguigno.

Tabella nutrizionale per il gruppo sanguigno 1

Il primo gruppo sanguigno, secondo gli scienziati, è considerato il più antico. Il 33% della popolazione mondiale ha questo gruppo sanguigno. Queste persone hanno capacità di leadership, forza e influenza. Il loro cibo principale è la carne.

Quelli con questo gruppo sanguigno dovrebbero assumere vitamine del gruppo B e vitamina K, nonché integratori alimentari contenenti calcio, iodio e manganese.

Una caratteristica delle persone con gruppo sanguigno 1 è un processo metabolico lento. Per questo motivo, per perdere peso è necessario seguire alcune regole:

• mangia più fegato e carne rossa: questi alimenti ti aiuteranno ad accelerare il metabolismo;
• mangiare più cibi che contengono iodio;
• mangiare ravanelli, ravanelli, poiché attivano la produzione di ormoni tiroidei;
• Elimina completamente il grano e tutti i prodotti che ne derivano e i legumi dalla tua dieta, poiché impediscono la produzione di insulina e fermano il metabolismo.

Tabella nutrizionale per il gruppo sanguigno 2

Quasi il 38% delle persone in tutto il pianeta ha il gruppo sanguigno 2. La dieta consigliata per loro è vegetariana.

Prendi vitamine del gruppo B, acido ascorbico, vitamina E. Il retinolo, noto anche come vitamina A, può essere assunto in piccole dosi.

Elementi benefici per la salute sono il selenio e il cromo.

Una caratteristica distintiva dei rappresentanti del gruppo sanguigno 2 è la ridotta secrezione di succo gastrico. Per questo motivo la digestione della carne è complicata. Ma è consentito consumare carne e pollo in piccole quantità.

A causa del fatto che le persone con un gruppo sanguigno simile hanno una mucosa gastrica delicata, è vietato mangiare cibi piccanti, frutta e bacche acide e cibi salati. Se vuoi non solo migliorare il tuo benessere, ma anche perdere peso in eccesso, provalo, soprattutto perché questo frutto può essere mangiato da persone con gruppo sanguigno 2.

Tabella nutrizionale per il gruppo sanguigno 3

Sulla terra ci sono circa il 20% delle persone con il terzo gruppo sanguigno. I rappresentanti di questo gruppo hanno un buon sistema nervoso e una forte immunità. Per queste persone si consiglia una dieta mista.

Le persone con gruppo sanguigno 3 devono assumere integratori alimentari tra cui magnesio, lecitina e liquirizia. I rappresentanti di questo gruppo sanguigno tendono ad ingrassare.

Tabella nutrizionale per il gruppo sanguigno 4

I possessori del quarto gruppo sanguigno popolano il pianeta solo l'8%. È generalmente accettato che abbiano un'immunità debole e un tratto gastrointestinale sensibile. La dieta ottimale per loro è moderatamente mista.

Le persone con questo gruppo sanguigno dovrebbero assumere vitamine del gruppo B, zinco e selenio.

Possono sorgere problemi con l'eccesso di peso se si consumano cibi vietati. Per questo motivo il loro consumo andrebbe ridotto al minimo o eliminato del tutto.

Esiste una differenza nella nutrizione per i diversi fattori Rh?

Secondo la teoria di D'Adamo il fattore Rh non influisce in alcun modo sulla dieta, quindi è possibile ignorare questo parametro durante la creazione di un menu.

Menù dietetico per gruppo sanguigno

Se adatti la tua dieta in base al tuo gruppo sanguigno, puoi migliorare la tua salute, aumentare la resistenza del tuo corpo alle malattie e persino perdere peso. La perdita di peso con una dieta sviluppata utilizzando questo metodo avviene a causa della normalizzazione della nutrizione e del miglioramento del funzionamento dei sistemi di depurazione ed escrezione. C'è anche un aumento del metabolismo, che porta ad un'efficace combustione dei grassi.

Quando si segue il piano nutrizionale proposto, le tossine, i grassi e le scorie lasciano il corpo. Non sarai in grado di perdere una grande quantità di peso in eccesso in un mese, poiché la dieta presentata è focalizzata sulla perdita di peso di alta qualità. Potrai vedere i primi risultati entro pochi mesi e il peso perso non ti tornerà più se continui a seguire la dieta in base al tuo gruppo sanguigno.

1 gruppo

Menù di esempio:

• colazione - 0,2 kg di verdure, 0,2 kg di carne o pesce;
• pranzo - 0,4 kg, 0,15 kg di carne, una porzione di porridge (0,2 kg);
• cena: porridge con frutta secca.

2° gruppo

Menù di esempio:

• colazione - 0,15 kg di carne magra o pesce, verdure illimitate, 150 ml di bevanda a base di latte fermentato;
• pranzo - 75 g di pesce magro, legumi, una porzione di porridge (150 g);
• cena - 1 cucchiaio. marmellate, verdure, carne.

3 gruppo

Menù di esempio:

• colazione - succhi e frutta;
• pranzo - 0,2 kg di carne, 0,2 kg di porridge;
• cena - frutta, 2 frittate di uova, 0,2 kg di fegato o cuore.

4 gruppo

Menù di esempio:

• colazione: frutta e una tazza di tè;
• pranzo - 0,1 kg di tofa e 0,25 kg di purè di patate;
• cena - 250 ml di kefir e pesce in umido.

Dieta del gruppo sanguigno - video

Il tipo del secondo gruppo sanguigno "AGRICOLTORE" è nato durante il passaggio da uno stile di vita attivo (cacciatore) a uno stile di vita sedentario e agricolo.

I rappresentanti di questo tipo rappresentano il 37,8% degli abitanti del mondo e si caratterizzano per costanza, buone capacità di comunicazione in squadra, organizzazione e compostezza.

I punti di forza della tipologia includono: buon adattamento ai cambiamenti della dieta e delle condizioni ambientali, efficienza del sistema immunitario e digestivo quando si segue una dieta vegetariana.

Debolezze del tipo: tratto digestivo sensibile, sistema immunitario suscettibile alle infezioni, maggiore eccitabilità del sistema nervoso. Il gruppo di rischio di questo tipo comprende: malattie del fegato e della cistifellea, cancro e malattie del sistema cardiovascolare, anemia, diabete.

Elenco degli alimenti consentiti nella dieta per il gruppo sanguigno 2

La dieta per il gruppo sanguigno 2 dovrebbe contenere i seguenti prodotti:

☀ Le verdure in tutta la loro diversità. Dovrebbero diventare la base per una dieta per il gruppo sanguigno 2, insieme ai cereali. Le verdure assicurano il buon funzionamento del tratto gastrointestinale, saturano il corpo con vitamine e minerali benefici, migliorano il metabolismo e prevengono l'assorbimento delle tossine.

☀ Oli vegetali. Aiutano a ripristinare l'equilibrio salino, migliorano la digestione e, in caso di carenza di carne e pesce, forniscono all'organismo preziosi acidi grassi polinsaturi.

☀ Cereali e granaglie, ad eccezione di quelli che contengono un alto contenuto di glutine. Le persone con gruppo sanguigno 2 digeriscono particolarmente bene cereali come grano saraceno, riso, miglio, orzo e amaranto.

☀ Tra i frutti nella dieta per il gruppo sanguigno 2, si dovrebbe dare la preferenza all'ananas, che migliora significativamente il metabolismo e l'assorbimento del cibo. Sono utili anche albicocche, pompelmi, fichi, limoni e prugne.

☀ Quando si segue una dieta per il gruppo sanguigno, è meglio bere acqua con succo di limone, nonché succo di albicocca o ananas.

☀ Mangiare carne, come già accennato, non è affatto consigliato, ma tra pesce e frutti di mare sono ammessi merluzzo, pesce persico, carpa, sardine, trota, sgombro.

Cibi che è meglio non mangiare

• Carne. È consentito mangiare pollo o tacchino in piccole quantità.
• Zucchero.
• Latticini. Si consiglia di sostituirli con soia: tofu, latte di soia. È anche possibile consumare carne di soia.
• Prodotti di grano.
• Dolci.
• Oli di mais e arachidi.
• Frutti di mare. La loro abbondanza non va a beneficio dei rappresentanti dei “contadini”.

È necessario aderire a queste raccomandazioni per 2-3 mesi, almeno 1 mese. Sarebbe meglio mangiare secondo questo sistema per tutta la vita, poiché per chi ha il gruppo sanguigno 2 la dieta dà consigli per normalizzare l'alimentazione, regolare i processi di digestione e assorbimento delle sostanze.

Bevande consentite

Si può supportare bevendo diversi tipi di bevande, sia una dieta per il gruppo sanguigno 2 positivo che una dieta per il secondo negativo.

È consentito bere:

• succhi (appena spremuti o in scatola);
• caffè (preferibilmente preparato, poiché è naturale e previene lo sviluppo di cellule tumorali nel corpo);
• tè verde (è un antiossidante in grado di eliminare le sostanze dannose per l'organismo).

Consiglio. Bere succhi sarà utile per qualsiasi persona. La dieta per il gruppo sanguigno 2 è positiva, come per qualsiasi altro gruppo e Rhesus, dovrebbe includere l'assunzione di succhi come ciliegia, banana, pompelmo e carota.

Puoi bere vino rosso con moderazione. Alcuni esperti consigliano di evitare il bianco. Vale la pena eliminare completamente bevande come tè nero, soda o soda e succo d'arancia.

Esempio di menu dietetico per il gruppo sanguigno 2

1° giorno

Colazione: porridge di riso con albicocche - 250 g, tè verde.

Pranzo: Crema di verdure (carote, patate, cavoletti di Bruxelles, pinoli) - porzione (250); insalata di pomodori, cetrioli, ravanelli conditi con olio d'oliva.

Cena: funghi prataioli in umido con zucchine e carote - 250 g, succo di ananas.

Snack: noci (brasiliana, anacardi) - 50 g Verdura (1 pomodoro/cetriolo) o frutta (albicocche, prugne) - 1-5 pz.

2° giorno

Colazione: porridge di grano saraceno con latte di soia; tè verde.

Pranzo: zuppa di acetosa con uova; insalata di asparagi, carote ed erbe aromatiche; Succo di ciliegia.

Cena: filetto di tacchino + contorno (riso con verdure); succo di mirtillo.

Spuntini: frutta secca (noci, mandorle, pino) - 50 g, frutta (albicocche, prugne) - 1-5 pezzi, prugne/albicocche secche - 50 g.

3° giorno

Colazione: macedonia di frutta/verdura, caffè

Pranzo: zuppa di funghi con verdure leggermente fritte; insalata (formaggio, cetrioli, uova, mele).

Cena: pesce al forno con fagiolini bolliti - 250-300 g.

Spuntini: noci/frutta.

È molto importante abbinare la dieta per il secondo gruppo sanguigno all'esercizio fisico. Tra tutti gli esercizi, gli sport rilassanti sono adatti alle persone con il secondo gruppo sanguigno: yoga, nuoto, aerobica a ritmo lento e stretching.

Dieta per il secondo gruppo sanguigno: è possibile perdere peso?

Se decidi di seguire la dieta proposta, perderai sicuramente peso. Ma non è noto se ciò dipenda dal fatto che tu abbia o meno il gruppo sanguigno 2.

Non è stato dimostrato sperimentalmente che i proprietari di questo gruppo perderanno peso con una dieta del gruppo sanguigno 2 meglio e più velocemente di altre persone. La dieta consigliata da questa dieta è di per sé dietetica. Tra i prodotti consentiti non ci sono quelli che possono contribuire all'aumento di peso. Questa dieta può aiutare a perdere peso non solo per le persone che hanno il gruppo sanguigno 2, ma anche per tutti gli altri.

La dieta del gruppo sanguigno 2 non nuoce alla salute perché contiene tutti i nutrienti necessari. Anche senza carne rossa si ottengono comunque proteine ​​da pollame, uova e soia. Aiuta a prevenire tutte le malattie comuni alle persone con gruppo sanguigno 2. Queste sono malattie cardiache, oncologia, diabete e anemia.

Ma se ci sono dubbi sulla possibilità e sulla sicurezza di questa dieta per te, allora è meglio consultare un medico.

Questa dieta è lungi dall’essere la dieta ad azione più rapida per la perdita di peso. Richiede un'aderenza a lungo termine, ma i risultati ottenuti alla fine dureranno a lungo.

Persone con gruppo sanguigno 2 Sono più adatti a mangiare cibi di origine vegetale. Di solito sentono di aver bisogno di frutta e verdura ogni giorno, semplicemente non possono vivere senza di loro, ma possono facilmente fare a meno della carne, se non sempre, per diversi giorni consecutivi - con facilità.

Pertanto, una dieta vegetariana è più adatta per le persone con gruppo sanguigno II. Tuttavia, occasionalmente è possibile includere pollame e pesce, ma è meglio evitare del tutto manzo, agnello e maiale. Questo cibo viene digerito molto male dal tratto digestivo delle persone con il secondo gruppo sanguigno, quindi, di regola, non si sentono bene dopo aver mangiato carne. La carne nel loro corpo non “brucia”, cioè non si trasforma in energia e sostanze nutritive, come accade nelle persone con il primo gruppo sanguigno, ma viene solo convertita in depositi di grasso o rimane bloccata nell'intestino sotto forma di marciume rifiuti non digeriti; da qui la costante sensazione di pesantezza allo stomaco se, contrariamente alla loro natura, nella dieta delle persone con il secondo gruppo sanguigno prevale la carne. Meno stabile di quello delle persone del primo gruppo, il tratto digestivo semplicemente non riesce a far fronte alla digestione di cibi così pesanti. Di norma, rinunciando alla carne, queste persone migliorano significativamente la loro salute e il loro benessere e perdono anche il peso in eccesso.

Si consiglia inoltre di non mangiare pesce e pollame tutti i giorni. Ma noci e semi possono essere consumati quotidianamente: questo è un alimento molto salutare per le persone con il secondo gruppo sanguigno. Anche i cereali sono molto utili per queste persone, ma bisogna stare attenti con la farina di frumento per non ingrassare. Ma la ragione principale dell'eccesso di peso nelle persone con gruppo sanguigno II è, ovviamente, la carne e i prodotti a base di carne. Solo rinunciando alla carne puoi iniziare immediatamente a perdere sensibilmente il peso in eccesso.

Anche i latticini, ricchi di grassi animali e proteine, non sono molto desiderabili per i rappresentanti del secondo gruppo sanguigno. Rallentano il metabolismo e quindi causano anche rilassamento nel corpo e eccesso di peso. Pertanto, è meglio limitarsi ai latticini a basso contenuto di grassi ed evitare del tutto quelli grassi. È meglio non consumare affatto latte intero. Buoni anche il latte di soia e il formaggio. I prodotti a base di soia sono proprio ciò che aiuta a bilanciare il peso corporeo e a purificare il corpo dalle tossine; aiutano una digestione efficiente.

Le persone con il secondo gruppo sanguigno hanno bisogno di una quantità minima di grassi, quindi gli oli vegetali dovrebbero essere usati in quantità molto moderate.