Scoliosi, cause e conseguenze: perché una spalla è più bassa dell'altra? Una spalla è più alta, l'altra è più bassa. Come sistemarlo? Le spalle del bambino sono a livelli diversi

Le spalle cadenti o asimmetriche non sono solo un difetto visivo, ma anche un sintomo di una disfunzione del sistema muscolo-scheletrico. Pertanto, non puoi lasciarlo così. Vuoi sapere come sistemare le spalle, quali esercizi ti aiuteranno a farlo? Leggi questo articolo.

Come sistemare le spalle cadenti.

Come sistemare le spalle cadenti con gli esercizi

Le spalle asimmetriche o la loro inclinazione verso il basso sono molto probabilmente un segno di curvatura o curvatura della colonna vertebrale. Questo problema è affrontato da persone costrette a trascorrere molto tempo sedute al computer, o da scolari e studenti che si siedono a lungo alla scrivania.

È possibile e necessario correggere il difetto, perché una cattiva postura influisce non solo sull'aspetto, ma anche sul funzionamento degli organi interni. Tra le opzioni per "alzare" le spalle, si sono dimostrate efficaci:

· esercizi di respirazione. Spesso i disturbi della postura sono associati a diversi problemi somatici o psicologici. Ad esempio, le persone depresse respirano addirittura in modo diverso, con respiri piccoli e irregolari. Una corretta respirazione, profonda e uniforme, può aiutare la postura tanto quanto l'esercizio fisico;

Respira profondamente, fai respiri lunghi e vedrai come si allinea la tua postura davanti ai tuoi occhi. Ciò accade a causa del riempimento d'aria dei polmoni, che provoca l'espansione del torace.

· la buona vecchia “tavola”. Questo esercizio fisico ha un effetto positivo sulla condizione della colonna vertebrale e tonifica i muscoli. Se lo fai in modo sistematico, ti aiuterà a correggere la postura e ad “alzare” le spalle;

· esercizi classici con manubri. Devono essere eseguiti in due fasi: sopra la testa, unendo le braccia e spingendo verso l'alto in posizione "seduta". Dovresti iniziare con 10-15 volte al giorno, tre approcci. Per cominciare, usa manubri da 2 kg, aumenta gradualmente il carico.

Oltre agli esercizi descritti, il nuoto è un buon modo per correggere la postura e rilassare i muscoli crampi della schiena e delle spalle. Inoltre, non è necessario renderlo solo un altro esercizio, divertiti e nuota per il tuo piacere.

Questo metodo di rilassamento sarà utile anche in caso di nevrosi e depressione, che spesso causano spalle cadenti.

Una spalla più alta dell'altra: come sistemarla

Le spalle asimmetriche sono il primo segno di scoliosi. Questa è una malattia grave che può manifestarsi in giovane età sotto forma di curvatura della postura e in età avanzata - dolore e interruzione del funzionamento di molti organi. I problemi di postura colpiscono il cuore, i polmoni e lo stomaco.

È molto difficile curare la scoliosi senza l'aiuto di specialisti. Qui hai bisogno dell'aiuto di un osteopata o di un chiropratico. Per correggere la postura, puoi utilizzare un corsetto speciale, ma non correggerà le spalle, ma aiuterà a consolidare il risultato e ad “insegnare” ai muscoli a mantenere la schiena dritta.

Da bambini, tutti abbiamo sentito dai nostri parenti: “Tieni la schiena dritta!” Gli adulti avevano ragione, perché mantenere la schiena sana è più facile che affrontare problemi alla colonna vertebrale in età adulta. Questa istruzione deve essere seguita ora, il che ti salverà da molti problemi.

Una cattiva postura delle spalle può esercitare uno stress indesiderato sul collo e sulla schiena, causando dolore cronico e, in alcuni casi, mal di testa da tensione. Lavorare al computer può peggiorare una postura già scorretta, causando l’incurvamento delle persone e l’atrofia dei muscoli. L’allineamento delle spalle, gli allungamenti muscolari e gli esercizi regolari per le spalle possono aiutare a migliorare la cattiva postura e alleviare il dolore associato.

Passi

Parte 1

Rafforza la parte centrale della schiena. Per correggere la postura e raddrizzare le spalle, è necessario rafforzare i muscoli della schiena situati tra le scapole. Questi sono i muscoli paraspinale (situato sotto la colonna vertebrale), romboidale, trapezio e infraspinato (situato sotto le scapole). Se questi muscoli sono troppo deboli, le spalle si piegano in avanti e si verifica un cedimento. Se i muscoli elencati sono forti, sostengono le spalle in posizione eretta, favorendo una postura corretta.

• I vogatori sono ottimi per rafforzare i muscoli tra le scapole. Inizia con pesi leggeri e poche ripetizioni, aumentando gradualmente il peso e le ripetizioni nell'arco di 4-6 settimane di allenamento.
• Le rotazioni con pesi liberi sono ottime per rafforzare i muscoli romboidi e trapezi. Sedersi sul bordo di una panca, sporgendosi in avanti e guardando il pavimento. Prendi un manubrio in ciascuna mano e sollevalo, allargando le braccia ai lati e stringendo insieme le scapole. Alza le braccia in modo che siano parallele al pavimento, mantienile in questa posizione per alcuni secondi, quindi abbassa lentamente i manubri.
• Il nuoto è un altro ottimo esercizio perché rafforza tutti i gruppi muscolari, in particolare le spalle, la schiena e le gambe. Il nuoto aiuta anche a ritrovare la postura corretta perché bisogna restare in posizione eretta nell'acqua, inarcandosi per mantenere la testa sopra la superficie dell'acqua.

1. Aumenta la flessibilità della colonna vertebrale toracica. Anche se questa parte della colonna vertebrale si piega leggermente in avanti, se si piega troppo si tradurrà in una posizione incurvata, che può essere accompagnata da diminuzione della mobilità e dolore. Con una curvatura costante della parte superiore della colonna vertebrale (la cosiddetta cifosi), le spalle e il collo si muovono in avanti. In questo caso, prova a dare alla colonna vertebrale toracica una b O maggiore flessibilità raddrizzando sia esso che le spalle con esercizi.

   Allunga i muscoli del collo e del torace. Oltre ai muscoli della schiena deboli, anche i muscoli del torace troppo tesi possono portare ad una curvatura in avanti delle spalle. Stranamente, questa situazione si osserva spesso negli uomini che frequentano regolarmente la palestra e prestano grande attenzione ai muscoli del torace e della parte anteriore delle spalle a scapito del romboide (situato tra le scapole) e dei muscoli posteriori della spalla. Dovresti allenare i muscoli pettorali con moderazione, assicurandoti che siano sufficientemente allungati e flessibili. Questo problema si verifica anche quando i muscoli alla base del collo (il trapezio e i muscoli elevatori) diventano troppo tesi o forti, inducendoli a tirare le spalle in avanti, causando un cedimento.

   • Per allungare i muscoli pettorali, posizionati in un angolo o in una porta e alza il braccio verso il muro all'altezza delle spalle. Piega questo braccio all'altezza del gomito, sollevando il palmo della mano. Con la mano alzata appoggiata al muro o al telaio di una porta, allunga delicatamente la spalla per 30 secondi. Allo stesso tempo, gira la testa nella direzione opposta, aumentando l'allungamento. Quindi ripeti l'esercizio per l'altra mano. Facendo questo esercizio 5-10 volte al giorno, allungherai i muscoli pettorali e raddrizzerai le spalle.
   • Dopo aver allungato i muscoli del collo, allungali piegando il collo da un lato all'altro e cercando di raggiungere l'orecchio corrispondente fino alla spalla. Con il collo piegato, mantieni la posizione per 30 secondi. Fai questo esercizio 5-10 volte al giorno. Allungando i muscoli del collo, ti rilasserai e abbasserai leggermente le spalle.

2. Visita un chiropratico. Questo è uno specialista della colonna vertebrale e della corretta postura. Un chiropratico non solo sarà in grado di determinare se hai una cattiva postura, ma ne identificherà anche le ragioni e ti suggerirà metodi naturali per correggerla. Utilizzando i raggi X, il chiropratico è in grado di diagnosticare disturbi della colonna vertebrale che portano alla curvatura (scoliosi, osteoporosi, cifosi toracica). Attraverso la terapia manuale (chiamata aggiustamento spinale), il medico allungherà la schiena e ne aumenterà la flessibilità.

Parte 2

1. Tieni traccia del tuo postura . La cattiva postura deriva in gran parte dall’abitudine di sedersi o stare ingobbiti. Contrariamente alla credenza popolare, la schiena non deve essere perfettamente dritta come una canna. Una colonna vertebrale sana è leggermente curva e di lato ricorda la lettera latina S. Nella parte superiore, alla base del collo, la colonna vertebrale si piega leggermente in avanti. Il secondo piegamento in avanti inizia sotto le spalle. Quindi, se viste di lato, le spalle dovrebbero essere in linea con i fianchi e le caviglie.

   • Quando sei seduto, in piedi o cammini, ricorda di tenere le spalle dritte, i muscoli addominali rilassati e il mento abbassato mentre guardi dritto davanti a te. Non sporgerti in avanti, non guardare sempre in basso e non sederti in posizione accovacciata.
   • Una cattiva postura è particolarmente dannosa durante l’infanzia, quando le ossa in crescita possono deformarsi a causa dell’abitudine di incurvare e incurvare la colonna vertebrale. Tali distorsioni sono molto difficili da correggere in età adulta.
   • Una cattiva postura esercita ulteriore stress su muscoli e legamenti, il che può causare dolore cronico e aumentare il rischio di artrite e lesioni.

2. Tratta adeguatamente le potenziali lesioni alla spalla. Una postura incurvata e scorretta può essere causata da vari infortuni e danni alle spalle subiti durante lo sport, a seguito di un incidente stradale, una caduta e così via. Ad esempio, l'articolazione della spalla può abbassarsi o spostarsi in avanti a causa di una lussazione della spalla, di una lussazione acromionclavicolare, di una frattura della parte superiore del braccio o della clavicola o di varie distorsioni e strappi muscolari. Pertanto, se si verifica un infortunio, la spalla dovrebbe essere completamente guarita prima di riprendere l’attività fisica che sottopone la spalla a stress.

   • Dopo un grave infortunio alla spalla, a volte è necessaria la terapia fisica per rafforzare i muscoli circostanti e ripristinare la piena mobilità dell’articolazione della spalla, che consiste nell’incavo e nella borsa.
   • Se non sei in grado di muoverti completamente e di caricare il peso sulla spalla (ad esempio, a causa di dolore cronico, una lesione difficilmente guarita, artrite), i muscoli circostanti possono atrofizzarsi abbastanza rapidamente. Successivamente, i muscoli tesi e deboli possono gradualmente spostare la spalla dalla sua posizione corretta.

3. Chiedi al tuo medico se lo hai scoliosi . La scoliosi è una malattia di origine sconosciuta che provoca una curvatura (deformazione) innaturale della colonna vertebrale, solitamente nella zona del torace. Uno dei segni della scoliosi sono le spalle irregolari. In questo caso, non solo una spalla si trova più in basso dell'altra, ma spesso una scapola sporge dalla schiena più dell'altra. È dalla curvatura delle spalle e della parte superiore della schiena che l'infermiera scolastica o il medico di famiglia determinano che un bambino ha la scoliosi.

   • La scoliosi si manifesta e si sviluppa durante l'infanzia (alle scuole medie), per poi stabilizzarsi in età adulta quando le ossa smettono di crescere.
   • Si ritiene che la scoliosi sia leggermente più comune tra le ragazze e possa essere più grave che nei ragazzi.
   • Se le spalle irregolari sono causate dalla scoliosi, non esistono metodi per raddrizzarle. In questo caso, è necessario prestare attenzione per garantire che le spalle siano sufficientemente forti per svolgere le loro funzioni. Per evitare un ulteriore deterioramento, è necessario prestare particolare attenzione alla propria postura.

Se, guardandoti allo specchio, noti che nello specchio una spalla è più alta dell'altra, questa non è una caratteristica della tua figura. Un tale cambiamento non è solo un difetto esterno, ma anche un segno di una patologia della colonna vertebrale chiamata scoliosi.

Un cambiamento nella linea delle spalle molto spesso è dovuto alla scoliosi toracica, che nel primo grado il paziente potrebbe non notare. Molto spesso, la patologia si verifica nei bambini di età compresa tra 7 e 15 anni, ma può essere osservata anche negli adulti.

Importante! Fin dalla prima infanzia, i genitori dovrebbero insegnare ai loro figli a tenere la schiena dritta, non incurvata, e a usare lo zaino come zaino per la scuola. Queste semplici misure sono la migliore prevenzione della malattia.

Lo sviluppo della scoliosi avviene secondo il seguente schema: deformazione dei dischi intervertebrali - deformazione delle vertebre - deformazione delle zone di crescita delle vertebre - interruzione delle funzioni di base della colonna vertebrale - curvatura della colonna vertebrale.

• A forma di C: la presenza di un arco di curvatura situato nella regione toracica, lombare o toracolombare.
• A forma di S: la presenza di due archi di curvatura, uno dei quali diretto verso il lato destro, l'altro a sinistra, la deformazione della colonna vertebrale avviene a livello del torace o della parte bassa della schiena.
• A forma di Z: presenza di tre archi di curvatura.

Cause

Nella maggior parte dei casi, i genitori che notano irregolarità nella posizione delle spalle nei loro figli cercano aiuto medico. Nei bambini piccoli, è difficile determinare da soli la scoliosi, di norma tale patologia è accompagnata da altre malattie: torcicollo, deformazione degli arti, ecc.

Gli adulti si rivolgono ai medici per chiedere aiuto anche quando la curvatura della colonna vertebrale è accompagnata da sintomi dolorosi come intorpidimento degli arti, zoppia, vertigini, dolore acuto alla schiena, ecc. La situazione è complicata dal fatto che in questo caso la patologia è avanzato ed è praticamente impossibile correggere il difetto impossibile.

Opinione di un esperto

Nel corso del tempo, il dolore e lo scricchiolio alla schiena e alle articolazioni possono portare a conseguenze disastrose: limitazione locale o completa dei movimenti dell'articolazione e della colonna vertebrale, fino alla disabilità. Le persone, istruite dall'amara esperienza, usano un rimedio naturale per curare le articolazioni, raccomandato dall'ortopedico Bubnovsky... Per saperne di più"

• ernia intervertebrale;
• osteomielite;
• conseguenze dell'intervento chirurgico alla colonna vertebrale.

Quadro clinico

Nelle fasi iniziali dello sviluppo, la patologia è molto difficile da determinare. Di norma, l'insorgenza della deformità spinale non provoca alcun dolore o disagio fisico nel paziente. La condizione in cui una spalla è più alta e l'altra è più bassa si sviluppa gradualmente. Spesso i genitori notano un difetto nemmeno allo specchio, ma in una foto casuale del bambino.

• la posizione delle spalle e delle scapole è asimmetrica;
• irregolarità nella posizione delle braccia (un arto è più basso dell'altro);
• posizione irregolare delle articolazioni dell'anca, che porta all'inclinazione pelvica;
• sporgenza delle costole.

Di norma, i bambini non hanno sintomi associati. In alcuni casi può verificarsi un aumento dell’affaticamento. Negli adulti, tutti i sintomi sopra elencati sono accompagnati da mal di schiena, debolezza alle gambe e intorpidimento delle dita. Inoltre, un adulto può avvertire disturbi dell'andatura e difficoltà nel movimento.

Diagnostica

La diagnosi primaria di scoliosi viene effettuata utilizzando un test speciale: al paziente viene chiesto di piegarsi in avanti per esaminare la schiena. È in questa posizione del corpo che i sintomi - curvatura della colonna vertebrale, asimmetria nella posizione delle scapole e delle costole - diventano chiaramente visibili.

Il metodo principale per diagnosticare la patologia è l'esame a raggi X.

Trattamento

Cosa fare se i segni della patologia diventano chiaramente visibili? Ancora più importante, è necessario consultare un medico che determinerà il trattamento individuale per il paziente. E i metodi di terapia dipenderanno dallo stadio della malattia, nonché dalle caratteristiche fisiologiche del corpo umano (età, stato di salute, presenza di malattie concomitanti, ecc.)

La terapia conservativa o la chirurgia vengono utilizzate per trattare la scoliosi. L'operazione è indicata solo per forme gravi di patologia. È importante ricordare che dopo l'intervento il paziente avrà bisogno di un lungo periodo di recupero. Inoltre, esiste il rischio di complicanze: fistole purulente, atrofia degli arti, disabilità.

Un po' di segreti

Hai mai avuto dolori costanti alla schiena e alle articolazioni? A giudicare dal fatto che stai leggendo questo articolo, conosci già personalmente l'osteocondrosi, l'artrosi e l'artrite. Sicuramente hai provato un sacco di farmaci, creme, unguenti, iniezioni, medici e, a quanto pare, nessuno di questi ti ha aiutato... E c'è una spiegazione per questo: semplicemente non è redditizio per i farmacisti vendere un prodotto funzionante , poiché perderanno clienti! Tuttavia, la medicina cinese conosce la ricetta per sbarazzarsi di queste malattie da migliaia di anni ed è semplice e chiara. Per saperne di più"

• esercizi terapeutici;
• indossare un corsetto;
• massaggio;
• fisioterapia.

I metodi sopra indicati non costituiscono un elenco completo delle tecniche terapeutiche che possono essere utilizzate per la scoliosi. Su raccomandazione del medico, al paziente può essere prescritta la kinesiterapia, l’agopuntura, la terapia di trazione, ecc.

Come correggere un difetto con gli esercizi

Le spalle asimmetriche sono solitamente un segno di curvatura o incurvamento della colonna vertebrale. Puoi correggere la condizione quando una spalla è più alta e l'altra più bassa con l'aiuto di un complesso di ginnastica. Un istruttore esperto di terapia fisica dovrebbe dirti come correggere la curvatura spinale con gli esercizi. Il compito del paziente è eseguire metodicamente gli esercizi; I risultati dipendono direttamente dalla sistematicità della formazione.

• "Posizione di Venere": sdraiati su un fianco durante il giorno per 1-1,5 ore.
• "Raggiungiamo il soffitto" - allunga la mano verso l'alto (la seconda è abbassata) e tirala verso il soffitto per 2-5 secondi. Corso: 10 approcci al giorno.
• "Esercizi con manubri": prendi un manubrio in mano, allunga l'arto lateralmente e oscilla su e giù. Ripeti gli esercizi finché non ti senti stanco.

Trattamento complesso della scoliosi nei bambini

È chiaro il motivo per cui la scoliosi si sviluppa nei bambini. Questa è una postura errata, trascorrere molto tempo al computer in una posizione scomoda, portare una valigetta in una mano, mobili selezionati in modo errato per le lezioni, ecc.

Solo un medico dovrebbe determinare quali metodi trattare la malattia di un bambino. È importante che i genitori sappiano cosa fare a casa oltre alla terapia di base.

• Il bambino dovrebbe dormire su un materasso duro o ortopedico.
• Per la scuola è importante acquistare uno zaino con schienale ortopedico.
• Per fare i compiti, viene acquistato un tavolo adatto all'altezza del bambino e una sedia con proprietà ortopediche.
• Controlla la postura diritta del bambino.
• Fornisci alla tua dieta cibi fortificati e nutrienti.
• Evitare l'automedicazione e l'uso di rimedi popolari dubbi.

Il compito più importante dei genitori è instillare abitudini sane nei propri figli. Una dieta corretta, riposo attivo, esercizio fisico regolare: semplici verità. Ma se non sono apprezzati da voi adulti, neanche il bambino ne avrà bisogno. Inizia da te stesso, cambia la vita della tua famiglia in modo sano e poi non dovrai pensare ad alcuna prevenzione della scoliosi.

Quali tipi di disturbi della postura esistono, perché si verifica la curvatura della colonna vertebrale e come verificare la corretta postura di un bambino: questo è discusso nel nostro articolo.

Ogni madre inizia a preoccuparsi se improvvisamente nota che il suo... La preoccupazione può anche essere causata dal fatto che una delle spalle del bambino è diventata più bassa dell’altra e che le scapole del bambino sono troppo affilate.

Le preoccupazioni sono abbastanza appropriate, perché tutti questi sintomi possono indicare una violazione della postura del bambino.

Quando si tratta di problemi alla schiena, è molto importante prevenire costantemente i disturbi posturali nei bambini, nonché accorgersi in tempo del problema, consultare un medico e iniziare il trattamento.

Se non trattata, la curvatura della colonna vertebrale del bambino può portare a disturbi del sistema cardiovascolare, della respirazione e causare carenza di ossigeno nel corpo.

Oggi parleremo di quali tipi di disturbi posturali esistono, perché si verifica la curvatura della colonna vertebrale, come controllare la corretta postura di un bambino, qual è la prevenzione delle curvature e come trattare i disturbi posturali.

Quali sono i tipi di disturbi della postura?

• Rotondo indietro - la curvatura delle vertebre toraciche è aumentata, il torace è piatto o infossato, le spalle sono curve, le scapole sporgono, i muscoli addominali e della schiena sono indeboliti, è per questo che il bambino non riesce ad assumere la posizione corretta.
• Scioccato - quando si china, la curva della colonna vertebrale toracica è pronunciata, le scapole sporgono, la testa è leggermente inclinata in avanti.
• Lordosi patologica- un forte aumento della curvatura lombare della colonna vertebrale, a causa della quale cambia il livello di inclinazione pelvica e lo stomaco inizia a sporgere in avanti. Con una tale violazione della postura, gli organi interni scendono, il che può portare a varie malattie.
• Cifosi patologica- curvatura della colonna vertebrale nella regione toracica, la cifosi si manifesta sotto forma di schiena rotonda o gobba, la parte superiore del corpo si inclina in avanti.
• Parte posteriore piatta - curve sottosviluppate della schiena, in cui i glutei sporgono fortemente e l'inclinazione pelvica diminuisce.
• Postura asimmetrica- schiena obliqua, con questo disturbo le spalle si trovano a livelli diversi.
• - con la scoliosi la colonna vertebrale è deformata di lato, possono esserci più curvature (2-3 contemporaneamente) con la scoliosi le spalle possono trovarsi anche a livelli diversi;

Quale metodo di trattamento verrà utilizzato in un caso particolare dipende dalla complessità del disturbo posturale e dal grado del disturbo. Molto spesso, è sufficiente che i bambini frequentino la terapia fisica e si facciano un massaggio per ripristinare la schiena.

Inoltre, i medici raccomandano molto spesso che i bambini si iscrivano allo sci. Sono questi sport che sono più utili per i disturbi posturali, poiché aiutano a rafforzare i muscoli e assicurano che il bambino ripeta regolarmente azioni simmetriche con le braccia e le gambe, cioè il carico sulla colonna vertebrale sia distribuito uniformemente, il che è molto importante per il trattamento delle curvature.

Se un bambino ha problemi alla colonna vertebrale e inizia, come prescritto dal medico, a sottoporsi a fisioterapia e a praticare sport che gli fanno bene, si raccomanda che fino alla fine della pubertà, mentre avviene la crescita più attiva , non interrompere le lezioni per mantenere in buona forma i muscoli della schiena e proteggere il bambino dal peggioramento del problema.

La lunga seduta forzata alla scrivania o alla scrivania e il tempo libero trascorso davanti ai monitor dei computer porta al fatto che all'età di sedici anni, la metà di tutti i bambini sviluppa la scoliosi. Naturalmente, questa malattia può anche essere congenita, ma tali casi sono estremamente rari. Pertanto nell’articolo di oggi parleremo della scoliosi acquisita nei bambini.

Cos'è la scoliosi

La scoliosi può anche essere definita una curvatura della colonna vertebrale a destra o a sinistra. Come risultato di tale deformazione, il corpo diventa asimmetrico e, in uno stato molto trascurato, si forma una gobba costale. A seconda della parte della colonna vertebrale in cui si trova la curvatura, la scoliosi si divide in lombare, cervicale e toracica. In questo caso, può essere diretto a sinistra (scoliosi del lato sinistro) o al lato destro (scoliosi del lato destro). Inoltre, la malattia è classificata in base alla forma della curvatura:

1. A forma di C – con un arco di curvatura;
2. A forma di S – con due archi di curvatura;
3. A forma di Z - con tre archi di curvatura.

L'ultimo è considerato il più difficile. Inoltre, la scoliosi è solitamente divisa in grado di curvatura. La scoliosi di 1° grado ha un angolo di curvatura fino a 10 gradi, 2 – fino a 25 gradi, 3 – fino a 50 gradi, 4 – più di 50 gradi. Se la malattia viene lasciata incustodita e non vengono prese misure, la sua gravità inizierà ad aumentare molto rapidamente, il che complicherà notevolmente il trattamento e può anche portare ad altre gravi conseguenze:

• deformità del torace;
• interruzione del funzionamento di molti organi;
• difetti estetici;
• asimmetria pelvica;
• osteocondrosi precoce;
• peggioramento del funzionamento dei sistemi respiratorio e cardiovascolare.

Inoltre, il bambino potrebbe avvertire affaticamento eccessivo, mal di testa e dolori muscolari.

Segni e diagnosi della scoliosi

La scoliosi infantile, che è nella fase iniziale, non è così facile da identificare, poiché non disturba affatto i bambini e la curvatura è quasi invisibile. Tuttavia, è ancora possibile farlo. Per valutare le condizioni del bambino, chiedigli di spogliarsi, stare in piedi e abbassare le braccia lungo il corpo. Quindi ispezionarlo attentamente da tutti i lati. I segni di scoliosi in questa posizione possono essere i seguenti:

• spalle oblique, quando una spalla è leggermente più alta dell'altra;
• uno dei fianchi o delle scapole è più alto dell'altro;
• un braccio sembra più lungo dell'altro;
• distanza ineguale tra la vita e le braccia abbassate;
• asimmetria nella posizione dei capezzoli;
• angolo di sporgenza di una lama.

• procedure fisioterapeutiche;
• massaggio;
• indossare un corsetto speciale;
• Fisioterapia.

La scelta di un metodo o di un altro dipende solitamente dal grado di scoliosi. La maggior parte dei medici considera normale il primo grado di scoliosi e assicura che può essere trattato rapidamente e facilmente con l'aiuto di esercizi speciali. Nel secondo grado, di norma vengono prescritti fisioterapia, procedure fisioterapeutiche e massaggi e talvolta può essere prescritto un corsetto. Nel terzo caso vengono utilizzati corsetti di fissaggio speciali, nel quarto caso viene spesso consigliata la correzione chirurgica della colonna vertebrale.

Fisioterapia

La base del trattamento per la scoliosi dei primi due gradi sono esercizi speciali. L'obiettivo principale della terapia fisica è rafforzare i muscoli spinali e ridurre lo stress sulla colonna vertebrale. Idealmente, la serie di esercizi necessari dovrebbe essere selezionata individualmente per ciascun bambino, tenendo conto delle caratteristiche della malattia. Ma nelle forme lievi di scoliosi è consentito anche eseguire autonomamente semplici esercizi che sollecitano poco la colonna vertebrale. In questo caso, la probabilità di un peggioramento della situazione rimane minima.

Gli esercizi simmetrici per la scoliosi hanno un buon effetto. Mantengono i muscoli più forti nel tono necessario e allenano quelli più deboli. Ciò consente di sviluppare il corsetto muscolare corretto e correggere le curvature minori. Diamo un'occhiata a una serie di esercizi base che i bambini possono fare a casa.

Esercizi per la scoliosi nei bambini

Prima di iniziare a eseguire il complesso, è necessario correggere la postura corretta. Per fare questo, il bambino deve stare contro il muro in modo che i suoi glutei, le scapole, i muscoli della tibia e i talloni lo tocchino. Quindi è necessario fare alcuni passi mantenendo una postura corretta.

Successivamente, la ginnastica per la scoliosi dovrebbe continuare con un riscaldamento. Chiedi a tuo figlio di stare dritto e di allargare leggermente le gambe. Da questa posizione, mantenendo la postura corretta, è necessario alzare le braccia e allungarle 10 volte mentre inspiri e abbassarle mentre espiri. Successivamente, il riscaldamento può essere continuato camminando sul posto, facendo movimenti circolari con le spalle, sollevando le gambe piegate all'altezza delle ginocchia, ecc. Successivamente, puoi iniziare gli esercizi principali.

1. Stando in punta di piedi, solleva e stringi le mani, allunga e fai oscillare il busto.
2. Stando dritti con le gambe leggermente divaricate, allo stesso tempo alza un braccio, piegandoti al gomito, e abbassa l'altro lungo la gamba, inclinando il corpo dietro di essa. L'esercizio dovrebbe essere eseguito lentamente per ciascun lato.
3. Allo stesso tempo, sposta una mano indietro e solleva l'altra. Esegui cambiando mano.
4. Alza una mano e allungala sopra la testa, abbassando il corpo, mentre metti l'altra mano dietro la schiena. Esegui alternativamente in entrambe le direzioni.
5. Stai con il lato destro contro il muro, afferra la barra con la mano destra, allunga la gamba destra e con la mano sinistra allungati verso l'alto e dietro la testa. Correggi la posizione per alcuni secondi, quindi cambia lato.
6. Stando in ginocchio, allunga la gamba destra di lato, metti la mano destra sulla vita e allunga la mano sinistra sopra la testa, inclinando il corpo. Fai cinque volte per ciascun lato.
7. Sdraiato a pancia in giù, allunga un braccio in avanti, l'altro indietro, solleva il corpo e piega la schiena. Fatelo più volte, poi cambiate di mano e ripetete.
8. Sdraiato a pancia in giù, allunga le braccia in avanti e contemporaneamente solleva una gamba e il corpo.
9. Sdraiato a pancia in giù e tenendo un bastone tra le braccia tese, piegati all'indietro e di lato.
10. Stando a quattro zampe, estendi contemporaneamente la gamba destra e il braccio sinistro, mantieni la posizione per 10 secondi e cambia lato.
11. Sedetevi su una gamba piegata, allungate l'altra indietro, sollevate il braccio opposto, allungatevi in ​​avanti con tutte le vostre forze e mantenete la posizione per un po'. Esegui per l'altro lato.
12. Stando a quattro zampe, allungarsi verso l'alto prima con una mano, poi con l'altra.
13. Stando a quattro zampe, estendi le braccia e allungati in avanti.
14. Mentre sei nella posizione precedente, avvicina le ginocchia alle mani.
15. Appendersi alla spalliera per qualche secondo, allungando il braccio dal lato della curvatura e piegando quello opposto.
16. Striscia con le braccia tese in avanti.
17. Striscia, allungando un braccio alla volta.
18. Sedendosi su una superficie inclinata verso la curvatura, posizionare la mano sul lato della curvatura dietro la testa e posizionare l'altra sulla vita.
19. Da seduto, come nell'esercizio precedente, allunga la mano sul lato della curvatura dietro la testa, mentre abbassa l'altra verso il basso e leggermente all'indietro.
20. Riposa sulla schiena.