Schema dei punti di massaggio sul corpo. Punti sul corpo per la perdita di peso

È molto importante monitorare costantemente la propria salute, sottoporsi a esami preventivi con un medico, nonché prestare attenzione a vari punti dolenti e sintomi di problemi di salute per risolverli il più rapidamente possibile. Tuttavia, ci sono altri punti - biologicamente attivi, che sono responsabili di alcuni aspetti della salute.

Pertanto, un semplice massaggio o pressione su tali punti può migliorare significativamente la salute e l'umore. Pertanto, di seguito il sito parlerà di 9 punti biologicamente attivi e dei vantaggi di influenzarli.

Cos'è il massaggio del punto di digitopressione

Si ritiene che ogni organo del nostro corpo sia associato a determinati punti. Pertanto, se si desidera migliorare la funzione degli organi interni, ciò può essere fatto influenzando i corrispondenti punti biologicamente attivi.

Inoltre, massaggiando questi punti, puoi aiutare ad accelerare il metabolismo, controllare l'appetito e i livelli di energia. L'importante è massaggiare regolarmente (tutti i giorni) e premere sui punti con forza moderata per non provocare dolore.

Di seguito vedremo:

• punti biologicamente attivi sulla testa;
• punti biologicamente attivi su braccia e gambe;
• punti biologicamente attivi sul collo e sulle spalle.

Punti biologicamente attivi situati sulla testa

Il primo punto biologicamente attivo, di cui vi parlerà il sito, si trova tra il labbro superiore e il naso. Il massaggio regolare di questo punto ti consente di:

• migliorare la memoria;
• alleviare il dolore;
• sbarazzarsi di vertigini;
• migliorare la concentrazione.

Ci sono anche diversi punti attivi sull'orecchio, ma il più utile è il massaggio del punto sul lobo dell'orecchio, perché:

• promuove la salute del cuore;
• alleviare il mal di testa da tensione;

punti biologicamente attivi su braccia e gambe

Tra il pollice e l'indice (il dorso della mano) c'è un punto associato a varie parti del corpo, perché il suo massaggio permette di:

• alleviare il dolore all'orecchio
• alleviare il dolore o la tensione al collo;
• alleviare spasmi e mal di schiena.

Tra l'alluce e l'indice c'è un altro punto biologicamente attivo, il cui massaggio può essere fatto indipendentemente o affidato a uno specialista. Questo punto presenta i seguenti vantaggi:

• migliora la memoria;
• aiuta a combattere il mal di testa;
• migliora la concentrazione;
• fornisce una sferzata di energia.

Sotto la rotula, più vicino al bordo esterno della gamba, c'è un punto, il cui massaggio aiuta:

• migliorare la digestione;
• combattere l'infiammazione;
• resistere all'accumulo di grasso superfluo.

Il punto successivo si trova nella zona del polso, o meglio, a una distanza di due dita dalla piega carpale. Questo punto:

• aiuta con la cinetosi;
• allevia il dolore al polso;
• aiuta ad affrontare i problemi gastrointestinali;
• lenisce durante la gravidanza.

Sulla parte superiore dell'avambraccio, ad una distanza di un paio di centimetri dal gomito, è presente un punto associato all'intestino crasso. Il suo massaggio:

• migliora la condizione dell'intestino crasso;
• aiuta a controllare l'appetito;
• contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Punti biologicamente attivi situati sulle spalle e sul collo

Sulla superficie posteriore della spalla, come mostrato in figura, è presente un punto biologicamente attivo, il cui massaggio:

• allevia il dolore alle scapole;
• allevia il mal di schiena;
• aiuta ad alleviare la tensione muscolare.

Sul collo, come mostrato nella figura sottostante, è presente un punto biologicamente attivo, massaggiando il quale è possibile:

• alleviare lo stress;
• alleviare il mal di testa;
• migliorare il sonno;
• alleviare la tensione nel collo.

Affinché il massaggio dei punti biologicamente attivi dia risultati, è necessario eseguirlo regolarmente da soli o con l'aiuto di uno specialista. Tuttavia, il sito ricorda che la buona salute è assicurata solo da un approccio integrato alla prevenzione e alla cura delle malattie.

Sul corpo umano ci sono punti responsabili degli organi biologicamente attivi, attraverso i quali passano i plessi vascolari. La temperatura corporea è molto più alta che in altri luoghi.

E se influenzi questi punti con l'aiuto del massaggio, puoi facilmente stimolare la produzione di elementi speciali che normalizzano, mantengono e migliorano la salute e partecipano anche all'autoguarigione del corpo.

La digitopressione è considerata un antico metodo di trattamento. Grazie a lui, c'è un impatto sui punti biologici del corpo umano che sono responsabili degli organi, così come dei sistemi interni del corpo. Inoltre, il metodo aiuta a migliorare la vitalità o ridurre la tensione nervosa e muscolare.

I vantaggi della digitopressione sono i seguenti:

1. Non si avverte dolore. Pertanto, il metodo può essere facilmente utilizzato da persone con una soglia sensibile.
2. Gli organi umani vengono ripristinati.
3. Non ci sono complicazioni, la pelle non è rotta, la possibilità di infezione è esclusa.
4. I primi cambiamenti si avvertono dopo la prima seduta.

Controindicazioni

La digitopressione è considerata un metodo semplice per ripristinare la forza e la salute, attivando i sistemi interni per combattere la malattia. Per eseguire il massaggio sono necessari solo il pollice e l'indice della mano.

È necessario fare clic su punti speciali per stimolare le difese del corpo umano al fine di promuovere il trattamento della malattia dall'interno. È sicuro, ma ci sono controindicazioni che devono essere osservate per non danneggiare il proprio corpo.

Non dovresti usare il metodo quando:

• gravidanza;
• malattie cardiache organiche;
• malattie della pelle e fungine;
• grave stanchezza.

Prima di utilizzare il metodo, è necessario consultare un medico e chiarire se il massaggio influirà negativamente sulla salute in ciascun caso.

Regole per influenzare i punti attivi

Avendo imparato a massaggiare i punti biologicamente attivi del corpo umano, responsabili di tutti gli organi, tutti potranno effettuare trattamenti mirati a:

• calmare il sistema nervoso
• alleviare la fatica e il dolore,
• invecchiamento lento,
• sollievo dalla perdita di peso,

Questi punti sono sparsi in tutto il corpo, che vengono determinati premendo il polpastrello sull'area desiderata e il verificarsi del dolore.

Regole per influenzare i punti biologici umani:

1. Siediti o sdraiati sulla schiena.
2. Prenditi una pausa dagli stimoli esterni e cerca di stare in silenzio.
3. Metti il ​​dito indice sul punto biologico.
4. È facile premere sulla pelle mentre si eseguono movimenti circolari con il dito. Allo stesso tempo, non puoi lasciare questo punto.
5. Il periodo di impatto sul punto è diverso e va da un paio di secondi a diversi minuti.
6. Il numero di pressioni durante una sessione: 3 - 6 volte.

Le principali tecniche di massaggio

Il massaggio è un complesso di tecniche che influenzano il corpo umano, che vengono eseguite una dopo l'altra senza interruzioni.

Di norma viene utilizzata la tecnica di esecuzione, suddivisa in 5 tecniche principali:

1. triturazione,
2. impastare,
3. spremitura,
4. vibrazione,
5. carezze,

Ed è fatto con:

1. palme,
2. pollici,
3. pugni,
4. polpastrelli del secondo e terzo dito,
5. bordi ulnari della mano.

Accarezzare – tecnica di massaggio, che consiste nel far scorrere delicatamente le mani sulla pelle, senza spostarla e premendo in modi diversi.

Diviso in:

• planare,
• abbracciando,
• cruciforme,
• rastrello,
• a forma di pettine,
• a forma di tenaglia.

Lo sfregamento funziona meglio dell'accarezzare perché la mano sposta e sposta la pelle in tutte le direzioni, preparando i muscoli del paziente in modo che non siano soggetti a spasmi oltre che al dolore.

Di norma, viene eseguito:

• circolare,
• zigzag,
• a spirale
• longitudinalmente
• trasversalmente.

L'impasto è considerato una tecnica difficile, ma anche la più importante, in quanto occupa gran parte dell'esecuzione di tutte le manipolazioni e eseguita nella forma:

• spremitura,
• sollevamento,
• spremitura,
• mutevole,
• catturare,
• macinazione,
• sollevamento,
• infeltrimento,
• inflazione,
• pizzicare,
• premendo,
• allungamento.

Spremere – una tecnica che agisce sulla pelle del corpo, sullo strato superiore dei muscoli, sui tessuti connettivi e sul tessuto sottocutaneo.

Condotto:

• la base o il bordo del palmo,
• polpastrelli di quattro dita o un pollice, muovendosi lentamente in avanti.

Vibrazione – una tecnica che è desiderabile utilizzare quando il corpo è già riscaldato dallo sfregamento, e delicatamente e delicatamente:

• palme,
• pugno,
• falangi delle dita.

Dividere sul:

1. Vibrazione intermittente: hacking, perforazione, fustigazione, carezze, colpetti.
2. Vibrazione continua: scheggiatura, spinta, scuotimento, piallatura.

Il massaggio inizia e finisce con l'accarezzare, in modo che i muscoli si rilassino un po '. E non dimenticare che questa tecnica viene eseguita dopo ogni manipolazione. L'importante è non massaggiare i linfonodi.

La posizione dei punti sul corpo umano per il trattamento dell'apparato digerente

Per migliorare e normalizzare la digestione, oltre a rimuovere le tossine, è necessario premere sui punti biologicamente necessari del corpo umano responsabili di questo organo, situato sulla curva del gomito, all'esterno dell'avambraccio. Per fare ciò, tieni il gomito con una mano e con il polpastrello del pollice, delicatamente, con poco sforzo, premi su questo punto.

Per coliche e stitichezza

Per alleviare un attacco di dolore associato a coliche o stitichezza, è necessario applicare una digitopressione lenitiva, che comprende quattro punti:

1. Sull'addome su entrambi i lati dell'ombelico, a una distanza di quattro dita, che devono essere premute in modo sincrono e solo con l'indice.
2. Sull'alluce, nell'angolo dell'unghia, che è rivolto verso le altre dita.
3. All'esterno della gamba, quattro dita sotto il ginocchio e leggermente in basso e poi in avanti dalla testa del perone.
4. All'interno della gamba, sotto il ginocchio sul palmo, nell'angolo della tibia.

Per diarrea, nausea, vomito

Una persona su due soffre di diarrea. La ragione di ciò è la malnutrizione, il superlavoro e persino lo stress. Certo, puoi prendere una pillola, tuttavia è meglio usare la digitopressione, che può proteggere il corpo dall'interferenza chimica.

Il punto di influenza si trova a una distanza della larghezza di tre dita sul lato dell'ombelico. Devi mettere il palmo della mano sullo stomaco e premere forte con le dita per un paio di minuti. Si consiglia di chiudere gli occhi e cercare di respirare il più profondamente possibile.

La nausea si allevia facilmente quando la mano sinistra si trova all'interno della destra, il mignolo tocca il bordo della mano e l'indice è diretto verso il punto biologico, che dovrebbe essere premuto delicatamente. Questo massaggio può essere eseguito anche dall'altra parte. C'è un punto simile sulle mani.

Per fare questo, metti il ​​pollice della mano sinistra tra l'indice destro e il pollice e massaggia. Poi passa all'altra mano. Un punto situato all'interno del polso, tra due tendini, largo tre dita dalla base del palmo, aiuterà a liberarsi dal vomito.

Atlante dei punti del corpo umano per il trattamento della vista

L'attrattiva di ciascuno dipende dall'espressività degli occhi. Per mantenerli chiari, oltre che eliminare il dolore, è necessario utilizzare i punti biologici situati sulla testa, sulle braccia e sulle gambe. Che devono essere premuti delicatamente.

Premendo su:

1. Il punto, che si trova al limite della crescita dei peli negli angoli frontali, può essere utilizzato per curare la vista, alleviare mal di testa o vertigini.
2. Un punto vicino al naso vicino all'angolo interno degli occhi può facilmente aumentare l'acuità visiva, eliminare il gonfiore e il rossore degli occhi, aiutare con il dolore agli occhi e anche eliminare la fotofobia.
3. Il punto situato nell'approfondimento del bordo interno delle sopracciglia, dove convergono, viene utilizzato per trattare eventuali malattie degli occhi. Aiuta anche con emorroidi, mal di testa, congestione nasale, anche durante uno stato depressivo.
4. Il punto, sul lato esterno della mano, quando si collegano il pollice e l'indice, è possibile curare rapidamente il mal di occhi e sbarazzarsi del mal di denti. E anche naso che cola, gonfiore al collo e mal di gola.

Quando applichi il massaggio per gli occhi, devi prima di tutto ascoltare te stesso, i tuoi sentimenti e fermarti immediatamente in caso di superlavoro.

Il massaggio ha 4 effetti:

1. massaggiando gli occhi con i palmi delle mani,
2. carezze leggere,
3. movimenti vibranti,
4. delicati movimenti di impasto.

Prima di iniziare, devi riscaldare i palmi delle mani, strofinarli e toccare immediatamente la superficie interna degli occhi. L'importante è non avere freddo.

Qualunque sia la tecnica utilizzata, tutto deve essere appena percettibile in modo che non si possa fare alcun danno.

Posizione dei punti per il trattamento degli organi respiratori.

Conoscendo la posizione dei punti biologici che aiutano nel trattamento degli organi respiratori, puoi facilmente curare naso che cola, tosse, bronchite e altre malattie. Di norma, si trovano sulla testa, sul collo, sul petto, sulle braccia e sulle gambe di qualsiasi persona.

1. Questo punto si trova tra le estremità delle sopracciglia, che viene spesso utilizzato per il raffreddore, così come altri organi respiratori. Allevia anche mal di testa, singhiozzo e sangue dal naso.
2. Sopra il bordo superiore della clavicola c'è un punto che ha un effetto benefico sui polmoni, normalizza la condizione della trachea e della gola.
3. C'è anche un punto sotto il capezzolo nell'ipocondrio, grazie al quale è possibile curare il raffreddore, oltre ad alleviare il dolore alla nuca e ai muscoli pettorali.

Con un raffreddore

Puoi anche curare un naso che cola con la digitopressione e preferibilmente ai primi sintomi. E ci vogliono solo un paio di minuti.

La cosa principale è scegliere i punti giusti e la tecnica di esecuzione che sono direttamente correlati al naso:

1. cavità vicino alle ali del naso,
2. sotto le narici
3. punta del naso,
4. intersezione del centro della linea del sopracciglio e del ponte del naso,
5. lobi delle orecchie,
6. vicino al padiglione auricolare.
7. dalla parte posteriore del polso,
8. in cima,
9. all'inizio del collo dalla parte posteriore.

La cosa principale è prendere in considerazione i momenti in cui non è possibile applicare il massaggio:

1. temperatura corporea superiore a 37 gradi,
2. il punto biologico necessario coincide con la mole,
3. gravidanza,
4. cardiopatia,
5. ci sono irritazioni della pelle.

La digitopressione viene eseguita toccando. Piega i pollici e picchietta delicatamente le ali del naso con le ossa, così come il ponte del naso. Esegui 30 secondi: all'inizio, tre colpi non troppo forti su ciascun lato a turno, quindi un colpo alla volta.

Massaggia i punti solo con le mani calde, premi lentamente, costantemente e con movimenti circolari. Un naso che cola passerà immediatamente, ma non dobbiamo dimenticare che questa procedura aiuta se vengono utilizzati contemporaneamente metodi di trattamento tradizionali.

Inoltre, è desiderabile utilizzare come agente profilattico quando inizia un'esacerbazione di malattie virali.

Quando si tossisce

Non appena compare la tosse, è necessario consultare immediatamente un medico. Bene, la digitopressione sarà un'aggiunta meravigliosa a questo.

Prima di iniziare un massaggio per la tosse, devi trovare punti biologici, che si trovano più spesso:

1. davanti, sul bordo del petto, alla base del collo,
2. su quattro dita della mano, ad eccezione del pollice. Sul lato del palmo, vicino alla piega, tra la prima e la seconda falange delle dita.
3. sul lato del pollice, sull'incavo interno del polso,
4. sul dorso della mano, all'incrocio delle linee che continuano l'indice e il pollice.

Il massaggio viene eseguito fino a quando la pelle diventa rossa e c'è un leggero dolore. Quando è forte, la pressione viene allentata ed eseguita più morbida, ma molto più spesso. E preferibilmente tutti i giorni: una volta al mattino e due volte la sera, 5 minuti. E allo stesso tempo movimenti di rotazione in senso orario.

Per bronchite e polmonite

Grazie al massaggio per bronchite e polmonite, il paziente si riprende rapidamente. È richiesto solo di conoscere i punti di guarigione che portano davvero la salvezza.

Si trovano principalmente:

1. sulle scapole. In una rientranza sotto il processo spinoso della settima vertebra cervicale.
2. sulle mani. Partendo dal centro del cuscinetto del pollice, arretrare di 3 mm.
3. sulla gola. Dove si incontrano le clavicole.
4. sul piede. Tra il secondo e il terzo dito. E anche nell'incavo sulla piega tra il piede e la parte inferiore della gamba. Premere con forza: 3 - 5 volte, con movimenti rotatori o alternativi delle dita o dei palmi senza spostamento, in senso antiorario per un paio di minuti. E non eseguire se la temperatura corporea supera i 37 gradi.

Con l'infiammazione dei polmoni, viene utilizzata anche la digitopressione: tocco leggero, accarezzamento e pressione profonda con la punta delle dita. Allo stesso tempo rigorosamente in verticale e senza spostamento. E ogni giorno per 10 minuti. Il paziente non deve provare dolore o disagio.

I più famosi sono i punti situati sul dorso della mano, all'incrocio tra indice e pollice, al centro dell'approfondimento della cavità giugulare, nella parte inferiore del collo.

Terminare il massaggio impastando preferibilmente le falangi terminali dei pollici sulle mani.

La cosa principale è che tutto ciò è vietato ai pazienti con:

1. cancro e ipertensione di stadio III.
2. malattia del sangue,
3. tubercolosi
4. stato febbrile acuto
5. ulcera dello stomaco o del duodeno.

Per l'asma

Con l'asma, la digitopressione non è solo un tonico generale, ma un meraviglioso profilattico. Inoltre, integra meravigliosamente le cure mediche.

Lo scopo di tale massaggio è ripristinare la respirazione, poiché le vie aeree sono troppo strette e non consentono all'aria di entrare normalmente nel corpo, di conseguenza inizia il soffocamento. Inoltre, rafforza il sistema immunitario e i muscoli, migliora la circolazione sanguigna. Si consiglia di farlo tutti i giorni.

La metodologia consiste in:

1. carezze,
2. impastare,
3. triturazione,
4. vibrazione,
5. pressione,
6. spingendo,
7. taglio,
8. accoltellato.

I punti richiesti si trovano:

1. tra la colonna vertebrale e le scapole, un dito sotto dal lato del bordo superiore delle spalle,
2. tra lo sterno e la clavicola
3. all'esterno del torace, tre dita giù dal lato della clavicola,
4. sul palmo, vicino al pollice,
5. sull'incavo del polso sotto la base del pollice.

Per alleviare la tosse, oltre a ridurre il soffocamento durante un attacco, è necessario premere sui lati destro e sinistro del corpo, tra le scapole e sulla parte posteriore del collo su ciascun lato e sulle vertebre toraciche.

Metti il ​​​​paziente sulla schiena, non usare un cuscino. Bisogna premere con il pollice sulla punta della superficie anteriore, e con gli altri quattro su tre punti, dietro il collo, e fare tutto insieme.

È necessario mettere un cuscino sotto la testa e utilizzare le mani per eseguire movimenti circolari, premendo delicatamente sul petto più volte, quindi premere verticalmente verso il basso per facilitare l'espirazione e quindi premere sullo stomaco.

Con mancanza di respiro

Di norma, la mancanza di respiro è una violazione della respirazione umana, quando è impossibile respirare. Quindi una speciale digitopressione viene in soccorso, devi solo sapere quali punti vuoi usare.

Questo punto, situato sotto la ghiandola tiroidea nella regione della clavicola, è buono per la mancanza di respiro. Ci vogliono uno o due minuti per premerlo. Il massaggio viene eseguito nel tempo libero, ma preferibilmente ogni giorno.

Al centro della corona, dove si intersecano la linea mediana della testa e la linea che collega le punte delle orecchie, c'è un punto con il quale è facile liberarsi di questa malattia.

Vale anche la pena premere la punta del mignolo sul bordo esterno dell'unghia, finché non fa male, tenendolo con il pollice e l'indice. Allo stesso tempo, premendo rapidamente e in modo intermittente ogni giorno al mattino, a letto o quando si verifica un attacco.

Quando smetti di fumare

Quando, quando smetti di fumare, a volte vuoi ancora prendere una sigaretta, allora dovresti usare l'aiuto di tre punti, grazie ai quali puoi sbarazzarti facilmente della dipendenza dal tabacco. Inoltre, un tale massaggio può essere fatto facilmente da solo, senza ricorrere a spese finanziarie o all'aiuto di qualcun altro. Fai solo tre volte durante il giorno, 5 minuti.

1. Sotto la ghiandola tiroidea, dove è collegata la clavicola, c'è un punto su cui bisogna agire brevemente, ma intensamente, almeno 15 volte. Ottimo per aiutare con mancanza di respiro e smettere di fumare.
2. C'è anche un punto situato nella parte più profonda del padiglione auricolare, che aiuta a togliere la dipendenza da una sigaretta, e per trovarlo bisogna sentire l'apertura uditiva esterna con il dito indice, quindi spostarla di 1 cm verso la parte posteriore della testa e iniziare a premere. Di conseguenza, c'è un'avversione al fumo di tabacco.
3. Un punto situato dietro la linea dell'articolazione del polso, sulla continuazione dell'asse del mignolo, aiuta anche dalla dipendenza dal tabacco. Dapprima un tocco leggero, poi un graduale aumento di intensità.

Atlante dei punti del corpo umano per il trattamento dell'apparato genito-urinario

A volte una persona è preoccupata per il sistema genito-urinario e per curare tutto è necessario utilizzare punti biologici sul corpo, grazie ai quali si può facilmente far fronte a questa malattia.

Di norma, si trovano su viso, schiena, petto, addome e gambe, che devono essere premuti delicatamente.

1. Nel mezzo del solco mento-labiale c'è un punto che aiuta nel trattamento del sistema genito-urinario. Allevia anche il mal di testa, la tensione muscolare nella parte posteriore del collo, il dolore alla mascella inferiore.
2. Sotto il processo spinoso della seconda vertebra lombare c'è un punto utilizzato nel trattamento dell'incontinenza urinaria, così come di altre malattie del sistema genito-urinario. Elimina anche la diarrea, riduce il mal di testa, i brividi e la febbre.
3. A livello dell'ombelico, a 0,5 cm di distanza dalla linea mediana dell'addome, c'è un punto che aiuta nel trattamento del dolore addominale e allevia anche gonfiore, vomito e stitichezza.
4. Se pieghi il ginocchio, nel mezzo della curva c'è un punto, massaggiando il quale, puoi curare l'incontinenza urinaria, difficoltà a urinare. Oltre a dolori addominali, vomito, stitichezza e diarrea.

Con cistite

La cistite è considerata un'infiammazione della vescica. E se applichi contemporaneamente un trattamento complesso e la digitopressione, puoi curare rapidamente non solo una malattia acuta, ma anche cronica. È necessario solo trovare un punto situato nel mezzo del plesso tra l'alluce e il secondo dito. E premilo con il pollice per 2 minuti. In questo caso, respira correttamente e ripeti fino a quattro volte in una sessione.

Anche durante il trattamento, due punti aggiuntivi aiutano, sui quali è necessario premere per 2 minuti, e si trovano:

1. Sopra l'osso interno della caviglia, a una distanza della larghezza di quattro dita.
2. Su un ginocchio piegato, sulla piega di un osso. Il palmo deve muoversi lungo l'esterno del ginocchio verso il piede.

Con prostatite

Inoltre, durante la prostatite acuta, questo punto deve essere massaggiato in senso orario, 2 minuti, tre volte al giorno. Durante cronico - è anche necessario massaggiare in senso orario, 20 secondi, una volta al giorno.

Il corso del trattamento è di due settimane. Efficace in combinazione con esercizi terapeutici.

Un altro punto è sulla piega della pelle tra il medio e l'anulare, che deve essere stimolato per 10 minuti, aumentando gradualmente la pressione. Devi massaggiare in senso orario tre volte al giorno.

Per incontinenza urinaria

L'incontinenza urinaria è una violazione della risposta del costrittore della vescica. E succede se bevi molti liquidi o ti congeli in un sogno.

In questo caso, è necessario un trattamento appropriato:

1. Sulla regione lombare su entrambi i lati ci sono cinque punti su cui devi premere, quindi premere sui tre punti situati nella regione sacrale.
2. Sul basso addome e sull'area sopra la vescica, dovresti anche premere delicatamente con i palmi delle mani.
3. Vale anche la pena premere su entrambi i lati della nuca, sul tubercolo dell'osso occipitale, verso il basso.

Con congestione nel fegato e nella cistifellea

Grazie al fegato, si verifica il funzionamento del corpo umano. Pertanto, per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore, massaggiare delicatamente. Per completare il corso completo, è necessario superare non più di 20 sessioni.

Dovresti iniziare con carezze circolari, intorno all'ombelico, toccando leggermente le dita della mano destra. Dovrebbe essere fatto facilmente, la mano non dovrebbe toccare lo stomaco. Pertanto, i muscoli della cavità addominale si rilassano.

Quindi devi afferrare lo stomaco con la mano per un facile riscaldamento. Quindi premere sulla parete addominale con quattro dita del palmo, cercando di evitare movimenti bruschi. E alla fine, fai i tessuti molli dell'addome, la tecnica dell'impasto.

Localizzazione e massaggio dei punti biologici con ipoacusia

Il massaggio dei punti biologici ripristina rapidamente l'udito, migliora la circolazione sanguigna, aumenta l'acuità uditiva, eliminando l'acufene. È meglio eseguire quotidianamente, riducendo o aumentando l'intensità. È necessario strofinare i palmi insieme in modo che diventino caldi e morbidi. Quindi siediti su una sedia in modo che la schiena sia dritta.

Lavora con solo tre dita: pollice, indice e medio. Massaggiare delicatamente e delicatamente, fino a uno stato di lieve dolore. Se eseguito correttamente, dopo il massaggio il paziente deve sentirsi calmo e leggero.

Assegna un paio di punti che portano a una persona un solo vantaggio. L'importante è prepararsi internamente, calmarsi e sintonizzarsi su un risultato positivo prima di iniziare il massaggio.

Funzionano principalmente con punti situati:

• tra le sopracciglia
• nella regione temporale,
• nella zona delle ali del naso,
• al centro della fossa del mento,
• dietro l'orecchio.

Atlante dei punti del corpo umano per il trattamento del cuore e dei vasi sanguigni

Una vita stressante porta spesso a palpitazioni, disagio e angoscia. Pertanto, è necessario utilizzare la digitopressione. I sintomi che si sono manifestati possono essere facilmente eliminati dall'esposizione a punti biologici sulla testa, sul torace, sulla schiena e sulle braccia di una persona.

1. Al centro della corona della testa c'è un punto che allevia le vertigini e l'acufene. Aiuta anche con mancanza di respiro, palpitazioni e ipertensione arteriosa. Inoltre, è spesso usato per diarrea, vomito, incontinenza urinaria.
2. Sul petto, ai lati dei capezzoli, ci sono dei punti speciali, usati anche per l'ipertensione.
3. Nel mezzo della piega del polso della mano, puoi trovare un punto che allevia facilmente il dolore nell'area del cuore, le palpitazioni e risolve il problema dell'insonnia. Inoltre, tratta raffreddori e malattie infettive.
4. C'è un punto sul bordo anteriore del tendine calcaneale, che viene spesso utilizzato durante un forte battito cardiaco. Inoltre, aiuta con malattie dell'apparato digerente, mal di gola e sangue dal naso, gonfiore degli arti inferiori, dolore alla colonna vertebrale, parte bassa della schiena e gambe.
5. Tuttavia, è considerato efficace un punto situato sul petto tra i muscoli pettorali e deltoidi, che guarisce rapidamente il dolore toracico.

Con aritmia

L'aritmia è divisa in:

• tachicardia, quando la frequenza cardiaca accelera dolorosamente;
• bradicardia, quando la frequenza cardiaca rallenta.

E spesso non rappresenta una minaccia per la vita umana, ma la salute ne risente. E la digitopressione aiuta a migliorare questa condizione. Per questo viene utilizzato un punto speciale, disponibile su entrambe le mani. È necessario sedersi su una sedia, tenere la schiena dritta. Metti la mano sinistra sul basso addome, con il palmo rivolto verso l'alto.

Dopodiché, con il pollice della mano destra, premi il punto sulla mano sinistra e, soprattutto, verso il basso, per 4 minuti. Quindi, senza sollevare il dito massaggiante dal punto, orizzontalmente verso i vasi, fino alla curva del gomito, massaggiare più volte.

Il massaggio con tachicardia inizia facilmente e delicatamente, aumentando lentamente la pressione.

Con la bradicardia, devi premere immediatamente forte. Applicazione simultanea di vibrazione e impastamento. Quindi ripetere un massaggio simile sulla mano destra. Un punto può essere salvato dall'aritmia, che può essere trovata se conti dalla caviglia fino a 6 cm, sopra l'osso.

Premere con piccoli movimenti di vibrazione per 30 secondi, 2 volte al giorno. Tra l'altro, come misura preventiva, questo luogo è riscaldato.

Con cardineurosi, palpitazioni, lievito nelle mani

Con cardineurosi, palpitazioni, lievito nelle mani, è necessario lavorare con punti biologici situati sulle mani:

1. Se pieghi il gomito della mano ad angolo retto, puoi facilmente trovare il punto utilizzato per il tremito delle mani, il dolore cardiaco e la normalizzazione della pressione.
2. Al centro, sulla piega cutanea del polso più lontana dalla mano, all'interno del braccio, c'è un punto che aiuta il battito cardiaco. E salva anche da insonnia, mal di testa e debole immunità.
3. C'è un punto sopra l'incavo del polso per aiutare a calmare il guscio esterno del cuore. E salva anche dalla depressione e dall'insonnia.

Con ipertensione

L'ipertensione porta a conseguenze indesiderabili, il che significa che l'alta pressione deve essere presa il più seriamente possibile. In questo caso, la digitopressione aiuterà, che è considerata un meraviglioso aiuto per questa malattia. Allo stesso tempo, previene rapidamente l'ipertensione arteriosa, le nevrosi climatiche e le vertigini e aiuta anche a sbarazzarsi di tinnito e palpitazioni.

Il diagramma mostra la posizione dei punti biologicamente attivi sul corpo umano.

Devi sederti e rilassarti. Con gli indici, massaggia delicatamente i punti biologici del petto un paio di volte al giorno, per un mese. Quindi interrompere per 7 giorni e ricominciare il trattamento.

Vale anche la pena lavorare costantemente con punti situati dietro l'orecchio:

1. Al centro della corona.
2. Sotto la mascella inferiore nel punto in cui pulsa l'arteria carotide.

Con distonia vegetativa-vascolare

Durante la distanza vegetativo-vascolare si verifica una contrazione dolorosa spasmodica dei muscoli e, inoltre, vi è una deviazione dalla normale posizione del corpo, che causa dolore e disagio. Inoltre, è impossibile rilassarsi.

In uno stato normale, la contrazione dei vasi sanguigni è una vera reazione fisiologica ai cambiamenti esterni. Ma a causa di questa malattia si verifica una contrazione immotivata dei vasi sanguigni, che provoca cali imprevedibili della pressione sanguigna con segni di dolore: mal di testa, letargia e nausea.

Per superare la distonia, devi fare pressione sul punto, trovandolo facilmente in piedi. Devi solo afferrare il piede e premere sulla punta con il pollice, facendo un po' di sforzo. Eseguire 2 volte durante il giorno.

Per ipotensione (bassa pressione sanguigna)

L'ipotensione è una malattia quando la pressione è inferiore al normale ed è accompagnata da una violazione delle funzioni del cuore o della circolazione cerebrale. Pertanto, per normalizzare la pressione, è necessario premere intensamente sui punti necessari del corpo umano, che sono responsabili degli organi umani.

Per fare questo, con l'unghia del pollice, a poco a poco, ma a intermittenza, premere l'estremità del mignolo lungo i bordi dell'unghia, che viene serrata dal pollice e dall'indice. Si consiglia di farlo al mattino a letto o quando si avverte una sensazione di letargia. Anche il punto sotto la ghiandola tiroidea, dove si incontrano le clavicole, aiuta. L'impatto deve essere breve nel tempo, ma preferibilmente forte.

Video sui punti biologicamente attivi del corpo umano e di cosa sono responsabili

Massaggio sui punti biologicamente attivi del viso secondo il sistema Norbekov:

Descrizione dettagliata della riflessologia:

Uno degli antichi metodi di trattamento e guarigione del corpo è la digitopressione. Questa pratica si è diffusa in paesi orientali come Cina, Corea, Giappone e Mongolia. Molti secoli fa, i guaritori d'Oriente hanno attirato l'attenzione su punti speciali del corpo, il cui impatto può migliorare significativamente il funzionamento dei sistemi e degli organi interni. Successivamente, le idee su di loro hanno trovato la loro conferma scientifica negli studi degli scienziati. Nel processo di ricerca sperimentale, sono stati identificati i punti di agopuntura situati sul corpo umano e sono state sviluppate le basi del loro massaggio.

Oggi, il trattamento di varie malattie basate sugli effetti del massaggio sui punti bioattivi del corpo è una pratica diffusa nella medicina ufficiale e tradizionale. Si basa sui seguenti principi:

• attuazione di un approccio integrato;
• completezza e lentezza nel trattamento;
• approccio individuale a ogni persona.

Sapere dove si trovano i punti di guarigione sul corpo umano e l'uso competente delle loro proprietà curative aiuta a sbarazzarsi sia del dolore sintomatico (ad esempio mal di denti, dolore mestruale) sia a superare problemi più gravi. Quindi, sapendo come si trovano i punti di massaggio sulla schiena, come risultato dell'applicazione del ciclo di digitopressione, puoi sbarazzarti dei problemi alla parte bassa della schiena che ti hanno tormentato per anni.

La tecnica della digitopressione è abbastanza semplice e non richiede l'uso di attrezzature speciali e materiali costosi. Il massaggio può essere utilizzato sia come mezzo indipendente di assistenza medica pre-ospedaliera, sia in combinazione con altri metodi di trattamento. Consideriamo più in dettaglio cos'è la digitopressione, qual è il suo principio di azione e le caratteristiche dell'applicazione.

La digitopressione cinese è uno dei tipi di influenza sui punti di agopuntura sul corpo umano.

L'agopuntura è un metodo terapeutico basato sull'impatto su punti speciali situati in diverse aree e associati al lavoro di organi e sistemi interni. È stato scientificamente provato che l'impatto meccanico durante il massaggio dei punti attivi aiuta a rilasciare endorfine. Questi sono ormoni, il cui effetto sul corpo ha un pronunciato effetto analgesico. Così, agendo sui punti attivi del corpo, "avviiamo" il processo di autoguarigione del corpo.

La medicina cinese offre diversi modi per influenzare i punti del corpo: può essere un massaggio manuale (digitopressione) o l'uso dell'agopuntura.

Tuttavia, al fine di influenzare correttamente i punti per sbarazzarsi di varie malattie, l'applicazione del metodo dell'agopuntura deve essere eseguita esclusivamente da uno specialista qualificato che è istruito nel campo della medicina e della fisioterapia. Ma la digitopressione, o, come viene anche chiamata, è un tipo di riflessologia che è abbastanza conveniente per l'uso a casa con un livello sufficiente di preparazione.

L'influenza sui punti di guarigione viene effettuata con l'aiuto delle dita. Ciò consente di attivare il lavoro dei neurorecettori nel tessuto sottocutaneo, che a loro volta inviano un segnale irritante al cervello. La reazione a un tale irritante quando esposto a punti cinesi è una completa cessazione del sintomo doloroso o la sua minimizzazione.

Un fatto interessante: ci sono più di 750 zone di agopuntura sul corpo umano (in un altro modo sono anche chiamate "punti salute"). La medicina cinese conosce vari punti del corpo umano, o zone di digitopressione, attraverso i quali è possibile superare problemi di salute e migliorare le condizioni generali del corpo. Esistono anche i cosiddetti punti di longevità, ed è del tutto possibile che il possesso di informazioni sulla loro posizione spieghi il segreto della longevità degli abitanti dell'est. Oltre alla "zona" della longevità, esiste anche un "punto di giovinezza" sul corpo umano, così come molti altri, le cui caratteristiche considereremo di seguito.

Tuttavia, prima di provare le possibilità curative della riflessologia, dovresti sapere che questo metodo per influenzare i punti del corpo ha una serie di controindicazioni con cui devi familiarizzare.

Controindicazioni alla digitopressione

Il massaggio del punto cinese o dell'agopuntura è un metodo sicuro, tuttavia, piuttosto serio per influenzare il corpo.

Di norma, le principali indicazioni per la procedura sono dolori di vario genere: "femminile", mal di schiena, nonché malattie croniche, affaticamento generale del corpo Punti energetici sul corpo umano, situati in diverse parti del corpo, funzionano in modo tale che un'eruzione cutanea può essere seriamente danneggiata. Pertanto, notiamo che la tecnica di massaggio cinese, l'agopuntura, è controindicata in tali condizioni e sintomi come:

• tumori o tumori sospetti;
• esacerbazione di malattie croniche;
• raffreddori o altre condizioni accompagnate da febbre;
• malattie cardiovascolari, nonché precedenti ictus o infarti;
• disordini mentali;
• età inferiore a 1 o superiore a 70 anni;
• seconda metà della gravidanza nelle donne.

Bisogna fare attenzione quando si agisce, il che ha portato a un significativo deterioramento del benessere. In questo caso, non dovresti esitare e auto-medicare, ma è meglio consultare immediatamente un medico.

È necessaria anche la consultazione di un medico per quanto riguarda l'uso di questo metodo nella prima metà della gravidanza e durante le mestruazioni nelle donne.

Come trovare i punti di agopuntura giusti - mappa della posizione

La digitopressione cinese si basa sull'impatto su speciali punti di agopuntura che, come abbiamo già scoperto, si trovano in gran numero quasi in tutto il corpo. È grazie a questo tipo di impatto, come la pressione su un'agopuntura specifica, che questo massaggio viene chiamato punto (agopuntura).

Per capire come eseguire la digitopressione, è necessario sapere qual è lo schema in base al quale si trova l'agopuntura del corpo umano.

In generale, ci sono luoghi principali in cui si trovano i punti di agopuntura sul corpo umano. Questi includono:

• sul retro;
• sulle dita delle mani e dei piedi;
• sulle mani;
• sul petto;
• sul collo;
• sul viso.

Questo è interessante: molti anni di esperienza nella ricerca hanno persino permesso di creare uno speciale atlante che illustra in modo chiaro e dettagliato i luoghi in cui si trovano i punti di agopuntura sul corpo umano.

Una disposizione dettagliata di ciascun punto di agopuntura sul corpo consente di utilizzare con successo questo metodo di medicina orientale, ad esempio durante la procedura di agopuntura, ma per tutti coloro che non intendono utilizzare l'agopuntura, ma vogliono semplicemente padroneggiare le abilità di auto- massaggio, sarà sufficiente sapere come si trovano i punti principali. Pertanto, prima di eseguire la digitopressione, è necessario ricordare la posizione dei canali di influenza desiderati, ad esempio studiando una foto o un'immagine con la loro posizione schematica.

I punti per il massaggio hanno caratteristiche grazie alle quali c'è un effetto curativo sul corpo:

• basso livello di resistenza all'elettropelle;
• alto potenziale elettrico;
• alta temperatura della pelle;
• aumento del livello di sensibilità al dolore;
• alto tasso di processi metabolici dovuti all'assorbimento accelerato di ossigeno.

Tutto ciò garantisce l'elevata efficienza della digitopressione, ma i tipi di questa procedura possono differire e dipendere da quali luoghi sono interessati. Quindi, può essere, ad esempio, la digitopressione del torace o un tipo di esposizione in cui vengono stimolati i punti di agopuntura attivi sulle mani e sui piedi.

Questo è interessante: l'impatto su zone speciali del braccio consente di attivare i centri responsabili degli organi interni, il che rende questo tipo di massaggio utile nella complessa terapia di varie malattie.

Consideriamo più in dettaglio l'ubicazione di punti importanti su cui si basano l'agopuntura cinese e l'agopuntura moderna.

Punti attivi sui piedi

L'agopuntura del piede è progettata in modo tale che vi siano punti sui piedi responsabili di importanti organi umani: fegato, reni, cistifellea, vescica, ghiandola tiroidea. Inoltre, il massaggio sulle punte del piede consente di eliminare il dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena.

Dopo aver esaminato i punti di agopuntura biologicamente attivi sui piedi nel diagramma, puoi vedere quali di essi sono responsabili di cosa. Nello schema di corrispondenza dei punti del piede agli organi interni, si può vedere la connessione tra la loro corretta stimolazione e il corrispondente risultato benefico.

Elenchiamo i principali punti di agopuntura sul piede.

• Sul secondo dito, leggermente sopra l'unghia;
• Alla base dell'ultimo dito (situato all'esterno, in una piccola depressione);
• Sul primo dito, più vicino al secondo, leggermente sopra la base, c'è un punto tai chun.

Punto Tai Chun- Questo è un canale del fegato, la sua stimolazione consente di superare i sintomi di esacerbazione di malattie croniche e aiuta a purificare questo organo.

• Tra il primo e il secondo dito, situato all'esterno del piede;
• Sul lato interno del piede, vicino alla parte inferiore della gamba, nella depressione nel punto più alto dell'arco.

Quindi, secondo l'agopuntura, sul piede si trovano importanti punti di agopuntura, agendo sui quali è possibile alleviare la condizione nelle malattie di vari organi interni e, come evidenziato dall'agopuntura del piede, migliorare il funzionamento del cervello, del sistema cardiovascolare e l'apparato di supporto. Per fare questo, è sufficiente eseguire regolarmente il massaggio ai piedi con l'agopuntura, che viene eseguito massaggiando i punti sopra indicati sulla suola.

Punti attivi sulle mani

Sulle mani e sul palmo sono posizionati simmetricamente importanti punti di agopuntura, che consentono di eliminare gli attacchi di emicrania in breve tempo:

• alla giunzione dell'indice e del pollice (in una piccola depressione);
• nella depressione tra il radio e l'ulna sull'avambraccio;
• sulle pieghe delle articolazioni del gomito.

Queste zone sono "responsabili" non solo del benessere di una persona in caso di mal di testa, ma aiutano anche a liberarsi di altri problemi di salute.

Quindi, ad esempio, l'agopuntura evidenzia punti sulle mani, che vengono utilizzati attivamente in agopuntura per risolvere malattie come malattie dei polmoni, dell'apparato digerente, del cuore, del fegato e delle gambe. I punti delle mani responsabili di questi organi si trovano sulla mano, mentre tali punti si trovano su tutte le dita, dal pollice al mignolo.

Per ottenere un effetto curativo, le aree vengono massaggiate alternativamente su entrambe le mani.

Punti di forza generali

Considera anche le zone principali, che, secondo la medicina orientale, sono in grado di avere un effetto rinforzante generale sul corpo.

• Punto Nei Guan- Questa è una zona situata all'interno dell'avambraccio, nella zona centrale. Per determinare esattamente dove si trova il nei guan, è necessario attaccare quattro dita della mano piegate insieme all'avambraccio all'altezza della piega del polso. Il punto nei guan è responsabile del funzionamento del canale pericardico. Sapendo dove si trova il punto nei guan, si può avere un effetto calmante sul sistema cardiovascolare e nervoso. Per fare questo, premendo lentamente e profondamente su di esso, eseguire la procedura di massaggio;

• Punto Wei Zhong situato nella piega poplitea, proprio al centro. È facile determinare il punto Wei Zhong in posizione seduta (gambe piegate alle ginocchia) o sdraiato sullo stomaco. Gli esperti cinesi affermano che il punto wei zhong è il canale della vescica, rispettivamente, la sua stimolazione aiuta con i problemi del sistema genito-urinario;

• Punto Shenmen- situato vicino al bordo sinistro della piega del polso sulla mano. Il punto Shen Men è il canale del cuore, che è responsabile del compito di curarlo in varie malattie. La sua stimolazione è praticata anche nella medicina orientale nella cura delle malattie mentali;

• Punto Shen Shu responsabile anche del funzionamento dei reni e del sistema escretore. Il massaggio di questo punto, situato sulla schiena, o meglio, sulla colonna vertebrale, aiuta con le malattie renali e i relativi problemi collaterali, come vertigini, debolezza, brividi, secchezza delle fauci, febbre. Pertanto, sapere dove si trova Shen Shu è utile per tutti coloro che soffrono di malattie renali acute o croniche;

• Punto Yin Ling Quan si trova all'interno del ginocchio e, secondo l'interpretazione generale, è responsabile del lavoro della milza. Allo stesso tempo, le zone di agopuntura responsabili del lavoro di questo organo svolgono molte funzioni. Il massaggio eseguito su quest'area consente di eliminare dolore, vertigini, malattie del tratto gastrointestinale, nausea, vomito, perdita di appetito. Inoltre, l'impatto su quest'area sulle gambe aiuterà a liberarsi dal dolore alle articolazioni del ginocchio.

• Punto Shen Men si riferisce anche al rafforzamento generale e si trova sulle orecchie - nella parte superiore delle fossette triangolari sui padiglioni auricolari. Il suo massaggio aiuta ad aumentare l'efficienza del corpo, superare la depressione, l'apatia, migliorare l'immunità. Inoltre, la digitopressione Shen Men viene utilizzata nella lotta contro la dipendenza dal tabacco;

• Sulla corona di una persona, proprio al centro, se disegni una linea verticale e orizzontale condizionale, c'è punto bai hui, O Baihui. In questo luogo, infatti, tutti i canali del corpo sono collegati, e quindi l'elenco delle possibilità che ha un massaggio correttamente eseguito è molto ampio;

• "Canale della Gioventù" o san yin chiao. Il nome parla da solo: il suo massaggio dona bellezza e un aspetto giovanile. Se vuoi sapere come trovare il punto in cui si trova il punto San Yin Jiao, dovresti mettere quattro dita sull'osso all'interno della parte inferiore della gamba. Dove sarà il quarto dito e ci sarà la sua posizione. Armate di queste informazioni e di adeguate capacità di massaggio, le donne possono non solo migliorare l'aspetto della pelle e dei capelli, ma anche normalizzare il ciclo mestruale, il funzionamento del sistema nervoso, ridurre la comparsa delle prime rughe e persino prevenire l'insorgenza di menopausa precoce.

Quindi, se vuoi raggiungere la longevità, dovresti assolutamente sapere che l'impatto su questi punti è il segreto della buona salute e della longevità di molti saggi orientali.

Altri punti utili sul corpo

Oltre a quelli discussi sopra, ci sono altri punti attivi sul corpo, l'effetto del massaggio su cui aiuta a migliorare il benessere e le condizioni generali del corpo. Questi possono essere, ad esempio, punti di longevità, così chiamati perché la loro stimolazione ha un effetto attivo sul lavoro di molti organi e sistemi contemporaneamente.

I punti di longevità possono essere localizzati in diversi punti del nostro corpo, ad esempio, Tzu-san-li- il punto di longevità sul ginocchio, il cui impatto è ampiamente utilizzato in agopuntura.

Molte aree situate sulla testa (ad esempio, al centro della fronte, sopra il ponte del naso o aree simmetriche situate ai bordi interni delle sopracciglia) aiutano anche nei casi in cui i farmaci sono impotenti.

Ha un effetto benefico su tutto il corpo, poiché anche le orecchie hanno proiezioni su tutti gli organi umani.

Oltre al fatto che ci sono punti di agopuntura per varie malattie, rilassanti, ci sono quelli che aiutano le donne a sembrare più giovani e più belle. Quindi, tra i metodi segreti delle bellezze orientali, puoi trovare un punto

La digitopressione è un antico metodo di trattamento orientale. Apparentemente ha avuto origine nel territorio della moderna Cina, Corea, Mongolia e Giappone. Si basa sugli stessi principi del massaggio segmentale: il trattamento dovrebbe essere complesso (una malattia di un organo è una malattia dell'intero organismo); il trattamento dovrebbe essere senza fretta, completo; Infine, deve essere individuale. Ma se il massaggio segmentale si basa su una divisione schematica del corpo umano in segmenti, allora la digitopressione è apparsa dopo la scoperta di alcuni punti del corpo che sono strettamente correlati agli organi interni e ai sistemi di una persona.

Anche la digitopressione ha molto in comune con l'agopuntura, poiché sia ​​​​l'impatto di un ago che la pressione delle dita su determinati punti ripristinano le funzioni compromesse e migliorano le condizioni del paziente.

I punti coinvolti nella digitopressione sono chiamati "punti vitali" o - nella scienza moderna - "punti biologicamente attivi" (BAP). Gli studi hanno dimostrato che questi punti hanno caratteristiche specifiche. In primo luogo, hanno una bassa resistenza elettrica della pelle, in secondo luogo, un alto potenziale elettrico, in terzo luogo, un'elevata temperatura della pelle, nonché un'elevata sensibilità al dolore, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

Le regole di base della digitopressione sono associate alle antiche idee sull '"energia vitale" - "chi", secondo la quale "chi" si muove lungo una certa traiettoria lungo canali meridiani invisibili e fornisce "nutrizione" a ciascun organo. L'energia vitale si sposta da un canale all'altro, in totale ci sono 12 canali accoppiati e 2 non accoppiati. In circostanze normali, quando ogni canale riceve una certa quantità di energia vitale, una persona è sana. Come risultato di una violazione delle "maree" dell'energia vitale, si osserva un eccesso di energia in una parte del corpo e una carenza in un'altra. In questo caso, si sviluppa qualsiasi malattia.

Da un punto di vista scientifico, questa teoria non ha una giustificazione sufficiente, ma riecheggia le antiche idee orientali sulla divisione della natura in due parti: "yin" (negativo) e "yang" (positivo). Il giorno è yang, la notte è yin; il sole è yang, la luna è yin.

Yin è il principio materno, che è caratteristico di tutto ciò che è freddo, umido, oscuro, riservato, passivo, mutevole. Porta una carica negativa. Yang è il principio paterno, che, al contrario, è inerente a tutto ciò che è caldo, secco, luminoso, esplicito, intraprendente, costante. Il principio paterno ha una carica positiva. E poiché nel corpo di ogni persona ci sono principi sia materni che paterni, allora una persona è una combinazione di yin-yang e tutti i processi che si verificano all'interno del corpo possono essere sia positivi che negativi.

La medicina orientale ha cercato a lungo di portare lo "yin" e lo "yang" all'armonia. Secondo le idee degli antichi medici orientali, i cinque elementi primari della terra hanno corrispondenze con la gravidanza, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

La pressione sui "punti vitali" provoca una sensazione di dolore, intorpidimento, persino dolore, che è assente quando si preme su altre aree della pelle. Gli studi hanno dimostrato che queste sensazioni sono costanti, quindi servono come criterio per la correttezza della ricerca di tali punti.

La digitopressione ha un effetto positivo sulle funzioni di vari organi e sistemi: calma o stimola il sistema nervoso, aumenta la circolazione sanguigna, migliora la nutrizione dei tessuti, regola l'attività delle ghiandole endocrine, allevia il dolore, riduce la tensione muscolare.

L'uso diffuso della digitopressione è in gran parte dovuto alla sua semplicità, una piccola area di influenza. La digitopressione è buona anche perché può essere utilizzata come primo soccorso, oltre che insieme alla terapia medica.

Perché si verifica questa o quella malattia? La malattia si verifica perché il flusso di "energia vitale" viene interrotto. E puoi ripristinare il normale flusso di questa energia se agisci sui punti situati lungo i canali meridiani.

Il numero totale di "punti vitali" è 365. La loro posizione non dipende da dove si trova l'organo malato. In altre parole, per alleviare il dolore al cuore, non è necessario agire sulla regione del cuore: i punti biologici si trovano, ad esempio, sul piede. Inoltre, ci sono punti sul piede che colpiscono molti altri organi e sono usati per varie malattie. Spesso, per eliminare il dolore sul lato destro, bisogna massaggiare i punti situati sul lato sinistro, e viceversa.

Fondamenti teorici della digitopressione

La digitopressione è un effetto meccanico delle dita o dei dispositivi su aree del corpo rigorosamente definite.

La digitopressione è un tipo di medicina tradizionale cinese - terapia zhen-jiu, chiamata agopuntura (agopuntura) nella maggior parte dei paesi. Il termine "agopuntura" deriva dalle parole latine "acus" (ago) e "punctura" (puntura, punta). In Cina, l'agopuntura è chiamata "zhen" e la moxibustione "jiu". Questi due tipi di trattamento sono quasi sempre combinati, il metodo è considerato unico e si chiama terapia zhen-jiu. La base dell'agopuntura e della digitopressione, o finger zhen, è l'insegnamento dei punti di agopuntura (TA) sulla superficie del corpo, il cui numero totale, secondo dati recenti, è superiore a 1500. Di questi, 695 sono chiamati classici , cioè godendo del pieno riconoscimento. Tuttavia, nella pratica vengono utilizzati circa 100-150 punti di influenza.

In media, il diametro del punto classico è di 0,2–5 mm. Non ci sono strutture cellulari speciali in TA. Secondo l'ultima biologia, il tessuto connettivo più sciolto gravita verso i punti, le cui fibre sono disposte a forma di griglia (G. D. Novinsky); hanno un po' più corpi e boccette che fungono da recettori (G. Kelner); ci sono piccoli gruppi di mastociti che influenzano il metabolismo a causa del rilascio di sostanze attive (F. G. Portnov). I punti di impatto hanno segni propri: assorbono più ossigeno e si registrano più radiazioni infrarosse, sono più sensibili alla pressione e hanno un proprio stato elettrico. Gli indicatori dell'individualità elettrica in TA si manifestano con una minore resistenza elettrica della pelle (J. Ni-boye), un valore crescente del potenziale elettrico, specialmente nei casi di malattia (AK Podshibyakin).

I confini dei punti attivi sono vaghi. In una persona addormentata, il diametro del punto diminuisce a 1 mm, dopo il riposo raggiunge 1 cm e in caso di malattia aumenta a diversi centimetri.

La base teorica della terapia zhen-jiu è la teoria "jin-lo", o teoria dei meridiani della fisiologia del corpo. Jin-lo è un sistema di canali invisibili (meridiani) che collegano punti di agopuntura con effetti e reazioni di guarigione simili (se esposti ad essi). Esistono molti canali: 14 canali principali - 12 accoppiati e 2 non accoppiati, 15 canali secondari e 8 miracolosi, bypass che collegano i punti assegnati ai canali principali. Nonostante una tale abbondanza di canali, un numero considerevole di AT (281) non ne è coperto. I canali principali sono chiamati (dal punto di vista della medicina cinese) organi interni. I polmoni, il fegato, ecc hanno il loro canale, i canali più corti - cuore e pericardio - hanno 9 punti ciascuno, il canale più lungo è la vescica: ha 67 punti di influenza e copre l'intera testa, collo, schiena e scende fino al quinto dito. Attraverso questi meridiani nel corpo umano circola l'energia vitale "CHI" (o "Qi"), la cui interpretazione filosofica è difficile anche dalle moderne posizioni scientifiche. Secondo uno dei maggiori esperti russi V. G. Vogralik (1961), il CHI è una funzione integrale dell'intera attività dell'organismo, della sua energia, del tono vitale. Ogni organo e sistema ha il CHI come espressione di scambio e funzione in un momento particolare. La risultante di tutti questi CHI è il CHI del corpo.

Secondo la teoria adottata dalla medicina orientale, l'energia vitale entra nel corpo attraverso i punti di agopuntura con il cibo, dall'ambiente e circola attraverso il corpo, passando in sequenza attraverso tutti gli organi e facendo un circuito completo durante il giorno. Questa posizione sulla circolazione dell'energia è coerente con la ricerca sui ritmi biologici, che sono sempre più riconosciuti nella medicina moderna e nella biologia.

La forma di manifestazione dell'energia vitale è l'interazione e la lotta di due opposti, o "forze polari": YANG (forza positiva) e YIN (forza negativa). Sul principio dello YANG-YIN, i fondatori della medicina orientale basano il rapporto degli organi tra loro e la loro connessione con il tegumento del corpo. La malattia è considerata come uno squilibrio nella normale distribuzione dell'energia tra YANG e YIN. Se i sintomi indicano una "mancanza di energia", allora l'organo è in uno stato di YIN e deve essere tonificato. Se ci sono segni di "energia in eccesso" corrispondente allo stato di Yang, quest'ultimo dovrebbe essere ridotto (dissipato). Questo cambiamento nella distribuzione dell'energia si ottiene influenzando i punti di agopuntura (vedi Appendice, Tabella 3).

Dal punto di vista della conoscenza moderna, l'idea di canali, energia vitale, proposta fin dall'antichità in Oriente, sembra ingenua e arcaica. Ma gli effetti positivi del metodo di guarigione costringono gli scienziati di tutti i paesi a studiare le costruzioni della filosofia naturale cinese.

A seconda dei compiti della digitopressione, viene applicato un effetto mirato sull'AT di determinate zone:

1) per influenzare il sistema nervoso centrale, agiscono su punti di uno spettro d'azione generale o ampio;

2) per influenzare l'apparato vegetativo cervicale, utilizzare i punti della zona del colletto (C V 1 II - T);

3) i cosiddetti punti segmentali sono usati per influenzare la funzione degli organi interni;

4) per influenzare la sindrome radicolare ei nervi periferici, la digitopressione viene eseguita in punti regionali lungo le linee paravertebrali;

5) per influenzare le articolazioni, i muscoli, i tendini, i legamenti, vengono utilizzati principalmente punti locali.

Inoltre, un certo numero di punti meridiani hanno determinate funzioni e sono chiamati standard. Ce ne sono sei su ogni meridiano:

1) punto tonico;

2) punto inibitorio (sedativo) - serve a migliorare il processo inibitorio;

3) punto - "complice" - è usato per potenziare l'azione eccitatoria o inibitoria;

4) un punto di stabilizzazione è un punto di transizione energetica da un sistema corporeo (meridiano) a un altro (punto LO);

5) simpatico, o punto di accordo - è al di fuori del meridiano e viene utilizzato anche per migliorare l'impatto sui primi due punti;

6) araldo, o punto di allarme, ha valore diagnostico.

I punti tonici e inibitori del meridiano vengono elaborati, rispettivamente, mediante metodi di influenza inibitori o stimolanti, una descrizione dei quali verrà data di seguito.

Pertanto, la digitopressione è un metodo di riflessologia, la cui area di impatto sono i punti di agopuntura; metodo di influenza - massaggio. Il fondatore della digitopressione è E. D. Tyko-chinskaya (1969), che per primo ha sviluppato e implementato questo metodo per il trattamento di pazienti con disturbi del movimento. Nella pratica sportiva, la digitopressione è stata da noi utilizzata dal 1975 e già nel 1977, alla Conferenza scientifica repubblicana di Minsk, sono stati riportati risultati che confermano l'opportunità di utilizzare questo metodo per influenzare il tono muscolare (V. I. Vasichkin, G. N. Vygodin, A. M. Tiurina).

Informazioni generali sulla digitopressione

Il massaggio come rimedio curativo e ringiovanente è noto fin dall'antichità. Uno dei primi riferimenti al massaggio si trova nei manoscritti cinesi risalenti al IX secolo. Il grande medico greco Ippocrate scrisse: "Il massaggio può legare un'articolazione troppo allentata e ammorbidire un'articolazione troppo tesa".

Come l'agopuntura e la moxibustione, il massaggio può essere considerato la più antica scoperta creativa della medicina cinese. La differenza tra questi metodi risiede essenzialmente solo nei diversi modi di influenzare i punti biologicamente attivi del corpo umano. Quindi, in agopuntura, vengono utilizzati vari aghi realizzati con leghe metalliche. Nell'antichità, come oggetti fastidiosi venivano usati spigoli vivi di pietre, frammenti di porcellana, aghi di bambù, e solo successivamente, con la comparsa nel VI secolo. BC metal, iniziò a fabbricare aghi di ferro, argento e oro. Attualmente, l'agopuntura viene eseguita per mezzo degli aghi rotondi metallici più sottili, che vengono introdotti a seconda del luogo di applicazione dell'irritazione a diverse profondità. La punta dell'ago è leggermente smussata per non ferire il tessuto, non violarne l'integrità e non provocare dolore. Tuttavia, le modalità di somministrazione e la stessa tecnica di agopuntura sono disponibili solo per i medici specialisti che hanno completato l'apposito corso di formazione.

La cauterizzazione viene eseguita con un bastoncino di metallo rovente, applicando pezzi di aglio su alcune zone della pelle. Tuttavia, i sigari di assenzio sono i più utilizzati. Per la loro fabbricazione, l'assenzio essiccato viene frantumato e da esso vengono ricavati sigari con un diametro da 1 a 20-30 mm. A volte all'assenzio vengono aggiunte sostanze medicinali: zenzero secco, aglio, ecc. Nell'antica Cina si credeva che la chiave del successo quando si utilizzava la cauterizzazione fosse la formazione di vesciche, in assenza delle quali l'effetto non si verifica. Tuttavia, la mancanza di condizioni sterili durante queste procedure ha portato alla comparsa di complicazioni purulente nell'area delle ustioni. L'uso più sicuro e indolore dell'agopuntura e della digitopressione ha portato al fatto che il metodo di cauterizzazione ora non viene praticamente utilizzato.

Come metodo speciale di digitopressione, utilizzato in determinate condizioni al posto dell'agopuntura e della cauterizzazione, la pressione viene applicata con un dito o con la punta di un'unghia sulla pelle nell'area in cui si trova il punto biologicamente attivo. Questo metodo è conosciuto in Oriente con il nome di "finger zhen", nei paesi occidentali - come metodo di pressatura, e nel nostro paese - come metodo di pressione del dito. Questo metodo è particolarmente indicato come automassaggio per bambini e adulti che hanno paura delle iniezioni.

Il meccanismo d'azione del massaggio è lo stesso di tutti i metodi di cui sopra (agopuntura, cauterizzazione) della terapia riflessa. Si basa principalmente sull'irritazione dei meccanorecettori della pelle (terminazioni nervose che percepiscono l'irritazione meccanica), del tessuto sottocutaneo, delle fibre muscolari e dei plessi nervosi intorno ai vasi.

A seconda dello scopo, si distinguono vari tipi di digitopressione: igienica, cosmetica, terapeutica, riparatrice, ecc. L'uso della digitopressione è indicato come automassaggio per varie malattie, nonché come mezzo per alleviare la fatica fisica.

L'efficacia del massaggio dipende dalla corretta scelta e definizione del punto e dalla tecnica di massaggio.

Prima di iniziare la digitopressione, devi imparare come individuare i punti biologicamente attivi. A tale scopo vengono utilizzati due metodi che si completano a vicenda. Il primo metodo consiste nel determinare la posizione dei punti in base a punti di riferimento anatomici (ad esempio, orecchio, occhio, colonna vertebrale, unghia, varie pieghe della pelle, ecc.). Un altro metodo che consente di determinare i punti biologici è l'uso di cun. Secondo l'antico metodo cinese, l'intero corpo umano è diviso in puni. Cun non è una distanza specifica, ma un valore individuale per ogni persona, a seconda dell'altezza di una persona, della sua pienezza, fisico, ecc. Nella pratica clinica moderna, il dito cun è la base per trovare i punti. Per determinare la lunghezza di un cun è necessario piegare il dito medio in modo che, chiudendosi con il pollice, formi un anello. La distanza tra le pieghe della pelle della seconda falange del dito medio e sarà pari a 1 cun. Anche la larghezza del pollice, misurata leggermente al di sotto della piega ungueale, è di 1 cun.

Va notato che il secondo metodo non è adatto a persone con articolazioni alterate deformate. Così, misurando il tuo cun individuale, puoi ottenere un'unità di misura universale, personale, con la quale puoi trovare i punti biologicamente attivi del corpo. Per facilitare il compito, si consiglia di prendere un nastro bianco o un nastro stretto e metterci sopra fino a 15 divisioni (ciascuna pari a 1 cun). Si consiglia di determinare cun negli uomini a sinistra e nelle donne a destra.

Armati di conoscenza del singolo tsun, è necessario familiarizzare con le tecniche di digitopressione. Per un non specialista, i tre metodi principali di digitopressione sono i più accessibili e facilmente digeribili: tocco leggero, accarezzamento, pressione delle dita leggera e profonda.

La pressione delle dita durante la digitopressione dovrebbe essere sempre rigorosamente verticale, senza spostamento. Il movimento del dito può essere rotatorio o vibrante, ma deve essere continuo. Più forte è l'impatto sul punto, più breve dovrebbe essere. Una delle principali tecniche di digitopressione è la pressione del pollice. Molti autori moderni ritengono che l'impatto dovrebbe essere effettuato con il cuscinetto del pollice, tuttavia, altri esperti raccomandano di esercitare pressione sull'articolazione tra la prima e la seconda falange del pollice. Secondo loro, con questo metodo è più facile regolare la forza dell'impatto, inoltre, il dito è meno stanco. Tuttavia, indipendentemente dal metodo di esposizione, in tutti i casi dovrebbe essere esclusa la pressione con la punta del dito, in quanto ciò può portare a lesioni cutanee, comparsa di microabrasioni e sviluppo di complicanze infettive. Va notato che esiste una tecnica speciale che viene utilizzata nella digitopressione e si chiama "ago del dito", quando l'effetto viene eseguito proprio con la punta del dito.

Esistono diversi metodi di pressione del pollice.

1. Pressione normale. Questo metodo consiste in una pressione costante sul punto per 3-5 secondi, quindi la pressione viene gradualmente interrotta.

2. Pressione ripetitiva. L'essenza del metodo è che la pressione viene eseguita in più fasi. Prima si applica la pressione sul punto per 5-6 secondi, quindi, senza rimuovere il dito, si interrompe la pressione e si riprende nuovamente, ripetendo questa procedura 3-4 volte.

3. Premendo con due pollici contemporaneamente. Con questo metodo, i pollici toccano i bordi esterni o le estremità delle unghie.

4. Premendo con i pollici sovrapposti. Quando si utilizza questo metodo, i pollici non sono uno accanto all'altro, come descritto nel caso precedente, ma uno sopra l'altro e la pressione viene applicata contemporaneamente con due dita. Questa tecnica viene utilizzata quando si massaggiano punti situati in quelle parti del corpo dove è presente una grande massa muscolare.

Quando si massaggiano diverse aree del corpo, è consigliabile utilizzare diverse tecniche per massaggiare i punti. Quindi, quando esposto alla parte posteriore del naso, regioni sopra e infraorbitali, è conveniente applicare pressione con i polpastrelli di due o tre dita contemporaneamente. Quando si massaggia la schiena, è possibile utilizzare l'effetto del palmo o del suo bordo, tuttavia tale effetto non è su un punto, ma sull'intera zona riflessa. In alcuni casi è possibile applicare la tecnica di catturare la pelle sopra l'area della punta con tre dita come un pizzicotto.

L'uso del metodo dell'ago da dito richiede determinate abilità nella sua applicazione. L'estremità del pollice o del medio viene posizionata rigorosamente verticalmente sopra il punto attivo e viene eseguito "l'incollaggio", che viene eseguito fino a quando non appare una sensazione in espansione di un dolore di pesantezza nel "dito dell'ago". Di solito la pressione dura 4-5 s. Viene utilizzato anche il piercing a tre dita, con il pollice, l'indice e il medio.

Quando si esegue la digitopressione, oltre alla tecnica corretta, le tattiche del suo utilizzo sono di fondamentale importanza. Si consiglia di eseguire la digitopressione per non più di 10 minuti. Le zone del piede possono essere massaggiate più (3-4) volte al giorno. Per un effetto terapeutico, di solito è sufficiente tenere premuti alcuni clic sui punti per diversi secondi. Nel dolore acuto (mal di testa, mal di denti, ecc.), l'esposizione può essere continuata per 1-2 minuti. È estremamente importante osservare il principio più importante della medicina "non nuocere". Quando si esegue la digitopressione, una persona non dovrebbe provare alcun dolore spiacevole e ancor più doloroso. Se durante il massaggio c'è battito cardiaco, sudorazione, sensazione di calore o nausea, l'effetto deve essere interrotto.

L'uso più efficace della digitopressione è a scopo preventivo: per alleviare i sentimenti di affaticamento, ansia, stress eccessivo, ecc. È possibile trattare con successo le malattie funzionali degli organi interni con la digitopressione: distonia neurocircolatoria o nevrosi cardiaca, manifestazioni iniziali di ipertensione, funzionale indigestione, ecc. Uso meno efficace della digitopressione nel trattamento delle malattie organiche.

Ci sono anche una serie di condizioni e malattie in cui la digitopressione è controindicata.

Questi includono tumori di qualsiasi localizzazione, malattie acute accompagnate da febbre alta, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, malattie del sangue (leucemia, linfogranulomatosi), gravidanza, condizioni associate a un grave disturbo delle funzioni degli organi interni (insufficienza cardiaca, ictus, infarto, gravi disturbi della frequenza cardiaca, ecc.), nonché forme attive di tubercolosi e vene varicose degli arti inferiori. È assolutamente inaccettabile massaggiare le articolazioni infiammate. In ogni caso, quando inizierai a curare una malattia con la digitopressione, devi consultare un medico. Va ricordato che non esiste un unico rimedio per tutte le malattie e la digitopressione può essere utilizzata in un complesso di misure terapeutiche. Può integrare la terapia farmacologica in corso o la fisioterapia.

Dopo una sessione di massaggio, è consigliabile sdraiarsi un po ', rilassarsi.

Trovare punti

Per trovare correttamente la posizione di determinati punti, prima di tutto, è necessario determinare il singolo "cun". "Cun" - segmenti proporzionali, la cui dimensione dipende dalla distanza tra le estremità delle pieghe del dito medio piegato (Fig.).

Questa distanza è diversa per ogni persona, per una donna è determinata a destra, per un uomo a sinistra.

Quindi, per determinare dove si trova un certo punto, devi dividere tutte le parti del corpo in diversi cun. Le seguenti regole ti aiuteranno anche a trovare un punto particolare:

1. Il punto è, di regola, al confine di questi segmenti.

2. Molto spesso coincide con una rientranza che può essere palpata con un dito.

Per localizzare correttamente un punto particolare, puoi anche utilizzare i seguenti punti di riferimento (Fig.).

Punti di riferimento per trovare punti: 1 - linea mediana anteriore; 2 - arco zigomatico; 3 - padiglione auricolare; 4 - trago; 5 - clavicola; 6 - fossa sopraclavicolare; 7 - fossa succlavia; 8 - processo stiloideo del raggio; 10 - dorso della mano; 11 - superficie anteriore della coscia; 12 - superficie anteriore della parte inferiore della gamba; 13 - caviglia interna; 14 - parte posteriore del piede; 15 - base dell'osso metatarsale I; 16 - capo dell'osso metatarsale I; 17 - arco del piede; 18 - linea mediana posteriore; 19 - fossa sopraspinosa della scapola; 20 - scapola; 21 - polso; 22 - parte posteriore della coscia; 23 — una superficie posteriore di uno stinco; 24 - caviglia esterna; 25 - tendine calcaneare

La cosa più importante quando si localizzano i punti è la precisione. Solo nel caso di un'accurata determinazione del punto si può ottenere l'effetto desiderato. Se agisci su punti vicini, puoi danneggiare il corpo.

Un'altra condizione importante per la digitopressione è l'impatto sistematico su un certo insieme di punti. Qui è importante sia l'impatto sistematico, sia il fatto che sia necessario massaggiare l'intero complesso di punti, e non solo un punto. Solo in tutte queste condizioni si può ottenere il massimo effetto.

Tecnica e metodi di digitopressione

Prima di iniziare, dovresti imparare le regole di base. Innanzitutto, prima di iniziare un massaggio, è necessario sottoporsi a un esame e stabilire una diagnosi.

In secondo luogo, lavora solo con le mani calde. In terzo luogo, premi con tale forza che la pressione sia chiaramente percepita, ma allo stesso tempo non fa male.

Il processo di influenza sul BAP non dovrebbe essere lungo: è sufficiente dedicare 10 minuti all'intera sessione, ma dovrebbe essere eseguito regolarmente. Il massaggio dovrebbe essere fatto in uno stato d'animo calmo, devi rilassarti e sintonizzarti sul successo.

La stessa procedura di massaggio viene eseguita come segue.

1. Metti i cuscinetti dell'indice e (o) del medio sui punti di digitopressione desiderati, che nella maggior parte dei casi si trovano simmetricamente. spesso in piccole depressioni.

2. Senti attentamente i punti “vitali” con la punta delle dita, premili con la punta delle dita e aumenta lentamente la pressione.

3. La pressione non dovrebbe essere ruvida e acuta, non dovrebbe lasciare lividi. Il dito va applicato con cura, perpendicolarmente alla superficie della pelle e rigorosamente nel punto indicato.

4. La durata media della pressione dovrebbe essere compresa tra 10 e 30 secondi.

5. La pressione dovrebbe essere interrotta non appena si ha la sensazione che il corpo non percepisca più l'irritazione.

6. Un punto può essere premuto in sequenza 3-5 volte, ma dopo ogni pressione è consigliabile fare una breve pausa.

7. Durante l'automassaggio, non premere su un gran numero di punti. Devi osservare le reazioni del tuo corpo.

8. Scegliendo i BAP che influenzano la malattia, puoi determinare tu stesso la sequenza di pressione. In questo caso, devi concentrarti sui bisogni e sulla reazione del tuo corpo. Allo stesso tempo, l'effetto positivo della procedura si manifesta in modi diversi: per alcuni l'effetto è immediatamente evidente, per altri solo dopo poche sedute.

Le principali tecniche di digitopressione includono la rotazione ("zhu"), la vibrazione ("tseng") e la pressione ("qia").

Ricezione della rotazione eseguita principalmente dalla superficie palmare della falange terminale II, III o le prime dita della mano (ditatali), meno spesso il dorso delle falangi medie, la falange terminale del primo dito, la base del palmo e il pugno. La rotazione occupa un posto importante in quasi tutti i tipi di massaggio e i punti simmetrici vengono elaborati contemporaneamente con due mani. Pertanto, per ruotare correttamente con entrambe le mani, è necessario padroneggiare questa tecnica separatamente con la mano destra e sinistra.

La ricezione della rotazione può essere suddivisa in tre fasi.

1. "Avvitamento": l'imposizione di un polpastrello o di un'altra area massaggiante della mano sul punto di agopuntura e quindi la penetrazione mediante movimenti rotatori lenti e fluidi nei tessuti del corpo (pelle, tessuto sottocutaneo, muscoli) a diverse profondità a seconda della posizione del punto. I movimenti circolari lenti vengono eseguiti senza scivolare sulla pelle, ma sempre con un aumento della pressione.

Esistono prove in letteratura che lo spostamento dell'equilibrio potassio-calcio che si verifica nei tessuti influenza il meccanismo neuro-riflesso (V. Natsuk, VS Goydenko). Se massaggi, cioè esegui movimenti circolari in una spirale convergente, gli ioni di potassio inizieranno a raccogliersi dai tessuti circostanti verso il centro, il che darà un effetto eccitante. Quando si eseguono movimenti circolari lungo una spirale che si dispiega, gli stessi ioni, come quelli più mobili, si disperderanno, lasciando ioni di calcio inattivi nell'AT, che daranno un effetto inibitorio. Questa opinione è difficile da sostenere scientificamente, ma la pratica lo conferma.

2. Cessazione dei movimenti rotatori e ritenzione del dito in profondità con pressione.

3. "Svitamento" - il ritorno del dito nella sua posizione originale. Nella terza fase, lenti movimenti circolari

vengono eseguiti anche senza scivolare sulla pelle, ma con una diminuzione della forza di pressione. Al termine della fase il dito non esce dalla zona massaggiata, e subito inizia la prima fase di un nuovo ciclo di ricezione, ecc.

La frequenza dei movimenti di rotazione è mediamente pari a uno al secondo.

Alla profondità della pressione, dovrebbero verificarsi le cosiddette sensazioni previste sotto forma di scoppio, intorpidimento e dolore. Il numero di rotazioni, il grado di pressione, il tempo in cui il dito viene tenuto in profondità con la pressione dipendono dagli obiettivi del massaggio. La direzione dei movimenti di rotazione può essere diversa, sebbene le opere di autori giapponesi indichino che la rotazione in senso orario del dito massaggiante ha un effetto tonico, in senso antiorario - un effetto sedativo.

Quando si esegue una ricezione di rotazione, ci sono errori: rotazioni ruvide e dolorose con un pennello teso, che causano disagio e dolore; movimenti sulla pelle, e non con la pelle, che riduce l'effetto della ricezione; ferita alla pelle con un chiodo; ritmo irregolare dei movimenti di rotazione; forza di pressione costante (piccola o grande) sui tessuti nella prima e terza fase della ricezione, che è sgradevole per la persona massaggiata e stanca rapidamente il massaggiatore.

Ricezione delle vibrazioni consiste nell'applicazione di movimenti oscillatorio-tremuli su un punto o zone dolorose del corpo, prodotti dai polpastrelli di una o più dita, dal palmo, dall'elevazione del primo dito, o da tutte le dita chiuse a pugno. Le dita sono generalmente posizionate perpendicolarmente o ad angolo acuto rispetto ai punti di agopuntura. Sulle zone dolorose del corpo, la vibrazione viene eseguita con il palmo, il pugno o l'elevazione del primo dito. In tutti i casi, la superficie massaggiante dovrebbe adattarsi perfettamente all'area massaggiata e i movimenti oscillatori-tremuli sono diretti nelle profondità dei tessuti.

La forza di pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. Pertanto, le sensazioni previste possono essere diverse: dai sentimenti di pienezza al dolore con l'irradiazione.

La vibrazione viene eseguita stabilmente, cioè in un punto, o labile - lungo il meridiano o l'intera area dolorante del corpo (vedi "Massaggio lineare"). Inoltre, la vibrazione potrebbe essere intermittente. In questo caso la mano del massaggiatore, a contatto con la superficie massaggiata del corpo, si stacca ogni volta da essa, per cui la tecnica assume il carattere di scosse oscillatorio-tremule separate che si susseguono una dopo l'altra.

L'ampiezza delle vibrazioni dovrebbe essere minima e la frequenza dovrebbe essere massima, in media 160-200 vibrazioni al minuto.

La ricezione delle vibrazioni può essere combinata contemporaneamente ai movimenti di rotazione, principalmente nella fase di ritardo in profondità con la pressione.

La vibrazione è una tecnica noiosa per l'esecuzione manuale, pertanto è possibile utilizzare dispositivi speciali per trasmettere vibrazioni all'area massaggiata a frequenze diverse.

Più comune errori durante l'esecuzione della ricezione delle vibrazioni: grande ampiezza e velocità non massima dei movimenti oscillatori; ferita alla pelle con un'unghia.

ricezione della pressione si esegue principalmente con l'aiuto del primo dito, e bisogna premere sul punto con la seconda falange dalla spalla, inarcando il dito, con il braccio teso (Fig. 76). Se è necessario premere su un punto con maggiore forza, è necessario disporre le dita trasversalmente in modo che la forza di entrambe le dita passi lungo la stessa linea, ma il dito inferiore risulterà più arrotondato. Oltre alla pressione con il 1° dito, nella digitopressione vengono utilizzate le seguenti varietà: le seconde falangi del 2°-4° dito, l'elevazione del 1° dito, la costola o la base del palmo, con il carico del 1° dito con bordo ulnare della mano.

Direzione dello sforzo durante l'esecuzione della ricezione della pressione.

Punta in fluoroplastica (1) con impugnatura (2).

La pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. La forza della pressione è diversa - da debole a forte, quindi anche le sensazioni previste sono diverse - dalla comparsa di una sensazione di calore e dalla comparsa di rossore all'intorpidimento.

La ricezione è laboriosa per un massaggiatore, ea questo proposito, nella digitopressione, possono essere utilizzate punte sferiche con un diametro da 1 a 20 mm, in plexiglass, legno duro (quercia, bosso), duralluminio, ebanite, fluoroplasto. La figura in alto mostra una punta fluoroplastica con manico, che usiamo su muscoli grandi (proposta razionale n. 51020 del 06/05/86).

Principale errori quando si esegue la ricezione della pressione: premendo con la prima falange del dito, che può causare lesioni.

Vengono utilizzati tre metodi di digitopressione: forte, medio e debole.

Forte- effetto inibitorio, analgesico e rilassante (diminuzione del tono muscolare). La pressione è consentita con la forza necessaria per penetrare attraverso tutti i tessuti fino al sistema scheletrico e raggiungere l'intensità fino alla soglia del dolore e all'irradiazione. Movimenti di rotazione, vibrazione e pressione vengono eseguiti periodicamente, ovvero 20-30 s con forza crescente e 5-10 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo di esposizione totale per ogni punto è di 5 minuti o più. Come linee guida per il dosaggio, è possibile utilizzare la comparsa di una reazione vasomotoria sotto forma della scomparsa di un punto pallido dopo la cessazione della pressione o l'inizio del rilassamento muscolare, chiaramente percepito da un dito massaggiante.

Nella pratica sportiva, una versione forte e inibitoria della digitopressione viene utilizzata principalmente per la miogelosi, una distinta ipertonicità muscolare.

Media metodo: un'opzione freno che ha un effetto rilassante. La pressione viene applicata con una forza che penetra nei muscoli, fino a ottenere le sensazioni previste sotto forma di scoppi, intorpidimento e dolori. La frequenza dei movimenti è piccola, 10-12 s con sforzo crescente e 3-5 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo totale di esposizione è di 2-3 minuti per ogni punto. Il criterio di dosaggio può essere una reazione vasomotoria sotto forma di un notevole arrossamento della pelle nei siti di massaggio.

È ampiamente utilizzato in tutte le condizioni e malattie associate all'aumento del tono muscolare.

Debole- un'opzione eccitante che ha un effetto stimolante nello stato ipotonico dei muscoli. Per ottenere un effetto stimolante, il dito, ruotando, vibrando o premendo, penetra in profondità nella pelle e nel tessuto sottocutaneo per 4-5 secondi, dopodiché si stacca dalla pelle per 1-2 secondi. La durata dell'esposizione in ogni punto è in media di 1 min. Viene utilizzato principalmente nella pratica medica in combinazione con complessi di esercizi di fisioterapia.

Con una profonda pressione nell'area del punto sotto il dito, dovrebbe formarsi un piccolo foro.

Applicando questa o quella tecnica, dovresti agire con attenzione sul punto, perpendicolare alla superficie della pelle. L'accarezzamento e la pressione non dovrebbero rompere la pelle, causare dolore acuto.

La carezza dovrebbe essere continua e il movimento delle dita dovrebbe essere orizzontale, rotante in senso orario o vibrante. La vibrazione o la rotazione devono essere eseguite a un certo ritmo (rallentamento o accelerazione). La rotazione può essere combinata con una leggera pressione. La forte pressione dovrebbe essere di breve durata. Di solito la pressione viene applicata con il polpastrello del pollice o del medio, a volte con l'aiuto di altre dita. A seconda della durata e dell'intensità dell'esposizione, c'è un effetto tonificante o calmante. Da questo seguono due metodi principali di digitopressione: tonico e lenitivo.

Il metodo tonico è caratterizzato da pressioni brevi e forti e dalla stessa rapida rimozione del dito dalla punta. Anche la vibrazione intermittente è caratteristica di questo metodo. La durata dell'esposizione a un punto con questo metodo va da 30 a 60 secondi.

Il metodo lenitivo è caratterizzato da movimenti rotatori lisci e lenti (che non spostano la pelle) o pressione con la punta delle dita con un graduale aumento della pressione e tenendo il dito in profondità. I movimenti vengono ripetuti 3-4 volte, mentre il dito non si stacca dalla punta. L'impatto sul punto con il metodo calmante è continuo. La durata dell'esposizione a ciascun punto va da 3 a 5 minuti.

Le condizioni per eseguire un massaggio con un metodo o con l'altro sono le stesse: prima del massaggio, prendi una posizione comoda, rilassati completamente, distraiti dai pensieri estranei, concentrando tutta la tua attenzione sul massaggio. Il risultato desiderato si verifica a volte durante una sessione di massaggio, a volte - dopo di essa, in alcuni casi - dopo un corso di massaggio, composto da più sessioni. Spesso basta agire su 2-3 punti per sentire l'effetto positivo del massaggio. Pertanto, non dovresti affrettarti a massaggiare tutti i punti. In primo luogo, è necessario seguire una certa sequenza e, in secondo luogo, non affrettarsi a spostarsi da un punto all'altro.

Indicazioni e controindicazioni per digitopressione e massaggio lineare

La digitopressione e il massaggio lineare presentano numerosi vantaggi rispetto ad altri tipi di riflessologia:

1) imparare il massaggio con le dita è molto più semplice rispetto, ad esempio, all'agopuntura;

2) i requisiti di igiene durante le sessioni di massaggio sono minimi e non richiedono dispositivi complessi, disinfettanti;

3) questi tipi di massaggio possono essere eseguiti in regime ambulatoriale e in qualsiasi condizione forzata (per strada, in locali industriali);

4) l'efficacia dell'esposizione nei massaggiatori esperti non è inferiore all'agopuntura;

5) il massaggio con le dita è molto comodo quando si fornisce assistenza di emergenza, nonché sotto forma di automassaggio;

6) l'automassaggio puntuale e lineare è molto efficace per ripristinare la capacità lavorativa e con l'affaticamento fisico.

I requisiti igienici per la digitopressione e il massaggio lineare sono simili a quelli per il massaggio manuale classico e sono ampiamente descritti in letteratura.

Quando si utilizzano metodi di riflessologia nella pratica medica e sportiva, si dovrebbe essere guidati dalle indicazioni e controindicazioni per questi tipi di massaggio.

Principali indicazioni

Le principali indicazioni per l'uso della digitopressione e del massaggio lineare nella pratica sono sensazioni di dolore di origine funzionale e ipertonicità del sistema muscolare, nonché le seguenti malattie:

1. Nevrosi.

Nevrosi da paura.

nevrosi isterica.

Nevrosi depressiva.

Nevrastenia.

Sindromi nevrotiche separate come singhiozzo, aerofagia, ecc.

2. Malattie del sistema nervoso.

Neurite del nervo facciale.

Nevralgia del trigemino.

Neurite dei nervi radiale, ulnare, mediano, plessite brachiale, sciatica.

Sindromi vegetativo-vascolari.

3. Malattie del sistema circolatorio.

Ipertensione essenziale benigna stadio I.

Angina riflessa.

Disturbi del ritmo cardiaco (extrasistole) non associati a grave patologia del muscolo cardiaco. Ipotensione.

4. Malattie dell'apparato digerente.

Disturbi funzionali dell'esofago.

Disturbi funzionali dello stomaco.

Disturbi intestinali funzionali.

5. Malattie del sistema muscolo-scheletrico del tessuto connettivo.

Spondiloartrite.

Artrosi, artrosi deformante, spondilosi, spondilopatia traumatica.

Artrite (reumatica, allergica).

Lombalgia, mialgia intercostale, periartrite omeroscapolare.

6. Osteocondrosi della colonna vertebrale.

Sindromi neurodistrofiche dell'osteocondrosi cervicale e lombare.

Sciatica della spalla.

Radicolite cervicale.

Sciatica toracica con dolore viscerale.

Sciatica lombosacrale.

Letture relative

La digitopressione e il massaggio lineare possono essere considerati una terapia sintomatica per le malattie organiche del sistema nervoso e degli organi interni, in cui vi sono cambiamenti strutturali negli organi e nei sistemi. Tuttavia, in alcuni casi possono comparire cambiamenti positivi e persino ritardi nel processo della malattia, per non parlare del rafforzamento generale e dell'effetto psicoterapeutico della riflessologia.

Controindicazioni

Il gruppo principale di controindicazioni sono:

1) tumori benigni;

2) tutte le neoplasie maligne degli organi del tessuto linfatico ed ematopoietico;

3) malattie del sangue e degli organi emopoietici;

4) malattie infettive acute e condizioni febbrili di eziologia non chiara;

5) infarto del miocardio;

6) trombosi ed embolia di vene nel periodo affilato;

7) esaurimento acuto;

8) sovraccarico fisico;

9) processi infiammatori acuti dell'apparato muscolo-scheletrico;

10) tubercolosi;

11) ulcera gastrica e duodenale;

12) disturbi mentali;

13) gravidanza;

14) età avanzata.

Non è consigliabile eseguire la digitopressione in caso di gravi malattie cardiache, in presenza di patologie nel lavoro dei reni, dei polmoni e ad alta temperatura corporea. Non ricorrere alla digitopressione durante le mestruazioni, in stato di ebbrezza ea stomaco vuoto. Anche i cambiamenti improvvisi della pressione atmosferica possono influire negativamente sul corpo se viene eseguita la digitopressione.

È vietato bere caffè, tè forti, bevande alcoliche, cibi piccanti e salati durante il massaggio. Si sconsiglia inoltre di fare il bagno durante un corso di massaggio terapeutico. È meglio fare una breve doccia calda o lavare ogni parte del corpo separatamente, facendo una pausa di diverse ore.

In materia di indicazioni e controindicazioni per l'uso della digitopressione e del massaggio lineare, non è sufficiente essere guidati solo dal principio nosologico, è necessario tenere conto dei sintomi e delle sindromi individuali delle malattie, della reattività individuale. Ad esempio, la digitopressione come metodo di azione analgesica (antidolorifica) può essere utilizzata per tumori benigni con una sindrome da dolore acuto e per altre malattie.

Inoltre, va tenuto presente che la digitopressione e il massaggio lineare dopo le procedure fisioterapiche possono essere eseguite dopo 3-4 ore e non prima di 3 mesi dopo la radioterapia, assumendo grandi dosi di narcotici, psicotropi e ormoni steroidei.

Digitopressione per nausea e vomito

Tutti i punti sono mostrati nelle figure (vedi sotto)

Nausea e vomito sono sintomi che accompagnano molte malattie del tratto gastrointestinale. È del tutto inutile trattarli senza conoscere le cause che li hanno causati, poiché la causa principale di queste condizioni non sarà eliminata. Tuttavia, usando la digitopressione, puoi alleviare la tua condizione. Per fare ciò, è consigliabile massaggiare i seguenti punti:

3.36 - Zu-san-li.

8.21 - Yumen. Il punto è simmetrico, situato a 2 cun sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo ea 0,5 cun dalla linea mediana.

9.6 — Nei Kuan ("Inner Opener"). Il punto si trova 2 cun sopra la piega del polso sulla linea mediana dell'avambraccio, tra i tendini nella depressione tra l'ulna e il radio. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde al nervo mediano che passa in profondità.

Il punto viene utilizzato anche nel trattamento del dolore al cuore, tachicardia, miocardite, dolore al gomito e alla spalla, con aumento della pressione sanguigna, ulcere gastriche e duodenali, nonché asma bronchiale e nevrosi.

12.2 - Xing-jian. Il punto si trova sul piede, 0,5 cun verso l'esterno dalla piega interdigitale, tra il pollice e il secondo dito.

14.12 - Zhong-wan ("Canale di mezzo"). Il punto si trova 4 cun sopra l'ombelico, sulla linea mediana dell'addome.

Digitopressione per gastrite cronica

Il trattamento della gastrite cronica deve essere completo. La digitopressione può essere utilizzata con successo nel trattamento della gastrite cronica in combinazione con altri metodi tradizionali.

Nel trattamento della gastrite cronica, i seguenti punti dovrebbero essere massaggiati.

3.25 - Tian-shu. Il punto è utilizzato nel trattamento delle malattie croniche dello stomaco, dell'intestino, della colecistite cronica, dei disturbi mestruali, della ritenzione urinaria.

3.36 - Zu-san-li. Il punto è stimolato nel trattamento dell'ulcera gastrica, della gastrite, delle malattie funzionali del sistema nervoso centrale, delle malattie del cavo orale, dell'ipertensione, della psoriasi.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Il punto si trova sul piede, 0,5 cun al di fuori della piega interdigitale tra l'alluce e il secondo dito.

13.14 - Da-zhui.

14.12 — Zhong-wan. Si riferisce a punti di azione generale.

Nella regione del punto si trovano l'arteria epigastrica e i rami dei nervi intercostali.

Il punto è utilizzato anche nel trattamento del dolore allo stomaco, intestino, nausea, ulcere gastriche, gastroduodenite, gastrite, colecistite, stati astenici e nevrosi.

14.14 — Ju Que. Il punto si trova 2 cun sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo.

Si consiglia di massaggiare la colonna vertebrale toracica inferiore con le mani o con un massaggiatore. Massaggia i piedi usando un mattarello.

Per fare questo, seduto sul pavimento, metti i piedi su un mattarello e arrotolalo.

Il seguente esercizio ha un effetto benefico sul tratto digestivo.

Massaggia gli indici.

Quindi siediti su una sedia, appoggia i palmi delle mani sul sedile, raddrizza le braccia, solleva le gambe tenendole parallele al pavimento e cerca di sollevare il corpo dalla sedia. Se ci riesci, rimani in questa posizione per 5 secondi e ripeti l'esercizio 5 volte, quindi, dopo una breve pausa, ripeti l'esercizio.

Digitopressione per distonia neurocircolatoria

La distonia neurocircolatoria è una malattia funzionale del sistema cardiovascolare, che è accompagnata da dolore nella regione del cuore; possibile aumento o diminuzione della pressione sanguigna. La diagnosi di distonia neurocircolatoria è stabilita da un medico. Il dolore nella distonia neurocircolatoria è di natura bruciante, lancinante, tirante, penetrante, solitamente localizzato nella regione del cuore, non si irradia, dura a lungo, viene interrotto (rimosso) assumendo validol, corvalol e anche durante l'esercizio. Nel complesso delle misure per il trattamento della distonia neurocircolatoria, insieme alla normalizzazione dello stile di vita, alla riduzione dello stress, all'osservanza del regime di lavoro e riposo e all'uso di farmaci, la digitopressione può svolgere un ruolo importante, che aiuta a ridurre il dolore o liberarsene. In questa malattia si raccomanda il massaggio dei seguenti punti.

5.5 - Tun li. Il punto si trova 1 cun sopra la piega prossimale dell'articolazione del polso, tra i tendini flessori.

5.7 — Shenmen ("Porta dello Spirito"). Il punto si trova sul braccio, nella regione anteriore, nella sezione interna della piega prossimale del polso, tra i tendini dei flessori delle dita.

9.6-Nei-guan.

È anche possibile utilizzare altri punti.

3.36 - Zu-san-li.

4.6 - San-ying-chiao.

13.48 — Bao Huang. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra le vestigia dei processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare.

2.37 - Eh. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra i processi spinosi della 3a e 4a vertebra toracica.

I pediluvi a contrasto aiutano anche ad alleviare il dolore nell'area del cuore. Per fare questo è necessario prendere due bacinelle, una con acqua a una temperatura di 40-42 ° C e l'altra metà (20-21 ° C). I piedi vengono immersi in un bagno caldo; quando si riscaldano, immergi i piedi nell'acqua fresca; non appena compare una sensazione di freddo, abbassano nuovamente le gambe nell'acqua calda. Questa procedura viene ripetuta più volte, terminando con acqua fredda, quindi le gambe vengono strofinate con un asciugamano di spugna fino al rossore. Per gli anziani la temperatura dell'acqua può essere ridotta a 37°C, mentre per i giovani può essere consigliato l'uso di una doccia di contrasto.

Per alleviare il dolore, puoi usare un bagno caldo (41-42 ° C) per 7-10 minuti per la mano destra.

Digitopressione per l'ipertensione

L'uso della digitopressione può essere un potente coadiuvante nel complesso trattamento dell'ipertensione. Tuttavia, prima

utilizzare la digitopressione, è necessario consultare sempre il proprio medico, poiché solo lui può determinare la presenza di controindicazioni a tale trattamento. Nel trattamento dell'ipertensione, è necessario controllare il livello della pressione sanguigna. È necessario tenere conto della reazione individuale, nonché della dinamica della pressione sanguigna quando esposta a determinati gruppi di punti, e il più favorevole di essi dovrebbe essere utilizzato per esposizioni ripetute. Non è consigliabile eseguire la digitopressione da soli in caso di incidente cerebrovascolare e altre complicanze dell'ipertensione.

Molto spesso, il massaggio dei seguenti punti viene utilizzato per trattare l'ipertensione.

3.36 - Zu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 — San-yin-jiao.

Il punto influisce sia sulla pressione sanguigna massima (sistolica) che minima (diastolica) ed è uno dei più importanti nel trattamento dell'ipertensione.

2.11 - Qu-chi.

3.44 — Nei-ting ("Sala Inferiore"). Il punto si trova tra le teste delle ossa metatarsali II e III. Qui si trovano l'arteria dorsale e il nervo dorsale. Il punto viene utilizzato per malattie dello stomaco, intestino tenue, mucosa orale, mal di testa, malattie infiammatorie delle articolazioni dei piedi, disturbi del sonno.

2.15 - Jianyu ("letto a spalla"). Il punto si trova sopra l'articolazione della spalla, tra il processo acromiale della scapola e il grande tubercolo dell'omero e corrisponde alla cavità formata durante l'abduzione passiva del braccio. La posizione del punto corrisponde al centro del muscolo deltoide.

Il massaggio puntuale è consigliato per le malattie degli arti superiori, radicolite, plessite della spalla, neurite, artrite e artrosi dell'articolazione della spalla. Il punto fa parte della zona del colletto, motivo per cui viene utilizzato per disturbi autonomici, patologia della piccola pelvi.

12.14 - Qimen 403].

5.7 - Shen-men. Il massaggio puntuale viene effettuato con una diminuzione dell'appetito, dolore nella regione del cuore, tachicardia parossistica di natura neurogena. L'impatto su questo punto è particolarmente indicato per nevrosi, depressione, ansia, paura, perdita di memoria e attenzione.

1 e 5-Jiu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Il punto si trova al centro della piega del polso nell'area dell'articolazione del polso, tra i tendini del lungo muscolo palmare e il flessore radiale della mano. Il nervo mediano passa nella posizione del punto.

Il punto influenza la pressione sanguigna massima (sistolica).

Digitopressione per l'osteocondrosi della colonna vertebrale

Tutti i punti sono mostrati nelle immagini (vedi l'articolo generale sulla digitopressione)

L'osteocondrosi è una delle malattie più comuni dell'apparato legamentoso-articolare. Lo sviluppo della malattia è associato a uno stile di vita sedentario e sedentario, cattiva postura, eccessivo sforzo fisico. L'uso della digitopressione a casa può essere uno strumento efficace nel trattamento di questa malattia.

Prima di iniziare una sessione di massaggio, è consigliabile utilizzare punti universali che vengono utilizzati per varie malattie:

3.36 (Tzu-san-ly). Quindi dovresti iniziare a massaggiare i punti situati sul meridiano della vescica. Tutti si trovano sul retro.

7.22 - San-jiao-shu. Il punto è simmetrico, situato a 1,5 cun di distanza dalla depressione sotto il processo spinoso della prima vertebra lombare.

7.23 - Shenshu. Il punto è utilizzato nel trattamento di malattie renali, dolori nella regione lombare, disturbi mestruali, perdita dell'udito, diabete, emorroidi e coliche intestinali.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Kuan-yuan-shu. La posizione del punto è la stessa di 7.25 (Da-chan-shu), solo sotto la quinta vertebra lombare.

7.60 - Kun-lun ("Il nome della montagna in Tibet"). Il punto si trova nel mezzo della depressione tra il centro della caviglia esterna e il tendine calcaneare, a livello della sommità della caviglia. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde alla posizione del muscolo peroneo corto, dell'arteria posteriore della caviglia e del nervo surale.

Il massaggio puntuale è indicato per mal di testa, vertigini, dolori al collo, alla schiena, alla parte bassa della schiena, malattie degli organi pelvici, dell'articolazione della caviglia, ipertensione arteriosa, nevrosi e insonnia.

13.4 — Ming-men ("Porta della vita"). Il punto si trova direttamente tra i processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare. In quest'area si trovano i rami posteriori dell'arteria lombare e i rami posteriori del plesso lombare.

Il punto viene massaggiato per mal di testa, sindrome da dolore radicolare di localizzazione lombare, nevrosi, soprattutto quelle combinate con insonnia, stati astenici, emorroidi, coliche intestinali, disfunzione degli organi pelvici.

Digitopressione per la nevrastenia

La nevrastenia è uno dei tipi più comuni di nevrosi, che si manifesta con una maggiore eccitabilità e irritabilità, combinata con affaticamento e esaurimento. Un paziente con nevrastenia si addormenta rapidamente, ma si sveglia rapidamente anche al minimo fruscio, si verificano facilmente reazioni di irritazione, risentimento e rabbia, ma sono di breve durata, poiché l'esaurimento si manifesta rapidamente. In alcuni casi, la nevrastenia è il risultato di un superlavoro mentale o l'effetto cronico di una situazione psicotraumatica. Esistono due forme principali di nevrastenia: a) iperstenica, che si manifesta clinicamente con sintomi di aumentata eccitabilità, e b) ipostenica, caratterizzata da letargia, apatia e sonnolenza. La scelta di una formula per la digitopressione dipende dalle manifestazioni cliniche della malattia ed è determinata dal principale sintomo patologico. I principi del trattamento della nevrastenia e i punti principali per la digitopressione sono i seguenti.

13.14-Da-zhui.

7.60 - Kun lun.

13.20 - Baihui.

2.11 -Qui-chi.

In caso di pianto pronunciato, instabilità emotiva, un buon effetto ha un effetto sui seguenti punti.

2.4-He-gu. 7.10 - Tian-chzhu 399].

7.15-Gao Huang.

7.34 - Xiao-lyao. Il punto si trova sotto la vita, sopra il 4° forame sacrale.

14.4 - Guan yuan. Il punto si trova sulla linea mediana sotto l'ombelico di 3 cun.

Insonnia

Se soffri di insonnia, invece di usare sonniferi, ti consigliamo di massaggiare i seguenti punti prima di andare a letto.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shenmen. 7.10 - Tian-chzhu 399]. 9.6 - Nei guan. 11.20-Feng-chi. .SH4-Da-zhui)