Come forzarti a cambiare in meglio. I cambiamenti interni sono seguiti da cambiamenti esterni in meglio

Non c'è persona al mondo che, almeno una volta nella vita, non abbia voluto diventare completamente diversa. Molto spesso, un tale desiderio sorge nel momento in cui vuoi cambiare la tua vita, sbarazzarti di problemi dolorosi e disaccordi con gli altri, complessi, carenze e tutto ciò che semplicemente interferisce con la vita piena.

La maggior parte delle persone sogna di diventare ricca e indipendente, raggiungere il successo nel campo di attività prescelto, ma poche persone ci riescono e il carattere e i pensieri della persona stessa diventano un ostacolo in questo. Non è necessario cambiare radicalmente; anche il minimo cambiamento nel carattere o nel comportamento rende già una persona diversa. Se i cambiamenti in te stesso sono davvero necessari per sentirti felice, devi solo scoprire come diventare una persona diversa e come cambiare interiormente.

Come diventare una persona completamente diversa

Inizia a cambiare te stesso studiando il tuo mondo interiore, perché tutti gli eventi che accadono nella vita hanno origine da esperienze personali, sogni e mondo spirituale di una persona. Ogni pensiero, parola, movimento influenza il modo in cui gli altri ci trattano. Se le parole dette non sono accompagnate dalle azioni, l’atteggiamento degli altri diventa estremamente negativo e di disapprovazione. Ma anche in questo caso, una persona non dovrebbe cambiare se stessa per compiacere gli altri, deve prendere questa decisione da sola e farlo da sola. Nessuno dovrebbe amare gli altri più di se stesso, solo il vero amore per sé stessi può cambiare la vita. Dopotutto, se non sai amare te stesso, come puoi amare qualcun altro?

Prima di iniziare, rispondi innanzitutto alla domanda “Ami te stesso?” Non cercare di ignorarlo, sii onesto con te stesso. Se davvero non ami te stesso, impara come risolvere questa situazione. Senza questo, non sarà possibile diventare una persona diversa. Se è difficile rispondere a una domanda del genere, ricorda: ti lodi spesso, approvi le azioni che hai intrapreso, la parola che hai detto a qualcuno, sei preoccupato per quello che penseranno gli altri se ti trovi in una situazione imbarazzante? situazione. Se non ricordi l'ultima volta che ti sei ammirato e sei stato contento che tutto andasse per te, ma al contrario, vuoi rimproverarti ancora una volta di non essere perfetto, bello e intelligente come gli altri, questi sono sintomi di disprezzo cronico per se stessi. E finché non imparerai ad amare te stesso, non sarai in grado di cambiare. Tutti i tentativi saranno inutili, perché semplicemente non sai come valorizzarti, qualunque cosa tu faccia.

Ma non appena smetti di criticarti e inizi a lodarti almeno una volta alla settimana, scrivi esattamente cosa vuoi cambiare in te stesso, quali tratti caratteriali o azioni. Non dimenticare di scrivere cosa non sei soddisfatto e cosa non ti piace nella vita, cosa non sei soddisfatto. Il tuo compito è guardare in profondità nella tua anima e fare un elenco completo di ciò con cui devi combattere. Avendo imparato ad amare te stesso, potrai valutare adeguatamente se hai davvero bisogno di diventare una persona diversa, perché sei già riuscito a cambiare amando te stesso. Se il desiderio di cambiare rimane, scrivi che tipo di persona vuoi diventare. Dopo aver valutato la portata delle trasformazioni future, indica nelle vicinanze cosa può aiutare e rendere questo processo meno doloroso. La cosa più difficile in questa situazione è stata e rimane l'onesta ammissione a me stesso che non sono perfetto. Dopotutto, tutti, nel profondo della loro anima, vogliono essere un modello per gli altri, sentire rispetto e sostegno da parte degli altri.

Stabilisci una regola per scrivere tutti i dubbi che sorgono sulla strada per diventare una persona diversa. Il carattere formato nel corso degli anni, le abitudini sviluppate e lo stile di comportamento: tutto ti costringerà a fermarti e ad abbandonare i tuoi piani. Ecco come è progettata una persona: cerca la pace e la sua zona di comfort. Ma se vuoi cambiare, preparati a combattere non solo con gli altri, ma anche con te stesso. Avendo espresso su carta tutto ciò che ti preoccupa ed eccita, tu stesso rimarrai sorpreso da quanto siano inverosimili tutte queste paure e preoccupazioni.

Non per niente gli psicologi consigliano di riversare su carta le proprie paure più profonde, per poi bruciare o strappare il foglio. Parlare o descrivere un problema in dettaglio, qualunque cosa sia più conveniente, permette a una persona di guardare veramente le cose che lo spaventano e, di regola, inizia immediatamente a capire che non c'è nulla in questa vita che non possa fare. Qualunque cosa pianifichi può realizzarsi se credi in te stesso e che sei il creatore della tua felicità. Lo stesso vale per il lavoro su te stesso, poiché il desiderio di diventare diverso è lo stesso desiderio di tutti gli altri e devi solo credere che tutto è nelle tue mani.

Come cambiare internamente

Cambia la tua filosofia e visione del mondo. Abbandonare concetti obsoleti. Sono loro che ti impediscono di diventare ciò che sogni. Ogni parola ascoltata dai miei genitori e dai miei cari ha modellato la mia visione di me stessa e del mondo che mi circonda. E, sfortunatamente, l'atteggiamento dei parenti non è sempre obiettivo e aiuta una persona ad acquisire più fiducia in se stessa. Pertanto, per raggiungere il successo nella vita, inizia sviluppando la tua valutazione della tua personalità e del mondo che ti circonda. Rinuncia ai principi imposti da altre persone, sviluppa la tua visione del mondo. A volte questo è sufficiente per liberarsi dei dubbi su se stessi, amare te stesso e diventare una persona diversa.
Per provare il piacere della vita, non negarti il diritto agli hobby e agli interessi. Non ascoltare se gli altri ti criticano per questo. La cosa principale è che portano piacere e danno gioia, ma allo stesso tempo non dovrebbero interferire con il tuo percorso verso il successo portando via tempo. L'opzione migliore sarebbe quando il tuo hobby ti aiuta a prenderti una pausa dal lavoro o diventa una fonte di reddito, permettendoti di dedicare più tempo al tuo sviluppo.

Se vuoi cambiare te stesso, comprendi: "Chi sei?", "Che tipo di persona?", "Che beneficio puoi portare al mondo?" Dopo tutto, perché vuoi diventare diverso e perché? La mancanza di comprensione delle proprie capacità, del proprio valore per se stessi e per gli altri spesso diventa un ostacolo al successo.
Le emozioni più spiacevoli ci vengono portate da altre persone. Cominciamo a innervosirci, preoccuparci, turbarci, offenderci perché non siamo compresi e non ascoltati. Per mantenere la pace nella tua anima, smetti di giudicare e valutare le persone, cerca piuttosto di capirle e di agire con loro in base al loro atteggiamento nei confronti della vita. Evita le persone che portano negatività nella tua vita e, con coloro che ti sono cari, in caso di disaccordi e soluzioni ai problemi, trova non solo un compromesso, ma una terza opzione adatta a entrambe le parti.
Non rimandare il raggiungimento dei tuoi obiettivi, anche se sembrano impossibili. Prendilo e fai ciò che è importante per te in questo momento. Non cercare ragioni che giustifichino l’inattività; piuttosto, dedica il tuo tempo a dare vita ai tuoi piani.

Se non sai decidere da dove iniziare, fai un piano su come soddisfare il tuo desiderio più profondo nella vita. Su questo percorso inizierai a cambiare, che tu lo voglia o no. Nuove attività, risultati, piacere anche dal più piccolo risultato nel percorso verso ciò che desideri ti costringeranno a cambiare il tuo atteggiamento verso te stesso. Sentirai aumentare la tua autostima e con essa la fiducia nelle tue forze.
Non disperare se le cose non funzionano. Prova ancora e ancora. Se decidi di fare sport, trova il tempo affinché ciò non accada. Non lasciarti compiacere. Diventare una persona diversa non è facile. Ciò richiede ogni sforzo e grande volontà, ma solo la pazienza e la determinazione ti permetteranno di raggiungere il successo su questo percorso. Non c'è niente di più difficile che cambiare le tue abitudini e la tua visione del mondo radicata nel tuo sangue. Ma solo coloro che sono pronti a rialzarsi tante volte quanto necessario raggiungeranno il successo. Nessun fallimento o difficoltà lo costringerà ad abbandonare i suoi obiettivi. Una persona forte non sogna, si pone degli obiettivi e, di regola, li raggiunge. Quindi sii forte e persistente e avrai sicuramente successo.

Poche persone sanno che i loro desideri e obiettivi non vengono soddisfatti per colpa loro. Chiunque può fornire centinaia di ragioni per cui qualcosa non ha funzionato per lui. Ma la ricetta per il successo è dentro di te e dipende solo dai tuoi pensieri e dai tuoi sforzi se raggiungi ciò che desideri o meno. Se la presenza di complessi ti impedisce di raggiungere il successo, devi solo liberartene.

Ogni sforzo fatto per realizzare un desiderio darà i suoi frutti, l'importante è semplicemente imparare ad ascoltare te stesso. Se vuoi diventare una persona diversa, e capisci che questo è davvero necessario, come l’aria, non prestare attenzione a nessuno, non chiedere a nessuno, cambia, perché solo così puoi cambiare radicalmente la tua vita.

Ognuno di noi dovrebbe lottare per l’auto-miglioramento e lavorare continuamente su se stesso per diventare migliore. Alcuni si chiederanno perché è necessario, visto che è già buono? La risposta è semplice: nessuna persona è immune da cadute e perdite. Ad un certo punto della vita, ognuno di noi può ritrovarsi in fondo. Cosa fare se non sappiamo migliorare noi stessi, le nostre qualità interiori, il nostro atteggiamento nei confronti della vita? La crescita personale è molto importante per la vita. Se una persona si rende conto che non si sta sviluppando, ciò potrebbe deprimerlo, perché un'esistenza vuota e senza scopo non porta gioia a nessuno. Se ti stai chiedendo come puoi cambiare te stesso, prendi nota dei nostri consigli.

Non c'è limite alla perfezione

Allora qual è il significato della vita? Si tratta di migliorare il tuo carattere e lottare per raggiungere nuove vette ogni giorno? O forse si tratta di trovare il significato dell’esistenza e insegnarlo ad altre persone. Entrambe le risposte sono corrette.

Avendo intrapreso il percorso spinoso dell'auto-miglioramento, è necessario comprendere chiaramente che non c'è limite a questo processo e non può esserlo. È come il concetto matematico di “infinito”, dove tutte le quantità aspirano a raggiungerlo, ma non riescono a raggiungerlo. È paradossale, ma più una persona lavora su se stessa, più si sviluppa, più cose nuove impara, più spesso viene visitata da pensieri su quanto poco è ancora riuscito a fare e quanto poco è riuscito a imparare.

Ogni volta che facciamo qualcosa bene, ci rallegriamo di poterla fare ancora meglio. La sensazione che non ci sia limite alla perfezione umana dà la forza per nuove conquiste.

Per cambiare te stesso, è sufficiente analizzare le azioni delle persone che sono riuscite a raggiungere grandi traguardi in termini di auto-miglioramento. Devi imparare da persone di successo. Di seguito forniamo alcuni suggerimenti utili che possono aiutarti a sviluppare. Alcuni di questi consigli sono molto semplici e aiuteranno a cambiare qualcosa nel prossimo futuro. E alcuni passi sono responsabili e a lungo termine e per salire a un livello superiore è necessario compiere uno sforzo consapevole.

Leggendo libri

L'inizio dello sviluppo e dell'auto-miglioramento inizia con la lettura della letteratura. Leggi ogni giorno, perché un libro è una fonte di conoscenza e un magazzino di saggezza. Ricorda che più libri leggi nella tua vita, più saggezza hai assorbito. Alcuni libri possono rivelarsi particolarmente utili, perché in essi puoi trovare consigli pratici per raggiungere l'obiettivo desiderato.

Imparare le lingue straniere

Non importa quale lingua scegli di imparare. Potrebbe essere giapponese, mongolo o uno dei dialetti cinesi. Quando impari una nuova lingua, incontri un'altra cultura e puoi capire di più sullo stile di vita delle persone. Attraverso tale conoscenza sarai in grado di acquisire nuove esperienze utili per te stesso.

Nuovo hobby

Non restare fermo e non rimanere bloccato nelle abitudini e negli hobby acquisiti durante l’infanzia. Scegli un corso interessante che ti introdurrà a nuove competenze. Un nuovo hobby è un grande incentivo per l'auto-miglioramento. Puoi anche provare un nuovo sport. Ciò non significa che il jogging mattutino dovrà essere sacrificato. D'ora in poi potrai dedicarti all'arrampicata su roccia 1 o 2 volte alla settimana. E una volta che avrai acquisito padronanza delle tue capacità di arrampicata, potrai passare a un altro sport altrettanto interessante, come il pattinaggio sul ghiaccio.

I nuovi hobby non devono necessariamente essere l’artigianato. Dai un'occhiata più da vicino a corsi del tutto insoliti, padroneggia il web design, segui un corso di cucina italiana o diventa un frequentatore abituale della balera, affascinando tutti con passi infuocati al ritmo latino. Non sai mai quante attività versatili ed entusiasmanti sono disponibili per aiutarti a scoprire i tuoi talenti e imparare qualcosa di nuovo.

Durante il processo di apprendimento, noterai come diventerai più ricco emotivamente, diventerai più intelligente e fisicamente più forte. Non pensare che frequentare più corsi contemporaneamente ti impedirà di concentrarti sull'apprendimento di nuove competenze. Frequenta occasionalmente seminari e conferenze. Quanto più spesso esci e impari qualcosa di nuovo, tanto più organizzato diventerai.

Crea un interno adatto per te

Cambiare la tua vita significa cambiare il tuo ambiente. Dove troverai l'ispirazione per raggiungere i tuoi obiettivi, se non in un'atmosfera bella e favorevole? Se ti piacciono gli interni in cui trascorri la maggior parte del tempo, l'ispirazione nascerà ogni giorno. Comprendi una cosa semplice: i muri opprimenti e la vita di tutti i giorni non ti daranno la forza, ti tireranno solo indietro. Se non vuoi entrare nella tua stanza, l'essere diventa sopravvivenza.

Una volta che ti circonderai di cose carine e ti libererai della spazzatura, ridipingerai le pareti con bellissimi colori e sostituirai alcuni mobili, tutto cambierà. La forza per lavorare verrà da sola. Ma se vuoi ottenere risultati sorprendenti nel percorso alla scoperta di te stesso, realizza un bel design elegante, la cui esistenza diventerà come una favola. Più spesso ammiri il lavoro che hai svolto, più rispetterai te stesso.

La paura e l’incertezza sono gli ostacoli principali

Ogni persona è capace di provare paura. E una situazione pericolosa non è nulla in confronto alla paura di trasferirsi, di nuovi inizi e di incertezza. Alcune persone hanno paura di apparire in pubblico, mentre altre semplicemente non sono sicure di se stesse. Qualsiasi paura impedisce a una persona di svilupparsi. Come aggirare la paura che ostacola il miglioramento personale?

Immagina che non otterrai mai il risultato desiderato e non sarai in grado di fare un solo passo avanti. Sapere che rimarrai in piedi ti aiuterà a guardare negli occhi l'ignoto. La paura per una persona può essere paragonata a una bussola. Il punto in cui punta la freccia è dove devi andare. Se c'è qualcosa nella vita di cui hai paura, elimina queste sensazioni.

Non rinunciare a migliorare le tue capacità

Se c’è qualcosa nella vita che ti risulta facile, sviluppa costantemente le tue capacità. Non lasciare che le tue dita dimentichino come superare il livello più difficile in un videogioco, continua a scrivere articoli se scrivi sul blog da molto tempo, parla di più davanti al pubblico se ti sei esibito in precedenza. Pensaci, c'è qualcosa che hai sempre fatto bene? Se sì, allora affina le tue abilità.

Ascolta il tuo orologio biologico

Impara ad alzarti presto, perché al mattino una persona è più attiva. Prima di pranzo avrai tempo per rifare tutte le cose che a volte non fai in una giornata intera, svegliandoti tardi. Se ti alzi alle 5 o alle 6 del mattino (insieme al sole), ti farà solo bene. Sappi che non appena ti svegli presto la mattina, il tuo pensiero avvierà tutti i processi attivi.

Assicurati di esercitare il tuo corpo. Gli allenamenti settimanali possono fare miracoli. Trascorriamo 30 minuti a fare jogging ogni terzo giorno del mese. In estate potete alternare il jogging con la bicicletta o il nuoto. Il sangue circolerà più potentemente, il che consentirà di saturare il tuo cervello.

Non aver paura degli esperimenti psicologici

Siediti e scrivi una lettera alla tua personalità, come la vedi tra, diciamo, 5 anni. Confronta il tuo sé attuale e quella personalità che attualmente esiste solo sulla carta. Trovi differenze? Ora fai lo stesso, contattati solo a distanza di un anno. Come ti vedi dopo questo periodo?

Sigilla la lettera e metti la busta in un luogo sicuro. Segna sul calendario da tavolo la data dalla quale inizierà il conto alla rovescia. Adesso ti aspetta la parte più difficile. Ogni giorno lavorerai per diventare davvero, tra un anno, la persona descritta nella busta.

Conclusione

Se per un certo periodo di tempo provi un costante stato di benessere, significa che il tuo processo di auto-miglioramento si è fermato. Cresciamo solo quando superiamo le difficoltà. Ricorda i tuoi risultati e scrivili su un taccuino separato. Forse troverai molto più di 42 modi che ti aiuteranno a cambiare la tua vita in meglio.

In un bel momento della mia vita, mi sono reso conto che in me mancava qualcosa: sembra che tu viva, ma qualcosa non va e non va. Mi sono guardato dall'esterno e allo specchio, ho seguito da solo un forte allenamento, ho letto un paio di libri educativi. Sono giunto alla conclusione deludente che ho un sacco di cattive abitudini, non dedico quasi alcun tempo alla mia salute, non sono popolare tra le ragazze, il mio livello di disorganizzazione è fuori scala e, inoltre, spesso evito di risolvere problemi di vita complessi.

Non importa quanti giorni ci sono nella tua vita, ciò che conta è quanta vita c'è nei tuoi giorni!

Sport

Tutto inizia con l'introduzione nella tua vita. Iniziamo con esercizi di base, ma devi farli ogni giorno. Questi sono esercizi semplici: squat, presse addominali (sollevamento del corpo), flessioni. Tutto inizia con la ripetizione 5 volte e aumenta di 1 volta ogni giorno puoi fare due ripetizioni al giorno; In un mese farai 35 squat, 35 esercizi addominali e 35 flessioni. Quindi puoi aumentare il numero di ripetizioni secondo necessità, ma assicurati di farlo ogni giorno.

Ogni persona ha bisogno di trovare il proprio sport, e non bisogna seguire la moda: tutti corrono, questo significa correre, tutti fanno yoga, questo significa yoga. Cerca uno sport che si adatti perfettamente a te: carichi, interessi, tempo, componente finanziaria, persone. Dovrebbe diventare un'estensione della tua essenza.

Nel corso di un anno ho provato la palestra, la boxe, la corsa, il jiu-jitsu, l'aikido, il ciclismo. Allo stesso tempo, ho praticato diversi tipi per diversi mesi. È stato un momento bellissimo, perché ha fatto sicuramente bene alla mia salute, e ho anche capito sempre di più cosa volevo esattamente dallo sport.

La mia scelta è caduta sul jiu-jitsu e sul nuoto: questa è la base del mio sviluppo sportivo. Ora questo è stato per il resto della mia vita, poiché il piacere che provo durante le lezioni è difficile da esprimere a parole, e il mio successo in questo campo non fa che rafforzare questa convinzione.

Libri

Dovrai leggere molto. Un risultato eccellente è di 40-50 libri all'anno. Ho letto 42 libri e capisco che 50 libri all'anno sono realistici. L'importante è leggere senza fermarsi. E, naturalmente, non guardare la TV e non passare troppo tempo sui social network.

Leggi solo per sviluppare la tua mente: psicologia, classici russi e stranieri, sviluppo personale, finanza - niente libri pulp o divertenti.

Prendi nota del succo di ciò che hai letto, di ciò che ti ha colpito o non ti è piaciuto del libro, memorizza le citazioni. In questo modo allenerai la tua memoria e potrai sempre sorprendere i tuoi interlocutori con detti intelligenti tratti dai libri.

Il libro di Ayn Rand “Atlas Shrugged” mi ha influenzato molto con la sua fondamentalità e i suoi dialoghi forti, nonché con situazioni simili agli eventi della mia vita.

La mia moralità, la moralità della ragione, è contenuta in un assioma: la realtà esiste in una scelta: vivere. Tutto il resto scorre da qui. Per vivere, una persona deve considerare tre cose come valori più alti e decisivi: Ragione, Scopo, Rispetto di sé. La ragione come unico strumento di conoscenza, lo scopo come scelta di felicità che questo strumento deve raggiungere, il rispetto di sé come fiducia incrollabile di essere in grado di pensare e la sua personalità è degna di felicità, il che significa degna di vita. Questi tre valori richiedono tutte le virtù dell'uomo, e tutte le sue virtù sono legate al rapporto tra esistenza e coscienza: razionalità, indipendenza, purezza, onestà, giustizia, efficienza, orgoglio.
Ayn Rand, Atlas alzò le spalle

Disciplina

Ciò che distingue una personalità forte da una persona comune è... Indipendentemente dal tuo umore, motivazione, circostanze esterne, relazioni familiari, fai ciò che è necessario in un dato momento.

Impara a nuotare contro la corrente delle circostanze della vita, educati in modo che il tuo stato interno non dipenda da ciò che sta accadendo intorno a te. È stato molto difficile e non tutto ha funzionato subito, perché si sono verificati dei guasti. Ma ancora e ancora sono andato avanti con il sostegno dei miei cari e il desiderio interiore di percorrere questa strada ad ogni costo.

Da dove posso iniziare? Dal rituale mattutino. Ecco il metodo più semplice ed efficace per affinare la disciplina: quando suona la sveglia, alzarsi subito, lavarsi la faccia, accendere la musica, fare esercizi con esercizi di forza, poi una doccia di contrasto, una colazione sana (senza cibi fritti o dolci ) e leggere un libro (puoi farlo mentre vai in ufficio).

Devi farlo finché non puoi farlo automaticamente e senza forzarti. Mi ci sono voluti 3 mesi, a volte, ovviamente, ci sono stati dei fallimenti, soprattutto dopo giornate sovraccariche. Consiglio a chiunque voglia cambiare il proprio stile di vita di sviluppare il proprio rituale mattutino.

Dobbiamo imparare a controllare noi stessi: la nostra parola, l'andatura, lo sguardo e i gesti. Ovunque tu sia, a casa, al lavoro, in palestra, dovresti trasudare sicurezza e agire senza inutili storie. Ricorda il principio del feedback: anche se non ti senti così, arriverà questa sensazione di fiducia e disciplina.

Un esercizio molto utile per sviluppare la forza interiore: nonostante tutte le tue paure naturali, non distogliere lo sguardo dal tuo interlocutore, dalle persone di passaggio che ti guardano negli occhi. Non mentirò, le lezioni di arti marziali mi hanno aiutato in questo. Ma è anche bello guardare con uno sguardo affettuoso, dimostrando che sei amichevole.

Per educarmi ho imparato a negarmi i piaceri: barrette, alcol, dolci, sigarette, acquisti impulsivi, ozio, conversazioni vuote sul lavoro. Questo potrebbe non accadere subito, ma devi pensarci continuamente, lavorare in questa direzione. E un giorno mi sono detto: "Sì, non bevo alcolici da tre mesi e non mangio dolci da due mesi".

Ho frequentato lezioni o corsi sportivi nonostante il mio umore, le circostanze, il tempo e la mia motivazione. Ho fatto un programma e l'ho seguito, buttando via tutte le mie scuse preferite. Mi piaceva venire in palestra quando gli altri venivano fermati da qualcosa e quando c'erano persone che la pensavano allo stesso modo e che erano pronte a sostenermi in questi sforzi.

E, cosa più importante, devi imparare a controllarti quando succede poco e c’è il caos ovunque. Sii un'isola di calma e resistenza.

Finanza

Tieni un diario finanziario. Continua così per un mese, due, tre e non fermarti. E non limitarti a mantenerlo, ma analizza ogni mese cosa va dove, perché e come risolverlo.

Avevo molte spese per il caffè: 1.300 rubli al mese. Mi sono reso conto che era ora di ridurne l'importo e ora il livello di spesa per il caffè è di 600 rubli al mese. Il caffè è la mia debolezza di cui non voglio liberarmi.

Molti dicono che una rivista è una cosa inutile: “So già quanto spendo e quanto guadagno”. E provi a mantenerlo per 1 anno con analisi e grafici accurati e vedrai il quadro completo della tua alfabetizzazione o analfabetismo finanziario.

Mantieniti nell’ascetismo finanziario, smetti di comprare ciò che non ti serve o ciò che ti impone la pubblicità e gli amici. La maggior parte dei nostri acquisti sono inutili e non saranno utili nella vita, e possiamo facilmente farne a meno.

Trova un reddito aggiuntivo, anche se piccolo, ma ti motiverà a risultati ancora maggiori. Lascia che si tratti di un aumento del carico di lavoro, lavoro aggiuntivo (di qualsiasi formato), freelance, vendita di cose non necessarie, formazione di altre persone. L’errore della maggioranza è che tutti vogliono molti soldi nella fase iniziale, ma ciò non accade. Non guadagni molto subito sul lavoro, quindi tutto nella vita è graduale.

Relazione

Questo punto vale più per gli uomini che non hanno trovato la loro anima gemella o non la vogliono nemmeno, ed è quello che ero io. Se sei solo e hai molto tempo, sviluppa l'abilità di incontrare ragazze. Registrati su siti di incontri, incontra persone nei bar e per strada, chatta in palestra, chiedi agli amici delle ragazze che conosci.

Prova diverse strategie di comunicazione: gentiluomo, macho, modesto, sportivo. Incontra ragazze più intelligenti di te, ammettilo, conquistale.

In varie situazioni, non tutto funzionerà: le parole sbagliate, il metodo sbagliato, la persona sbagliata, i fallimenti a letto. Ma non fermarti, questo dovrebbe rafforzarti.

E col tempo imparerai a capire il sesso opposto, imparerai ad avviare facilmente una conversazione e a fare bellissimi complimenti. Le ragazze spesso ricambiano e sentono che sei una personalità interessante. Ma non essere sicuro di te, cerca qualcuno che apprezzi le tue qualità “senza tagli”, e sii devoto e fedele a lei.

Per dirla semplicemente: amare, soffrire, conquistare, separarsi e ricominciare da capo. Diventa qualcuno con cui vuoi trascorrere del tempo, con il quale ti sentirai a tuo agio in ogni situazione, sarai in grado di capire e ascoltare l'altra persona. E ricorda che la tua dolce metà può sempre lasciarti, quindi goditi ogni momento insieme.

Competenze

Inizia a sviluppare abilità che non possedevi prima: ad esempio, rana, digitazione veloce, pianificazione del contesto, guida difensiva. Padroneggiateli, trova un mentore sull'argomento, segui la formazione. Tali risultati sviluppano una personalità e la rendono poliedrica.

Imparerai anche a uscire intenzionalmente dalla tua zona di comfort e a superare la paura, che in seguito diventerà la tua forza trainante. Tutti i grandi risultati iniziano con piccole vittorie su te stesso.

Negli ultimi 12 mesi ho fatto cose che non avevo mai fatto prima: allenamento per la forza pesante, meditazione, allenamento con i bambini, conduzione di corsi di formazione, ascetismo.

Spiritualità

Determina i tuoi valori nella vita, crea regole interne e sociali per te stesso, trova il tuo “io”.

Infine, trova la risposta all’eterna domanda: “Perché sono qui? Qual è la mia missione?

Come? Fatti domande importanti, non guardare le altre persone che vanno alla deriva come una barca sull’oceano, diventa una guida sia per te stesso che per gli altri. Leggi libri spirituali, visita luoghi spirituali e, infine, crea la tua immagine dell'ordine mondiale. Questo è molto importante, così diventerai irremovibile e avrai la tua fede. Non quello che viene mostrato dai media, ma proprio quello interiore.

La maggior parte delle persone ha paura di porsi domande difficili e di chiudersi nel materialismo, come ho fatto io ai miei tempi, ma questo è un ramo dello sviluppo senza uscita. Non puoi chiuderti nelle cose e nella frenesia della vita quotidiana, non ti daranno la felicità che proverai quando troverai dentro di te qualcosa di importante che ti porterà oltre.

Abitudini utili

Man mano che elimini le cattive abitudini e apporti cambiamenti strutturali, avrai bisogno di altre abitudini – ed è meglio che siano utili.

Ad esempio, se parli molto, impara a tacere e ad ascoltare il tuo interlocutore, anche quando ti prude la lingua, rimani in silenzio.

Se mangi molti dolci, sostituiscili con noci o frutta secca, non mangiare così tanto cioccolato e biscotti e bevi tè dolce.

I libri sono un ottimo modo per salvarsi dalla dipendenza dalla TV e da Internet. Il cervello semplicemente non vuole più “liquefarsi”.

Se non hai nulla in programma e tutto accade così, tieni un quaderno e scrivi tutte le tue attività per il giorno, la settimana, il mese. Annota i pensieri che ti vengono, nuove idee, descrivi eventi e persone. Conserva registrazioni e analisi della tua vita.

Se fumi, smetti e inizia subito a praticare uno sport, preferibilmente uno in cui i tuoi polmoni lavorano più duramente per toglierti tutto il catrame.

Algoritmo per il cambiamento strutturale del sé in 12 mesi

Attività sportiva tutti i giorni. SU per molto tempo decidi il tuo sport, praticalo, qualunque cosa accada, per un anno intero.
Leggi molti libri, 3-4 al mese. Scrivi un riassunto di ciò che leggi.
Sviluppare la disciplina. Negati i piaceri. Mantieni la calma quando le cose sono tempestose. Prova a negarti qualcosa ogni mese.
Sviluppare l’alfabetizzazione finanziaria. Tieni un diario finanziario e trova entrate extra durante tutto l'anno.
Se sei single, cerca la tua anima gemella e sviluppa l'abilità della seduzione. Se non sei più solo, innamorati di nuovo del tuo prescelto.
Impara nuove abilità che non conoscevi prima. Preferibilmente - 1 abilità in 2 mesi.
Trova la risposta al motivo per cui sei qui, anche approssimativa: andrà bene. Dedica a questo tutto il tempo che ritieni necessario.
Prendi buone abitudini invece di quelle cattive. Questo è il lavoro quotidiano.

La vittoria su te stesso è il vero successo nella vita.

Il cambiamento è difficile, ma possibile. La cosa principale è voler porsi obiettivi interessanti (e non così interessanti) e raggiungerli, qualunque cosa accada. Non tutto funzionerà subito, ci saranno mancate accensioni e guasti, ma il vettore del movimento deve essere mantenuto e supererai sicuramente la barriera della tua debolezza.

Se pensi che ciò richieda motivazione o denaro, ti sbagli: basta il puro desiderio di diventare migliore di quello che sei, e il tempo, che è già così poco nelle nostre vite. Ma ricorda, non c'è limite alla perfezione, questo è un lavoro costante su te stesso e continua fino alla fine dei tuoi giorni. Una personalità sviluppata vive molto più felice di chi è debole di fronte a se stesso e si ritira davanti alle circostanze della vita.

Preparati alle difficoltà. Qualsiasi modifica comporta il recesso. Il nostro Sé è sempre conservatore, quindi è difficile rompere le nostre fondamenta. Devi essere paziente e mostrare volontà per ogni azione. Devi prepararti per percorrere questa strada fino alla fine, altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno vani.

Il passo successivo è determinare cosa c’è di sbagliato nelle tue azioni e nei tuoi pensieri. In questa situazione, è difficile concentrarsi solo su te stesso. Un'opinione soggettiva su se stessi può rovinare tutto fin dall'inizio. Ci rivolgiamo quindi ad amici e parenti. Puoi tenere un quaderno dove annotare tutte le argomentazioni dei tuoi amici. Quando ascolti le opinioni degli altri, cerca di non criticarli. Chiedi consigli su come migliorare il tuo. Ma usate i consigli solo come consigli e non come istruzioni rigorose.

Successivamente, guardiamo l'elenco e impariamo a cambiare. Cominciamo dalla letteratura classica. Mostra molto chiaramente i lati positivi della personalità umana, analizziamo gli eventi e il comportamento dei personaggi. Prendiamo qualcosa per noi stessi. Puoi anche guardare i film, ma i libri danno un effetto maggiore. Correggiamo i vizi che ti impediscono di cambiare. Ad esempio, se sei una "persona scortese", dovresti prestare attenzione ai metodi con cui comunichi. Scopri tu stesso la tua intemperanza e il linguaggio volgare (maleducazione). Cerca di evitarlo. Prova varie tecniche calmanti, come l'autoallenamento. Leggi la letteratura psicologica e guarda film rilevanti.

Inizia un diario. Annota tutti gli eventi e, soprattutto, le emozioni. Tieni un rapporto dettagliato ogni giorno e prova ad analizzarlo. Dopo tale analisi, sarai in grado di determinare cosa hai fatto di sbagliato e pensare a come evitarlo in futuro.

Video sull'argomento

Le persone spesso si chiedono come cambiare rapidamente in meglio. La maggior parte delle persone vuole farlo senza troppi sforzi e cerca ricette universali. Ma nel processo di ricerca, arriva la comprensione che tutto non è così semplice. C'è un lungo e duro lavoro da fare su te stesso.

Istruzioni

Innanzitutto, determina cosa vuoi cambiare esattamente di te stesso. Quali caratteristiche hai e cosa non ti piacciono? Perché c’è bisogno di un cambiamento adesso? È improbabile che tu possa cambiare completamente te stesso. Trova un tratto caratteriale o un'abitudine che ti impedisce di raggiungere qualsiasi obiettivo, influenza le tue emozioni e azioni. Per liberarsi dei problemi, è molto importante vedere da dove iniziano.

Dopo che sei riuscito a cambiare qualcosa di significativo in te stesso, pensa ai tuoi obiettivi futuri. Determina cosa è più importante nella vita, pensa attraverso le azioni per ottenere ciò che desideri e inizia ad agire. Per fare ciò, elaborare un piano per obiettivi a breve e lungo termine. Solo avere un piano chiaro ti aiuterà ad andare avanti. Tieni un diario dei risultati raggiunti, prendi appunti man mano che raggiungi i tuoi obiettivi. I cambiamenti desiderati nella vita sono avanti, non resta che seguire il piano e non deviare dal percorso previsto.

Se alla domanda se una persona è felice, risponde di sì senza esitazione, significa che il modo in cui vive, quello che fa, le persone che la circondano, ecc., gli si adattano perfettamente e ogni giorno gli regala tante emozioni positive che fornire una spinta di forza per nuovi traguardi. Coloro che sono stati meno fortunati, o meglio, a cui mancava qualcosa per soddisfare i propri desideri - perseveranza, pazienza o coraggio, molto probabilmente ci penseranno due volte prima di rivendicare la propria felicità, perché i loro piani non sono stati realizzati.

Frasi come "è impossibile cambiare", "non ho abbastanza carattere per ottenere di più" sono assolutamente senza senso, perché secondo gli psicologi è del tutto possibile cambiare te stesso e, grazie a tali cambiamenti, puoi cambiare la tua vita.

Ognuno di noi vuole cambiare se stesso in qualche modo: liberarsi della timidezza o dell'irritabilità, diventare più propositivo o allegro... I cambiamenti non avvengono all'istante. La trasformazione è una strada che dobbiamo percorrere passo dopo passo.

Cosa ci aspetta nel cammino del cambiamento

1. Intuizione

In generale, sei soddisfatto di tutto nel modo in cui vivi: tutto è conveniente e sembra sicuro. Ma qualcosa sta succedendo. Vivido o completamente invisibile, sconvolge il solito modo della tua vita e all'improvviso senti uno spiacevole moto di insoddisfazione nella tua anima. La realtà sembra spingerti: pensaci, è questo il tipo di persona che volevi vivere?

La consapevolezza del desiderio di cambiare il proprio carattere arriva all’improvviso. Succede qualcosa che strappa i paraocchi della vita quotidiana, costringendoci a superare la routine quotidiana e a porci la domanda: “Chi sono io e come vivo? Sono felice di questo? Voglio sempre vivere così?" Vari eventi interni ed esterni, intensi o poco intensi, di colore positivo o negativo, possono spingerti a una simile conversazione con te stesso. Malattia, licenziamento dal lavoro, un buon libro, tradimento del coniuge o incontro casuale con un amico.

Ma in realtà, questo evento fatidico che provoca l'intuizione è solo un fattore scatenante che apre le porte della coscienza a pensieri che prima rimanevano al di fuori di essa.

Molto probabilmente, ci stai pensando da molto tempo, ma non ti sei reso conto appieno della tua insoddisfazione: era troppo conveniente vivere secondo le abitudini, senza cambiare nulla.

Hai represso l'irritazione, non hai notato la diminuzione della tua autostima, ti sei confrontato con qualcuno che aveva ottenuto di più... E poi l'incontro con un compagno di studi che ha toccato qualcosa dentro, provocando gioia e indignazione per il tuo modo di pensare e il tuo stile di vita diverso dal tuo... Questi momenti portano ad un'acuta consapevolezza della necessità di cambiare internamente, per diventare te stesso. Lasciarsi trasportare dalle idee, fare progetti e realizzare i propri desideri spesso paradossalmente ci allontana da noi stessi. Ci abituiamo alle imperfezioni, alle restrizioni e quasi non sentiamo più rigidità e spasmi. Ecco perché è così importante nel momento dell’intuizione non ignorare i propri sentimenti, ma ascoltare e cercare di capire se stessi. Perché, ad esempio, ha smesso di essere interessante in compagnia di amici o non vuole più compiere imprese lavorative.

2. Incertezza

Questa fase è una prova della forza della nostra sete di cambiamento. O conferma il tuo desiderio di diventare diverso o annulla i nobili impulsi. Quanto sono preziose per te le nuove idee? Cos'è questo: una manifestazione della tua natura o uno stupido tentativo di indossare il vestito di qualcun altro? Un periodo di dubbio aiuterà a separare il grano dalla pula...

“Sarebbe fantastico, ma...”, “Come lo percepiranno i miei cari?”, “Troverò più di quanto perderò?”, “Sarò più felice di quanto sono adesso?” - queste domande ci superano non appena decidiamo di cambiare la nostra vita. Qualsiasi cambiamento significa correre dei rischi. Dopotutto, ti stai allontanando dal tuo stato abituale verso l'incertezza. È sempre spaventoso non poter prevedere il futuro con certezza al 100%.

Tuttavia, la fase del dubbio è necessaria. L'incertezza non ci priva della libertà di scelta, crea solo le condizioni affinché la nostra scelta sia consapevole. Questa fase consente di evitare errori inerenti ad azioni avventate. Ci consente di valutare l’importanza di ciò che faremo e i rischi che siamo disposti a correre in nome del cambiamento.

L’incertezza ci permette di valutare l’importanza di ciò che faremo e i rischi che siamo disposti a correre in nome del cambiamento.

Tuttavia, se dubitiamo troppo a lungo, il nostro desiderio di cambiare carattere viene ucciso. Ci "raffreddiamo", perdiamo l'energia necessaria per l'azione e torniamo alla posizione di partenza. Forse le tue aspettative rispetto al cambiamento sono eccessive e il livello è troppo alto? Chiediti onestamente cosa ti aspetti dal cambiamento, ti rendi conto che lavorare su te stesso richiederà molto impegno e tempo e, forse, la capacità di rialzarsi dopo la sconfitta e ricominciare? E se, dopo le risposte franche a queste domande, l'obiettivo non diventa meno desiderabile, limita il tempo di esitazione e prendi una decisione.

3. Resistenza

Dopo il periodo di dubbio arriva una fase di resistenza al cambiamento. È caratterizzato dai pensieri "Non ci riuscirò", "Non sono capace di tali azioni". È questo un motivo per abbandonare il piano?

Dentro ognuno di noi vive una sorta di sabotatore che non vuole cambiare la sua vita e blocca tutti i nostri sforzi. Sigmund Freud fu il primo a scoprire questa proprietà universale della psiche e a chiamarla “resistenza”. La funzione della resistenza è quella di contrastare la consapevolezza di desideri, sentimenti o idee che possono distruggere l'immagine di sé consolidata e portare a cambiamenti nella vita o nelle relazioni a noi care. Nonostante questa sia la terminologia della psicoanalisi, osserviamo costantemente manifestazioni di resistenza nella vita di tutti i giorni - ricorda quanto spesso tendiamo a non riconoscere le cose ovvie!

Uno strumento di resistenza è un sistema formato di atteggiamenti, filtri unici attraverso i quali guardiamo la nostra vita.

Nelle situazioni quotidiane possono aiutarci molto, automatizzando il processo decisionale di routine e facendo risparmiare enormi quantità di tempo ed energia. L’unicità di questi atteggiamenti determina il nostro carattere e modella la nostra individualità. "Il meglio è nemico del bene", "ho sempre ragione", "devo" - devi conoscere questi atteggiamenti e darli per scontati. Ciò ti consentirà di apportare un "aggiustamento" per loro nella situazione di prendere una decisione importante.

All’inizio ciò non avrà sempre successo, e anche in quel caso solo con il senno di poi. Ad esempio, ti rendi conto che il motivo del litigio di ieri con tuo marito è che l'eterno "lo so meglio" ha funzionato. Non dovresti provare a "spegnere" forzatamente il filtro a partire da domani. Ciò creerà solo un “sovrafiltro” progettato per controllare quello precedente, e complicherà solo il tuo sistema di atteggiamenti e rallenterà il movimento verso il cambiamento. Basta conoscere le tue impostazioni. Essendone consapevoli, potrete fare una scelta, usare il vostro modo di pensare abituale o provare a guardare lo stato delle cose in un modo per voi insolito.

4. Attuazione del piano

La trasformazione interna è un lungo percorso di piccoli passi-azioni specifiche volte a realizzare i tuoi piani. Dopo aver attraversato tre fasi di cambiamento, sei arrivato al bisogno consapevole di trasformazione. Cosa succede dopo? Come ti senti con te stesso? Ti consideri una persona generalmente buona? Un atteggiamento positivo e sano verso te stesso ti aiuterà a muoverti verso il tuo obiettivo in modo efficace e ad un buon ritmo, mentre il senso di colpa, che potrebbe averti spinto a lavorare su te stesso, sarà un serio ostacolo. Pertanto, l’auto-perdono, l’auto-accettazione e un atteggiamento gentile verso se stessi sono molto importanti affinché possa iniziare il processo di cambiamento del proprio carattere.

L'attività violenta e una brusca transizione verso un comportamento diverso non sono sempre segni di cambiamenti interni. È più probabile che le azioni radicali indichino una convinzione superficiale che tutto accadrà istantaneamente e facilmente, mentre la trasformazione personale implica cambiamenti profondi e duraturi che si manifestano nelle azioni quotidiane più ordinarie. Questi sono momenti di riflessione, parole di gratitudine pronunciate a mia moglie, una conversazione attenta con mia figlia adolescente. Ogni giorno, ogni minuto della vita quotidiana, fare cose ordinarie concentrandosi sull'obiettivo prefissato è una ricetta per cambiamenti profondi.