Come dormire nudi. Perché fa bene dormire nudi e senza biancheria intima? I vantaggi di dormire nudi

Gli studi dimostrano che solo il 30% delle persone preferisce dormire nudo, mentre il resto decide di rimanere in mutande o acquistare comodi pigiami. Ma cosa è effettivamente meglio per la nostra salute? Alcuni sostengono che dormire nudi sia più vantaggioso, mentre altri affermano che non funziona per tutti. Molte persone scelgono di sbarazzarsi del pigiama semplicemente perché si sentono più a loro agio senza. Ma dormire nudi ha sia pro che contro che probabilmente non conosci.

1. Sonno di qualità

Gli scienziati dell'Università di Amsterdam hanno scoperto che per migliorare la qualità del sonno e ridurre il numero di risvegli notturni, è necessario ridurre la temperatura della pelle. Un buon modo per farlo è dormire nudi, dato che non dovrai nemmeno cambiare la temperatura nella tua camera da letto.

Inoltre, l'abbigliamento limita la libertà di movimento. Se dormi nudo, non devi preoccuparti che la maglietta o il pigiama si alzino, il che ti aiuterà a dormire meglio e più a fondo.

2. Perdita di peso

Sfortunatamente, è impossibile perdere peso solo con questo, ma se combinato con una dieta corretta e un regolare esercizio fisico, dormire nudi può aiutarti a perdere peso in eccesso. I ricercatori del National Institutes of Health affermano che dormire a una temperatura più fresca può aumentare il metabolismo e prevenire il diabete.

Inoltre, il tuo peso è anche influenzato dal livello dell'ormone dello stress cortisolo. Se ti surriscaldi mentre dormi, i suoi livelli nel corpo rimangono alti. Questo, a sua volta, porta spesso ad aumento di peso, aumento dell'ansia e persino eccesso di cibo.

3. Migliora la condizione della pelle

Durante il giorno, quasi tutto il tuo corpo è coperto da diversi strati di vestiti. Rinunciando al pigiama, dai al tuo corpo (e soprattutto alle zone intime che sudano più spesso) la possibilità di respirare. Infatti, questo riduce il rischio di una malattia della pelle come il "piede d'atleta" causata da un'eccessiva sudorazione della pelle.

Inoltre, la temperatura ridotta durante il sonno ha un effetto protettivo e antietà sulle cellule. Questa è l'azione dell'"ormone del sonno" melatonina, che previene la degenerazione cellulare.

4. Bei capelli

Il sudore può danneggiare seriamente i capelli. Essiccandosi, lascia il sale, e questo irrita il cuoio capelluto, mentre i capelli diventano più vulnerabili e fragili. Se il tuo corpo non si surriscalda durante la notte, questo riduce l'intensità della sudorazione, il che significa che fai meno danni ai tuoi capelli.

5. Organi riproduttivi sani

Gli organi riproduttivi femminili sono un terreno fertile per la comparsa di funghi e batteri. Dormire nudi aiuta le parti intime a respirare e rimanere asciutte, riducendo il rischio di surriscaldamento.

Nel caso degli uomini, la biancheria intima attillata può compromettere la qualità dello sperma e la salute riproduttiva in generale. Per ridurre il rischio di malattia, si consiglia di togliersi la biancheria intima prima di andare a letto e dormire a una temperatura più fresca.

6. Fiducia in se stessi

La fiducia è la chiave per una carriera di successo e una vita sociale appagante. Dormire nudi ti aiuta a diventare più sicuro di te. E quando ti senti a tuo agio nel tuo corpo, influisce su come ti comporti durante il giorno.

7. Migliorare la vita sessuale

Secondo un sondaggio condotto su oltre 1.000 persone, le coppie che dormono nude sono più felici nei loro matrimoni e relazioni. Di questi, il 57% ha riferito di avere una buona relazione sentimentale con un partner, contro il 48% di chi dorme in pigiama.

Ciò può essere spiegato dal contatto pelle a pelle, a seguito del quale il corpo di ciascun partner rilascia una grande quantità di ossitocina, chiamata anche l'ormone della felicità. L'ossitocina, a sua volta, ti fa sentire più rilassato e pieno di amore per la persona amata.

Dovresti dimenticarti di dormire senza vestiti se...

8. Sei un sonnambulo

Se sei nel 3% dei sonnambuli, non affrettarti a buttare via il pigiama. Sono noti molti casi in cui i sonnambuli nudi sono diventati un problema per i loro vicini e alcuni di loro sono stati persino arrestati.

Le persone che soffrono di sonnambulismo dovrebbero pensarci due volte prima di andare a letto nude perché può danneggiare la loro reputazione e persino essere pericolose.

9. Hai la pelle sensibile

Se soffri di allergie o hai la pelle sensibile, dormire nudo non fa per te. In questo caso, il pigiama fornisce la protezione necessaria contro varie sostanze irritanti. Polvere e insetti a contatto con la pelle possono portare a problemi come allergie, irritazioni e persino asma.

10. Sei incline al raffreddore.

Dormire nudi può essere un problema per le persone che vivono in climi più freddi o senza un buon riscaldamento. Di notte la temperatura dell'aria scende, quindi è importante non esporsi a un'ipotermia eccessiva per ridurre la probabilità di malattia la mattina successiva.

11. Ti senti ansioso

Se ti senti a disagio a dormire nudo o hai paura che bambini o coinquilini possano entrare nella tua camera da letto, allora non sarai in grado di dormire sonni tranquilli. Quindi non preoccuparti e goditi il ​​tuo pigiama più comodo di sempre! Ricorda che un buon sonno è essenziale per la tua salute e il tuo benessere!

La qualità del sonno influisce sul benessere diurno di una persona. Gli scienziati ritengono che sia necessario dormire nudi: questo è utile per un normale stato psicologico e funzionamento del corpo. Ma ci sono altri aspetti positivi del dormire senza pigiama e mutandine la notte, a partire dall'igiene e finendo con una migliore circolazione sanguigna.

Le persone si dividono in chi ama dormire in pigiama e chi non immagina una vacanza del genere e si chiede sinceramente perché sia ​​\u200b\u200bimpossibile dormire nudi. I primi pensano che sia dannoso per motivi morali o religiosi e porti alla licenziosità. Questi ultimi credono che dormire nudi non valga sempre la pena, ma i benefici sono innegabili. Gli psicologi assicurano che grazie a ciò è possibile non solo migliorare lo stato di salute, ma anche diventare più felici.

I terapeuti sono giunti alla conclusione che dormire vestiti è più dannoso che utile. Danno come argomenti:

• compressione creata dalla biancheria intima;
• surriscaldamento dei genitali maschili e ridotta fertilità;
• accumulo di secrezioni vaginali sul cavallo delle mutandine;
• il rischio di sviluppare il cancro al seno;
• malattie della pelle dovute all'aumento della sudorazione;
• disagio e disturbi del sonno.

Per quelle persone che non vogliono abbandonare completamente la biancheria da notte, i medici consigliano di acquistare camicie da notte leggere e pigiami di cotone, utilizzando larghi "pantaloncini familiari".

Perché dovresti dormire nudo

Dormire nudi è utile per diversi motivi:

1. La difesa immunitaria è rafforzata grazie all'indurimento e al miglioramento dei meccanismi di adattamento. Il corpo impara a rispondere adeguatamente alle condizioni avverse, a resistere alle infezioni respiratorie.
2. Migliora il metabolismo. Tutti i processi metabolici sono stabilizzati, il lavoro delle ghiandole sebacee e sudoripare è normalizzato.
3. La circolazione sanguigna è normalizzata. I vasi non vengono schiacciati e il sangue si muove liberamente, nutrendo organi e tessuti.
4. Viene stimolata la sintesi di somatotropina e melatonina, responsabili dello stato dei tessuti muscolari e ossei, dell'attività intellettuale e del rispetto dei ritmi circadiani. Inoltre, a causa della normalizzazione del sonno, diminuisce la produzione di cortisolo (l'ormone dello stress), che attiva le riserve del corpo in situazioni straordinarie.

Una persona che riposa di notte senza vestiti spesso si sente positiva ed equilibrata al mattino. Nel suo corpo, la sintesi dell'ossitocina è migliorata, la probabilità di formazione di tumori oncologici e malattie infiammatorie è ridotta. Dormire accanto a un partner nudo favorisce la produzione di ormoni sessuali negli uomini, rende la vita intima più intensa e migliora le relazioni.

Addormentarsi il prima possibile

Le cuciture e gli elastici dei tuoi vestiti possono essere stretti e impedirti di addormentarti. Dormire nudi è molto utile se soffri di insonnia o altri disturbi del sonno. Questo ti permetterà di rilassarti e calmarti completamente, eliminando la tensione nei sensibili plessi nervosi del busto. Inoltre, un tale riposo fornirà aerazione al corpo ed eliminerà l'eccessiva sudorazione, che impedisce di addormentarsi rapidamente.

Prevenzione delle malattie della pelle

Perché dormire nudi fa bene alla pelle? Per mantenere il normale stato della flora, la pelle ha bisogno di un afflusso d'aria. Gli ambienti umidi sotto i vestiti contribuiscono allo sviluppo di infezioni fungine ed eruzioni eczematose.

Aumento della libido

Gli scienziati hanno capito da tempo perché dormire senza biancheria. Oltre ai benefici generali per la salute, dormire nudi è indispensabile per migliorare la qualità del sesso e migliorare le relazioni con un partner. La pelle nuda di qualsiasi persona sessualmente attiva rilascia feromoni che stimolano i processi di eccitazione e aumentano la libido. Inoltre, durante il riposo, i corpi si toccano, il che rilascia inoltre una sostanza simile a un ormone: l'ossitocina.

Il riposo notturno senza biancheria intima ti consente di diversificare e fare una vita sessuale regolare, poiché la pelle nuda è un potente agente patogeno. Questo è il motivo per cui gli uomini amano così tanto dormire nudi accanto ai loro partner.

Miglioramento della qualità dello sperma

Dormire senza biancheria intima fa bene agli uomini. Le mutandine di qualsiasi tipo possono interrompere la circolazione sanguigna nel bacino, comprimere i genitali e aumentare la temperatura dei testicoli. Rinunciare alle mutandine per dormire una notte contribuirà ad aumentare la produzione e la qualità dell'eiaculato, a normalizzare le funzioni erettili e riproduttive. Inoltre, quando le persone dormono nude, migliora non solo la loro salute, ma anche le relazioni tra i partner, rende la vita intima più intensa.

Protezione dai batteri

Le donne sono anche incoraggiate a dormire nude. Ciò previene l'insorgenza di candidosi (mughetto) e malattie infettive e infiammatorie degli organi genitali femminili (uretrite, cervicite, vaginite). Le secrezioni rimangono sulla biancheria o sul pigiama, in cui i microrganismi patogeni si moltiplicano durante la notte, il che aumenta il rischio di sviluppare infiammazioni.

Equilibrio di ormoni importanti

Durante una buona notte di sonno, i livelli di cortisolo diminuiscono, quindi gli effetti dello stress al mattino non sono così evidenti. Ma per questo il corpo deve essere completamente rilassato. La ricerca ha dimostrato che le persone che vanno a letto in mutande o in pigiama non permettono al proprio corpo di riprendersi e accumulano stress, cercando di compensare la mancanza di riposo con il cibo durante la giornata (popolarmente chiamato "stress eating"). E chi dorme di notte senza mutande si alza fresco e rilassato. Quando mangiano, si saziano rapidamente e non sentono un desiderio costante di fare uno spuntino, il che consente loro di mantenere un peso normale.

Gli scienziati ritengono che il sonno nudo sia benefico per gli uomini in quanto stimola la produzione e il mantenimento dei normali livelli di testosterone. È noto che il surriscaldamento del corpo riduce naturalmente la secrezione di questo ormone maschile.

Nessuna traccia di vestiti

Durante la giornata lavorativa, una persona è costretta a indossare abiti da ufficio o speciali, che non sempre sono comodi (soprattutto se l'azienda ha un codice di abbigliamento). Questo non è fisiologico e interrompe la normale circolazione sanguigna.

Questo vale anche per la biancheria intima realizzata in materiale sintetico o di dimensioni errate. Qualsiasi elemento di abbigliamento attillato (da uno scomodo reggiseno con ferretto alle calze) stringe il corpo e lascia sulla pelle caratteristiche tracce di elastici. Pertanto, almeno durante il riposo notturno, è necessario dormire nudi, questo consentirà al corpo di riposare e ripristinare la circolazione sanguigna.

Metabolismo accelerato

Di notte, nel corpo umano continuano a verificarsi importanti cambiamenti fisiologici:

• rigenerazione della pelle;
• processi digestivi;
• sintesi ormonale;
• secrezione delle ghiandole sebacee;
• processi metabolici.

Dopo un riposo notturno inadeguato, i livelli di stress aumentano, il che a sua volta porta ad un aumento dell'appetito e persino alla bulimia. Con la mancanza cronica di sonno, il peso corporeo può aumentare notevolmente a causa del fatto che una persona soffre costantemente di un falso senso di fame. Se la qualità del sonno è soddisfacente, la sintesi del cortisolo (l'ormone dello stress) diminuisce e aumenta la produzione di somatotropina, responsabile della crescita corporea. Ecco perché si ritiene che una persona cresca in un sogno.

Ridotta possibilità di contrarre il diabete

L'aumento dei livelli di stress compromette le difese immunitarie del corpo, compromette la cognizione, causa fluttuazioni dei livelli di glucosio nel sangue, contribuisce all'obesità, al diabete, aumenta il rischio di disturbi d'ansia e depressione e malattie cardiache.

La stabilizzazione del livello degli ormoni, incluso il cortisolo, si verifica di notte, quando una persona dorme. Diminuirà a un livello normale più velocemente se ti riposi bene in una stanza fresca, quando il corpo non è vincolato dai vestiti.

Indurimento del corpo

Prima di andare a letto, si consiglia di regolare la temperatura in camera da letto (dovrebbe essere 18-22 ° C), questo non solo migliorerà la qualità del riposo notturno, ma aiuterà anche a migliorare la termoregolazione. È stato accertato che una notte di sonno nudo in una stanza fresca contribuisce all'indurimento e all'aumento del metabolismo.

Look giovane e fresco

Durante il sonno notturno vengono prodotti gli ormoni melatonina e somatotropina. Entrambe queste sostanze influenzano la conservazione della giovinezza e l'attrattiva visiva. La somatotropina stimola la rigenerazione e la riproduzione cellulare, garantendo la salute e la bellezza di capelli, unghie e pelle. Colpisce la mineralizzazione ossea, la crescita muscolare, migliora l'immunità e svolge altre funzioni. La melatonina aumenta il livello di serotonina, regola il contenuto di somatotropina, normalizza i ritmi circadiani e ha proprietà antiossidanti.

Il surriscaldamento del corpo in una camera da letto soffocante con pigiami caldi messi sul corpo ti impedisce di addormentarti e interrompe la sintesi di questi ormoni. Dopo un tale riposo, una persona si sente letargica, il che riduce significativamente la qualità della vita.

Come dormire senza vestiti

Alcune donne, anche durante una notte di sonno, non si tolgono il reggiseno, né indossano un top di cotone che sostiene il seno. E questo è comprensibile: come dormire nudo se il tuo petto può abbassarsi? Ma le ghiandole mammarie possono perdere la loro forma solo sotto la forza di gravità, e quando una donna è in posizione orizzontale di notte, questo è assolutamente impossibile.

Ma indossare un reggiseno può avere conseguenze negative per il petto:

• disturbi circolatori;
• congestione nelle ghiandole mammarie;
• rischio di sviluppare il cancro.

È anche dannoso per le ragazze dormire in pantaloncini durante la notte, poiché le perdite vaginali si accumulano su di loro. Inoltre, il lino crea un effetto serra, grazie al quale batteri e funghi iniziano a moltiplicarsi nell'ambiente caldo e nutriente delle secrezioni.

Nella stagione calda è molto comodo dormire senza vestiti: la pelle respira, la termoregolazione e la sudorazione si normalizzano, l'umidità evapora. Quando la temperatura notturna scende, il pigiama può essere sostituito con un lenzuolo, questo ti permetterà di rilassarti con calma in estate con una finestra aperta.

La domanda se sia possibile dormire nudi non ha una risposta definitiva. Alcune fonti affermano che un tale sogno fa persino bene alla salute umana. Tuttavia, ci sono opinioni e segnali che dimostrano il contrario.

Antica superstizione

Nell'antica Rus' esisteva una superstizione che proibiva alle persone di dormire nude. I nostri antenati credevano che durante il sonno una persona diventi più indifesa contro le forze oscure, e se anche lui è senza vestiti, sarà molto più facile ottenere la sua anima. Il divieto più severo di dormire nudi è stato imposto al gentil sesso, perché erano considerati i più attraenti per i demoni, e se a uno di loro piace una donna, si impossesserà facilmente di lei e si trasferirà nel suo corpo.

Dopo l'arrivo del cristianesimo in Rus', la chiesa sostenne questo divieto. Alle donne era proibito cambiarsi d'abito anche davanti al coniuge. Inoltre, durante l'intimità, anche i partner non avrebbero dovuto essere completamente nudi.

ragionamento logico

Gli oppositori del dormire nudi danno molti argomenti a difesa della propria opinione:

Vivi con la persona amata? Dormire nudi può essere un segnale per il tuo amante che sei pronto per l'intimità in qualsiasi momento.

Per dormire nudo o no, ognuno decide da solo. È più comodo per qualcuno sentire la completa libertà del proprio corpo durante il sonno, per qualcuno la mancanza di vestiti crea un certo disagio. Pertanto, per risolvere questo problema, vale la pena partire solo dai propri sentimenti.

Quando una persona è immersa nel riposo, è liberata da tutte le cose gravose della vita quotidiana. Tutti i pensieri svaniscono sullo sfondo e diventano completamente irrilevanti. Cosa si può fare per renderlo più confortevole? Molte persone pensano che il sonno migliore sia senza vestiti. Ma è utile dormire nudi e in che modo questo influisce sul corpo nel suo insieme?

Cos'è

Per sentire pienamente la libertà e il relax, molti scienziati raccomandano di dormire nudi. Si ritiene che sia molto utile passare la notte.

In effetti, cosa può turbare la pace se nulla interferisce e non crea alcuna restrizione. C'è solo un corpo nudo, un cuscino e una coperta.

Tuttavia, non molte persone possono permetterselo e solo una piccola percentuale di persone sceglie di godere di questo vantaggio.

Danno e beneficio

Molti credono che dormire senza vestiti porti alla promiscuità, oltre al rischio di ammalarsi. Ma tale posizione è giustificata, piuttosto, da atteggiamenti morali e religiosi.

Psicologi e scienziati, al contrario, affermano che migliora la salute generale e rende le persone più libere e felici.

Dopo aver analizzato le opinioni degli esperti, possiamo concludere che una vacanza del genere è più utile che dannosa. C'è una conferma di ciò.

1. La biancheria intima crea pressione sulle parti intime del corpo.
2. Negli uomini si verifica il surriscaldamento dei genitali, che può portare a una scarsa fertilità.
3. Isolamento del fluido vaginale sulla biancheria intima.
4. Non c'è spremitura del seno da parte del reggiseno, il che riduce al minimo il rischio di sviluppare malattie oncologiche di questi organi.

La presenza di indumenti può portare a:

1. alle malattie della pelle, poiché si crea una maggiore sudorazione;
2. disagio nei movimenti, che a sua volta porta a una violazione del regime di riposo.

Perché dovresti dormire nudo

Le persone che preferiscono addormentarsi nude hanno maggiori probabilità di svegliarsi di buon umore e sentirsi vigili e riposate.

Questo perché viene prodotto l'ormone della felicità, l'ossitocina, poiché il risveglio avviene senza disagio. Niente interferisce con i primi movimenti mattutini.

Cause comuni

I motivi per dormire nudi includono:

1. Rafforzare l'immunità attraverso l'indurimento. Durante questo processo di sonnolenza, il corpo impara ad adattarsi all'ambiente ea rispondere adeguatamente a varie condizioni sfavorevoli.
2. Miglioramento del metabolismo. Durante il sonno nudo, il metabolismo si stabilizza. In misura maggiore, ciò influisce favorevolmente sul lavoro delle ghiandole sebacee e sudoripare.
3. Normalizzazione della circolazione sanguigna. A causa del fatto che le cose non comprimono i vasi, il sangue ha la capacità di muoversi liberamente in tutto il sistema e svolgere le sue funzioni senza ostacoli.
4. Sonno rapido. A causa del fatto che le cuciture non stringono il corpo, si verifica il normale processo di addormentarsi.

Per donne

Per le donne, questo metodo è utile in quanto previene l'insorgenza di mughetto, così come altre malattie infettive e infiammatorie degli organi genitali. Questi includono cistite, vaginite, uretrite.

Inoltre, le secrezioni vaginali si accumulano durante la notte sulla biancheria intima, in cui i microrganismi patogeni si moltiplicano in poche ore. Aumentano la possibilità di sviluppare infiammazioni.

Inoltre, questo metodo migliora la qualità della pelle. Questo perché il corpo è in uno stato confortevole e niente lo sta tirando. Pertanto, tutte le funzioni corporee possono funzionare senza alcuna ostruzione esterna.

Poiché quando dorme nudo, il corpo femminile ha l'opportunità di rimanere a una temperatura normale per esso, le ghiandole sebacee e sudoripare funzionano nella modalità standard e non c'è espansione dei pori, che possono ostruirsi al risveglio.

Per uomo

Per i maschi, dormire senza biancheria intima è molto vantaggioso. Le mutandine, anche le più larghe, hanno la capacità di interrompere la circolazione sanguigna nel bacino.

Per gli amanti della biancheria intima attillata, questa è un'informazione non poco importante, poiché questo tipo di abbigliamento ha la capacità di spremere i genitali e aumentare la temperatura dei testicoli.

Se dormi senza mutandine, gli uomini aiuteranno il corpo a migliorare la qualità dell'eiaculato prodotto. Questo aiuta ad evitare problemi di erezione e funzione riproduttiva.

Gli esperti ritengono che la qualità dello sperma maschile dipenda anche da ciò in cui si addormentano. Scienziati americani hanno condotto uno studio in cui hanno monitorato 500 uomini e monitorato la qualità del liquido seminale.

Di conseguenza, si è scoperto che coloro a cui piace indossare biancheria intima attillata e dormire nudi di notte, la qualità dello sperma è un quarto di volta migliore rispetto a coloro che non si tolgono la biancheria intima durante la notte. Ciò è dovuto al fatto che i testicoli si riscaldano, motivo per cui la qualità dello sperma cambia.

Posso dormire in reggiseno o calzini

Affinché il corpo femminile si riprenda completamente dopo una giornata, deve sentirsi il più a suo agio possibile. Pertanto, per un buon riposo, devi liberarti dei reggiseni che premono sul petto.

Inoltre, un reggiseno non può sostenere il tuo seno mentre dormi, quindi che senso ha averne uno?

Quando il seno è costantemente in una posizione fissa, le ghiandole mammarie non sono nel loro stato naturale. Ciò interferisce con il normale flusso sanguigno. Non importa quanto sia comodo il reggiseno, in ogni caso schiaccerà diversi linfonodi.

E su quanto sia utile dormire in calzini, le opinioni sono divise. Qualcuno è a suo agio in loro, poiché i calzini riscaldano le gambe e ti permettono di addormentarti al caldo.

Ma questo ha i suoi svantaggi, poiché le gambe sudano molto e non saranno ventilate. Ci sarà un odore sgradevole.

Un'altra fascia elastica delle calze, così come di qualsiasi abbigliamento, può interrompere la circolazione del flusso sanguigno. Ma, per evitare problemi, per quelle persone che non possono immaginare la loro vacanza senza calzini, ci sono alcuni consigli:

• indossare calzini puliti;
• usa solo quelli che non stringono le caviglie;
• i prodotti devono essere realizzati con fibre naturali.

Come influisce sulle relazioni

Senza dubbio dormire nudi ha un effetto positivo sui rapporti tra i partner. Questo aiuta a sentirsi più rilassati l'uno di fronte all'altro e ti permette di comportarti in modo naturale.

Quando due persone dormono nude l'una accanto all'altra, il livello dell'ormone responsabile dei bisogni sessuali aumenta negli organismi. Lo stesso ormone influisce anche sul miglioramento della qualità della sonnolenza.

Regole

Sarebbe sciocco affermare che dormire senza vestiti ha solo un effetto positivo sul corpo. Questo non sarà vero se non segui alcune regole:

• temperatura ambiente confortevole;
• biancheria da letto adeguata;
• assenza di correnti d'aria.

Se si tiene conto di tutto ciò, dormire senza vestiti avrà un effetto positivo sia sulla salute fisica che sull'equilibrio mentale.

Tutte le persone possono essere divise in due tipi: quelli a cui piace dormire vestiti e quelli a cui piace dormire nudi. Di giorno, ovviamente, è difficile stabilire a quale tipologia appartenga il proprio interlocutore, ma di notte ognuno di noi sceglie uno di questi due schieramenti. Allo stesso tempo, è stato scientificamente provato che dormire senza vestiti è dannatamente bello. Grazie a questo, puoi diventare più felice, migliorare il sonno e persino iniziare a fare l'amore più spesso.

Sogni d'oro.

Secondo l'American Academy of Sleep Medicine, quando cadiamo in un sonno profondo, la nostra temperatura corporea diminuisce gradualmente. Questo processo di ritmo circadiano può essere interrotto dai normali pigiami, che ci fanno sentire caldo. La violazione della naturale diminuzione della temperatura corporea durante la notte è direttamente correlata all'insonnia. Quindi, se hai problemi a dormire, prova a dormire nudo.

Messa in onda.

I pigiami sono innaturali per il corpo umano, perché non lasciano traspirare la pelle, comprimono il corpo e ostacolano i movimenti. Con un'elevata umidità può diventare un vero e proprio terreno fertile per batteri e funghi, e quindi è meglio “ventilare” naturalmente di notte. Il contatto della pelle con l'aria migliora tutti i processi metabolici del corpo, scaricando i reni e il fegato, oltre a purificare il sangue dalle tossine.

Più sesso.

Se dormi nudo, ci sono buone probabilità che quella notte farai sesso con il tuo partner. Secondo la dottoressa Jennifer Landa, "Dormire senza biancheria intima incoraggia il sesso e le relazioni che hanno molto sesso sono più forti e più felici". Le regole sono semplici: se dormi in ciò che la madre ha partorito, questo porterà al sesso e ai rapporti sessuali: una relazione felice.

L'ossitocina rende la vita migliore e il corpo più sano.

Scegliendo di dormire senza vestiti, una persona riceve una dose aggiuntiva dell'ormone ossitocina. Questo ormone riduce lo stress, previene il cancro, rallenta l'infiammazione nel corpo. Grazie all'ossitocina, una persona diventa più calma, la depressione cessa di perseguitarlo.

Se dormi nudo, ti surriscaldi e sudi meno e, di conseguenza, ti senti più pulito. Di conseguenza, al mattino non ci sarà questa sensazione opprimente che DEVI fare la doccia. Dopo esserti svegliato, lavati semplicemente il viso, perché l'effetto della pulizia serale dopo la doccia durerà fino al mattino. In generale, andiamo a letto nudi e al mattino ci svegliamo più freschi.

Perché tutto questo mal di testa con la scelta di un nuovo pigiama, se puoi farne a meno? Perché spendere soldi per un “guardaroba da notte” e poi preoccuparsi di indossarlo, lavarlo e stirarlo, se è così bello crogiolarsi nudi in un letto pulito? I pigiami sono un segno di oppressione. Chiediamo libertà!

Dormire senza vestiti è molto benefico per la salute degli organi genitali femminili. Le donne che hanno spesso il mughetto dovrebbero dormire senza biancheria intima. Questo impedisce la crescita di batteri e funghi.

Sì, sono piacevoli per il corpo, ma i pigiami di seta possono essere pericolosi, soprattutto se abbinati a lenzuola di seta. Se salti nel letto, puoi scivolare fuori e farti male.

D'altra parte, se hai lenzuola di seta, ma dormi nudo, potrai provare tutte le delizie di un tipo di tessuto così straordinario come la seta.

Secondo alcuni dati, durante il sonno, il livello dell'ormone dello stress cortisolo nel corpo umano prima diminuisce, quindi quando si prepara per il giorno successivo, il cortisolo aumenta di nuovo. Questo processo è incredibilmente importante per cicli di sonno adeguati. Se lo interrompi con un pigiama troppo caldo o scomodo, il corpo produrrà più cortisolo, che è un catalizzatore dell'appetito. Capisci a cosa stiamo arrivando?

Ultimo ma non meno importante, dormire nudi è molto più facile. Chi vuole prendersi il tempo per mettersi il pigiama prima di andare a letto? O toglierlo al mattino? Non fare qualcosa è sempre più facile che farlo! Perché inventarsi ulteriori storie con il pigiama, se puoi farne a meno benissimo? Risparmia tempo e fatica, metti via il pigiama.