Správná hygiena intimní oblasti. Jak správně pečovat o ženskou intimní hygienu

V některých rodinách jsou témata, o kterých je zakázáno diskutovat. Například pravidla intimní hygieny. Někteří rodiče považují za ostudné se svými dětmi na toto téma mluvit, jiní o podobných „nesmyslech“ vůbec nepřemýšlejí. Obě skupiny zároveň nechápou, že nedostatek informací o hygienických otázkách vede děti, potažmo dospělé, k neupravenému vzhledu, problémům v osobním životě a dokonce i nemocem. Komunikace o intimních tématech je nedílnou součástí vzdělávání. Připravte se na to!

Hygiena genitálií

Neudržovaný vzhled je zárukou neoblíbenosti člověka v „normální společnosti“ a zápach v intimní oblasti jistě povede k problémům ve vztazích. Nedodržování hygieny negativně ovlivňuje vzhled a psychické zdraví a přispívá k rozvoji infekčních onemocnění. V polovině případů dochází k zánětu močového měchýře – cystitidě – „díky“ nesprávné intimní hygieně.

Jak správně umýt ženskou tvář

Dodržování základních pravidel intimní hygieny by mělo být stejně základní jako čištění zubů:

1. Je vhodné se umýt dvakrát denně. Ti, kteří jsou sexuálně aktivní – ještě častěji: před a po sexu.
2. Před procedurou si umyjte ruce mýdlem.
3. Použijte teplou vodu. Intimní oblast není místo, které je potřeba otužovat.
4. Ženy se myjí zepředu dozadu, směrem ke konečníku. Pokud se postup provádí v opačném směru, existuje možnost zavlečení E. coli do genitálního traktu.
5. Nesměrujte proud sprchy do pochvy, abyste nesmyli přírodní lubrikant, který pomáhá odolávat útoku škodlivých mikrobů. Proto je zakázáno sprchovat se bez lékařského předpisu.
6. Netřete intimní oblast houbou, hromadí se v ní mikroorganismy. Hrubá žínka navíc snadno poškodí jemnou sliznici.
7. Nepoužívejte běžné mýdlo. Dámská hygiena zahrnuje produkty pouze s neutrální úrovní kyselosti.
8. Ručník pro intimní hygienu je samostatný, čistý a měkký. Doporučuje se nejen prát, ale i žehlit.

Penilní hygiena

Mnoho mužů, kteří na to nejsou od dětství zvyklí, věří, že pravidla intimní hygieny existují pouze pro ženy. U brutálních machů je však udržování čistých genitálií klíčem ke zdraví a normálnímu sexuálnímu životu. Ve stáří se ke každodenním postupům intimní hygieny (alespoň jednou za šest měsíců) přidávají povinné návštěvy urologa.

Mužská sexuální hygiena má své vlastní charakteristiky. Tato pravidla se musí učit od dětství:

1. Miminka se myjí alespoň jednou denně. Chlapec by se měl od čtyř let starat o své genitálie samostatně, ale pod dohledem rodičů.
2. Po umytí dětskou pokožku osušte plenou a ošetřete pudrem. Penis není třeba mazat dětským olejem nebo krémem.
3. Po vodních procedurách je vhodné provádět vzduchové procedury - nechte dítě nahé a zcela svlečené po dobu 10-15 minut.
4. Někteří muži si rádi „dezinfikují“ šourek pod horkou sprchou. Nadarmo. Tato oblast se nesmí přehřívat!
5. Při intimní hygieně důkladně opláchněte penis mezi předkožkou a hlavou. Tato oblast je velmi choulostivá, proto nepoužívejte sprchové přípravky – pouze vodu.
6. Nezapomeňte na základnu penisu a šourku. Už je lze uklidit pomocí mycích prostředků pro intimní hygienu.
7. Při sprchování pravidelně vyšetřujte své reprodukční orgány. Pokud zpozorujete vyrážky, boule nebo krvácení, navštivte lékaře!
8. Ženy to již vědí, ale je lepší připomenout mužům: po sprše si oblečte čisté spodní prádlo.
9. Kalhotky jsou vyrobeny pouze z přírodních tkanin, nejsou těsné.
10. Proces močení dokončete jemným stlačením předkožky, čímž zabráníte hromadění moči v oblasti genitálií.

Intimní hygiena pro dívky

Poševní sliznice vylučovala sekret již od dětství. Během puberty se proces zintenzivňuje. Tyto tzv. pubertální leukorrhoe se hromadí na vnějších genitáliích a spodním prádle a při pravidelné absenci sprchy způsobují podráždění, svědění a záněty kůže. Dospívající dívka by měla vědět vše o dodržování pravidel intimní hygieny:

1. Pokud používáte slipové vložky, měňte je dvakrát denně.
2. Líbí se vám tanga? To je škoda! Tyto mini kalhotky jsou nebezpečné. Za prvé, jako každé tvarové oblečení narušují krevní oběh. Za druhé, po „tenké niti“ je pro mikroby snazší „přecházet“ z řitního otvoru do vagíny.
3. Teenageři mají aktivní potní žlázy, a pokud se nebudete sprchovat dvakrát denně, mohou se ucpat – poznáte to podle příšerně nepříjemného zápachu. Nebo to možná nepoznáte, na rozdíl od lidí kolem vás.

Výrobky pro intimní hygienu pro ženy

Jaký je nejlepší způsob mytí? Dejte mýdlu jednoznačné ne. Obsahuje velké množství alkálií, takže ničí přirozenou mikroflóru, která chrání pochvu před bakteriemi. Existují speciální přípravky pro intimní hygienu. Dozvíte se o nich níže. Další důležitý tip - neberte produkt z pouličního podnosu. Zajděte si pro ně do lékárny nebo kosmetiky.

Intimní gel

Místo obvyklého mýdla pro mnohé je lepší použít gel na intimní hygienu. Díky neutrální úrovni kyselosti (pH) zachovává přirozené prostředí pochvy a chrání genitálie před množením bakterií. Základem kvalitního gelu pro intimní hygienu by měly být přírodní ingredience, barviva a vůně jsou nepřijatelné.

Olej

Tento přípravek pro intimní hygienu je podle marketérů při čištění jemných partií těla při sprchování spíše šetrný než jemný. K výrobě vysoce kvalitního oleje se používají pouze přírodní ingredience. Rostlinné extrakty a éterické oleje jsou ušlechtilým složením, které rychle obnoví přirozenou mikroflóru, zmírní záněty a svědění. V druhém případě nemůžete vkládat všechny své naděje na olej - zjistěte důvody pro to na schůzce s gynekologem.

Deodorant

Deodorant je nejrozšířenějším a nejkontroverznějším produktem pro intimní hygienu. Dámy se na fórech dohadují o tom, proč je to potřeba, a považují to za zjevný marketingový tah na zvýšení spotřebitelských výdajů. Při dlouhých cestách lépe osvěží vlhčené ubrousky. Při nepříjemném zápachu z pochvy byste měli hledat úlevu u lékaře, ne v obchodě s parfémy. Chcete být na rande se svou drahou polovičkou plně připraveni? Zde jsou dlouhodobě působící prostředky.

Krém na intimní partie

Jedním z módních produktů současnosti je švýcarský krém „Neogin“. Mladé dívky se bez něj snadno obejdou. Ale starším dámám tato péče o intimní oblast pomůže zvlhčit pokožku a zmírnit podráždění. Antiseptika obsažená v krému navíc spolehlivě ochrání mikroflóru před invazí různých mikrobů – užitečné před odchodem do bazénu nebo na pláž. V těhotenství je lepší nepoužívat.

Vlhké ubrousky

Tuto možnost znají dospělí i děti. Ubrousky pro intimní hygienu jsou skvělým způsobem, jak dodržovat pravidla intimní hygieny při cestování, když není přístup k vodě. Nezaberou místo sprchy, ale dočasně obnoví pocit svěžesti. Ubrousky jsou namočené ve vodném roztoku s přísadami na bázi kyseliny mléčné a bylinných extraktů. Nikdy neobsahují alkohol nebo drsné aromatické směsi.

Výrobek pro intimní hygienu pro muže

Řada produktů pro pánskou intimní hygienu je mnohem užší. Lékárníci a kosmetologové, kteří věnovali veškeré své úsilí zachování krásy žen, po dlouhou dobu zbavili pozornost zástupců silnější poloviny lidstva. Situace se mění, nicméně jak ukazují statistiky, hygiena mužů je spíše záležitostí žen. V 70 % případů kupují tyto produkty pro manžela pečující manželky.

Krém

Nově se na trhu objevil pánský krém na intimní partie. Jeho hlavním účelem, kromě hydratace, je zvýšení citlivosti pokožky a sliznic a posílení erekce při sexu. Zázračný přípravek obsahuje bylinné extrakty, které zlepšují mikrocirkulaci. Krém pro intimní pohodlí se nanáší lehkými pohyby. S ohledem na specifika aplikace vyrobili výrobci složení, které je plně kompatibilní s kondomy.

Intimní mýdlo

V čele neoblíbených produktů pro muže je na předních příčkách speciální mýdlo, které se dělí o první místo v žebříčku s deodorantem pro intimní hygienu. Brutální chlapi se s její přítomností jen těžko smiřují. Ženy a kosmetologové doufají v úplné uznání produktu. Intimní mýdlo neobsahuje žádné alkálie, velmi málo parfémových přísad, ale mnoho užitečných látek.

K čemu jsou slipové vložky?

Na rozdíl od svých předchůdců – vložek pro kritické dny – si „denní slipové vložky“ nezískaly široké uznání. Přinejmenším o jejich nezbytnosti se stále vedou spory – mnoho gynekologů se domnívá, že je zdravá žena nepotřebuje, a abyste se cítili svěží, musíte se včas osprchovat a nosit kvalitní spodní prádlo. Sprcha však není vždy nablízku a vložky dobře plní svůj účel – poskytují pocit pohodlí.

Hygienická pravidla při menstruaci

1. Zkuste se sprchovat 4-5krát denně, pokaždé vyměňte vložky nebo tampony.
2. Nejde se umýt? Vyměňte alespoň vložku, po provedení intimní hygieny genitálií vlhkým hadříkem.
3. Před prvním zavedením tamponu si přečtěte pokyny. Ještě lepší je jít na schůzku s gynekologem.
4. V „ženské“ dny jsou zakázány koupele, bazény a zejména otevřené vodní plochy.

Vera Shtukensia v tomto videu mluví o tom, jak dodržovat hygienu, jak se nejlépe mýt, komu mohou pomoci slipové vložky a proč jsou některé produkty intimní hygieny opravdu škodlivé. Poučí vás průzkumy gynekologů, vlastní zkušenosti bloggerky o módní kráse i komentáře jejích odběratelů. O nejtajnějších věcech se snadno a přístupně dozvíte z videa níže.

Intimní hygiena je tak choulostivé téma, že se ho lidé obvykle snaží nedotýkat. Takové ticho však může vést k velkým potížím.

Pravidla intimní hygieny

• K mytí byste neměli používat mýdlo, ale pouze teplou vodu nebo speciální kompozice pro intimní hygienu, které obsahují látky, které nenarušují kyselost poševního prostředí a vytvářejí podmínky pro růst laktobacilů. Musíte se umýt čistýma rukama, alespoň dvakrát denně.
• Směr proudu vody při mytí a pohyby rukou by měl směřovat zepředu dozadu, aby nedošlo k zavlečení infekce do pochvy z řitního otvoru (mimochodem, po vyprázdnění by měl být pohyb toaletního papíru stejný směr). Po umytí se vlhkost neotírá, ale odsává, aby nedošlo k náhodnému poškrábání jemných povrchů.
• Oblast kolem konečníku by se měla umýt běžným toaletním mýdlem, protože gely pro intimní hygienu neposkytují pro tuto oblast potřebnou dezinfekci.
• Ručník by měl být čistý, měkký a měl by ho používat pouze jeho majitel.
• Během menstruace byste se neměli koupat ani plavat v bazénu nebo ve vodě. Je lepší se pohlavnímu styku vyhnout. Během menstruace by se hygienické vložky měly měnit alespoň čtyřikrát až pětkrát denně.
• Pokud používáte vaginální tampony, pamatujte, že si tampon musíte vyměňovat každé dvě hodiny. Ve většině vyspělých zemí lékaři nedoporučují pravidelně používat tampony.
• Je vhodné nepoužívat neustále hygienické vložky, pokud k tomu není zvláštní důvod. Denní výtok žen je obvykle tak nepatrný, že nevyžadují použití vložek. Pokud máte obavy ze zvýšeného poševního výtoku mezi menstruacemi, je lepší se poradit s gynekologem.
• Výplach (výplach vnitřku pochvy různými roztoky) by se měl provádět pouze v případě, že je předepíše gynekolog. Jsou nejen zbytečné pro pravidelnou hygienu, ale mohou vážně poškodit poševní mikroflóru.

Proč je nutné věnovat tolik pozornosti tak zdánlivě jednoduchým věcem?

Faktem je, že „centrum“ ženského reprodukčního systému - děložní dutina - by normálně měla být sterilní, aby vyvíjející se embryo nebylo poškozeno bakteriemi nebo viry.

Poševní otvor je anatomicky umístěn v blízkosti řitního otvoru, proto je nutné věnovat zvýšenou pozornost zvláštnostem ženské hygieny, aby nedošlo k infekci vnitřních pohlavních orgánů ženy. Je také nutné zabránit vytváření příznivých podmínek pro proliferaci patogenů v perineální oblasti.

Děloha se stává zvláště zranitelnou vůči infekcím během období, jako je menstruace, protože během menstruace není v děložním čípku žádná ochranná zátka hlenu.

Kromě hlenové bariéry v děložním čípku cestu k mikroorganismům blokují bakterie, které obývají pochvu. Normální mikroflóra tohoto orgánu se skládá z 90 % z laktobacilů, které vylučují kyselinu mléčnou. Kyselé prostředí pochvy inhibuje většinu patogenních bakterií. Pokud se prostředí v pochvě z nějakého důvodu stane zásaditým spíše než kyselým, počet laktobacilů se značně sníží a uvolněný prostor mohou obsadit další mikrobi. Tento stav se nazývá dysbióza, a pokud převažuje anaerobní flóra - bakteriální vaginóza.

Nejjednodušší a nejčastější příčinou porušení acidobazické rovnováhy v pochvě je vstup alkalické mýdlové pěny do ní při mytí. Nevadí, když se to stane jednou. Neustálé alkalické „údery“ však vedou k vážným poruchám mikroflóry, proliferaci patogenních bakterií a v důsledku toho k zánětlivému onemocnění ženské genitální oblasti.

Ochranné schopnosti pohlavních orgánů závisí na věku ženy. Do 17-18 let, tedy před nástupem puberty, je mikroflóra dívčí pochvy snadno narušena jakýmikoli nepříznivými vlivy. Jeho stabilita také klesá u žen, které dosáhly menopauzy. V těchto obdobích života je třeba obzvláště pečlivě dodržovat pravidla intimní hygieny.

Genitální hygiena je zvláště důležitou součástí péče o vaše tělo. Dodržováním jednoduchých pravidel můžete vážně snížit riziko vzniku nerovnováhy mikroflóry, výskytu patogenních bakterií a v důsledku toho infekcí močových cest.

Intimní hygiena má několik jednoduchých, ale důležitých nuancí. Týká se to především žen, zejména v období menstruace. V tomto období je potřeba sebepéče zvlášť pečlivě, ale poševní mikroflóra se specificky nízkým pH neumožňuje použití běžných hygienických prostředků. Pravidelné mýdlo může vést k rozvoji dysbakteriózy, způsobit svědění a suchou pokožku na intimních místech.

Ani muži by neměli relaxovat - přebytečné bakterie na povrchu penisu mohou vést nejen k nepříjemnému zápachu, ale také k zánětu. Absence ochranného filmu na kůži penisu, ke které dochází v důsledku nadměrného používání mýdla a antibakteriálních látek, jako je Miramistin, je zárukou podráždění a navíc volné území, ve kterém se může usadit cokoli.

I něco tak samozřejmého, jako je mytí, má své jemnosti. Udržujte své genitálie čisté!

Hygiena genitálií při absenci sexuální aktivity

Zdálo by se, že neexistuje žádný sex, což znamená, že není kam dostat infekce v genitálním traktu. Ale z článku o nesexuálně přenosných sexuálně přenosných infekcích už víme, že tomu tak není. Intimní oblasti vyžadují zvláštní péči, i když člověk není sexuálně aktivní. Neschopnost se řádně umýt a upravit je častou příčinou uretritidy a infekcí močových cest.

Vodní procedury jsou základem každé hygieny. Správně byste se ale měli umýt. Dokonce i obvyklé zneužívání mýdla může vyvolat vývoj nespecifických onemocnění. Jste si jistý, že znáte všechna pravidla? Zkontrolujte se, jen pro případ.

Vlastnosti intimní hygieny u žen:

Základní pravidla intimní hygieny pro muže:

Nejzranitelnější oblasti pro kolonizaci bakterií u mužů jsou prostor mezi předkožkou a žaludem. V této oblasti se hromadí vlhkost, sekrece mazových žláz kůže a deskvamované epiteliální buňky. V této oblasti se také mohou hromadit zbytky moči, které způsobují nepříjemný zápach a podráždění pokožky. Muži by proto měli:

1. Každý den si důkladně umyjte genitálie, věnujte zvláštní pozornost prostoru pod vnitřní vrstvou předkožky.
2. Používejte vlhké ubrousky nejlépe po každém močení.

Vlastnosti intimní hygieny během sexuální aktivity

Intimita narušuje mikroflóru a acidobazickou rovnováhu pochvy a několikrát zvyšuje riziko vzniku nepohlavních infekcí. Intimní hygiena proto vyžaduje při sexuálních aktivitách zvláštní přístup. Před a po sexu byste se měli osprchovat. Sprchování před sexem snižuje možnost náhodného zavlečení bakterií do pochvy a močové trubice. Po sexu - umožňuje odstranit zbytky maziva, poševního sekretu a semenné tekutiny.

Zvláštní pozornost by měla být věnována genitáliím po análním sexu. Anální sex můžete mít pouze s kondomem, abyste zabránili pronikání střevních bakterií do mužské močové trubice. Po análním sexu musíte opatrně sundat kondom a důkladně umýt genitálie jemným mýdlem nebo speciálními přípravky. Pokud po sexu náhodou praskne kondom, musí muž co nejrychleji provést primární prevenci: vymočit se a vypláchnout močovou trubici roztokem chlorhexidinu.

Výrobky pro intimní hygienu

Většina dermatologů nedoporučuje používat běžné mýdlo pro intimní hygienu. Jeho hlavní nevýhodou je „radikálnost“ akce. Zcela odstraňuje ochranný mazový film z pokožky a zanechává pokožku suchou a náchylnou k podráždění. Mýdlo je navíc zásadité a zvyšuje pH, což negativně ovlivňuje poševní mikroflóru. Pro hygienu genitálií je lepší používat speciální, měkčí přípravky.

Produkty pro ženskou intimní hygienu:

Mnoho z nich již bylo vyvinuto. Různé gely, pěny, pleťové vody, speciální tekuté mýdlo a také vlhčené ubrousky. Hlavním rozdílem mezi speciálními produkty a běžnými je kyselost. Blíží se kyselosti pochvy a pohybuje se od 3,5 do 5,2. Takové produkty zpravidla obsahují kyselinu mléčnou, která tvoří a udržuje optimální acidobazickou rovnováhu, a také jemné čistící biosložky, které nezpůsobují podráždění ani vysušení pokožky.

Obecně lze veškerou dámskou intimní kosmetiku rozdělit na mycí, čistící a hydratační.

• „klasické“ produkty – pro každodenní použití,
• přípravky s antibakteriálními a protizánětlivými složkami - pro použití v období menstruace, těhotenství a po porodu, dále po koupání v rybníku nebo sportování,
• přípravky se zvýšeným pH - pro postmenopauzální dívky a ženy

Na zvlhčovače včetně speciálních gelů. Pomáhají udržovat nízkou hladinu vaginálního pH na konstantní úrovni, nenarušují rovnováhu mikroflóry a také zabraňují vysychání povrchu sliznice. Používají se zpravidla od začátku postmenopauzy, po plavání ve vodních plochách, po menstruaci a také při pohlavním styku jako lubrikant.

K čističům včetně vlhčených ubrousků. Doporučují se používat po každé návštěvě toalety pro udržení čistoty intimních partií. Vlhčené ubrousky na rozdíl od papíru mnohem důkladněji čistí pokožku a slizniční povrch pohlavních orgánů od sekretů a mikrobů kolonizujících perineum a v nich obsažená kyselina mléčná nenarušuje místní acidobazickou rovnováhu.

Mnoho kosmetických a farmaceutických společností vyrábí celé řady produktů pro intimní hygienu. Nejoblíbenější v Rusku jsou:

1. Řada Saugell

Italská intimní kosmetika, obsahuje tři produkty pro ženskou hygienu a jeden produkt pro muže. To zahrnuje: SAUGELLA DERMOLIQUIDO s extraktem ze šalvěje pro těhotné ženy, SAUGELLA POLIGIN s výtažkem z heřmánku „pro dcery a babičky“ (pro dívky do 12 let a ženy v menopauze), SAUGELLA ATTIVA s extraktem z tymiánu pro ženy. Průměrná cena tekutého mýdla je 400 rublů.

2. Řada Ecofemin

Intimní kosmetika vyrobená v Dánsku. Série obsahuje intimní gel, tekuté mýdlo (200 ml) a také vaginální kapsle a kapsle pro orální podání s bifidobakteriemi a laktobacily pro obnovu vaginální flóry. Průměrná cena tekutého mýdla je 400 rublů.

3. Vagilakova linie

Vyrobeno na Slovensku. Série obsahuje mýdlo pro intimní hygienu (250 ml), hydratační gel a kapsle pro perorální podání. Průměrné náklady na prací prostředek jsou 420 rublů.

4. Řada Ginofit

Výroba - Švýcarsko. Řadu zastupují čistící mléka pro normální a citlivou pleť (200 ml) a také hydratační gely. Průměrná cena - 450 rub.

5. Řada Lactacid Femina

Vyrobeno ve Velké Británii. Nejrozsáhlejší řada produktů intimní hygieny. Zahrnuje základní produkty (ve formě gelu, pěny a ubrousků), ale i speciální pečující produkty: přípravek s antibakteriálními složkami, přípravek pro citlivou pokožku, přípravek s hydratačními složkami, přípravek s extraktem ze sedmikrásky k odstranění podráždění , nepohodlí a zarudnutí. Průměrné náklady na prací prostředek jsou 270 rublů.

Kromě těchto řad se vyrábí intimní produkty pod názvy: Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginocomfort, Nivea a další.

Přípravků pro sexuální hygienu je poměrně hodně a nelze jednoznačně říci, který je lepší. Každá žena by si měla individuálně vybrat svou vlastní intimní kosmetiku, jejíž složky nezpůsobí nepohodlí v intimní oblasti.

Produkty pro pánskou intimní hygienu:

Muž nepotřebuje speciální přípravky, stačí se umýt

„Speciální“ produkty pro muže skutečně nevyžadují žádná specifika. Na rozdíl od gelů pro ženy by pánské produkty neměly mít nízké pH ani obsahovat kyselinu mléčnou. Stačí jim jemnější složení než mýdlo, antibakteriální účinek a příjemná vůně.

Pro hygienu mužských pohlavních orgánů jsou vhodné jakékoli prostředky, od tekutého mýdla (pokud nezpůsobuje podráždění) až po speciální intimní kosmetiku. Ve skutečnosti se můžete omezit na běžný sprchový gel. Hlavní věc je, že gel neobsahuje žádné přísady (eukalyptus, mentol a další) - mohou způsobit podráždění pokožky.

Speciální produkty pro intimní hygienu pro muže jsou dostupné ve formě gelů, pěn a pěn. Nejoblíbenější jsou: Saugella pro „otce a syna“ (se slaměnkou a hřebíčkem), intimní mýdlo MANFORT(s olejem ze santalového dřeva), gelové mýdlo Red Line (s olejem ze santalového dřeva a extraktem z ženšenu), MUŽ Z OCELI tekuté mýdlo pro intimní hygienu, gel Malizia Uomo pro intimní hygienu, gel pro intimní hygienu kanpo sei ushiro a další.

Ženská intimní hygiena je péče o zdraví ženského reprodukčního systému. Čím pečlivěji jsou dodržována hygienická opatření, tím je žena zdravější. Současné podmínky prostředí nejsou tak dobré, jak bychom si přáli. V boji proti vráskám se ženy snaží udržet zdraví a krásu pokožky obličeje a zapomínají na intimní zdraví. Na správné péči o intimní partie bude záviset nejen zdraví ženy, ale také její schopnost rodit děti.

Základ intimní hygieny

Většina onemocnění ženského reprodukčního systému vzniká právě kvůli nesprávné péči o ženské pohlavní orgány. Jen malé procento žen ví, že schopnost porodit a porodit dítě závisí na správném sprchování. Jsou ženy, které neví vůbec nic o tom, co je ženská intimní hygiena a jak ji správně provádět. Jiní naopak k čištění intimních partií používají příliš tvrdé gely a mýdla. Ženy přitom používají vše, i ty přípravky, které vůbec nejsou určeny k intimní hygieně. Nedbalý i příliš fixovaný vztah k intimní hygieně nevěstí nic dobrého.

Lékařské vysvětlení

K čemu může vést špatná ženská intimní hygiena? Při příliš důkladném ošetření zevního genitálu se mohou do reprodukčního orgánu dostat pečující přípravky, což povede ke změně kyselé rovnováhy na zásaditou. Při změně rovnováhy se do pochvy mohou dostat patogenní mikrobi, což může vést k dysfunkci celého reprodukčního systému ženy. Pokud není intimní hygiena dostatečně kvalitní, nastávají stejné problémy. Je velmi důležité najít přesně střední cestu, která ženě neublíží.

Dámská intimní hygiena, hygienické výrobky

Většina žen používá běžné mýdlo jako produkty intimní hygieny. Může být dětská, domácí, nebo jen málokdo používá speciální tekuté mýdlo nebo pěnu určenou přímo na intimní partie.

Zdraví zástupce něžného pohlaví často závisí na tom, jak dobře dodržuje ženskou intimní hygienu. Hygienické prostředky by měly být navrženy speciálně pro péči o intimní partie. Nemůžete použít běžné mýdlo a sprchový gel, protože vysušují jemnou pokožku ženských orgánů a mají špatný vliv na rovnováhu kyselin. Pouze speciálně vyvinuté hygienické výrobky nemají negativní dopad na zdraví žen. Díky tomu poskytuje maximální ochranu a zůstává zdravý.

Klíčem ke zdraví ženy je správná ženská intimní hygiena. Produkty, které nejsou pro tento účel určeny, by se neměly používat. Mnoho dívek si rádo kupuje antibakteriální mýdlo pro péči o své genitálie. Ve skutečnosti je to hrubá chyba, která může být fatální pro zdraví ženy. Mýdlo díky svým vlastnostem ničit bakterie zabíjí všechny prospěšné bakterie přirozené mikroflóry. Antibakteriální mýdlo je vhodné pouze pro ruční mytí.

Intimní hygiena, první krok

Co je to ženská intimní hygiena? Každý zástupce něžného pohlaví by se měl divit, kolikrát denně se myje. Tím, že si upřímně odpovíte, můžete vyvodit závěry o kvalitě péče o vaše intimní partie. Téměř všechny ženy se stydí zeptat svého gynekologa na správnost mytí a jejich denní množství. A všichni gynekologové říkají, že si musíte umýt obličej každé ráno a každý večer. Pokud jste měli pohlavní styk během dne, měli byste před a po něm také provést tento hygienický postup.

Krok dva

Co je to ženská intimní hygiena? Co by měla každá žena vědět? Je lepší se umýt teplou vodou, abyste si náhodou nepopálili své jemné genitálie. Pohyby rukou při mytí by měly začínat vpředu a plynule se pohybovat dozadu. Právě toto mytí pomůže důkladně vyčistit genitálie, aniž by se do pochvy dostaly patogenní bakterie.

Krok tři

Po umytí byste se nikdy neměli utírat do sucha a čisté genitálie důkladně třít ručníkem. Za prvé si to může poranit pokožku a za druhé by se tělo mělo přirozeně vysušit. Ženy, které znají základní pravidla péče o své zdraví, se už dávno začaly sušit jednorázovými papírovými ručníky. To se nejlépe provádí lehkým, hladkým blotováním. Pokud má žena nějaké zdravotní problémy, určitě by měla používat papírové ručníky, případně ručník denně prát v horké vodě. Taková opatření jsou nezbytná, aby se zajistilo, že bakterie nezůstanou ve vlhkém ručníku pro opakované použití a nebudou se množit.

Pokud žena není nemocná, ručník by se měl měnit každé dva dny. Je důležité pamatovat na to, že ručník používaný k otírání genitálií by měl být určen pouze na intimní partie. Většina žen na to zapomíná a osuší si celé tělo jedním ručníkem, počínaje obličejem až po chodidla.

Důležité nuance

Už víme, co je to ženská intimní hygiena, čím se mýt a jak správně. Ženská intimní hygiena ale zahrnuje nejen správné mytí pomocí speciálních prostředků, ale také nošení spodního prádla. Zástupkyně rády nosí krásné spodní prádlo. Často jsou všechny ty nejkrásnější a nejsvůdnější kalhotky vyrobeny ze syntetických materiálů. Málokdo se zamýšlí nad vlivem nepřirozených materiálů na zdraví žen. Samozřejmě byste neměli obětovat krásu. Musíte jen jasně pochopit, že krásné syntetické kalhotky by neměly být na ženském těle déle než tři hodiny denně. Lékaři tvrdí, že syntetické spodní prádlo dobře absorbuje sekrety, což poskytuje velmi příznivé prostředí pro růst bakterií.

Při celodenním nošení takového spodního prádla může žena dostat nejčastější drozd, jehož důsledky budou závažnější onemocnění reprodukčního systému. Totéž platí pro tanga kalhotky. Tři provazy jsou jistě krásné, ale nevyplatí se je nosit každý den. Toto spodní prádlo nechte nosit pouze při zvláštních příležitostech. Lékaři nedoporučují nosit tanga po dlouhou dobu, protože dřou genitálie, což vede k podráždění, a tytéž šňůry jsou přímou cestou pro přenos bakterií z konečníku do pochvy.

Pro denní nošení je lepší používat kalhotky z přírodní bavlny. Mohou být méně atraktivní, ale jsou pohodlné, praktické a bezpečné.

Dámské intimní vložky na nošení

K ženské hygieně samozřejmě patří i používání hygienických vložek. Moderní trh nabízející produkty pro ženskou hygienu představuje dva typy vložek. Prvním a hlavním účelem jsou vložky určené k nošení během menstruačního cyklu. Při výběru vložek byste se měli zaměřit na sklon pokožky k podráždění a alergickým reakcím. Dnes tolik firem nabízí své produkty, které absorbují tekutinu, že je pro ženu těžké si vybrat. Pro ty, kteří mají časté vyrážky a alergie v oblasti třísel, existují hypoalergenní vložky, které se prodávají pouze v lékárnách.

Mnoho žen nedbá na své zdraví, a proto si myslí, že vložky během menstruace je potřeba měnit jednou denně. Bohužel smutné zkušenosti ukazují, že toto mizivé množství nestačí. Zdravotníci trvají na tom, aby si ženy vyměňovaly vložky každé tři až čtyři hodiny. Právě tato frekvence výměny hygienických prostředků pomůže udržet zdraví bez zavlečení bakterií z vložky do pochvy.

Druhý typ vložek zahrnuje slipové vložky. Ženy, které nemají možnost se umýt dvakrát nebo třikrát denně, jsou na jejich používání zvyklé. Jsou praktické, při nošení neviditelné, snadno se používají, prádlo udrží čisté. Ale jsou zde úskalí. Každodenní diety mohou být také nebezpečné pro zdraví reprodukčního systému. Rozvíjejí se v nich bakterie a všechny sekrety na nich se během dne dostávají do kontaktu s jemnou pokožkou. Většina lékařů tento typ vložek vůbec neuznává, neboť je považuje za nebezpečné.

Aby si co nejvíce uchovala čerstvost a čistotu prádla a hlavně neškodilo zdraví, měly by se slipové vložky pravidelně měnit po celý pracovní den. Při výběru takových produktů byste měli věnovat pozornost vůni vložek. Pokud je na obalu uvedeno „osvěžující citrusy“ nebo „nebeská svěžest“, „květinové aroma“, měli byste takové podložky zcela odmítnout. Vše, co není přirozené a přirozené, škodí zdraví ženského reprodukčního systému. Příchutě používané při výrobě denních tašek mohou způsobit alergie. Obecně platí, že lékaři, kteří možnost nošení denních sáčků nepopírají, doporučují je používat až v posledních dnech menstruačního cyklu.

Hygiena s tampony

Při používání ženských tamponů byste se měli postarat o jejich včasnou výměnu. Je přísně zakázáno spát s tamponem, protože může způsobit syndrom toxického šoku. Také byste neměli nosit tampony během prvních dvou dnů menstruačního cyklu.

Při dodržování základních pravidel ženské intimní hygieny bude každá žena nejen sebevědomá, ale i zdravá. Je třeba věnovat zvláštní pozornost výběru prostředků na mytí, protože zde začíná zdraví celého reprodukčního systému. Být zdravý není tak těžké, jak se zdá.

Problémy intimní hygieny jsou tajemstvím zahaleným marketingovou temnotou. Tento pojem zahrnuje náš životní styl, to, co nosíme, a samozřejmě sex.

Natalya Rameyko, porodník-gynekoložka a výzkumnice z Institutu imunologie, genetiky a patologie Univerzity v Uppsale, vysvětluje, jak správně pečovat o nejchoulostivější části ženského těla.

Cdn.i0.cz

Při menstruaci věnujte zvýšenou pozornost intimní hygieně

Hygiena během menstruace je nesmírně důležitá. V anglicky psané lékařské literatuře existuje dokonce pojem „menstrual hygiene managment“ – „management menstruační hygieny“.

Koupel během menstruace může zvýšit menstruační krvácení, protože horká voda zvyšuje krevní oběh a tím i krevní ztráty. A koupání a zejména koupání v bazénu ve dnech menstruace zvyšuje riziko infekcí pánevních orgánů, protože děložní hrdlo je v tomto období poněkud rozšířené.

Měňte své produkty menstruační hygieny co nejčastěji

Vložky lze měnit každé tři až čtyři hodiny, tampony se doporučuje měnit dokonce každé dvě hodiny. Jsme zvyklí měnit tampony nebo vložky, když jsou plné, ale od této praxe by se mělo upustit.

Centrum pro kontrolu nemocí ve Spojených státech každoročně registruje několik případů infekčně-toxického šoku způsobeného používáním tamponů. Nejnovějším vysoce sledovaným případem je případ modelky Lauren Wasser, které byly amputovány nohy jedna za druhou kvůli toxickému šoku způsobenému tampony.

K takovým tragickým následkům samozřejmě nemusí dojít u každého. U nositelek bakterie Staphylococcus aureus je vysoká pravděpodobnost toxického šoku – asi 20 % z celkového počtu žen.

Pokud dojde k prasknutí, například po porodu, nebo jste nedávno prodělali infekci, zdržte se používání tamponů. Také ženy s cervikální patologií, prolapsem pohlavních orgánů nebo novotvary by se neměly uchylovat k tomuto hygienickému produktu.

První příznaky toxického šoku připomínají příznaky chřipky: horečka, mírná zimnice. Pokud to cítíte, ujistěte se, že jste odstranili tampon a okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Použití menstruačního kalíšku je bezpečnější. Zpravidla se vyrábí z lékařského silikonu. Tento materiál nezpůsobuje alergie a nemohou na něm růst bakterie. Dosud nebyly hlášeny žádné případy toxického šoku z používání menstruačních kalíšek. Díky tomuto materiálu lze měnit každých 6-8 hodin. Po extrakci se musí umýt a vařit. Menstruační kalíšek je nejen bezpečný, ale také ekologický menstruační produkt. Omezení jeho použití jsou stejná jako u tamponů (kolpitida, cervikální patologie atd.).

Důležitý bod: používejte hygienické prostředky pouze s čistýma rukama. Neměňte si například menstruační kalíšek na veřejných toaletách a při výměně vložek dbejte na to, abyste si důkladně umyli ruce.

surenio.com.ar

Slipové vložky ve skutečnosti nejsou slipové vložky

Ano, je to vlastně marketingový tah! Ve skutečnosti tento hygienický výrobek není určen pro každodenní použití. Lékaři jej doporučují používat pouze během prvních a posledních dnů menstruace a uprostřed cyklu, kdy je možný silný hlenový výtok. V ostatní dny nejsou slipové vložky potřeba.

Pokud se během dne nemění, riziko vzniku infekcí se vážně zvyšuje. Pokud je užíváte, protože máte podivný výtok z pochvy, je to důvod k konzultaci s lékařem.

Řekněte ne tangám!

Je lepší používat prádlo vyrobené z přírodních materiálů. Nejlepší varianta: obyčejné kalhotky, které nikde nic netlačí. Tanga je nejlepší používat na speciální příležitosti, kdy nepotřebujete, aby spodní prádlo vyčnívalo z oblečení, ale rozhodně ne každý den.

Při nošení tanga přichází pokožka do kontaktu s okolím nebo oblečením, což může také přispívat ke vzniku infekcí. Jejich těsnost navíc vytváří jakýsi „skleníkový efekt“ (zejména v kombinaci s „denními“) – ideální prostředí pro množení mikrobů.

Snažte se také vyhnout nošení těsných kalhot, které mohou způsobit tření v oblasti třísel. Je lepší, aby kalhotky nebyly kyselé barvy, protože barviva často negativně ovlivňují stav pokožky, zejména u alergiků.

Krásného spodního prádla se nemusíte úplně vzdávat: na rande si klidně můžete vzít červené krajkové kalhotky nebo tanga.

Většina gelů na intimní hygienu je marketingový podvod

Američtí vědci spočítali, že americké ženy utratí 500 dolarů ročně za zbytečné produkty intimní hygieny. Vagína se totiž čistí sama. Obsahuje prospěšné bakterie, které udržují rovnováhu a nedovolí „špatným“ mikrobům usadit se.

Kvalitní gely pro intimní hygienu se běžně prodávají v lékárnách a stojí nemalé peníze. A levné produkty ze supermarketu mohou jen ublížit, protože jejich složení se neliší od šamponu nebo tekutého mýdla. Obsahují velké množství škodlivých látek, které se dokonale vstřebávají do poševní sliznice. Přečtěte si složení a vyhněte se produktům obsahujícím parabeny, ftaláty, barviva, vůně a glycerin. Nenechte se zmást, pokud je napsáno „obsahuje kyselinu mléčnou“ - je to užitečná složka, ale ne nejdůležitější pro zdravou ženu. Ostatně laktobacily si ho vyrábějí samy.

Dětské mýdlo mohou používat malé holčičky, protože jejich poševní prostředí je mírně zásadité, ještě není osídleno prospěšnými laktobacily.

Obyčejná voda a neutrální mýdlo jsou dobrou volbou pro hygienu sliznic. Nedrhněte si genitálie žínkou. Také je potřeba prát zepředu dozadu.

narodrecept.ru

Žádné injekční stříkačky, gely a opakovaně použitelné hygienické prostředky

První věc, kterou byste měli vyhodit, je sprcha. Nepřispívá k udržení čistoty vagíny, spíše naopak. Výplach může přispět k rozvoji nežádoucích infekcí, jako je aft nebo bakteriální vaginóza. A dokonce zvyšuje riziko rakoviny děložního čípku – výzkumy to potvrzují.

Kromě sprchy (nejprve byste se jí měli zbavit!) vyhoďte pochybné gely a deodoranty na intimní hygienu.

Poslední módou jsou menstruační kalhotky. Jedná se o opakovaně použitelné slipy, které údajně absorbují odpad a lze je vyprat a znovu použít. Ale ve skutečnosti opakované používání hygienických výrobků během menstruace pouze zvyšuje riziko infekce.

Mnohé z těchto bodů mohou být zastrašující nebo pobuřující. Někdo řekne: "Vždycky jsem to takhle dělal a je mi dobře." To je úžasné! Naše tělo je jedinečné a je schopné neutralizovat mnoho problémů. Pokud však pozorujete nepohodlí a častá zánětlivá onemocnění, zkuste změnit svůj postoj k intimní hygieně.