Výhody mátového čaje, recepty na lahodný nápoj a tajemství přípravy. Kontraindikace a možné poškození

Matka příroda se o nás velmi dobře postarala. Na každém kroku můžete najít rostlinu s léčivými účinky. Patří mezi ně i taková voňavá nenáročná bylinka, jakou je máta. Jeho pití, například zeleného čaje s mátou, pomůže vyřešit mnoho zdravotních problémů. Samozřejmě existují kontraindikace, a to je pro léčivou rostlinu přirozené. Je jich ale velmi málo, což je dobrá zpráva.

Jméno byliny je spojeno s bohyní Mentou, kterou manželka boha podsvětí ze žárlivosti proměnila v tuto rostlinu. V mátě je skutečně nějaký druh božské síly.

Prospěšné vlastnosti

Zelený čaj s mátou dokáže pro lidské zdraví hodně. Tato unikátní rostlina, kterou není vůbec těžké získat, je známá již od starověku – ještě před začátkem našeho letopočtu. Psali o něm vzrušeně, i když se k tomu používaly klínopisné tabulky, a ne papír. Pravděpodobně ne nadarmo lidé té doby, blíže přírodě než moderní lidé, nazývali tuto zázračnou rostlinu bylinou dlouhověkosti.

Nápoj obsahující mátu absorbuje všechny její vlastnosti a okamžitě se stane překvapivě užitečným. A to znamená, že on:

Uklidňuje bez ospalosti. Nervy, stres a podrážděnost, které se nahromadily během dne, lze snadno zmírnit večerním šálkem mátového čaje.
Zmírňuje bolesti hlavy, srdce a žaludeční křeče. Tato vlastnost mátového nápoje je známá již od starověku.
Zažene nespavost, ale zároveň v případě potřeby dodá energii a elán.
Chrání tělo před chřipkou a nachlazením.
Máta peprná prokazatelně zmírňuje nevolnost.
Má antibakteriální vlastnosti.
Dezinfikuje dutinu ústní.
Choleretické vlastnosti nápoje příznivě působí při onemocněních jater a žlučníkových potížích.
Pokud má žena zvýšenou vegetaci, pak jí může pomoci zelený čaj s mátou. Při pravidelném používání snižuje množství mužských hormonů.
Zlepšuje menstruační cyklus.
Během menopauzy stabilizuje stav.
Mátový čaj je dobrou prevencí rakoviny.

Zde vidíte, že tento čaj je vhodný spíše pro něžné pohlaví. Odtud plynule přejdeme ke kontraindikacím. I když jsou téměř zřejmé.

Poškodit

Co dělat, muži tady jsou bez práce. Máta totiž snižuje množství jejich „mužských“ hormonů, a to může vést k tomu, že můžete zůstat bez své mužské síly. Samozřejmě občas vypití šálku mátového nápoje neuškodí, ale naopak prospěje. Pravidelnému používání je ale lepší se vyhnout. I když tomu nevěříte, v tomto případě pravděpodobně nemá cenu ověřovat pravdivost tvrzení.

Ze stejného důvodu by zelený čaj s mátou neměly konzumovat těhotné ženy, které čekají chlapce. Ale neměli byste spěchat s pitím, i když uvnitř „žije“ dívka. Má se za to, že máta může mít špatný vliv na zrání a vývoj plodu.

Stále existuje možnost nadměrné konzumace mátového nápoje ke snížení citlivosti na prospěšné složky rostliny. V tomto případě vás bylinka již žádného problému nezachrání, nezbývá než si aromatický a osvěžující odvar jednoduše vychutnat.

Čaj s mátou. Výhody a poškození nápoje jsou již dlouho studovány a podrobně prokázány. Ale stále je třeba zvážit několik maličkostí. Málokdy se říká, že je lepší nápoj nepít, pokud často trpíte pálením žáhy, neplodností a křečovými žilami. A dětem ho dávejte jen se svolením pediatra.

Jak vařit

Chcete-li získat všechny výhody mátových listů, měl by být čaj uvařen následovně:

Vložte malou lžičku suché máty a zeleného čaje do porcelánové nebo skleněné konvice. Toto množství se odebírá na litr vody, kterou je pro správný nápoj potřeba převařit, ale zchladit na 80 stupňů a teprve poté zalít surovinami na aromatický čaj. Měli byste pít pouze čerstvé nápoje. Tento nálev můžete smíchat s lístky čerstvé máty a citronovou nebo citronovou šťávou. Fantazie není kontraindikována.

A pokud vše zchladíte a přidáte led, získáte báječný zdravý nealkoholický nápoj, který se postará o vaše zdraví a zachrání vás před nesnesitelným horkem.

mátový čaj- Jedná se o velmi aromatický, jemný a osvěžující nápoj, který dodává chlad. Osvěžuje, dodává sílu, zlepšuje trávení. Mátový čaj zároveň uvolňuje nervové napětí, pomáhá uvolnit se a zapomenout na problémy.

Léčivé vlastnosti mátového čaje

Máta je klasifikována jako léčivá rostlina, takže mátový čaj má mnoho léčivých vlastností. Zahání žízeň, uvolňuje a navrací sílu.

Výhody mátového čaje

Mátový čaj je velmi dobrým pomocníkem při nachlazení, usnadňuje dýchání, je účinný při migréně. Tento účinek na tělo má mentol, jehož výtažky jsou vyrobeny z listů máty. Čaj s mátou je užitečný i pro lidi s kardiovaskulárními chorobami, normalizuje krevní tlak a podporuje normální činnost srdce.

Mátový čaj je považován za ženský čaj a mnoho mužů ho nesnáší, protože má tendenci snižovat hladinu mužských hormonů v těle. To snižuje růst vlasů u žen na nechtěných místech. Pomáhá i při ženských potížích, máta pomáhá zmírňovat bolesti, upravuje menstruační cyklus, zlepšuje stav v klimakteriu.

Škodlivost mátového čaje

V těhotenství také není vhodné pít mátový čaj, protože může ovlivnit tvorbu plodu, zvláště jde-li o chlapce.

Jak správně vařit mátový čaj

Máta sama o sobě je velmi aromatická a chutná, takže ji lze uvařit jako samostatný bylinný nálev. Můžete ho ale přidat i do zeleného a černého čaje nebo bylinkových čajů.

Zelený čaj s mátou - recept

Vezměte porcelánovou nebo skleněnou misku a přidejte 1 lžičku. zelený čaj a přidejte pár snítek čerstvé máty (můžete použít sušenou), zalijte převařenou mírně vychladlou vodou. Nechte 10 minut uležet. Podle chuti můžete přidat citron a med.

Černý čaj s mátou - recept

K vaření černého mátového čaje je také vhodné použít porcelán nebo sklo.

Vezměte jeden díl černého čaje a jeden díl lístků máty. Nasekejte lístky máty a přidejte do čaje. Zalijte převařenou vodou o teplotě přibližně 90 stupňů. Nechte to vařit.

Mátový ledový čaj

Vařte vodu a přidejte mátu, nejlépe čerstvou. Necháme 15 minut louhovat. Poté vychladíme a nalijeme do sklenic, přidáme led. Můžeme ozdobit lístky máty a limetkou.

Receptů na teplý i studený čaj s mátou je mnohem více. Vždy můžete experimentovat a nacházet nové chutě.

V článku mluvíme o mátovém čaji - výhodách pro muže a ženy. Naučíte se připravit mátový čaj podle různých receptů a zjistíte, zda má chutný a zdravý nápoj nějaké kontraindikace.

Mátový čaj je vhodný pro ženy i muže

Bohatý, osvěžující, přírodní, léčivý a aromatický nápoj je oblíbený po celém světě. Je ceněn pro svou příjemnou chuť a dostupnost. Je mátový čaj zdravý?

Výhody mátového čaje jsou následující:

povzbuzuje a zlepšuje mozkovou činnost;
snižuje bolesti hlavy;
dobře obnovuje trávicí funkce;
odstraňuje nevolnost, uvolňuje křeče během žaludeční koliky, obnovuje rovnováhu žluči, snižuje tvorbu plynu a nadýmání;
příznivě působí na nervový systém: odstraňuje úzkost a zlepšuje kvalitu spánku.

Výhody mátového čaje jsou nepopiratelné při onemocnění dýchacích cest, proto si jej připravte, pokud potřebujete zlepšit vykašlávání, odstranit ucpaný nos a snížit horečku. Pijte mátový čaj preventivně k posílení imunitního systému a prevenci nedostatku vitamínů.

Prospěšné vlastnosti máty v čaji jsou určeny složkami obsaženými v rostlině:

mentol;
kyselina askorbová, pantotenová, listová;
třísloviny;
thiamin;
riboflavin;
fytoncidy;
stopové prvky: měď, fosfor, zinek, železo, hořčík, sodík a draslík.

Výhody mátového čaje pro ženy

Výhody mátového čaje pro ženské tělo jsou následující:

normalizuje hormonální hladinu;
zlepšuje stav v premenstruačním období a během menstruace;
obnovuje kožní buňky;
odstraňuje příznaky menopauzy.

Při absenci kontraindikací mohou ženy pít mátový čaj 2 šálky denně. Nízkokalorický nápoj (8,5 kcal na 100 g) je oblíbený mezi těmi, kteří pečlivě kontrolují svou váhu. Snižuje chuť k jídlu, odstraňuje hlad na dlouhou dobu a snižuje chutě na sladké. Pití mátového čaje mezi jídly zrychluje metabolismus, což má blahodárný vliv na vaši postavu a celkovou pohodu.

Výhody mátového čaje pro muže

Muži by měli být opatrní s tonikem, protože máta přidaná do čaje bude podle množství prospěšná nebo škodlivá.

Jeden hrnek mátového čaje před spaním pomůže zmírnit stres a zmírnit nespavost.. Ve velkém množství máta snižuje hladinu testosteronu, což způsobí mužskou impotenci.

Je možné pít mátový čaj během těhotenství?

Vlastnosti máty v čaji pro ženy nesoucí dítě jsou mezi porodníky a gynekology kontroverzní. Někteří tvrdí, že máta v malých množstvích:

zmírňuje nepříjemné příznaky rané toxikózy;
odstraňuje závratě a zácpu;
tónuje děložní svaly;
zabraňuje pálení žáhy;
snižuje otoky končetin;
zvyšuje imunitu.

Zatímco mátový čaj je prospěšný, může také poškodit těhotné ženy:

alergické reakce;
nadměrný tonus děložních svalů, což vede k potratu;
těžké pálení žáhy (zejména ve 3. trimestru);
snížený krevní tlak u hypotenzních pacientů.

Po narození dítěte, s vědomím výhod mátového čaje pro ženu, lékaři doporučují jej pít zřídka (2-3krát týdně). Pokud došlo k těhotenství a porodu s komplikacemi, pokud se vyskytly zdravotní problémy před početím, je třeba použití nápoje dohodnout s pozorujícím gynekologem.

Recepty na mátový čaj

Mátový čaj lze vařit s různými přísadami

Různé přísady pomáhají zpestřit chuť čaje a doplňují výhody máty – skořice, limetka nebo citron, med, piniové oříšky, ale i listy černého rybízu, maliny, brusinky nebo jahody. Připravte si přírodní nápoj podle nejlepších receptů pro sebe a svou rodinu.

Uklidňující čaj

Udělejte si uklidňující čaj, který vám pomůže uvolnit se před spaním, zmírnit bolesti hlavy a zmírnit nespavost.

Ingredience:

Listy máty peprné - 1 polévková lžíce.
Oregano - 1 polévková lžíce.
Třezalka tečkovaná – 1 polévková lžíce.
Heřmánek - 1 polévková lžíce.
Med - 1 polévková lžíce.

Jak vařit: Všechny bylinky smíchejte v keramické nebo skleněné konvici. Směs zalijte 2 hrnky vroucí vody. Nechte působit 15 minut.

Jak používat: Vypijte 1-2 sklenice. Účinek připraveného nápoje odpoví na otázku, je možné pít mátu v noci?

Výsledek: Bylinný čaj s mátou zklidňuje, odstraňuje bolesti hlavy, uvolňuje stres nahromaděný během dne.

Se zázvorem a medem

Ráno vás zázvorovo-mátový čaj povzbudí, večer uklidní a uvolní.

Ingredience:

Černý čaj - 1 lžička.
Snítka máty – 1 ks.
Plátek kořene zázvoru.
Med - 1 lžička.

Jak vařit: Uvedené ingredience jsou určeny k přípravě 1 porce nápoje. Uvařte černý čaj. Do šálku dejte mátu a zázvor. Naplňte je horkými čajovými lístky. Nechte působit 5 minut. Před použitím přidejte med.

Jak používat: Připravený čaj sceďte nebo rovnou vypijte s mátou a zázvorem. Ne více než 2 šálky denně.

Výsledek: Jaké jsou výhody mátového a zázvorového čaje? Pravidelná konzumace nápoje sníží cholesterol, zpevní cévy, zrychlí metabolismus, obnoví oslabenou imunitu, zabrání zánětům a uvolní žaludeční křeče.

S brusinkami a medem

Čaj s mátou, medem a brusinkami skvěle uhasí žízeň (v létě jej můžete pít vychlazený). Nápoj zmírňuje únavu a zvyšuje výkon.

Ingredience:

Čínský červený čaj - 2 lžičky.
Brusinky - 100 gr.
Třtinový cukr - 2 lžičky.
Nasekané listy máty peprné - 1 lžička.
Snítky máty peprné - 2 ks.
Med (podle chuti).

Jak vařit: Do nahřáté konvice nasypte čaj a mátu. Pomalu zalévejte vařící vodou. Nechte působit 5 minut. Brusinky nastrouháme a smícháme s cukrem.

Jak používat: Brusinky a med rozdělte do šálků, poté směs zalijte připraveným čajem.

Výsledek: Výhody černého čaje s mátou a brusinkami jsou nepopiratelné – znormalizujete trávení, snížíte riziko rozvoje aterosklerózy, zvýšíte imunitu a rychle obnovíte tělo po nedostatku vitamínů.

Se skořicí a limetkou

Pokud chcete zhubnout, pak zvolte recept na mátový čaj se skořicí a limetkou.

Ingredience:

Velký listový zelený čaj - 2 lžičky.
Limetka - 0,5 ks.
Snítky máty peprné - 2-3 ks.
Tyčinka skořice (délka 3-5 cm) – 1 ks.

Jak vařit: Do nahřáté konvice nasypte mátu a čaj, přidejte skořici. Zalijte vroucí vodou. Nechte působit 2-3 minuty. Čím více čaj louhujete, tím hořčí bude skořice. Místo skořicových tyčinek můžete použít prášek, ale v tomto případě bude nutné čaj přecedit.

Jak používat: Pijte čerstvě připravený čaj ráno nebo večer, studený nebo horký, s přidáním klínků limetky nebo vymačkané šťávy, medu nebo čerstvých lesních plodů.

Výsledek: Jaké jsou výhody zeleného čaje s mátou, skořicí a limetkou? Je skvělý pro ty, kteří chtějí zhubnout: zlepšuje metabolismus, čistí tělo od toxinů, snižuje hladinu cukru a odbourává tuky.

Marocký čaj

V domovině marockého čaje se nápoj užívá po celý den k uhašení žízně. Evropští turisté ho pijí raději vychlazený s kostkami ledu. Vyzkoušejte také tento povzbuzující nápoj.

Ingredience:

Zelený čaj - 2 lžičky.
Cukr (podle chuti).
Listy máty peprné (podle chuti).

Jak vařit: Do konvice nasypte zelený čaj, přidejte horkou vodu (teplota ne více než 85 stupňů) a nechte 15 minut působit. Bez míchání opatrně nalijeme přes filtr do nerezové konvice. Přidejte cukr. Nápoj přiveďte k varu. Čaj je připraven. Zbývá jen přidat mátu: nešetřete listy, chcete-li získat nápoj s příjemnou hořkostí. Pokud chcete, přidejte mléko nebo koření (mletá skořice, hřebíček), citronovou nebo pomerančovou kůru.

Jak používat: Čaj nalijte do vysokých sklenic a pijte v průběhu dne, maximálně však 5-6 hrnků.

Výsledek: Čaj má vynikající tonizující účinek, zvyšuje výkon a dodává sílu na celý den.

Pro více informací o mátovém čaji se podívejte na video:

Kontraindikace a možné poškození

Navzdory výhodám mátového čaje je možné poškození nápojem, pokud máte:

alergie na mentol;
nízký krevní tlak - mátový čaj jej ještě více sníží, což povede k ospalosti, letargii a závratím;
křečové žíly nebo pálení žáhy - máta způsobuje exacerbaci těchto patologií;
impotence;
zácpa – třísloviny v mátě mají posilující účinek.

Co si zapamatovat

Mezi příznivé vlastnosti mátového čaje patří jeho vliv na nervový systém a trávení, srdce a cévy. Nápoj působí protizánětlivě, posiluje imunitní systém, působí proti nedostatku vitamínů.
Zelený čaj s mátou je prospěšný zejména pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Navzdory všem výhodám mohou poškození mátového čaje pociťovat lidé s hypotenzí, alergici, těhotné a kojící ženy, lidé trpící křečovými žilami a gastrointestinálními onemocněními.
Muži by měli užívat mátový čaj pouze v malých množstvích.

Máta má celou zásobárnu užitečných prvků a používá se v terapii mnoha nemocí.

Existuje více než dvacet pět odrůd této rostliny.

Pro léčebné účely se obvykle používá jeden konkrétní druh rostliny – máta peprná.

Tato léčivá bylina obsahuje obrovské množství vitamínů, tříslovin, olejů a dalších léčivých složek.

Obsahuje esenciální olej ve vysoké koncentraci, bohaté, bohaté aroma máty dodává mentol, který se vyznačuje osvěžujícím a antibakteriálním účinkem.

Tato látka uvolňuje křeče a má vazokonstrikční účinek.

Mentol je jednou ze složek léků používaných pro terapeutické účely při ateroskleróze a jiných kardiovaskulárních patologiích.

Právě mentol dělá z nápoje účinný prostředek prevence mnoha nemocí.

Výhody máty:

lék proti bolesti;
vazodilatátor;
sedativní;
tonizující účinek.

Jaké jsou výhody mátového čaje pro tělo?

Rostlina byla od pradávna využívána léčiteli k léčebným účelům, běžně se z ní připravoval mátový čaj.

Má sedativní a tonizující účinek a používá se dokonce i v kosmetickém průmyslu.

Mátový nápoj se používá při léčbě ARVI, bolestí hlavy, migrény a gastritidy.

Rostlina posiluje obranyschopnost organismu a působí na něj celkově blahodárně.

Nápoj je velmi užitečný pro lidi trpící hypertenzí, snižuje horečku a stimuluje krevní oběh.

Abyste se zbavili bolesti hlavy, musíte použít jen malou špetku mátového čaje. To výrazně zlepší váš tělesný tonus a zlepší náladu.

Jak vařit mátový čaj?

Při přípravě nápoje je třeba dodržovat řadu určitých zásad:

pro vaření používejte pouze skleněné a porcelánové nádoby;
Nápoj pijte výhradně čerstvý. Čaj, který není čerstvý, nebude mít léčivý účinek;
pokud připravujete čaj pro dítě, dávkování rostliny v konvici by mělo být poloviční;
K pití byste neměli používat vařící vodu, protože v ní zabijete vše užitečné;
Do nápoje se přidávají citrusové plody nebo si kromě klasického černého čaje můžete uvařit zelený mátový čaj.

Recept: 1 polévkovou lžíci suchých lístků máty (nebo hrst čerstvých lístků) spařte 1 litrem vroucí vody, konvici přikryjte pokličkou a teplou utěrkou a nechte 15 minut louhovat.

Čerstvé lístky máty můžete při vaření přidat do běžného černého čaje, aby získal bohatou mátovou chuť.

Mátový nápoj pro děti

Ve většině případů dospělí pijí mátový čaj, aby se uklidnili, relaxovali a normalizovali spánek.

Jak ale tento nápoj působí na děti, nebylo dodnes plně prokázáno.

Často mentol obsažený v mátě vyvolává u dětí alergické reakce, které se projevují svěděním po celém těle a vyrážkami.

Dejte nápoj svému dítěti, pokud jsou mu již tři roky.

Je vysoce nežádoucí podávat tento nápoj kojencům. Abyste předešli nepříjemným komplikacím, měli byste se před podáním čaje dítěti nejprve poradit se svým pediatrem.

Jak vařit:

do malé lžičky čajových lístků je třeba přidat asi pět okvětních lístků rostliny na 500 gramů vroucí vody;
poté je kapalina vyluhována asi pět minut, filtrována a konzumována;
Děti opravdu milují čaje s citronem nebo medem.

Pokud dítě trpí ledvinovými patologiemi, poruchami nervový systém nebo genitourinární oblasti, pak je kontraindikováno pití čaje s mátou.

Mátový čaj pro muže

Účinek nápoje na ženské tělo je pozitivní, pokud neexistují kontraindikace.

Nicméně, pokud jde o mužské publikum, musí pít mátový nápoj s extrémní opatrností.

Největší nevýhodou rostliny je, že dokáže potlačit potenci. Při pití nápoje se hormony začínají produkovat v mnohem menším množství, takže byste se neměli nechat příliš unést

Výhody pro muže jsou nepopiratelné: rostlina uklidňuje, léčí gastrointestinální onemocnění, kardiovaskulární patologie.

Pomůže vám uvolnit se na konci náročného dne v práci a dát se do pořádku před důležitou schůzkou.

Je mátový čaj dobrý pro těhotenství a kojení?

Těhotné ženy by měly užívat mátový čaj pouze podle pokynů lékaře, protože máta vyvolává svalový tonus, což může vést k nežádoucím následkům!!!

Indikace pro těhotné ženy:

nápoj by měl být konzumován v případě toxikózy;
s nadýmáním, kolikou, průjmem;
při poruchách spánku, bolestech hlavy;
zánětlivé reakce na kůži.

Kojící ženy by se ale s čajem neměly příliš unést. Mentol může zastavit laktaci, někteří odborníci dokonce doporučují pít nápoj několikrát denně, aby ji v případě potřeby zastavil.

Zároveň, když jednorázově vypijete malý šálek čaje, způsobíte si vazodilataci, která zvýší tok mléka v prsu.

Před rozhodnutím o takových akcích se poraďte se svým lékařem.

Jak pít mátový čaj na hubnutí?

Nápoj je velmi užitečný pro ženy, které chtějí shodit přebytečná kila.

Stimulující metabolické procesy, nápoj dokáže z těla odstranit veškerý přebytek, toxiny a odpad.

Potlačuje chuť k jídlu, což je velmi důležité pro ty, kteří si hlídají postavu.

Ať už však chcete zhubnout sebevíc, vždy pijte nápoj slabě vyluhovaný a rozhodně se poraďte se svým lékařem.

Mátový čaj - poškození a omezení použití

Nikdo nepochybuje o výhodách nápoje, ale před jeho použitím si přečtěte seznam kontraindikací.

Těhotné ženy by se s nápojem neměly příliš unést, protože máta vyvolává svalový tonus, což může vést k nežádoucím následkům.

Mentol je kontraindikován pro osoby s nízkým krevním tlakem, proto by se jeho užívání měli vyvarovat. Nedoporučuje se pít čaj, pokud máte křečové žíly.

Lidé trpící onemocněním ledvin a jater by měli být při užívání čaje velmi opatrní.

Pokud jste alergičtí na složky produktu, měli byste se zcela vyhnout jeho přijímání v pokrmech a nápojích.

Máta je prastará aromatická rostlina, která byla objevena a konzumována před mnoha staletími. Rostlina si svou popularitu začala získávat již ve starověkém Řecku, ale když její sláva dosáhla starověké Rusi, bylo jí dáno jméno „máta“, které známe dnes. Bylina se zpravidla používala k léčebným účelům, ale našla uplatnění i v běžném životě. Umyli s ním podlahy, díky čemuž se v místnosti lépe dýchalo. Stejně tak to bylo považováno za vynikající oplach rukou. Již v té době byli lidé přesvědčeni, že tato bylina pomáhá osvěžit mysl. Z tohoto důvodu si urození lidé kladli na hlavu věnce, které byly upleteny z máty.

Odborníci identifikují velké množství jeho odrůd.

Jaké druhy a odrůdy máty existují?

australská máta,
ananasová máta,
pennyroyal,
vodní máta,
daurská máta,
dlouholistá máta,
máta vonná,
zázvorová máta,
kanadská máta,
máta peprná,
máta drobnokvětá,
máta peprná,
polní máta,
jablečná máta,
japonská máta,
atd.

Nejčastěji najdeme mátu peprnou, mátu polní a mátu vonnou.

Chemické složení máty

vitamíny: A, C, D, B1, B2, B5, B6, B9, RR.

Minerály:železo, draslík, vápník, hořčík, mangan, měď, sodík, zinek, fosfor.

Kyseliny: valerová, linolová, melisová, oleanolová, octová, ursolová.

Máta je ceněna zejména pro obsah silice (2,5-4,5 %), kterou tvoří mentol a jeho estery. Zajímavé je, že listy obsahují pouze 0,5 % mentolu a stonek rostliny obsahuje 40 %.

Kalorický obsah máty - 50-70 kcal na 100 g.

Zdravotní přínosy a zdravotní přínosy máty

má analgetické a diuretické vlastnosti,
pomáhá při chřipce,
prevence a léčba nachlazení,
uvolňuje břišní svaly,
zlepšuje trávení,
léčí žaludeční onemocnění,
zmírňuje plynatost,
pomáhá při průjmech,
podporuje hubnutí,
zastavuje hnilobné procesy ve střevech,
odstraňuje pocit nevolnosti,
léčí nemoci dýchacího ústrojí,
bojuje proti tuberkulóze, astmatu a bronchitidě,
zpomaluje tep,
pomáhá při hypertenzi,
odstraňuje bolesti hlavy,
uvolňuje nervový systém,
zmírňuje podráždění a únavu,
pomáhá ti spát,
posiluje zrak,
osvěžuje ústní dutinu,
hojí rány a modřiny,
omezuje růst nežádoucích chloupků,
léčí kožní onemocnění,
zmírňuje svědění kůže,
zlepšuje stav pokožky a vlasů.

Vlastnosti a použití mátového esenciálního oleje

Mátový olej patří mezi oblíbené esenciální oleje. Oblíbená je díky své vůni, která obsahuje příjemné tóny chladu.

Vůně máty je považována za ženskou, symbolizuje její šarm, odvahu a touhu po dobrodružství. Energie máty dokáže zcela obnovit a obnovit sílu člověka. To je důvod, proč se olej často používá ke zlepšení fungování nervového systému. Dodává sebevědomí, zmírňuje podrážděnost, zmírňuje úzkost a posiluje srdce. Kromě toho se doporučuje vozit s sebou mátový olej, pokud dostanete kinetózu při přepravě.

V kosmetologii se používá k léčbě kožních onemocnění, onemocnění dutiny ústní a zlepšení stavu vlasů.

Mátový čaj je dobrý pro zdraví

Mátový čaj se pije pro uklidnění a duchovní harmonii. Aromatický nápoj navíc odstraňuje zažívací potíže, zvyšuje chuť k jídlu, v horku je skvělým tonikem. Používá se k léčebným účelům ke snížení kašle a horečky.

Recept "Čaj s mátou"

Je velmi snadná na přípravu. Potřebujete čerstvé lístky máty nebo 1 polévkovou lžíci. Suché suroviny spařte 1 šálkem vroucí vody. Vývar bude hotový za 10-15 minut. Pokud chcete, můžete přidat plátek citronu a tyčinku skořice.

Je možné pít mátu během těhotenství?

Těhotenství je nepředvídatelné období, a tak stále existuje mnoho názorů na užívání máty v době očekávání miminka. Obecně platí, že roztoky máty nejsou kontraindikovány a budou velmi užitečné, ale v omezeném množství. Doporučuje se je pít 1x denně 3-4x týdně.

Během těhotenství bylina pomáhá při nevolnosti, zmírňuje koliky, svědění kůže a uvolňuje nervový systém. Čaj s lístky máty si navíc velmi dobře poradí se zácpou, která se v tomto období u žen často vyskytuje.

Kontraindikace a poškození

individuální nesnášenlivost,
neplodnost,
kojení,
děti do 3 let,
nízký tlak,
křečové žíly

Nadměrná konzumace máty vede k pálení žáhy a snížení mužského libida.

Jak máta působí na muže? Vliv na potenci

Negativní vliv máty na mužskou potenci je velmi rozšířená mylná představa. Negativního výsledku dosáhneme pouze v případě, že se listy louhují po dlouhou dobu (alespoň 5 minut) a mátový nálev se pije ve velkém množství (2-3x denně). Pokud muž vypije pouze 1 šálek slabě uvařeného bylinkového čaje a to velmi zřídka, pak není důvod k obavám.

Je pravda, že existují informace, že tato rostlina zpomaluje aktivitu spermií, ale to neplatí pro samotnou potenci.

Kdy sbírat

Celé letní období je považováno za čas sběru máty. Pokud si chcete natrhat listy na přípravu čerstvého čaje, můžete to udělat na jaře, když se objeví první klíčky. Pokud ale potřebujete trávu k přípravě surovin na zimu, pak byste měli počkat do poloviny června. Červenec je vrcholným obdobím sklizně. V této době již máta vyrostla a získala maximum svého aroma. Listy by měly být řezány 1-3krát měsíčně.

Jak správně sušit mátu doma

1 způsob. Odřízněte stonky trávy spolu s listy a květy. Opláchněte spodní část čistou vodou a počkejte, až vyteče. Mátu pak rozložte na čistý hadřík někde ve stínu, aby na ni nedopadaly sluneční paprsky.

Metoda 2. Trávu nasbírejte do řídkých trsů a zavěste na háček na tmavém místě. Místnost by měla být dobře větraná. Slunce negativně ovlivňuje aroma bylinky – vyhněte se mu při přípravě surovin.

3 způsobem. Pro rychlý proces přípravy je vhodná i trouba. To se však nedoporučuje, protože mnoho prospěšných vlastností byliny se ztrácí.

Jak uchovávat mátu v lednici

1. Zmrazení. Díky výrobě moderních chladniček existuje úžasný způsob, jak dlouhodobě uchovávat bylinky, lesní plody, zeleninu atd. Proč tedy nevyužít tuto metodu a mátu zmrazit? Zvláště vynikající možností je zmrazení, které lze snadno použít. Lze je přidávat do domácích koktejlů a používat také do polévek a salátů. V zimní sezóně si můžete uvařit mraženou mátu a vychutnat si nesrovnatelný voňavý čaj s léčivými vlastnostmi.

2. „Mokrá“ metoda. Můžete použít dobrou možnost, která udrží lístky máty čerstvé po dobu 7 dní. K tomu se doporučuje navlhčit ručník, zabalit do něj mátu a dát ji do chladničky. Můžete se uchýlit k jiné možnosti: dát mátu do kbelíku nebo vázy. Za prvé vám to umožní uchovat ji po dlouhou dobu a za druhé nasytí váš domov nepřekonatelnou vůní. Pouze v tomto případě je nutné denně měnit vodu, ve které máta stojí.

3. Suchá metoda.„Sušení“ léčivých bylin je již dlouho známé - to umožňuje jejich skladování po mnoho let. Jedinou nevýhodou při výběru této metody je, že máta časem ztrácí své prospěšné vlastnosti. To je důvod, proč je nejlepší obnovovat zásoby máty každý rok. Metody sušení byly diskutovány výše.

Využití máty pro zdraví a krásu

Léčba mátou

Při nespavosti, bolestech hlavy a podrážděnosti. Mátový čaj pijte 1-2x denně.

Se zvýšenou kyselostí. 20 g máty + 10 g kozlíku lékařského + 15 g heřmánku + 10 g semínek kopru + 10 g kmínu + 5 g chmele. Bylinnou směs zalijte 5 šálky vroucí vody. Odvar užívejte ráno na lačný žaludek, 1 sklenici každé 2 hodiny po celý den.

Na trávení. Vezměte 1 sklenici mátového nálevu ráno a večer.

Od ran a modřin. Namelte mátu a přiložte ji jako obklad na bolavé místo. Nechte působit 15-20 minut.

Pro dutinu ústní. Pokud jsou vaše dásně zanícené nebo krvácejí, vypláchněte si ústa mátovým odvarem. Doporučuje se čistit si zuby zubním práškem, který obsahuje bylinky.

Použití máty na obličej

Maska pro mastnou pleť. Do suchých surovin umelte čerstvé listy nebo přidejte vodu. Naneste bylinku na obličej a nechte 15 minut působit, poté opláchněte vodou. Do svého oblíbeného kosmetického produktu nebo nosného oleje můžete přidat 1-2 kapky mátového esenciálního oleje.

Hydratační maska. 1 polévková lžíce. nasekané listy rostliny (nebo 1 kapka esenciálního oleje) + 1-2 polévkové lžíce. olivový olej nebo med. Směs se aplikuje na obličej po dobu 10-15 minut.

Kostky ledu na obličej. Připravte si odvar z máty a nalijte jej do formiček na led. Ráno a večer si otřete obličej připravenými kostkami. Tato metoda dokonale tonizuje pokožku, dodává jí zdravý vzhled a objevuje se záře. Navíc se zužují póry. Metoda není vhodná pro citlivou pokožku.

Jak používat na vlasy

Máta zlepšuje růst vlasů, dodává jim lesk a zabraňuje jejich zacuchávání. Naneste 2-3 kapky esenciálního oleje na hřeben a rozetřete jej po celé délce kadeří.

Oplachovací prostředek. Připravte si 0,5-1 litr (podle délky vlasů) mátového odvaru. Po umytí si s ním vlasy opláchněte, není třeba je oplachovat.

Použití při vaření

Bylina se používá při přípravě smoothies, koktejlů, polévek, ovocných a zeleninových salátů. Máta dodává pokrmům a cukrovinkám mimořádnou chuť a vůni. Velmi známý je například perník s mátou. Stalo se módou používat ho jako dochucovadlo nealkoholických nápojů, například limonád.

Recepty s mátou

Čokoládový mátový koktejl

Máta je velmi oblíbený a oblíbený lidový lék. Jeho léčivé vlastnosti pomáhají překonat mnoho neduhů a jeho tonické aroma uvolňuje a uklidňuje nervový systém.