Proč by těhotné ženy neměly nosit podpatky. Jaký podpatek můžete nosit v těhotenství v raném a pozdním stádiu, je možné nosit podpatky do práce a jaké jsou požadavky na boty?

Podpatky jsou přirozenou a mimořádně atraktivní součástí ženského šatníku. Mnoho žen si bez nich jen těžko dokáže představit svůj život. V životě něžného pohlaví jsou však období, která je vytlačují z každodenního života a dávají přednost něčemu důležitějšímu. A nejúžasnější z těchto období je těhotenství. Provádí výrazné úpravy věcí, které jsou nám známé, a to není vždy příjemné. Ale na druhé straně žebříčku je pohádková euforie z mateřství. Abychom pochopili, proč nemůžeme kombinovat tyto 2 pojmy: podpatky a těhotenství, musíme pochopit, jaké změny v těle přináší „zvláštní pozice“ a proč by těhotné ženy neměly nosit podpatky.

Proč by těhotné ženy neměly nosit podpatky

První reakcí na vznik života v ženském těle je hormonální systém. Progesteron a relaxin jsou považovány za „těhotné“ hormony. Ten připravuje klouby na nadcházející porod a každým týdnem je více a více uvolňuje. To činí těhotnou ženu zranitelnou vůči vnějším faktorům, které tak či onak ovlivňují pohybový aparát. Dítě rostoucí v žaludku spolu s plodovou vodou navíc nutí ženu přizpůsobit se posunu těžiště a silně ohýbat spodní část zad. V kombinaci s nepřirozeným zvednutím chodidla, které je způsobeno vysokými podpatky, dochází k hypertrofovanému vychýlení bederní páteře, čímž se zvyšuje riziko úrazů, luxací, ale i onemocnění kloubů, obratlů a meziobratlových plotének.
Opakovaně se zvyšující hmotnost těhotné dělohy, stlačující žíly pánve a břicha, narušuje průtok krve do nohou. Kromě toho mají žíly během těhotenství tendenci měnit tvar a strukturu, což je způsobeno zvýšeným průtokem krve. Tyto metamorfózy vyskytující se v těle vedou k takovým běžným stížnostem nastávajících matek, jako jsou křečové žíly a otoky nohou. Samotné chodidlo trpí spolu s hlezenním kloubem. V těhotenství je velmi nežádoucí nosit podpatky, protože dvojnásobné zatížení nohou hrozí křečemi lýtkových svalů, plochými nohami a nárůstem všech výše uvedených nepříjemných jevů.
Vysoké podpatky nošené během těhotenství mění polohu dělohy a mohou zvyšovat její tonus, což způsobuje komplikovaný nebo předčasný porod a v některých případech dokonce potrat.
Nošení bot na vysokém podpatku, stejně jako těsné nepohodlné obuvi zhoršuje krevní oběh v nohou a pánevní oblasti, což má špatný vliv nejen na celkovou pohodu těhotné ženy a stav dolních končetin, ale také brání přísunu živin a kyslíku k plodu.
Přílišné vyklenutí v kříži zvyšuje tlak váhy ženy spolu s váhou plodu na břicho a dále napíná kůži, čímž se znásobuje počet a hloubka strií, které se mohou na břiše objevit. To se může stát překážkou normální obnovy postavy mladé matky.
Samozřejmě nelze nezmínit skutečnost, že při balancování na vysokých podpatcích, zejména při nošení dítěte, nelze vyloučit pád, který může vést nejen k vykloubení a podvrtnutí, ale hlavně k vážnému ohrožení život a zdraví dítěte.
Ve vzácných případech může dojít k posunutí vnitřních orgánů v důsledku nepřirozeně zakřivené páteře. To ohrožuje tonus dělohy, což může také negativně ovlivnit jak průběh porodu, tak i pohodu matky a dítěte jako celku.

Všechny výše uvedené možné komplikace nás o tom přesvědčují Podpatky a těhotenství jsou neslučitelné pojmy a povzbuzujte nás, abychom si boty vybírali velmi pečlivě v období nového života.

Ne všechny boty na vysokém podpatku však způsobují problémy. Může být ještě užitečnější než model se zcela plochou podrážkou. Existují určitá pravidla pro výběr obuvi pro těhotné ženy, podle kterých můžete zůstat žensky, aniž byste ohrožovali své vlastní zdraví a zdraví svého dítěte.

Je tedy možné v těhotenství nosit podpatky?

Nejdůležitějším pravidlem je, že boty musí být pohodlné a perfektně sedět. U některých žen se během těhotenství výrazně mění. Proto může být období porodu důvodem ke koupi nového páru. A je lepší to udělat večer, protože... Právě v tuto denní dobu dosahují otoky nohou svého vrcholu a s velikostí nemůžete udělat chybu. Ve zvoleném páru není třeba ztrácet čas na kvalitní armatury a dlouhé procházky po prodejně.
Mít správný podpatek je velmi důležité. Na rozdíl od vysokých podpatků, které způsobují negativní důsledky, stabilní, široký podpatek s výškou 2-5 centimetrů podporuje patu a vytváří maximální pohodlí při chůzi. A co je nejdůležitější, tato poloha nohy, která je anatomická, odstraňuje zátěž ze zad, což je nevyhnutelné na vysokých podpatcích nebo v jejich úplné nepřítomnosti.
Pohodlné kopyto je nedílnou součástí „správné“ obuvi v jakékoli fázi života, zejména v těhotenství.
Nákup šněrovací obuvi je lepší odložit až na období po porodu. Velké břicho v pozdním těhotenství může způsobit neočekávané potíže v procesu obouvání.
Při výběru bot je vhodné dbát na kvalitu vložek nebo je zakoupit samostatně. Ortopedická vložka umožňuje odpružení chodidla a kontakt celé roviny chodidla s jeho povrchem. Tím se výrazně uvolní zátěž páteře a částečně se zmírní tíha a otoky nohou.
Důležitý je také materiál, ze kterého by měly být boty pro těhotné ženy vyrobeny. Je lepší, když je měkká, pohodlná pravá kůže.
Je třeba připomenout, že pro těhotnou ženu existují absolutně nepřijatelné boty. Kromě bot s velmi vysokými podpatky byste se měli vyhnout botám, a to i těm s nízkým, ale úzkým, nestabilním podpatkem (mohou být nebezpečné). Vyhnout byste se měli i botám s úzkými klínky – mají stejný efekt a samozřejmě balerínkám.

Tipy, pokud stále potřebujete nosit podpatky během těhotenství

V životě těhotné ženy jsou samozřejmě chvíle, kdy jsou boty na vysokém podpatku nepostradatelné. 9 měsíců je poměrně dlouhá doba, během níž se můžete zúčastnit jedné nebo více oslav, protože pozitivní emoce jsou velmi důležité pro příznivé těhotenství.

V tomto případě je třeba dodržovat určitá opatření:

I když nosíte podpatky, držte je co nejnižší. Například je lepší upřednostnit 9 nebo 10 cm podpatky před 14centimetrovými.
Nenoste takové boty déle než tři hodiny denně.
Vezměte si s sebou náhradní pohodlný pár, do kterého se můžete kdykoli převléknout.
Až se vrátíte domů z procházky na vysokých podpatcích, postarejte se o své nohy. První fází je kontrastní sprcha. Chodidla až po kolena je nutné zalévat střídavě teplou a studenou vodou a proceduru je třeba začít teplou vodou a končit studenou vodou. Další - malá gymnastika pro nohy. Udělejte 15 rotací nohama v každém směru, zatřeste prsty. Poté musíte dát nohám odpočinek - lehnout si a umístit je mírně nad hlavu.

Touha být krásná v jakékoli situaci je pro něžné pohlaví přirozená, je vlastní přirozenosti samotné. Uvedli jsme ale celkem přesvědčivá fakta, proč by těhotné ženy neměly nosit podpatky. Proto, přestože podpatky nyní tvoří seznam povinných kosmetických pomůcek a šatníků pro mnoho žen, nezapomeňte, že těhotenství dělá své vlastní úpravy jak vašeho života, tak vašeho vzhledu.

Navíc je třeba si uvědomit, že i když jste zvyklá chodit vždy na vysokých podpatcích, v 9. měsíci s velkým bříškem, ve kterém miminko spí, už nemusí vypadat tak organicky. To znamená, že těhotenství a podpatky nemusí být kompatibilní, a to i z estetických důvodů. Ale už za pár měsíců se budete moci vrátit ke své předchozí image.

Mezitím není vůbec těžké vybrat si komplet skládající se z pohodlného oblečení a obuvi, které zdůrazní vaši důstojnost a individualitu a zároveň nepoškodí vaše vlastní zdraví a zdraví očekávaného dítěte. Kromě toho má těhotná žena nesrovnatelné kouzlo, které je zcela nezávislé na výšce jejích podpatků.

Podpatky v těhotenství

Boty jsou jedním z nejžádanějších doplňků pro ženy. A při nákupu často hledí více na jeho krásu než na pohodlí. Pokud jde o vysoké podpatky, je zbytečné říkat, že jejich nošení je škodlivé - takové boty určitě najdete v šatníku každé ženy. Nikdy nevyjdou z módy a dodají rovnováhu lýtkovým svalům a sex-appeal vaší chůzi. Mohou ho ale ženy nosit i v těhotenství? Jak je to bezpečné? Zkusme najít odpověď na tuto zdánlivě jednoduchou otázku!

Těhotenství je nejzranitelnější a nejemotivnější fáze v životě ženy. Už není sama a musí se starat o život, který v ní roste. Její pohyby nejsou omezeny, ale je nutná opatrnost. Jak přesvědčit ženy, které se neustále snaží řídit módou, že vysoké podpatky v těhotenství nejsou dobrý nápad? Samozřejmě, existují docela dobré důvody! Pojďme zhodnotit některé důsledky, které mohou vysoké podpatky způsobit během těhotenství:

Silné bolesti zad: chůze v takové obuvi vždy naruší rovnováhu těla. Postoj člověka stojícího na zemi se špičkou a patou srovnanými do jedné linie je nejpřirozenější. Když však těhotná dáma nosí podpatek, dochází k vychýlení těžiště a nadměrnému namáhání páteře. Nohy také trpí nadbytečnou váhou, protože... nosit nejen ženu, ale i dítě. Svaly a vazy se napínají, aby uvolnily místo pro rostoucí plod, což vede k bolestem zad v raných fázích těhotenství. Vysoké podpatky je zvýrazňují a mohou je učinit zcela nesnesitelnými.

Bolest v dolní části zad: s největší pravděpodobností se vyskytuje u těhotných žen, které jsou zvyklé nosit módní boty. Spodní část zad je již pod velkým tlakem.Nošení vysokých podpatků může způsobit nesnesitelné bolesti v dolní části zad a horní části nohou.

Problémy ischiatického nervu: Nejčastěji spojené s traumatickými zážitky. Nošení vysokých podpatků v tomto období může situaci vážně zhoršit. začíná v dolní části zad a běží dolů po zadní části nohy. Chůze na vysokých podpatcích na ni může způsobit nepřiměřený tlak. A zánět tohoto nervu může vést k vážným komplikacím během těhotenství, včetně poškození páteřní ploténky. Příznaky: píchání v dolní části zad a hýždí, necitlivost v noze,

Vysoké podpatky v těhotenství navíc mohou vést k otokům kotníků.

A konečně, kvůli nošení takových bot je děloha v konstantním tónu, což může způsobit potrat.

V tomto ohledu doporučení lékařů jasně naznačují povinné odmítnutí vysokých podpatků pro nastávající matku. Jsou totiž mimo jiné extrémně traumatizující a pád může vést i ke smrti plodu. Proto je lepší své touhy po krásném životě omezit až do narození miminka. Na pohodlné vysoké podpatky můžete přejít v prvních měsících po porodu, a to pouze pokud jste na ně zvyklí! V období těhotenství je vhodné nosit ploché a pohodlné boty, které dobře ochrání vaše nohy. Je lepší být trochu trpělivý, ale chránit zdraví sebe i svého nenarozeného dítěte.

Ženy se vždy snaží vypadat krásně, elegantně a přitahovat obdivné pohledy ostatních. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout, je nosit pěkné jehlové boty. Mnoho těhotných žen se ptá, zda mohou nosit podpatky? Poškodí to zdraví nenarozeného dítěte? Jak si vybrat správnou obuv, když jste těhotná? Všechny tyto otázky budeme v této publikaci zvažovat.

Jak podpatek ovlivňuje tělo těhotné ženy?

Těhotné ženy zažívají ve svém těle četné změny, a co je nejdůležitější, mění se jejich hormonální hladiny. I v raných fázích se může zvýšit hmotnost, zatímco svaly nohou se začnou postupně uvolňovat. Mnoho žen při nošení dítěte získá taková nepříjemná onemocnění, jako jsou ploché nohy a křečové žíly, a pokud se těhotná žena rozhodne nosit podpatky, situace se jen zhorší. Navíc neustálé nošení bot na vysokém podpatku může způsobit otoky, bolesti zad a nepohodlí při chůzi - musíte uznat, že všechny tyto jevy lze jen stěží nazvat příjemnými.

Všichni lékaři jednomyslně říkají: pokud si nastávající matka chce po porodu zachovat zdraví a krásu, během těhotenství se bude muset vzdát podpatků.

Důležité! Během těhotenství se opěrný bod mění, a to ještě více pod vlivem vysokých podpatků. Břicho ještě více vyčnívá, začíná ochabovat, totéž se děje se svaly a kůží, což může způsobit vznik strií. Povislé břišní svaly mění i postavení dělohy, a to může negativně ovlivnit průběh těhotenství.

Proč byste neměli nosit podpatky: fakta

V zásadě je vše zřejmé - nošení podpatků může negativně ovlivnit zdraví matky i dítěte. Podívejme se však konkrétně na to, proč jsou podpatky pro ženy v této poloze zakázány:

mění se těžiště;
páteř trpí;
v nohou a dolní části zad se objevuje nepohodlí;
cévy nohou jsou přetížené, což je plné křečových žil;
podpora nejde na celé chodidlo, ale pouze na jeho přední část - to způsobuje značné nepohodlí.

Navíc každý z nás asi moc dobře ví, jakou chůzi těhotná žena má – změnou těžiště se stává „kachní“. Představte si, jak to bude vypadat, když si nastávající maminka vezme boty na podpatku – přinejmenším směšné a komické.

Důležité! Kvůli nadměrnému tlaku na dělohu může žena čelit riziku jak přerušení těhotenství, tak nesprávného porodu – kvůli tomu, že miminko v děloze nabere nesprávný tvar.

Ale to není všechno. Podpatky jsou nebezpečné z následujících důvodů:

může způsobit předčasný porod - zejména ve třetím trimestru;
mnoho žen se stane nemotornými - můžete snadno spadnout, zvrtnout si nohu a poškodit své dítě;
může vyvolat tonus dělohy.

Jak vybrat ty správné boty?

Někdy se stane, že se bez podpatků neobejdete - například plánujete nějakou důležitou událost nebo oslavu. Co lze v tomto případě dělat? Těhotenství samozřejmě není nemoc; nemusíte donekonečna ležet v posteli a odpírat si všechny radosti života. Někdy můžete nosit boty s podpatky, ale musíte dodržovat následující pravidla:

V takové obuvi byste neměli dlouho stát ani chodit.
Vybírejte boty s pohodlným kopytem, aby netlačily na nohy – měli byste se cítit co nejstabilněji a nejpohodlněji.
Vezměte si s sebou náhradní pár bot, abyste je mohli kdykoli vyměnit.

Dodržováním těchto jednoduchých pravidel neublížíte ani sobě, ani svému nenarozenému miminku. Zároveň budete vypadat decentně a cítit se skvěle.

Není třeba spěchat z extrému do extrému, jak říkají ortopedi. Lékaři navíc říkají, že na podpatky není třeba úplně zapomínat – naopak, někdy se doporučuje je nosit. Divné, možná si myslíte? Ne, nejdůležitější je, jaký typ bot si vyberete. Koneckonců, existují různé podpatky, nejen vysoké jehlové boty, ale také docela pohodlné boty se stabilními, širokými a nízkými podpatky. Nutno také upozornit na fakt, že škodí i absolutně rovná podrážka – může způsobit ploché nohy. Boty s plochými klíny se navíc nedoporučuje nosit nejen nastávajícím maminkám, ale v zásadě ani ženám a mužům.

Boty je nutné vybírat podle několika faktorů: musí být praktické, kvalitní a pohodlné. Pokud se tedy rozhodnete pro nákup nových bot, musíte vzít v úvahu následující faktory:

Mělo by být lehké, ale zároveň stabilní.
Nejlepší je vybrat boty vyrobené z přírodních, prodyšných materiálů - kůže, semiš.
Pokud si potřebujete koupit uzavřené boty, je nejlepší, aby měly zaoblenou špičku: budete tak mít jistotu, že při otoku nebudou tlačit na nohu.
Každý model musí nohu dobře fixovat - to je nezbytné, aby se vyloučila možnost dislokace.
V létě mají nohy tendenci se potit - to způsobuje nepohodlí, takže boty by měly být dobře větrané.
Zimní boty by neměly být příliš vysoké, s širokým a prostorným topem - těhotným ženám otékají nohy a boty by je neměly mačkat, protože to může způsobit stagnaci krve.
Na zimních botách by měla být podrážka drážkovaná - to je nezbytné pro zajištění dostatečné stability na kluzkém ledu.
Jsou povoleny podpatky – ale pouze široké, stabilní, ne vyšší než 5 cm.
Není třeba kupovat šněrovací boty - v posledních fázích bude problematické je sami šněrovat, nejlepší možností jsou zipy.

Je možné nosit podpatky v raných fázích?

Pokud jste právě zjistili, že se ve vaší rodině brzy objeví malý zázrak, žádná výrazná kila a bříško už ani náznak – zdá se, že v botách s podpatky je docela možné předvést. Existuje však vysoká pravděpodobnost pádu - těhotné ženy v raných stádiích často pociťují špatné zdraví, toxikózu a změny krevního tlaku. Co když se to stane v zimě? Jeden špatný pohyb – a zranění jsou zaručena, navíc je vysoká pravděpodobnost potratu. Proto stojí za to postarat se o sebe a své nenarozené dítě v raných fázích.

Platforma jako alternativa k podpatkům: je možné nosit takové boty?

Může se zdát, že boty na platformě jsou lepší, pohodlnější a pohodlnější. I zde však existují nuance. jaké je nebezpečí?

Protože plochá podrážka zablokuje chodidlo v jedné poloze, nemůže se přirozeně pohybovat od paty ke špičce. Pokud žena nosí takové boty po dlouhou dobu, je docela možné, že dojde k narušení krevního oběhu, a to je plné křečových žil.
Platforma je nestabilní! Jeden špatný pohyb a můžete spadnout.
Taková podrážka má negativní vliv na držení těla a může deformovat chodidlo.

Proto je nejlepší volbou boty s malými, pohodlnými a stabilními podpatky z přírodních materiálů. Je docela možné najít možnosti, ve kterých budete vypadat stylově a elegantně, a přitom vědět, že nic neohrožuje zdraví vašeho nenarozeného miminka.

Video: podpatky v těhotenství

Ženy chtějí vypadat dobře vždy a všude, bez ohledu na okolnosti. Když ale dojde na potenciální ohrožení miminka rostoucího v děloze, objevují se pochybnosti a obavy. Zejména těhotné ženy mají mnoho otázek týkajících se schopnosti nosit podpatky. Je to povoleno nebo ne?

Jak dlouho můžete nosit vysoké podpatky?

Lékaři jednomyslně prohlašují: paty nejsou bezpečné nejen ve třetím trimestru, ale také v raných fázích. Druhý trimestr je považován za relativně bezpečný, a to pouze pokud mluvíme o stabilním malém podpatku, ale ne příliš vysokém jehlovém podpatku.

Pokud se však těhotná žena cítí dobře, gynekolog nedává žádné kontraindikace, v počátečních stádiích lze nosit podpatky. Mezi kontraindikace patří:

Riziko potratu;
Tón dělohy;
Křečové žíly.

Je lepší hrát na jistotu pro nastávající maminky, které v minulosti potratily, komplikované těhotenství, mimoděložní těhotenství, předčasný porod nebo císařský řez. Ale všechny těhotné ženy musí být ve střehu: v počátečních stádiích se může objevit náhlý záchvat nevolnosti nebo závratě, prudký skok v krevním tlaku a podpatky v tomto případě situaci jen zhorší.

Od poloviny třetího trimestru jsou vysoké podpatky kontraindikovány a málokdo bude mít touhu vybírat boty s podpatky: žaludek již roste, tíže při chůzi se zvyšuje, pociťují se křečové žíly, otoky a další problémy.

Jinými slovy, od prvních týdnů těhotenství je lepší vzdát se vysokých podpatků.

Co se stane, když použijete boty na vysokém podpatku?

Boty s podpatky mohou být nebezpečné kvůli řadě důsledků:

Nošení podpatků ovlivňuje polohu miminka v děloze, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku strií na břiše.
Při chůzi se mění těžiště a podle toho se zvyšuje zátěž páteře. Vzhledem k tomu, že je již v obrovském stresu (nedostatek vápníku, přibírání na váze, nedostatek fyzické aktivity, změny hormonálních hladin), chůze v podpatcích tento problém jen prohloubí a povede k různým onemocněním kostí a kloubů. Mění se opěrný bod, žaludek vyčnívá, propadá se a mění se poloha dělohy. V pozdějších fázích to může vést k předčasnému porodu.
Zvyšuje se zátěž celého pohybového aparátu a těla rodící ženy: pánevní svaly a svaly nohou mohou reagovat v podobě bolesti.
Zvýšená zátěž negativně ovlivňuje stav dolních končetin: ochabují vazy, zvyšuje se riziko vzniku křečových žil, otoků, plochých nohou. Také chůze v podpatcích má často za následek noční křeče a oslabení hlezenního kloubu.
Během těhotenství často nošení podpatků způsobuje změnu tvaru nohy: kost na palci vyčnívá.
Zhoršuje se mikrocirkulace měkkých tkání a vazů nohy.

Těhotná žena, která už ze strachu chodí „jako tuleň“, zažije při chůzi v podpatcích úplně jiné pocity. Vzniká strach a úzkost a zvyšuje se riziko zranění. Nejčastějšími úrazy u těhotných žen jsou podvrtnutí a podvrtnutí.

Nejnebezpečnějšími důsledky nošení podpatků během těhotenství jsou tonus dělohy, potrat a předčasný porod.

Jaké boty by měla nosit těhotná žena?

Nastávající maminka by měla k výběru bot přistupovat neméně zodpovědně než k výběru jména pro dítě. Měla by vzít v úvahu několik vlastností:

Boty by měly být vyrobeny pouze z přírodních materiálů. Kůže nohou musí dýchat, protože se zvyšuje zranitelnost ženského těla: nadměrné pocení nohou může vyvolat výskyt plísně nehtů. Levné nekvalitní boty navíc zvyšují otoky.
Noha by neměla být napjatá. Úzké, stahující, těsné boty zvyšují riziko křečových žil, zvyšují nepohodlí a bolest. Těhotná žena by měla mít možnost si snadno obout a zout boty a při chůzi se cítit lehce.
Je lepší vybrat boty bez spojovacích prostředků nebo se suchým zipem. Pokud má žena najednou dlouhou cestu v autobuse, musí dlouho sedět ve frontě nebo na nějaké akci, měla by mít možnost si bez potíží a s pomocí cizích lidí zout boty, aby se snížila zátěž. Tkaničky v tomto případě nejsou vhodné.
Pokud se přesto nechcete podpatku vzdát, měl by to být stabilní, široký a spolehlivý podpatek ne vyšší než 3-5 cm.Mnoho žen volí podpatek klínový, ale měl by být velmi pohodlný a neměl by se cítit jako podpatek .
V létě byste si neměli vybírat boty s otevřenými podpatky (dřeváky, žabky). Měly by to být baletní boty nebo uzavřené sandály s plochou podrážkou.
V zimě je lepší koupit pohodlný pár bez podpatků o půl čísla větší.

Nejlepší možností pro těhotné ženy jsou sportovní tenisky a tenisky (v pozdějších fázích - se suchým zipem nebo bez zapínání), mokasíny a mokasíny. Na jaře a v zimě je lepší nosit krátké kozačky a vyhnout se vysokým kozačkám a kozačkám nad kolena: pokud dojde k otoku, noha se do bot prostě nevejde nebo bude stlačená.

Je lepší jít nakupovat boty večer: pokud si je koupíte ráno, večer, kdy se otok zvětší, může žena pociťovat nepohodlí a zvýšený tlak z bot na nohu.

Samozřejmě, během těhotenství byste si neměli kupovat ošklivé, ale pohodlné boty: měly by potěšit nastávající matku, zlepšit její náladu a nezpůsobit ve společnosti pocit trapnosti a studu.

Hlavní ozdobou těhotné ženy jsou šťastné oči a zaoblené bříško. Vysoké podpatky je lepší na šťastné období mateřství odložit, ale při nošení miminka mohou být nebezpečné. Ani v raných fázích byste neměli nosit vysoké podpatky a boty musíte vybírat dlouho, pečlivě a zodpovědně.

Zejména pro- Elena Kichak

„Na světě není nikdo krásnější než těhotná žena.

V očích je štěstí, v srdci láska, na tvářích ruměnec.

A uvnitř je trochu života."

Těhotenství je šťastné a nebezpečné období v životě ženy. Nastávající maminka si musí zvykat na novou polohu, obtížnou a zodpovědnou. K dietě, otokům, proměnlivé náladě. V platnost vstupuje řada omezení, jedním z nich je zákaz jehlových podpatků. Proč by těhotné ženy neměly nosit podpatky?

Je tak těžké odejít!

Podpatky jsou kouzelná věc: nejprve si je šik dáma obula, pak sundala – šťastná žena. Lidé vtipkují o podpatcích, ale na každém vtipu je něco pravdy. Každý zástupce něžného pohlaví se snaží vypadat bezvadně. Kdo by nechtěl před veřejností vypadat přitažlivě a štíhle!

Kromě dokonalého make-upu a upravených nehtů vytváří ženské kouzlo elegantní boty na vysokém podpatku. A nastávající maminka chce být především ženská a atraktivní. Během těhotenství mají ženy neodolatelnou touhu vypadat dobře a nosit krásné oblečení a boty.

Ženské podvědomí si žádá své, protože váha přibývá, žaludek roste, povaha se mění, hormony bouří. Těhotenství není důvodem k tomu, aby se člověk stal neupraveným, říkají si dívky a kupují si stylové outfity, častěji navštěvují kosmetické salony a nemohou se rozloučit s podpatky a předvádějí vysoké podpatky i s již zjevným bříškem.

Období, kdy v sobě žena nosí nový život, je obestřeno obrovským množstvím pověr a zákazů. Některé pocházejí z přitažených obav a předsudků jejich babičky. Existují ale omezení, která mají konkrétní opodstatnění od lékařů. Lékaři důrazně doporučují, abyste přestali chodit v podpatcích od prvních dnů těhotenství.

Ale proč? Je možné ignorovat tabu a nadále se těšit na jehlových podpatcích?

Podpatky a ženské tělo

Móda je náročná a tvrdohlavá věc. Často diktuje pravidla a nevěnuje pozornost zdraví. Je těžké potkat ženu, která je schopna obětovat krásu kvůli pohodlí a pohodlí svých nohou a nahradit jehlové podpatky plochými, nevýraznými podrážkami.

Nošení podpatků vizuálně zvyšuje délku nohou, přidává výšku a narovnává ramena. Ženská chůze se stává svůdnou a ženskou. Ale pro kouzlo, pro kouzlo krásy musíte obětovat zdraví.

Nebezpečí nohou

Ženy, uvědomte si! 7 cm podpatek poskytuje špičce zátěž 2-3x větší, než se očekávalo! V důsledku toho se příčná klenba nohy zhušťuje a nešťastný palec zaujímá nepřirozenou polohu – prohýbá se a vybočuje dovnitř. Slavné šišky! Bolestné, ošklivé, ničící život ženy. Zná je každý, kdo nosil úzké jehlové boty.

Při nošení podpatků se mění pocit opory a obvyklý krok od paty ke špičce se stává nemožným. To je nebezpečné – je narušena celá biomechanika kroku.

Svaly chodidel „zapomínají“ na to, kdy a jak správně pracovat, což vede k poruchám chůze i v plochých botách. Kosti prstů a klouby nohy jsou extrémně křehké a jemné. Dlouhodobé nošení podpatků vede k řadě problémů:

Kukuřice. Nejneškodnější důsledky jehlových podpatků. Bolestivé bulky vznikají jako důsledek nepřirozeného zatížení prstu a špatného prokrvení těchto oblastí. Kůže nohou, která by měla být měkká, něžná a hedvábná, se promění v suchou „sloní podrážku“.

Mozoly a deformace nehtové ploténky. Při neustálém tření prstů na nohou a současné špatné cirkulaci vznikají hrubé, bolestivé mozoly. A nehty se deformují a praskají. Oslabené zdraví nehtů může vést k výskytu plísní na nohou.

Deformace prstů (bursitida). Jak poznat milovnici na jehlách? Podívejte se na tvar jejích prstů. Jsou zploštělé, připomínají zploštělá ošklivá kladiva. Celá oblast chodidla kopíruje špičku boty. Tato deformace se nazývá „hammerto“ a může způsobit zánět v kloubech nohou.

Dysfunkce Achillovy šlachy. Achillova šlacha je nejmocnější a nejsilnější šlacha v lidském těle. Spojuje lýtkové svaly a patní kost. Nošení jehlových bot vede k patologickým změnám – šlacha ztrácí pružnost a tvrdne. Žena následně nemůže normálně chodit ani na pohodlných plochých podrážkách.

Boule na patách. Ošklivé útvary na podpatcích způsobují vysoké podpatky. V takové obuvi je pata příliš tvrdá, neustálé tření zadní části chodidla vyvolává podráždění a následné zánětlivé reakce na patách. Pokud na to nebudete dbát, u milovníka jehlových podpatků se rozvine chronické onemocnění patních svalů.

Pokud žena, která neustále nosí vysoké podpatky, začne pociťovat mravenčení a necitlivost v prstech u nohou, měla by okamžitě navštívit chirurga. Takové příznaky jsou charakteristické pro Mortonův neurom. Jedná se o onemocnění nervových zakončení nohy (nervové kořeny rostou a stávají se přecitlivělými).

Neurom provází další nepříjemnost – metatarzalgie. S tímto onemocněním člověk pociťuje přetrvávající otravnou bolest v přední zóně nohy. Mnohem vážnější je ale situace se zdravím, pokud jde o vnitřní orgány. Vlásenky mohou způsobit skryté zlomeniny kostí kloubů nebo prstů.

Navenek jsou taková zranění neviditelná, ale problémy se projeví až časem, kdy se bolest v nohou stává nesnesitelnou.

Zatěžuje páteř

Chůze na jehlových podpatcích nutí ženy dělat kratší kroky, což s sebou nese stále větší zátěž na páteř. Co to znamená (pokud nepřestanete nosit jehlové podpatky)?

Poškození podpatků je obrovské. Při chůzi v podpatcích žena balancuje, aby chodila plynule bez pádu. Mění se mechanika pohybů celého těla (pánev se posouvá dopředu, zvětšuje se prohnutí spodní části zad, vystupují hýžďové svaly a jsou v neustálém napětí).

To vše s sebou nese deformaci páteře a kyčelních kostí a stává se viníkem výskytu vertebrálních onemocnění (artritida, artróza, osteochondróza).

Nebezpečí číhá i v kyčlích, při chůzi na jehlových podpatcích nepracují naplno lýtkové svaly, značnou část zátěže musí převzít tkáně stehenního svalstva - dochází k poškození svalů kolem kloubů a vyvolávají výskyt onemocnění ( koxartróza, Perthesova choroba, tendonitida, pánevní burzitida).

Poškození krevních cév

Postavte se na špičky – cítili jste, jak se vaše lýtkové svaly napínají? Ale při chůzi v podpatcích se tyto svalové tkáně postupně zkracují. Co dělají? Jsou to pumpy, lýtkové svaly neustále pumpují krev a odstraňují 15-20 % zátěže ze srdečního svalu. Co se stane, když se zkrátí lýtková svalová vlákna?

Vzhledem k tomu, že cévní stěny již nejsou tak intenzivně „masírovány“ svalovými stahy, zůstávají nyní cévy stále ve staženém stavu.
Chronická kontrakce krevních cév vede ke stagnaci krve a narušení chlopní.
Milovník jehlových bot začíná mít problémy s krevním tlakem, objevují se křečové žíly a trombóza.

Měly by se chudé ženy vzdát jehlových podpatků úplně? Vyzbrojit se teniskami a pantoflemi? Ne! Lékaři doporučují nosit jehlové boty ne více než 2-3 hodiny denně. I podpatky totiž přinášejí výhody! Zachrání vás před rozvojem plochých nohou, posílí a procvičí svaly nohou. Maximální podpatek se volí individuálně – tělo samo dá signál, který podpatek přijme.

Pro každodenní nošení je povolená velikost podpatku 4-5 centimetrů. Ale pro ženy trpící křečovými žilami a artritidou jsou jehlové podpatky kontraindikovány. Nastávající maminky by se měly vysokých podpatků úplně vzdát!

Podpatky v těhotenství

Od prvního okamžiku početí dochází v ženském těle ke globální hormonální restrukturalizaci. Hlavní hormon nastávajících matek, progesteron, začíná aktivně pracovat. Po celou dobu těhotenství progesteron připravuje tělo na porod působením na pojivové tkáně, změkčuje je.

V jaké fázi těhotenství jsou vaše nohy nebezpečné? Již v raných fázích se svaly nohou těhotné ženy změkčují a tělesná hmotnost se zvyšuje. Vysoké podpatky jsou nebezpečné jak pro zdraví matky, tak pro nenarozené miminko.

Nebezpečí pro ženy

Jak podpatky ovlivňují těhotenství? Vlivem hormonálních změn a práce progesteronu se chrupavky a vazy nohou natahují, uvolňují a křehnou. Takové faktory vyvolávají výskyt křečových žil nebo plochých nohou - pata zhoršuje nebezpečnou situaci a vede k otravné bolesti v páteři a otoku. Podpatky způsobují zranění i v raných fázích!

Nejčastějšími zraněními způsobenými vlásenkou jsou vykloubení, podvrtnutí a zlomeniny. Věci jsou vážnější, když je zraněná páteř.

Poddajnost vazivového aparátu vlivem chůze v patách přechází v neléčitelnou deformaci kloubu. Trpí systém kyčelních kloubů, klouby chodidel a kolen, což vyvolává křeče a ztrátu citlivosti nohou.

Další zátěž v těhotenství není jen na páteři a svalech. Trpí plavidla, která musí pracovat v nouzovém režimu. Vysoké podpatky zvyšují zátěž krevních cév, což vede k onemocnění a silným otokům (zejména v 7 měsících).

Budoucí maminky, jste spokojené se svým bříškem po porodu, pokrytým drsnými striemi? Jehlový podpatek mění opěrný bod, váha těla při chůzi v podpatcích nyní dopadá na špičku nohy (břišní svaly se uvolňují). Těhotná žena tuto situaci zhoršuje - protože váží mnohem více.

Dítě, které roste devět měsíců v matčině bříšku, se neustále pohybuje a natahuje kůži pobřišnice (intenzivní růst plodu začíná ve 3 měsících). Výsledkem je, že žaludek získává obrovské množství strií, které se po porodu obtížně odstraňují.

Nebezpečí pro dítě

V 5. měsíci vývoje se budoucí miminko již vší silou pohybuje v matčině břiše. Pokud těhotná žena nosí podpatky, těžiště těla je vážně posunuto. Miminko zaujme špatnou polohu (pokud se tak stane v 6. nebo 7. měsíci, ještě to nepředstavuje nebezpečí – miminko se může přetočit).

Ale těsně před porodem vede nesprávná poloha plodu k císařskému řezu nebo komplikovanému porodu.

V porodnické praxi se vyskytly případy, kdy nadměrné napětí lýtkových svalů zvýšilo zátěž páteře a kyčelního aparátu. Tato situace stimulovala děložní svaly, což vedlo k předčasnému porodu nebo potratu. Na ukončení těhotenství a smrt miminka měl vliv i pád těhotné ženy, která měla zkroucené nohy na jehlových podpatcích.

Krásné podpatky odložte na uskladnění (stále poslouží). A určitě si přečtěte návod, jaké boty nastávající maminka potřebuje.

Výběr obuvi pro těhotnou ženu

Při výběru bot se snažte nešetřit. Kvalitní boty z přírodních látek jsou mnohem důležitější než stylová kabelka nebo nový oblek. A nemyslete si, že boty se budou hodit jen v těhotenství – čekají vás každodenní procházky s miminkem, kde budou překážkou i vysoké podpatky.

Jděte večer nakoupit boty. V této době noha otéká, výběr pohodlné obuvi bude jednodušší. Vyzkoušejte si modely na obě nohy, postavte se v nich a procházejte se. Poslouchejte senzace! A kupte si boty o půl čísla nebo o číslo větší (s přihlédnutím k punčocháčům, ponožkám a nadcházejícím otokům nohou).

Jak dlouho trvá zapomenout na podpatky?

Kdy byste se měli vzdát módních podpatků? Zapomeňte na ně, jakmile uslyšíte radostnou novinu. Ale pokud se nemůžete rozloučit s podpatky, dodržujte tato pravidla:

V podpatcích se můžete chlubit pouze v prvních dvou měsících těhotenství (kdy ještě není bříško). Udělejte to však ve velmi výjimečných případech.
Umístěte podpěry klenby (speciální vložky). Snižují zátěž pohybového aparátu.
Hledejte boty se zapínáním na kotník a širokou špičkou. Tyto boty drží pevněji na nohou.
Noste s sebou boty s pevnou podrážkou a po 1,5-2 hodinách chůze (tak dlouho můžete nosit podpatky na začátku těhotenství) ihned přezujte.

Do kolika měsíců těhotenství jsou podpatky povoleny? Čím dříve nastávající maminka odmítne vlásenky, tím bude těhotenství bezpečnější a prosperující. Dobře vám ale neudělají ani ploché boty. Vyberte si "zlatou střední cestu!"

Nejlepší obuv pro těhotnou ženu jsou sandály, mokasíny nebo kozačky/boty (v závislosti na ročním období). Podpatek je nízký a malý.

Co znamená „pata“? Klínové podpatky nebo čtvercové, stabilní podpatky ne vyšší než 3-4 centimetry. Určitě si kupte ortopedické vložky, které korigují těžiště a zmírňují stav nohou při otocích.

Boty vybíráme s ohledem na termín

I trimestru. Měkké boty s nízkým a širokým podpatkem. Vynikající možností v raných fázích těhotenství by byly boty ve sportovním stylu s tkaničkami. A co podpatky? Jaká výška je povolena? K společenským botám volte boty s podpatky do 3 centimetrů.

II trimestr. V této době je vidět bříško. Nyní je čas vzdát se jehlových podpatků a zvolit boty z přírodního materiálu s perforovanou stélkou pro „dýchání nohou“ a širokou podrážkou pro stabilitu. Zapomeňte na módní kozačky a úzké špičky!

V této fázi těhotenství vybírejte boty s mezerou alespoň jeden centimetr od boty k chodidlu!

Právě v těchto pórech otékají ženské nohy. Tato mezera je nezbytná, aby se předešlo problémům s normálním průtokem krve. Podpatek je přijatelný do 1,5-2 centimetrů.

III trimestr. Těžký a zodpovědný za mámu. Lékaři doporučují v posledních měsících těhotenství přejít na pevné ploché podrážky. V posledním trimestru nejsou povoleny podpatky, a to ani nízké!

Ve třetím trimestru zapomeňte na šněrování bot – stáhne vám oteklé nohy a problém ještě zhorší.

Plochá podrážka vám pomůže lépe udržet rovnováhu při chůzi a sníží namáhání svalů. Vybírejte ale boty, byť s pevnou podrážkou, s uzavřeným podpatkem. Zimní boty by měly mít pevnou, drážkovanou podrážku! Nechceš ztratit rovnováhu a spadnout na led, že?

V posledních měsících těhotenství velké břicho ztěžuje ohýbání. Ujistěte se, že vaše noha snadno vklouzne do bot a že nejsou žádné potíže se zapínáním. Zde pomůžou suchý zip nebo zipy (dají se jednoduše zapnout položením nohy na stoličku).

Je zakázáno ohýbat se k zapínání obuvi! Dlouhá (50-60 cm) lžíce vám pomůže bez námahy obout boty. A mimo sezónu a zimu jděte do dílny, obuvníci udělají na podrážce protiskluzovou roli - je to bezpečnější!

Podpatky a platforma. Je možné se v těhotenství vzdát podpatků ve prospěch platforem/klínků? Tyto styly s hladkým přechodem od paty ke špičce se zdají vhodné. Ale tato forma není vždy stabilní. Při výběru klínu věnujte pozornost následujícím nuancím:

Noha by měla být pohodlná a pohodlná.
Plošina je nízká (maximálně 3 centimetry).
Boty na platformě by neměly těsně obepínat nohu.
Spolehlivá přilnavost na silnici (rýhovaná podrážka).

Úleva pro nohy po chůzi

Po dlouhé procházce dopřejte unaveným nohám odpočinek. Lehněte si a položte je do zvýšené polohy, abyste zabránili otokům a zlepšili průtok krve. Častěji odpočívejte a měňte polohu těla! Máte-li predispozici ke křečovým žilám, nečekejte, až se objeví hvězdy – ihned si pořiďte kompresní punčochy a spodní prádlo.

Voda. Pijte často! Na rozdíl od názoru to nevyvolá otoky, ale odstraní přebytečné soli z těla (vedou ke vzniku otoků). Každý večer své nohy hýčkejte kontrastní sprchou.

Nasměrujte proud vody na podrážku, provádějte rotační pohyby nohama (20krát v každém směru). Tato cvičení pomohou lýtkovým svalům neztrácet tón.

Po cvičení nohou nasměrujte proud vody z prstů na kolena a záda, abyste stimulovali průtok krve a zlepšili stav lýtkových svalů.

Masti a krémy. Po povzbuzující sprše dodejte svým nohám radost – aplikujte na ně speciální dekongestanty a přípravky proti křečovým žilám. Tyto masti obsahují mentol, výtažky z jírovce, mořské řasy, výtažek z borůvek a arniky a vitamíny C a K.

Pravidelné používání přípravků zlepšuje tok lymfy, posiluje a chrání cévní stěny.

Gymnastika. Nezapomeňte na cvičení nohou! Gymnastika zvyšuje krevní oběh a posiluje svaly nohou:

Lehněte si na záda, zvedněte nohy a provádějte s nimi rotační pohyby jako na kole.
Vleže otáčejte chodidly různými směry.
Ve stoje se pomalu zvedněte a padejte na prsty u nohou.
Kráčejte na místě a snažte se zvednout z podlahy pouze paty.
Vleže se snažte nohama „zapsat“ jakékoli slovo do vzduchu.

Každý den energicky masírujte a masírujte unavené nohy (začněte od chodidel a postupujte směrem ke stehnům).

Chraňte své nohy před vysokými teplotami! Neuchovávejte v blízkosti topných těles a nevystavujte je spalujícímu slunci.

A pamatujte, že těhotenství je dočasné! A s nohama budete muset žít do konce života! Vzdejte se podpatků, pečujte o své nožky a brzy budete ještě krásnější, když budete chodit ve svých oblíbených podpatcích a držet své miminko za ruku!