Orgány dýchacího systému: dýchací cesty, tvorba hlasu. Plicní dýchání, tkáňové dýchání, buněčné dýchání

Při dýchání nosem prochází vzduch s větším odporem než při dýchání ústy, proto se při dýchání nosem zvyšuje práce dýchacích svalů a dýchání se prohlubuje. Atmosférický vzduch procházející nosem se ohřívá, zvlhčuje a čistí. K oteplení dochází díky teplu, které vydává krev protékající dobře vyvinutým systémem krevních cév v nosní sliznici. Nosní průchody mají složitou klikatou strukturu, která zvětšuje plochu sliznice, se kterou přichází do styku atmosférický vzduch.

V nose se vdechovaný vzduch čistí a v nosní dutině se zachycují prachové částice větší než 5-6 mikronů v průměru a menší pronikají do spodních částí. Nosní dutina vylučuje 0,5-1 litru hlenu denně, který se pohybuje v zadních dvou třetinách nosní dutiny rychlostí 8-10 mm/min a v přední třetině - 1-2 mm/min. Každých 10 minut prochází nová vrstva hlenu, která obsahuje baktericidní látky (lysozym, sekreční imunoglobulin A).

Největší význam pro dýchání má dutina ústní u nižších živočichů (obojživelníci, ryby). U lidí k dýchání ústy dochází při intenzivní konverzaci, rychlé chůzi, běhu nebo jiné intenzivní fyzické aktivitě, kdy je potřeba vzduchu velká; při onemocněních nosu a nosohltanu.

Dýchání ústy u dětí v prvních šesti měsících života je téměř nemožné, protože velký jazyk tlačí epiglottis dozadu.

Výměna plynů v plicích.

Směs plynů v alveolech zapojená do výměny plynů se obvykle nazývá alveolární vzduch nebo alveolární směs plynů. Obsah kyslíku a oxidu uhličitého v alveolech závisí především na úrovni alveolární ventilace a intenzitě výměny plynů.

Zbytek alveolární plynové směsi tvoří dusík a velmi malé množství inertních plynů.

Atmosférický vzduch obsahuje:

20,9 rev. % kyslíku,

0,03 ot. % oxid uhličitý,

79,1 ot. dusíku.

Vydechovaný vzduch obsahuje:

16 rev. % kyslíku,

4,5 ot. % oxid uhličitý,

79,5 ot. dusíku.

Složení alveolárního vzduchu při normálním dýchání zůstává konstantní, protože při každém vdechnutí se obnoví pouze 1/7 alveolárního vzduchu. Kromě toho dochází k výměně plynů v plicích nepřetržitě, během nádechu a výdechu, což pomáhá vyrovnat složení alveolární směsi.

Parciální tlak plynů v alveolech je: 100 mm Hg. pro O2 a 40 mm Hg. pro CO2. Parciální tlaky kyslíku a oxidu uhličitého v alveolech závisí na poměru alveolární ventilace k plicní perfuzi (kapilární průtok krve). U zdravého člověka v klidu je tento poměr 0,9-1,0. Za patologických podmínek může tato rovnováha doznat významných posunů. Jak se tento poměr zvyšuje, parciální tlak kyslíku v alveolech se zvyšuje a parciální tlak oxidu uhličitého klesá a naopak.

Normální ventilace – parciální tlak oxidu uhličitého v alveolech se udržuje do 40 mm Hg.

Hyperventilace je zvýšená ventilace, která převyšuje metabolické potřeby těla. Parciální tlak oxidu uhličitého je menší než 40 mmHg.

Hypoventilace je snížená ventilace ve srovnání s metabolickými potřebami těla. Parciální tlak CO 2 je více než 40 mm Hg.

Zvýšená ventilace je jakékoli zvýšení alveolární ventilace ve srovnání s klidovou úrovní bez ohledu na parciální tlak plynů v alveolech (například: při svalové práci).

Eipnea je normální ventilace v klidu, doprovázená subjektivním pocitem pohodlí.

Hyperpnoe je zvýšení hloubky dýchání bez ohledu na to, zda je dechová frekvence zvýšená nebo snížená.

Tachypnoe je zvýšení dechové frekvence.

Bradypnoe je snížení dechové frekvence.

Apnoe je zástava dechu způsobená nedostatkem stimulace dechového centra (například: s hypokapnií).

Dušnost je nepříjemný subjektivní pocit dušnosti nebo ztížené dýchání (dušnost).

Ortopnoe je těžká dušnost spojená se stagnací krve v plicních kapilárách v důsledku srdečního selhání. Ve vodorovné poloze se tento stav zhoršuje, a proto je pro takové pacienty obtížné lhát.

Asfyxie je zástava nebo deprese dýchání, spojená především s paralýzou dýchacího centra. Výměna plynů je ostře narušena: je pozorována hypoxie a hyperkapnie.

Difúze plynů v plicích.

Parciální tlak kyslíku v alveolech (100 mmHg) je výrazně vyšší než napětí kyslíku v žilní krvi vstupující do kapilár plic (40 mmHg). Parciální tlakový gradient oxidu uhličitého je směrován opačným směrem (46 mm Hg na začátku plicních kapilár a 40 mm Hg v alveolech). Tyto tlakové gradienty jsou hnací silou pro difúzi kyslíku a oxidu uhličitého, tzn. výměna plynů v plicích.

Podle Fickova zákona je difúzní tok přímo úměrný koncentračnímu gradientu. Difúzní koeficient pro CO 2 je 20-25krát větší než pro kyslík. Pokud jsou všechny ostatní věci stejné, oxid uhličitý difunduje určitou vrstvou média 20-25krát rychleji než kyslík. Proto k výměně CO 2 v plicích dochází zcela zcela, i přes malý gradient parciálního tlaku tohoto plynu.

Když každá červená krvinka prochází plicními kapilárami, doba, během níž je možná difúze (doba kontaktu), je relativně krátká (asi 0,3 s). Tato doba však zcela stačí na to, aby se napětí dýchacích plynů v krvi a jejich parciální tlak v alveolech téměř vyrovnaly.

Difuzní kapacita plic, stejně jako alveolární ventilace, by měla být zvažována ve vztahu k perfuzi (prokrvení) plic.

Otázky na začátku odstavce.

Otázka 1. Proč je život buněk nemožný bez biologické oxidace organických látek?

Metabolické procesy probíhají ve všech buňkách bez výjimky. Z živin vstupujících do buňky se tvoří komplexní látky (charakteristické pro každý typ buňky) a vznikají buněčné struktury. Paralelně s tvorbou nových látek probíhají procesy biologické oxidace organických látek - bílkovin, tuků, sacharidů. V tomto případě se uvolňuje energie nezbytná pro život buňky. Produkty rozkladu jsou odstraňovány za její hranice.

Biologická oxidace (buněčné nebo tkáňové dýchání) - redoxní reakce probíhající v buňkách těla, v důsledku kterých jsou komplexní organické látky oxidovány za účasti specifických enzymů kyslíkem dodávaným krví. Konečnými produkty biologické oxidace jsou voda a oxid uhličitý. Energie uvolněná při procesu biologické oxidace se částečně uvolňuje ve formě tepla, ale hlavní část jde na tvorbu molekul komplexních organofosforových sloučenin, které jsou zdroji energie nezbytné pro život těla.

V tomto případě oxidační proces spočívá v odstranění elektronů a stejného počtu protonů z oxidované látky (substrátu). Substráty biologické oxidace jsou produkty přeměny tuků, bílkovin a sacharidů.

Otázka 2. Jak je distribuována funkce dýchání mezi dýchací a oběhový systém?

V plicích jsou alveoly, jejichž stěnami dochází k výměně plynů, krev je obohacena kyslíkem a protéká tepnami do tkání a orgánů. V nich je zase nasycen oxidem uhličitým a proudí žilami zpět do plic, kde bude opět nasycen kyslíkem.

Otázka 3. Jaké jsou funkce nosní dutiny, hrtanu, průdušnice a hlavních průdušek?

Nosní dutina plní důležité funkce: ohřívá, zvlhčuje a čistí vzduch a také chrání tělo před škodlivými vlivy vzduchem.

Hrtan se podílí na respiračních, ochranných, hlasových a řečových funkcích. Účast hrtanu na dechové funkci se projevuje nejen ve vedení vdechovaného vzduchu z horních cest dýchacích a vydechovaného z dolních cest dýchacích, ale také v regulaci aktu dýchání.

Průdušnice a průdušky vedou vzduch z horních cest dýchacích a trávicí dutiny.

Zvuky vznikající v hrtanu jsou zesilovány rezonátory - vedlejšími nosními dutinami - dutinami umístěnými v obličejových kostech naplněných vzduchem. Vlivem proudu vzduchu se stěny těchto dutin mírně chvějí, v důsledku čehož zvuk zesiluje a získává další odstíny. Určují barvu hlasu.

Zvuky vydávané hlasivkami nejsou řeč. Artikulované řečové zvuky se tvoří v dutině ústní a nosní v závislosti na poloze jazyka, rtů, čelistí a rozložení zvukových toků. Práce vyjmenovaných orgánů při vyslovování artikulovaných hlásek se nazývá artikulace.

Otázka 5. Co je sinusitida, čelní sinusitida, tonzilitida?

Sinusitida je zánět vedlejších nosních dutin, tonzilitida je zánět patrových mandlí, čelní sinusitida je zánět čelních dutin.

Otázky na konci odstavce.

Otázka 1. Co je plicní dýchání a tkáňové dýchání?

Plicní dýchání zajišťuje výměnu plynů mezi vzduchem a krví. Tkáňové dýchání zajišťuje výměnu plynů mezi krví a tkáňovými buňkami. Dochází k buněčnému dýchání, které zajišťuje využití kyslíku buňkami k oxidaci organických látek, čímž se uvolňuje energie využívaná pro jejich životní funkce.

Otázka 2: Jaké jsou výhody dýchání nosem oproti dýchání ústy?

Při dýchání nosem se vzduch procházející nosní dutinou ohřívá, zbavuje prachu a částečně dezinfikuje, což se při dýchání ústy nestává.

Otázka 3. Jak fungují ochranné bariéry, aby se zabránilo pronikání infekce do plic?

Cesta vzduchu do plic začíná z nosní dutiny. Řasinkový epitel, který vystýlá vnitřní povrch nosní dutiny, vylučuje hlen, který zvlhčuje přicházející vzduch a zachycuje prach. Sliz obsahuje látky, které mají škodlivý účinek na mikroorganismy. Na horní stěně nosní dutiny je mnoho fagocytů a lymfocytů, stejně jako protilátky. Řasinky řasinkového epitelu vytlačují hlen z nosní dutiny.

Mandle, umístěné u vchodu do hrtanu, obsahují také mnoho lymfocytů a fagocytů, které ničí mikroorganismy.

Otázka 4. Kde se nacházejí receptory, které vnímají pachy?

Čichové buňky, které vnímají pachy, jsou umístěny v horní části zadní části nosní dutiny.

Otázka 5. Co patří do horních a dolních cest dýchacích u člověka?

Horní dýchací cesty zahrnují nosní a ústní dutinu, nosohltan a hltan. Do dolních cest dýchacích – hrtan, průdušnice, průdušky.

Otázka 6. Jak se projevuje sinusitida a sinusitida? Z jakých slov pocházejí názvy těchto nemocí?

Projevy těchto onemocnění jsou podobné: dochází k poruše dýchání nosem, dochází k vydatnému výtoku hlenu (hnisu) z nosní dutiny, může dojít ke zvýšení teploty, snížení výkonnosti. Název onemocnění, sinusitida, pochází z latinského „sinus maxillary“ (čelistní sinus) a frontitis pochází z latinského „sinus frontalis“ (čelní sinus).

Otázka 7. Jaké znaky naznačují růst adenoidů u dítěte?

U dětí se skus a chrup tvoří nesprávně, dolní čelist se zvětšuje, vyčnívá dopředu a patro dostává „gotický“ tvar. V tomto případě je nosní přepážka deformována, v důsledku čehož je nosní dýchání obtížné.

Otázka 8. Jaké jsou příznaky záškrtu? Jak je to pro tělo nebezpečné?

Mezi hlavní příznaky záškrtu patří:

postupné zvyšování teploty, letargie, ztráta chuti k jídlu;

na mandlích se objeví šedobílý povlak;

krk otéká v důsledku zánětu lymfatických uzlin;

vlhký kašel na začátku onemocnění, postupně se měnící na hrubý, štěkavý a pak tichý;

dýchání je hlučné, obtížně se nadechuje;

rostoucí respirační selhání, bledost kůže, cyanóza nasolabiálního trojúhelníku;

těžká úzkost, studený pot;

smrt předchází ztráta vědomí a silná bledost kůže.

Difterický toxin, který je odpadním produktem difterického bacilu, ovlivňuje převodní systém srdce a srdeční sval. V tomto případě dochází k závažnému a nebezpečnému onemocnění srdce - myokarditida.

Otázka 9. Co se do těla zavádí při léčbě sérem proti záškrtu a co se zavádí při očkování proti této nemoci?

Sérum proti záškrtu obsahuje specifické protilátky získané od koní. Během vakcinace se aplikuje malé množství antigenu.

Ájurvéda je jedním z mnoha tradičních lékařských systémů, které věnují zvláštní pozornost dýchání nosem jako způsobu harmonického rozvoje těla. Děti takto dýchají od narození, ale jak děti rostou, začínají častěji dýchat ústy.

Nosní dýchání je klíčem k rozvoji nervového systému dítěte a dosažení potřebné úrovně duchovního vývoje. Dýchání otevírá dveře do centrálního nervového systému a mozku, což umožňuje cítit jemnou energii těla.

Naše plíce se skládají z pěti laloků. Většina lidí vdechuje pouze do dvou horních laloků, přičemž část plic zůstává v klidu. Když jsem začal studovat vliv dýchání na fyzickou aktivitu, jedna z otázek, která mě trápila, byla: „Když máme pět laloků plic, proč používáme jen dva?

Děti dýchají neobvyklým způsobem.

Když byly moje děti miminka, všiml jsem si, že dýchají jen nosem. Jejich ústa sloužila k jídlu a sání všeho, co viděli, a jejich nosy sloužily pouze k dýchání. Pokud je nos dítěte zcela ucpaný, začne se dusit. V tomto případě tělo vyšle poplašné signály. Dítě začne křičet a lapat po vzduchu. Tento výkřik má určitý význam, protože s jeho pomocí na poplach vstupuje do plic velké množství vzduchu. Křik navíc podporuje vydatnou sekreci hlenu, který by měl propláchnout dutiny a obnovit normální dýchání nosem. Jakmile se dutiny vyčistí a vy můžete začít znovu dýchat nosem, tlačítko budíku se vypne a miminko přestane křičet.

Dýchání při křiku nebo dýchání ústy přesouvá vzduch do horních laloků plic, kde se nachází většina stresových receptorů a jejich napojení na sympatický nervový systém. Představte si na chvíli, co by se stalo, kdybyste se v lese setkali tváří v tvář s medvědem. Vaše první reakce bude lapat po dechu ve strachu. Tato inhalace naplní horní laloky plic, což pomůže aktivovat stresové receptory a zapnout „bojový poplach“. V lepším případě rychle pocítíte příval energie a utečete jako o život.

K aktivaci stresových receptorů v horní části plic však není nutné potkat medvěda a lapat po vzduchu nebo křičet. Mělké nádechy zapnou stejný systém, i když nehrozí žádné nebezpečí. Našich 26 000 dechových pohybů denně má hluboký vliv na tělo. Pokud se všechny nebo alespoň většina z nich provádí ústy, nejprve se aktivují stresové receptory sympatického nervového systému. Neustálý stav stresu v těle přispěje k nadměrnému a zbytečnému uvolňování škodlivých hormonů v boji proti němu.

Na druhé straně hlubší dýchání nosem díky struktuře nosních průchodů a dutin pomáhá naplnit spodní laloky plic vzduchem. Náš nos není obyčejná trubice nebo otevřená jeskyně. Skládá se z turbín, které fungují jako turbíny. Umožňují vzduchu rotovat a pohybovat se v tenkých spirálovitých proudech. V důsledku toho silnější a přímější proud vzduchu účinně proniká hluboko do spodních laloků plic.

Pokud dítě křičí a dýchá ústy, lze ho vždy uklidnit ukolébáním ke spánku. Tento proces dobře ilustruje německé slovo stillen , tedy uklidnit se. Když se miminka houpou, musí dýchat nosem. Skořápky umožňují, aby se vzduch dostal hlouběji do plic, čímž uklidňují miminko a aktivují parasympatický nervový systém.

Použití dolních laloků plic je považováno za výhodnější, protože 60 až 80 % přívodu krve do plic vyžaduje dodávku kyslíku a výměnu plynů. Receptory pro parasympatický nervový systém jsou umístěny v dolní části plic. Nosní dýchání díky svému spojení s ním aktivuje reakci diametrálně opačnou, než je způsobena dýcháním ústy.

Rozdíl mezi parasympatickým a sympatickým nervovým systémem:

Parasympatikus:

Relaxační reakce těla

Spojení se spodními laloky plic,

Posiluje imunitu / trávení,

omlazuje,

Snižuje srdeční frekvenci,

Snižuje hladinu cukru v krvi,

Dýchání nosem.

Soucitný:

Aktivuje obranné reakce organismu,

Spojení s horními laloky plic,

Imunitní/trávicí potlačení

Vyčerpává tělo

Zvyšuje srdeční frekvenci,

Zvyšuje hladinu cukru v krvi,

Dýchání ústy.

Jak moc Proč Ovlivňuje kolotoč událostí a života dýchání?

S každým výdechem žebra přirozeně stlačují plíce pomocí svalového napětí zvaného elastický pokles, aby se vytlačil všechen vzduch. Tento proces je velmi závislý na stresu. Stejně jako lapáme po vzduchu, když vidíme medvěda, tělo ve stresu začne dýchat mělce a vzduch vpustí pouze do horní části plic, tedy tam, kde se nacházejí stresové receptory. Mezitím jsou spodní laloky stlačeny ještě více, podléhají elastickému sestupu žeber a stávají se více stlačené a tuhé.

Vzniká tak začarovaný kruh. Větší stres vede k mělčímu dýchání, což následně způsobuje ještě větší napětí a spodní část plic se stává tužší a nepřístupnou vzduchu. Elastický pádový mechanismus má za následek další zpevnění v dolní části hrudního koše a dolní části plic. Brzy se z hrudního koše stane doslova klec, která stlačuje srdce a plíce a nutí nás dýchat pouze z horní části plic. Tento typ dýchání nadále stimuluje sympatický nervový systém, což způsobuje stresovou reakci.

Každý nádech z horní části hrudníku stimuluje uvolňování hormonů bojujících proti stresu z nadledvinek, což může vašemu dítěti v případě potřeby zachránit život, dodat mu více energie při závodě či soutěži nebo mu pomoci soustředit se na test nebo obtížný úkol. Při pravidelném uvolňování však tyto hormony s sebou přinášejí negativní účinek, který vyvolává onemocnění. Biochemická reakce na neustálý stres navíc ovlivňuje náladu a veselost vašeho dítěte. Když dítě začne dýchat přirozenějším způsobem, proudí vzduch hluboko do plic, aktivuje se parasympatický nervový systém, což vede k relaxaci těla a umožňuje dítěti vyrovnat se se stresem. Napětí na něj nepůsobí, klouže jako voda po kachním peří. Když je dítě připraveno zvládat stres tímto způsobem, nemá stres silný vliv ani na nervový, ani na imunitní systém.

R Žebra jsou navržena jako dvanáct párů pák, které se pohybují ve shodě, aby při každém dechovém pohybu poskytovaly masáž srdci a plicím. Tato masáž podporuje cirkulaci lymfy. Navíc s každým z 26 000 nádechů vašeho dítěte za den jsou masírovány svaly podél páteře, ramen a hrudních orgánů srdce a plic. Když je spodní hrudní koš ignorován a ztuhne, je obtížnější zhluboka dýchat a hluboké dýchání nebude možné, dokud se nestane elastickým a znovu přístupným pro dýchání nosem.

Tajemství 10: Desátým tajemstvím zdraví je cvičit nosní dýchání. Dýchání nosem nejen podporuje zdraví a fyzickou odolnost, ale je také klíčem k plnému využití nervového systému a schopnosti chápat jemné a duchovní energie těla.

V roce 1992 jsme studovali účinky dýchání nosem během cvičení. Deset středoškoláků provedlo test na rotopedu při dýchání nosem. Stejní studenti pak toto cvičení provedli při nádechu ústy a výsledky jsme mohli porovnat. Měřili jsme srdeční frekvenci, dechovou frekvenci, úroveň přijatého napětí, oscilace mozku, krevní tlak a účinky na sympatický a parasympatický nervový systém.

Aktivnějším prováděním cvičení se studenti, kteří dýchali nosem, vyrovnali s napětím mnohem snadněji než ti, kteří dýchali ústy. Nosní dýchací přístroje prováděly cvičení s vysokou úrovní odporu (200 wattů) a prováděly pouze 14 dechových pohybů za minutu. Pokud víte, že obvykle dýcháme 16-18krát za minutu, vypadá tento výsledek velmi významně. Představte si, že děláte namáhavé fyzické cvičení, ale zároveň provádíte o 4 dechové pohyby méně než obvykle.Zatímco byly měřeny dýchací orgány, stejná skupina dětí prováděla stejná cvičení, zatímco lapal po dechu. Překvapivě udělali 48 dechových pohybů za minutu! V tom je obrovský rozdíl: při dýchání ústy se děti nadechly 48krát za minutu, ale při dýchání nosem jen 14krát.Jinými slovy, byli ochotni transformovat svou subjektivní reakci a zvýšit svou energetickou hladinu během cvičení o 60 %.

Když byli účastníci požádáni, aby porovnali, jak se cítili během cvičení, a to nejprve nosem a poté dýcháním ústy, výsledky byly ještě působivější. K zodpovězení této otázky byli požádáni, aby použili Borgskou stupnici. Bylo po nich požadováno, aby uvedli úroveň stresu na stupnici od jedné do deseti, přičemž deset je nejvyšší a nejzávažnější úroveň stresu. Dýchání ústy, na nejvyšší úrovni odporu, všechny subjekty zaznamenaly desátou divizi. Úroveň napětí se však znatelně změnila, když studenti dýchali nosem při provádění stejného cvičení se stejnou úrovní odporu. V tomto případě byla úroveň napětí čtyři, nikoli deset, jako v předchozím testu.

Představte si, že děláte stejné množství práce nebo zažíváte ve svém životě stejné množství stresu, ale místo toho, abyste pociťovali extrémní stres z dosažení desáté známky, bez námahy se se vším vyrovnáváte a namáháte se pouze do čtyřky. To je velmi podobné tomu, co studenti cítili, když během cvičení dýchali nosem.

Vibrace mozku při dýchání.

Abychom dále studovali účinky nazálního dýchání na tělo, měřili jsme oscilace mozku během cvičení prováděných s otevřenými ústy a když byl k dýchání používán nos.Existují čtyři frekvence nebo polohy mozkových vibrací, které indikují různé typy duševní činnosti. Jsou to vlny beta, alfa, theta a delta.Bdělý mozek, aktivně zapojený do duševní činnosti, generuje beta vlny, které převládají v těle ve stresu. Alfa mozkové vlny jsou generovány ve stavech relaxace, odpočinku, meditace a během činností mysli a těla, jako je jóga. Mozkové vlny Theta jsou spojeny s podvědomím. Vznikají během spánku nebo v hlubokém meditativním stavu a jsou zdrojem kreativního a duchovního spojení. A konečně, delta vlny jsou nejpomalejší a nejklidnější a lze je pozorovat během hlubokého spánku nebo hypnózy. Delta vlny jsou spojeny s nevědomými myšlenkami, intuicí a empatií.

Když cvičíme, naše tělo uvolňuje adrenalin a další stresové hormony, což mu umožňuje aktivně se s tímto úkolem vypořádat. V takovém okamžiku mozkové vlny (především beta) se často stávají rychlými a nekonzistentními. Přesně to jsme viděli při provádění cviku s otevřenou pusou. Mozkové vibrace těch, kteří dýchali nosem, však byly klidné a harmonické. To znamená, že mozek jako celek pracoval koordinovaně. Místo toho, aby se rychlost oscilace zvyšovala, jak se beta aktivita zvyšovala, jak se očekávalo, mozek se zpomalil a bylo možné pozorovat příval alfa vln. Podívali jsme se na spoustu dokumentů popisujících oscilace mozku během cvičení, ale nenašli jsme žádný, který by ukazoval produkci alfa vln během cvičení, jako jsme to udělali my.

Chytání mozkových vln.

Nedávný výzkum měření vlnové aktivity v průběhu dětství vykreslil zajímavý obrázek toho, co řídí rané roky života dítěte. Práce provedené Laibowem v roce 1999 ukázaly, že vlny delta a theta převládají v prvních 5 letech života dítěte. Pamatujte, že delta vlny jsou generovány během spánku, hypnózy a nevědomých aktivit. Protože jsou spojeny s přijímáním informací a vstřebáváním do sebe, jsou připisovány době v životě dítěte, kdy právě přišlo na tento svět a učí se mu rozumět.

Mezi 2. a 6. rokem převládají o něco rychlejší vlny theta. Tyto vody se často objevují ve stavu mezi spánkem a probuzením. Kolem 6. roku věku mozkové vlny naberou ještě větší rychlost a vyjadřují alfa stav vědomí reprezentovaný klidem, který jsme pozorovali při naší studii nosního dýchání během cvičení. Beta vlny jsou generovány během myšlenkového procesu, který je zaměřen a soustředěný na problém. Zvyšují míru aktivity a stresu a naplno se projeví až ve věku 10-12 let.

Děti během svého vývoje absolvují nejen fyzickou cestu, ale také psychickou. Máme neuvěřitelnou příležitost rozvíjet a přizpůsobovat aktivitu mozkových vln a související činnosti u našich dětí. Náš výzkum ukázal, že je možné generovat alfa vlny během stresových situací. Když jsou činnosti mysli a těla koordinovány pomocí nosního dýchání a následného generování alfa vln, procházíme situací s větší lehkostí a pocit boje a práce je nahrazen pocitem radosti a potěšení.

Pokud děti zůstanou samy, budou si moci neúnavně hrát mnoho hodin a nikdy nebudou to, co dělají, nazývat prací nebo cvičením.

Síla hry.

Hra pro dítě je nejlepší způsob, jak rozvíjet inteligenci, kreativní myšlení a radost. Děti si především potřebují hrát. To je doba, kdy si může užívat volnou hru bez zvláštních pravidel. V zábavném relaxačním prostředí se dítě bude učit, rozvíjet, růst a dospívat rychleji než při jiných činnostech. Hra přispívá k rozvoji potřebné percepční zkušenosti u dětí a uvolňování endorfinů stabilizujících náladu, které vyrovnávají jejich biochemické procesy. Když mluvím o hře, mám na mysli běhání a hraní různých her, zejména těch, které jsou zábavné. Počítačové hry a televize vytvářejí umělou vazbu na jejich stimulující účinky. Vyhazováním budov do vzduchu a skákáním přes mezery na obrazovce se děti stávají závislými na hrách, které je těžké napodobit na jejich vlastním dvorku. Stacionární vnitřní hry však nemohou zajistit biochemickou aktivaci endorfinů v celém těle a zlepšenou cirkulaci, která pomáhá zlepšit zdraví a dodávat více kyslíku do svalů, orgánů a dalších tkání. Pouze aktivní hry podporují odstranění toxinů z hlubokých tkání těla, socializaci a integraci těla a mysli, což pomáhá realizovat plný potenciál dítěte. Cévy a toky lymfatického systému se primárně stahují v našich aktivních dobrovolných kosterních svalech. Když se tyto svaly pohybují během chůze, aktivity nebo cvičení, zužují lymfatické cévy, pohybují tekutinou systémem, účinně odstraňují toxiny a odpad a zajišťují, že imunitní systém má přístup ke každé buňce v těle.

Výhody dýchání nosem pro vaše zdraví.

Výhody nasálního dýchání oproti dýchání ústy jsou viditelné nejen v době, kdy jsme zaneprázdněni, ale také ve chvílích odpočinku. Nosní průchody a sliznice zahřejí a zvlhčí vzduch, který bude poslán do plic přes průdušky. Pokud je vzduch správně ohřátý a zvlhčený, průdušky si udrží potřebnou rovnováhu hlenu a imunitní systém zůstane nedotčen. Když vzduch vstupuje pouze ústy, nebude se ani ohřívat, ani zvlhčovat. Tento vzduch vysušuje sliznice a vede k podráždění dýchacích cest a průdušek. Vzduch procházející nosem je navíc filtrován, takže pokud obsahoval škodliviny nebo chemické dráždivé látky, nefiltrovaný vzduch procházející ústy může situaci zhoršit.

Nosní dýchání a mysl

Moderní medicína a 5000 let stará ájurvéda a jóga popisují cyklus nosního dýchání takto: Během dne a noci se převládající proud dechu přirozeně střídá mezi nosními dírkami, mění se přibližně každou jednu a půl až tři hodiny. Podle ájurvédy a jógy dva hlavní nádí neboli jemné kanály nervového systému protékají nosními dírkami a spojují nos s mozkem. Nadi protékající pravou nosní dírkou se připojuje k levé hemisféře mozku a nadi protékající levou nosní dírkou se připojuje k pravé. Nedávný lékařský a fyziologický výzkum předložil myšlenku, že existuje zjevný cyklus fyzického pohybu vzduchu nosními dírkami a cyklus alternativní dominance mezi hemisférami mozku.

Vědci z Montana State University také hlásili rozdíly v kognitivních účincích vyfukování vzduchu konkrétní nosní dírkou a studie z University of Toronto popisuje emocionální účinky dýchání různými nosními dírkami.Nosní dýchání nám tedy poskytuje něco, co dýchání ústy nedokáže, totiž spojení s mozkovými hemisférami čelních laloků, které jsou zodpovědné za kognitivní, myslící část našeho mozku.

To je zvláště důležité ve světle nového výzkumu duševního zdraví a hemisfér čelního laloku. Ukazuje, že během stavů, jako je deprese nebo úzkost, je jedna mozková hemisféra mozku aktivnější než druhá. V mnoha případech pravá hemisféra čelního laloku naznačuje větší úzkost, zatímco levá hemisféra je aktivnější během deprese. Tohoto experimentu se účastnily pouze děti. Podobnou studii provedl Central Brain Institute v Německu v roce 2002. Prokázala nejen rozdíl mezi neklidnými dětmi a klidnými, ale poukázala i na rozdíl ve vnímání dívek a chlapců a také dětí různého věku. Další práce provedená ve stejném ústavu pomohla identifikovat vzorce asymetrie u dětí s ADHD. Tento studijní obor je ještě velmi mladý, ale léčivá síla dýchání nosem může u tohoto onemocnění významně pomoci.

Starověká věda o dýchání.

Dech je po staletí spojován po celém světě se silou života. V Číně se tato životní energie nazývá chi, v Japonsku - ki a v Indii - prána. Zajímavé je, že v řečtině se dýchání nazývá pneuma . Řekové používali stejné slovo k označení duše nebo ducha. V bojových uměních, zenové střelbě, tai chi, qigongu a józe je znalost a schopnost ovládat pránu považována za klíč k intelektuálnímu a fyzickému úspěchu. Západní medicína dosud pránu neměřila, ale to neznamená, že neexistuje. Jen ještě nebyl vynalezen tak tenký nástroj, který by to umožňoval.

Prána, životní síla těla, vstupuje do našeho těla a buněk prostřednictvím vody, potravy a vzduchu. To je důvod, proč dostatek vody, čerstvé, dobře připravené jídlo, cvičení a dýchací techniky jsou základními složkami ideálního zdraví. Prána je přenášena vzduchem a vstupuje do nosního průchodu, když dýcháte. Ájurvéda říká, že zatímco vzduch proudí nosem, prána putuje čichovým nervem přímo do mozkové kůry, která je zodpovědná za emoce, neboli limbického systému. Technika nosního dýchání údajně přenáší pránu a jemnou energii do mozku a centrálního nervového systému.

Prána je životní síla, která existuje v každém živém tvoru, tedy v rostlinách, zvířatech, v našem jídle a v nás samých. Dokonce i voda, kterou pijeme, může být zbavena prány nebo jí může být naplněna. Během dýchání ústy vzduch a prána vstupují a opouštějí tělo, aniž by vstoupily do dutin. To znamená, že se méně dostane do mozku a nervového systému..

Kavi Raj "Ájurvéda pro děti"

Otázka 1. Co je plicní dýchání a tkáňové dýchání?
Plicní dýchání zajišťuje výměnu plynů mezi vzduchem a krví. Tkáňové dýchání zajišťuje výměnu plynů mezi krví a tkáňovými buňkami. Dochází k buněčnému dýchání, které zajišťuje využití kyslíku buňkami k oxidaci organických látek, čímž se uvolňuje energie využívaná pro jejich životní funkce.

Otázka 2: Jaké jsou výhody dýchání nosem oproti dýchání ústy?
U člověka se vzduch nejprve dostává do nosní dutiny, která se skládá z klikatých nosních průchodů, které mají velkou plochu a jsou vystlány řasinkovým epitelem, aby se vzduchem odstranily cizí částice, které se do nosu dostávají.
Při dýchání nosem se vzduch procházející nosní dutinou ohřívá, zbavuje prachu a částečně dezinfikuje, což se při dýchání ústy nestává.

Otázka 3. Jak fungují ochranné bariéry, aby se zabránilo pronikání infekce do plic?
Příčinou onemocnění dýchacích cest jsou mikroorganismy (bakterie a viry) a také domácí prach, které pronikají do dýchacího systému a způsobují různá onemocnění. Cesta vzduchu do plic začíná z nosní dutiny. Řasinkový epitel, který vystýlá vnitřní povrch nosní dutiny, vylučuje hlen, který zvlhčuje přicházející vzduch a zachycuje prach. Sliz obsahuje látky, které mají škodlivý účinek na mikroorganismy. Na horní stěně nosní dutiny je mnoho fagocytů a lymfocytů, stejně jako protilátky. Řasinky řasinkového epitelu vytlačují hlen z nosní dutiny.
Mandle, umístěné u vchodu do hrtanu, obsahují také mnoho lymfocytů a fagocytů, které ničí mikroorganismy.

Otázka 4. Kde se nacházejí receptory, které vnímají pachy?
Čichové buňky, které vnímají pachy, jsou umístěny v horní části zadní části nosní dutiny.

Otázka 5. Co patří do horních a co do dolních cest dýchacích člověka?
Horní dýchací cesty zahrnují nosní a ústní dutinu, nosohltan a hltan. Do dolních cest dýchacích – hrtan, průdušnice, průdušky.

Otázka 6. Jak se projevuje sinusitida a sinusitida? Z jakých slov pocházejí názvy těchto nemocí?
Projevy těchto onemocnění jsou podobné: dochází k poruše dýchání nosem, dochází k vydatnému výtoku hlenu (hnisu) z nosní dutiny, může dojít ke zvýšení teploty, snížení výkonnosti. Název onemocnění, sinusitida, pochází z latinského „sinus maxillary“ (čelistní sinus) a frontitis pochází z latinského „sinus frontalis“ (čelní sinus).

Otázka 7. Jaké znaky naznačují růst adenoidů u dítěte?
U dětí se skus a chrup tvoří nesprávně, dolní čelist se zvětšuje, vyčnívá dopředu a patro dostává „gotický“ tvar. V tomto případě je nosní přepážka deformována, v důsledku čehož je nosní dýchání obtížné.

Otázka 8. Jaké jsou příznaky záškrtu? Jak je to pro tělo nebezpečné?
Příznaky záškrtu:
postupné zvyšování teploty, letargie, ztráta chuti k jídlu, na mandlích se objevuje šedavě bílý povlak;
krk otéká v důsledku zánětu lymfatických uzlin;
vlhký kašel na začátku onemocnění, postupně se měnící na hrubý, štěkavý a pak tichý;
chrapot hlasu, který se poprvé objeví za 24 hodin, poté se rozvine ztráta hlasu;
dýchání je hlučné, obtížně se nadechuje;
rostoucí respirační selhání, bledost kůže, cyanóza nasolabiálního trojúhelníku;
těžká úzkost, studený pot;
smrt předchází ztráta vědomí a silná bledost kůže.
Toxin, který je odpadním produktem difterického bacilu, ovlivňuje převodní systém srdce a srdeční sval, což může způsobit vážné a nebezpečné onemocnění srdce - myokarditidu.
Otázka 9. Co se do těla zavádí při léčbě sérem proti záškrtu a co se zavádí při očkování proti této nemoci?
Sérum proti záškrtu obsahuje specifické protilátky získané od koní. Během vakcinace se aplikuje malé množství antigenu.

Aby se vytvořil pořádný výkon o otorinolaryngologii, jako jednom z článků mnohostranné lékařské vědy, je nutné se především seznámit s některými fyziologickými a patologickými údaji, které určují význam horních cest dýchacích v celkové ekonomice organismu.
Nos a hrdlo zabírat v životě člověka zvláštní místo a, jak uvidíme, zaslouženě nese jméno „strážce zdraví“.

Pocit čich chrání nás před vdechováním vzduchu obsahujícího jakékoli škodlivé nečistoty a také do jisté míry varuje před konzumací nekvalitních potravin.
Spolu s tímto vrcholem Dýchací cesty hrají důležitou roli v procesu výměny plynů. V normálním nose prochází vzduch potřebný k dýchání řadou velmi významných změn. Při kontaktu s bohatě prokrvenou nosní sliznicí se výrazně ohřívá studený atmosférický vzduch. Kromě toho se při průchodu klikatými nosními průchody zbavuje všech nečistot, ať už jde o částice organického nebo anorganického prachu nebo různé druhy živých mikroorganismů. Tento jev se vysvětluje nejen čistě mechanickým působením vlhké nosní sliznice, ale také nepochybně prokázanou baktericidní vlastností nosního hlenu.

Nakonec je v nosní dutině suchý atmosférický vzduch nasycen potřebným množstvím vlhkosti, jejímž zdrojem je sekret nosní sliznice a slzných žláz.
Vidíme tedy, že nos je skutečně ochranným orgánem pro dýchací cesty.

Odtud je jasné, že všelijaké věci změna normální průchodnosti nosu, ať už se jedná o zúžení jeho průsvitu nebo naopak o jeho nadměrné rozšíření, nevyhnutelně s sebou nese poruchu ochranné funkce, která se projevuje řadou nedostatků místního i celkového Příroda.

Nicméně, toto poměrně Skromná role ochránce dýchacích cest nevyčerpává funkci nosu jako strážce zdraví. Abychom si udělali správnou představu o jeho významu v životě zdravého i nemocného organismu, je nutné se seznámit s některými rysy fyziologie dýchání.

Pro správnou implementaci výměna plynu Především je nutné, aby vdechovaný vzduch při vstupu do horních cest dýchacích narazil na určitý odpor, protože jen za takových podmínek je dosaženo dostatečně intenzivní práce dýchacích svalů. Akt inhalace se provádí hlavně kvůli kontrakci bránice a mezižeberních svalů, což způsobuje expanzi hrudníku a snižuje podtlak v něm přítomný. Ten je zase hnací silou, která způsobuje pasivní expanzi plicní tkáně.
Výdech odneseno za normálních podmínek z toho důvodu, že díky své přirozené elasticitě odezní, jakmile se tlak v hrudníku vrátí do původní polohy.

Nezbytné Pamatujte, že v procesu dýchání se neobnovuje všechen vzduch vyplňující plíce. Jeho určitou část, tzv. zbytkový vzduch, nelze za žádných okolností z plic vydechnout. Odstranění této části vzduchu je možné jen proto, že v okamžiku nádechu vzniká v hrudníku podtlak. V této době se zbytkový vzduch šíří v obou plicích, než čerstvý atmosférický vzduch stihne vstoupit úzkým průsvitem nosu, se kterým se smísí.
Na dýcháníústy je tento proces prováděn v nedostatečné míře vzhledem k tomu, že vzduch při vdechování neklade potřebný odpor (Verkhovský).

Stupeň odporu, který různé části dýchacího traktu poskytují proudu vzduchu, je určen následujícími digitálními údaji:
Odpor: dýchací cesty jako celek - 100 %, horní cesty dýchací - 54 %, nos - 47,3 %, hltan - 4,76 %, hlasivky - 1,2 %, průdušnice - 0,74 %, broncho-lobulární systém - 46 %.

Nosní dutina tak klade proudění vzduchu největší odpor.

Odtud To je jasné, jak mimořádně důležité je dýchání nosem pro proces výměny plynů, protože vzhledem k obtížnosti, kterou má horní segment dýchacích cest při vstupu vzduchu do plic, jsou vytvořeny zvláště příznivé podmínky pro vznik podtlaku v hrudníku. Důležitost tohoto faktoru potvrzují nejen četná klinická pozorování, ale také odpovídající experimentální studie, které prokázaly, že vypnutí nosu od aktu dýchání, tedy dýchání ústy, vede především ke zvýšení množství zbytkový vzduch.
Vidíme tedy, že pouze dýchání nosem by mělo být považováno za normální fyziologický typ dýchání.

Takže dýchání pusa, která nahrazuje nosní ve všech případech nosní neprůchodnosti, by měla být klasifikována jako patologie.
A vskutku, dýchání ústy způsobuje řadu odchylek od normy, jak místních, tak obecných. Kromě již výše uvedeného přímého poškození těla ztrátou ochranné funkce nosu jsou zde pozorovány různé druhy jevů, způsobené nedostatečnými respiračními exkurzemi plic. Za prvé, jak známo, dýchání ústy má škodlivý vliv na stav plicních vrcholů, u kterých se často pozorují jevy atelektázy.

Selektivní účinek nedostatečného dýchání na určitou oblast plíce(v tomto případě vrchol) se vysvětluje tím, že horní část hrudníku se účastní dechového aktu pouze při hlubokém dýchání. Při klidovém nebo oslabeném dýchání funguje převážně pouze spodní část hrudníku. Důsledkem toho je kolaps plicních vrcholů, který, pokud tento stav přetrvává delší dobu, vede k atelektáze. Je možné, že určitou roli v tomto procesu hraje i chronický zánět plicního parenchymu, který vzniká u dýchadel ústy dráždivým účinkem prachu obsaženého ve vzduchu. Není pochyb o tom, že takové změny na plicních vrcholech se u osob se špatným nazálním dýcháním vyskytují poměrně často a jsou možná interpretovány jako zhojená ložiska tuberkulózního původu.