Jak mluvit na přednášce před publikem. Pravidla pro vystupování na veřejnosti

Mnoho lidí se bojí mluvit na veřejnosti, ať už jde o projev, přípitek na svatbě kamaráda nebo před tabulí ve třídě. Naštěstí můžete mluvit na veřejnosti méně stresující pomocí některých tipů v tomto článku. Tato dovednost nemusí být nikdy vaší silnou stránkou, ale bude méně pravděpodobné, že se vzdáte svého výkonu uprostřed před velkým davem.

Kroky

Část 1

Příprava na vystoupení

Znát téma svého projevu. Součástí toho, abyste se stali uvolněným a dynamickým řečníkem, je ujistit se, že víte, o čem mluvíte, a dobře to znáte. Nedostatek znalostí může způsobit, že se při mluvení cítíte nervózní a nejistí, což vaše publikum rychle pochopí.

Klíčem k úspěchu je předběžná příprava. Naplánujte si svůj projev tak, aby působil přirozeně a logicky. Měli byste se také ujistit, že umíte zinscenovat projev tak, abyste zdůraznili své kladné vlastnosti řečníka a ztlumili stávající nedostatky.
I při veřejném vystoupení musíte občas odpovídat na otázky jako na hodině, takže rozhodně musíte dobře znát téma svého projevu. To vám pomůže cítit se jistěji, což také vytvoří dobrý dojem na vaše posluchače.

Trénujte své tělo. Přestože vystupování na veřejnosti není totéž jako běhání v běžecké soutěži, musíte se ujistit, že vás vaše tělo dobře poslouchá. To zahrnuje mnohem víc než jen zdržet se dupání z nohy na nohu při výkonu (ztište prsty a přestanete dupat). K tomu patří i správné dýchání, abyste si mohli správně naplánovat a vyslovit své věty.
- Mluvte z bránice. To vám pomůže znít jasně a hlasitě, aby vás publikum slyšelo, aniž byste se museli namáhat nebo křičet. Pro cvičení se postavte rovně a položte si ruku na břicho. Nádech a výdech. Počítejte do pěti při nádechu, poté počítejte do deseti při výdechu. Ucítíte, jak se váš žaludek začíná uvolňovat. Musíte se naučit dýchat a mluvit v tomto uvolněném stavu.
- Modulujte svůj vlastní tón hlasu. Určete výšku svého hlasu. Je příliš vysoká? Příliš nízká? Uvolněný stav, pohodlné držení těla (stání) a správné dýchání vám pomohou zvolit pohodlnější a příjemnější tón hlasu pro váš projev.
- Vyhněte se dušení a vdechování z horní části hrudníku, protože obojí může způsobit úzkost a napnout hrdlo. V důsledku toho bude váš hlas napjatější a omezenější.
Poznejte strukturu své vlastní řeči. Znát vlastní řeč je stejně důležité jako znát téma, o kterém budete mluvit. Existují různé způsoby přednesu řeči, takže si musíte vybrat způsob, který je pro vás nejpohodlnější.
- Chcete-li přednést projev, budete si muset připravit kartičky s mluvenými body nebo plán řeči. Nebo si abstrakty můžete jednoduše zapamatovat, pokud máte dobrou paměť (nesnažte se to dělat zpaměti, pokud si nejste stoprocentně jisti, že nic nezapomenete).
- Nechcete si na kartičky s bulletinem zapisovat každý detail (nechat si prostor pro improvizaci), ale může být užitečné napsat si na ně podpůrné poznámky, jako „pauza po této zprávě“ nebo „nezapomeňte se nadechnout“ takže na tyto věci vlastně nezapomenete.
Naučte se vlastní řeč. Nemusíte se nutně učit nazpaměť celý svůj projev nebo jeho hlavní body, ale může to být obrovskou pomocí, abyste vypadali sebevědoměji a informovaněji o svém tématu. Ujistěte se však, že na to máte dostatek času.
- Přepiš svůj projev několikrát. Tato metoda vám pomůže lépe si zapamatovat řeč. Čím více toho napíšete, tím snáze si to zapamatujete. Poté, co jste řeč mnohokrát přepsali, otestujte se, abyste viděli, jak dobře si ji pamatujete. Pokud jsou části vašeho projevu, které si nepamatujete, přepište je ještě několikrát.
- Rozdělte řeč na menší části a každou z nich si zapamatujte zvlášť. Zapamatovat si celý projev může být opravdu těžké. V tomto případě, abyste si ji zapamatovali, by bylo lepší ji rozdělit na malé části (začněte se učit řeč zapamatováním nejdůležitější sémantické části a poté přejděte k zapamatování zbývajících hlavních částí atd.).
- Pro zapamatování použijte metodu umístění. Rozdělte svůj projev do odstavců a klíčových bodů. Vizualizujte si v mysli konkrétní obrázek pro každý klíčový okamžik (je to podobné, jako když si představíte Harryho Pottera, když vyslovíte jméno J. K. Rowlingové a diskutujete o jejích mnoha příspěvcích do dětské literatury). Určete místo pro každý klíčový okamžik (např. Bradavice pro Rowlingovou, louku pro Stephenie Meyerovou atd.). Nyní se stačí pohybovat mezi lokacemi (například si představte, že letíte na koštěti z Bradavic na louku). Pokud si potřebujete promluvit o spoustě věcí, umístěte je na speciální místa v okolí hlavního místa (například použijte hlavní sál Bradavic k diskuzi o popularitě Harryho Pottera nebo famfrpálové hřiště k promluvě o autorově příspěvku k předefinování žánr).
Poznejte své publikum. Musíte vědět, s kým budete mluvit, protože určité techniky mluvení mohou vyhovovat jednomu typu publika a být pro jiné publikum vyloženě nudné, nebo dokonce rozzlobit určité skupiny lidí. Například při obchodní prezentaci byste neměli být neformální, ale při komunikaci s vysokoškoláky můžete zachovat neformální styl.
- Humor je skvělý způsob, jak uvolnit stres sobě i publiku. Obvykle existují určité vtipy, které jsou vhodné ve většině veřejných situací (ale ne vždy!). Je dobré začít svůj projev malým vtipem, aby se odlehčila atmosféra a publikum se cítilo sebevědomě. K tomu můžete vyprávět nějaký zábavný (a pravdivý) příběh.
- Uvědomte si, co se snažíte publiku sdělit. Chcete jí sdělit nové informace? Obnovit staré informace? Přesvědčit lidi, aby něco udělali? To vám pomůže soustředit se na to, čeho se snažíte dosáhnout.
Procvičte si mluvení. To je nesmírně důležité, pokud chcete dobře vystupovat na veřejnosti. Nestačí jen znát materiál, který se snažíte lidem předat. Abyste se při projevu začali cítit pohodlně, musíte si promluvit několikrát nacvičit. Je to podobné jako lámání v botách. Při prvních několika pokusech o nové boty se vám mohou objevit puchýře, ale brzy se v dobře padnoucích botách začnete cítit pohodlně.
- Zkuste navštívit místo, kde budete vystupovat, a zacvičit si tam. Díky tomu budete mnohem sebevědomější, protože místo budete lépe znát.
- Natočte na video svou zkoušku a identifikujte silné a slabé stránky představení. I když se sledování videa, na kterém hrajete, může zdát skličující, je to skvělý způsob, jak identifikovat své silné a slabé stránky. Můžete si všimnout svých nervových tiků (jako je posun nohou nebo hlazení rukou po vlasech) a můžete je odstranit nebo minimalizovat.
Část 2
Zpracování obsahu vašeho projevu
1. Vyberte si správný styl mluvení. Existují tři styly mluvení: informativní, přesvědčovací a zábavný. I když se mohou navzájem překrývat, každá z nich má samostatné specifické funkce, které plní.
  - Hlavním účelem informativního stylu mluvy je sdělovat fakta, podrobnosti a uvádět příklady. I když se snažíte své publikum o něčem přesvědčit, je to založeno na faktech a informacích.
  - Přesvědčivý styl mluvy je o tom, abyste o něčem přesvědčili publikum. V něm si můžete pomoci fakty, ale využijete i emoce, logiku, vlastní zkušenost a podobně.
  - Zábavný styl mluvení má za cíl naplnit potřebu lidí po sociální interakci, ale často využívá některé aspekty informativní řeči (například při svatebním přípitku nebo přijímací řeči).
2. Vyhněte se kašovitému úvodu. Určitě jste slyšeli projevy, které začínají větou: „Když jsem byl požádán, abych přednesl projev, nevěděl jsem, o čem mluvit...“ Nedělejte to. Toto je jeden z nejnudnějších způsobů, jak začít svůj projev. Obchází osobní problémy řečníka a není pro posluchače vůbec atraktivní, jak se řečník domnívá.
  - Začněte svůj projev sdělením své hlavní a zastřešující myšlenky spolu se třemi (nebo takovými) klíčovými fakty, které ji podporují, abyste o nich později mohli hovořit podrobněji. Vaši posluchači si úvod a závěr vašeho projevu zapamatují lépe, než vy sami.
  - Od samého začátku otevřete svůj projev způsobem, který upoutá pozornost publika. To zahrnuje sdělování překvapivých faktů nebo překvapivých statistik nebo položení otázky a následné zodpovězení, rozptýlení jakýchkoli pochybností, které veřejnost může mít, dříve, než se objeví.
3. Mějte jasnou strukturu svého projevu. Aby vaše řeč neustále neklopýtala o každé slovo, musíte pro ni vymyslet jasný formát. Pamatujte, že se nesnažíte zahltit své publikum fakty a nápady.
  - Vaše řeč by měla mít jednu jasnou, zastřešující myšlenku. Zeptejte se sami sebe, co se snažíte sdělit veřejnosti? Co chcete, aby si lidé z vašeho projevu odnesli? Proč by měli souhlasit s tím, co říkáte? Pokud například připravujete přednášku o trendech v národní literatuře, zamyslete se nad tím, proč by to mělo vaše publikum zajímat. Neměli byste jen tak vyhazovat fakta.
  - Budete potřebovat několik hlavních argumentů, které podpoří vaši hlavní myšlenku nebo postoj. Obvykle je nejlepší mít tři argumenty. Pokud je například vaší hlavní myšlenkou, že dětská literatura se stává rozmanitější, uveďte jeden argument, který ukazuje nové trendy, druhý argument, který ukazuje, jak čtenáři tuto rozmanitost vnímají, a třetí argument, který hovoří o tom, proč na této rozmanitosti v literatuře pro děti záleží. .
4. Používejte správný jazyk. Jazyk je nesmírně důležitý v psaném i mluveném jazyce. Musíte se zdržet používání mnoha slov, která jsou příliš velká a dlouhá, protože bez ohledu na to, jak chytré je vaše publikum, rychle o vás ztratí zájem, pokud je budete neustále mlátit tlustým slovníkem po hlavě.
  - Používejte barevná příslovce a přídavná jména. Musíte přivést svůj vlastní projev a své publikum k životu. Například místo toho, abyste řekli „dětská literatura představuje řadu různých pohledů“, řekněte „dětská literatura představuje novou řadu vzrušujících a různorodých pohledů“.
  - Použijte obrazná přirovnání, abyste probudili své publikum a přiměli je, aby si zapamatovali vaše myšlenky. Winston Churchill často používal frázi „železná opona“ k popisu tajemství Sovětského svazu. Nápaditá juxtapozice má tendenci lépe přetrvávat v myslích posluchačů (jak je patrné z toho, že „železná opona“ se stala heslem).
  - Opakování je také skvělý způsob, jak připomenout publiku důležitost vašeho projevu (vzpomeňte si na projev Martina Luthera Kinga Jr. „I Have a Dream...“). To zdůrazňuje více hlavních argumentů a pomáhá udržet v paměti hlavní myšlenku řeči.
5. Nechte to jednoduché. Chcete, aby vaše publikum snadno sledovalo váš projev a nadále si jej pamatovalo i po skončení vašeho projevu. Proto by neměl obsahovat pouze obrazná přirovnání a úžasná fakta, ale měl by být také docela jednoduchý a blízký podstatě. Budete-li bloudit bažinou několika faktů souvisejících s vaší řečí, ztratíte zájem publika.
  - Používejte krátké věty a fráze. To lze provést pro vytvoření zvláštního dramatického efektu. Může být například použito spojení „nikdy více“. Je to krátké, smysluplné a silné.
  - Můžete použít krátké a smysluplné citace. Mnoho slavných lidí řeklo něco vtipného nebo smysluplného v poměrně krátkých větách. Můžete zkusit použít připravený výpis z jednoho z nich. Například Franklin D. Roosevelt řekl: „Buďte upřímní a struční a po promluvě se okamžitě posaďte.“
Část 3
Mluvit na veřejnosti
1. Vyrovnat se s úzkostí. Téměř každý je trochu nervózní, než musí předstoupit před lidi, aby měl řeč. Hlavní věc je, že v této fázi je váš projev již připraven a víte, jak jej přednést. A naštěstí existují některé speciální metody pro zvládání úzkosti.
  - Než vystoupíte na veřejnosti a promluvíte, několikrát zatněte a uvolněte pěsti, abyste se vyrovnali s návalem adrenalinu. Třikrát se zhluboka a pomalu nadechněte. Vyčistíte si tak dýchací soustavu a budete připraveni při mluvení správně dýchat.
  - Postavte se vzpřímeně v sebevědomé, ale uvolněné pozici s nohama na šířku ramen. Ujistíte tak váš mozek, že jste sebevědomí, a usnadní vám to řeč.
2. Usmívejte se na své publikum. Usmívejte se na lidi, když vstoupí do místnosti (pokud tam jste), nebo se usmívejte, když se sami objevíte před veřejností. To v lidech vzbudí dojem, že jste sebevědomí, a zlepšíte náladu jak vám, tak jim.
  - Usmívejte se, i když jste zmatení (zvláště pokud jste zmatení). To bude i nadále oklamat váš mozek, aby se vaše tělo cítilo jistější a uvolněnější.
3. Uveďte úvod. Veřejné mluvení jakéhokoli druhu je vždy výkon. Svůj projev můžete učinit zajímavým nebo nudným v závislosti na nápadu, který zadáte. Během svého projevu si musíte svým způsobem nasadit divadelní masku.
4. Zaujměte své publikum. Musíte se ujistit, že je pod vaší kontrolou, což znamená, že je ponořena do materiálu vašeho projevu, bez ohledu na jeho obsah. V této věci hraje zajímavý řečník důležitější roli než zajímavé téma diskuse.
  - Podívejte se na publikum. V mysli rozdělte místnost na části a střídavě navazujte oční kontakt s jednou osobou z každé části.
  - Během svého projevu pokládejte posluchačům otázky. Každou jednotlivou část své přednášky můžete otevřít otázkami, na které by se lidé měli pokusit odpovědět, než jim sdělíte své informace. Díky tomu budou mít pocit, že jsou součástí vašeho výkonu.
5. Mluv pomalu. Jednou z nejčastějších chyb, kterých se lidé na veřejnosti dopouštějí, je snaha mluvit příliš rychle. Vaše běžná rychlost mluvení je výrazně rychlejší, než jaká je vyžadována pro mluvení na veřejnosti. Pokud máte pocit, že mluvíte příliš pomalu, pravděpodobně něco děláte správně.
  - Pokud se začnete dusit vlastní řečí, dejte si doušek vody. To umožní divákům trochu se zamyslet nad tím, co již bylo řečeno, a vy budete mít šanci zpomalit.
  - Pokud máte v publiku přítele nebo příbuzného, zařiďte, aby vám dali signál, pokud začnete mluvit příliš rychle. Během proslovu se s danou osobou pravidelně kontrolujte, abyste se ujistili, že vše jde podle plánu.

Upozorňujeme na několik pravidel pro úspěšné vystupování na veřejnosti. Pomohou učinit váš projev zajímavým a atraktivním.

1. Příprava řeči

Jak víte, všechny dobré improvizace jsou předem pečlivě připraveny. Projev bez předběžné přípravy, zejména pro začínajícího řečníka, bude téměř jistě neúspěchem. Vzpomeňte si na aforismus Marka Twaina: "Příprava dobrého krátkého projevu trvá déle než tři týdny."

Nejprve vytvořte „rámeček“ nebo „kostru“ svého budoucího veřejného projevu:

Určete motivaci lidí poslouchat vaši řeč. Proč to potřebují? Co užitečného nebo zajímavého se pro sebe naučí?
Zvýrazněte hlavní myšlenku svého projevu.
Zvýrazněte podnadpisy rozdělením nápadu do několika částí.
Určete klíčová slova, která budete několikrát opakovat, aby si přítomní lépe zapamatovali, co jim říkáte.
Pečlivě zvažte plán a strukturu svého budoucího projevu. Měl by obsahovat úvod, hlavní část a závěry (konec)

Po přípravě „kostra“ začněte na ní budovat „svaly“.

Najděte živé příklady „ze života“, z historie, literatury, které používáte při prezentaci.
Připravte si potřebná schémata, ilustrace a grafy pro vizuální posílení informací.
Určete si během projevu okamžik, kdy oslovíte posluchače s nějakou otázkou, s požadavkem něco pojmenovat, něco spočítat – to pomůže přítomným soustředit pozornost na probírání tématu a výrazně zvýší efektivitu vnímání vašeho materiálu.
Napište celý text. Zvláštní pozornost věnujte jeho začátku a konci.

Zvláštností úvodu je, že si o vás publikum velmi rychle vytvoří dojem a tento dojem bude dominovat v celém projevu. Pokud uděláte v úvodní části chyby, bude těžké je napravit. Je důležité, aby se publikum hned od začátku zajímalo o úspěch vašeho prvního záběru. K tomu můžete v úvodní části použít nějaký vtipný vtip, říct zajímavou skutečnost nebo si vzpomenout na významnou historickou událost, nezapomeňte je spojit s tématem projevu.

Závěrečná část veřejného projevu zahrnuje shrnutí výsledků. Na konci si musíte připomenout klíčové otázky vznesené v projevu a nezapomeňte zopakovat všechny hlavní myšlenky. Zdařilá stavba posledních frází umocněná jejich emocionalitou a expresivitou způsobí nejen potlesk posluchačů, ale promění je i ve vaše přívržence.

Vaším hlavním ovladačem je čas. Veřejnost může pozorně naslouchat a vnímat vaše myšlenky pouze po omezenou dobu z psychofyziologických důvodů (obvykle ne déle než 15-20 minut, poté začne pozornost publika slábnout). Očekává se od vás, že budete používat krátké, jasné, srozumitelné, přesvědčivé a přístupné věty. Následujte Čechova: "Stručnost je sestrou talentu." Zvažte tempo svého projevu. Nejvýhodnější rychlost pro porozumění je přibližně 100 slov za minutu. Při plánování prezentace nezapomeňte vzít v úvahu čas, který budete muset věnovat zodpovězení otázek.

Je vhodné si předem zjistit, s kým budete muset mluvit: velikost publika, jeho zájmy, názory, co od řečníka očekává, jakou od něj potřebujete získat reakci. V závislosti na těchto ukazatelích upravte jednotlivé aspekty svého projevu. S publikem musíte být na stejné kulturní úrovni, komunikovat v jejich jazyce, jen v tomto případě můžete počítat s navázáním psychologického kontaktu mezi mluvčím a publikem. Neměli byste se dotýkat témat, která jsou mimo chápání publika.

Zkontrolujte význam chytrých slov, která používáte ve slovnících. Zjistěte správnou výslovnost. Jazykové chyby mohou způsobit posměch na vaši adresu a zničit celý projev, bez ohledu na to, jak skvělý může být obsah.

Když je řeč připravena, je lepší napsat její hlavní ustanovení nebo teze na malé kartičky. Uspořádejte je postupně. Tyto karty jsou velmi pohodlné pro použití během představení. Pokud se nejedná o dvou- až tříhodinovou reportáž, pak se nedoporučuje text číst, je vhodné si jej zapamatovat a odříkat zpaměti, pouze se čas od času podívat do poznámek.

Vyslovte svůj projev několikrát nahlas (nejlépe před zrcadlem), abyste si zvykli na text a získali dobrý pocit ze všech nuancí. K vyleštění frází, intonace a mimiky je vhodné pracovat s magnetofonem nebo videokamerou. Tato předcvičná praxe sníží vaši úzkost, dodá vám pocit sebevědomí a výrazně zvýší vaši pravděpodobnost úspěchu ve veřejném projevu.

2. Místo veřejného vystoupení

Kazatelna nebo pódium, jeviště nebo balkon, nebo obecně jakékoli vyvýšení nad podlahou vždy vyvolává strach u lidí, kteří nemají dostatečné zkušenosti s veřejným vystupováním. E. Morin to nazval „tréma“ a Mark Twain doporučil těm, kteří se vystupování bojí: „Uklidněte se, protože publikum od vás stejně nic nečeká.“ . Je lepší nastavit se tak, jako byste si nejprve chtěli říct něco zajímavého a zároveň to představit všem přítomným.

Před vystoupením je velmi důležité prostudovat si místnost, abyste určili, ze které strany se na vás budou diváci dívat. Při výběru místa zvažte svou výšku. Musíte zkontrolovat, zda vás všichni vidí. Pokud potřebujete mluvit na pódiu, pak pokud jste nízký, ujistěte se, že pod pódium je umístěn pevný stojan. „Mluvící hlava“ působí komicky a pozornost publika dlouho neudrží. Je nutné zajistit, aby byl reproduktor viditelný od hrudníku nahoru.

Pokud musíte při veřejném projevu sedět, zkontrolujte si pohodlí svého sedadla. Když sedíte u stolu, neměli byste se hrbit ani na něj pokládat ruce; při sezení na židli byste se neměli opírat o područky a záda, překřížit nohy, sepnout ruce na kolena, pokusit se posadit na okraj židle, mírně se předklonit s nohama mírně posunutými dozadu a se zatlačenými patami na podlahu; je nutné sedět vzpřímeně, volně, vyzařovat otevřenost a dobrou vůli; dívejte se lidem do očí, sledujte jejich emoce, gesta a mimiku, demonstrujte péči a porozumění celým svým vzhledem.

3. Oblečení

Mluvit před velkým publikem je jako představení, takže oblečení řečníka je velmi důležité. Při veřejném projevu musí řečník sedět u stolu, stát na vysoké kazatelně, za pódiem atd. S ohledem na to by kalhoty a sukně měly být dostatečně dlouhé, ponožky vysoké, boty v naprostém pořádku.

Noste věci, ve kterých se cítíte pohodlně a které vás nerozptylují svou nepohodlí. Nikdy by vás nemělo napadnout: "Jak to na mě sedí?" Je lepší nepoužívat úplně nové věci, které máte na sobě poprvé. Oblečení a boty by vám neměly způsobovat vnitřní nepohodlí ani rozptylovat vaši pozornost.

Univerzálním pravidlem pro úspěšné vystupování na veřejnosti je vyhnout se nerovnováze mezi tím, co říkáte, a tím, jak vypadáte. Pro formální příležitosti je lepší použít středně tmavý oblek, bílou nebo slonovinovou slim košili a elegantní výraznou kravatu. Kontrastní barvy a dobrý oblek vám pomohou vytvořit pozitivní vztah k vám a přispějí k úspěchu vašeho veřejného vystupování. Kravata by neměla mít světlý vzor, aby neodváděla pozornost od obličeje, neměla by však být jednobarevná. Nejlépe se hodí kravaty z matné látky, tmavě modré, červené víno, nebo vínové s jemným vzorem. Délka kravaty by měla být taková, aby její konec sotva zakrýval sponu na bederním pásu.

Pokud má vaše sako dva knoflíky, stačí zapnout pouze horní, pokud jsou tři, pouze prostřední. Pokud to není příliš velká potřeba, neměli byste nosit brýle, když mluvíte na veřejnosti, šperky také nejsou nutné.

Pokud je řečníkem žena, její oblečení by mělo mít dlouhé rukávy, délka sukně by měla být střední (do poloviny kolen) a neměla by být příliš těsná. Ohledně barev jsou zde požadavky mnohem liberálnější než u mužů: barva prostě musí ženě slušet. Ženy by se také měly vyhýbat světlým, masivním šperkům. Boty jsou nejlepší v tmavých barvách s diskrétními nebo obyčejnými mašlemi; punčochy stejné barvy jako boty. Brýle by měly mít jednoduchý design a obroučky, které ladí s barvou vlasů.

Při vystupování v neformálním prostředí (přátelské večírky apod.) nehrají požadavky na oblečení velkou roli. Můžete se oblékat, jak chcete, ale pamatujte, že pokud je na vašem vzhledu nějaký eklektický detail, který vás upoutá (jasná brož, hlasitá kravata v kyselých barvách, originální styl obleku s vrtošivými vzory), pak to odvede pozornost. z obsahu vašich slov . Veřejnost si to zapamatuje a nebude věnovat pozornost tomu, co jste řekli.

4. Úspěšné vystupování na veřejnosti – pár tajemství

Když vstoupíte do třídy, pohybujte se sebevědomě, nedrťte se a nedělejte neklidné pohyby. Kráčejte svou obvyklou chůzí, to přítomné přesvědčí, že se nebojíte a nikam nespěcháte. Když vás představí, vstaňte, nezapomeňte se na publikum mírně usmát a navažte přímý oční kontakt s publikem.

Abyste ukázali svou důležitost a získali respekt publika, musíte mít pod kontrolou maximální povolený prostor. Nesnažte se ukázat se jako malý človíček a nečíhejte někde v rohu jeviště. Určitě si zaujměte místo v centru nebo alespoň čas od času nasměrujte svůj pohled do centra. Narovnejte ramena, zvedněte hlavu a trochu se předkloňte, čímž před publikem předvedete něco jako úklon; toto gesto pak můžete několikrát opakovat.

Když vystoupíte na pódium, pódium, pódium nebo jiné místo, kde budete mluvit, nespěchejte, abyste okamžitě začali mluvit. Určitě se pozastavte. Můžete využít každou příležitost – požádat o sklenici vody, rozložit papíry, něco pohnout. Použijte pauzu, jak uznáte za nezbytné, abyste se psychicky připravili a připravili publikum na komunikaci s vámi. Pokud jste velmi nervózní, několikrát se zhluboka nadechněte, než promluvíte. Pauza vám také pomůže udělat si pár sekund na prostudování prostoru kolem vás a na to, jak jej využijete. Pamatujte na divadelní axiom: čím talentovanější herec, tím delší pauzu vydrží.

Dále se nedívejte jen do očí, ale pečlivě prozkoumejte sál, podívejte se blíže na celé publikum. Zastavte svůj pohled na několika přítomných, kteří se stanou vizuálními podpůrnými body, majáky ve vaší řeči. V případě potřeby je pak můžete změnit. Snažte se věnovat svou osobní pozornost co největšímu počtu lidí, ale nezapomeňte se rozhlédnout po celém prostoru sálu – zleva doprava, od první do poslední řady. Nezdržujte se příliš dlouho v zadních řadách a otočte svůj pohled zpět na přední sedadla. Pamatujte, že jsou vždy obsazeny těmi největšími zájemci, v jejich očích najdete oporu pro sebe. Po upevnění několika těchto vizuálních „kotev“ začněte mluvit.

Vaše mimika a gesta dávají člověku mnohem více dojmů než cokoli, co řeknete. Gesta vám pomohou soustředit se na důležitost informací. Při gestikulaci platí tři pravidla: za prvé nedávejte ruce do kapes; za druhé, neschovávejte je za zády; třetí - nezabírejte je cizími předměty. Ruce jsou asistenti, kteří by měli být vždy volné a připravené spojit se v jedno s vašimi myšlenkami.

Nemůžete používat „obranné“ nebo „obranné“ pohyby těla, například zkřížit ruce na hrudi nebo je dát za záda. Zkřížení paží ukazuje nejistotu ohledně toho, co daná osoba říká. Nejlepší je zaujmout otevřený postoj a čas od času ukázat úsměv. Neustále kontrolujte držení těla, mějte rovná záda, hlavu zvednutou, pohybujte se přirozeně.

Při veřejném projevu nestůjte na místě jako pomník a neházejte hlavu dozadu, odcizíte tím publikum a zpomalíte tok psychologické energie, která by měla dynamicky ovlivňovat přítomné. Určitě se hýbejte. Musíte se ukázat živý, energický, dynamický. Vaše pohyby by měly být krátké, přesné a přesvědčivé. Když chcete něco zdůraznit, posuňte své tělo směrem k publiku nebo použijte gesto přiblížení těla přítomným. Pokud je možné se přiblížit publiku, pak to udělejte, když jim chcete něco důležitého sdělit, něco důležitého sdělit a přesvědčit přítomné, že máte pravdu.

Po celou dobu udržujte oční kontakt s publikem. Zkušený řečník vždy sleduje pozornost publika, dívá se z předních řad dozadu. Používáte-li poznámky, dělejte to velmi opatrně: rychle a krátce se podívejte na text a znovu se podívejte nahoru, veškerou svou pozornost otočte zpět k publiku.

Zvažte kulturní, národní, náboženské a další charakteristiky publika. Například u Číňanů a Japonců může váš otevřený pohled do očí vyvolat negativní pocity, protože to není ve východních kulturách akceptováno. Mezi kavkazskými národy je přímý, pevný pohled do mužských očí vnímán jako výzva k souboji atd. Měli byste být také velmi opatrní při používání vtipů na národní nebo náboženská témata.

Neměli byste mít ztuhlý, nehybný výraz ve tváři. V opačném případě způsobíte mezi veřejností lhostejnost a nudu. Základem vaší atraktivity jako řečníka je lehký příjemný úsměv. Přechod ke každému klíčovému tématu se snažte doprovodit speciální změnou na obličeji: mírně zvedněte obočí nebo pohněte očima, používejte pomalé otáčení hlavy. Pokud sedíte, použijte ruce: něco přeložte nebo trochu změňte jejich polohu. Při sezení vždy zdůrazněte svobodu svého držení těla.

Opakované opakování jednoduchých výrazových frází a barevných frází přispívá k úspěchu veřejného vystupování. Snažte se však vyhnout nevhodnému a předčasnému použití. Obsah frází by neměl být daleko od myšlenek, které je třeba sdělit publiku.

Při komunikaci s publikem neprokazujte nadřazenost nebo lehkomyslnost, nemluvte „dolů“ mentorským tónem. Přistupujte k formulaci odpovědí na položené otázky velmi vážně – odpovědi poskytují příležitost znovu zdůraznit hlavní body vašeho projevu. Vyhněte se podráždění, nepřátelství nebo sarkasmu, i když jsou vám otázky nepříjemné. Mnohem lepší - klid, dobrá vůle a lehký humor.

Jakákoli překvapení a trapasy – rozbití mikrofonu, spadnutí sklenice vody na podlahu, náhlá pauza atd. vezměte filozoficky. Nemůžete ukázat svůj zmatek a projevit negativní postoj k negativním aspektům, které vznikly náhodou nebo se ukázaly jako „domácí přípravky“ vašich nepřátel. Nejlepší je na to reagovat s humorem, hrát to tak, aby to bylo pro vás prospěšné. Řečník musí ovládat situaci, ukázat, že ho to všechno neruší a problémy ho nezneklidňují.

Pokud váš projev přeruší potlesk, musíte počkat, až skončí, a teprve potom pokračovat – aby začátek vaší další fráze slyšeli všichni. Pamatujte také, že potlesk se liší od potlesku.Projev musí skončit dříve, než unavení a podráždění posluchači začnou „bouchat“ řečníka.

Když končíte svůj projev, musíte se podívat publiku do očí a říct něco příjemného, čímž prokážete své uspokojení z komunikace s publikem. Takový pozitivní informační impuls na konci zůstane v paměti lidí a v jejich vnímání vašeho veřejného projevu.

Stojím na jevišti, dívám se přes hlavy stovkám lidí, kteří ze mě nespouštějí oči - čekají, až začnu mluvit, řeknu alespoň něco - a vnitřní hlas mi připomíná: "Nejsi ten správný člověk pro to."

Svou přednáškou jsem zahajoval konferenci TEDx, což znamenalo, že jsem musel udávat tón celé akci. Je to obrovská zodpovědnost a také jeden z nejdůležitějších koncertů mého života. Za jiných okolností bych svému vnitřnímu hlasu odpověděl: „Ano, máš pravdu. Neměl bych tu být. Jsem introvert. Jsem redaktor. Nemohu ani dokončit větu v rozhovoru se svou vlastní ženou, aniž bych přemýšlel o tom, co bych mohl říct jinak."

Ale naštěstí jsem se připravil předem. Nejen, že si připravil projev, ale také věděl, jak se s takovými destruktivními impulsy vyrovnat. Věděl jsem, co musím říct, věřil jsem tomu, co řeknu, měl jsem plán pro případ, že by ideální okolnosti, za kterých jsem se připravoval, ve skutečnosti takové nebyly.

Dnes mohu stát na pódiu před tisíci lidmi a sebevědomě říkat, co si myslím. Když budu mít štěstí, pár triků a pár vtipů úplně nepropadne. Ale nebylo tomu tak vždy.

1. Nemluvte o věcech, kterým nerozumíte.

Zní to jako zbytečná, jasná rada. To je špatně. Pokud to budete dokonale dodržovat, nebudete opravdu potřebovat zbytek bodů v tomto článku - stejně uděláte všechno dobře.

Jednoho dne, po pár projevech, až se prosadíte jako dobrý řečník, se vám otevřou možnosti mluvit na vzdálených místech s příjemnými jmény. Má to jeden háček – obsah. Možná jste se etablovali jako expert na páření kanárů a pak vám přijde e-mail s pozvánkou na konferenci a promluvu o globálních trendech v prodeji kancelářských sponek.

Měli byste jim poděkovat za pozvání a zdvořile odmítnout.

Důvod je jednoduchý: nevíte, co na to říct. I když se pokusíte shromáždit informace v krátkém čase, pořád nezískáte dobrou prezentaci – samotné téma vás nezajímá. Ve skutečnosti o tom nechcete mluvit a hostitel nemá zájem, abyste mluvili dobře. Chtějí, abyste se akce zúčastnili, protože viděli vaše video a mysleli si, že jste slavná osoba.

Takovou jednoduchou radu je proto těžké dodržovat. Jste nový, chcete vyniknout, zdá se vám to jako skvělá příležitost.

Pokud jste si někdy koupili něco s očekáváním, že to bude takto fungovat, ale zjistíte, že to tak nefunguje (vzpomeňte si na tu reklamu, která vás dohnala k neuváženému nákupu), pak chápete zklamání, které na oba čeká strany od samého začátku.

2. Uveďte přechody ve skriptu a nic jiného.

Pokud jste jako já, máte v sobě přísného redaktora, který vám sedí na rameni s červenou fixou v rukou a brýlemi posazenými na nose, připravený ledabyle vyhodit: „D! A zůstaň po hodině,“ za každou větu, kterou jsi řekl. Bez ohledu na to, co jsi řekl, pocit, že jsi to mohl říct lépe, tě nikdy neopustí.

Když lidé jako my obvykle píší scénář nebo plán. Když píšete scénář, máte šanci najít správné znění.

Jak napsal starověký čínský stratég a válečník Sun Tzu: „Žádný plán nepřežije první setkání s nepřítelem. To je hlavní problém podrobného plánu. V našem případě samozřejmě žádný nepřítel neexistuje, ale existuje svět plný nejistoty. Jakmile vstoupíte na jeviště, vše se stane skutečným a není potřeba nic dalšího. Čím podrobnější je váš skript, tím je pravděpodobnější, že to pokazíte. Když jste ve světě veřejného mluvení nováčkem, stát na pódiu a snažit se vzpomenout si, co bude dál, je to poslední, co potřebujete.

Co byste tedy měli dělat místo toho? Jen improvizovat? Spíš ne.

Zatímco podrobný skript vám přinese více problémů než pomoci, budete potřebovat jiný druh plánu. Musíte začít od výchozích bodů ve svém příběhu (víte, jsou věci, na které nemůžete zapomenout, i když se hodně snažíte) a zapište si okamžiky přechodu od jedné myšlenky k druhé.

Osobní příběhy fungují dobře, protože:

Publikum je miluje, pomáhají navázat komunikaci.
Nemusíte si je zapisovat, protože si je již pamatujete.

Vyprávíme si příběhy tak dlouho, jak jsme byli lidmi. Takto jsme přenášeli informace dávno před vynálezem papíru. Jsme geneticky naprogramováni, abychom si je pamatovali (což usnadňuje jejich prezentaci), a co je důležitější, publikum je geneticky naprogramováno je poslouchat (a být šťastnější, když poslouchají příběhy).

Vzhledem k tomu, že stejný příběh lze volně vyprávět pokaždé jinak, nemusíte vše zapisovat přesně do posledního slova. Dost bylo základních bodů, o zbytek se postarají vaše lidské sklony. Zapsání hlavních bodů pomůže propojit příběhy.

3. Cvičte o něco více, než potřebujete.

Můj přítel Chris Guillebeau, zakladatel a moderátor The World Domination Summit, stráví rok pořádáním alespoň 10 přednášek každý víkend během roku. Někdy vypráví příběh. Jindy divákům připomene 15 důležitých věcí, které se probíraly před polední pauzou.

Jako člen WDS a ctižádostivý řečník jsem se ho jednou zeptal: „Jak si pamatuješ všechno, co potřebuješ říct, v plném znění, pokaždé, když vstoupíš na pódium? Doufal jsem v tajný životní hack, ale jeho odpověď - a to je upřímná pravda - byla nejobyčejnější: "Hodně cvičím."

Teď to dělám taky. A funguje to. Vždy, když mám přednést projev, zkouším alespoň 2-3x. Chce to čas, často je to nuda, musíte cvičit dny nebo týdny a znovu se vám vlastně nechce. Ale neděláte to pro sebe. Děláte to pro své publikum. Pokud chcete, aby si vás zapamatovala, budete se muset ponořit do nepřitažlivé, nudné, monotónní práce.

4. Rozdělte zprávu na části

Doporučení Chrise Gillibeaua nebylo jen hodně cvičit. Zmínil také, že na určitých částech pracuje. Snaží se svou prezentaci rozdělit na kousky a pak je poskládat zpět.

Nyní dělám totéž a zkracuje se tím doba přípravy. Díky práci na částech mohu paralelně vyvíjet a rozhodovat o různých částech prezentace. Pokud narazím na kus textu uprostřed (nebo ještě hůře na samém začátku), nemusím čekat na dokonalý pracovní stav, aniž bych cokoli dělal – mohu pracovat na dalších částech, dokud nedostanu problém vytříděno.

Dokončete zprávu rychleji, věnujte více času cvičení, dokud se z toho nestane zvyk. Nic nevybuduje sebevědomí víc než úspěch a nic nevybuduje úspěch jako neustálé cvičení.

Někteří lidé cvičí jen tolik, kolik potřebují. Když říkám „cvičit více“, myslím tím cvičit více, než potřebujete.

5. Zpomalte. Pojď pomalu dolů

Častý problém všech introvertů, jako jsem já: jakmile začneme mluvit, začneme se honit za myšlenkami, kterých jsme se snažili zbavit. Moje hlava je generátor nápadů, který jde neustále dopředu. Moje ústa naopak mluví pomalu a snaží se neudělat chybu.

Ale v jednu krásnou chvíli prorazíte a všechny nahromaděné myšlenky vypustíte ven. Snažit se držet krok se svým mozkem je jako když se mravenec snaží držet býka řítícího se po úbočí hory. Ale snažit se zrychlit řeč, abyste řekli vše, co se vám zrodilo v hlavě, vede k přesně opačnému efektu: začnete koktat, ztrácet se a opakovat se. Stáváte se proto ještě nervóznější a vzdalujete se plánované řeči.

Pokud je váš nápad důležitý, pak si zaslouží všechen čas, který je zapotřebí k jeho vyjádření. Užitečnější přístup je myslet pomaleji. Samozřejmě ne úplně pomalu, ale spíše opatrně.

Tento problém vzniká z nedbalosti: nespojíte myšlenky mezi sebou, ale místo toho začnete skákat z jedné na druhou. Pár skoků ze silnice a máte problém si zapamatovat, kde jste.

Je snadné se soustředit na jednu myšlenku. Když si všimnete, že vás vaše myšlenky zavedly příliš dopředu, jednoduše se vraťte a zopakujte požadovanou myšlenku.

6. Neztraťte se!

Když jsem se připravoval na svou přednášku na TEDx, zavolal jsem svému příteli Miku Pacchionemu, odborníkovi na veřejné vystupování, abych poukázal na mé nedostatky. Přistihl mě, jak často odbočuji od tématu.

To se stane, když myšlenka, o které mluvíte, zmizí v nicotě a vy se rozhodnete ji následovat. Problém je v tom, že toulání myslí málokdy končí jedním nápadem. Jakmile se ztratíte, stále padáte hlouběji a hlouběji do králičí nory.

Problém není v tom, že na toulkách nemůžete vyprávět zajímavé příběhy, ale v tom, že jakmile se začnete toulat, úplně se ztratíte. Jak se turista ztratí v lese? Udělá jeden krok z cesty, aby se podíval na rostliny. A pak: „Ach, houby,“ a ještě pár kroků stranou. "Hej, ten strom před námi vypadá skvěle," a teprve když se rozhodne vrátit, zjistí, že neví, jak to udělat.

Pokušení bloudit v myšlenkách může být vysoké, ale pak je velmi těžké vrátit se na správnou cestu.

Existují dva praktické způsoby, jak tento problém vyřešit. První je dodržovat tip č. 3 a hodně cvičit. Čím více cvičíte, tím více svých vlastních příběhů si pamatujete a víte, kam mohou vést. Dalším řešením je, že jediná věc, která může pomoci, když stojíte na pódiu a máte pocit, že odbočujete od tématu, je dostat z hlavy přebytečné myšlenky.

Váš mozek nechce sledovat rozptýlené myšlenky, chce o nich přemýšlet. Nejlepší způsob, jak zůstat na správné cestě, je připomenout si, že na ně můžete myslet... jen ne teď. Vyhoď je z hlavy. Možná je lze v budoucnu použít při přednášce stejné přednášky. Ale proboha, nezkoušejte je teď používat.

7. Vytvořte uklidňující rituál

Moje srdce bylo připraveno probodnout mou hruď. Cítil jsem, že všechny moje svaly jsou napjaté a moje zorné pole se začíná zužovat. Dýchání se začalo zrychlovat. "Co se děje?" - zeptal jsem se sám sebe. Byl jsem na pokraji záchvatu paniky. Potřeboval jsem vystoupit na pódium, abych pronesl nejdůležitější řeč svého života, ale jediné, na co jsem dokázal myslet, bylo, že nechám všechno jít do háje. Tím se uvolnila stresová reakce a všechno šlo z kopce.

Naštěstí jsem byl poučen, co dělat, kdyby se to stalo. Vanessa Van Edwards, jedna z největších řečníků, které jsem měl to potěšení poznat, mi pomohla připravit se. Sdělila, že i ona sama bývá před velkými prezentacemi nervózní. Kdyby mi to neřekla sama, nikdy by mě to nenapadlo.

Tajemství, které používá? Uklidňující technika. Každý dobrý řečník ho má a každý dobrý řečník ví, že jeho dodržování je zásadní pro to, abyste byli co nejlepší.

Co Vanessa dělá: Najde si klidné místo, kde si pár minut před plánovaným vstupem na pódium narovná záda, zhluboka dýchá a představuje si úspěch.

Může to znít trochu hloupě, ale ve skutečnosti to funguje. Sám tuto metodu používám.

Před důležitou událostí je naprosto normální, že tělo začne uvolňovat velké množství stresového hormonu kortizolu. Stáváme se obzvláště citlivými na stresové situace. Ještě před tisíci lety vás pocit stresu a nereagování na něj mohlo stát život.

To se v dnešní době nestává často – nevzpomínám si na žádné zprávy o „smrti nerozhodností“ – ale naše biologie to neudržela. Strašná ironie je, že čím více se necháte zahltit stresem, tím je pravděpodobnější, že uděláte chyby a budete mít špatný výkon.

Proto než vyjdete na pódium, zkontrolujte sebe a svou míru stresu. Je normální cítit nervozitu. A nervozita je špatná. Než vyrazíte ven, vždy si věnujte několik minut, abyste se uklidnili.

8. Když se mýlíte, mluvte dál.

Byl jsem velkým fanouškem televizní show The Colbert Report. Málokdy jsem vynechal byť jen epizodu. Byly to jedny z nejpopulárnějších živých „zpráv“ v televizi. Pokud jste sledovali show, možná jste si všimli, že Steven pletl svá slova téměř v každém díle. Dokázal sestrojit frázi tak, že ztratila význam, mohl vynechat nějaké slovo nebo je špatně vyslovit.

Ale možná jste si toho nevšimli, protože Colbert jako by vůbec nereagoval. Když udělal chybu, neváhal a nesnažil se ji napravit. Jen mluvil dál, protože věděl, co by si všichni introvertní veřejní řečníci měli pamatovat:

kontext je důležitější než detaily.

Mohl udělat chybu a vůbec tomu nevěnoval pozornost. A nikdo si toho nevšiml, protože nikdo neposlouchal každé vyslovené slovo. Všichni poslouchali souvislosti.

Mnohem horší než malá chyba je upozornit na ni. Pokud váháte, použijte svůj smysl pro humor, abyste věci urovnali. Zasmějte se a jděte dál.

9. Pamatujte, že publikum chce, aby vše dobře dopadlo.

Nejjednodušší rady, které mi všichni dávají, mi s největší pravděpodobností pomohla naučit se uvést všechny předchozí tipy do praxe:

Vždy pamatujte, že publikum nechce, abyste selhali.

Když jste nervózní z blížící se velké události, můžete na tuto jednoduchou pravdu snadno zapomenout. Vaše publikum vás nebude vyhánět z jeviště. Chce se naučit to, co je chcete naučit. Ti, kteří se shromáždili, tráví svůj čas a možná i peníze, aby vám naslouchali. Lidé se nevzdávají svého času a peněz za špatnou zkušenost. Ale právě naopak.

Když jste před řečí nervózní, je snadné si pomyslet: "Co když se někomu nebude líbit, co musím říct?" Tato myšlenka se začíná šířit a brzy se začnete ptát sami sebe: "Co když mě všichni nenávidí?"

Tento typ myšlení vede ke špatným výkonům. To si nemysli. Nenechte se jít touto cestou, protože ve skutečnosti je publikum na vaší straně. Chce, abyste uspěli. A pokud se budete řídit těmito devíti tipy, budete mít všechny výhody, abyste byli co nejlepší.

Je mi mnoho let, mám oblíbenou práci, předposlední iPhone a vše, co lidé v dnešní společnosti dokázali mít. Zároveň nejsem nejsebevědomější, nicméně pokud mě potkáte na ulici, usoudíte, že jsem cynický šťastlivec, kterému pomrkávají lajky i život sám.

- "Rozhodně si nemá na co stěžovat!"

Nepopírejte to, příliš mnoho z nás takto smýšlí o ostatních.

TOTO JE BANÁLNÍ

Všechno je docela banální. V mládí jsem se při volbě budoucího povolání snažil vycházet z vlastních problémů, jejichž řešení by dle mého názoru bylo kvalitní cestou, jak se stát nebo alespoň přiblížit k obrazu člověka, kterého jsem vždy chtěl být.

Během druhého ročníku lékařské fakulty jsem si uvědomil tři věci:

Nechci být doktor.
Je hloupé snažit se být něčím jiným, než kým skutečně jste.
První dvě věci nejsou tak banální, jak se na první pohled zdá.

KRAVATA

Vzhledem k mému pracovnímu zaměření musím často cestovat na služební cesty a podávat zprávy a prezentace různému publiku. Jako každý den riskuji, že udělám chybu nebo nebudu dostatečně přesvědčivý, což by mohlo v konečném důsledku zničit budoucí obchod.

Nemohu si dovolit selhat nebo se objevit na schůzce nebo konferenci zmačkaný. Nemůžu onemocnět nebo být uražen paní, která mě strčila do kavárny s kabelkou pokrytou kovovými hroty. Riskuji nejen sebe, ale i lidi, kteří ode mě očekávají výsledky, proto jsem si vytvořil filozofii, které se držím nejen ve všední dny od 9 do 18, ale po celý život.

1. HUMOR

Všichni si pamatujeme, že nejprve bylo Slovo, ale na rozdíl od klasické interpretace původního zdroje, toto slovo – HUMOR. Je jen důležité pamatovat na to, že každý z nás má to své, ale to neznamená, že byste se měli přizpůsobovat každému.

Nevtipkujte o citlivých politických tématech a je lepší nebýt osobní. Nejlepší způsob, jak někoho získat, je odhalit svou lidskost. Smějte se sami sobě, lidé to milují.

Vždy vysvětluji složité věci pomocí prstů. Moc se mi líbí asociace o těstě, ze kterého se dají dělat sladké koláče, které mám moc ráda, nebo paštiky, ze kterých mě pálí žáha.

2. NEPŘEDVÁDĚJTE SE

Ne, vážně, nestojí to za to. Sdílejte své znalosti nikoli způsobem „Jsi idiot?“, ale jako byste mluvili s přítelem. Věřte mi, že pokud místo suchého faktu v režimu „jak jsou všichni hloupí“ přijmete přátelskou starost a řeknete něco jako: „Nedávno jsem zjistil, že...“, budou s vámi chtít pokračovat v rozhovoru a nejen o práci. Budou vám chtít věřit, a to je další bod.

Obraz Steva Jobse se mi jasně vryl do hlavy. Jednoduchost, stručnost a správně budovaná otevřenost jsou potenciálně úspěšným případem.

3. PŘÁTELSTVÍ PŘEDEM

V určitém okamžiku se v podnikání objevila móda nedodržovat sliby, vypadat lépe než vy a všem lhát, abyste vydělali víc než soused. Dnes to vypadá jako doba kamenná nebo něco z bráchových filmů.

V podnikání není tak důležité být přáteli v obecně přijímaném slova smyslu, ale umět si věřit. Když mluvíte na veřejnosti, hlavním úkolem je dokázat, že jste se svým posluchačům stali přítelem ještě dříve, než vstoupíte na pódium.

Pozdravte všechny a přidejte do svého úvodu slova, která naznačují vaši blízkost k publiku, například: „Některé z vás už známe, někteří z vás měli štěstí na spolupráci...“. A nakonec jim popřejte dobrý den - je to banální, ale funguje to jako kouzlo.

4. PŘIJÍMEJTE PRÁVO NA CHYBU

Vygooglil jsem (abych vypadal chytřeji), co klasici říkali v různých dobách o chybách, a našel jsem podle mého názoru jednoduchou a geniální frázi: „Mýlit se je lidské, odpouštět je božské“ (Alexander Pope).

Pokud jste se z nějakého důvodu nemohli chybě vyhnout, přiznejte ji, slibte, že ji napravíte, okamžitě ji opravte a vraťte se s poděkováním. Bude to ostuda, ale každý ví, že nic vás tak neomrzí před průšvihy jako minulé chyby.

To se mi stalo. Jednou jsem udělal nepřesnost ve výpočtu statistik, kterou jsem si byl naprosto jistý. Jeden z mých oponentů mě na to okamžitě upozornil. Požádal jsem o odpuštění a vzal si po projevu dvouminutový časový limit, abych na to přišel. Moji kolegové dostali malou pokárání a já jsem přiznal, že nejsem imunní vůči absurdním nehodám.

5. MŮŽETE BÝT stydlivý, ale ne nervózní

Stydlivost je roztomilá. Může to fungovat pro vás, stát se funkcí, ale nervozita nikdy ne. Před vystoupením si vezměte jakékoli sedativa, ale nečekejte, že se okamžitě stanete superhrdinou.

Většina z nás se nebojí neznámého publika, ale toho, že budeme ve vlastních očích vypadat jako idiot. Přiznejte veřejnosti, že jste stydliví, a všichni se budou cítit lépe.

Učil jsem v ústavu několik let, pak jsem hodně mluvil na veřejnosti a mohu vás ujistit, že ty rozpaky nikdy nezmizí. Pokaždé pochopíte téma lépe a v lidech o něco lépe, ale neexistuje způsob, jak se jen tak přestat bát.

6. ODKAZOVÁNÍ NA PROJEVY JINÝCH OSOB

Veřejné akce jsou velmi vyčerpávající jak pro publikum, tak pro řečníky. Jedna a půl až dvě hodiny monotónních projevů řečníků v kravatách, kteří, předpokládejme: nedostatečně se vyspali, nejsou řečníci, nepřipravovali se, jsou naštvaní ze zasnoubení své dcery a tak dále. Vyberte jednu nebo dvě zajímavé přednášky od předchozích řečníků a najděte způsob, jak na ně ve zprávě odkazovat.

„...Líbilo se mi, jak pan X ve své zprávě hovořil o zvyšování produktivity mravenčích farem v kontextu růstu technologické substituce dovozu...“.

ZPRÁVA

Za tolik let jsem přečetl 100 500 milionů knih, jako „Jak se stát okouzlující a atraktivní, když je vám více než 80 let, jste sociopat a máte dyslexii“ a tak dále v tomto duchu, ale ani jedna kniha se nestala referenční kniha.

Buďte sami sebou a snažte se vypadat a cítit se harmonicky, to je opravdu důležité.

Instrukce

Pečlivě si prostudujte téma svého projevu. Vezměte čtyři listy papíru a pojmenujte je: „Co je povinné?“, „Co jiného by bylo užitečné říci?“, „Co lze mimochodem zmínit?“, „O čem je třeba mlčet?“ Zařaďte všechny myšlenky, které vás napadnou v souvislosti s nadcházejícím projevem, do jedné z kategorií. To vám pomůže strukturovat veškerý obsah a vybrat ten nejlepší pro zadání.

Definujte cíle a cíle. Jasně si odpovězte na otázky: „Co chci výkonem dosáhnout?“, „Jak mám pochopit, že cíle bylo dosaženo?“, „Jak rychle by mělo být cíle dosaženo?“

Poznejte své publikum. Bez porozumění tomu, kdo je v místnosti a poslechu vaší řeči, toho nelze dosáhnout. Čím menší publikum, tím úplnější informace o něm by měly být. Všechno je důležité: složení, kompetence, zájmy a potřeby, přístup k vám, otázky, které mohou být položeny.

Připravte si obrazové materiály a vybavení, se kterým toto vše předvedete. Udělejte si čas na kontrolu všech prodlužovacích kabelů a kompatibility různých zařízení. Není nic destruktivnějšího pro úspěšné vystoupení než nervozita hned na začátku.

Připravte prostor pro vystoupení a zajistěte čistou pitnou vodu. Myslete na svůj vzhled předem. Zaměřte se na publikum, musíte vzbudit důvěru a cítit se jako „vaše osoba“, aniž byste řekli slovo.

Spojení je velmi důležité. Měl by být takový, že posluchači budou chtít určitě sedět až do konce vašeho projevu.

Pozdravte publikum, připomeňte jim, kdo jste, proč a proč před nimi stojíte. Okamžitě informujte, jak dlouho hodláte zaujmout pozornost veřejnosti. To umožní shromážděným relaxovat.

Existuje několik způsobů, jak upoutat pozornost. Udělejte vtip podle okamžiku a připravte si vtip předem. Žádné improvizace.

Překvapení. Chcete-li to provést, uveďte na začátku svého projevu paradoxní skutečnost a vysvětlete, jak souvisí s tématem vašeho projevu.

Vystraš mě. Popište situaci a problém, který ohrožuje lidstvo, a pak mimoděk řekněte, jak můžete zachránit svět pomocí produktu, o kterém se chystáte mluvit.

Donutit vás přemýšlet. Položte divákům několik otázek, požádejte je, aby na ně odpověděli, a tyto otázky napište na tabuli. Pak začněte odpovídat na otázky sami. Během svého projevu několikrát porovnejte svůj výkon s názory lidí v publiku.

Nebojte se vzrušení. Dokonce i profesionální herci cítí před představením trému. Ale vědí, jak se s tím vypořádat.

Třesoucí se ruku zklidněte střídavým stlačením palce a ukazováčku na obou rukou.

Pokud vaše výkonnostní úzkost dosáhne bodu paniky, zkuste se pětadvacetkrát chytit za nos a střídat pravou a levou ruku. Účinek je zaručen po dobu následujících 25-30 minut. Samozřejmě to dělejte v zákulisí.

Mnozí z nás se bojí mluvit veřejně – věříme, že je lepší stát stranou, být v pozadí, ale ne ve světle reflektorů.

Některá období profesní kariéry mnoha zaměstnanců ale provází i to, že musí veřejně mluvit, ať už jde o prezentaci nového produktu, nebo o své názory a nápady, doporučení pro někoho atd. Takové situace vyžadují, aby se mluvčí nebál veřejného vystoupení.

Nebojte, stačí se trochu připravit a brzy nebudete moci vyrazit s prezentací ven. O vaší kariéře může rozhodovat to, jak dobře se vám daří.

Snažte se komunikovat slušně se všemi bez výjimky, i když je vám ten člověk nepříjemný. Za žádných okolností nedávejte najevo svou nadřazenost nebo pohrdání svými podřízenými, hotelovým personálem, prodavači atd. Tím je neponižujete – ponižujete sami sebe.

V případě, že se ke dveřím blíží dva lidé z obou stran současně, platí pravidlo: kdo chce vstoupit, pustí odcházejícího. Nezapomeň na něj.

Pokud se chystáte na představení, snažte se přijít včas, abyste si mohli v klidu, aniž byste někoho rušili, najít a zaujmout své místo v sále. V případě, že je vaše řada již plná, než se začnete mačkat na své místo, musíte se sedícím divákům omluvit za vyrušení.

I když se vám film nebo představení opravdu líbily, neměli byste během akce sdílet své dojmy se sousedy: přeci jen můžete rušit ostatní diváky.

Když jste v metru, autobusu či tramvaji, měli byste se předem připravit na to, že vystoupíte na zastávce. Zeptejte se spolujezdce před vámi, zda na něj také vystoupí. Pokud je odpověď záporná, požádejte ho, aby se pohnul a nechte vás projít.

Samozřejmě nezapomeňte ustoupit seniorům, handicapovaným a těhotným ženám. Jedním slovem se snažte chovat podle přikázání: „Čiňte jiným, jak chcete, aby oni činili vám!

Aby byl váš projev před publikem úspěšný, musíte se naučit, jak s ním správně budovat dialog. Posluchači musí být zapojeni do vašeho příběhu, jinak si pravděpodobně nebudou pamatovat informace, které jim chcete sdělit.

Instrukce

Mluvte jednoduchým a srozumitelným jazykem. To je zvláště důležité, pokud je tématem vašeho projevu odhalení plánů společnosti do budoucna, její marketingové strategie nebo analýzy technických vlastností nového produktu. Musíte si být jisti, že každý v publiku pochopí každé slovo, které řeknete.

Při oslovování svého publika nepoužívejte mnoho výrazů a dlouhých vět. Snažte se svůj projev vytvořit tak, aby mu rozumělo i čtrnáctileté dítě. Pokud je vaše řeč obtížně srozumitelná, posluchači se v lepším případě jednoduše přestanou ponořovat do jejího významu a v horším případě spolu začnou komunikovat.

Když oslovujete své publikum, fragmentujte informace. Zkuste si to rozdělit na bloky, které z sebe logicky plynou. Nejlepší je seznámit posluchače s osnovou vašeho projevu, než začne. Díky tomu bude vnímání informací jednodušší, a tudíž dostupnější.

Zaujměte své publikum. Apel na publikum se stane účinným, když se stane obousměrným. Pokud je posluchač sám přímo zapojen do procesu prezentace či semináře, pamatuje si informace úspěšněji a nelituje promarněného času.

Zeptejte se svého publika. Navíc musí být jejich forma uzavřená, tzn. předpokládat pouze odpověď „ano“ nebo „ne“. Vzhledem k tomu, že hlavním účelem oslovení publika je často předat mu zprávu, měli byste klást otázky nikoli proto, abyste se zeptali na názor posluchačů, ale abyste podpořili svá slova. Vaše sdělení by proto mělo být strukturováno tak, aby publikum odpovědělo kladně na všechny vaše otázky. Vytvoříte tak příznivější prostředí a správně vás naladí.

Respektujte své posluchače. I když se s vámi někdo začne hádat, nebuďte drzí a neztrácejte nervy, buďte zdrženliví a kompetentní. Pak zůstanete skutečným profesionálem v očích ostatních lidí.

Moje kamarádka jednou řekla, že vystupování na veřejnosti pro ni bylo něco hrozného. "Srdce se mi zaboří do krku, vyschne mi v ústech a můžu říct nejvíc, uh..." Situace je obtížná. A nejzajímavější je, že tomuto problému čelí tisíce lidí. Strašidelné, ale nutné! Tak často se musíme vypořádat s veřejným vystupováním, i když nejste ředitel nebo šéf. Ve škole, na univerzitě, v práci si často musíme něco říct...

3. Bezprostředně před samotným výkonem se zhluboka a pomalu nadechněte: zhluboka se nadechněte a vydechněte; udělejte obličej na minutu (tím se vaše mimika oživí a zvedne vám nálada); pohybujte se (dřepněte si, uběhněte pár metrů), výrazně vás to povzbudí.

4. Choďte s důvěrou. Doslova další vteřinu po setkání s ním pochopíte, že není nic.

5. Naučte se mít z vystupování radost. To přijde se zkušenostmi. Ale když to zvládnete, budete hrát opravdu úspěšně.

Pro efektivní veřejné vystupování musíte ovládat techniky, jak upoutat pozornost publika:

1. Neustále klást publiku otázky. To může být otázka, která ve skutečnosti nevyžaduje odpověď z místnosti. Zeptáte se a hned si sami odpovíte, ale diváci se už chytli a dávají si odpověď také sami. Mohou to být běžné otázky. „Je to pro vás výhodné? Nebo mám napsat víc? Bude to takhle?" Požádejte o něco, co můžete snadno opravit. Tito. neptej se na otázku: „Už tam máš hlad?...“ Co uděláš, když publikum odpoví „ano“?! Zaběhnete si pro buchty?

2. Buďte nepředvídatelní. Nechte publikum sledovat vaše pohyby, které se neustále mění. Buď chodit, pak zmrazit, změnit trajektorii. Udělejte svůj hlas hlasitějším a tišším.

3. Zapojte publikum do akce: požádejte o pomoc. "Mladý muži, zamávej mi, až uplyne 17 minut, ano?"

4. Navažte oční kontakt s publikem a neustále jej udržujte. Samozřejmě se nelze dívat na všechny. Vyberte si tedy 3 body tak, aby to vypadalo, že se čas od času na každého díváte. Podívejte se do očí. A za žádných okolností se nedívejte přes hlavu nebo v jednom bodě!

5. Humor. Nebojte se být vtipní. Udělal jsi chybu, zasměj se sám sobě.

Složení vašeho projevu:

1. Úvod (20 % projevu). Pozdravte publikum, představte se, uveďte téma. O případu zatím nepadlo ani slovo. Nalaďte místnost na emoce, které potřebujete, zahřejte ji šarmem a humorem.

2. Hlavní část (60 %). Zde můžete mluvit o problémech. Vyvrcholením hlavní části je váš způsob řešení problému. Tato metoda se často používá v politice. Například: unaveni z nízkých platů a vysokých cen? Devastace a korupce? Zločin a bezpráví? Hlasujte pro naši stranu!

3. Dokončení (20 %). Nakonec musíte nakonfigurovat místnost ve svůj prospěch. Shrnout na pozitivní notu.

Jednou z nejdůležitějších součástí úspěšného představení je stát se jedním z diváků.

1. Oblékejte se tak, jak to situace vyžaduje. Neměli byste přicházet za studenty s tématem drogové závislosti dospívajících, oblečeni ve společenském obleku a kravatě. Nebudou ti věřit! Jednoduché džíny a svetr jsou pro tuto situaci jinou záležitostí. Oblékejte se tak, abyste se přiblížili publiku.

2. Nebuďte chytří. Mluvte jazykem publika. Samozřejmě byste se neměli sklánět k obscénnostem, žargonu atd. Mluvte tak, aby tomu publikum rozumělo. Pokud přicházíte za málo vzdělanými lidmi, neměli byste jim předkládat informace příliš stroze. Řekněte to jednodušeji. Jinak se budou cítit hloupě. To způsobí pouze negativitu.

3. Dejte komplimenty. Jedině správně! Kompliment by se neměl stát lichotkou. Měl by být upřímný, stručný a jednoznačný.

4. Upřímně se usmívejte. Nedívejte se na lidi svrchu.

Další důležitá věc: vizuální efekt. Člověk vnímá informace z 60 % tím, jak mluvíme, ne tím, co říkáme.

1. Používejte prezentace, letáky, brožury atd.

2. Pokud to není možné, použijte vizualizační slovesa. Například „podíváme se, jak můžeme tento problém vyřešit“. Pomocí gest ukažte, co říkáte, ale nepřehánějte to.

3. Gesto, nebojte se dělat velká gesta. To vytváří dojem, že jste si jisti sami sebou a tím, co říkáte.

4. Častěji ukazujte dlaně – to je známka otevřenosti.

5. Pose: těžiště by mělo být posunuto dopředu (jako když se trochu předkláníte), paty 20-25 cm od sebe, prsty od sebe. Tuto pózu samozřejmě nemusíte držet pořád. Působí jako výchozí póza nebo póza pro chvíle, kdy mrazíte.

6. Pohyb! Statické objekty přitahují mnohem méně pozornosti než ty, které se pohybují. Pohybujte se po celém prostoru jeviště, měňte rychlost a trajektorii.

Pamatujte, než začnete mluvit:

1. Rozhlédněte se po celé místnosti otevřeným a upřímným pohledem. Navažte oční kontakt.

2. Pauza na 3-6 sekund, dosáhněte ticha a pozornosti, ale za žádných okolností neříkejte „pšššt!“ a nemávej rukama.

3. Pamatujte, že představení začíná, jakmile vstanete ze sedadla. Cestou si nerovnejte vlasy ani oblečení, nic netahejte, nervózně nekašlete, nerozčilujte se, choďte sebevědomě a klidně.

Existuje obrovské množství řečových struktur. Nejčastější:

1. Strom - když člověk o něčem mluví a najednou začne vkládat nějaká fakta, vrací se, přidává něco dalšího... Velmi složitá struktura.

2. Lano – když jde všechno rovně a předvídatelně.

3. Ale nejlepší strukturou jsou schody. Řeč je rozdělena na malé části, spojené jednou myšlenkou, kroky. Každý krok končí malým závěrem, pauzou, vtipem nebo otázkou, zda je v tomto bodě divákům vše jasné. S touto strukturou se výrazně snižuje možnost vašeho selhání. Pokud zakopnete o jeden schod, nespadnete úplně dolů. Selžete pouze jeden krok, zbytek je opraven.

4. Mluvte jen to hlavní, nesnažte se říct všechno, mějte soucit s publikem.

Velké maličkosti:

1. Nestůjte příliš blízko publika, nevstupujte do osobního prostoru – neděste lidi.

2. Pouze pozitivní!

3. Mluvte o publiku v první osobě. "Děkuji divákům za..." - ne! "Jsem vám vděčný za..." - ano!

4. Dejte přímé odpovědi. V případě potřeby přiznejte, že něco nevíte.

5. Pamatuje se na poslední věc! Neměli byste končit slovy: „hehe.. žádné otázky?... to je ono.. jsem pryč...“. Odejděte stylově!

6. Když jste na pódiu, máte na starosti!

7. Nemluvte na papír. Veřejnost vám nebude věřit! Pokud je pro vás velmi obtížné mluvit bez přípravy, nakreslete si piktogramy - kresby, které vám připomenou přesně ty emoce, které jste chtěli sdělit veřejnosti.

8. Pokud prezentujete kontroverzní problém, udělejte z publika přítele: řekněte jim jejich stereotypy. Například: „Ano, mám vaše pochybnosti... někdo může říct, že to není vůbec bezpečné. Ano, možná se někdo zraní...“ To je vše! Jste přítel! Rozumíte problémům, které se jich týkají, není co namítat.