Jak porozumět tomu, jak stanovit priority. Je čas si vybrat! Stanovení životních priorit

Dobrý den, moji milí předplatitelé. První září je začátkem nového školního roku a pro některé i začátkem nového života. To se mi stalo před 10 lety. Dnes slavíme růžovou svatbu, ale o tom v některé z následujících recenzí. Mezitím si povíme o životě...

Většina lidí stojí na křižovatce a začíná přemýšlet, jakou cestu zvolit. Setkali jste se s tím? Lidé si v takových chvílích značí čas na jednom místě na dlouhou dobu, protože se nemohou definitivně rozhodnout. Znalost toho, jak upřednostňovat v životě a práci obecně, vám pomůže se tomu vyhnout.

Pochopení důležitosti priorit

Vzpomeňte si na dětský epos o Iljovi Muromcovi, kde se hlavní hrdina stojící před kamenem musí rozhodnout: „Když půjdeš doprava, ztratíš koně, doleva ztratíš život. .”. Někdy stojí před takovou volbou každý člověk. Zde jsou běžné příklady: vstávejte a cvičte, abyste byli bdělí nebo déle spali, dělejte práci ráno nebo ji nechte na večer atd.

Kompetentní přístup a vědomí důležitosti spáchání konkrétního činu vám pomůže vyrovnat se s hromadou hrozících problémů. Volba sekvence by měla vycházet z cíle dané osoby a přispívat k jeho dosažení. Víte, proč se někteří lidé stanou úspěšnými, zatímco jiní se nemohou přiblížit svým touhám? Všechno je to o špatně nastavených prioritách.

Hlavním rysem výběru techniky upřednostňování je důraz člověka na jeho životní pozice. Představte si svobodnou ženu s dětmi. Představeno? Tak se nad tím zamyslete co je důležité pro ni?

Přirozeně:

· Zdraví dětí, které přímo souvisí s tím, jak děti jedí a co nosí. Pokud půjdete po ulici bosí v deštivém počasí, můžete druhý den onemocnět.

· Místo bydliště (teplý byt, ne stodola s děravou střechou).

· Chápající zaměstnavatel, připravený zaplatit slušnou mzdu a nechat vás v případě potřeby opustit pracoviště.

· Žena samotná (bohužel pro mnoho matek je jejich stav až na posledním místě).

V životě ženy by hlavní prioritou měla být ona sama. Není divu, že říkají: „Nasaďte si kyslíkovou masku nejprve sobě a potom sousedovi, příbuznému nebo dítěti. Význam této fráze je, že pouze tím, že se budete chránit, můžete zachránit miliony životů.

Ukazuje se, že okolnosti nás někdy nutí dělat jiná rozhodnutí, proto vše stojí na třech „pilířích“: důležitosti, naléhavosti a náhodě. Naučte se s nimi pracovat a pak budete úspěšní.

Způsoby řešení neúspěchů

Abyste byli šťastní, naučili se zvládat zadané úkoly a užívali si života, postupujte podle těchto tipů:

1. Vymýtit problém určování životních hodnot. Chcete-li to provést, musíte provést introspekci období, ve kterém jste žili, nakreslit mapu tužeb a stanovit cíle, které mohou naplnit vaše představy.

Ukazuje se, že to není obtížné, budete muset strávit trochu času. Zamyslete se sami: co je pro sportovce důležité? Přirozeně vítězství, medaile, respekt, proto jsou jeho prioritami trénink, s ohledem na komentáře trenéra, a ne počítačové hry a sledování televizních seriálů. To je jasné?

2. Použijte princip time managementu: „Dělejte složité a důležité věci v první polovině dne.“ Toto pravidlo vám umožňuje odpovědně odstranit zátěž, zvýšit sebevědomí a slouží jako druh motivace, která vám umožní „dobýt vrcholy“.

Co je podle vás pro úspěšného člověka důležitější: číst zprávy na sociálních sítích nebo mít čas na uzavření výhodného obchodu? Přirozeně je to to druhé, ale mnoho lidí trpí problémem zvaným „později“. Tito lidé říkají: „Ještě mám čas“, „Mám spoustu času“, ale nakonec se začnou obviňovat z neúspěchů a snaží se situaci na poslední chvíli napravit. Patříte do této kategorie?

3. Pořadí případů by mělo být provedeno v následujícím pořadí:

• naléhavé a důležité;
• jen naléhavé;
• zvláště důležité;
• Důležité;
• Méně důležitý.

Jak toto oddělení úkolů provést? Zcela jednoduše: musíte se na ně podívat, analyzovat rozsah práce a provést posouzení. Poté se ukáže, jaké věci je potřeba vyřídit jako první, protože je nelze odkládat (léčba nemoci, čtvrtletní hlášení atd.).

4. Nebojte se delegovat odpovědnost. Jste-li vedoucím oddělení, pak přebírání všech problémů na sebe není tím správným řešením. Máte podřízené, jejichž práci znáte, proto pověřte vytvořením programu osobu znalou. Tímto způsobem nejen splníte úkol v co nejkratším čase, ale také budete moci postoupit o pár bodů více ve vašem plánu (stihnete splnit pár věcí).

Oceňte svůj čas. Pokud nevíte, jak to uložit, můžete si prostudovat materiál ze školení Evgeniy Popova „Master of Time“. Najdete tam spoustu užitečných informací a hlavně pochopíte, že stát se úspěšným není tak těžké.

5. Dodržujte plán a pak budete moci zvýšit svou osobní produktivitu, a proto se stát úspěšnými.

Životní priority

Není žádným tajemstvím, že člověk má několik priorit: rodina, zdraví, práce, koníčky, vzhled, přátelé. Zkuste je seřadit podle klesající důležitosti. Tímto způsobem můžete najít ty oblasti, které stojí za to věnovat zvláštní pozornost (první tři).

Nezapomeňte, že priority budou muset být neustále přezkoumávány, protože jejich rozdělení závisí na:

· Věk osoby. Co dítě potřebuje? Hračky, knížky, máma, táta. Co je důležité pro pětadvacetiletého muže? Auto, byt, finance. A co starší člověk? Zdraví, odpočinek.

· Okolnosti Není žádným tajemstvím, že narození miminka radikálně mění životní hodnoty rodičů, a tedy i jejich priority. Navíc je známo, že dokud člověk nemá problém, nezačne v tomto směru jednat. To je pravda.

Lidé, kteří si vzali půjčku, začínají uvažovat o dodatečném zdroji příjmu, snaží se spořit a sní o tom, že tuto zátěž odhodí. O čem student přemýšlí v předvečer sezení? Samozřejmě o studiu. Souhlasíš se mnou?

Stanovit si priority v životě někdy není snadné. Pokud nerozumíte sami sobě nebo je pro vás obtížné vybrat si oblast, která je v této fázi života důležitější než ostatní, použijte metodu „Memoirs of Gleb Arkhangelsky“.

Podstatou této metody je zachycení každodenního důležitého okamžiku. Pro někoho to bude spojeno se zdravým životním stylem (cvičil, dal si kontrastní sprchu), pro jiného s rodinou (úžasná večeře v kruhu rodiny, procházka v parku) atd.

Hlavním pravidlem této metody je zaznamenat událost, která za celý den zanechala největší dojem (i když je negativní). Své vlastní pocity je potřeba zaznamenat do měsíce, i když některým stačí týden.

Možná je to vše, co jsem vám chtěl říci o prioritách a principech jejich určování a uspořádání. Máte ještě otázky? Raději si je napište na papír nebo je nechte v sekci „Komentáře“. Rád na ně odpovím.

S pozdravem Elena Izotová.

Ve světě kolem nás je více úspěšných a méně úspěšných lidí. Jsou tací, kteří se v mnoha oblastech realizovali a chápou, čeho chtějí v budoucnu dosáhnout. A jsou tací, kteří. A to vše je naše vlastní volba.

Mezitím se můžete naučit ovládat svůj osud. K tomu potřebujeme zvládnout umění správně si stanovit priority a uvědomit si ve všech oblastech života, že potřebujeme být šťastní a posouvat se vpřed. Jak se to naučit?

První tajemství: neexistují žádné univerzální recepty, které by vyhovovaly všem! To ale neznamená, že nemůžete využít zkušenosti nashromážděné a testované jinými lidmi. Právě naopak, tady je potřeba začít. A rady koučů, obchodních trenérů a psychologů si můžete později upravit a přizpůsobit svým potřebám.

Hlavní a vedlejší cíle

Máš ten nejdůležitější, hlavní cíl v životě? A nejdůležitější letošní cíl? Anglické slovo Priority, které vzniklo v 15. století, překvapivě nemělo po více než pět set let své existence množné číslo! Lidem se zdálo správné a normální mít jediný, nejdůležitější cíl. Tato situace trvala až do dvacátého století. Nyní v každé společnosti a na jakékoli poradě dostávají zaměstnanci deset nebo více prioritních úkolů jen pro aktuální den.

Pokud tento princip vpustíte do svého života, pak vám pocit jako veverka běžící v kolečku zůstane až do důchodu. Naučte se snížit počet priorit a jasně pochopte, co je vaším hlavním úkolem – alespoň pro dnešek.

Zároveň se okamžitě snažte pochopit, zda je to váš cíl, nebo cíl, který vám byl uložen zvenčí - přáteli, příbuznými, vedením atd. V naší společnosti je tolik kontaktu s druhými lidmi, že je těžké rozlišit mezi tím, co my sami chceme dělat, a tím, co nám společnost vnucuje. Proto často více než polovinu našeho času věnujeme záležitostem, které nejsou důležité pro nás samotné, ale jsou naléhavé a důležité pro ostatní.

To neznamená, že byste měli odmítnout pomáhat druhým lidem. Ale je důležité si uvědomit, že to nejsou vaše úkoly a děláte je a dobrovolně odkládáte své vlastní záležitosti na později.

Pět kroků, jak řídit svůj čas

Principy time managementu jsou nyní nesmírně populární, díky nimž je život smysluplnější, organizovanější a harmoničtější. O time managementu bylo napsáno mnoho, a přesto obrovské množství psychologů a koučů nadále učí lidi, jak správně řídit svůj čas.

Uvědomte si prosím, že mnohem důležitější je o tom nemluvit, ale začít implementovat alespoň některé principy time managementu do vlastního života a sami pochopíte, které techniky jsou pro vás vhodné a které ne. Tyto zásady jsou poměrně jednoduché, ale je důležité je systematicky zavádět.

První Co je třeba udělat, je zdůraznit stejné priority, o kterých již byla řeč. V praxi je to obtížné, takže si musíte udělat seznam nejdůležitějších, globálních cílů. A pak to filtrovat podle důležitosti a naléhavosti. To se musí udělat. Zde je to, co o tom poradkyně psychologa Victoria Timofeeva řekla korespondentovi Mir 24:

"Pokud neplánujete svou budoucnost, pokud nemáte cíl nebo plán, pak jste jako loď bezcílně plující oceánem a doufající, že skončíte někde dobře." Souhlas, je hloupé na to čekat. Stejně jako vás GPS navádí k cíli, potřebujete svůj vlastní interní GPS, který vás navede.“

Druhý krok je rozdělit velké plány na seznam menších úkolů, které lze skutečně splnit. Neodkládejte zahájení velké práce! Když je nápad objemný, vyděsí vás to, ale jakmile začnete dělat první z kroků, cesta k finále se objeví jako seznam celkem proveditelných úkolů.

Třetí krok- toto je odmítnutí dělat nepodstatné věci. Soustřeďte se jen na to hlavní! Tomu se říká Paretův princip. Říká, že 80 % pozitivních výsledků dosáhneme, když vynaložíme pouze 20 % úsilí. A všechnu naši energii vynaložíme na dokončení zbývajícího malého seznamu úkolů. Proto musíme dělat jen to, v čem můžeme být efektivní. A co zbývá, je lepší outsourcovat, delegovat nebo dokonce vyřadit jako ne nejdůležitější.

Čtvrtý- nezapomeňte splnit jeden nebo dva čekající úkoly denně.

A nakonec pátý- vyhodnoťte svou efektivitu a neustále ji vylepšujte. Nevzdávejte se dlouhodobých úkolů na půli cesty, ale doveďte je k jejich logickému závěru a stanovte si nové cíle.

To je vše. I když každý z bodů lze rozšířit do několika přednášek. Ale místo nekonečného studia teorie je lepší vzít techniky vynalezené jinými lidmi a pokusit se je aplikovat sami. Rychle pochopíte, co vám vyhovuje a co ne. Na konci dne je řízení svého času jen dovedností. Ale díky tomu je náš život mnohem smysluplnější a strukturovanější.

Plány na rok, na týden, na měsíc

Souběžně s dlouhodobým plánováním, na které je potřeba ještě dozrát, se vyplatí začít vytvářet srozumitelnější a realističtější plány dne a týdne. V ideálním případě byste měli mít propojené plány na rok, na měsíc, na týden, na den.

Plány na další rok je nejlepší psát na konci roku předchozího, ale v lednu samozřejmě ještě není pozdě na to myslet. Nejprve formulujte hlavní cíle a označte hlavní události. Kdy k nim dojde? Nyní začněte plánovat svou dovolenou! Zahrňte do svého ročního plánu svou dovolenou a místo, kde ji strávíte, stejně jako všechny dovolené, výlety a výlety. Nyní se rozhodněte, kdy byste je měli začít organizovat, abyste si mohli koupit ty nejlepší a nejlevnější letenky a rezervovat hotely.

Váš roční plán by také měl obsahovat něco nového, co plánujete udělat, ať už je to učení jazyka, hubnutí nebo trénink, změna zaměstnání nebo renovace bytu. Určete si důležitá data, nejen související s prací nebo studiem, ale také s koníčky a osobním životem.

Měsíční plány jsou psány stejným způsobem, ale s podrobnějšími termíny. Musí být sepsány na konci předchozího měsíce a poté mohou být upraveny, stejně jako roční plány - to je normální!

Ujistěte se, že první měsíční plán odráží globální cíle, které jsou v ročním plánu. Čím dříve je začnete realizovat, tím lépe! Je lepší okamžitě vyhodnotit „rozsah katastrofy“ a pochopit, jakou přibližně desetinu katastrofy je třeba udělat během prvního měsíce. Přesně desáté, a ne dvanácté, protože pořád budou prázdniny a prázdniny, během kterých budete zaneprázdněni odpočinkem a ne podnikáním.

Nezapomeňte na narozeniny přátel, výlety k příbuzným a další návštěvy. Zapište si všechny plány do kalendáře. Zjistěte, které aplikace pro plánování vám vyhovuje. Zkuste nějaké elektronické a papírové organizéry nebo jiné plánovací nástroje.

Plány na týden se dělají v neděli večer, nebo, pokud je to pro vás výhodnější, v pátek. Tady je potřeba jasně odfiltrovat nedůležité záležitosti! Jak naplnit týden není otázka. Jak si ale najít čas na to hlavní? Začněte proto tím hlavním. Napište si do plánu, co vás posouvá k prioritním cílům, které jste formulovali v ročním plánu.

Do svého týdenního plánu rozhodně zahrňte to, co jste se chystali začít, ale odkládali jste nebo se toho báli. Chcete cvičit třikrát týdně? Je čas nastavit tréninkové dny a časy!

Je lepší promítnout do svého týdenního plánu vše, co bude vyžadovat váš čas a duševní zdroje, abyste je správně rozložili a vyřadili vše nepotřebné nebo nepotřebné. Nezapomeňte si ve svém plánu ponechat čas na komunikaci s dětmi a rodinou, na setkání s přáteli, potěšení a relaxaci!

Denní plánování je nejdůležitější. Náš život se totiž skládá ze dnů. To znamená, že právě v této fázi promítáme všechny naše budoucí úspěchy a neúspěchy. Nejlepší čas na plánování dne je večer předchozího dne. Již předem jste si tedy stanovili, že vše zvládnete a splníte vše naplánované a s tímto vědomím se okamžitě probouzíte.

Foto: Alan Katsiev (Mir TV and Radio Broadcasting Company)

Seřaďte úkoly na seznam podle priority a jako první udělejte jen to nejnaléhavější a nejdůležitější. Pokud to nejtěžší necháte na později, uvrhne vás to do stavu stresu. Je lepší se rychle vypořádat se vším těžkým nebo nepříjemným a vydechnout.

Pravda, někteří psychologové tvrdí, že tato strategie není vhodná pro každého. Koneckonců, musíte vzít v úvahu i své vlastní biorytmy. Pokud jste noční sova a vaše vrcholná aktivita nastává v druhé polovině dne, pak pro vás možná bude efektivnější taktika postupného zvyšování náročnosti úkolů, které plníte. Ať tak či onak, váš denní seznam úkolů by měl být vždy na dosah ruky. Pokud byly na konci dne všechny vaše úkoly přeškrtnuté, znamená to, že vaše efektivita byla nejlepší!

SMART – technika, která dělá zázraky?

Life kouč z Rostova na Donu Dana Doronina sdílí svá tajemství se čtenáři Mir 24. Techniku ​​SMART, která se využívá při řízení, stanovování cílů a samozřejmě plánování, považuje za jednu z nejúčinnějších a zároveň nejjednodušších v praktické aplikaci. Tady je to o čem to celé je: Jakmile začnete řídit svůj čas a stanovovat priority, je důležité zůstat na vrcholu pěti aspektů, které se skrývají za zkratkou SMART.

S (Specific) – specifičnost . Při vytváření plánů musíte jasně pochopit, jak bude vypadat konečný výsledek, kterého chcete dosáhnout. Například cíl „zhubnout tento měsíc“ je vágní cíl. Správnější formulace je „zhubněte tento měsíc 5 kg“.

M (Measurable) – měřitelnost . Musíte si sami definovat kritéria, podle kterých budete posuzovat realizaci svého plánu. Navíc si můžete sami nastavit spodní a horní limity – minimální ukazatele (pod které nemůžete klesnout při plnění plánu) a maximální (váš nejlepší výsledek).

A (Attainable) - dosažitelnost . Ve fázi určování dosažitelnosti je nutné odpovědět na otázku: „Je pro mě stanovený úkol realistický? Pokud máte například nadváhu a dali jste si za cíl zhubnout za měsíc 20 kg. – pak tento cíl spadá do kategorie nedosažitelných. V tomto případě je nutné jej upravit a vyměnit za dosažitelnější a realističtější. Například zhubnout 8 kg.

Při práci přes bod dosažitelnosti cíle musíte také identifikovat nástroje a metody, pomocí kterých můžete tohoto cíle dosáhnout. V příkladu hubnutí by to mohly být následující možnosti: navštívit výživového poradce, začít ráno běhat, změnit jídelníček, vzít některé léky, přihlásit se na masáž. Vaším úkolem je zhodnotit všechny zdroje, které můžete teoreticky použít k dosažení svého cíle. Jakmile je analyzujete, budete si muset vybrat ty, které můžete skutečně uvést do praxe.

R (Relevant) - význam . Při určování významu cíle si položte otázku: „Opravdu chci dosáhnout tohoto výsledku? Možná to není váš cíl a budete jen plýtvat časem a energií. Analyzujte také, jak je tento cíl v souladu s vašimi dalšími plány, které jste si stanovili dříve. Není to s nimi v rozporu, nenaruší to duchovní pohodu vašich blízkých?

T (časově omezeno) - ukazatel času. Rozdíl mezi projektem a snem a prostou touhou je v tom, že projekt má jasně definovaný časový úsek, ve kterém ho budete realizovat. To znamená, že musíte uvést datum zahájení práce na projektu a datum jeho dokončení.

Podle Life koučky Dany Doroniny její klienti, kteří tuto techniku ​​používali, dostali v krátké době výsledky, které je přivedly do nové etapy osobního růstu.

Tatiana Rubleva

Když budete mít příliš mnoho každodenních úkolů, určitě budete čelit problému prioritizace mezi těmito věcmi. Pokud si své priority nenastavíte správně, riskujete, že uvíznete na místě a nejdříve dokončíte ty úkoly, které nijak neovlivní vaši budoucnost.

Mnoho lidí, kteří nevědí, jak stanovit priority dělat nejrůznější nesmysly věří, že plní důležitou misi. Nebo se utápí v rutině, která jim neumožňuje spustit nějaký globální projekt, na kterém může záviset osud člověka.

Existuje mnoho metod pro stanovení priorit, ale nejvíce se mi líbí následující schéma. Chcete-li to provést, vezměte list papíru a rozdělte jej na čtyři části:

Nyní si na základě svých životních cílů zařiďte všechny své aktuální záležitosti podle této tabulky.

V první sekci věci jsou důležité a naléhavé. Mohou to být problémy ve vztazích, naléhavé záležitosti ve vašem vlastním podnikání, důležité a naléhavé záležitosti v práci.

Ve druhé části kompas je zaostřený, hodiny jsou menší. Důležité věci a hodnoty, které ovlivňují naše životy, zdraví, budoucnost.

Ve třetí části věci, které nejsou důležité, ale bez nich se neobejdete. Něco, co existuje každý den a odvádí náš čas od toho hlavního.

Ve čtvrté části něco, co nás odvádí od hlavních a nezbytných věcí. Věci, které je třeba omezit a utratit za důležitější věci.

Takto vypadá můj stůl:

Na základě vykonané práce můžete pochopit, že většinu svého času byste měli věnovat První A druhýčásti této tabulky a druhá část by měla zabrat nejvíce času. To jsou nejdůležitější věci ve vašem životě, na kterých závisí splnění vašich nejhlubších tužeb.

Někteří z vás si možná řeknou: „No, jak se můžeme obejít bez ICQ nebo sociálních sítí, protože je to tak skvělé, můžete chatovat s přáteli, bavit se, odpočinout si od problémů a starostí?

Jde o to, abyste se úplně nevzdali toho, co vám přináší potěšení, jde o to, abyste si pomocí efektivního plánování času rozložili aktivity na celý den tak, abyste měli možnost jak dobře pracovat, tak si dobře odpočinout.

Není třeba zacházet do extrémů. Jde spíše o to, že si nejprve musíte vytvořit podmínky k relaxaci a pak si dovolenou naplno užít. Jinak většinou vidíme lidi fňukající a nespokojení se životem, hlásající nespravedlnost, kteří nehnuli ani prstem, aby se jim žilo lépe.

Pokud celý den sedíte ve spolužácích, pak nemusíte fňukat, že nemáte dost peněz na život. Vydělejte svůj milion dolarů a pak seďte, jak dlouho budete chtít.

Pokud neplánujete svou budoucnost, udělají to za vás jiní lidé a velmi často ne tak, jak byste chtěli.

Většina lidí se každé ráno probouzí a začíná svůj den, aniž by měli jasnou představu o tom, co musí ten den udělat. Prostě plynou do proudu života a jsou unášeny bůhví kam v obecné mase lidí, kteří nemají žádné cíle, žádné plány a žádnou budoucnost.

Dobrý den všem. Jsem s tebou, Yuri Okuneve.

Už jste se rozhodli pro své životní priority? Rozhodli jste se, co dát na první a co na desáté místo? Ne? Pak vás rychle varuji - riskujete, že zůstanete ve stáří s děsivým pocitem, že jste nežili svůj život tak, jak jste si vysnili.

Opravdu doufám, že se vám to nestane, ale přesto důrazně doporučuji, abyste zjistili, jaké jsou vaše priority v životě a jaké jsou pro vás. To vám pomůže pochopit sami sebe, své touhy a nasměrovat svůj život správným směrem. Dokud není pozdě.

Život člověka je jako puzzle, které se skládá z tisíců malých dílků – našich činů a rozhodnutí, přírodních událostí a nečekaných nehod. Každý kus se vztahuje k jedné nebo druhé oblasti života:

• Do rodiny.
• Práce.
• Přátelům.
• Odpočinek a zábava.
• Studium a sebezdokonalování.
• Zdraví atd.

A podle toho, jaké dílky mezi sebou spojujeme a jaký je jejich vztah ve skládačce, nabývá cesta životem určitých rysů.

Prioritou je vaše oblíbená barva na obrázku života, oblast činnosti nebo princip, který zachytí maximum vašeho času a pozornosti. Co uděláte jako první, kvůli čemuž jste ochotni všechno ostatní na chvíli odložit.

Osudy lidí s různými prioritami se vyvíjejí do zcela odlišných obrazů. Některé jsou barevné a pozitivní. Ve stáří je radost se na ně dívat. Jiní mají nevzhledné šedé, navozující melancholii a pocit hlubokého zklamání.

To je důvod, proč je problém určování vašich priorit tak velký a naléhavý. Koneckonců je téměř nemožné udělat vše najednou. Co tedy dát do popředí, abyste nelitovali „bezcílných prožitých let“? Na jaké hodnoty byste se měli zaměřit? Existuje univerzální vzorec pro vytvoření známého šťastného obrázku?

Maslowova pyramida

Při probírání problematiky životních priorit je vhodné připomenout slavnou tabulku lidských potřeb, kterou v roce 1943 sestavil americký psycholog Abraham Maslow. Pokud si uděláte seznam přirozených lidských potřeb, bude to vypadat takto:

1. Fyziologie (potrava, voda, teplo, potřeba rozmnožování atd.)
2. Bezpečnost (ochrana před vším, co ohrožuje zdraví nebo život).
3. Milovat.
4. Respekt (uznání druhými vaší hodnoty, důležitosti).
5. Poznání a kreativita (jako nepostradatelná složka seberozvoje).
6. Estetika (člověk potřebuje krásu a harmonii).
7. Seberealizace.

Tato posloupnost odpovídá lidské přirozenosti, a proto je zcela přirozená a správná. Bez ohledu na to, jak moc usilujete o krásu, základní utišení hladu a žízně bude vaší hlavní prioritou. Koneckonců nebudete moci mluvit o vznešených věcech, být na pokraji hladovění, i když jen z čistě fyziologických důvodů.

Ukazuje se, že na základě přirozených potřeb mohou priority vypadat takto:

1. Práce jako způsob výdělku a způsob, jak získat jídlo, teplo a bezpečí.
2. Rodina, blízcí, přátelé a všichni ti, které máte rádi/kteří milují vás.
3. Potřeba uznání sebe sama společností.
4. Studium, kreativita, seberozvoj.

I sám Maslow však zdůrazňoval, že různí lidé se mohou pozicemi v této hierarchii pohybovat, jak uznají za vhodné. Komponenty seznamu si také každý vyloží po svém. Pro některé tedy uspokojit potřebu jídla znamená dát si svačinu s plátkem libového chleba a sklenicí mléka. A pro někoho - povečeřet v luxusní restauraci s kulinářskými specialitami s nevyslovitelnými cizími jmény.

Kromě toho existují další modely pro stanovení životních priorit. Někteří lidé dávají na první místo povinnost, někteří Boha, někteří požitky smyslů.

A to vše proto, že každý člověk je jedinečný světonázorový systém, jedinečný soubor hodnot, přesvědčení, zásad, přesvědčení, znalostí, dovedností a očekávání od života. Navíc naše aspirace jsou ovlivněny věkem, aktuálním sociálním a přírodním prostředím, životními událostmi, jinými lidmi, aktuálními obtížemi atd.

V důsledku toho je prostě nemožné mluvit o nějaké jednotlivé metodě, která by byla stejně dobrá pro každého jednotlivého obyvatele planety. Jak si tedy nastavit priority, aby kvalita vašeho života byla na úrovni, kterou potřebujete?

Je čas si vybrat!

Pokud jste si uvědomili svou nespokojenost se životem, pak je čas něco změnit. Radikálním způsobem, ale zároveň promyšleně zvažujícím všechna pro a proti. Koneckonců, nechcete zůstat s ničím, že ne?

Krok 1 . Upřímný rozhovor s papírem

Chcete-li to provést, vezměte si několik listů papíru a písemně odpovězte na následující otázky:

• Co považujete v životě za nejdůležitější? Neurčete více než dvě nebo tři pozice, jednu zvýrazněte jako dominantní.
• Čemu vlastně trávíš nejvíc času? Udělejte si seznam činností, které dominují vaší každodenní rutině.
• Čeho chceš od života dosáhnout? Představte si sebe za 10, 20 let. Jaký typ člověka jste? Kde bydlíš? Jak vyděláváte peníze? Jak odpočíváš? S kým komunikujete? Máte rodinu a jaká je? Obrázek by vám měl být opravdu blízký.
• co to vyžaduje? Vezměte v úvahu fyziologické schopnosti, povahové vlastnosti, znalosti a dovednosti, přítomnost určitých známých, doklady a peníze, místo bydliště atp.
• Co ti brání získat to, co chceš? A teď bod po bodu – vše, co chybí ke splnění snu.
• Jaká je vaše trvalá hodnota? Něco, bez čeho nemůžeš žít, čeho se nemůžeš vzdát. Například: "Neopustím svou práci", "Nepůjdu daleko od rodičů", "Vždy se budu starat o děti."
• Co jsi ochoten obětovat? A zde - naopak, co je méně důležité.

Aby byly informace přehledné, používejte seznamy, grafy, tabulky, diagramy. To usnadní studium dat.

Krok 2. Analyzujte to!

Vaší prioritou je například realizovat se ve své profesi. Sníte o tom, že se stanete ilustrátorem. K tomu musíte vytvořit a zdokonalit svou techniku, komunikovat s ostatními umělci, účastnit se soutěží, vystavovat díla k veřejné kritice atd.

Vlastně jste se brzy vdala, porodila miminko a po návratu z mateřské dovolené pracujete na poloviční úvazek jako administrátorka v nedalekém kadeřnictví. Svou touhu po kreativitě sublimujete do vytváření „domácích“ komiksů pro své dítě a gratulačních plakátů pro své kolegy. Každému se vaše kresby opravdu líbí, ale chápete, že chcete vášnivě víc. Takže je čas naléhavě zlepšit svůj život!

Už voláte svému šéfovi, že odcházíte? Velmi hloupé! Chtěl jsi změnit svůj život k lepšímu, ne ho zničit. A k tomu musíte jednat kompetentně a důsledně.

Krok 3. Akční plán.

Po pochopení svých skutečných tužeb si stanovte cíle – dlouhodobé (5 let, 2 roky, rok) a krátkodobé (měsíc, týden, den). Nejprve vezměte problém v globálním smyslu. Poté každý úkol rozdělte na několik dílčích úkolů a poté je rozdělte na ještě menší cíle, kterých můžete začít dosahovat zítra. Chcete-li být například ilustrátorem, potřebujete:

1. Najděte si vhodnou práci (na plný úvazek nebo na volné noze).
2. Vytvořte životopis.
3. Pošlete svůj životopis firmám/potenciálním klientům.
4. Vytvořte živé portfolio.
5. Vyberte hotové výkresy.
6. Nakreslete nové.
7. Kupte si photoshop nebo papír a barvy/tužky.

Krok 4. Proveďte akci!

Začněte řešením těch nejjednodušších naléhavých problémů a neustálou kontrolou hlavního chodu. Měňte realitu kolem sebe postupně, ale s důvěrou.

Pamatujte, že v budoucnu budete moci obměňovat seznam úkolů, cílů a dokonce i úplně měnit priority. To je naprosto normální.

Krok 5: Ovládněte umění žonglování

Jen málokdo je ochotný vzdát se všeho kvůli jedinému snu. Za prioritou č. 1 jsou ještě položky č. 2, 3, 4 atd. A jsou důležité i pro vás. Například milující matka a manželka nebudou moci opustit rodinu a věnovat se kreslení.

Proto budete muset zvládnout dovednost žonglování se svými vlastními životními prioritami. Křišťálové koule „dítě“, „manžel“, „kreativita“, „zdraví“ budete muset neustále nahrazovat navzájem a snažit se zajistit, aby žádná z nich nespadla a nerozbila se.

Jak vidíte, stanovení priorit, sestavení efektivní životní strategie a její kompetentní dodržování nejsou jednoduché úkoly. Ne každému se je podaří správně vyřešit. Ten, který jsem vyvinul, je vaší příležitostí rozhodnout se o svých skutečných touhách, dát vše na své místo a udělat první kroky ke štěstí, harmonii a sebepotvrzení.

A pokud máte ještě dotazy, zvu vás na individuální konzultaci. Podrobnosti.

S tímto mi dovolte odejít. Jurij Okunev byl s vámi. Čeká nás spousta zajímavých a užitečných věcí. Přihlaste se k odběru, ať vám nic neuteče. Uvidíme se znova!

V dnešní době je velmi obtížné stanovit priority, protože množství příležitostí je úžasné. Lidé vidí desítky příležitostí a přesto selhávají v několika významných cílech. Naučit se správně stanovovat priority je proto nesmírně důležité, ovlivňuje to náš osud a úspěch v životě.

Určitě se každému z nás stalo, že jsme si na konci dne uvědomili, že jsme jen reagovali na vnější podněty, byli neustále rozptylováni nedůležitým a nehnuli se ani o krok k cíli. Dny sčítají týdny, měsíce a roky. Někteří lidé nemají žádné cíle ani priority, a tak proplouvají životem a volí jakoukoli možnost, která se jim naskytne. To vede k nespokojenosti a rozbitým snům.

Přemýšlejte o tom, zda den probíhá tak, jak chcete. Nebo možná jen reagujete na to, co se vám děje, a nejste schopni se rozhodnout, co přesně chcete? Pokud ano, pak tu pro vás máme tři tipy, které vám pomohou převzít kontrolu nad svým životem a každým konkrétním dnem v něm.

Nepracujte pro počet dokončených věcí

Mnoho lidí vytváří seznam úkolů s desítkami položek. A i když se jim většinu z nich podaří dokončit, na konci dne nemají pocit, že to byl produktivní den. Často jsou tyto seznamy vytvořeny jen proto, abyste byli neustále zaneprázdněni, a žádný z nich není nic významného nebo globálního. V takových dnech je hodně shonu, ale málo práce pro váš život. Důležité životní činy a rozhodnutí jsou nahrazeny bezcílnými činy, které nevedou ke společnému výsledku. Přemýšlejte o tom, zda je ve vašich záležitostech nějaká struktura, zda nevedou k něčemu více než k pokusu o nápravu vzniklých problémů.

Jsou to dva zcela odlišné typy myšlení – reagovat na to, co život nabízí, nebo nechat život reagovat na vaše rozhodnutí. První je vždy snazší a to je past automatiky. Druhá je obtížnější, je to touha žít vědomě a předcházet mnoha problémům, které mohou nastat. Jednodušší neznamená vždy lépe. Je důležité naplnit svůj den aktivitami, které jsou významnými kroky pro vaši budoucnost. Je to rozdíl mezi reakcí na podněty a pokrokem. První je jako mít ve své lodi díru, ze které neustále vypouštíte vodu kbelíkem, druhý znamená zkontrolovat loď před vyplutím, mít jasnou představu o tom, kam dorazíte, být si vědom úskalí v konkrétních vodách a cestovat s plné pochopení toho, co dělat a jak to dělat.

Položte si tedy dvě otázky: „Jaké činnosti mě výrazně posunou k mým snům? Jaké tři věci musím splnit, abych na konci dne věděl, že jsem udělal vše správně, a necítil jsem se nespokojený? Udělejte tři nejdůležitější věci v jeden den, udělejte je správným způsobem. A pak se můžete soustředit na ty méně důležité. A pokud si na konci dne uvědomíte, že jste nevyřešili drobné problémy, nevyvolá to ve vás pocit, že jste den strávili bez cíle, protože jste udělali tři nejdůležitější věci a podle těchto kritérií se sami hodnotíte.

Přestaňte se rozptylovat nedůležitými věcmi

To, že dnes máte nový úkol, neznamená, že ho musíte splnit dnes a teď. Samozřejmě, pokud to není vaše práce a není to vaše odpovědnost. Pokud si začnete všímat, kolik času denně trávíte věcmi, které nepřinášejí žádnou hodnotu, možná budete trochu ohromeni. A právě tento čas lze využít k něčemu výraznějšímu.

Nebezpečí je, že po provedení nějaké okamžité nesmyslné akce začnete automaticky reagovat na ostatní. Začnete žít podle systému „Stimul-Reakce“ a nemůžete se přinutit přestat, jednoduše proto, že se to stalo vaším zvykem.

Abyste pochopili, které věci nejsou podstatné, použijte první tip a určete tři hlavní věci, které je třeba udělat. Všechny ostatní věci jsou druhořadé a pokud mohou čekat, měli by počkat, až na ně přijde řada. Je velmi příjemné dělat nesmysly, až když uděláte tři hlavní plánované věci. Máte pocit, že si zasloužíte trochu relaxovat.

Neměli byste se stát úplným egoistou a soustředit se jen na sebe, jen se naučit lidi slušně odmítat a dát jim najevo, že jim pomůžete, až když s podnikáním skončíte. Svět neustále posílá své požadavky a uměním je správně upřednostnit a jasně pochopit, na které požadavky a kdy reagovat. Pokud vás někdo požádá, abyste mu pomohli, myslete na svou rodinu – té byste měli pomoci jako první, a ne na osobu, kterou možná příliš dobře neznáte. Jakákoli externí žádost je dráždivá, bez ohledu na to, jak zní. Jakýkoli telefonát nebo zpráva na sociální síti (bez ohledu na to, jak moc si těchto lidí vážíte) je ze své podstaty dráždivý a nic jiného. Může to být dobrý pocit, ale stále vás to odvádí od vašich priorit a cílů.

Začněte plánovat svou svobodu

To je velmi důležitá dovednost, kterou by se měl naučit každý. Pokud máte tři důležité cíle a zaměřujete se na ně každý den, nezapomeňte, že potřebujete určitou svobodu. Emocionální, fyzická, sociální a finanční svoboda vám pomůže uvolnit se od jakéhokoli podnikání a cítit se naživu. Je nesmírně důležité najít si na takové věci čas, jinak po nějaké době jakákoliv z vašich priorit prostě zmizí, protože jste vyhořelí a nespokojíte se s tak nudnou honbou za svými sny.

Mnoho lidí žije s pocitem, že musí trpět, obětovat se a být nešťastní. Jde o psychický problém, syndrom oběti. Ale i oni si dokážou uvědomit, že není nutné trpět každý den, i když je třeba dělat mnoho věcí. Je docela možné být produktivní a zároveň relaxovat, užívat si každou minutu života. Chcete-li to udělat, musíte se naučit plánovat svou svobodu, svobodu dělat, co chcete, a být naplněni energií, abyste mohli jít vpřed. Pokud je život série úkolů, vede to k velmi špatným důsledkům a vy víte, jaké budou. Pokud se tedy jasně rozhodnete stanovit si priority, neklamte sami sebe – nebudete schopni dělat to, co potřebujete 24 hodin denně. Potřebuješ dobít energii a prosté radosti života. Můžete si dovolit malé slabiny, pokud se budete držet svých priorit. Systém odměn funguje skvěle, pokud se z něj nakonec nestane způsob života. Všeho by mělo být s mírou, jen to vám umožní jít za svými sny a nezbláznit se cestou. Přejeme vám hodně štěstí v tomto obtížném, ale vzrušujícím úkolu!