Jak můžete snížit svou vysokou srdeční frekvenci? Jak snížit srdeční frekvenci doma: rady z lidové a tradiční medicíny

Každý z nás ví, co je to puls, že se měří na zápěstí, krku, spáncích nebo na levé straně hrudníku, ale ne každý zná přesně normální hodnoty pulsu člověka. To je však velmi důležité, protože zvýšený puls je alarmujícím signálem o problémech s kardiovaskulárním systémem nebo onemocněních vnitřních orgánů. Pokud neustále zjišťujete zvýšení srdeční frekvence, měli byste určitě kontaktovat kardiologa, udělat EKG a poslouchat pokyny lékaře. Stává se však, že puls se periodicky zvyšuje a není spojen s vážnými patologiemi. V tomto případě se není třeba obávat, stačí si pamatovat, jak snížit tepovou frekvenci doma.

Takže normální srdeční frekvence pro dospělého je mezi 60-80 tepy za minutu. U novorozenců je jeho normální hodnota 120-140 úderů za minutu, u dětí ve věku 5-7 let - 90-100. S věkem se srdeční frekvence zvyšuje, což souvisí s hypertenzí, nadváhou a řadou dalších faktorů. Puls by měl být rovnoměrný, rytmický - pokud jsou časové intervaly mezi údery různé, pak mluví o arytmii, myslím, že jste tento pojem slyšeli mnohokrát.

Kromě změn srdeční frekvence související s věkem mohou být příčinami zrychleného srdečního tepu značná fyzická námaha, stres, únava, pití alkoholu, káva, některé léky, drogy, kouření, úpal nebo úpal.

Pojďme se podívat na nejúčinnější způsoby, jak snížit tepovou frekvenci doma.

Nejprve byste si měli změřit krevní tlak pomocí tonometru. Pokud máte vysoký krevní tlak, měli byste užívat tinkturu Corvalol, Valocordin, Validol nebo kozlík lékařský. Tyto léky předepisují lékaři na vysoký krevní tlak a srdeční onemocnění, ale v tomto případě je lze považovat za léky snižující puls. Tableta Validol nebo Valocordin se umístí pod jazyk a 20-30 kapek Corvalolu se zředí vodou. Pokud frekvence tepu není o mnoho vyšší než normální a tlak je normální, pak je lepší zdržet se užívání léků a použít jiné metody snížení pulsu.

Při sportování nebo výrazné fyzické aktivitě srdce doslova vyskočí z hrudi. V tomto případě se zhluboka nadechněte, stiskněte nos i ústa, zkuste vydechnout – tyto akce sníží frekvenci kontrakcí srdečního svalu. Zavřete oči a lehce si přitiskněte prsty na oční bulvy po dobu 10-15 sekund – váš srdeční tep se vrátí do normálu. Když to půjde snáz, je potřeba si lehnout na rovnou plochu a relaxovat – lehnout si obličejem dolů a 15-20 minut se zbytečně nehýbat.

Dobrým prostředkem pro normalizaci tónu krevních cév je zelený čaj. Má uklidňující účinek a uvolňuje svaly, ale silný černý čaj nebo káva mají opačný účinek.

Pokud je příčinou zrychleného srdečního tepu vysoká tělesná teplota, vezměte si lék proti horečce, pijte více tekutin a je nutný klid na lůžku.

Celkově je k normalizaci srdeční frekvence nutný systematický přístup. V první řadě je nutné posílit imunitní systém, zvýšit tonus a přizpůsobit tělo malé krátkodobé zátěži. Například pro boj s dušností a slabostí při lezení po schodech jsou účinná každodenní ranní cvičení. Důležitá je také správná výživa a kontrola tělesné hmotnosti. Pokud máte nadváhu, výrazně se zvyšuje zátěž srdce a cév, což vede ke zvýšení srdeční frekvence. V tomto případě je nutné kromě fyzického pohybu vyloučit z jídelníčku smažená a škrobová jídla, omezit sladkosti, tuky a sůl. Kouření a alkohol mají extrémně negativní vliv na krevní cévy.

Bylo by také užitečné připomenout, že stresové situace ovlivňují i ​​vaši srdeční frekvenci. Při sledování hororu se vám výrazně zrychlí tep, stejně jako když jste ve stresu v práci, cestujete MHD, sledujete zápas našeho fotbalového týmu atd. Mnoho stresů z našich životů úplně odstranit nedokážeme, ale můžete se předem postarat o šálek zeleného čaje nebo validolu, aby byly po ruce.

Lidové léky na snížení srdeční frekvence

• Bylinný odvar – 2 polévkové lžíce směsi meduňky, máty a kozlíku lékařského, zalít 2 šálky převařené vody, povařit, vychladit, popíjet malé množství odvaru několikrát denně.
• Med - můžete ho užívat s mlékem, čajem, nebo i jen tak, hlavní je jeho pravidelná konzumace.
• Odvar z černého rybízu nebo šípků je výborným uklidňujícím prostředkem prospěšným pro cévy.

Pokud po použití všech možných metod a technik nebylo možné snížit puls a jeho hodnota je nad 120 úderů za minutu po dobu několika hodin nebo dokonce dnů, musíte se poradit s lékařem, protože to naznačuje problémy se srdcem, bude vyžadováno EKG a konzultace.kardiolog.

Pacienti se často obávají, jak snížit srdeční frekvenci. Jeho ukazatel závisí na vlivu mnoha faktorů. V závislosti na zdravotním stavu pacienta, jednotlivých ukazatelích a stížnostech se provádějí diagnostické postupy k určení příčin. Například 100 tepů za minutu není normální, ale 60-90 jsou optimální hranice pro zdravého člověka. Proto stojí za to zjistit hlavní důvody tohoto stavu, metody, jak snížit srdeční frekvenci.

Faktory, které zvyšují srdeční frekvenci

Poměrně často pacienti vyhledávají pomoc u specialisty, aby si snížili krevní tlak. Mnoho lidí si plete frekvenci tepu a jeho výšku.

První indikátor, „výška pulzu“, charakterizuje úroveň oscilace arteriálních stěn. Druhý případ je charakterizován počtem kontrakcí. Pokud pacient pravidelně zaznamenává vysoké kolísání pulzu, pak stojí za to kontaktovat odborníka. Koneckonců je to signál z těla, který naznačuje řadu patologických změn v srdci.

Existuje několik důvodů, které ovlivňují zvýšenou srdeční frekvenci:

• zahrnout do této skupiny tachykardii a hypertenzi;
• jedním z faktorů je ischemická choroba;
• diagnostika perikarditidy, patologické procesy v oblasti srdeční chlopně;
• vaskulární ateroskleróza;
• Mezi hlavní faktory patří těžká fyzická aktivita. To platí pro běh vysokou rychlostí, koncept závaží atd.;
• přítomnost nadměrné tělesné hmotnosti, anémie nebo horečky také ovlivňuje;
• těhotné ženy mohou také pociťovat nepohodlí ze zvýšené srdeční frekvence;
• při nadměrné konzumaci alkoholických nápojů a kouření tato situace nastává;
• Váha pochází také z nepravidelného průběhu užívání psychostimulancií bez konkrétního rozvrhu.

Jak se s problémem vypořádat doma?

Chcete-li snížit hodnotu srdeční frekvence, použijte jednu z následujících metod. Při výběru konkrétní metody snížení pulsu odborník bere v úvahu individuální vlastnosti těla, jeho věkovou kategorii, zdravotní stav a stížnosti. V tuto chvíli se bere v úvahu i indikátor zvýšeného krevního tlaku. Bez ohledu na povahu projevu této situace by měla být přijata nezbytná opatření ke snížení srdeční frekvence.

Doporučuje se používat řadu léků předepsaných odborníkem. Recepty tradiční medicíny jsou velmi oblíbené. Každá metoda stojí za zvážení podrobněji, dozvíte se o funkcích a jak snížit tepovou frekvenci.

Léky na vysoký srdeční tep

Užívání léků může zklidnit srdce a snížit puls. Léky lze rozdělit do tří hlavních kategorií. Jedná se o produkty vyrobené na přírodní bázi. Existují také syntetická a antiarytmika, která pomáhají snižovat srdeční frekvenci.

Pomocí první skupiny můžete odstranit příznaky charakteristické pro vysoký krevní tlak. Druhá skupina je docela účinná v boji proti nemocem, které způsobily skoky.

Poznámka! Před užíváním léků byste se měli poradit s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem. V tomto případě je samoléčba nepřijatelná, protože může vést k nežádoucím následkům.

Existuje řada léků, které mohou normalizovat krevní tlak a snížit srdeční frekvenci:

Kozlík lékařský je přírodní, bezpečný lék. Droga má sedativní účinek;

Persen je často předepisován. Mezi jeho charakteristické vlastnosti patří blahodárné účinky na tělo a zdraví. Puls se po odběru postupně vrací do normálu;

Pokud to předepíše lékař, může být pacientovi předepsán dostatečně silný sedativum, Relium, ke snížení tepu.

Dalším lékem, který lze užívat pouze podle pokynů odborníka, je fenobarbital. Jedná se o prášek na spaní, který pomáhá normalizovat srdeční stahy a snižuje puls. Po užití jsou také pozorovány pozitivní změny v nervovém systému, spánek pacienta se vrátí do normálu;

Lék Motherwort je dostatečně silný, aby snížil puls. Pozitivní je, že lék je vyroben na přírodní bázi. Mělo by se brát, když je puls zvýšený, protože normalizuje tento indikátor.

Tradiční léčba vysoké srdeční frekvence

Další metodou je použití tradičních receptů ke snížení tepové frekvence. Problém tak můžete rychle vyřešit doma.

Chcete-li snížit tepovou frekvenci, použijte jeden z následujících poplatků:

• Bylinná směs vám pomůže vrátit tep zpět do normálu. Chcete-li to udělat, musíte připravit suchou meduňku a kořen kozlíku lékařského ve stejném poměru. Vhod přijdou i semena chmele a kopru. Odeberte jednu čajovou lžičku všech surovin a přidejte převařenou vodu. Kolekce by se měla vařit, bude stačit půl hodiny. Pro snížení srdeční frekvence musíte vypít 100 ml léčivého přípravku 10-15 minut před jídlem. Postup by se měl opakovat 3krát denně. Doba trvání je přibližně dva týdny. Obecně platí, že pacienti po užití bylinného odvaru zaznamenávají normalizaci pulsu a sedativní účinek na tělo;
• Další metodou, jak snížit tepovou frekvenci, je použití směsi mateřídoušky a měsíčku. Je nutné brát suché bylinky ve stejných poměrných částech. Zalijeme převařenou vodou a necháme dobře vylouhovat. Podobně jako u předchozí metody je nutné užívat lék po dobu dvou týdnů pro snížení pulsu před jídlem. Příjem by měl být prováděn pravidelně, třikrát denně;
• Šípkový odvar má příznivý vliv na tělo pacienta a pomáhá zpomalit puls. K jeho výrobě je třeba zalít přibližně 400 ml převařené vody do 2-3 polévkových lžic bobulí. Vývar vařte 10-15 minut, poté sceďte. Ke snížení tepu je třeba vypít asi jednu sklenici léčivého odvaru denně;
• Často jsou pacienti bezradní, puls je vysoký - co dělat. Použití černého rybízu je považováno za docela účinné. Džem na jeho základě zná každý. Čerstvé bobule jsou zdrojem živin, které by měly být přítomny ve vyvážené stravě každého. Použití rybízu pomáhá zpomalit vysoký krevní tlak, posílit imunitní systém jako celek a snížit puls;
• Užitečným a účinným způsobem, jak se zbavit problému, je vzít si odvar na bázi kořene kozlíku lékařského. Chcete-li připravit léčivý odvar ke snížení tepu, vezměte jednu polévkovou lžíci sušeného kořene. Musí se vařit půl hodiny, možná hodinu. Chcete-li snížit puls, musíte si vzít 1 polévkovou lžíci. asi třikrát denně. Mezi výhody používání tohoto lidového receptu patří normalizace nervového systému, snížení rychlé srdeční frekvence a zklidnění. Lék má příznivý vliv na imunitní odpověď pacienta.

Psychologie

Za úvahu stojí i způsob psychologické léčby a její účinnost při snižování tepu.

Je známo, že psychologové vyvinuli řadu technik, kterými lze dosáhnout terapeutického účinku a snížit srdeční frekvenci. Program tohoto druhu také podporuje pozitivní duševní změny a normalizuje funkční fungování cév a srdce.

Bez snižování krevního tlaku pomocí léků nebo tradičních receptur tak můžete dosáhnout příznivého účinku na svůj organismus. K tomu je třeba vyhledat pomoc psychologa a podstoupit vhodné sezení. Tréninky různých plánů a směrů prokázaly svou účinnost při snižování srdeční frekvence.

Mimořádná opatření

Pokud potřebujete jednat rychle, pak se vám budou hodit následující tipy pro první pomoc ke snížení tepové frekvence.

Nejprve musíte osobu postavit vodorovně. Snažte se zajistit co nejvíce čerstvého vzduchu. Chcete-li to provést, musíte otevřít všechna okna a dveře. Pokud je tělo osoby omezeno oblečením, sejměte například horní knoflíky. Je nutné okamžitě zavolat sanitku, která pomůže snížit puls.

V extrémních podmínkách je tedy důležitá rychlost a okamžitá reakce pro snížení srdeční frekvence. Měl by být použit následující účinný algoritmus následného sledování:

• připravte místnost podle potřeby, odstraňte oběť z těsného oblečení, abyste snížili puls;
• Přiložte kus gázy, obvazu nebo látky, předem namočené ve studené vodě, na čelo oběti;
• odborníci doporučují pacientovi zadržet dech; pokud je postup neúčinný, opakujte jej několikrát, abyste snížili puls;
• Tělo potřebuje pít čistou, nesycenou vodu. To pomůže vyhnout se dehydrataci a snížit srdeční frekvenci;
• Nejlepší je omezit se od stresových situací, nenervovat, zůstat alespoň trochu v klidné atmosféře, abyste snížili tepovou frekvenci;
• Účinná je také masáž po stranách krku;
• pokud člověk patří do kategorie středního století, pak odborníci doporučují uměle vyvolat zvracení, aby se snížil puls;
• Povinným bezpečnostním opatřením je zavolat sanitku.

Měli bychom také zvážit účinná dechová cvičení, která pomohou snížit vaši srdeční frekvenci:

1. Je třeba si sednout, zaklonit hlavu mezi nohy, zkusit hlasitě zakašlat.
2. Zkuste použít asymetrické dýchací techniky ke snížení srdeční frekvence. To znamená, že vdechujte vzduch po dobu 2 sekund, poté vydechujte po dobu 4 sekund.
3. Nadechněte se, zadržte dech na několik sekund. Během této doby se zatěžujte, abyste snížili srdeční frekvenci. Počet opakování – 5-7. Provádění tohoto cvičení pomáhá změnit tlak ve velkých cévách v oblasti hrudníku. To pomáhá zpomalit srdeční frekvenci a snížit váš puls.
4. Účinný je i hlasitý zpěv. Během doby, po kterou píseň trvá, se srdeční frekvence osoby normalizuje, což pomáhá snížit puls.
5. Studená nebo kontrastní sprcha může také pomoci snížit srdeční frekvenci. Alternativou k této metodě je prosté omytí obličeje studenou vodou ke snížení srdeční frekvence. V této době je stimulován vagusový nerv, metabolické procesy se zpomalují.
6. Ke snížení tepové frekvence můžete také použít cvičení zvané odstřelování. Musíte se zhluboka nadechnout, zadržet dech asi 10 sekund a poté pomalu vydechnout. Nejčastěji toto cvičení vrací srdeční tep zpět do normálu po pěti až šesti přístupech.

Snížená srdeční frekvence

Tento jev může pocítit i zcela zdravý člověk. V této situaci nemůžete používat pilulky ke snížení srdeční frekvence. To se týká především vlastností těla. Po těžkém emočním zhroucení nebo během těhotenství mohou být tyto změny pozorovány.

V tomto případě stojí za zvážení všech možných možností, jak snížit srdeční frekvenci:

1. Pokud pacient trpí vysokým krevním tlakem, pak je nutné se poradit s lékařem. Častým jevem je kombinace těchto příznaků s hypertenzí. V tomto případě je nutné odstranit onemocnění, které způsobilo charakteristické příznaky. Poté se puls automaticky vrátí do normálu.
2. Při nízkém krevním tlaku pacienti často trpí příznaky, jako jsou silné bolesti hlavy, záchvaty nevolnosti a zvracení. Možné jsou i záchvaty paniky a pocity strachu. V tomto případě je nejúčinnějším způsobem, jak se této situace zbavit, změnit svůj obvyklý jídelníček, abyste snížili tepovou frekvenci. Zkuste to vyvážit, přidejte užitečné prvky, vitamínové komplexy. Do obvyklého jídelníčku stojí za to přidat například černý rybíz, med, granátové jablko a šípky. Na sladkosti můžete přidat trochu hořké čokolády, o které je známo, že zvyšuje krevní tlak a pomáhá snižovat tep.

Těhotenství a puls

Ve šťastném období těhotenství ženy pociťují časté výkyvy krevního tlaku. Rychlý puls se může objevit buď náhle, nebo pravidelně. Během tohoto období byste neměli užívat léky bez předchozí konzultace s lékařem ke snížení srdeční frekvence.

Těhotné ženy by měly pečlivě sledovat svůj jídelníček a vědět, jak snížit tepovou frekvenci. Neměli byste relaxovat a přejídat se, to negativně ovlivní vaše zdraví. Stojí za to vyvážit stravu užitečnými látkami a věnovat pozornost jejich vlivu na fungování kardiovaskulárního systému.

Pokud zaznamenáte záchvat rychlé srdeční frekvence, měli byste udělat jeden z následujících kroků:

• odborníci doporučují relaxovat, vydechovat, abyste rychle snížili srdeční frekvenci;
• zaujmout polohu, která je pro vás pohodlná;
• Pro snížení srdeční frekvence se člověk musí úplně uvolnit.

Jak se s problémem vypořádat sami

Ve větší míře se člověk potýká s problémem doma. Dodržováním určitých doporučení můžete minimalizovat riziko zvýšení normální srdeční frekvence:

• Snažte se sledovat svou tělesnou hmotnost, abyste předem snížili srdeční frekvenci a předešli komplikacím. Lidé s nadváhou jsou ohroženi;
• pokud člověk přehnaně emocionálně reaguje na situace a nedokáže se vyrovnat s emocemi, je třeba užívat speciální léky, například sedativní tablety;
• Neměli byste čekat na celý „soubor“ charakteristických příznaků. Léčivé odvary se ve větší míře používají za účelem prevence, minimalizace vzniku budoucích tlakových rázů;
• Je prokázán příznivý vliv čerstvého vzduchu na organismus a celkovou pohodu pacienta. Nejlepší možností, jak snížit tepovou frekvenci, by proto byla chůze na čerstvém vzduchu tempem, které vám vyhovuje;
• pokud se kolísání pulsu začnou objevovat pravidelně, měli byste se vzdát špatných návyků;
• S nespavostí byste měli být opatrní. Neignorujte tento stav, může to být signál z těla o přítomnosti patogenních procesů.

závěry

S tímto problémem se mohou setkat lidé různého věku, kteří nevědí, jak snížit srdeční frekvenci. Ale existuje řešení. Ke snížení srdeční frekvence můžete použít léky předepsané lékařem nebo recepty tradiční medicíny. Psychologické techniky se osvědčily z pozitivního hlediska.

Rovněž stojí za to pamatovat na preventivní opatření, která pomáhají minimalizovat negativní projevy a rychle snížit srdeční frekvenci. To platí pro pravidelnou fyzickou aktivitu, vyváženou živinami, komplexními vitamíny za účelem snížení tepové frekvence. Dodržování doporučení odborníka spolu s výše uvedenými faktory pomáhá srdci správně pracovat a neselhávat.

Stresové situace a projevy deprese mají negativní vliv na zdraví člověka. Velkou roli hraje také strava a životní styl. Nadměrná konzumace škodlivých potravin a špatné návyky zanechávají svůj negativní otisk. Abyste netrpěli vysokým krevním tlakem, musíte dodržovat všechny rady. Koneckonců, zdraví závisí na dodržování několika pravidel a také na včasných návštěvách lékaře.

Ke zvýšení srdeční frekvence, zvýšení srdeční frekvence a pulsu dochází v různých situacích: při fyzické námaze, emočním stresu, vzrušení, strachu a někdy bez zjevného důvodu. K neustálému zrychlování tepu, doprovázenému dušností, bolestí na hrudi nebo pocitem nedostatku vzduchu, dochází při onemocněních kardiovaskulárního systému, endokrinních poruchách nebo jiných onemocněních vnitřních orgánů. V takové situaci se neobejdete bez specializovaného vyšetření a léčby, ale pokud se zvýšená tepová frekvence objevuje pravidelně a není spojena s vážnými nemocemi, můžete tepovou frekvenci snížit doma.

Příčiny zvýšené srdeční frekvence a způsoby, jak ji snížit

Puls závisí na frekvenci kontrakcí srdečního svalu a normálně by měl být přibližně 60-80 tepů za minutu pro dospělého, 140-120 pro novorozence a kojence a přibližně 100 tepů za minutu pro 6-7leté děti. Také tepová frekvence se mění s věkem, u starších lidí, zvláště těch, kteří trpí hypertenzí a nadváhou, je tepová frekvence vyšší, než obecně uznávané normy.

Zvýšení srdeční frekvence může být spojeno se zvýšenou fyzickou aktivitou - srdce nezvládá práci a začíná se častěji stahovat, emoční stres, únava, dlouhodobé vystavení přímému slunci nebo pití alkoholu, silný čaj, káva nebo kouření.

Proto Ke snížení tepové frekvence doma potřebujete:

• Změňte svůj životní styl - dušnost, zvýšená srdeční frekvence a slabost, které se objevují při rychlém výstupu do 2-3 patra při rychlé chůzi, naznačují oslabení srdečního svalu a potřebu naléhavě zapojit se do fyzického cvičení, alespoň 15-30 minut a den;
• Zbavte se nadváhy – čím více člověk váží, tím vyšší je zátěž srdce a cév, nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit dušnosti a zvýšené tepové frekvence, je odstranit přebytečná kila. Je velmi důležité omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem cholesterolu, protože jeho zvýšení v krvi také významně ovlivňuje činnost srdce. Ze stravy pacienta by měly být vyloučeny mastné, smažené, sladké, vejce, máslo, živočišné tuky a mouka;
• Vyhýbejte se silné kávě, čaji a látkám, které nabudí kardiovaskulární systém – kofein, tein a koření nabudí nervový systém a zvýší tepovou frekvenci. Pokud se vaše srdeční frekvence pravidelně zvyšuje, doporučuje se zcela opustit tyto nápoje a používání koření a nahradit je zeleným čajem, kompotem, vodou a sušenými bylinkami;
• Snižte příjem soli – chlorid sodný způsobuje zadržování vody v těle a zvyšuje systolický tlak, což znamená, že zvyšuje zátěž srdce a zvyšuje srdeční frekvenci. Při zrychleném tepu není nutné držet zcela bezsolnou dietu, stačí se vzdát kyselých okurek, uzenin a dalších potravin s vysokým obsahem soli;
• Vyvarujte se stresu a přepětí – silné emocionální zážitky a nervová únava způsobují zvýšení adrenalinu a dalších stresových hormonů v krvi;
• Zbavte se špatných návyků – kouření a pravidelné pití alkoholu způsobuje prudké zúžení cév a zvýšenou tepovou frekvenci. Pokud se těchto závislostí nevzdáte, bude jakákoli léčba kardiovaskulárních chorob zbytečná;
• Užívejte léky na uklidnění – při častém bušení srdce pomáhá dlouhodobé pravidelné užívání tinktury z kozlíku lékařského, mateřídoušky, hlohu nebo meduňky. Výtažky z těchto rostlin mají nejen uklidňující účinek, ale mají také pozitivní vliv na činnost kardiovaskulárního systému a normalizují cévní tonus. Je nutné užívat tinktury a odvary z bylin denně po dobu 1-2 měsíců.

Jak rychle a efektivně snížit tepovou frekvenci doma

Pokud potřebujete rychle snížit tepovou frekvenci doma, můžete použít jednu z následujících metod:

• zhluboka se nadechněte a držte nos a ústa a pokuste se vydechnout - to stimuluje vagus nerv a v důsledku toho sníží srdeční frekvenci;
• zavřete oči a zatlačte prsty na oční bulvy - lehký tlak na oční víčka po dobu 20-30 sekund stačí k normalizaci srdečního tepu;
• lehněte si na rovný povrch, obličejem dolů a ležte tam po dobu 30-40 minut;
• vyvolat dávivý reflex - stejně jako výše popsané metody vede k aktivaci parasympatického nervového systému a způsobuje bradykardii;
• Tableta validolu, valocordinu nebo valoserdinu, která se vkládá pod jazyk nebo 20-30 kapek Corvalolu se studenou vodou, pomáhá snížit tep a srdeční frekvenci.

Tradiční metody snižování srdeční frekvence

• Miláček– pravidelná konzumace malého množství medu nebo medová masáž na bázi 7. krčního obratle pomáhá snižovat tep a krevní tlak;
• Černý rybíz– snižuje srdeční tep a tepovou frekvenci;
• Šípek– odvar z bobulí posiluje kardiovaskulární systém a snižuje frekvenci kontrakcí;
• Bylinné odvary na snížení krevního tlaku– jsou neméně účinné při snižování srdeční frekvence.

Pravidelné zrychlení srdeční frekvence lze vyléčit pouze pomocí speciálních léků na srdce: betablokátory, srdeční glykosidy, diuretika nebo ACE inhibitory, které může předepsat pouze lékař.

Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů člověka, který je zodpovědný za celé fungování těla. Normální fungování a pohoda jsou vzájemně propojeny se správným fungováním orgánu. - nepříjemný problém, který se často vyskytuje u dospělých a... Jak snížit tepovou frekvenci, jak ji rychle vrátit do normálu, jaké prostředky a metody jsou nejúčinnější při řešení problému? Takové otázky dnes znepokojují mnohé.

Puls (tepová frekvence) přímo závisí na vibracích cévních stěn a je propojen s krevním tlakem. U lidí se berou v úvahu ukazatele od 60 do 80 úderů za minutu, různé faktory mohou způsobit některé odchylky, které nejsou nebezpečné pro zdraví, mezi nimi:

1. Věk osoby. Často je diagnostikována, ale toto číslo se časem snižuje.
2. Pohlaví osoby. Tepová frekvence žen je vyšší než u silnějšího pohlaví.
3. . U žen očekávajících dítě se puls zvyšuje ke konci termínu.
4. Tělesné cvičení. Pacient vedoucí sedavý způsob života má vyšší tepovou frekvenci než lidé, kteří se hodně hýbou.
5. Patologické změny v kardiovaskulárním systému. U pacienta s anamnézou onemocnění, jako je: nebo, srdeční tep je vyšší než normální.
6. Stres doprovázený neurózami. Osoba s patologiemi nervového systému trpí zvýšením srdeční frekvence.

Před snížením vysoké srdeční frekvence byste měli věnovat pozornost příznakům naznačujícím její zvýšení. Se zvýšeným srdečním tepem člověk cítí:

• celková slabost;
• náhlé závratě;
• hluk v uších;
• pulsace cév;
• vzhled studeného potu.

Při takovém záchvatu by měla být okamžitě přijata opatření ke zlepšení stavu pacienta. To zahrnuje: příjem, nelékové metody a použití lidových prostředků.

Drogová terapie

Následující léky rychle pomohou snížit srdeční frekvenci doma:

1. Tablety Validol. Lék se umístí pod jazyk a pomalu se rozpustí.
2. Tinktura z kořene kozlíku lékařského. Lék se ředí vodou.
3. Tinktura z mateřídoušky. Lék se smíchá s vodou.
4. Corvalol. Lék se ředí vodou rychlostí 30 kapek na 100 ml vody.
5. Valocordin. Tabletu lze spolknout nebo vložit pod jazyk.

Léky neúčinkují okamžitě, ale pokud se vaše srdeční frekvence po chvíli nesníží, měli byste vyhledat pohotovostní pomoc.

Nedrogové metody

Snížit tepovou frekvenci si můžete sami doma pomocí nedrogových metod.

Zklidnění nervového systému

Chcete-li snížit srdeční frekvenci, musíte pečlivě sledovat své celkové zdraví. Neustálé stresové situace mohou negativně ovlivnit vaši srdeční frekvenci. Bylinné nálevy a odvary pomohou uklidit nervovou soustavu a zmírní bušení srdce. Léčivé byliny používané pro celkovou sedaci:

• květy heřmánku lékařského;
• Lipový květ;
• čepice;
• ovoce psí růže;
• mučenka.

Masáž

Ke snížení tepové frekvence pomohou masážní kurzy (relaxační nebo akupresurní). Profesionálně provedená masáž sníží hladinu hormonů v těle, které jsou zodpovědné za vznik stresu.

Opálení

Opalování nebo návštěva solária vám pomůže snížit tepovou frekvenci. Ultrafialové světlo vytváří v těle vitamín D, jehož nedostatek negativně ovlivňuje krevní tlak a srdeční frekvenci.

Zdravý spánek

Dlouhý nepřerušovaný noční spánek (alespoň osm hodin) pomůže stabilizovat činnost srdce a snížit srdeční frekvenci.

Lidové léky

Recepty tradiční medicíny, odvary a infuze připravené z léčivých bylin pomohou zmírnit příznaky.