Самовдосконалення особистості. Що він дає? Шляхи самовдосконалення особистості

Самовдосконалення– це свідома робота з особистісного зростання та розвитку. Процес самовдосконалення полягає у формуванні певних якостей, навичок та властивостей особистості в індивідуальних інтересах та цілях. Тобто. під даним процесом розуміється розвиток деяких здібностей, які сприяють суб'єктивній успішності та освоєнню нових соціальних ролей.

Головним у процесах самовдосконалення є орієнтування не так на внутрішніх відчуттях, але в сучасних тенденціях, вимогах життя та соціуму. Самовдосконалення людини може відбуватися у різних напрямах, наприклад, розвиток у моральному, духовному чи професійному напрямі.

Самовдосконалення особистості

Самовдосконалення людини лежить у своєрідному самовихованні або є цілеспрямованою дією особистості по відношенню до себе для подальшого розвитку. Найчастіше, люди прагнуть розвивати в собі позитивні якості відповідно до власних уявлень про ідеал.

Можна виділити 6 основних етапів самовдосконалення. У першому етапі визначається мета самовдосконалення. Потім створюється ідеальний образ чи ідеальний результат дій щодо вдосконалення себе. Наступний етап полягає у визначенні тимчасових меж реалізації та виділення вторинних цілей. А наступні етапи базуються на самопізнанні та самосвідомості, самоконтролі та саморегуляції, саморозвитку.

З чого розпочати самовдосконалення? Існує кілька загальних рекомендацій, на яких базується успішний розвиток та самовдосконалення.

Для того щоб мати можливість записати або зберегти ідеї, що спадають на думку, слід завжди мати при собі блокнот, планшет, диктофон або інший пристрій, спрямований на збереження інформації. Слід вибрати для себе найбільш підходящу та актуальну тему та налаштувати мозок генерувати ідеї щодо обраної теми. Обов'язково записуйте все, що б не спало на думку з цього приводу. Ваші думки можуть дати вам чітке уявлення про те, що потрібно зробити для поліпшення якості свого життя. Внаслідок чого ваші наміри стануть більш серйозними та дієвими. Коли ви відчуєте, що тема, з якою ви працюєте, вже вичерпала себе, слід переходити до іншої.

Наступним незаперечним правилом на шляху до самовдосконалення та життєвого успіху є принцип «тут і зараз». Він полягає у вчиненні необхідних дій для викорінення звички жити гарними ілюзіями та мріями.

Ще одна важлива рекомендація полягає в мистецтві досягати більшого невеликими кроками. Для досягнення бажаного результату слід виконувати певну частину загального навантаження щодня. Цей прийом легше розглядати з прикладу занять спортом. Ви хочете мати гарну фігуру, тому для отримання бажаного результату вам потрібно щодня виконувати певні вправи. Тільки за такої умови з'явиться відчутний результат.

Самовдосконалення досить важко уявити без освоєння навичок планування. Тому потрібно розбити свій день на кілька блоків, наприклад ранок, обід, вечір і т.д. За допомогою даного прийому можна легко відстежити, скільки часу потрібно на виконання тієї чи іншої поставленої задачі.

Постарайтеся спілкуватися з людьми, які надихають вас на звершення та подвиги. А от від спілкування з індивідами, порівняно з якими ви й так багато чого досягли, краще відмежуватися.

Для відмінного самопочуття і чудового зовнішнього вигляду необхідно досить добре розумітися на таких напрямках: здорова їжа, фізичні навантаження, грамотна психічна саморегуляція.

Саморозвиток та самовдосконалення

Розвиток і самовдосконалення - це шлях до успіху, досягнення мрії, і до життя, насиченого цікавими подіями. Це серйозна і копітка робота над власною особистістю, в процесі якої ставить перед собою певні цілі, при цьому набуваючи нових знань та вмінь для втілення мрії. Якщо ви вважаєте себе невпевненою особистістю, регулярно стикаєтеся з непереборними перешкодами на життєвому шляху, не отримуєте задоволення та щастя від життя, тоді вам слід зайнятися саморозвитком та самовдосконаленням.

Мотивацією до самовдосконалення є гармонія в душі, яка призводить до того, що людина менше хворіє і стає успішнішою.

З чого розпочати самовдосконалення? Самовдосконалення особистості протікає протягом усього життя. Воно характеризується усвідомленістю та постійністю, що формує нові особистісні властивості та якості. Важливо не забувати про моральне та духовне самовдосконалення. Багато людей сьогодні думають, що немає потреби на це витрачати час. Здавна предки вважали, що духовне та моральне самовдосконалення – це внутрішня згода і союз духу, особистості та розуму. Люди, що йдуть шляхом розвитку не схильні до , вони спокійні та врівноважені.

Фізичне самовдосконалення також дуже важливо. Адже недаремно вважається, що у здоровому тілі буде здоровим дух. Так склалося в процесі еволюції, що люди схильні спочатку оцінювати зовнішній вигляд, а потім розум. Тіло – це так зване місце, храм для душі. Саме тому важливо доглядати та стежити за ним, не допускаючи його руйнування.

Особисті взаємини вважаються найродючішим ґрунтом, з якого починаються будь-які просування, успішність, усі досягнення в житті. Тому взаємодія з людьми слід завжди ставити перше місце.

Якщо ви всерйоз вирішили зайнятися саморозвитком, то почніть із читання книги з самовдосконалення. Навколишнє оточення також дуже сильно впливає на хід думок і свідомість. Саме тому, якщо будинок забруднений і захаращений, то думки будуть такими самими. Генеральні прибирання щорічно не приведуть до порядку. Введіть для себе правило проводити прибирання регулярно. Внаслідок чого і в думках завжди буде повний порядок і ясність. Отже, самовдосконалення слід починати з наведення навколо себе порядку. Однак найголовнішим є все-таки порядок у власній голові. Це означає визначитися з цілями, мріями та сформулювати кінцевий підсумок, до якого слід рухатись щодня. Спробуйте собі поставити 4-6 амбітних цілей, а потім визначте кроки, необхідні для їх досягнення.

Шляхи самовдосконалення особистості полягають насамперед у роботі над своєю особистістю. Намагайтеся більше читати, спілкуватися з різними людьми, займатися самопізнанням, вчитися любити та цінувати інших. Поряд із самовдосконаленням і саморозвитком стоїть самовиховання - розвиток особистістю якостей, яких бажає вона сама. Це усвідомлені цілеспрямовані дії, отримання результату. Адже кожен індивід мріє виглядати ідеальним у власних очах і в очах оточуючих. У цьому полягає проблема самовдосконалення. Адже всьому навколишньому соціуму не догодиш, бо кожна людина має свій ідеал.

Шляхи самовдосконалення особистості

Починати самовдосконалення слід зі сну. Спати треба менше. Адже для повноцінного відпочинку людині потрібно лише близько 8 години щоденного сну. Тому привчіть себе вставати на 1 годину раніше, ніж звичний час. Так у вас з'явиться більше вільного часу для реалізації задумів та планів.

Намагайтеся насамперед виконувати важливіші справи. Щодня ввечері проводіть аналіз раціональності часу і енергії, що витрачається. Зробіть своїм гаслом фразу – якщо ти керуєш часом, отже, ти керуєш життям. По телефону потрібно спілкуватися з ентузіазмом та впевнено. Обов'язково виявляйте повагу до співрозмовника.

Слід завжди пам'ятати про мету, а не про кінцевий результат. Робіть роботу не заради визнання, а заради насолоди.

Більше смійтеся, особливо вранці. Піднімайте усмішкою свій настрій, заряджайте бадьорістю організм.

Підсумовуючи вищесказане, слід зробити висновок, що основними складовими процесів самовдосконалення та саморозвитку є: мрія, систематичність і дисципліна, мета і досягнення, розум, сила щастя, натхнення, чуйність, фізичний стан організму та душа. Саме розвиток особистості та її самовдосконалення є основними завданнями для реалізації себе у житті та світі.

Способи самовдосконалення

Постійне самовдосконалення – це стовідсотковий результат життєвого процвітання та успіху.

Способів самовдосконалення є безліч. Одним із найпопулярніших і потрібних вважається вивчення іноземних мов. Це не лише корисно, а й досить цікаво. Знання мов відкриває широкі перспективи для подорожей у далекі країни, читання книг в оригіналі, кар'єрного зростання та ін. Мова можна вивчати самостійно або за допомогою різних навчальних тренінгів, курсів або за допомогою викладача. Для закріплення іноземних мов слід багато читати. Не тільки підвищить рівень володіння іноземною мовою, а й поповнить кругозір, розвине фантазію, сприятиме грамотнішому викладу думок. Читати потрібно не лише іноземну літературу, а й вітчизняні книги з самовдосконалення.

Якщо є можливість, то не нехтуйте поїздками в різні країни та міста. Цей вид самовдосконалення є, напевно, одним із найприємніших. Подорожі допоможуть вам не тільки відпочити від буденності та роботи, але й дізнатися багато нового про культуру, релігію, народності країн. А це сприяє всебічному розвитку. Тому намагайтеся тішити себе поїздкою хоча б раз на рік.

Займайтеся своїм вихованням. Створюйте для себе список важливих справ та складайте графік їх виконання. Намагайтеся вставати щодня одночасно. На вихідних не слід дозволяти собі спати понад вісім годин. Адже для отримання максимуму дуже важлива організованість і зібраність.

Якщо ви схильні до лінощів, то потрібно поступово позбавлятися цієї шкідливої недуги. Забороніть годинникам лежати на дивані, нескінченно грати в комп'ютерні ігри або дивитися розважальні передачі по телевізору. Все добре в міру. Краще витратите час на перегляд теленовин або їх читання в інтернеті. Складіть свій особистий графік таким чином, щоб у вас залишався вільний час лише ввечері та лише кілька годин перед сном. Спорт – це шлях до самовдосконалення. Фізичні вправи роблять індивіда щасливішим. Однак вони не обов'язково мають бути активного характеру, наприклад, біг. Досить буде займатися регулярно йогою або пілатесом.

Спрямовуйте свої сили на вдосконалення свого характеру. Найважливішим компонентом саморозвитку є мрії. Тож не забувайте мріяти. Адже вони сприяють яскравішому уявленню своєї мети.

Якщо ви вирішили зайнятися самовдосконаленням, але не знаєте з чого почати, то підіть на якісь курси, наприклад, з кулінарії чи психології. Пам'ятайте, новий день нам дається не просто так. Природою закладено в людину необхідність та самовдосконалення. Дізнаючись щодня що-небудь нове, або опановуючи новими вміннями, ви завжди відчуватимете себе щасливим, а зневіри та нудьги місця в житті не залишиться.

Програма самовдосконалення

Програма самовдосконалення базується на кількох основних засадах. Першим принципом є освіта. Відточуйте свої навички у тому, що у вас виходить добре. Однак також не забувайте, що у вас виходить погано. Такі навички дуже важливо покращувати. Постарайтеся знайти щось цікаве в тій області, де ви не дуже сильні, тоді у вас з'явиться більше мотивацій для отримання знань у цій галузі.

Наступним принципом є ніколи не припиняти навчання. Можна бути впевненим, що досконало володієте яким-небудь, але це далеко не так. Адже світ не стоїть на одному місці, він безперервно розвивається так само, як і людство. Завжди може знайтися людина, яка робитиме це краще, ніж ви. Тому допитливість та ентузіазм мають бути незмінними вашими супутниками протягом усього життєвого шляху. Віддавайте перевагу читанню книг, які будуть надихати вас, мотивувати на «подвиги» та звершення. Зробіть усе можливе, щоб за вас говорили ваші вчинки, а чи не слова. Так часто відбувається, що у більшості людей слова розходяться зі справою. Адже сказати набагато простіше, ніж зробити. Тому усвідомлено контролюйте себе та зупиняйте, коли помічаєте, що неусвідомлені вчинки суперечать вашим власним словам.

Виявляйте турботу про себе, яка полягає у фізичній активності, правильному раціоні, міцному та повноцінному сні, а також у збалансованості розумового, фізичного та духовного розвитку. Все перераховане сприятиме налагодженню всіх аспектів життя. Однак не варто забувати і про відпочинок. Адже навіть супергероям іноді потрібний відпочинок.

Поставте собі мету, яка сильно надихатиме вас і здаватиметься трішки нездійсненною. Намагайтеся щодня наближатися до її реалізації. Внесіть у своє життя краплю різноманітності – визначте мету, яка виходитиме за межі ваших звичних інтересів.

Необхідно контролювати свої емоції вивчення своєї свідомості. Щоразу, коли відчуваєте якусь емоцію, потрібно усвідомлювати, що вона є наслідком ваших думок. Тому необхідно з'ясувати, що стало причиною емоцій, що виникли. Такий самоаналіз сприяє усвідомленню якостей особистості та властивостей характеру, про які раніше ви могли і не підозрювати. Коли ви інформовані про свої мимовільні емоційні прояви, ви можете трансформувати своє сприйняття обставин і поліпшити реакцію ними, лише змінивши думки про них.

Намагайтеся уникати негативно настроєного оточення. Пам'ятайте, що ви можете несвідомо переймати якість індивідів, з якими часто проводите багато часу. Тому віддавайте перевагу спілкуванню з людьми, які надихатимуть вас, викликатимуть посмішку та кидатимуть виклики.

Ключом до самосвідомості є осмислення особистісного буття та ясності мислення у вигляді ведення записів у щоденнику. Він потрібний для записів різних ідей, цікавих думок, а не лише заради сухої констатації подій, які відбуваються щодня з вами.

Пам'ятайте, що самовдосконалення має відбуватися у різних напрямках. Так, наприклад, фізичне самовдосконалення нерозривно пов'язане з особистісним зростанням та самовдосконаленням. Фізичне самовдосконалення - це робота над власним тілом, його силою, красою, загартованістю, стійкістю та здоров'ям.

Найуспішніші бізнесмени – це не лише випускники престижних економічних чи юридичних факультетів, а й спортсмени, випускники кафедр фізичного виховання. Грамотна робота над власним тілом є працею над удосконаленням своєї особистості.

На жаль, багато людей у повсякденній погоні за матеріальним благополуччям забувають про те, що духовне самовдосконалення відіграє дуже важливу роль для особистісного зростання та розвитку. Духовне самовдосконалення спрямоване на усвідомлення правильного вибору напряму життєвих принципів та цілей.

Моральне самовдосконалення полягає в адаптації до життя, у гнучкості за збереження власного внутрішнього стрижня. Перші поняття про моральність закладаються ще ранньому дитинстві батьками, та був педагогами. Однак цих знань у дорослому житті недостатньо. Адже життя часто підкидає багато несподіваних сюрпризів. З метою морального самовдосконалення слід намагатися оцінювати себе об'єктивно у різних життєвих ситуаціях, читати серйозну літературу, займатися самопізнанням, відвідувати тренінги.

Професійне самовдосконалення

Темпи сучасного прогресивного розвитку несуть за собою напруженість, трансформацію та модернізацію абсолютно в усіх галузях життєдіяльності людини. Внаслідок таких змін особливу актуальність і гостроту набуває проблема самовдосконалення у всіх галузях. Це пов'язано з тим, що знання, отримані раніше, досить швидко зживають себе. Адже час завжди диктує свій. Ще минулого століття професійні вміння абсолютної більшості фахівців не змінювалися, оскільки темп життя був більш розміреним, тому темпи трансформацій також відповідали йому. Індивіди практично не прагнули професійного зростання та самовдосконалення, оскільки життя цього не вимагало.

Сьогодні з використанням новітніх наукових досягнень та технологій час вимагає підготовки висококваліфікованих та професійних фахівців, які вільно володіють знаннями, навичками, вміннями, необхідними для роботи у вибраній сфері. Вони мають бути конкурентоспроможними спеціалістами, а не просто компетентними працівниками. На даний час вимагає від кожного працюючого індивіда мобільності, творчої тяги і здатності до використання на практиці потоку інформації, що щодня зростає. Цього неможливо досягти без самостійного наполегливого систематичного професійного самовдосконалення. Нинішні спеціалісти прагнуть взяти від життя максимум за мінімальний термін. Тому такі терміни слід використовувати грамотніше та з розумом.

Швидкість просування кар'єрними сходами безпосередньо залежить сьогодні від того, наскільки фахівець здатний навчатися і вдосконалювати власну професійну майстерність, а не стільки від його зусиль.

Тому в останні роки отримали широку популярність різні корпоративні тренінги, які спрямовані і на особистісне зростання, і на професійне вдосконалення. Сьогодні досить часто люди старшого покоління, яким ще працювати і працювати, стають практично непридатними для професійної реалізації в соціумі внаслідок утрудненості адаптації до умов, що постійно змінюються, освоєння нових уміння і взаємодії з сучасним світом.

Тренінги професійного самовдосконалення спрямовані на те, щоб допомогти тим, хто бажає впоратися саме з цим завданням. Зацікавлені у процвітанні компанії роботодавці включають у плани обов'язкове навчання співробітників за допомогою тренінгів, підвищення їхньої кваліфікації. Вони розуміють, що це найважливіша умова грамотного планування людських ресурсів.
Професійне самовдосконалення – це один із напрямів становлення та розвитку особистості в процесі її життєвого шляху.

Самовдосконалення педагога

Постійне самовдосконалення педагога є свідомим цілеспрямованим процесом підвищення рівня професійної компетентності та формування важливих якостей відповідно до зовнішніх соціальних вимог, умов професійної діяльності та персональної програми розвитку.

Процеси самовдосконалення педагогів здійснюються у взаємозалежних формах. До таких форм відносять самовиховання і самоосвіта, які мають взаємно доповнювати один одного і впливати на характер роботи особистості над собою. Проте водночас вони вважаються двома щодо самостійними процесами.

Самовиховання – це свідома праця педагога з систематичного формування у себе позитивних та ліквідації негативних якостей особистості та властивостей характеру. Він відбувається у трьох напрямках. Перший напрямок – це пристосування до вимог педагогічної професійної діяльності своїх індивідуально-особистісних особливостей. Другим напрямком є систематичне підвищення компетентності у професії. Третім – безперервне формування соціальних, моральних та інших якостей особистості.

Професійна самоосвіта полягає у цілеспрямованій пізнавальній діяльності педагога з оволодіння спеціальними та методологічними знаннями, загальнолюдським досвідом, професійними навичками, необхідними для покращення педагогічного процесу.

Придбання знань у вигляді самостійних занять є самоосвітою, тобто. самостійним навчанням. Самоосвіта – це один із головних аспектів на шляху до самовизначення та самовдосконалення особистості, оскільки лише за допомогою входження в культуру вона створює такий ідеальний образ свого «Я», який є своєрідним орієнтиром у її русі на краще себе.

До основних напрямів самовдосконалення педагогів відносять:

- Систематичне поповнення професійних знань;

- Вдосконалення професійної майстерності;

- розширення кругозору;

- Моральне вдосконалення;

- фізичне вдосконалення;

- Вміння ефективно планувати робочий день.

Прагнення до самовдосконалення

Мета самовдосконалення полягає, перш за все, у пізнанні себе та розвитку певних особистісних якостей та властивостей, реалізації свого призначення, прагненні піднятися над самим собою.

Як один із можливих мотивів самовдосконалення можна назвати прагнення індивіда до особистісної зміни, поліпшення себе, що зветься прагнення самовдосконалення.

Соціально певна мотиваційна готовність до звершень, усвідомлена особистістю, є прагненням. Тобто. Прагнення полягає у бажанні й потреби, спонуканні до діяльності. Прагнення можна відобразити як деяку форму прояви активності, що об'єднує в собі дві послідовні дії «хочу» і «можу», які підтримуючи один одного, при цьому плавно перетворюються один в одного.

Особистісне прагнення має на увазі під собою спрямованість індивіда на генерування таких звершень, процес реалізації яких відчувається як насолода. Тобто. у цьому випадку, сама ймовірність дії трансформується в спонукальну реакцію («можу» перетворюється на «хочу»). Задоволення бажання діяти, безперечно, породжує зростання потенційних можливостей для здійснення дій.

Прагнення до самореалізації є провідною рушійною силою сформованої особистості, яка спонукає та надає спрямованості її діяльності.

Ціннісний і смисловий компоненти психологічної культури індивіда обов'язково містить у собі таку складову, як прагнення самовдосконалення.

Отже, ціннісно-смисловий компонент особистості може в якості складових частин містити в собі такі види прагнень: прагнення до самовдосконалення, зрозуміти себе, регулювати власні поведінкові реакції та відносини відповідно до гуманістичних загальнолюдських цінностей, до побудови життєвої майбутньості та життєтворчості.

Звідси випливає, що прагнення самовдосконалення – складова частина психологічної культури особистості, яка є усвідомлену мотивацію і визначає пошук, вибір і спрямованість вдосконалення суб'єктом власних здібностей і потенціалу найефективнішого існування у конкретних умовах середовища. Прагнення до самовдосконалення як усвідомлений мотив, що характеризується готовністю стати ще краще, успішніше, не є незмінним станом, наданим індивіду від народження. Прагнення проходить певну дорогу становлення, видозміни. Будь-який віковий період характеризується індивідуальними передумовами розвитку та формами прагнення.

Прагнення до досконалості є основою будь-якого розвитку та технологічного прогресу, як у духовній сфері, так і в матеріальній галузі.

Людина може залишатися собою лише в тому випадку,
якщо він невпинно прагне над собою звеличиться.
Жуль Лашельє

Дорогою до успіху, у процесі досягнення поставлених цілей кожному з нас доводиться у тому чи іншому вигляді проводити роботу над собою. Робота як над негативними, так і позитивними якостями свого характеру, боротьба зі шкідливими звичками, підвищення своєї кваліфікації – це складний. процес самовдосконаленнятриває все життя.

Самовдосконалення особистості– шлях довгої та кропіткої роботи над собою прагнення до досягнення гармонії тіла та душі, це означає свідомо розвивати у собі позитивні якості, здібності та вміння. Люди вдосконалюються різними способами: хтось «гризе граніт наук», намагаючись стати розумним і ерудованим, хтось займається спортом, щоб забезпечити собі здоров'я та гарну фігуру тощо. бажання і наполеглива праця, адже здатність до самовдосконалення властива всім, але розкривається зовсім не в кожному. Досконалість досягається не всякою особистістю не тільки тому, що досконалості немає меж, але й тому, що середовище і життєві обставини можуть залишити людині занадто мало шансів багато чого досягти на цьому шляху. Та й буває таке, що робота над собою лякає нас своєю складністю. Однак, варто тільки сильно цього захотіти і зробити перший крок, як усе стане таким легким та зрозумілим.

Процес самовдосконалення та робота над собою

Як тільки ви вирішили, що хочете стати на шлях самовдосконаленняварто пам'ятати одне правило - сталість. Якщо ви зможете перший тиждень слідувати початковому плану, то на вас обов'язково чекає успіх. Як часто ми після прочитання статті чи книги, що надихає, або перегляду телевізійної програми вирішуємо, що настав час. Але минає час, настрій зникає, а ми забуваємо про свої грандіозні плани. Робота над собоюпотребує сталості.

Майже сто років тому Микола Олександрович Рубакін (російський книгознавець, бібліограф, популяризатор науки та письменник) у науковому творі «Листи до читачів про самоосвіту» писав:

« …Як відомо, частку більш-менш культурної людини, особливо російської, випадає нескінченно велика кількість найрізноманітніших нещасть. Але немає нещастя, думається нам, жахливішого, більш шкідливого за своїми наслідками, по тій масі страждань, які їм завдаються людині, до того ж довго, протягом усього людського життя, як нижче: маючи очі-не бачити, маючи вуха - не чути, маючи нормальний мозок, влаштований не гірше, ніж в інших, не розуміти того, що діється навколо,…. Жити, не бачачи, не чуючи і не розуміючи, – хіба ж це життя?»

На початку ХХ століття він працював з читачами бібліотек, отримав і відповів на більш ніж 1200 листів, допомагаючи кожному побудувати його власну програму самоосвіти. Він описав образ справжньої освіти, який і через сто років є актуальним для тих, хто використовує Інтернет:

« Можна безпомилково сказати, що у час прагнення освіти проявляється у масах настільки напружено, як не виявлялося ще у жодні часи, і з кожним роком напруга це зростає. Саме життя неминучим, фатальним чином спонукає кожну людину озброювати себе знанням та розумінням. Щоб жити, щоб не померти з голоду, щоб не загинути в загальному вирі, щоб пристосуватися до цієї метушні, що йде всюди навколо, потрібно не тільки знати якесь ремесло чи мистецтво (тобто мати освіту спеціальну), але ще треба мати освіта загальна, потрібно вміти розібратися у всьому, що відбувається навколо, а для цього потрібно, якщо можна так висловитися, уміння мислити і розуміти потрібна відома широта світогляду, відома висота розвитку».

Навіщо жити із постійними роздумами: «яким я міг би стати». Ви навіть не уявляєте, скільки ви можете зробити для власного розвитку. Сьогодні навіть можливість розвинути пам'ять, увагу, скорочитаннястає абсолютно доступною, слід лише регулярно виконувати вправи для розвитку пам'яті дотримуючись певних правил і способів. Відвідавши на цьому сайті рубрику «Саморорозвиток», ви знайдете там масу корисної інформації, наприклад - як позбудеться сором'язливостіяк розвинути силу погляду як стати пунктуальним, як розвинути інтуїціюі багато багато іншого.

Бажання стати кращим і стати на шлях удосконалення, має подолати всі ниці бажання і привести людину до успіху, зробити її самостійною особистістю, гідною захоплення та наслідування. Таким чином, людина може зізнатися собі та іншим, що досягла досконалості, лише, коли насправді навчився долати свої слабкості, перестала сліпо слідувати своїм бажанням, стала розумнішою, добрішою і кращою у всіх відносинах.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Здрастуйте друзі, на зв'язку Павло Ямб. Сьогоднішня тема розмови буде про те, що таке самовдосконалення особистості: програма, шляхи та способи розвитку кожного з нас.

Чому саморозвиток такий важливий?

Та тому що будь-яке тупцювання на місці призводить до застою, а далі веде до повної деградації та занепаду.

Отже, якщо ви хочете рухатися на краще життя, то потрібно розвиватися, покращувати свої навички і вдосконалюватися.

Людина, яка нехтує законами еволюції, приречена на моральну загибель.

Як же себе мотивувати, аби поринути у поліпшення свого я?

Заспокойтесь, друзі. Мета для самовдосконалення особистості завжди знайдеться.

Це може бути:

матеріальний та професійний інтерес;
переконання;
ідеї;
кохання

Давайте подивимося ближче:

Ну, із матеріальною зацікавленістю, сподіваюся, все ясно. Усі ми хочемо жити кучеряво, і цього нам не заборонити.
З професійним зростанням також, напевно, все зрозуміло.
Переконання – це пориви душі, шляхетні мотиви та інші ліричні відступи від грубої дійсності.
Ідеї. Заради високих ідей люди здатні багато на що. Якщо людина щось вбила собі в голову, то переконати її буває важко.
Кохання - це почуття, яке змушує нас чистити зуби, користуватися носовою хусткою, вмиватися і бігати виснажливі кроси, щоб схуднути. Цей мотив, мабуть, найсильніший.

Критерії для мотивації

Управління своїм часом – одне з найголовніших умінь, для досягнення успіху та поставленої мети –. Ви не уявляєте, як правильний тайм-менеджмент підвищує продуктивність! Живіть максимум.

Щоб правильно розвиватися, потрібно, щоб ваш характер відповідав деяким умовам.

Ви повинні бути схильні до самоаналізу, оцінки власних якостей, самокритики.
Потрібно порівнювати себе з товаришами, природно, найкращими з нас.
Гартувати характер як сталь і зміцнювати розхитану поганими звичками силу волі.
Прагніть того, щоб у вас була заздалегідь запланована програма самовдосконалення особистості та намічені етапи майбутнього зростання.

На жаль, деякі з нас не прагнуть високих ідеалів; їх цілком влаштовує той пасивний стан, де вони перебувають. Багато хто вважає: навіщо я працюватиму, робити зайві рухи тіла, якщо мені і так добре? З голоду, начебто, не пухну, на пиво вистачає, на фіга мені працювати над собою?

Тобто проблема самовдосконалення особистості для таких товаришів не існує.

Ці думки зіпсували життя вже не одній людині. У такому комфортному стані можна довго і нудно витати у хмарах, назавжди забувши про кар'єру.

Я вважаю, що ніхто з вас не схотів би такої долі.

Якщо у вас схильність до особистісного зростання, і високі заробітки для вас не порожній звук, то ви не сидітимете склавши руки, а створюватимете всі умови для самовдосконалення особистості.

Отже. Давайте визначимо терміни, які використовуватимемо визначення категорій особистісного зростання:

Саморозвиток

Прагнення поліпшення позитивних якостей. Цей тип поведінки уражає людей, які орієнтовані подальше поліпшення показників.

Самоствердження

Поведінковий фактор, який зумовлений бажанням підвищити самооцінку. Спроба досягти підвищеного суспільного статусу та значущості в оцінках інших.

Самопізнання

Дослідження своїх мінусів та плюсів. Вивчення власної унікальності порівняно коїться з іншими людьми. Намагання аналізувати життя, вивчення власної біографії.

Пошуки свого призначення

Спроби осмислити життя та усвідомити місце, яке ви займаєте на цій землі. Це дуже важке питання, оскільки багато хто до кінця життя не знаходить відповіді для чого вони з'явилися на світ.
Шукати власне призначення можна протягом усього свідомого життя. Довго та безрезультатно.

Іноді, лише наприкінці земного існування людина іноді розуміє: навіщо вона створена і навіщо було прожите життя.

М. Норбеков - «Досвід дурня»
Н. Хілл – «Думай та багатіший»
Д. Карнегі – «Як набувати друзів»
Р. Кійосакі – «Багатий тато, бідний тато»
Д. Аллан - "Як людина мислить"
Л. Цзи – «Мистецтво війни»
Д. Чопра «Сім духовних завітів», «Шлях любові»
Р. Бах «Чайка Джонатан Лівінгстон»
С. Джонсон «Де мій сир чи пізнай свою мрію»
В. Синельников «Полюби свою хворобу», «Сила наміру»
Б. Трейсі «Досягнення максимуму»
П. Спенн «За сім років від жебрака до мультимільйонера»
Р. Шарма «Монах, який продав свій Феррарі»
П. Коельо «Алхімік»

На цьому все, друзі. Ви дізналися в цьому пості, які є основні шляхи самовдосконалення особистості, і зможете розпочати практику. А я прощаюся з вами до наступної статті.

Дивіться як годину на день на самовдосконалення може змінити ваше життя:

strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views .inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible s views_handler::options_submit($form, &$form_state) в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/view .inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() повинен бути надійним з views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modu .inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.
strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc on line 0.
strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() мусить бути compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc on line 0.
strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() мусить бути compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument .inc on line 0.
strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method view::load() не може бути названий статичним в /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.

Відповідати внутрішній силі, а не уявному ідеалу. Відповідати особистому стилю — не шаблону та не лекалу.
Аріна Забавіна

З давньогрецького слово "Akme" перекладається як вершина. Говорячи про процес самовдосконалення, підкреслюючи при цьому акмеологічні основи, ми маємо на увазі наявність потреби не просто самовдосконалення, а найактивнішу форму. Іншими словами,

Акмеологічні основи самовдосконалення особистості - це поступ до вершин майстерності, яке втілюється у вигляді досконалості.

Самовдосконалення - поняття

Під самовдосконаленням будемо розуміти взаємодію людини з навколишнім її соціальним середовищем таким чином, що це супроводжується виробленням позитивних якостей. Це сприяє успіху у професійній сфері, а й у житті взагалі. Такий розвиток передбачає розгортання якостей протягом повного життєвого шляху людини.

Самовдосконалення особистості - психологія

За словами С.Л. Рубінштейн, життєвий шлях людини – це не просто рух уперед, це так само і рух нагору. Але вгору, як піднесення до вищих, найдосконаліших форм вияву істинної людської сутності.

Самовдосконалення - визначення

Більш глибоко, саморозвиток і самовдосконалення - це ніщо інше, як усвідомлений процес поліпшення компетентності, а як і розвиток затребуваних суспільстві значимих якостей особистості відповідно до особистої програмою розвитку.

Самовдосконалення як метод формування особистості

Процес самовдосконалення, як і будь-який інший процес, пов'язаний із змінами, передбачає наявність механізму подолання безлічі протиріч між «Я-реальним» та «Я-ідеальним». Подолаючи протиріччя (що саме собою неможливо без соціального оточення), ми піднімаємося новий якісний рівень.

З вищесказаного ми можемо зробити висновок, що самовдосконалення людини як рушійної сили в рамках соціального оточення передбачає обов'язкову наявність мотивів. Виходить, що шлях до самовдосконалення обумовлений простою формулою:

відповідні умови + відповідні потреби.

Якщо взяти за основу, що до складу діяльності обов'язково повинні входити два компоненти – адаптація та творчість, ми можемо виділити ключову причину, яка зупиняє людей у їхньому розвитку.

Йдеться тому, що саме творчість безпосередньо допомагає задовольнити потребу в самовдосконаленні. Саме тому люди, які перестають творити та вдаються до банальної адаптації, перестають самовдосконалюватися.

Шлях самовдосконалення складається з наступних етапів:

Самопізнання як найважливіша передумова самовдосконалення;
Сприяння себе;
самопрограмування власного зростання (як професійного, так і особистісного);
Ефективна самореалізація.

Орієнтація на успіх через процеси виховання та самовиховання

Немає меж розвитку особистості. Однак і виховання не можливе без самовиховання. Виходить, що перш ніж перейти до виховних процесів, є необхідність розвинути достатній рівень самовиховання. Яким чином можна ув'язати процеси виховання та самовиховання з прагненням до досягнення успіху?

Візьмемо людину зі сталою характеристикою прагнення успіху. Якщо простежити шлях його розвитку, можна побачити, що він став таким не за один день. Залежно від того, як проходить виховання людини, він приходить до одного з двох: або повної безініціативності, або стає спрямованим на успіх.

Про те, що безініціативності та прагнення успіху можна навчитися, говорять праці американського психолога М. Селінгмана. Такі висновки були зроблені в результаті проведення експериментів спершу на тваринах, а потім на американських студентах, яким спершу заздалегідь пропонувалися завдання, що не вирішуються. Це сприяло повній відмові вирішувати будь-які завдання надалі, хоча далі вони були прості.

Залежно від цього, чи бачить винуватцем своїх невдач людина себе самої чи зовнішні обставини, він у тому чи іншою мірою може саме виховати в собі почуття безпорадності. Іншими словами, людина з навченою безпорадністю завжди визнаватиме свою поразку ще до того, як приступить до справи, навіть якщо вона буде їй під силу.

Саморозвиток та самовдосконалення конкурентоспроможної особистості шляхом вироблення відповідних компетенцій

Вік живи вік учись. Цією фразою, як жодної іншої, підкреслюється одна з особливостей людини - навчатися протягом усього життя. Аж до 18-20 років, життя кожної людини передбачає наявність постійного потоку знань. У міру дорослішання, дедалі більшої ролі в житті людини набуває її особиста ініціатива. Людина вчиться застосовувати отриманий досвід.

Для людей, які досягли акмеологічної вершини розвитку, характерно таке:

Задоволення власних потреб без негативного на інших;
Самовиражаючись, такі люди досягають успіху в улюбленій справі;
Такі люди завжди відповідальні як і діях, і у розвитку;
Вони одержують задоволення від свого життя;
Повсякденне життя характеризується енергійністю та життєстійкістю;
Відкритість нового досвіду та життєвих змін.

Психологія самовдосконалення особистості на акмеологічній основі передбачає наявність наступних обмежень:

Сильне вплив сімейних традицій (обмеженість уявлень себе);
Інертність особистості;
Убога підтримка з боку (підтримка оточуючих людей має сильний потенціал енергії, необхідної для нових змін).
Деструктивне вплив вороже настроєних людей;
Відсутність зворотний зв'язок чи його неадекватність (сприяє формуванню спотвореного ставлення до речах, подібно кривим дзеркалам).

Саморозвиток та самовдосконалення - приклад особистого плану роботи:

Робота з виявлення власних обмежень;
Якісний зворотний зв'язок з іншими людьми – оцінна діяльність;
Ефективне подолання труднощів у процесі саморозвитку;
Постійне набуття нових знань, умінь та навичок (ЗУНів);
Циклічність виконаної роботи (постійне повернення до першого етапу).

Таким чином, незважаючи на те, що соціальне оточення дуже впливає на розвиток людини, проте, міра розвитку кожного прихована у свідомості її самої. «Ми є те, що ми їмо» - і це стосується виключно духовної їжі.

Самовдосконалення особистості

Самовдосконалення- Свідома та систематична робота над собою з метою вдосконалення раніше придбаних та формування нових якостей особистості. Самовдосконалення- це процес усвідомленого, керованого самою особистістю розвитку, у якому в суб'єктивних цілях та інтересах самої особистості цілеспрямовано формуються та розвиваються її якості та здібності.

Можливості та психологічні основи для самовдосконалення

Базою самовдосконалення особистості є нормальне функціонування нервової системи, а саме активне функціонування другої сигнальної системи-мислення та мови.

Очевидно, людина входить у активну фазу ефективного, з погляду його особистісного розвитку, самовдосконалення по досягненню певного рівня функціонування другої сигнальної системи та оволодіння базовими видами розумових операцій у достатній мірі.

На цьому ґрунті і виникають адекватні умови для самовдосконалення у тій формі, яка не порушить гомеостаз, не викличе негативної реакції з боку оточення людини і буде логічним явищем на тлі обставин та умов життя людини.

У будь-якому випадку, джерелом або точкою біфуркації для початку самовдосконалення людини будуть зовнішні умови, які за своєю природою є відображенням на внутрішньо дозрілу потребу або необхідність.

Різновиди самовдосконалення

За цілями

Викорінюючий
Новоутворююче

За змістом

Духовне
Розумне (Інтелектуальне)
Фізичне

По організації

Індивідуальне
Групове

За тривалістю

Короткочасне
Епізодичне
Систематичне

Мотиви самовдосконалення

Честолюбство

Методика самовдосконалення

Поштовхом до самовдосконалення, як правило, є усвідомлення недосконалості тих чи інших якостей та властивостей своєї особистості чи натури.

Умовами, що визначають самовдосконалення є:

Посилання

Wikimedia Foundation. 2010 .

Дивитись що таке "Самовдосконалення особистості" в інших словниках:

самовдосконалення- починається у підлітковому віці, коли настає пора формування «ідеального Я» (див. понад Я) усвідомленого особистого ідеалу, зіставлення з яким часто викликає невдоволення собою і прагнення себе змінити. Відбувається вироблення такого ідеалу, … Велика психологічна енциклопедія

СЮ ШЕНЬ Удосконалення тіла/особи, самовдосконалення. Прийняте гол. обр. у конфуціанстві позначення активності, націленої на приведення особистих якостей у відповідність із завданням максимальної самореалізації у підтримці соціальної та…

САМОВДОСКОНАЛЕННЯ- починається у підлітковому віці, коли настає час формування ідеального Я (Понад Я) – усвідомленого особистого ідеалу, зіставлення з яким часто викликає невдоволення собою та прагнення себе змінити. Відбувається вироблення такого ідеалу, … Євразійська мудрість від А до Я. Тлумачний словник

САМОВДОСКОНАЛЕННЯ- (Самовиховання) свідомий. та цілеспрямоване. діяльність особистості з розвитку у собі певного нравств. свідомості та моральностей. якостей відповідно до своїх уявлень про моральності. ідеалі. Прагнення С. закономірне наслідок розвитку… … Атеїстичний словник

СОЦІОЛОГІЯ ОСОБИСТОСТІ- предметна галузь соціології, що займається: 1) дослідженням соціокультурної обумовленості людської сутності; Соціологія: Енциклопедія

Див самовдосконалення … китайська філософія. Енциклопедичний словник.

ВИХОВАННЯ МОРАЛЬНЕ- особлива форма багатогранного процесу розвитку людини: свідоме та систематичне. культивування у ньому загальнолюдських моральних якостей; організоване і спрямоване освоєння моральних цінностей та етич. знань; формування здатності жити.

Початківцям · Спільнота · Портали · Нагороди · Проекти · Запити · Оцінювання Географія · Історія · Суспільство · Персоналії · Релігія · Спорт · Техніка · Наука · Мистецтво · Філософія … Вікіпедія

ТРЕНІНГ СОЦІАЛЬНО-ПСИХОЛОГІЧНИЙ- сукупність методів організації внутрішньогрупової взаємодії з метою розвитку особистості та вдосконалення групових відносин. Методи Т.С. п. спрямовані в розвитку комунікативних здібностей індивідів, рефлексивних навичок (уміння… … Російська соціологічна енциклопедія

Благодать, чеснота (якість, обдарування, гідність, надбання, доблесть, моральна сила, закономірність). Маніфестація дао одна з фундаментальних категорій китайської філософії. Іноді ототожнювалася з кармою, mana та virtus. Енциклопедія Кольєра

Книги

Саморозвиток та суб'єктивний добробут сучасної молоді: Монографія, Яремчук С.В.. У монографії зроблено спробу дослідити сутність саморозвитку, проаналізувати його компоненти та фактори детермінації. Як основні тенденції саморозвитку розглядаються...
Ваш психологічний портрет: Типи особистості. Характер та темперамент. Мотивація до успіху, . Самопізнання та самовдосконалення - шлях до гармонії відносин із навколишнім світом. І перший крок цьому шляху - складання свого психологічного портрета, визначення характеристик…