Розвиток пам'яті та концентрації як розвинути ентузіазм. Як розвинути в собі ентузіазм

Розумійте природний режим інших людей Якщо ви працюєте з командою, знання природного режиму роботи її учасників може виявитися дуже корисним. Наприклад, немає сенсу призначати спринтера відповідальним за проект і чекати, що він стане потроху щодня.

Час на читання: 3 хв

Ентузіазм - це емоційний стан, що відображає багатоаспектність прояви почуттів та дій позитивного спектра. Інтерес простими словами це синонім наснаги, прагнення дії, досягненню цілей, мотивацією якого є необхідність, а наявність бажання, натхнення, настрою. У діяльності, керованої ентузіазмом, існує лише ідея кайфу та внутрішньої наповненості від процесу та від досягнення, розсуд інших смислів відсутній.

Саме поняття спочатку означало певну одержимість людини демонами, духами, божествами, чим пояснювалася наднормальна активність. У більш прозовому світі матеріалізму присутність значного рівня активності та життєрадісності – свідчення того, що людина сповнена ентузіазму. Стосується діяльнісного прояву та ідейної прихильності, де для досягнення не завжди необхідні цілі, можливо, буде потрібно підтримувати вірність.

Що таке ентузіазм

Поняття інтересу зароджується всередині людського ядра особистості, воно відноситься до мотивації, але до внутрішніх її видів, оскільки ентузіазм не можна привнести ззовні. Людина без ентузіазму може вислухати мотивуючу мову, може поліпшити показники, побачити власну вигоду, але не бути в ентузіазмі. Великі обсяги енергії, які у такому стані, черпаються з контакту з душевним джерелом, тобто. людина сповнена ентузіазму, коли відбувається збіг кількох сфер людської особистості – духовних моментів (як прояви вищих прагнень), підсвідомих бажань (як дуже сильної рушійної енергії) і усвідомлюваних потреб (що знімають психічні заборони з прояви та прагнення до досягнення бажаного).

Саме на стику цих трьох компонентів і відбувається потужний виплеск енергії, спрямованої на легке, творче та наснажене реалізування задуманого. Якщо хоч один із компонентів не включений, то ентузіазму не з'явиться. Без усвідомлюваних потреб бажання будуть придушуватись критикуючою частиною особистості, чим гаситиметься первісна і найсильніша енергія. Без підсвідомих бажань процес реалізації мети буде тривалим і без вогника, а за відсутності духовного компонента все це може мати руйнівні тенденції або рухати людину до деградації, адже на арену виходять підсвідомі (часто приховані, пригнічені та неугодні частини особистісної структури).

Ентузіазм простими словами є енергію радості, творчий потік, впевненість у досягненні та наявність своєрідної підтримки з боку навколишнього простору. Стану, які можна сплутати з ентузіазмом по енергетичній силі, з якою людина долає перешкоди, але, проте, не є ним зустрічаються досить часто. Це варіанти різних маніакальних прагнень (до загострення психотичного характеру), і навіть різних . Подібним моментом для цих станів буде підвищений рівень енергії та невгамовне прагнення до, однак у випадку з маніакальністю, мотивація продиктована хворобливим станом психіки. Може виражатися у байдужості прагнень, і людина намагається досягти всього й одразу, кидається від однієї мети до іншої чи навпаки, надмірно упирається у досягненні неможливо, ігноруючи критичне сприйняття дійсності, не переймаючись власним станом. При ейфоричному стані (викликаним збігом обставин або вживанням специфічних речовин) присутній сприятливий стан, може не спостерігатися хвороблива захопленість, але при зміні хімічного складу крові мотивація розчиняється в повітрі, що свідчить про дії людини без ентузіазму, оскільки характерно більш стійкий вплив на особистісні прояви активності.

Тривала відсутність у переживаннях такого тривалого і сильного натхнення може свідчити про внутрішньоособистісні проблеми. Зустрічається часто, коли людина перестає слухати свої і йде на поводу оточуючих, виконуючи дії потрібні їм, але не задовольняють йому, сюди ж слід віднести втрату орієнтування у своєму життєвому напрямку, а тоді, не знаючи куди йти, долю можна вручити оточуючим або плисти за течією – сили та натхнення за таких умов немає, оскільки вони не даються на реалізацію чужої мрії. При зниженою самооцінці, постійної самокритиці, відсутності зовнішньої підтримки прояви ентузіазму потрібно витратити багато зусиль, вкладених у подолання риси, де всяке дію припиняється і критикується. Хоча деяких подібні нестерпні умови і штовхають на боротьбу і величезні досягнення, але це скоріше винятки (коли люди ставлять собі за мету вибратися з негідного суспільства, де вони зараз перебувають, або довести принижуючим критиканам, наскільки ті не мають рації).

Тривала відсутність ентузіазму призводить до посилення депресивного стану, розвитку різного прояву, і навіть має пряме відношення до , оскільки система психіки влаштована отже як людина перестає розвиватися, він неминуче починає деградувати (як у діалогах персонажів із Задзеркалля). Щоб остаточно не провалитися в стан повної відсутності, слідкуйте за власним оточенням. З одного боку, неможливо людині вселити ентузіазм, з іншого боку, спостерігаючи за оточуючими, ми мимоволі копіюємо їх життєві стратегії, тому перебуваючи в болоті, де нічого не відбувається, ви ризикуєте швидко розгубити власні прагнення та плани, а оточуючи себе натхненими людьми зі світними. очима ви самі отримуєте дозвіл і на власні звершення. Це як з позитивом - сміятися вас ніхто не змусить, але поява посмішки і гарного настрою більш імовірна серед веселяків, що регочуть, ніж серед ниючих депресняшок.

Будучи багатоаспектним поняттям, ентузіазм має свої особливості прояви в кожної людини (комусь потрібно менше сну, а в когось підвищується уважність), так само може бути різним цілям. Незважаючи на те, що прийнято вживати цей стан як щось захоплююче, чого варто прагнути (що цілком виправдано, і людині, яка переживає таке сильне піднесення, дійсно можна позаздрити в його самовідчутті), але реалізація проектів ентузіазму не завжди прекрасна. Залежить це не від специфіки стану, а від специфіки особистості та її моральної подоби, з величезним ентузіазмом можна розробити нову зброю, здатну стерти все живе і запустити її в дію, а можна шити собі сукню з блискітками – різні рівні та різні наслідки одного стану.

Як впливає ентузіазм на людину

Ентузіазм впливає одночасно кілька сфер людського прояви. З поведінкових змін, помітних як самої людини, так і оточуючим характерні збільшення працездатності у певній сфері (не потрібен відпочинок та перерва, а також перемикання на інші види діяльності. Оскільки саме заняття обраною справою приносить масу задоволення). Радість є незмінним супутником людини в стані інтересу, він здатний шукати позитивні моменти в усьому, а провальні ситуації обертати на користь (затримку рейсу використовує для здійснення необхідних дзвінків, відключення електрики для реорганізації та оптимізації простору).

Відчуття насолоди приносить як робота, так і відпочинок, причому обидва ці види діяльності набувають більш активного прояву, ніж раніше, наповнюються новими ідеями. Саме така людина здатна зрушити проект із мертвої точки, запропонувавши нову ідею та ще десяток допоміжних міні-проектів. Посилення творчої активності, як факту створення та пристосування виходить на якісно новий рівень, при якому наявність зовнішніх проблем чи несподіваних неприємностей практично нездатна вибити людину з рівноваги, оскільки долаються вони легко та граючи.

Ентузіазм змінює перебіг всього життя, а не окремої сфери натхнення. Якщо це робочий ентузіазм, це призводить до успіхів і досягнень, часто супроводжуються додатковими бонусами, крім досягненням поставленої мети. Це зумовлено тим, що співробітники та начальство спостерігають за роботою людини та бачать швидкість та якість реалізації у її виконанні. Людина в ентузіазмі нескінченно ефективна і вона отримує премії та підвищення, складніші та цікавіші завдання, але це не завжди є правильною стратегією, оскільки якщо нові завдання не будуть перебувати у сфері його інтересу, то й високих показників результативності теж не буде. . піде іскра.

Якщо ентузіазм стосується особистого життя, то більш діяльна людина зможе легше сподобатися і вивести відносини на новий рівень, крім того, саме це є рухомою силою різних подвигів і красивих жестів (а також не настільки яскравого, але дуже цінного прояву, як уважність – коли про об'єкт знають практично всі і здається здатні вгадувати думки). Крім початку та розвитку відносин, ентузіазм у сімейному житті допомагає розвивати відносини, виводити їх у більш високий рівень взаємодії.

А оскільки людина цілісна, то зміни в одній із сфер, незворотно ведуть до змін в іншій. І виходить, що надмірний ентузіазм у роботі поглинає частину часу та енергії, необхідної для сім'ї, і тоді ці відносини або завмирають, або проходять кризу, або закінчуються. Любовне натхнення може, як допомагати людині швидше вирішувати інші життєві завдання, щоб швидше звільнити час для об'єкта любові, так і змусити остаточно ігнорувати інші потреби для ведучої. Як відбудеться розподіл, залежить від особистих установок людина та її внутрішньої мудрості щодо підтримки різних сфер свого життя.

Окремо варто відзначити вплив інтересу на соматичні прояви. Підвищення енергетичного рівня здатне налагодити функціонування багатьох систем організму, спостерігається підвищення імунітету та стресостійкості. Можливі зміни звичних біоритмів та потреб (укорочення сну, зміна потреб у їжі або смакових пристрастях), характерно підвищення витривалості та обмінних процесів організму, підвищення тонусу шкіри та мускулатури. Тобто. ентузіазм є активізуючим і тонізуючим станом, що запускає роботу і стимулюючим фактором для внутрішніх процесів в організмі.

Як розвинути ентузіазм

Оскільки саме ентузіазм є рушійною силою успіху, варто попрацювати над його розвитком, адже наполеглива, нудна та щоденна робота призводять до стабільних результатів, але не до нових поступів та успіхів. Як з'ясувалося раніше, ентузіазм є близьким за своєю суттю до мотивації, але мотивації має бути внутрішня. Не бачачи мети, рухатися буде нікуди, а значить і нема чого. Обманювати себе в подібному процесі неможливо, тому мета має бути своя, а не вичитана в журналі або підглянута у друзів. Витратьте час, вивчіть свої бажання та прагнення, без критики та оцінки їхньої можливості реалізації (не зупиняйте себе, навіть якщо хочете кататися на єдинорозі по чумацькому шляху).

Не дозволяючи собі мріяти, критика, отримана в дитинстві, закриває шляхи енергії, що народжується у відповідь на справжню мрію. Нехай вони будуть у будь-яких формах – збирайте свої бажання та цілі, фіксуйте їх (списком, картинками, закладками у браузері), щоб потім вибрати ті, від яких починає тріпотіти всередині – саме вони й будуть спрямовувати та надихати. Потім їх можна переглянути, щоби придумати, що з цим можна зробити. Так, дівчина, яка мріяла стати русалкою, отримала розряд з плавання, стала тренером дельфіном і виступає у своєму шоу в костюмі русалки, а хлопець, який мріяв літати космосом, спроектував і запустив комп'ютерну гру, де можливі всі ці подорожі.

Знайдіть на кого рівнятись або почитайте їх біографії. Не потрібно копіювати шлях цих людей, що й не вийде, оскільки умови різні і ви є різними поєднаннями особистісних якостей і потреб. Але наштовхнути на певні думки чи вберегти від можливих помилок, подібний аналіз може. Так само як якщо ви зібралися щось створювати, варто вивчити питання, як це робили до вас і чи взагалі робили, можливо доведеться займатися відкриттям нового або модернізувати технологію, а може все вже готове і можна здійснювати, користуючись досвідом попередників.

Перегляньте своє коло спілкування і постарайтеся мінімізувати або скоригувати спілкування з людьми, які виявляють інертність і критику, і невдоволення, адже такі прояви знижують мотивацію та налаштовують вашу власну систему думок і на негатив, що закриває бачення можливих варіантів, тоді як, перебуваючи у стані віри та прагнення, ви, навпаки, зможете відкрити нові шляхи вирішення. Про важливість підтримки та оптимістичного настрою сказано практично скрізь, тому якщо хтось своїм ставленням приземляє вас і пригнічує тягарем розчарування, намагайтеся менше спілкуватися або виключіть взагалі. Своє ставлення з оточуючими будуйте на взаємній підтримці та допомозі, тренуючись у вирішенні чужих проблем, ви урізноманітнюєте свій досвід, розширите кругозір, та й люди, швидше за все, допоможуть вам, коли буде потрібно. Оточуючи себе людьми, зі схожими цілями та настроями ви отримуєте коло, де можливий ваш розвиток, а також може виявитися, що краще працювати над поставленим завданням командою, розділивши обов'язки, ніж тягнути все самостійно – так у короткі терміни ви реалізуєте мрії відразу кількох.

З діяльності, що виконується, залиште ту, яка приносить вам задоволення і конкретну користь – в ідеалі, щоб ці моменти поєднувалися, але так буває не завжди. Не відмовляйтеся від того, що вас тішить, оскільки саме таке проведення часу є поживним і наповнювальним силами, що дає натхнення. Серед того, що є корисним, залиште моменти, що мають безпосереднє відношення до мети, вашого фінансового добробуту та фізичного самопочуття.

Ставте глобальні цілі, на великі мрії дається більше енергії, але не забувайте регулярно тренуватися на менш масштабному. Тут може допомогти розбити велику мету на кілька видимих ​​етапів або ставити собі щомісяця нову невелику додаткову мету. Спостереження за результатами власних досягнень стимулює до нових звершень, а коли ви постійно перебуваєте тільки в процесі, без тріумфування звершення, це сприймає помилкову оцінку, що всі дії безперспективні.

Не чекайте ейфоричного стану, щоб почати діяти, ентузіазм приходить не до пасивності, а виникає в процесі діяльності, ваше завдання зробити її смачною та приємною і не чекати, що якщо стан ентузіазму прийшов, то збережеться до моменту досягнення. Як і все в цьому світі, ентузіазм має свої ритми, і в ті моменти, коли він буде слабшати, важливо не кидати розпочатого і тоді натхнення знову повернеться.

Концентрація уваги – простіше кажучи, вміння зосереджувати увагу, коли це потрібно. Людині здатній вчасно сконцентрувати увагу, не відволікаючись на зовнішні чинники, легше йти життям і досягати успіхів. Розвиток уважності за допомогою вправ та спеціальних технік допоможе підвищити концентрацію уваги.

Займаючись важливою справою, людина відволікається на сторонні звуки, переключається інше заняття, цим збиваючись з потрібного шляху. Погана концентрація та втрата уважності може бути спровокована такими факторами:

• недостатній сон;
• неповноцінне харчування;
• увімкнений телевізор;
• шум транспорту;
• сторонні розмови та дії;
• втома;
• стрес та депресія;
• лікарський чи алкогольний вплив.

Щоб унеможливити порушення концентрації уваги під час роботи, та забезпечити розвиток концентрації захистіть себе від перерахованих перешкод.

Як оцінити рівень концентрації уваги

Щоб зрозуміти стан вашої уважності, розроблено методику вивчення концентрації та стійкості уваги. Перш ніж відповісти на питання, як підвищити концентрацію уваги рекомендується пройти тест.

• Методика Мюнстербергу.

Тест допоможе визначити рівень концентрації, вибірковості уваги та завадостійкості.

Серед зазначених літер є слова, які потрібно виділити. На тест приділяється дві хвилини. Досягніть того, щоб концентрація уваги була максимальною.

За дві хвилини знайшли усі зашифровані слова – зосередженість на належній висоті. Відведеного часу на тест здалося багато – чудовий результат. Дві хвилини не вистачило – концентрація уваги низька. Додайте 5 секунд за кожне слово, яке не змогли знайти.

• "Десять слів".

Цей тест перевіряє стан зосередженості та роботу короткочасної пам'яті.

Щоб пройти тест, потрібно, щоб інша людина прочитала для вас десять слів. Вибрані слова неможливо знайти пов'язані змістом чи асоціаціями.

Подушка, пиріг, сніг, пудель, зошит, фокус, капці, осінь, корабель, цегла.

Якщо після першого прочитання слів ви назвали 8 – рівень концентрації уваги на висоті. Повторили 7 слів – задовільний стан концентрації. Назвали менше ніж 7 слів – концентрація уваги на низькому рівні.

Використовуйте одну таблицю для однієї спроби. У кожній з таблиць серед вразки розміщених цифр потрібно показувати і називати цифри по порядку від 1 до 25. Засікайте час, витрачений на тест.

Концентрація уваги на висоті, якщо ви витратили на тест (одна таблиця) не більше 40 секунд. На тест пішло від 40 до 50 секунд – середній рівень уваги. Витратили понад 50 секунд – низький рівень уважності. Методика Шульте – перевірка рівня зосередженості та водночас тренування уваги.

Вправи у розвиток концентрації уваги

Після перевірки рівня уважності розглянемо, як розвинути концентрацію уваги. Ефективним способом посилення зосередженості є вправу. Наступні вправи не вимагають багато часу та сил, виконуються щодня, при кожній нагоді.

• Усвідомлення того, що відбувається.

Перебуваючи вдома, на вулиці, на роботі не перебувайте у прострації. Постарайтеся сконцентрувати увагу на тому, що відбувається навколо. Зосереджуйтесь на тому, що робите, хто поруч, чим зайняті люди, яка погода.

Ця вправа допоможе легко підвищити рівень зосередженості.

• Виконання усвідомлених процесів.

Навчіться виконувати звичні дії усвідомлено та уважно. До кожного моменту життя ставитеся серйозно, начебто багато залежить від того, як ви переставляєте ноги при ходьбі, протираєте пил, одягаєте одяг.

Такі вправа навчить зосереджено ставитися до справ. Заняття допоможе збільшити силу уваги.

• Вміння бачити приховане.

Виконуючи вправу, дивіться на предмети довкола та помічайте нові властивості, якості речей, зовнішній вигляд предметів. Намагайтеся побачити те, що не помічали раніше.

Вправа сформує навичку перемикання зосередженості з одного предмета в інший, не втрачаючи концентрації.

• "Лінія".

Для виконання заняття приготуйте білий аркуш паперу, ручку або олівець. Лінію потрібно вести плавно та повільно. Сконцентруйте увагу на лінії, що проводиться. Як тільки зрозуміли, що відволіклися, проведіть лінію вгору. Має вийти схоже на кардіограму. Вправа проводиться 3 хвилини.

Результат позитивний лише у тому випадку, якщо лінія залишилася прямою.

• Музика.

Класична музика концентрації уваги – спосіб збільшити рівень зосередженості. Поліпшення уважності в ході прослуховування музики відбувається за рахунок впливу мелодійності та гармонії класичного жанру на праву півкулю мозку. При виконанні завдання потрібно розслабитися та відволіктися від сторонніх думок. Для вправи підійде музика Гайдна, Мендельсона, Моцарта та Чайковського.

Техніки для розвитку концентрації уваги

Розвиток зосередженості піде швидше, якщо використовувати для тренування уваги вправи та спеціальні техніки.

• "Чорна точка".

Дана техніка розвитку уважності має на увазі тривале утримання високої зосередженості на предметі.

Для заняття приготуйте білий аркуш паперу з намальованою посередині чорною точкою. Закріпіть малюнок на відстані одного метра від вас. Прийміть зручну позу так, щоб лист з точкою залишався на рівні очей. Заплющте очі і відверніться від думок та образів. Після занурення у стан спокою розплющити очі та подивіться на точку. Постарайтеся не відводити очей, не моргати. Ні про що не думаючи, не напружуючись, утримуйте увагу лише на чорній точці. Техніка виконується протягом 20-30 хвилин. Після закінчення заняття заплющити очі, спостерігаючи залишкове явище чорної точки до повного зникнення.

• «Свічка, що горить».

Техніка зосередженості на полум'ї свічки, що горить, допомагає підвищити рівень уважності. Поставте запалену свічку за півметра від себе. Сядьте так, щоб полум'я горіло на рівні очей. Забезпечте тишу в кімнаті, щоб нічого не відволікало від заняття. Вимкніть джерела світла та шуму. Закрийте очі та абстрагуйтеся від нав'язливих думок та образів. Коли ви розслабитеся та заспокоїтеся, подивіться на полум'я свічки. Не кліпаючи, зафіксуйте погляд на кінчику вогню. Техніка займає 30 хвилин. Далі, продовжіть дивитися на свічку із заплющеними очима до повного зникнення картинки.

• Медитація.

Навчіться медитувати. Техніка медитації допоможе досягти найвищого рівня концентрації уважності за рахунок відволікання від стороннього та зосередження на внутрішніх відчуттях.

• «Годинник».

Для виконання заняття візьміть механічний годинник і покладіть на стіл. Займіть зручне положення та розслабтеся. Потрібно сконцентрувати увагу на стрілці годинника, не думаючи ні про що. Техніка виконується до тих пір, поки в ході повного оберту секундної стрілки вас не відвідає жодна думка, нічого не відверне від процесу.

Техніка «Годинник» тренує увагу і допомагає сконцентруватися.

• "Віпасана".

Прийміть зручну позу та розслабтеся. Дихайте плавно та вільно. Переведіть погляд на кінчик носа і зафіксуйте увагу на ньому. Слідкуйте тільки за відчуттями, диханням і поглядом на кінчику носа, відволікайтеся від усіх думок. Як тільки думки переключатимуться на щось інше, поверніть у початкову точку.

Кожна техніка чи вправа допомагає розвивати уважність і вчить зосереджуватись, абстрагуючись від сторонніх шумів, запахів, дій іншої людини. Тренування концентрації – запорука успішного виконання поставлених завдань.

Тепер вам відомо як покращити концентрацію уваги та досягти високого рівня зосередженості в роботі. Приділяючи час заняттям з розвитку уваги, ви одночасно натренуєте і пам'ять.

Відомо, що без ентузіазмуне відбувається жодного досягнення, не досягається жодної перемоги. Завдання перед нами можуть стояти зовсім різні, наприклад, розвинути свою пам'ять і здатність концентруватися або завоювати золоту медаль на олімпійських іграх — але всіх їх буде складно досягти без ентузіазму.

Вивчивши біографії багатьох людей, які досягли великих успіхів у житті, я дійшла висновку, що ніхто з них не зміг би реалізуватися такою мірою, якби ними не керував ентузіазм.Жоден із їхніх проектів не вдався б без ентузіазму. Жодна людина не отримала б видатних знань у професії і навіть не закінчила б інститут без ентузіазму.

Щоб отримати нову навичку і досягти вершин у професії, відбутися в будь-якій справі, зробити щось варте і гідне у своєму житті, потрібно працювати захоплено ентузіазмом. Саме ентузіазмпідвищує нашу ефективність та спрощує досягнення кожної. І навпаки, якщо нам не подобається те, що ми робимо, наша ефективність буде в рази нижчою.

Реалізація всіх наших цілей тісно пов'язана з виявленим нами ентузіазмомдо цієї мети, а також із нашою мотивацією. І все це, я маю на увазі ентузіазм та мотивацію, піддається нашому контролю. І саме без ентузіазмуі немає успіху.

Але вся біда нашої низької ефективності в тому, що ми ставимо перед собою цілі, які нижчі від наших прихованих здібностей. Або зовсім не ставимо цілі. Саме тому багато хто з нас досі не реалізувався повністю, саме тому, що переконав себе в тому, що робить все, що в їх силах. З'явилася відмовка: "Я роблю все, що в моїх силах!". Так, так, це саме відмовка, бо, напевно, щось ще можна було зробити, подивитися на ситуацію під іншим кутом.

Так чому б вам не підняти планку вище за рівень, який ви вважали максимальним, замість того, щоб заспокоювати себе?! Викиньте зі свого лексикону слова "не зможу", "спробую", "як вийде", "як пощастить", щоб не зациклюватися на власному безсиллі і не дивитися на завтрашній день короткозоро.

Уявіть, що ви здатні зробити в цьому житті все, що захочете. Тепер запам'ятайте це відчуття. А тепер я скажу вам одну річ: ви дійсно здатні досягти всього, чого захочете!

Повірте у це! Якщо не виходить - змусіть себе! Якщо ви зможете повірити у свої сили, то станете щасливішим. Думайте про це щодня, повторюйте про себе: «я зможу досягти того-то і того-то» або «я обов'язково досягну своєї мети» або «можу досягти всього, чого захочу».

Пам'ятайте історії про людей, які знаходили надлюдські здібності — робили подвиги, піднімали автомобілі, під якими знаходилися їхні близькі. У випадках, коли немає начебто виходу, коли все втрачено, ви можете вчинити дії, що виходять за межі можливого. Нам із вами в цьому курсі потрібно добитися того, щоб ентузіазм, мотиваціяі ініціативадавали аналогічні результати, стали звичкою і одночасно двигуном локомотива, що просуває нас до мети.

Повірте в себе, перестаньте турбуватися про можливі неприємності. Пам'ятайте, ви можете справитися з будь-якими складнощами, і ви з ними впораєтеся. І це станеться набагато швидше, ніж вам здається.

Дуже важливо вірити у свою здатність досягти запланованої мети. Якщо не виходить одразу, потрібно обов'язково навчитися себе переконувати. Чому, спитаєте ви? Та через те, що віра у свою здатність досягати мети — це половина її досягнення. Якщо ви повірили у свої здібності, переконали себе, значить, половину шляху ви вже пройшли. Прикладом цього може бути гіпноз, коли люди беззастережно можуть, наприклад, повірити у тяжкість кулькової ручки чи можливість безболісно ходити розбитим склом. Гіпноз - це стовідсоткове навіювання, беззаперечна віра в слова гіпнотизера.

Так само на нас може діяти і самонавіювання. Ми можемо переконувати самі себе, нас можуть переконувати й інші люди. Згадайте, нам дуже хочеться позіхнути, якщо хтось позіхає поряд, або як сльози навертаються, якщо хтось плаче поруч.

Відповідно до своєї думки про себе, відповідно до своєї віри у власні здібності та межі розвитку, встановленими рамками ми здійснюємо вчинки, думаємо і живемо. Якщо ми віримо у свої здібності досягти більшого, ми ставимо вищі цілі, ми діємо активніше і результативніше і досягаємо більшого, ніж інші.

Тому дуже важливо не зациклюватися на легких цілях, навпаки, щоб отримати від життя більше, ніж інші, припиніть ставити цілі, які легко досягти! Поставте перед собою вищу мету, а якщо вона виявиться надто високою, ви скоро дізнаєтесь про це і зможете її скоригувати. А якщо ви йтимете до своєї мети з вірою та ентузіазмом, вас ніщо не зможе зупинити!

Нижче ми розмістили цікавий тренінг Іллі Лісіна як розвинути ентузіазм і перемогти власну лінь.

Наступні статті курсу.