Різні техніки тайського масажу. Тайський масаж

Про те, що таке тайський масаж – яких видів буває та який ефект від нього можна отримати.

Завдяки своїй подрузі, що працювала адміністратором у модному спа-салоні, я вже давненько дізналася, що таке тайський масажі те, що він не має нічого спільного не тільки із секс-послугами, а й навіть – з еротикою.

Яке ж було моє здивування, коли в аеропорту друзі, проводжаючи молоду пару на відпочинок до Таїланду, гігікаючи, давали побажання дівчині: «Ти дивися там, не відпускай його на тайський масаж, а то ще яку заразу підхопить».

Я зрозуміла, що ще багато людей живе у світі стереотипів, отже, я просто зобов'язана написати статтю на цю тему.

Що таке тайський масаж і історія його розвитку?

Вже з назви процедури стає зрозуміло, що батьківщина цього масажу – Таїланд.

Тайський масаж– один із найпопулярніших у всьому світі видів масажу, техніка якого відрізняється точковим впливом на центри життєвої сили людини.

Загалом тайський масаж – це якась суміш йоги, ручної техніки масажу та гімнастики.

Майстер, щоб досягти максимального ефекту, використовує різні техніки: скручування, натискання, розтягування, розтирання і т.д.

Причому він впливає на клієнта як руками, а й колінами, ліктями, стопами.

Історія зародження тайського масажу пов'язана з ім'ям Дживакі Кумара Бхаші, який служив особистим лікарем індійських правителів понад два з половиною тисячоліть тому.

Вважається, що ця напівлегендарна особистість, яка була особистим другом самого Будди, і вигадала спеціальну техніку масажу.

Джівака доводив, що через людське тіло проходить понад 70 000 тисяч каналів життєвої сили.

Якщо знати точки, якими вони проходять, то з допомогою на них можна значно поліпшити самопочуття людини.

На жаль, праць із детальним описом техніки Дживака не залишив.

Аж до ХІІІ століття фахівці навчалися усно та в індивідуальному порядку.

Все змінилося, коли 1277 року з'явилася тайська грамота.

Саме тоді майстри почали записувати свої секрети, які, на жаль, не збереглися через нашестя бірманців.

Король Рама ІІІ у 1832 році вирішив, що секретам йоги, масажу та інших східних практик слід навчатися в університеті, та заснував вищий навчальний заклад при монастирі Ват Пхо.

А ось повноцінна робота, присвячена тайському масажу, з'явилася лише на початку ХХ ст.

Над нею за наказом короля Рами V працювали понад 30 років.

Як відбувається сеанс тайського масажу?

Тайський масаж давно покинув межі Таїланду і міцно влаштувався у багатьох спа-салонах та східних центрах по всьому світу.

І хоча знавці стверджують, що по-справжньому насолодитися ним можна лише в Таїланді, великих відмінностей у цій процедурі, якщо вам її робить справжнісінький майстер своєї справи, не спостерігається.

Сеанс починається з того, що клієнту пропонують одягнутися у зручні штани та майку або ж – у спеціальне кімоно для повноти ефекту.

Першими частинами тіла, яким приділяє увагу масажист, є стопи.

На них розташовано так багато енергетичних центрів, що завдяки масажу стоп більшість із них активізується.

Поступово майстер переходить до всього тіла.

За час сеансу, що триває від 1 до 3 годин, опрацьовується все тіло, починаючи від кінчиків пальців і закінчуючи маківкою, щоб активізувати всі точки та життєві центри людини.

Якщо дивитися за сеансом збоку, то здається, що дві людини танцюють плавний, повільний і неймовірно гарний танець.

Сучасний тайський масаж абсолютно нічим не нагадує сексуальні втіхи.

Подібну репутацію ця чудова східна практика заробила собі тоді, коли Таїланд став сприйматися як країна секс-туризму, де можна було знайти будь-які сексуальні втіхи.

Еротичний масаж, які робили жриці кохання, щоби порушити клієнта, став називатися «тайським», але плутати ці поняття не варто.

Який такий ефект від тайського масажу можна отримати?

Моя подруга, та сама, що працювала в спа-салоні, наслухавшись позитивних відгуків клієнтів про тайський масаж і про майстерність їхнього масажиста, вирішила і сама випробувати на собі цілющі властивості цієї процедури.

Каже, що після двогодинного сеансу вона почувала себе просто чудово.

Приплив життєвих зусиль і бадьорості просто відчувалися фізично.

"Я ніби три дні відпочивала на спа-курорті", - каже моя подруга.

З того часу вона стала вірною шанувальницею цієї процедури.

Тайський масаж- дійсно дуже корисна та приємна для організму практика, після якої:

знімається стрес;
настає глибока релаксація;
покращується циркуляція крові;
розслабляються усі м'язи;
знімаються набряки;
виводяться токсини з організму;
налагоджується система травлення;
пропадає головний біль та інші неприємні відчуття;
покращується стан шкіри;
йде нервова напруга і;
відчувається приплив бадьорості та життєвих сил.

Яких видів буває тайський масаж, і кому його не можна робити?

На сьогоднішній день відомо два основні види тайського масажу:

Загальний, при якому масажист контактує з клієнтом, використовуючи для впливу різні частини тіла: пальці, лікті, коліна і т.д.

Іноді використовують бамбукові палички чи каміння.

Саме такий масаж сьогодні пропонує більшість салонів як у нашій країні, так і в інших державах.

Королівський, при якому контакт масажиста із клієнтом мінімізований.

Для дії майстер використовує лише подушечки пальців і постійно зберігає дистанцію приблизно 30 см.

Жінки чекають дитини.
Пацієнти онкологічних лікарень.
П'яні та ті, хто перебуває під впливом наркотичних речовин.
Люди зі свіжими переломами, шкірними захворюваннями, високою температурою, хворим серцем.
Ті, хто страждає від запалення м'язів.

Є ще одне протипоказання: варикозне розширення вен.

При такому захворюванні процедуру можна робити, але не на пошкоджених ділянках.

Що являє собою тайський масаж, ви можете також дізнатися з відео:

5 секретів тайського масажу для тих, хто хоче навчитися його робити

Якщо ви хочете навчитися тайського масажу, це цілком реально.

Достатньо закінчити спеціальні курси.

Якщо ви не плануєте заробляти на цій практиці гроші, то в мережі достатньо безкоштовних навчальних відеоуроків, які допоможуть вам.

Серйозним фахівцем після їхнього перегляду ви, звичайно, не станете, але порадувати свою другу половинку зможете.

Тим, хто бажає освоїти тайський масаж, напевно, буде цікаво дізнатися кілька секретів цієї східної практики:

Перш ніж приступати до справи, потрібно почекати хоча б годину після їди.
Створіть відповідну обстановку у приміщенні: зашторьте вікна, увімкніть розслаблюючу музику, запаліть ароматичну паличку, покладіть на підлогу великий матрац, переодягніться у зручний одяг (парам можна взагалі обійтися без неї☺).
Руки масажиста повинні бути теплими та сухими, інакше відчуття від дії будуть неприємними.
Особливу увагу приділіть ступням та долоням – саме тут зосереджено найбільшу кількість енергетичних центрів.
Роблячи комусь процедуру, уявляйте, як через ваші руки в тіло масажуваного проникають потоки позитивної енергії, бадьорості, здоров'я.

Кожна людина сьогодні має знати, що таке тайський масажщоб не осоромитися, коли мова заходить про цю найдавнішу східну практику.

Корисна стаття? Не пропустіть нові!
Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту

Тайський масаж – давня методика – активізує життєву енергію шляхом впливу на особливі точки на тілі людини. В її основі лежать прийоми китайської медицини, йоги та постулати індійської системи оздоровлення – Аюрведи.

Методика полягає у натисканні, розминанні, розтягуванні, пасивних вправах, що нагадують пози йоги – ці дії спрямовані на відновлення енергетичного балансу в організмі.

Відповідно до східної філософії, здоров'я людини перебуває у прямій залежності від душевного стану. І нехай у різних країнах канали розповсюдження енергії мають різні назви (ці – у китайському цілительстві, цей – у тайському), суть одна – порушення енергетичних потоків веде до фізичних та душевних страждань. Виправити ситуацію можна за допомогою тайського масажу.

Його історія налічує кілька століть. За переказами, її засновником є доктор Шивака (Джива Кумар Бхікку), який жив у ті часи особистим лікарем індійського правителя. Техніка масажу передавалася з покоління в покоління усно, багато було втрачено, але й досі застосовуються компреси з трав, аромотерапія, досі, як і багато століть тому, практикується масаж ногами.

Чим тайський масаж відрізняється від традиційного?

Основні правила тайського масажу:

спокій
розслаблений стан і пацієнта, і масажиста
атмосфера довіри між ними
м'які переходи між акупресурними точками
відсутність дискомфорту

Тут немає суворої послідовності у виконуваних рухах: не можна всіх пацієнтів підігнати під єдиний шаблон, лише творчий підхід робить масаж таким ефективним.

Але є ще кілька відмінностей тайської методики від звичного нам традиційного масажу:

тут не застосовуються ні креми, ні олії, можливе лише використання трав'яних екстрактів;
сеанс тайського масажу триває 1-3 години; що довше, то краще – так кажуть фахівці. Звичайно, якщо займатися певною частиною тіла (наприклад, стопами), то тривалість процедури може бути і 20 хвилин, але розраховувати на бажаний ефект тоді не варто;
під час процедури використовуються великі пальці рук, долоні, лікті, зап'ястя, ступні, коліна;

Є ще один нюанс: обов'язковий зворотний зв'язок – з появою болю в ході процедури майстер просить повідомити про це, «правило» європейської версії «масажист краще знає» тут неприйнятно.

Чого чекати від тайського масажу, а також техніка виконання

Масаж починається зі стоп, м'яко погладжуючи і натискаючи на точки, відповідальні за розслаблення, майстер поступово піднімається до стегон, живота, плечей, голови, ретельно опрацьовуючи кожну зону. Ритм рухів масажиста у своїй збігається з диханням пацієнта. Скручування дозволяють дістатися глибоко розташованих скелетних м'язів, що неможливо за класичної методики. При дії на точки в напруженій зоні сигнали передаються в мозок, запускаються приховані сили людини, які відповідають за функції внутрішніх органів. Кажуть, результати одного сеансу тайського масажу можна порівняти з триденним відпочинком на природі.

У чому користь тайського масажу?

В результаті покращується робота кровоносної, дихальної та нервової систем, нормалізується кровообіг і лімфоток, покращується мікроциркуляція крові та харчування тканин, що сприяє кращій регенерації, шкіра набуває еластичність. При розслабленні м'язів зменшуються чи зникають болі. Зняття набряклості, зменшення жирових відкладень, розгладжування зморшок – це дія масажу.

Понад те, у процесі масажу починається поступове зміна свідомості людини. За відгуками пацієнтів, раптово можна зрозуміти джерело своїх проблем, переглянути погляди життя, налаштуватися на творчий чи позитивний лад.

До речі, в індустрії туризму використовується дуже змінена форма тайського масажу, у справжньої методики із сексуальним масажем нічого спільного немає.

Чи існують протипоказання?

Безумовно, існують протипоказання:

вагітність
гострі стани чи загострення хронічних хвороб
захворювання шкіри
свіжі травми
онкологічні патології
сп'яніння

Тому, якщо ви плануєте відвідати майстра з тайського масажу, загляньте спочатку до лікаря.

Оксана Матіаш, лікар загальної практики

Ілюстрації: Анастасія Леман

Любити Таїланд є за що! Це і тигрові зоопарки, і близькість Індійського океану, і недорогий відпочинок. Але найбільше ми цінуємо його за унікальний тайський масаж! Заплющивши очі, представляємо струнку тендітну масажистку і приємну атмосферу… Насправді ця техніка роботи з тілом не дасть спокійно розслабитися! Метод активізації життєво важливих точок на шкірі вимагатиме від повної самовіддачі, що масажується, і навіть фізичної вправності! Але результат того вартий!

Чого чекати: боротьби чи релаксації?

Тайський масаж (тайськ. นวดแผนโบราณ, «нуат пхен боран», або тайськ. นวดแผนไทย, «нуат пхен т, нуат тхай») - особливий напрямок масажу, що робить акцент на точковий вплив і практикується в Таїланді.

Тайський масаж неоднозначний. Він має на увазі відновлення сил людини, зміцнення м'язів хребта та відновлення потоків внутрішніх енергій. Але за гарною назвою ховається кропітка робота масажиста і самого клієнта, який звернувся за попитом.

Основні засади тайської методики:

Нагадує парне заняття йогою, де ведучим залишається масажист. Він розтягує, нахиляє, скручує масованого у відповідність до темпу його дихання, фізичними можливостями.
Проводиться в зручному легкому одязі, що не сковує клієнта та майстра.
Цікаві рухи масажиста під час сеансу. Силу натискань і розтягу він контролює, виконуючи стандартний набір взаємодій усіма пальцями рук, ліктями, передпліччям, сидячи на 1 – 2 колінах, стоячи.
Існує і 2 види такого масажу: королівський та загальний.

До знатних, «королівських» осіб дозволено наближатися не більше ніж на 30 см, стоячи на колінах біля тіла масажованого. Дозволено лише натискання та розминання точок вище колін, ступнів, і те – долонями та великими пальцями. Клієнт тільки лежить, його не можна піднімати або, що взагалі є ознакою неприпустимої зухвалості, розтягувати! Все на відстані, пристойно, у найкращому стилі релаксуючого масажу.

Важливо!У процесі таких королівських сеансів, які виконували гарні масажистки, часто спалахували іскри пристрасті. Але тайський масаж – це не еротика, що доводить другий його різновид – загальна техніка.

За загального масажу майстер застосовує весь арсенал практик, використовує не тільки руки. Коліна, передпліччя, навіть бамбукові палички. Як на уроках фізкультури: заняття з гімнастичною палицею... Який тут інтим! Справжня йога! Під час сеансу тілу, що масажується, доведеться попрацювати.

Коли з'явився та як розвивається

Незважаючи на назву, тайський масаж належить не лише тайцям. Таїланд – давня держава, яка пережила за своє життя територіальні зміни, тому масаж з легкістю увібрав традиційні техніки з усього Китаю та Індії. Розвивався він паралельно із вивченням фізіології людини.

Відновлювати знання доводилося по крихтах, вже в 1830-х роках було засновано перший університет Таїланду, на стінах і плитах якого досі збереглися зображення життєво важливих ліній і точок на тілі людини. Там же, до речі, залишилися й кам'яні статуї у позах із йоги. Їх і сьогодні використовують для лікування фізичних недуг, у тому числі – і на практиці всіма улюбленого масажу.

Теорія тайської техніки була відновлена вже до 1906 року. Сьогодні вона так само популярна, як і за засновника масажу.

Але не обов'язково бути тайцем, щоб володіти головними прийомами, проте повчитися у східного народу не заважає. Наявність у масажиста відповідних ліцензій чи сертифікатів – добрий знак, як і розуміння анатомії людини. Інакше можна нарватися на шарлатанів або отримати серйозну травму.

Особливості тайського масажу

Щоб налаштувати клієнта на необхідний лад, масажист наперед продумує місце для майбутнього сеансу. Затишну розслаблюючу атмосферу створять ненав'язливі кольори стін кабінету, спокійна музика, заспокійливі аромати.

Звуків шумливої річки, співу лісових птахів буде достатньо. Можна обмежитись і звичайною лікарняною палатою – ніщо не повинно відволікати.

Особливості тайської методики на тіло полягають у стимулюванні Пран, чи Сен Сип. Це життєво важливі енергії, які відповідають за розум та біологічні процеси в організмі. Простіше кажучи, масажист стимулює нервові закінчення, призводить м'язи до розслаблення.

Десять ліній енергій, які беруть початок із зони біля пупка та поширюються по тілу:

Сен Ітха. Ця лінія починається від пупка, проходять через лобкову область, по лівому стегну, сідниці, через хребетний стовп підходить до лівої ніздрі.
сен Пінгкла. Дублює попередній потік енергії лише праворуч.
Сен Суммана протікає вгору від пупка і через груди і всю мову.
Сен Канлатарі нагадує метелика. По 2 гілки, або «крила», проходять від пупка до плечей і звідти через всю руку до кінчиків пальців, 2 нижні – по стегнах і щиколоток до пальців ніг.
Сен Сахасарунгсі охоплює велику зону – від пупка до лівого стегна, гомілки, ступнів, пальців ніг – до спини, грудної клітки, соску та підборіддя. Кінцевий шлях призначення досить довгої лінії розташований у лівому оці.
Сен Таварі є дзеркальним відображенням попереднього потоку, але щодо правої сторони тіла.
Сен Тьантапусунг проходить вище пупкової зони, поверх лівого соска, бічної зони шиї до лівого вуха.
Сен Русум відображає рухи майстра вздовж аналогічних потоків, але справа.
Сен Сукумунгохоплює ділянку тіла нижче пупка, ліворуч, до «двох пелюсток лотоса, що зімкнулися над джерелом бід», як сказали б древні індуси про ануса.
Сен Сікіні нагадує Сен Сукумунг, але локалізується зліва і закінчується в області уретри.

Відмінності тайської методики впливу на тіло полягають у дотриманні анатомічних ліній за поданням східних практиків, а не у напрямку до лімфатичних вузлів або щодо суглобів, як у класичному чи спортивному масажі.

Детальніше про лінії сен дивись у статті

Основні прийоми тайського масажу

Оздоровчі та взагалі стимулюючі прийоми у всіх видах масажу використовуються схожі. У тайському, однак, масажист не обмежується лише здатністю своїх рук. Він працює всім тілом, іноді використовує свої кінцівки навіть як важелі.

Стандартні прийоми:

Натискання – великим пальцем, долонею, ліктем, коліном, ступнею і навіть у положенні стоячи! Ці способи, починаючи від використання подушечок пальця, відрізняються інтенсивністю. Вони обираються залежно від цього, який величини проробляються м'язи массируемого.

Важливо! Майстер повинен відчувати силу рухів, несе відповідальність за здоров'я клієнта. При дискомфорті чи болю не треба соромитися сказати про це масажисту.

«Кроки» пальцями в 2 – 3 сантиметри вздовж лінії енергетичного потоку забезпечують стимуляцію нервових закінчень.
Використовують також підйоми. Вони виробляються неквапливо, плавно, поступово.
Найбільш ексцентричними маніпуляціями можна назвати струшування. Вони застосовуються щодо кінцівок, частіше – коли ті перебувають у піднесеному стані.
Обертання – актуальні при блоках, запаленні у суглобах у період ремісії.
Витягування з використанням штовхань. Тут майстер задіє вагу власного тіла.

На відміну від класичної чи спортивної техніки, можна застосовувати цю практику на конкретній ділянці тіла. Це лікування болю у верхній або нижній частині спини, шиї та плечей, навіть просто головного болю. Деякі елементи нагадують пози з йоги: «Кобра» на колінах, розтягування плечей «Метелик» та інші.

Допоміжні засоби чи тільки спритність рук?

Можна обмежитися просто зручним одягом, матрацом або килимком та білими стінами, але куди цікавіше створити особливу обстановку. Зі звуками природи або розслаблюючою музикою особливих проблем у майстра не виникає. Можна й обговорити додаткову послугу у вигляді акупунктури, використання бамбукових палиць.

Але без чого важко уявити сьогодні вдалий сеанс тайського масажу - так це без ароматичних засобів. Заспокоюють екзотичні ноти бергамоту, пачулі, жасмину, анісу, сандалу. Іноді застосовують ароматичні свічки, запашні палички. Дозволені аромаолії, розбавлені базовою олією, на відкритому тілі клієнта. Але тоді мова піде, скоріше, про королівський розслаблюючий масаж.

Загальний відновлювальний масаж вимагатиме лише вдихання ароматів та глибокого опрацювання м'язів та енергетичних потоків. Складно уявити разом масажиста, що витягує своїм тілом хребет, що масажується, і натертого маслами клієнта.

Тайський масаж: сам собі майстер!

Зробити собі комплекс рухів відповідно до тайської практики досить складно, навіть нереально. А ось подарувати собі масаж обличчя або стоп просто необхідно!

Для масажу проти зморшок знадобиться очистити обличчя від косметичних засобів, розігріти його рухами, що погладжують, можна з використанням масел або навіть денного, нічного крему, залежно від часу доби.

Особливості такої техніки:

Погладжування скронь за годинниковою стрілкою та у зворотному напрямку.
Далі рухи прямують до ніздрі, обертові рухи супроводжують масування носогубних складок, потім йдуть до щок, підборіддя.
Натискаючими рухами пальці переміщаються від нього по щоках до вушних раковин. Мочки злегка розтирають і завершують сеанс погладжуваннями.

Після закінчення процедури можна полежати та розслабитися. Після цього чому б не приступити до самонасадження ступнів? Якщо врахувати, що підошва містить усі крапки, що активізують внутрішні органи, то її потрібно ретельно опрацювати. Застосовують для цього ефірні олії, дерев'яні гладкі палички, але ефективність буде високою і при використанні лише рук.

Масажування кінчиків пальців, самих фаланг відповідає за зняття головного болю та застудні захворювання.
Розминання великого пальця та подушечки під ним усуває спазми в шийному відділі, больові синдроми в серці.
Крапки на центральній частині підошви ніг відповідають за стимуляцію легень та бронхів.
Забезпечують здоров'я хребта, розминаючи лінію вздовж усієї бічної лінії на ступні з внутрішньої сторони.
За сечостатеву систему та кишечник відповідають крайні зони ближче до п'яти, із зовнішніх сторін.

Щоб не хворіла поперек, масажують п'яти. За самопочуттям дивляться, наскільки сильними або більш поверхневими повинні бути рухи. Закінчити масаж також рекомендують погладжування.

Ефекти та результат після сеансів тайського масажу

Крім розслаблення, умиротворення клієнт після тайського масажу відчуває справжнє задоволення. Не треба поспішати вставати – нехай ці хвилини щастя продовжаться. Перевагою такого відпочинку є повна циркуляція енергій. Навіть з погляду фізичної реабілітації, м'язам потрібен час для відновлювального періоду – щоб далі не виникав біль. Але ця техніка впливу на тіло має й інші особливості.

Внутрішній ефект

Рухи досвідченого масажиста розігрівають м'язи, знімають набряклість, напругу, покращують еластичність м'язів та зв'язок. Відновлюється робота внутрішніх органів – за рахунок активізації нервових закінчень та «потоків енергій», як стверджують практики тайського масажу.

За допомогою стимуляції біологічно активних точок, що відповідають за травлення, покращується метаболізм, робота органів сечостатевої та видільної систем.

Зовнішнє перетворення

Не можна упускати і корисний вплив на зовнішність, шкіру – обличчя у тому числі. Воно виглядає більш підтягнутим, зморшок з'являється значно менше, зберігається чіткий овал обличчя.

Також покращується робота мозку, стимулюється пам'ять, активізуються інші розумові процеси. Клієнт виглядає щасливим! Але й зовнішній вигляд значно покращується, ніж до початку сеансу: позначається опрацювання м'язів хребта та відновлена постава.

Показання до тайського масажу

Основними причинами, з яких звертаються за допомогою до масажистів у стилі тайської техніки, залишається той самий головний і спинний біль, порушення в роботі органів травлення, гормональний дисбаланс. Окремою темою залишаються порушення сну, депресивні стани. Вважають, що тайський масаж відновлює дух через відновлення біологічних сил людини.

Але ефективність доведена і в косметичній області: антицелюлітний ефект, що підтягує і омолоджує від тайського масажу, збирають шанувальників все більше!

Список протипоказань до тайського масажу

Якщо намічається курс королівського масажу, про протипоказання турбуватися особливо не варто. Ця техніка більше спрямована на розслаблення. Виняток становитимуть лише вагітність і непереносимість деяких ефірних олій. Погладжування, дистанція з масажистом та спокійна музика – все це носить заспокійливий характер.

А ось протипоказань у загальної техніки достатньо:

Хронічні хвороби під час загострення.
Інфекційні захворювання, жар, загальна інтоксикація організму.
Наявність пухлин – доброякісних чи злоякісних.
Вагітність.
Ушкодження м'язів, свіжі травми кісток, зв'язок, суглобів. Захворювання органів серцево-судинної системи.
Захворювання судин, як варикоз. При шкірних хворобах дозволено масаж у разі незаразних висипів.

При діабеті та захворюваннях серця сеанси можуть проводитися, але у полегшеному варіанті. Обов'язкова умова – поінформованість масажиста. Він не лікар, звичайно, але може контролювати свої рухи, уникати деяких областей на тілі чи конкретних видів розтягувань, натискань.

Вартість тайського масажу у різних містах Росії?

Вартість класичного тайського масажу починається, якщо вірити оголошенням в інтернеті, від 100 рублів за годину. Але якщо його пропонують робити оголені тайки своїми грудьми – таку ідею треба гнати геть. За бажанням, звісно. Але це масаж. У всякому разі, точно не тайська.

На формуванні ціни позначається антураж масажного кабінету, професійні навички майстра та кількість зон, що обробляються. Комплексний варіант завжди дорожчий, але його хоч раз треба спробувати.

Середня вартість послуги за годину масажу по містах Росії та зарубіжжя:

Москва	Санкт-Петербург	Воронеж	Київ	Пхукет
Від 495 р., Середня ціна: 2453 рубля	Від 350 грн., в середньому: 2200 грн.	У середньому: 2070 рублів за годину	Середня ціна: 1998 рублів	200 - 300 батів, або 530 рублів на годину. Більш дорога вартість – за масляний масаж

Звичайно, королівський або аромамасаж виглядає естетично, він покращує настрій та роботу внутрішніх органів за рахунок стимуляції біологічних точок і навіть просто масажу шкіри. Але справжній масаж, загальний, із застосуванням поз йоги та розтяжок, здатний якщо і не поставити на ноги, але значно підвищити якість здоров'я. Однозначно треба пробувати!

Великою популярністю у росіян користується тайський масаж. Він надає оздоровлюючу терапевтичну дію, позбавляє стресу і больових відчуттів. Ще його називають «йога масаж». В комплекс входить глибоке опрацювання м'язових тканин, активізація життєвої енергії, рефлексологія, акупунктура, вправи йоги. В результаті відновлюється баланс енергій у тілі людини та душевна рівновага.

Показання для застосування тайського масажу

Багато хто звернувся до стародавнього масажу позбулися необхідності проведення складного лікування і навіть операцій.
Він не лише позитивно впливає на кісткові структури і м'язи, а й покращує циркуляцію лімфи та крові, відновлює імунні сили. Лікарі рекомендують використовувати тайський масаж для:

зняття суглобових та м'язових болів;
посилення гнучкості хребетного суглоба та сухожилля;
нормалізації обмінних процесів та травлення;
поліпшення постави та позбавлення від сколіозу;
розслаблення та відновлення нервової системи;
зняття депресивного стану;
схуднення та поліпшення стану шкіри.

Особливий комплекс відновлює нормальну мікроциркуляцію крові та лімфи, прибирає застійні явища.

Після сеансу східного масажу людина виходить помолодшала і розслаблена, спокійна і умиротворена.

Регулярні сеанси відновлюють після травм та операцій, допомагають коригувати фігуру та помітно покращують зовнішність.

Основні засади тайського масажу

Показаний такий тип масажу при головних болях та частих мігренях, порушеннях роботи ШКТ, безсоння та підвищеної тривожності. Він допомагає усунути біль у хребті, попереку, шиї, затяжного кашлю та бронхіту.

Процедура починається зі стоп і ретельно опрацьовується всі ділянки тіла. Майстер поступово переходить до живота та стегон, спини та плечей, закінчуючи розслаблюючими діями з головою.

Від дотиків та дій майстра покращується мікроциркуляція крові. Сеанс закінчується впливом область обличчя. Це прибирає зморшки, нервові тики та набряки.

Опис сеансу

Процедура триває 1-3 години. Спочатку все нагадує пасивні частини йоги, щоб підготувати тіло до повного масажу. Основні дії при масажній процедурі – це скручування, розтягування та натискання.
Виробляються такі рухи не лише долонями та великими пальцями спеціаліста, а й колінами, двома чи однією ступнями, ліктями, зап'ястями. Спочатку натискання йдуть на ступні, де опрацьовуються точки, які відповідають за розслаблення людини. Майстер працює руками:

тиск передпліччям, ліктем;
тиск усією долонею, одним або декількома пальцями;
розімкнені, схрещені або пальці, що стосуються.

Скрутки необхідні, щоб опрацювати глибокі шари м'язових волокон. Тіло опрацьовується таким чином практично у всіх зонах.

В результаті покращується робота ендокринної, судинної, нервової, дихальної системи. Поліпшується лімфоток, виводяться шлаки та токсини, розслаблюються усі м'язи.

Основні прийоми тайського масажу

Для проведення масажної процедури використовують каміння з енергетичним зарядом, ефірні олії, східні палички, трав'яні мішечки. Вона допомагає скинути зайву вагу та боротися із проявами целюліту.

Протипоказання

Є низка медичних діагнозів, коли масажувати людину заборонено:

лікарська чи алкогольна інтоксикація;
діабет;
вагітність;
варикоз;
шкірні висипання;
захворювання онкологічного характеру;
хвороби серця;
травми та свіжі переломи;
Загострення серйозних захворювань.

Навчитися швидко правильної масажної техніки неможливо. Краще довіритись професіоналу. При запаленнях та травмах м'язів та зв'язок спочатку роблять теплий компрес, щоб потім не хворіли ці зони від розтягування.

Типи тайського масажу

Існує 2 основні різновиди такої масажної процедури:

Професійний тайський масаж – це повільний особливий танець, який активізує енергетичні центри та позбавляє втоми.

Як підготуватися до правильної масажної процедури

Щоб після масажної процедури уникнути неприємних відчуттів та розтягування м'язів, до неї необхідно підготуватися. Перед початком краще трохи перекусити. Одягтися краще легко та вільно, щоб не заважати роботі фахівця. Необхідно прийняти легкий душ або ванну.

Під час сеансу не повинно бути болючих відчуттів. Якщо вони з'явилися, слід змінити техніку. Вже після одного східного масажу розслаблюється все тіло та нервова система. Це як відхід із реальності у світ оновлення та відновлення сил.

Тайський масаж, або ж «йога-масаж» - цілісна система оздоровлення, що включає цілий ряд способів впливу, таких як глибокі натискання на м'язову тканину, пасивні вправи, що нагадують рефлексологію, розтягування, розкриття суглобів, активізування потоку енергії в тілі людини, акупресуру.

Коріння тайського масажу лежить в Аюрведі, давньоіндійській цілительській системі, і в найстарішій з існуючих у світі. Історія тайського масажу налічує близько 2500 років і сьогодні, як і століття тому, він користується в Таїланді широкою популярністю.

7 правил тайського масажу

Щоб добре вивчити такий чудовий метод лікування, як тайський масаж необхідно добре засвоїти 7 правил. Це найважливіші складові, які відрізняють тайський масаж від інших видів масажу та допомагають досягти найкращих результатів при роботі з клієнтом.

1. Тайський масаж не вимагає строгої послідовності у виконанні рухів. Не можна всіх людей "підігнати під один розмір". Саме творчий підхід до проведення тайського масажу робить його таким ефективним.

2. Тайський масаж ніколи не був призначений для загального розслаблення. Його використовували, щоб допомогти зняти біль та позбутися нездужань. Він є частиною тайської терапевтичної системи, яка довела свою ефективність ще багато століть тому.

3. Тайські масажисти працюють не лише руками. Будь-який сучасний західний масажист має проблеми з пальцями або зап'ястями, страждає від кистьового тунельного синдрому та втоми рук. У тайському масажі використовуються коліна, лікті, ступні та інші частини тіла, щоб посилити тиск. Тому неодмінним атрибутом завжди є килимок на підлозі, де знаходиться пацієнт. Для звичайного масажу на столі потрібний витривалий, фізично міцний чоловік. Мініатюрні тайські масажистки, які важать близько 45 кг, здатні впоратися з людиною будь-якої комплекції, оскільки використовують вагу свого тіла.

4. Рухи масажиста повинні поєднуватися з диханням. Правильне дихання посилює енергію та допомагає робити масаж ефективніше.

5. Важливо встановити довірчі стосунки із клієнтом. Людина повинна знати, чого очікувати від масажу, бути впевненою у знаннях та здібностях терапевта та брати участь у сесії, а не просто «віддати себе на милість» до рук масажиста. Це підвищує ефективність масажу.

6. У тайському масажі руки використовуються як інструмент отримання інформації. Руками можна «прослуховувати» тіло та в результаті діяти так, щоб не викликати непотрібний дискомфорт чи біль. Якість масажу від цього лише виграє.

7. Велика увага приділяється м'яким дотикам, особливо до болючих точок. Можна так «обробляти» м'яз, що клієнт не відчуватиме жодного болю, і в той же час прибрати причину нездужання.

Тайський масаж - це не просто фізичний дотик до тіла клієнта. Тут не застосовують чисто анатомічний підхід, а використовують розум та інтуїцію. Тільки так можна досягти найкращих результатів. Коли терапевт спрямовує потік цілющої енергії на тіло клієнта, між ними створюється енергетичний зв'язок, який відноситься до найвищого ступеня мистецтва зцілення.

У цьому полягає основна різниця між механічними виконавцями тайського масажу і справжніми цілителями.

Показання для застосування тайського масажу

1. Хронічні головний біль. Коли причиною головного болю є затискачі нервів у шийному відділі хребта або спазм судин, тайський масаж буде вкрай корисним для людини. Основні зусилля масажиста повинні бути спрямовані на фізичну дію на плечові м'язи, голову та шийний відділ хребта. Однак слід зазначити, що перед застосуванням тайського масажу рекомендується пройти комплексне обстеження з метою виявлення справжніх причин головного болю.

2. Підвищена стомлюваність та загальна втома. Регулярне проведення процедури тайського масажу сприяє як фізичному, а й енергетичному оновленню організму людини. Ця процедура має корисний ефект на загальне самопочуття людини. Тайський масаж чудово справляється з м'язовими спазмами, відновлює природну циркуляцію крові в людини, піднімає загальний тонус організму. Особливо корисний тайський масаж для людей, професія яких передбачає тривале перебування на робочому місці (офісні працівники).

3. Депресивні стани, порушення сну. На жаль, проблеми порушення сну та частої зміни настрою на гірший бік зазнають багато людей. Але тепер завдяки тайському масажу ймовірність появи подібних проблем може бути зменшена в рази. У разі розладу нервової системи тайський масаж надає приголомшливе седативний вплив на загальне самопочуття людини. Найпрекраснішим є те, що вже після першого сеансу людина починає відчувати різкий приплив сил і енергії, покращується тонус м'язів, з'являється раптова бадьорість, йде вантаж втоми, що накопичилася за день. Людина після сеансу тайського масажу починає почуватися на кілька років молодшою.

Основні засади тайського масажу

☯ Перш за все, ви повинні повністю довіряти майстру. Для проведення процедури масажу вам запропонують досить просторе, тепле приміщення з м'яким освітленням, розслаблюючою музикою, наповнене запахами заспокійливих пахощів. Так як багато елементів масажу виконують на підлозі, то вам неодмінно запропонують м'який, але досить пружний килимок і подушечку під голову.

☯ Одяг на вас повинен бути вільним, оголюють при тайському масажі тільки стопи. Масажист теж буде босоніж.

☯ Звільніться від усіх сторонніх думок.

☯ Не напружуйтеся і дихайте довільно.

☯ Масажист буде плавно натискати, скручувати і розтягувати ваші м'язи і тіло, один рух переходитиме в інше.

Розслабтеся і не поспішайте - на час процедури, час вам зупинився.

Опис сеансу

Сеанс може тривати від 1 до 3 години.

Тайський масажист починає свою роботу з розслаблюючих натискань на стопи ніг та особливі точки на них, які відповідальні за загальну релаксацію тіла. М'які, плавні та глибокі рухи, що відбуваються в одному ритмі, змінюють поступово електричну активність мозку, переводять мозок у більш повільний режим роботи.

Внаслідок роботи зі стопами, проекція яких займає дуже велике місце у корі головного мозку, відбувається активація цих проекційних зон. Змінені стани свідомості пацієнту, що з'являються при цьому, дозволяють творчо переробити життєві враження отримані останнім часом, а іноді допомагають навіть пережити своєрідні міні-осяяння, які сприяють більш позитивному сприйняттю життя.

Професійно виконаний тайський масаж з боку виглядає як танець: масажист рухається ритмічно, плавно, практично непомітно переходить від одного руху до іншого. Вдається під час скручування тіла, які схожі з практикою йогів, впливати на глибоко розташовані скелетні м'язи, які звичайному класичному масажу недоступні. Усі тіло глибоко розтягується. Поступово розслаблюються та повертаються до нормального стану напружені м'язи.

Оскільки в тайському масажі опрацьовується повністю все тіло, від п'ят до верхівки, об'єктом ретельної роботи стають навіть м'язові затиски, що найглибше сховалися - масажист у таких місцях затримується, розминаючи напружене місце. Також сигнали про це надходять у мозок. Додатковий оздоровчий ефект досягається рахунок натискання на спеціальні рефлексогенні точки, відповідальні за роботу систем організму та її органів.

За рахунок активізації енергетичних каналів, одночасно з цим, змінюється і якість роботи серцево-судинної та нервової систем, в роботу включаються колатералі - обхідні, зазвичай пасивні гілки кровоносних судин. М'язи розслабляються ще глибше завдяки посиленню кровотоку. Оскільки у своїх рухах тайський масажист піднімається від ніг до голови, і до моменту, коли масажист переходить до верхньої частини тіла, шия, плечі та голова вже досить розслаблені для отримання найбільшої користі лікувальних дотиків.

Завершальний сеанс - масаж обличчя, що прибирає останні напруження, які відбилися на ньому мімічними гримасами та зморшками, після чого обличчя знову набуває розслабленого вигляду. Результати одного оздоровчого сеансу тайського масажу можна порівняти з триденним відпочинком на природі.

Основні прийоми тайського масажу

Розглянемо основні прийоми у тайському масажі.

Натискання великим пальцем

Цей прийом виконується за допомогою подушечки великого пальця. У деяких випадках прийом поєднують із прийомом розтягування. Ця комбінація прийомів робить шкіру податливішою для подальших прийомів.

«Кроки» пальцями

Цей прийом виконується наступним чином: великі пальці розташовуються практично впритул один до одного, по черзі натискаючи, пальці поступово переміщуються в напрямку руху енергетичного потоку. "Крок" одного пальця дорівнює 2-3 см.

Натискання долонею

За допомогою натискання долонею можна впливати на більш велику поверхню тіла. Натискання може виконуватися від кількох секунд до кількох хвилин. Виділяють три види натискання:

однією долонею, де упор виконується основою. Його використовують для сильного натискання;
двома долонями, розташованими один на одному, де сила дії регулюється рукою зверху;
натискання «метеликом», де основи долонь розташовані одна в одній. Цей прийом дозволяє у рази збільшити площу впливу.

Натискання ліктем

За допомогою цього виду натискання виконують більш глибокі прийоми. Як правило, цей прийом використовують для масажу товстих м'язів.

Натискання коліном

Натискання коліном дозволяє масажисту додатково виконувати розтягування. Цим ефект від прийому збільшується в кілька разів. Використовують цей прийом в області сідниць та задньої частини ніг.

Натискання ступнів

Прийом натискання ступнів дозволяє впливати на велику площу тіла. Якщо масажуються товсті м'язи, масаж виконується п'ятою або передньою частиною ступні.

Натискання в положенні стоячи

Вплив цього прийому дуже сильний. Тому масажист має дуже акуратно його виконувати. Цей прийом використовується для масажу сідниць, рук, ніг, спини.

Протипоказання

Загострення різноманітних хронічних хвороб

При загостреннях і гострих нападах хронічних хвороб категорично протипоказано приймати сеанси тайського масажу. Масаж також протипоказаний у тих випадках, коли у хворого є висока температура або є рани з нагноєнням або серйозним запаленням. Крім того, тайський масаж не можна приймати людям, які нещодавно перенесли хірургічну операцію, - потрібно спочатку відновити загальний стан організму.

Психічні розлади

Не можна робити тайський масаж людям із тяжкими порушеннями психіки чи нервовими розладами. Процедура масажу може спричинити неадекватну реакцію пацієнта, що може спричинити не тільки гостру агресію, але ще й посилити психічний стан хворого.

Вагітність

Заборонено робити тайський масаж при вагітності, особливо у першій половині терміну. Різні методи впливу на тіло можуть спровокувати сильні скорочення матки, що може призвести до викидня або ранніх пологів.

Хронічні хвороби у занедбаних стадіях

Існують також деякі хвороби, при яких не можна приймати тайський масаж, особливо в тих випадках, коли захворювання знаходиться на стадії вище початкової. Не можна робити масаж при серйозних порушеннях роботи серцево-судинної системи, при ревматизмі з ускладненими запаленнями суглобів. Також протипоказаний тайський масаж при шкірних чи онкологічних захворюваннях.

І все-таки, що стосується протипоказань до масажу - нам до вподоби висловлювання знаменитого фахівця з масажу Енріке Кастеллс Гарсія. На запитання: "Які протипоказання до вашого масажу?" - майстер відповів:

"Хіба комусь протипоказано тепло людських рук? Якщо в будинку зачинені двері, ми відчиняємо її ключем, якщо зламався ключ, можна відкрити вікно. Так і з масажем: якщо не можна працювати на ногах, то можна працювати на голові, якщо не можна на голові , можна на стопі. Допомогти ближньому своєму, підібрати ключ до його організму, знайти першопричину хвороби - ось основне завдання будь-якого масажиста.

І тайські масажисти блискуче справляються із цим завданням.