Правильна гігієна для інтимних зон: поради та правила. Правила інтимної гігієни

У питаннях особистої гігієни повинно бути відступів від правил. Будь-якій жінці необхідно регулярно підмивати статеві органи. Якщо робити це не правильно, можна випадково занести хвороботворні бактерії. Чутлива жіноча мікрофлора сприйнятлива до різноманітних інфекцій. Порушення елементарних правил може стимулювати розвиток захворювання.

Засоби інтимної гігієни

Для гігієни статевих органів не можна використовувати звичайні гелі, шампуні та мило. Лужний РH склад цих засобів висушує шкіру, у результаті порушується баланс мікрофлори піхви. На поверхні слизової оболонки можуть з'явитися мікротріщини, що призводить до запалень. Для особистої гігієни найкраще використати спеціальні гелі.

Як часто потрібно підмиватися?

Підмиватися потрібно щодня, не більше двох разів на день. На водні процедури достатньо однієї хвилини. Цього достатньо, щоб змити виділення та піт. Необхідно знати, як правильно підмиватися жінці під час місячних. У критичні дні душ слід приймати після кожної заміни прокладки, тобто. з інтервалом 3-4 години. Після закінчення водних процедур шкіру слід ніжно промокнути рушником. Рекомендується використовувати індивідуальний рушник.

Водні процедури

Підмиватися потрібно проточною водою. Не можна використовувати стоячу воду, т.к. вона може містити хвороботворні бактерії. Для гігієнічних процедур рекомендується використовувати теплу воду, в жодному разі не гарячу. Інакше можна пошкодити ніжну шкіру.

Вхід у піхву розташований поруч із анусом, джерелом хвороботворних мікроорганізмів. Інфекція не повинна потрапити всередину піхви, струмінь води слід спрямовувати від лобка до ануса. Підмиватися слід руками. Не можна використовувати мочалки та губки. Вони не підходять ніжній шкірі.

Обмивати слід лише зовнішні статеві органи. Це область навколо клітора, лобок, статеві губи. Не можна намагатися вичистити піхву, можна випадково зашкодити слизовій оболонці. Про те, як правильно підмиватися, рекомендується дивитися відео. Регуляція самоочищення піхви добре справляється з бактеріями без сторонньої допомоги.

Завершення процедури

Після закінчення підмивання потрібно промокнути статеві органи рушником і надіти чисту, суху білизну. Для підтримки жіночого здоров'я рекомендується використовувати бавовняну білизну, що дозволяє шкірі дихати.

Для кожної жінки та дівчини інтимна гігієна – це дуже актуальне питання. Простіше кажучи, не всі дівчата та жінки знають, як правильно підмиватися, а якщо й знають, то не завжди дотримуються цих правил. А недбале ставлення до особистої гігієни загрожує різними інфекційними захворюваннями.

Ми розповімо вам, чим краще підмиватися і як це робити, адже жіноче здоров'я – це найбільша цінність, чи не так?

Але почати варто з того, що кожна жінка рано чи пізно стане мамою, і вже в ранньому віці варто почати вчити своїх дітей правильного дотримання особистої гігієни, і не важливо, хлопчик у вас чи дівчинка.

Як правильно підмиватися жінкам

Щоб повністю відповісти на це питання, потрібно знати, чим краще підмиватися.

Звичайне мило, навіть дитяче, не зовсім підходить для цієї процедури. Після мила руйнується мікрофлора піхви, і створюється сприятливе середовище для розвитку та розмноження бактерій. Найкраще підходять спеціальні. Вони мають нейтральний рн і не порушують мікрофлору піхви.

Крім спеціальних гелів, можна підмиватися відварами трав. Наприклад, відваром квіток ромашки. Так, щодня готувати відвар швидко набридне, але кілька разів на тиждень все ж варто підмиватися відваром ромашки. Для приготування відвару ромашки вам знадобиться водяна баня. на 400 мл. кип'яченої води візьміть 4-5 столових ложок трави ромашки і кип'ятіть на водяній бані протягом 15 хвилин. Коли настій охолоне, процідіть його і добре відіжміть залишки. Засіб для підмивання готовий.

Ну а тепер, коли ми знаємо, чим краще підмиватися, давайте з'ясуємо особливості правильної інтимної гігієни:

Підмиватися слід щодня, бажано, двічі на день, вранці і перед сном (обов'язково), в період місячних, варто підмиватися при кожній зміні прокладки, лікарі рекомендують це робити кожні 4 години. Часом не завжди виходить підмиватися кожні 4 години, але змінювати прокладку потрібно обов'язково. У цьому випадку слід запастись спеціальними серветками для інтимної гігієни. Взагалі рекомендується користуватися ними після кожного відвідування туалету.
Перш ніж розпочати цю процедуру, слід ретельно вимити руки. Холодною водою підмиватися небезпечно для здоров'я (ризик запалення), та й неприємно це робитиме. Найкраще, звичайно, тепла кип'ячена вода. Якщо ви все ж таки підмиваєтесь водою з-під крана, набирайте воду в долоню і підмивайтеся. Не варто спрямовувати струмінь дощу безпосередньо у піхву. На те є низка причин. Рухи мають бути в напрямку від піхви до заднього проходу, не навпаки.
Підмиваються тільки зовнішні статеві органи, і робиться це рукою без усяких мочалок та губок. Після підмивання користуйтеся окремим індивідуальним рушником, призначеним для цих цілей, яким витирайте тільки область статевих органів, для решти повинен бути інший рушник. Міняти такий рушник потрібно 2 рази на тиждень. Після прання його обов'язково потрібно пропрасувати. Так, і стиратися воно має окремо від інших речей, без використання кондиціонерів.
Перед сексом і після нього підмиватися дівчата та жінки також зобов'язані. Це стосується й чоловіків. Бактерії, які знаходяться на чоловічому статевому органі, легко потрапляють у піхву і розмножуються там. У разі розвитку будь-якого захворювання простого підмивання буде недостатньо. Потрібне тривале та малоприємне лікування. Тому перед сексом подбайте і про себе, і про свого партнера.

Ось деякі поради, як правильно підмиватися дівчатам та жінкам. Чим краще підмиватися, ви теж знаєте.

Як правильно підмиватися чоловікові

Для чоловіків ця процедура також не буде зайвою. Адже ви відповідаєте не лише за своє здоров'я, а й за здоров'я свого партнера. Підмиватися чоловіку можна тими самими засобами, як і жінкам. Це особливі гелі, пінки для інтимної гігієни.

Підмиватися чоловікові набагато простіше, ніж жінці, тому щоденне підмивання не складе великої праці і не забере багато часу. Краще якщо чоловіки будуть підмиватись двічі на день, якщо ні, то обов'язково один раз на ніч. Важливо мати свій рушник, спеціально для цього.

Щоб статевий член протягом дня не збирав на собі бактерії, важливо після кожного відвідування туалету промокати його туалетним папером або спеціальними серветками. Ви, жінки, подбайте, щоб ваш чоловік був завжди під рукою. Про вимиті руки говорити не варто.

Якщо і ви, жінки, і ваші чоловіки дотримуватимуться цих правил особистої гігієни, зі здоров'ям у вас буде все гаразд. Будьте здорові.

Шановні читачки блогу, а ви знаєте як правильно підмиватися, залишайте коментарі чи відгуки. Комусь це дуже знадобиться!

ольга лукинська

ГІГІЄНІЧНІ ЗВИЧКИ ВИРОБЛЯЮТЬСЯ В ДИТЯТСТВІ.Щоправда, як показало недавнє, російські батьки говорять із дітьми про гігієну недостатньо; і якщо правило «мити руки після вулиці» звучить у більшості сімей, то про більш інтимні речі говорити соромляться. Як недолік, так і надлишок гігієни може призвести до проблем, з якими доводиться звертатися до лікаря - і, наприклад, гінекологам доводиться заново вивчати своїх пацієнток догляду за собою. Ми поговорили з кандидатом медичних наук, акушером-гінекологом Тетяною Румянцевою та завідувачкою гінекологічного відділення клініки АТЕ Оксаною Богдашевською та склали список важливих правил гігієни, яким варто дотримуватися.

Регулярність

Звичайно, древні люди милися рідко і вижили, а піхву - система, що самоочищається, не потребує надмірних гігієнічних зусиль, але все ж усувати поверхневі забруднення і продукти роботи залоз із зовнішніх статевих органів потрібно регулярно. Рекомендується підмиватися мінімум один раз на добу, а краще після кожного відвідування туалету або (під час менструації) при кожній зміні тампона або прокладки. Не забувайте і про те, що для інтимної гігієни необхідно виділити собі окремий рушник і частіше його змінювати.

Простий води достатньо

Вода добре змиває рідкі виділення, частинки слизу і пил, тому в більшості випадків для очищення зовнішніх статевих органів можна обходитися без мила або гелю. Поверхнево-активні речовини у складі призначені насамперед для розщеплення молекул жиру - і за надмірному застосуванні руйнують захисну гідроліпідну плівку шкіри. Милом рекомендується очищати періанальну область, особливо відразу після відвідування туалету, а от геніталії можна обполіскувати звичайною водою.

Попереду назад

Це правило, напевно, багатьом здасться очевидним, але все ж таки проговоримо його: рух руки при підмиванні завжди повинен бути спрямований спереду назад. Піхвова флора безпечна для кишечника, а от кишкова для піхви – ні, тому потрібно намагатися не «занести» бактерії з області ануса в статеві органи. Це стосується і використання туалетного паперу, і гігієни щодо секс-іграшок: ніщо не повинно потрапляти в область вульви або піхви після анального контакту.

Без фанатизму

Не потрібно користуватися антисептиками чи антибактеріальним милом у регулярному режимі. Антисептиком без спирту обробити шкіру після епіляції або інших пошкоджень, але це той випадок, коли до його застосування є показання. У звичайному, щоденному режимі інтимна гігієна не повинна бути надмірною; тіло людини виробляє безліч секретів, у тому числі із певним запахом, і це не означає, що воно недостатньо чисте.

Забудьте про таку процедуру, як спринцювання: ніякої користі вона не приносить, а ось зруйнувати тонко збалансоване мікросередовище піхви може легко; за наявності інфекції це ще й правильний спосіб «загнати» її в розташовані вище органи. Є дані про зв'язок спринцювання (його ще називають «душингом») з ускладненнями вагітності і навіть ризиком раку шийки матки, не кажучи вже про інфекції та запальні процеси. Слизові оболонки всередині тіла взагалі не потребують очищення, тому ще раз повторимо: мити потрібно тільки те, що розташоване зовні, і те без мочалки.

Якщо мило, то нейтральне

Інтимна гігієна – саме той випадок, коли краще скористатися милом чи гелем, якщо вам здається, що простої води недостатньо. Чим агресивніше мило, тим вищий ризик пересушити шкіру та слизову та порушити мікробну рівновагу – всі ці фактори можуть призводити, наприклад, до активізації та надмірного розмноження бактерій, яких у нормі у нас небагато. В результаті виділень може стати більше або з'явиться неприємний запах - і в спробах «краще» все очистити можна ще більше посилити ситуацію.

Ми вже знаємо, що мікрофлора може змінитися, наприклад, при зміні марки презервативів або надмірному потіння в спеку. Якщо у вас діагностували молочницю або гарднереллез, не треба панікувати та думати, що ви заразилися – це опортуністичні інфекції, тобто їх збудники завжди присутні в організмі. Варто замислитися над тим, які чинники могли спровокувати такий збій; один з можливих – надто агресивна гігієна.

Аптечні засоби - не маркетинговий хід

Існують і спеціальні засоби для інтимної гігієни. По-перше, вони м'які, часто з зволожуючими компонентами і без зайвих ароматизаторів, які можуть викликати подразнення або алергію з боку ніжної слизової оболонки. По-друге - кислотність (значення pH) у таких засобів знаходиться на рівні, що найкраще підходить інтимній зоні.

Щоправда, варто поговорити про вибір такого засобу із лікарем-гінекологом. Найчастіше зустрічаються кислі (з низьким рН) чи нейтральні. Нейтральні покликані просто замінити мило, тобто служити засобом гігієни, що доповнює воду. Гелі з більш високою кислотністю допомагають у лікуванні та профілактиці певного типу вагінозів або вагінітів; Тетяна Румянцева зазначає, що в деяких жінок вони можуть викликати неприємні відчуття, тому мають застосовуватись за рекомендацією лікаря.

На цьому різноманітність не закінчується: буває лужне (з високим рН) інтимне мило. За словами Оксани Богдашевської, його призначають, наприклад, при рецидивному вагінальному кандидозі (молочниці) або інших станах, що характеризуються різким розростанням популяції лактобактерій, тобто нормальних мікробів піхви. При цьому середовище стає занадто кислим, і лужне мило допомагає його скоригувати.

Правильне підмивання – гігієнічна процедура, нюанси якої необхідно освоювати з дитинства. Якщо проводити інтимну гігієну невірно, то великий ризик занести в органи репродуктивної системи інфекцію або порушити гармонійний баланс мікрофлори.

Для підтримки здоров'я та відчуття комфорту, жінкам достатньо дотримуватися лише кількох правил:

При подібній «гігієні» легко травмується слизова оболонка, вимивається корисна мікрофлора, заносяться мікроби в область безпосередньої близькості до матки. Єдиний правильний метод, як підмитись жінці всередині, спринцювання.

Нюанси інтимної гігієни під час вагітності

При виношуванні дитини будь-яка жінка стикається з деяким дискомфортом, спричиненим змінами фігури. Крім того, інфекційні процеси загрожують не тільки здоров'ю майбутньої мами, а й плоду, що розвивається. Тому підходити до процедури слід особливо ретельно.

Насамперед, потрібно подбати про наявність спеціальної лавочки, яку можна поставити у ванну. Якщо такої можливості немає, краще підмиватися в положенні лежачи.

Не варто проводити процедуру, сидячи на краю ванни, тому що при вагітності правильне підмивання потрібно проводити з урахуванням можливих ризиків.

Жінка на пізніх термінах мила, але досить незграбна і може легко втратити рівновагу. Краще відкинути геть сором'язливість, і попросити чоловіка допомогти в цій нехитрій, але справді необхідній справі.

Медики постійно стверджують, наскільки важливо засвоїти науку, як правильно підмиватися. В ідеалі проводити процедуру жінка має після кожного відвідування туалетної кабінки. Однак відсутність біде на робочому місці часто робить особисту гігієну неможливою.

Щоб жити комфортно і не побоюватися інфікування, рекомендується мати при собі пачку вологих серветок, які можна використовувати для інтимної експрес-гігієни.

Деякі сім'ї мають предмети, закриті для обговорення. Наприклад, правила інтимної гігієни. Одні батьки вважають ганебним говорити з чадами на цю тему, інші взагалі не замислюються над подібною «дурницею». При цьому обидві групи не розуміють, що нестача інформації в питаннях гігієни призводить дітей, а потім і дорослих до неохайного зовнішнього вигляду, проблем в особистому житті і навіть захворювань. Спілкування інтимні теми – невід'ємний етап виховання. Підготуйтеся до нього!

Гігієна статевих органів

Неохайна зовнішність – запорука непопулярності людини у «нормальному суспільстві», а запах в інтимній зоні обов'язково призведе до проблем у стосунках. Недотримання гігієни негативно позначається на зовнішньому вигляді та психологічному здоров'ї, сприяє розвитку. У половині випадків запалення сечового міхура – цистит – виникає «завдяки» неправильній інтимній гігієні.

Як правильно підмиватися жінці

Дотримання основних правил інтимної гігієни має стати такою ж елементарною річчю, як чистка зубів:

Підмиватися бажано двічі на добу. Ведучим статеве життя – і частіше: до сексу і після нього.
Перед процедурою промийте руки з милом.
Використовуйте теплу воду. Інтимна зона – не те місце, яке потрібно загартувати.
Жінки підмиваються спереду назад до ануса. Якщо процедуру проводити у зворотному напрямку, є шанс занести у статеві шляхи кишкову паличку.
Не можна направляти струмінь душу у піхву, щоб не змити природне мастило, яке допомагає протистояти атаці шкідливих мікробів. Тому забороняється без призначень лікаря проводити спринцювання.
Не тріть інтимну область губкою, в ній накопичуються мікроорганізми. До того ж груба мочалка легко поранить ніжну слизову оболонку.
Не використовуйте звичайне мило. Жіноча гігієна включає у собі кошти лише з нейтральним рівнем кислотності.
Рушник для інтимної гігієни – окремий, чистий та м'який. Його рекомендується не тільки прати, а й прасувати.

Гігієна статевого члена

Багато чоловіків, які не привчені до цього з дитинства, вважають, що правила інтимної гігієни існують лише у жінок. Однак і для брутальних мачо підтримання своїх статевих органів у чистоті – запорука здоров'я та нормального сексуального життя. У похилому віці до повсякденних інтимних гігієнічних процедур додаються обов'язкові походи до уролога (мінімум раз на півроку).

Статева гігієна чоловіків має свої особливості. Цим правилам треба вчити з дитинства:

Малюків підмивають мінімум щодня. Самостійно доглядати своїх статевих органів хлопчик повинен років із чотирьох, але під наглядом батьків.
Шкіру дитини після підмивання просушіть пелюшкою і обробіть присипкою. Пеніс не треба змащувати дитячою олією чи кремом.
Після водних процедур бажано провести процедури повітряні – залиште малюка хвилин на 10 – 15 голяка, повністю роздягненого.
Деякі чоловіки люблять під гарячим душем дезінфікувати свою мошонку. Даремно. Цю область перегрівати не можна!
Під час інтимної гігієни ретельно промивайте пеніс між крайнім тілом та головкою. Ця зона дуже ніжна, тому не використовуйте засоби для душу просто воду.
Не забувайте про основу статевого члена та мошонку. Їх вже можна упорядкувати за допомогою миючих засобів для інтимної гігієни.
Під час душу регулярно обстежуйте дітородний орган. При виявленні висипань, ущільнень, кров'яних виділень – до лікаря!
Жінки про це і так знають, а от чоловікам краще нагадати: після душу вдягайте чисту спідню білизну.
Труси - тільки з натуральних тканин, що не зволікають.
Процес сечовипускання завершуйте несильним стисканням крайньої плоті, що запобігатиме накопиченню сечі в області статевих органів.

Інтимна гігієна дівчаток

Слизова оболонка піхви з дитинства виділяє секрет. Під час статевого дозрівання процес посилюється. Ці так звані пубертатні білі скупчуються на зовнішніх статевих органах і білизну, при регулярній відсутності душу викликають подразнення шкіри, свербіж та запалення. Дівчинка-підліток повинна все знати про дотримання правил інтимної гігієни:

Якщо користуєтеся щоденними прокладками, змінюйте їх двічі на добу.
Вам подобаються стрінги? Шкода! Ці міні-трусики небезпечні. По-перше, як будь-яка білизна, що тягне, вони порушують кровообіг. По-друге, по «тонкій ниточці» легше «перебігати» мікробам із заднього проходу у піхву.
У підлітків активно працюють потові залози, і якщо не приймати душ двічі на день, то може статися їхня закупорка – ви про це дізнаєтеся за неприємним запахом. А може, не дізнаєтесь, на відміну від оточуючих.

Засоби інтимної гігієни для жінок

Чим краще підмиватися? Дайте милу однозначну відповідь «ні». Воно містить велику кількість лугу, тому руйнує природну мікрофлору, яка захищає піхву від бактерій. Для інтимної гігієни є особливі засоби. Про них ви дізнаєтесь нижче. Ще одна важлива порада – не беріть продукт із вуличного лотка. Ідіть за ними в аптеку чи косметичний магазин.

Інтимний гель

Замість звичного для багатьох мила краще використовувати гель для інтимної гігієни. Завдяки нейтральному рівню кислотності (рН) він зберігає природне середовище піхви та захищає статеві органи від розмноження бактерій. Основу якісного гелю для інтимної гігієни повинні становити натуральні компоненти, барвники та віддушки неприпустимі.

Масло

Такий засіб для інтимної гігієни, як запевняють маркетологи, бережніше дбайливого очищає делікатні ділянки тіла під час прийняття душу. Для виготовлення якісної олії використовуються лише натуральні компоненти. Екстракти рослин та ефірні олії – благородний склад, який швидко відновить природну мікрофлору, зніме запалення, свербіж. В останньому випадку не можна на олію покладати всі надії - з'ясуйте причини на прийомі гінеколога.

Дезодорант

Дезодорант - найпоширеніший і спірний засіб для інтимної гігієни. Жінки сперечаються на форумах, навіщо він необхідний, вважаючи його явним рекламним ходом збільшення споживчих витрат. У разі далекої поїздки краще освіжають вологі серветки. Від піхви порятунок варто шукати у лікаря, не в парфумерному магазині. Хочете бути у всеозброєнні на побаченні з коханою людиною? Тут є засоби більш тривалого впливу.

Крем для інтимної зони

Один із модних нині засобів – швейцарський крем «Неоджин». Молоді дівчата легко обійдуться без нього. А ось старшим жінкам цей догляд за інтимною зоною допоможе зволожити шкіру і зняти роздратування. Крім того, антисептики, що містяться в складі крему, надійно захистять мікрофлору від навали різних мікробів – стане в нагоді перед походом у басейн і на пляж. Краще не скористатися ним під час вагітності.

Вологі серветки

Знайомі з цим варіантом дорослі та діти. Серветки для інтимної гігієни – чудовий спосіб дотримання правил інтимної гігієни в подорожі, коли немає доступу до води. Вони не займуть місце душа, але на якийсь час повернуть відчуття свіжості. Серветки просочені водним розчином з добавками на основі молочної кислоти та трав'яних витяжок. До їх складу ніколи не входять спирт та різкі аромокомпозиції.

Засіб для інтимної гігієни для чоловіків

Лінійка товарів для інтимної гігієни чоловіків набагато вже. Фармацевти та косметологи, що кинули всі сили на підтримку краси жінок, тривалий час обділяли увагою представників сильної половини людства. Ситуація змінюється, однак, як показує статистика, чоловіча гігієна – питання більше жіноче. У 70% випадків ці товари купують своїм подружжю дбайливі дружини.

Крем

Чоловічий крем для інтимних зон з'явився на ринку нещодавно. Головне його призначення, окрім зволоження, – підвищення чутливості шкіри та слизових, посилення ерекції під час сексу. До складу дива-засобу входять екстракти трав, що покращують мікроциркуляцію. Крем для комфорту наноситься легкими рухами. Враховуючи особливості застосування, виробники зробили склад, повністю сумісний із презервативами.

Інтимне мило

У топі непопулярних засобів для чоловіків спеціальне мило знаходиться на верхніх позиціях, ділячи перше місце у списку з дезодорантом для інтимної гігієни. Брутальним хлопцям складно змиритися з його наявністю. Жінки та косметологи ж сподіваються на цілковите визнання продукту. У складі інтимного мила немає лугу, дуже мало парфумерних добавок, зате багато корисних речовин.

Для чого потрібні щоденні прокладки

На відміну від своїх попередників – прокладок для критичних днів – «щоденки» не здобули широкого визнання. Принаймні досі точаться суперечки з приводу їхньої необхідності – багато гінекологів вважають, що здоровій жінці вони не потрібні, а для відчуття свіжості треба вчасно прийняти душ і носити якісну білизну. Але душ поруч не завжди, і прокладки непогано справляються зі своїм призначенням – давати комфорт.

Правила гігієни при місячних

Намагайтеся приймати душ 4-5 разів на день, щоразу після цього змінюючи прокладки або тампони.
Немає можливості помитися? Змініть хоча б прокладку, попередньо провівши інтимну гігієну статевих органів вологою серветкою.
Перш ніж уперше вставити тампон, прочитайте інструкцію. Ще краще - сходіть на прийом до гінеколога.
У «жіночі» дні ванна, басейн і тим більше відкриті водоймища – під забороною.

Про те, як дотримуватись гігієни, чим краще підмиватися, кому допомагають щоденні прокладки і чому деякі засоби для інтимної гігієни – справжня шкода, розповідає Віра Штукенція (Shtukensia) у цьому відео. Дослідження лікарів-гінекологів, власний досвід модного б'юті-блогера, а також коментарі її передплатників проінструктують вас. Легко і доступно дізнатися про найпотаємніше ви зможете з відео нижче.

Не варто занадто ретельно, часто і ретельно вимивати інтимні органи, особливо використовувати антибактеріальні засоби для гігієни жінок.

З давніх-давен для догляду за собою застосовувалися народні засоби для інтимної гігієни. Історія говорить про молочні ванни Клеопатри та ванни, повні пелюстками троянд. Немовлят купали у відварах череди та ромашки, ці ж засоби використовували при свербіння та попрілості в паху. А перші акушерки радили і пити, і проводити підмивання жінок перед завареною кропивою. Для загоєння ран використовували лише народний метод, а натертість та роздратування лікували природними засобами та не знали алергій.

Чистотіл, вода, листя шавлії, мати-й-мачухи, квіти календули та лаванди, бруньки берези, тополі і навіть кора дуба здатні омивати, загоювати, зцілювати. Сьогодні легко їх придбати, суха трава продається у кожній аптеці. На упаковці є докладна інструкція щодо застосування. Підмивання трав'яними відварами є універсальним методом, дуже доступним, що не має протипоказань. Лікувальна трава, її цілющі здібності лягли в основу багатьох кремів та засобів інтимної гігієни.

Правила інтимної гігієни

У правилах інтимної гігієни немає складнощів. Головне - це підмиватися чистими руками та чистою водою не рідше одного разу на день. Засіб інтимної гігієни кожна жінка вибирає сама. Це може бути заварений чистотіл або антисептичний гель.

Більш детально правила звучать так:

використовувати чисту воду кімнатної температури (ця делікатна зона для холодної води);
виконувати рухами рукою спереду назад у напрямку до прямої кишки (якщо у зворотному напрямку існує ризик зараження бактеріями з кишечника);
якомога рідше застосовувати мило для підмивання - воно сушить слизову оболонку, що призводить до мікротріщин;
не використовувати мочалки, щоб уникнути поранення ніжної слизової статевих губ;
підмиватися лише зовні статевих органів;
не використовувати протигрибковий крем, таблетки, спринцювання при свербіння та виділення без призначення лікаря;
не бризкати антисептичний аерозоль на слизову оболонку, можна обпалити і порушити чутливість.

У період менструації потрібно набагато частіше підмиватися. Наповнена прокладка - потужне джерело мікробів, тому її рекомендують міняти не рідше ніж 4 рази на добу. Щоразу заміна прокладки супроводжується підмиванням.

Не варто занадто ретельно, часто і ретельно вимивати інтимні органи, особливо використовувати антибактеріальні засоби для гігієни жінок. Організм не стерильний, у жінки є природні виділення. Якщо вони з'являються в малих кількостях, білого чи прозорого кольору, не турбує їхній запах, не варто турбуватися. Для повної впевненості слід проконсультуватися з гінекологом.

Чим замінити мило

З урахуванням недоліків туалетного мила для гігієни інтимних зон випускають спеціальні засоби, що замінюють його. Кожне з них має властивості, що підтримують нейтральний рівень кислотності (pH). Він зберігає природне середовище піхви, чим перешкоджає розвитку бактерій. Це основна відмінність від мила, яке лужним середовищем сушить слизову оболонку статевих органів у жінки. У домашніх умовах можна додати у воду яблучний оцет, столову ложку, і це змінить середовище зі лужним на кисле.

Найпопулярніші засоби для інтимної гігієни:

протигрибковий гель Лактацид;
зволожуючий гель TianDe;
загоює антибактеріальний гель Carefree з алое для інтимної гігієни;
рідке бактеріальне мило "Зелена аптека";
гель Intimate від Nivea.

Протигрибковий гель Лактацид має ніжний приємний запах, очищає та дезінфікує, зволожуючий від TianDe містить алое віра, екстракт ромашки, шавлії, меліси, вітаміни A, B 12, E, C, D. Останній м'яко та делікатно очищує шкіру. Загоюючий антибактеріальний гель Carefree з алое для інтимної гігієни має легкий ніжний запах, не містить спирту, мила, хімічних ароматизаторів, має нейтральний рівень кислотності.

Рідке бактеріальне мило «Зелена аптека» створено на екстракті чайного дерева, містить вітамін В5. Засіб має протизапальний ефект. Це хороший антисептик, крім того, таке мило здатне загоювати мікротріщини. А Intimate від Nivea – дуже м'який гель для щоденного використання, не містить мила, його лікувальна основа містить екстракт ромашки.

Коли використовувати крем

У випадках, коли виникає натертість від тугої білизни, алергічні висипання та почервоніння, опіки, неакуратна депіляція, порушується цілісність шкіри, необхідний крем від сухості в інтимній зоні. Лікування лущення, почервоніння, подразнення, а також сверблячки в інтимній зоні проводять пантенолом.

Пантенол у формі крему є антибактеріальним кремом, що добре зарекомендував себе від сухості в інтимній зоні - це препарат легкої структури, який додає шкірі еластичності.

Випускається пантенол у формі мазі для загоєння ран, тріщин, що виникли від сухості в інтимній зоні.

При приєднанні грибкової інфекції, якщо є сверблячка в інтимній зоні, рекомендують застосовувати клотримазол, що уповільнює ріст грибків при молочниці та інших грибкових ураженнях. Його використовують зовнішньо, як мазь для лікування та крем для інтимної зони.

Молочниця – поширене грибкове захворювання. Лікування її починається з ретельного підмивання. Для цього використовуються такі розчини:

марганцівка;
водний розчин соди;
вода та оцет у пропорції 10:1.

Ці засоби допоможуть зняти подразнення та свербіж в інтимній зоні, зменшити кількість виділень при молочниці в інтимному місці. Але так надають собі лише першу допомогу: щоб не посилити ситуацію, надалі потрібно звернутися за консультацією до лікаря.

Гігієна без води

У період тривалого авіаперельоту чи подорожі поїздом, відпустки в наметі чи аварійної ситуації на водопроводі підмиватися необхідно, незважаючи ні на що. Потрібно наперед продумати цей процес, підготувати засіб для гігієни. Можна це зробити за допомогою гігієнічних серветок. Звичайно, вони не замінять води, але очистити поверхню інтимних зон легко. Купуйте кілька упаковок. Спочатку ними витирають руки, потім новою серветкою – інтимні місця. Використовувати можна і аерозоль-антисептик, одноразові прокладки, при частій зміні яких можна підтримати почуття свіжості.

Жити довго та щасливо

У дитинстві важко уявити, як інтимне життя впливатиме на щасливе життя. Саме з дитинства виробляється звичка стежити за чистотою свого тіла та білизни. Багато в чому це залежить від батьків, мами, бабусі чи вихователя. Слухаючи їх повчання або спостерігаючи за поведінкою, дівчинка починає повторювати, сама доглядати своє тіло і вибирати кращі гелі для інтимної гігієни. Важливо в цей період не навчити помилкового сорому, не боятися вивчати своє тіло, пояснити важливість інтимної гігієни, уважно вибрати засіб для підмивання або мило для себе.

Дівчині потрібно пояснити, що гігієна забезпечить таке:

здоров'я сечостатевої системи;
здорові статеві стосунки з партнером;
позитивний вплив на репродуктивну функцію;
впевненість у собі, не відволікає на інтимному місці.

Відповідальність за продовження людського роду лежить не так на гігієні порожнини рота, не так на загальній гігієні тіла. Вона починається з дитинства, з інтимної гігієни. Природа як народний лікар підказує, що і як треба робити. Косметичних засобів існує безліч, і всі створені для того, щоб жінка доглядала себе із задоволенням.

Як правильно підмиватися, дівчинці зазвичай розповідає її мама, але ми чомусь забуваємо про ці правила, а згадуємо тільки коли придбаємо якесь захворювання інтимної сфери. Тому кожній дівчині потрібно знати, як підмиватися правильно і чим краще це робити.

Як правильно підмиватися дівчині?

Ось кілька порад, за допомогою яких ви зможете дотримуватися інтимної гігієни правильно:

Чим краще підмиватися жінці? Ідеальним варіантом стане спеціальний гель для інтимної гігієни із нейтральним рівнем кислотності (рН). Такі гелі не пересушать піхву, збережуть його кисле середовище, що захистить статеві органи від розмноження бактерій. Також гелі для інтимної гігієни зволожують слизову оболонку піхви. Не можна підмиватися милом, воно порушує природне середовище піхви і створює лужне, а в ньому дуже добре розмножуються бактерії. Підмиваючись милом, ви ризикуєте занести інфекцію та придбати захворювання статевих органів.
Підмиватися потрібно лише чистими руками та лише теплою водою. На руках за день осідає безліч мікробів, тому перед тим як підмиватися, руки потрібно ретельно вимити. Холодна вода для підмивання не підходить, високий ризик отримати серйозне запалення. А вони, як ми знаємо, вимагають тривалого та малоприємного лікування. Рухи здійснювати треба від лобка до ануса, ні в якому разі не навпаки – інакше ризикуєте занести інфекцію із заднього проходу.
Не можна спрямовувати струмінь води прямо в піхву. Це змиє необхідний організму захист і дозволить потрапити збудникам інфекцій усередину. Деякі досвідчені жінки скажуть, що це правило - дурість, адже промивають піхву під час спринцювання. По-перше, така процедура носить лікувальний характер, тобто проводиться, коли проблема вже з'явилася. По-друге, спринцювання проводиться лікувальними складами. А по-третє, ця процедура призначається лікарем, хоча зараз багато хто від неї став відмовлятися, визнаючи шкоду промивання піхви. Так що промивати піхву проточною водою не варто, тільки нашкодіть собі.
У жодному разі не можна мити статеві органи губками або мочалками, руки чудово впораються з цією функцією. А мочалкою ви ризикуєте пошкодити слизову оболонку, що дозволить збудникам інфекцій потрапити у ваш організм. Якщо використовуєте мочалку для обробки області бікіні між епіляціями, робіть це акуратно, щоб не зачепити статеві органи.
Рушник для інтимних органів має бути окремим, обов'язково чистим та м'яким. Жорсткий рушник може подряпати слизову оболонку, що, як уже говорилося вище, небезпечно для здоров'я. Витирати інтимні органи слід акуратно, обережно промокаючи їх. Чистоту рушника потрібно підтримувати дуже ретельно – його потрібно якнайчастіше стирати (кип'ятити в ідеалі) і прогладжувати гарячою праскою, щоб знизити ризик потрапляння бактерій з нього на статеві органи.
Як часто потрібно підмиватися? Гінекологи радять робити це не рідше одного разу на день, а краще двічі – увечері та вранці.
Мало кого турбує питання, чи потрібно підмиватися перед сексом, цю процедуру жодна жінка не пропустить. А ось чи потрібно підмиватися після сексу, знають не всі. Фахівці на це питання відповідають однозначно: як би жінці не хотілося заснути, підмиватися після сексу буде правильно і робити це треба завжди.

Як правильно підмиватися вагітним?

Вагітним жінкам рекомендують ще ретельніше стежити за своїм здоров'ям та за чистотою статевих органів у тому числі. В ідеалі рекомендується підмиватися після кожного сечовипускання або дефекації, але працюючим жінкам так робити буде складно. Тому рекомендується ретельно мити руки і використовувати серветки, що дезінфікують, а повноцінно підмиватися вранці і ввечері. Всі інші правила проведення цієї гігієнічної процедури такі ж, як і для жінки, яка не чекає на додаток. Щоправда, у вагітних є складність у самому здійсненні процесу, тому потрібно вибрати зручну позу. При невеликому терміні підмиватися можна як завжди, а от коли живіт вже великий, краще підмиватися сидячи на краю низької лавки або лежачи.

Думаю, що всі жінки розуміють важливість інтимної гігієни. Але, на жаль, не всі знають, як правильно її дотримуватися. Багато порад, з тих, що на слуху, іноді можуть зашкодити. А помилки у цій сфері можуть призвести до проблем із боку жіночих статевих органів. У цій статті я намагатимусь розібрати найважливіші питання.

Як часто потрібно підмиватися і як правильно це робити

Бажано підмиватися теплою водою хоча б 2 рази на день – вранці та ввечері, плюс до та після інтимної близькості. Використовувати щоразу гель чи мило для інтимної гігієни не обов'язково, спеціальні засоби достатньо використовувати 1 раз на день. Напрямок руху води має бути обов'язково попереду назад, щоб не заносити бактерії з прямої кишки на жіночі статеві органи (бо мікроорганізми, які, живучи в кишечнику, приносять користь, потрапивши у піхву, можуть викликати запальний процес).

Після миття делікатних місць не потрібно розтирати рушником, досить просто промокнути. Природно, цей рушник має бути по-перше індивідуальним, по-друге використовуватися тільки для цієї області, і по-третє, має бути м'яким на дотик.

Можна з гігієнічною метою використовувати вологі серветки для інтимної гігієни, але не варто повністю ними замінювати підмивання, оскільки при постійному використанні вони викликають роздратування. Хоча в деяких ситуаціях, наприклад у подорожах поїздом або в машині, вологі серветки бувають паличкою-виручалочкою.

Чи потрібно спринцюватися

Спринцювання - маніпуляція, що полягає у промиванні піхви. За нормального стану жіночої статевої сфери спринцювання не потрібно. Більше того, якщо жінка часто спринцюється, це може призвести до порушення нормальної мікрофлори піхви, оскільки часте спринцювання призводить до вимивання з корисних лактобактерій піхви, викликає сухість слизової оболонки і порушує рН піхви. В результаті цього створюються умови для розвитку бактеріального вагінозу (дисбактеріоз піхви) або запального процесу.

Спринцювання іноді призначаються з лікувальною метою, але вони проводяться курсами по кілька днів, а чи не постійно.

Після статевого акту спринцювання також не потрібне. Як метод контрацепції воно не спрацює (сперматозоїди проникають у шийку матки вже через 30 секунд після еякуляції, ви не встигнете їх зупинити), а з гігієнічними цілями досить простого підмивання. Якщо навіть у піхву залишиться на якийсь час сперми, шкоди від цього не буде.

Спринцювання протипоказане при вагітності та під час менструації.

Як вибрати гель для інтимної гігієни

Для інтимної гігієни необхідно користуватися спеціальними засобами, оскільки звичайне мило або гель для душу можуть призвести до висушування слизової оболонки статевих органів. Інтимний гель відрізняється тим, що його кислотність наближена до природної для піхви, і містить більше зволожуючих компонентів і менше барвників і ароматизаторів.

Краще вибирати засоби, що містять мінімальну кількість парфумерних ароматизаторів, оскільки різні ароматизатори можуть викликати алергічні реакції.

Найкраще користуватися гелем для інтимної гігієни, що містить лактобактерії. Це сприятиме підтримці нормальної мікрофлори.

За наявності невеликого подразнення в області зовнішніх статевих органів добре допомагають гелі для інтимної гігієни з ромашкою.

Що робити за наявності неприємного запаху з піхви

У нормі запах відсутній чи може бути кислуватий.

Неприємний запах, що раптово з'явився, практично завжди свідчить про патологічний процес. Це може бути дисбактеріоз піхви, або інфекція, тому за наявності цього симптому обов'язково потрібно звернутися до лікаря, навіть якщо ніяких інших симптомів немає.

Однак іноді буває інша ситуація - коли запах є постійно. У деяких випадках жінка сама може цей запах навіть не відчувати (людина звикає до власного індивідуального запаху), але, на жаль, його може відчути статевий партнер.

У народній медицині є порада: щоб був приємний запах від тіла та статевих органів, рекомендується заварювати та пити м'яту. Крім того, можна підкоригувати дієту. До неприємного запаху можуть призводити гострі продукти, цибуля та часник. Деякі жінки відзначають посилення неприємного запаху після вживання пива.

Білизна краще носити з натуральних матеріалів, що «дихають». При носінні синтетичної білизни статеві органи пріють, це також може бути причиною неприємного запаху.

Підмивати статеві органи за наявності такого запаху слід частіше. І обов'язково робити це до та після статевого акту.

Чи варто користуватися інтимними дезодорантами

Як було зазначено вище, за наявності неприємного запаху найчастіше є якась причина. Тому потрібно передусім шукати цієї причини, а не маскувати запах.

Інтимний дезодорант може бути корисним при індивідуальній непереносимості вашого запаху партнером, якщо ви вже достеменно переконалися, що ніякої інфекції у вас немає. Перед використанням дезодоранту обов'язково підмитись, так як наносити його можна тільки на чисті статеві органи.

Намагайтеся використовувати інтимний дезодорант не частіше ніж 1-2 рази на тиждень. При частому використанні такий дезодорант може спричинити порушення рН піхви. Крім того, шкіра в ділянці статевих органів дуже чутлива, і не можна виключити появу подразнення.

Придбати інтимний дезодорант можна в аптеці.

Чи потрібно використовувати «щоденні» прокладки

Щоденні прокладки, безперечно, винахід зручний. У будь-якої жінки в нормі протягом дня з'являється невелика кількість виділень, які можуть залишати слід на білизні, а щоденки від цього захищають.

Однак, все ж таки не варто занадто захоплюватися і носити їх постійно, оскільки шкіра статевих органів більше пріє. Будь-які прокладки, навіть найтонші, порушують повітропроникність. При постійному використанні щоденних прокладок може виникнути подразнення.

Прокладку потрібно міняти хоча б раз на 4 години, інакше в ній можуть почати розмножуватися бактерії, які в невеликій кількості можуть бути присутніми у піхві і на статевих органах і в нормі, але при інтенсивному розмноженні можуть призводити до дисбактеріозу піхви.

Як бачите, правильно дотримуватися інтимної гігієни досить просто, ніяких особливих премудростей немає. А її дотримання – запорука відчуття свіжості та впевненості.

Процес догляду за ерогенною зоною має безліч різних нюансів, дотримуючись яких можна перешкодити виникненню серйозних гінекологічних патологій. Як правильно підмиватися жінці, щоб не зашкодити власному організму?

Важливість питання

Питання краси та догляду за власним тілом для більшості жінок завжди залишається на першому місці. При цьому важливо знати скільки разів на день слід підмиватися, який засіб варто використовувати з цією метою, і чому мило не підходить для догляду за інтимною зоною.

Раніше цьому питанню приділялося дуже мало уваги, тому кожне нове покоління дотримувалося стандартного правила - проводити туалет статевих органів один раз на добу, застосовуючи для цього звичайне мило. Однак у результаті подібних процедур багато жінок стикається з такою поширеною проблемою, як кандидоз, який виникає через лужний баланс на слизовій оболонці вагіни.

Поясненням тому є надмірна чутливість дерми та слизової оболонки в даному місці. Тут потрібен ретельний, але водночас і акуратний, дбайливий догляд із спеціальними засобами.

Цікавий факт:

Матка - це стерильний жіночий орган, який щодня піддається впливу різних мікроорганізмів. В результаті їх розмноження може розвинутися сильне запалення та деякі захворювання.

Саме тому процедура підмивання є досить важливою для здорового функціонування жіночого організму. Дотримуючись деяких правил, можна уникнути розвитку патологій, небезпечних для репродуктивної системи дівчат, і їхнього організму загалом.

Чим підмиватися жінці?

Завдяки сучасному розвитку фармацевтичного ринку існує великий вибір різноманітних доглядових гелів для інтимних місць. Важко вибрати підходящий варіант, коли на полицях стоїть безліч бульбашок з милом, що відрізняються назвою, основними складовими, виробником і ефектом.

Категорично не варто застосовувати з метою туалету статевих органів шматкове мило або рідке. Воно має підсушуючу властивість, а в його складі часто є різні барвники і добавки, в результаті яких можливе виникнення всіляких подразнень слизової оболонки.

Крім цього, використовуючи з цією метою мило, вимиваються корисні бактерії, що входять до складу мікрофлори. Як результат, утворюється патогенне штучне середовище, що є відмінним місцем для розвитку та поширення мікробів.

Тому найбільш підходящий варіант для цієї мети – це спеціальний гель для інтимної гігієни. У складі подібних засобів є молочна кислота та безліч інших корисних елементів, а рН у подібних гелях досягає позначки 4-5 одиниць. Також у складі часто можна побачити і необхідні для здорової мікрофлори лактобактерії, які благотворно впливають на функціонування організму дівчат, і підтримують мікрофлору.

в обов'язковому порядку вивчіть складові компоненти, барвники, штучні віддушки та лужні сполуки неприпустимі;
краще не купувати кошти, що мають сильний запах та тривалий термін придатності (більше одного року);
підмиваючись, не можна використовувати будь-які мочалки або губки, в них можуть накопичуватися бактерії та грибки, до того ж вони можуть залишити на слизовій подряпини або мікротріщини;
процедуру проводити лише руками, вимивши їх заздалегідь.

Для більш точного підбору відповідного засобу гігієни краще звернутися до гінеколога. Купувати таку доглядову косметику варто в аптеці, обов'язково подивіться термін придатності.

Відео «Правила гігієни для дівчат»

Відео-передача з чітким описом, як потрібно підмиватися представницям прекрасної статі, і яких помилок робити не варто.

Основні правила жіночої гігієни

Гігієнічні процедури потрібно проводити двічі на добу – вранці та перед сном.Рекомендується також приймати душ з використанням інтимної косметики догляду перед і після статевого контакту.

За відсутності такої можливості найкращим варіантом будуть спеціальні інтимні гігієнічні серветки. Не просто вологими, якими всі користуються з метою очищення рук, рота чи взуття, а саме інтимні, оскільки їхній склад максимально підходить для обробки статевих органів.

Підмиваючись, необхідно приділити увагу температурі води. Найбільш оптимальною є вода температурою 30 градусів. Холодніша може стати причиною розвитку різних запалень сечостатевої системи, а гаряча - опіку слизової оболонки.

Струмінь води та рухи рук у процесі гігієнічних процедур повинні прямувати вниз - до ануса. Інакше збільшується ризик занесення інфекції, що може спричинити розвиток інфекційної хвороби.

Чи потрібно підмиватися усередині?

Незважаючи на те, що за вікном уже XXI століття, більшість жінок досі не знають точної відповіді на це питання. І чи потрібно взагалі підмиватися всередині піхви, чи все ж таки варто обмежитися зовнішніми статевими органами?

По-перше, струмінь душа не варто спрямовувати безпосередньо у піхву. Це тільки змиє всі корисні бактерії та зруйнує мікрофлору. Але тут виникає ще одне питання: а як же спринцювання, яке до сьогоднішнього дня було чи не єдиним способом очищення та лікування піхви?

Ну, тут відповідь досить проста. Це було раніше, коли інших способів не було, до того ж на той момент не проводилися дослідження, які сьогодні підтвердили, що ця процедура не така вже й корисна. Зараз серед гінекологів ведеться безліч суперечок з приводу спринцювання.

Однак використовувати його просто так і часто не рекомендується. Спринцювання - це той захід, який має бути призначений лікарем і лише у певних ситуаціях.Причому використовувати спринцювання можна лише з лікувальними травами та ні з чим більше.

Далі, після проведення туалету інтимних зон, необхідно висушити шкіру, для чого краще не використовувати жорсткий рушник. М'яка тканина є оптимальним варіантом, нею необхідно акуратно промокнути вологі області.

Рушником має користуватися лише одна дівчина, а не всі члени сім'ї, як це часто буває, і лише для статевих органів. А для інших частин тіла або обличчя краще завести окремі рушники, щоб уникнути поширення інфекції.

Потрібно ретельно та регулярно стежити за його чистотою. Міняти рушник краще не рідше, ніж один раз на 7-10 днів, в ідеалі - кожні три доби. Прати рекомендується при температурі не нижче 60 градусів, а потім гладити праскою з парою.

Звичайно, наскільки можна краще користуватися одноразовими паперовими рушниками. Це досить зручно, але не зовсім дешево.

Як правильно підмиватися під час менструацій?

Інтимна область у такий період потребує особливого ретельного догляду. Важливу роль і вибір прокладок. Краще віддати перевагу тим, які складаються з натуральних матеріалів, в яких відсутні ароматизатори, мають поверхню, що дихає.

Що стосується кількості гігієнічних процедур, краще проводити їх після кожної зміни прокладок або тампонів. У середньому це має відбуватися кожні три години. Якщо ж такої можливості немає, необхідно скористатися гігієнічними серветками.

Щоденні прокладки – за та проти

Мабуть щоденними гігієнічними прокладками користується кожна друга дівчина. Це зручно, особливо якщо ви знаходитесь далеко від дому, але чи безпечно?

Щоденні прокладки необхідно змінювати не рідше одного разу на 3 години, тому що на поверхні відбувається скупчення виділень з піхви, що є чудовим середовищем для розвитку та розмноження бактерій.

Але це не одна негативна сторона цього гігієнічного засобу. Як стверджують виробники, щоденні прокладки мають таку назву, оскільки передбачається використання цього засобу день у день. Але це не правильно.

Гінекологи спірно ставляться до частого використання прокладок, стверджуючи, що це може призвести до серйозних наслідків. І це безпосередньо пов'язане із складом. Справа в тому, що більшість щоденних прокладок складається з пресованої целюлози, при контакті з якою утворюється парниковий ефект, і шкіра не дихає. А парникове середовище - це ідеальне місце для, знову ж таки, поширення бактерій.

Нижня білизна – краса чи здоров'я?

До цього питання варто підійти з не меншою відповідальністю. Так як в результаті неправильно підібраної спідньої білизни можливий розвиток та виникнення різних гінекологічних захворювань.

Звичайно, красиві стрінги з мереживом це дуже сексуально, і будь-який чоловік гідно оцінить це. Але при щоденному носінні такої спідньої білизни виявляється негативний вплив на жіночу репродуктивну систему, що призводить до різних подразнень та захворювань.

Тому з метою постійного носіння, тобто на кожен день, краще надавати перевагу нижній білизні з натуральних тканин. Причому краще купувати саме трусики, а не стрінги, тому що навколо них також крутиться чимало суперечок щодо безпеки для здоров'я.

Також важливий момент – частота зміни нижньої білизни. Це потрібно робити щодня. При цьому, якщо виділення досить рясні, краще робити це двічі на добу - вранці і ввечері після душу.

Як підмиватися під час вагітності?

У цей період жіночий організм зазнає безліч змін, у тому числі зниження імунного захисту. Він стає вразливішим, тому вимагає особливої уваги, в тому числі й в інтимному плані. Адже більшість змін пов'язані саме із змінами репродуктивної системи.

Так, наприклад, ближче до пологів жінка може зіткнутися з появою рясних виділень, які необхідно змивати, щоб уникнути розвитку інфекції.

Звичайно, в ідеалі вагітна жінка повинна підмиватися після кожного статевого акту і навіть відвідування туалету, але це мало кому вдається, тому на допомогу приходять гігієнічні серветки. Особливо цей процес ускладнюється великому терміні, оскільки через об'ємного живота досить непросто ретельно провести гігієнічні процедури.

До речі, багато вагітних дівчат не в змозі в цей період зробити депіляцію області бікіні, і це абсолютно нормально. Чоловікам у разі слід поставитися з розумінням. А рішенням такої проблеми можна вважати використання дзеркала під час депіляції, допомогу близької людини (чоловіка в тому числі) або послуги салонів.

В іншому всі правила такі ж, як і для не вагітних дівчат.