Чому ліньки забиратися. Перевірені способи, як змусити себе забратися у квартирі

Іноді здається, що немає сил ні на що, зовсім не хочеться щось робити. При цьому брудна посуд та підлога не додають натхнення. І тоді виникає проблема, як змусити себе забратися у квартирі. На це потрібні сили та час, яких хронічно не вистачає. Однак є перевірені методи, що дозволяють надихнути себе на наведення.

Чому не хочеться робити прибирання

Найчастіше через небажання брати в руки ганчірку і відро ховаються прості причини:

бракує часу;
дефіцит фізичних сил;
нестача емоційних сил.

Нерідко зустрічається комбінація з кількох причин. Тому в першу чергу потрібно розібратися, чому не хочеться. А потім уже усувати причину. Тоді буде простіше щоразу приступати до чистоти.

При нестачі фізичних сил потрібно постаратися перерозподілити навантаження таким чином, щоб енергія залишалася на домашні справи. Також рекомендується реорганізувати процес. Не доведеться довго думати, як змусити себе робити прибирання, якщо на це потрібно 15-20 хвилин або менше.

Найскладніше з нестачею емоційних сил. Сучасний ритм життя вимагає від людини величезних психоемоційних зусиль. Тут важливим є правильний настрій: створити настрій, включити музику, зробити процес приємним. Але за гострого дефіциту краще утриматися від насильства над собою. Це може посилити ситуацію.

Інструкція, як змусити себе розпочати прибирання

Для успіху будь-якої справи дуже важливим є правильний настрій. Тому почати потрібно саме з підготовчих дій, як змусити забирати себе:

розслабитися психологічно;
налаштуватися на позитивну хвилю. Для цього можна увімкнути приємну музику, телепередачу або фільм;
скласти план збирання: розділити квартиру на зони, визначити черговість дій.

Зазвичай після такої систематизації і настрою (підготовчий процес займає 5-7 хвилин від сили) стає ясно, що не такий страшний чорт, як його малюють, тобто прибирання насправді не займе багато часу і сил. Фонова музика підтримуватиме позитивний настрій у справі.

Після цього можна розпочинати порядок чітко за списком справ, не відволікаючись на невідзначені пункти. Цей прийом можна використовувати і в тому випадку, якщо виникли проблеми з тим, як змусити себе зробити генеральне прибирання.

Як змусити себе забиратися в квартирі: лайфхакі

не відкладати справу в довгу шухляду: якщо прийшла думка про прибирання, необхідно її відразу ж втілювати в життя. Інакше Інтернет, соцмережі, телебачення чи розмови із знайомими затягнуть, а наміри так і залишаться лише в голові. Ще й буде нестерпно соромно за невиконані справи;
Майбутній візит гостей неймовірно стимулює! Хочеться здивувати запрошених людей, постати у позитивному світлі, тому прибирання робить легко та дуже швидко;
починати варто із найбільш забруднених ділянок, тоді будуть видно результати праці, а це допоможе зберегти мотивацію;
багато проблем з тим, як змусити себе забиратися в квартирі, якщо займатися цим самотужки. Хочеться наслідувати приклад дітей та чоловіка: прилягти, відпочити, подивитися телевізор і т.д. Тому бажано залучити до праці всіх домочадців. Загальне заняття сприятиме зміцненню відносин у сім'ї;
можна оригінально прикрасити квартиру, тоді бажання підтримувати чистоту з'явиться само собою;
як змусити себе забиратися вдома, якщо дефіцит часу або лише 1 вихідний? Не варто відкладати на єдиний день відпочинку домашні справи. Краще вибрати день або 2 тижні і присвятити вечір наведенню порядку. Тоді у вихідний можна буде спокійно відпочивати;
використовувати метод батога та пряника: заохочувати себе за виконані справи та позбавляти себе призу при бездіяльності;
зрозуміти, що чистота – запорука здоров'я. Уявити собі, як розмножуються і розповзаються бактерії по бруду, яку шкоду завдають здоров'ю та ін.

Ось кілька перевірених порад, як змусити себе забратися в будинку без шкоди для психоемоційного та фізичного стану.

Система «Флай леді»

Багатьом жінкам сподобалася система «флай леді». Завдяки її використанню домашні справи займають менше часу та сил. Вона систематизує дії, привчає до порядку та графіку, чистота підтримується постійно. Вже не виникає стільки проблем з тим, як змусити себе, тому що в квартирі порядок. Які принципи використовуються:

за 1 день – 1 кімната або 1 великий об'єкт;
збирання в кімнаті роблять по 15-20 хвилин на день;
потрібно позбавитися перфекціонізму, не варто намагатися зробити відразу все ідеально, краще зосередитися на найбільш проблемних ділянках;
у всіх речей своє місце. Після використання вони повертаються туди, звідки взяли;
всі непотрібні предмети відразу ж повинні вирушати на смітник, не варто накопичувати мотлох;
брудна білизна відразу ж відправляється в кошик, посуд - миється і т. д. Бруд у будинку не затримується;
невелике прибирання на кухні роблять щоразу: плита протирається після кожного приготування їжі, миття - відразу після миття посуду і т. д.;
щодня приділяється буквально по 5-7 хвилин кільком проблемним точкам у будинку;
наприкінці поточного тижня складається план наступного.

Якщо в будинку завжди чисто та прибрано, то й не триватиме багато часу. Її ж можна використовувати, якщо виникають проблеми, як змусити забиратися домочадців.

Як змусити себе забратися в будинку по Фен-Шую

генеральне прибирання потрібно робити при спадному місяці. У цій фазі нічне світило дає людині сили та терпіння на те, щоб упоратися з рутинними справами, також таке поєднання благотворно впливає на енергетику в будинку;
викидати сміття до заходу сонця, робити це потрібно регулярно, чи не за розкладом;
замінити іржаві труби, прочистити каналізацію. Це ще й покращить матеріальний та емоційний стан мешканців.

Найголовніше у навчанні Фен-шуй - це розуміння того, що прибирання - це не тільки і не просто очищення навколишнього простору. Це чистка і для людської душі, визволення енергетичних каналів, через які додому приходить благополуччя. Якщо є таке усвідомлення, то й проблем із тим, як змусити себе забратися в будинку, не виникне. Натхнення приходитиме само собою.

Як зробити прибирання приємнішим

Як змусити себе забратися в кімнаті? Якщо зробити процес приємним, легким та приємним, то й змушувати себе не доведеться. Є кілька простих способів, як цього досягти:

починати роботу у гарному настрої, після відпочинку чи сну;
використовувати нову побутову хімію з приємним запахом: аромат наповнюватиме кімнату та надихатиме на нові подвиги;
прибирати в будинку краще в зручному одязі, що не стискає рухів;
після збирання можна зробити собі приємний сюрприз, придумати собі винагороду, наприклад, попити чай з улюбленими тістечками;
ганчірки та мочалки повинні бути яскравими, це піднімає настрій;
приладдя для збирання потрібно використовувати якісне;
не відволікайся! Потім дуже важко повернутись до перерваного заняття;
прибирати у будинку краще під музику;
можна використовувати тимчасові обмеження, це підхльостуватиме, змушуватиме робити все швидко і якісно, щоб не переробляти;
не відхилятися від створеної системи збирання.

Є безліч способів, як змусити себе забратися вдома. Кожен може доповнити цей список своїми методами, запозичити звідси щось чи дещо змінити. Незважаючи на всю свою рутинність, прибирання – це творчий процес.

Прибирання в будинку – це важлива частина нашого життя, що потребує постійного втручання та часу. Миття посуду, вологе прибирання підлог та меблів, прання білизни – все це необхідно, щоб почуватися комфортно.

На жаль, сучасний життєвий темп вимагає дуже багато сил, тому прибирання в будинку видається як щось страшне і постійно відкладається. Якщо ви часто стикаєтеся з проблемою, як змусити себе забиратися в квартирі, прочитайте нашу статтю. Ми постаралися підібрати лише корисні поради, які допомогли багатьом господаркам.

Як змусити себе забратися

Психологи стверджують, що правильний психологічний настрій – це 50 відсотків успіху будь-якої справи. З прибиранням квартири це теж діє. Перш за все вам потрібно:

Розслабитися.
Включити приємну музику, що надихає.
Налаштується на позитив.
Розділити будинок на зони.
Розписати покроковий план збирання.
Приступити до роботи.

Зробивши це, ви зрозумієте, що прибирання вже не таке страшне і не займе багато часу. Дотримуючись розробленого плану, ви не відволікатиметеся на дрібниці, починатимете одночасно кілька справ. Улюблена музика підтримуватиме позитивний настрій і робота принесе лише задоволення.

Почитавши безліч жіночих форумів, ми спробували зібрати поради від звичайних людей, які успішно побороли лінощі до прибирання:

Починайте прибирати, як тільки вас завітала така думка. Вимикайте фільм, виходьте із соціальних мереж, відкладіть книгу або гаджет, і негайно приступайте до роботи.
Як змусити себе забратися вдома та не кинути це заняття? Якщо не впевнені, що зможете довести все до кінця, почніть із найбільш забруднених ділянок. Кожна ваша дія матиме видимий результат і це додасть вам сил для повного прибирання всього будинку.
Якщо не знаєте, як змусити себе зробити генеральне прибирання, запросіть гостей на вечерю. Вам відразу захочеться здивувати їх не лише смачними стравами, а й ідеальною чистотою свого будинку.
Залучіть до цієї роботи всю сім'ю. По-перше, це буде швидше, по-друге, загальне заняття згуртує ваших близьких.
Як змусити себе зробити прибирання, якщо мало вільного часу? У такому разі оберіть серед тижня один день і присвятіть його порядку. По-перше, так ви систематизуєте свій графік, по-друге, виробите корисну звичку, по-третє, будинок завжди буде в чистоті.
Чистота – чудова нагода підкреслити переваги дизайнерського оформлення вашого будинку.
Ще одна ефективна мотивація – розуміння, що чистота – запорука здоров'я. Пил та бруд є першокласними переносниками мікробів та інфекцій, які можуть сильно пошкодити людському здоров'ю. Тому їх своєчасне усунення важливе не лише з естетичного боку.

Тепер ви знаєте кілька порад, які допоможуть вам вирішити проблему, як змусити себе робити прибирання. Корисним буде дізнатися, як швиденько навести в будинку лад.

Наведення ладу за принципом «флай-леді»

Швидко забратися в будинку допоможе методика "флай-леді". Її принципи дуже прості та ефективні:

Щодня приділяйте 15-20 хвилин на прибирання однієї кімнати. Не намагайтеся зробити все ідеально, краще ретельно відмийте найзабрудненіші ділянки.
Приділяйте щодня кілька хвилин проблемним точкам по всьому будинку.
Відразу кидайте непотрібні предмети у відро для сміття.
Брудну білизну відразу кладіть у спеціальну скриньку.

Використовуючи цю методику, ви все рідше стикатиметеся з проблемою, як змусити себе почати прибирання.

Стародавнє китайське вчення фен-шуй має кілька порад, які допоможуть змусити себе прибирати в будинку:

Виконуйте генеральне прибирання, коли місяць на спадній стадії. Це благотворно впливає на енергетику, дає людині сили та терпіння для здійснення справ.
Регулярно виносите сміття, але до заходу сонця.
Вирішіть усі проблеми з каналізацією та поміняйте іржаві труби. Покриті корозією предмети не лише псують зовнішній вигляд приміщення, а й негативно впливають на фінансове та емоційне благополуччя мешканців будинку.

Фен-шуй вчить, що прибирання - це очищення не тільки вдома, а й душі. У чистому приміщенні спокійно, легше дихати і сконцентруватися на важливих моментах.

Тепер ви знаєте багато, як змусити себе забратися в будинку. Щоб зробити сам процес максимально приємним, запам'ятайте:

Починайте цей захід вранці, добре перед тим виспавшись. Це додасть вам сил і бажання якнайшвидше все закінчити.
Одягайте зручний одяг. Це не буде обмежувати ваші рухи.
Пообіцяйте собі винагороди за виконану роботу.
Використовуйте для прибирання нове приладдя: ганчірки, мочалки тощо.
Використовуйте побутову хімію із приємним для себе запахом. Це наповнить будинок свіжістю та ароматом.
Не відволікайтеся на сторонні справи, оскільки потім буде важко продовжити.
Прибирання – це гарне фізичне навантаження. Вченими доведено, що на неї йде понад 400 Ккал, а це рівносильно десятихвилинній пробіжці.
Не поспішайте. Краще витратити більше часу, ніж потім все переробити.
Придумайте систему прибирання кімнати та не відхиляйтеся від неї.
Працюйте під музику.
Можете встановити собі часові рамки. Це додасть прибиранню відчуття азарту, і ви будете дуже задоволені, якщо все вчасно встигнете.

Щоб порядок зберігся якнайдовше, виконуйте наступне:

Протирайте кухонну плиту після кожного приготування.
Видаляйте бруд одразу, як побачили.
Ховайте взуття та одяг, яким тимчасово не користуєтеся.

І, нарешті, найголовніше – намагайтеся одразу мити посуд, складати речі на місце і не розкидати сміття. Адже чисто не там, де забирають, а там, де не смітять.

Сподіваємося, наші поради допоможуть вам підтримувати будинок у порядку та чистоті.

Прибирати у будинку – це постійна частина повсякденного життя кожного з нас. Усім доводиться мити посуд та підлогу, прати речі, щоб комфортно почуватися у своїй оселі.

Щоб навести лад у будинку необхідно досить багато часу та зусиль, тому зібратися з духом та почати прибирання часто буває важко. Як змусити себе забратися в кімнаті, не витративши багато часу та енергії на цей процес і зробити це весело та ефективно?

Перед тим, як змусити себе забиратися, рекомендується виконати такі дії:

Максимально розслабтеся та не налаштовуйте себе на негатив.
Докладно уявіть, що і в якому порядку ви чиститимете і прибиратимете.
За допомогою ручки та паперу накидайте план майбутнього прибирання у квартирі. Найважливіші справи розташуйте по центру листочка, а ті, які не обов'язково виконати цього дня, на краях. Повісьте лист туди, де ви будете його постійно бачити та викреслюйте справи зі списку після того, як ви закінчите їхнє виконання. Так, ви не зможете просто кинути прибирати і зайнятися чимось іншим, поки список висітиме на видному місці.
Після цього можна сміливо приступити до миття, чищення та прання. Це допоможе вам витратити менший час на те, щоб забратися вдома, так як ви рухатиметеся за продуманим планом.

Якщо ви не знаєте, як змусити себе забратися в квартирі, скористайтеся перевіреними способами, які допоможуть вам переступити через себе і почати прибирати в гарному настрої і негайно.

Найголовніше, щоб, як тільки ви подумаєте про те, що непогано було б забратися, одразу починайте це робити. Не можна шукати причин цього не робити, інакше ви відкладете прибирання надовго, виправдовуючи себе всілякими відмовками. Потрібно вийти із соціальних мереж, вимкнути телевізор і все те, що вас відволікатиме.

Почніть прибирати з тієї ділянки кімнати або квартири, яка найбільше впадає в око. Після цього подивившись на отримані результати, у вас з'явиться бажання продовжити прибирання або навіть, загалом, частіше забиратися вдома.
Змусити себе розпочати цю справу можна, якщо ви запросите друзів чи родичів до себе у гості. У тому випадку, коли у вас у квартирі бардак, то навести лад просто доведеться, щоб не зганьбитися перед гостями. Так ви зможете прибирати значно швидше, тому що необхідно встигнути до моменту приходу гостей. Ви забудете про звичну лінь і, можливо, навіть захочете пригостити ваших приятелів або близьких чимось смачним, приготованим у процесі їхнього очікування.
Для того щоб з радістю приступити до збирання, купіть нові миючі засоби та інструменти, найкраще дорожчі, ніж зазвичай, тобто. ті, з якими вам приємно працюватиме. Більш ефективні засоби з приємним ароматом та різнокольорові губки та ганчірки стануть непоганою мотивацією та піднімуть настрій.
Слід одягнути одяг, в якому ви почуватиметеся зручно, щоб вам було легко рухатися і не довелося поправляти щось кожну секунду.
Попросіть близьких допомогти вам це зробити, так вам буде простіше та веселіше прибирати вдома. Можна розподілити, хто якою ділянкою роботи займеться, тим самим скоротивши час збирання в кілька разів.
Визначте в який день тижня ви проводитимете генеральне прибирання вдома, і прибирайте суворо в ці дні. Таким чином, ви дуже скоро звикнете забиратися регулярно і це більше не складе для вас праці.

Постарайтеся добре виспатися того дня, на який ви запланували прибирати вдома. Пам'ятайте, що за раз складно почистити і помити у всій квартирі. Розраховуйте свої сили реально, наприклад, позначте, що сьогодні ви пропилососите і протрете підлогу або змахнете пил.
Увімкніть улюблену музику або популярні пісні по радіо. Важливо, щоб музика була енергійною та життєрадісною, закликала до дії та рухів. Ви можете навіть прибирати, пританцьовуючи або співаючи пісні, що значно веселіше, в порівнянні з тим, як зазвичай прибирання перетворюється на нудну рутину.
Звикніть до того, що потрібно класти речі на місце, не розкидаючи їх, де доведеться. Також найкраще викидати всі непотрібні речі відразу, щоб не захаращувати простір. Якщо вам шкода віддавати на смітник що-небудь, можна подарувати це комусь або продати, якщо є можливість.

Фітнес-прибирання

Додатковою мотивацією для тих, хто не любить прибирання, особливо для жінок, може стати той факт, що забиратися корисно для вашої фігури. За час збирання спалюється маса калорій. Наприклад, миття підлоги зі шваброю або робота з пилососом можуть дорівнювати кільком хвилинам або навіть половині години активних фізичних навантажень. Регулярно забираючись у квартирі, ви зможете заощадити свої кошти на фітнес-клубах, та ефективно витрачати зайві калорія просто у себе вдома під час повсякденних турбот.

Як спалювати калорії під час збирання? Найголовніше – це напружувати м'язи та акцентувати на цьому увагу. Якщо ви не згинатимете ніг і станете мити підлогу стоячи, на сідаючи, то це відмінне тренування для ваших стегон. Важливо просто відчувати напруження у м'язах.

Проте слід звернути увагу, що такі пози протипоказані тим, хто має проблеми зі здоров'ям, наприклад, гіпертонікам.

Мити вікна також може бути корисним для фігури. Ефективно тренувати ноги та живіт можна, підтягуючись до важкодоступних ділянок вікна. Навшпиньки намагайтеся прогинатися або злегка нахилятися під час миття. Таким чином ви задієте м'язи на спині і ті м'язи живота, тренуючи які ви зробите свою талію стрункішою.

Зміцнити м'язи допоможе також розвішування білизни. Якщо ви встанете навшпиньки, випряміть спину і втягнете живіт, то зможете ефективно тренувати відповідні групи м'язів.

Після того, як ви закінчите прибирання, потрібно зробити розтяжку і зробити кілька глибоких вдихів і видихів.

Якщо ви станете розглядати прибирання як фізичні вправи, що приносять користь вашому тілу, то незабаром звикніть до неї і приступатимете з більшою радістю, особливо, спостерігаючи результат.

Одяг для збирання

Створити необхідний настрій може одяг, який ви одягаєте вдома. Зрозуміло, в махровому халаті вам буде непросто прибирати не тільки через його довжину або великі рукави, що сковують рухи, але і тому, що в такому одязі хочеться швидше розслабитися, лежачи на м'якому дивані. Перед тим, як змусити себе розпочати прибирання квартири, знайдіть зручну форму одягу для цього. Для кожного в залежності від смаків та звичок тут можуть бути різні варіанти. Комусь зручніше прибирати у старому затишному светрі чи короткому шовковому халаті, а комусь – у тренувальних штанях чи чоловічій сорочці.

Якщо у вас зазвичай немає зайвого часу для того, щоб ретельно прибирати вдома, намагайтеся дотримуватися цих порад:

Не потрібно намагатися прибрати все за один раз, просто приділяйте більше уваги найбруднішим ділянкам квартири чи будинку.
Постарайтеся викидати все мотлох відразу, щоб він не накопичувався на робочому столі, на підлозі або в шафах, а тим більше, на балконі, як це люблять робити багато хто.
Якщо ви робитимете так, як описано вище, більше не потрібно буде витрачати для чищення та миття квартири цілі дні.
Якщо у вас все одно не вийшло ефективно прибратися вдома, викличте фахівців з клінінгового сервісу. Підкопіть трохи коштів, і майстри прибирання наведуть у вас у квартирі чистоту та порядок. Ви зможете поспостерігати за тим, як вони це роблять і наслідувати їх приклад, коли вам необхідно буде почати знову прибиратися. Наслідуючи приклад фахівців, ви дізнаєтеся секрети швидкого та ефективного прибирання, і наступного разу зможете більше не витрачати на це гроші.

Як дотримуватись у квартирі чистоти?

Щоб не засмічувати простір вашій квартирі та тримати її в чистоті, потрібно чинити так:

Необхідно виносити сміття, не чекаючи його масового скупчення у квартирі.
Прайте речі відразу після того, як ви помітили, що вони брудні. Не чекайте, поки в кошику для брудної білизни накопичиться ціла купа речей.
Намагайтеся мити посуд після того, як поїли.
Якщо ви помітили пил на полицях, тут же протріть його.
Коли ви витягуєте речі з шафи або берете з полиці, кладіть її на те ж місце назад.

Позбавляйтесь негативних думок

Мотивацією для того, щоб почати забиратися, може стати якась нагорода, яку ви пообіцяєте дозволити собі після. Таким чином, під час прибирання ви думатимете не про те, як це вам набридло, а про вашу нагороду. Вона стане стимулом продовжити забиратися і не кинути це на півдорозі. Наприклад, пообіцяйте собі похід у ресторан чи зустріч із друзями. Крім цього, можете зробити собі після прибирання «день краси» – присвятіть час догляду за собою, прийміть ванну, зробіть маску чи іншу приємну процедуру. Увечері ви почуватиметеся оновленою та повністю готовою до нового дня.

Пам'ятайте про те, що чистота у вашому житлі сприяє чистоті та порядку в голові та житті. Позбавтеся непотрібного мотлоху, різних пилозбірників, які засмічують квартиру і завдають шкоди здоров'ю. Також, якщо у вас щось не ладнається, вас турбує якесь питання, прибирання допоможе відволіктися від поганих думок або тривоги. Забираючись вдома, ви приводите свою голову до ладу. Розкладаючи одяг і книги по полицях, ви розкладаєте по поличках та проблеми, які вас хвилюють. Хто знає, може бути до вас на думку геніальна ідея прийде саме в процесі миття підлоги чи посуду.

Почуття лінощів або небажання що-небудь робити властиво будь-якій людині.

Поширюватися таке почуття може як на роботу, чи навчання, так і на звичайні побутові дії, від прасування білизни та приготування їжі, до збирання у власному будинку чи квартирі.

Переломити стан лінощів буває дуже важко, і якщо на роботу чи навчання ми змушені ходити незалежно від наших бажань, то такі речі, як прибирання в будинку, можуть постійно відкладатися на далекий план.

В результаті, квартира або будинок поступово приходять у стан хаосу, і доводиться витрачати набагато більше часу та зусиль для того, щоб упорядкувати квартиру.

Про те, як змусити себе забиратися в квартирі, які способи та засоби мотивації можна для цього придумати, йтиметься у моїй сьогоднішній статті.

Що може мотивувати на прибирання найкраще? Це деякі обставини, які спонукають нас розпочати прибирання. Такі обставини, назвемо їх чинники, умовно можна поділити на дві основні складові. Це зовнішні чинники, які змушують нас робити прибирання, і внутрішні чинники, за допомогою чи під впливом яких ми починаємо це робити.

Зовнішні фактори або що може змусити нас робити прибирання

Саме вплив зовнішніх факторів має найбільшу мотивацію на проведення домашнього прибирання.

Прихід гостей

Це, мабуть, основна причина, яка може змусити дещо ліниву господиню робити прибирання у квартирі.

Погодьтеся, не дуже приємно запрошувати друзів у будинок, у якому «все перекидком» і товстий шар пилу.

Запрошуйте гостей якнайчастіше, і це вас відмінно мотивуватиме і на регулярне прибирання, і на підтримку квартири в ідеальному порядку. На сторінках нашого сайту сайт ви знайдете багато корисної інформації і для зайнятих господарок та для домогосподарок по прибиранню будинку, засобів для прибирання будинку, а також численні лайфхаки з домашньої економії та ведення побуту.

Екстрена парафія гостей або незапланований приїзд родичів

Дуже неприємно буде, якщо гості нагрянули до вас раптово, а у вас у хаті кавардак.

Але буде ще неприємнішим, якщо раптово приїдуть родичі. Ну, як мамі можна показати, що в неї така не господарська дочка?!

Насправді, вам дуже пощастить, якщо до фактичного приходу гостей є небагато часу, хоча б пів-години. За цей час можна встигнути зробити експрес - прибирання, тобто розіпхати неприбрані речі по шафах, змісти пил і пропилососити підлогу. На вологе прибирання часу, швидше за все, не залишиться.

І так, якщо ви не знаєте, як змусити себе забиратися в квартирі, запросіть гостей. І ви просто будете змушені це зробити. Інакше, ваші гості пирхатимуть від того, яка ви неохайна і необачна господиня.

Чим частіше ви запрошуватимете у свій будинок гостей, тим у чистішому стані ви будете змушені його підтримувати.

Внутрішня мотивація до проведення збирання

Внутрішня мотивація, за великим рахунком, залежить лише від вашого фізичного та психічного стану.

До речі, якщо ви перебуваєте в стані депресії, і вас нічого не тішить, почніть прибирання в будинку, викиньте всі непотрібні речі, звільніть простір, і ваш психічний стан миттєво покращає. А ще краще – зробіть невеликий косметичний ремонт, або, хоч би, поміняйте штори, – це також покращить ваше самопочуття та підніме ваш настрій.

І так, які внутрішні чинники спонукають нас до прибирання в будинку.

Прагнення до чистоти

Будь-якій людині притаманне бажання жити в чистому та світлому будинку. Іншими словами, що чистіше в будинку, то приємніше в ньому бути.

Погодьтеся, після того, як ви зробили прибирання і милуєтеся результатами своєї праці, вам самій стає затишніше і приємніше. І таке почуття може стати дуже сильним внутрішнім мотиватором.

Корисні поради щодо раціонального розподілу часу: Як все встигати на роботі та вдома, покрокова інструкція

Чистота запорука здоровя

Якщо ви хочете бути здоровим, якщо не хочете, перебуваючи у себе вдома, постійно дихати брудом і пилом, які не тільки згодом «забивають» ваші легені, а й впливають на працездатність інших органів. Якщо у вашій сім'ї є маленькі діти, або члени сім'ї страждають на алергічні захворювання, то ви просто зобов'язані проводити регулярне, у тому числі і вологе прибирання.

Інакше через рік – два, а то й менше, стан вашого здоров'я почне погіршуватися. Проблема в тому, що ви не зрозумієте, чому ваше здоров'я погіршується.

Вільний простір – свобода для творчості

Ви ніколи не замислювалися, чому вам стає важко робити вдома складну роботу, яка потребує підвищеної концентрації чи креативності? Чому раніше ви виконували ту ж роботу, що й зараз, але в менший термін? Чому вам стає ліньки думати, ліньки творити, і, прийшовши додому вас тягне просто спати?

Однією з причин такого стану – недоглянутий та захаращений будинок. Спробуйте прибрати все зайве, очистити свій робочий чи навчальний простір, зробити капітальне прибирання в будинку, і ви відразу побачите, як швидкість виконання ваших робочих завдань чи уроків, чи домашніх завдань, миттєво збільшиться.

Як це пов'язано з мотивацією на прибирання? Абсолютно тісний зв'язок – що чистіше в будинку, то краще працездатність.

Якщо вас періодично або постійно відвідує стан сонливості у власному будинку, прочитайте у статті Чому вдома постійно хочеться спати, про причини такого стану та способи боротьби з ним.

Найскладніше у прибиранні квартири – це змусити себе почати робити прибирання. Потім вас поступово затягує, і ви вже за інерцією продовжуєте збирання у своєму будинку.

Для того, щоб безболісно для себе самої це робити, пропоную кілька порад:

Почніть збирання з кухні. Кухня, як правило, найвідвідуваніше приміщення квартири, в якому збираються всі члени сім'ї. Їсти за брудним столом або з немитий посуд вам точно не захочеться. Тому почніть прибирання з миття посуду, поступово переходячи до прибирання всіх робочих поверхонь, прибирання в шафах, миття підлоги і т.п.
Розділіть квартиру на кілька умовних зон. Наприклад, сьогодні ви забираєтеся в одній кімнаті, завтра в іншій, післязавтра – зона коридору, наступного дня зона санвузлів. Так ви і час на прибирання заощадите, і квартира завжди буде в чистому стані.
Створіть для себе найкомфортніші умови прибирання. Наприклад, увімкніть приємну музику, під яку і забиратися буде веселіше.
Також непоганий варіант – увімкнути аудіо – книгу. Слухаючи книгу і одночасно забираючись у квартирі, ви поєднуєте приємне з корисним: і книгу послухали і в будинку прибралися. Аудіокнигу можна замінити на аудіо підручник.
Придумайте собі заохочення після прибирання. Тобто після того, як ви вичистите весь будинок, ви зможете зробити для себе щось приємне. Те, що вам подобається. Наприклад, після прибирання дозволити собі повалятися дві години на дивані, переглядаючи серіали, або з'їсти шматок тістечка, або зробити манікюр, або сходити купити собі обновку. І т.п.