Сухе голодування: панацея 21 століття чи безглузде катування? 7 головних бонусів сухого голодування.

Сухе голодування – це голодування без їжі та води. Більшість людей подумає: І це можливо? І навіщо це мені потрібно? Це якесь божевілля? Як же організм без води? Але ж я помру від зневоднення через 3 дні! Так написано у всіх підручниках».

Насправді все не так складно і страшно, як здається на перший погляд. Найголовніше – сухе голодування справді працює! У цьому переконалося багато людей, які перепробували масу ліків, але так і не змогли позбутися хронічних захворювань або хвороб, а деякі навіть позбулися захворювань, які вважаються медициною невиліковними.

Більшість людей живе так, начебто вони безсмертні і попереду – Вічність! Всі думки про смерть вони засувають у найдальший кут. Але безжальна статистика така: Росія – чемпіон зі смертності у працездатному віці 2015 року.

Куди не кинься – усі говорять тільки про свої болячки. Здорових людей практично немає. Та й звідки їм взятися, якщо це людині при народженні здоров'я (якщо він, звичайно, народився здоровим) він бездумно і бездарно витрачає, при цьому неухильно хворіє, старіє, повніє, почувається втомленим, роздратованим і нещасним.

Хоча для багатьох це природний та зрозумілий стан: «Ну що ви хочете? Адже мені вже 50 років!»

Висновок невтішний

Хворіють довкола практично всі, і люди мруть, як мухи. Походи по мед.установам і лікарям - найчастіше безглузда витрата і часу, і грошей. Коли людина це розуміє, йому раптом згадується крилатий вислів незабутнього Остапа Бендера: «Порятунок потопаючого, справа рук самого потопаючого», і він починає шукати вихід.

Шляхів до здоров'я насправді багато. Але є найшвидший і найефективніший спосіб вирішувати одночасно всі питання – від духовного відродження до зцілення смертельних захворювань. Це – сухе голодування.

Якщо вам поставили смертельний діагноз, але ви вирішили боротися за життя, якщо ви бажаєте стати стрункішим і стабілізувати вагу назавжди, якщо ви хочете кардинально почистити свій організм, покращити своє здоров'я та якість життя, підвищити енергетику, краще не говорити: «У мене не вийде , це не для мене".

Для тих, кому сухе голодування здається чимось неймовірним, хочу повідомити: Нобелівський комітет підтверджує – голодування корисне для здоров'я! У вересні 2016 року Нобелівський комітет визначив володаря премії у галузі фізіології та медицини. Ним став японський дослідник Ёсінорі Осумі, у роботах якого розкривається один із механізмів життєдіяльності наших клітин – аутофагія.

Що таке аутофагія?

Спробую пояснити простою мовою. Давайте уявимо квартиру, в якій ми живемо. У ній неминуче з'являється сміття, яке необхідно прибирати. Інакше наша квартира згодом перетвориться на сміттєзвалище. Тому ми щодня миємо посуд, витираємо пил і раз на тиждень робимо генеральне прибирання. Приблизно те саме відбувається у клітинах людського організму.

У процесі життєдіяльності в клітці постійно накопичується «сміття», яке очікує на генеральне прибирання. Ось це саме генеральне прибирання в клітці і називається аутофагією. Виходить, свого роду процес утилізації - переробка непридатних частин клітини. Завдяки аутофагії клітина очищається від інфекції, що потрапила в неї, і від токсинів, що утворилися.

Аутофагія починає працювати найінтенсивніше, коли організм голодує. У цьому випадку клітина виробляє енергію за рахунок своїх внутрішніх ресурсів — з будь-якого сміття, що накопичилося, у тому числі — з хвороботворних бактерій. Це також називають «самопоїданням». У період голодування організм розщеплює непотрібні, старі чи пошкоджені клітини і перетворює в джерело енергії та зростання. Докладніше про дослідження аутофагії Ёсінорі Осумі:

Хтось може замислитись: «А чи потрібно саме мені голодувати? Навіщо так мучити себе і що цінного в таких експериментах»? Давайте поміркуємо разом.

Ми постійно щось жуємо. Окрім сніданку, обіду та вечері у нас постійні перекушування. Всі ми їмо неправильно: не жуємо, їмо багато і не вчасно – в першу половину дня п'ємо каву з плюшками, а на ніч об'їдаємось щільною вечерею чи чіпсами під телевізором. Що вже говорити про різні шкідливості з супермаркетів — алкоголь, заморожені продукти, консервації, смажену, солодке, солоне, копчене та інше…

Внаслідок такого регулярного та постійного щоденного неправильного харчування всі наші органи та тканини переповнені шлаками та токсинами, які організм просто не встигає виводити. Нашому організму та всім органам потрібен простий відпочинок та можливість почиститися, перезавантажитись. Сухий голод і є таке перезавантаження. Очищення та перезавантаження – для душі, тіла та розуму.

Протягом двох тисяч років християнська релігія рекомендувала «молитву і піст», і тисячі проповідників викладали історію про сорок днів голодування в пустелі. Релігійні пости часто практикувалися у ранньому християнстві, у середні віки. Томмазо Кампанелла розповідає, що хворобливі черниці нерідко шукали порятунку в голодуванні «сім разів по сімдесят годин» або протягом двадцяти одного з половиною дня.

Про голодування часто згадується в Біблії, де зафіксовано кілька голодувань великої тривалості:

• Біблія, Старий Заповіт. Книга Вихід, розділ 24, 18 (Мойсей - 40 днів): Мойсей вступив у середину хмари і зійшов на гору; І був Мойсей на горі сорок днів та сорок ночей.
• Біблія, Старий Заповіт. Книга Вихід, розділ 34, 28-30: І пробув там Мойсей у Господа сорок днів та сорок ночей, хліба не їв та води не пив; і написав на скрижалях слова заповіту, десятислів'я. Коли сходив Мойсей з Синаї гори, і дві скрижалі одкровення були в руці Мойсея при зході його з гори, то Мойсей не знав, що обличчя його стало сяяти променями від того, що Бог говорив з ним. І побачив Мойсея Аарон та всі Ізраїлеві сини, і ось, обличчя його сяє, і боялися підійти до нього.
• Біблія, Новий Заповіт. Євангеліє від Матвія, розділ 4:1-2 (Ісус - 40 днів): Тоді зведений був Ісус духом у пустелю, для спокуси від диявола і, постившись сорок днів, і сорок ночей, наостанок заплакав.

Сухий голод дуже сильно впливає на наше сприйняття світу, відбувається переоцінка та переосмислення життя. Коли ми не п'ємо і не їмо, нам відчиняються двері в зовсім інший вимір. Ми стаємо безстрашними: вільними від страху. І насамперед найсильнішого страху: залишитися без їжі і без води.

Адже чого прагне середньостатистична людина? До безпеки та комфорту. Сухий голод допомагає відчути свою силу обходитися без, начебто, основних постачальників енергії для життєдіяльності організму. І через це відчути неймовірну силу та свободу від багатьох обмежень та нав'язаних з дитинства стереотипів.

Сухе голодування прояснює розум і добре прочищає мізки

І що важливо — за дуже короткий проміжок часу ви можете отримати те, що не зробили б роки медитацій та подорожей монастирями та місцями сили. Тим більше, що місць тиші залишилося не так багато, добиратися до них не завжди зручно, а час для регулярних медитацій не завжди вдається знайти.

Сухе голодування: що підтверджує практика?

Сухе голодування – найпотужніший і найефективніший засіб вирішення різних питань та проблем. З найважливішого можна виділити:

Зниження та стабілізація ваги

Найшвидший спосіб схуднути – різні види та терміни сухого голодування. Коли вода не надходить ззовні в організм, надлишки жирової тканини розщеплюються швидше, забезпечуючи при цьому організм необхідним запасом не лише води, а й енергії. Змінюється швидкість метаболізму, що допомагає швидко стрункішати і згодом стабілізувати вагу.

При сухому голодуванні жирові запаси спалюються втричі швидше, ніж голодуванні на воді.

Підвищення імунітету

При жорсткому дефіциті води організм позбавляється не лише зайвого жиру, а й «самопоїдає» всі ослаблені, хворі клітини, старі та непотрібні йому клітини (тепер це підтверджено Нобелівським комітетом!).

Заодно гинуть і непрохані гості (інфекції, віруси, бактерії). В результаті цих процесів оновлюються тканини всього організму і загалом підвищується імунітет.

Боротьба із запаленнями

Сухе голодування ставить організм в екстремальні умови, змушуючи добувати воду із клітин. Тому «зайві» тканини організму (жировики, пухлини, набряки, кісти, прищі, фурункули, гнійні скупчення у вигляді нежитю, виділень з піхви та ін.) розщеплюються і залишають організм швидше, ніж при голодуванні на воді.

Захист від радіації

Від радіації, як відомо, урятуватися неможливо. Але використовуючи методи голодування при лікуванні опромінених хворих у Японії (після атомних вибухів), а також після аварії на Чорнобильській АЕС, вчені досягли відмінних результатів. Після проведення різних експериментів вчені констатували: рівень радіації у хворих зменшився у кілька разів.

Омолоджуючий ефект

При правильному відновлювальному періоді після сухого голодування, в організмі починають активно ділитися стовбурові клітини, що призводить до бурхливого оновлення та омолодження. Люди, які багато років знали вас, можуть пройти повз, просто не впізнавши вас.

Розгладжуються зморшки, повертається пружність шкіри, повертається потенція, відновлюються зір та слух, з'явиться блиск в очах, назавжди підуть хронічні захворювання. З'явиться енергія та натхнення для нових проектів. На лисинах раптом починає пробиватися пушок)))

Лікування різних захворювань

Будь-яка розсудлива людина хоче прожити довге та щасливе життя. Причому, не в інвалідному візку, а бадьорим і сповненим творчої енергії. І варто прихопити якусь хворобу, як походи лікарнями переконують – краще туди і не заходити. Все одно нічого не вирішиш.

Спробувавши хоч раз сухе голодування та відчувши його приголомшливий ефект, багато людей «підсідають» на цю практику назавжди. Занадто багато бонусів можна отримати відразу і назавжди, причому незалежно ні від кого і ні від чого!

Важливо!

При регулярній практиці сухого голодування ваше життя обов'язково зміниться на краще, зміниться харчування, спосіб думок, ви станете спокійнішим і розважливішим. І найголовніше – вирветесь із замкнутого кола хвороб та проблем, і раптом відчуєте себе по-дитячому щасливими та вдячними Богу та всьому навколишньому за ВСІ!

Чому сухе голодування ефективніше, ніж інші види очищення організму?

Досвід голодування має багато людей, які піклуються про своє здоров'я, займаються медитаціями, прагнуть духовного просвітління. Сухе голодування, тобто повна відмова не тільки від їжі, а й від води, практикує набагато менше людей. Причина і в поширеному стереотипі про те, що людина не може жити більше 3-4 днів без води, і в страху, і в невірі у свої сили, і в недостатньому обсязі знань про цю оздоровчу методику.

"Ну я ж не верблюд!" – каже той, хто сумнівається. Але людський організм – дивовижний витвір природи, здатний адаптуватися до екстремальних умов, й у умовах розкрити свої таємні резерви. Можливості верблюда – дрібниці порівняно з можливостями людського тіла та духу…

Ті, хто хоч раз зважився на сухе голодування, вже не сумніваються в його результативності. Людина, що пройшла хоча б коротке сухе голодування, переконується, що цей метод очищення організму набагато ефективніший за решту – включаючи і звичайне голодування.
Зрозуміло, проводити сухе голодування слід грамотно, за спеціальними методиками, найкраще – під контролем досвідченого наставника. Підсумок вражає новачка: настільки наочний ефект сухого голодування. При регулярних практиках результативність цієї практики підвищується, оскільки входить у дію закон переходу кількості якість.

— То в чому виявляється ефект сухого голодування, що відбувається з організмом під час виконання цієї практики?
— Що спонукало великих аскетів різних релігій витримувати багатоденні сухі пости?
— Навіщо піддають себе сухому голодуванню йоги, шамани, послідовники цігун?
— Чому результативність цієї методики справді вища, ніж інші способи очищення тіла і духу?

№1. Інтенсивний викид у кров стовбурових клітин – активаторів процесів регенерації та омолодження організму.

Наш організм здатний до самовідновлення та самоомолодження. Ці процеси запускаються під дією стовбурових клітин. Але якщо у новонародженого на 10 000 клітин припадає одна стовбурова, то у 50-річної людини це співвідношення досягає 500 000:1. Число стовбурових клітин із віком зменшується, а отже, знижуються відновлювальні здібності організму. Але збільшити викид стовбурових клітин у кров можна!

При голодуванні починається процес інтенсивного очищення організму. Тіло позбавляється хворих і старих клітин, звільняючи місце у тканинах – можна сказати, «кімнати» – для стовбурових. Стовбурові клітини вкидаються в кров у б о більшому обсязі, ніж зазвичай, і займають «кімнати», що звільнилися, запускаючи в тканинах процеси оновлення і омолодження.

При сухому голодуванні в кров надходить ще більше стовбурових клітин. Цей факт підтверджено науковими експериментами. У «Кріоцентрі» під керівництвом доктора біології Ю. Романова, з використанням дорогого обладнання, було проведено експеримент. Юрій Гущо голодував протягом тижня (підготовка зайняла один тиждень, вихід із голодування – три). Кількість стовбурових клітин у крові до кінця 7-денного голодування знизилося, натомість на виході почало стрімко зростати. Експеримент довів, що після виходу з голодування організм посилює вироблення та викид у кров стовбурових клітин у 3 рази, причому ефект закріплюється на кілька місяців.

Таким чином, продовжити життя та молодість на 15 – 25 нескладно: потрібно просто регулярно практикувати голодування.

№2. Усунення набряків, пухлин, запалень.

Сухе голодування ставить організм в екстремальні умови, змушуючи добувати воду із клітин. Тому зайві тканини організму (жирові накопичення, пухлини, набряки) розщеплюються швидше, ніж при голодуванні на воді.

Цей механізм добре вивчений наукою. При голодуванні обмін речовин докорінно перебудовується, проходячи три стадії:

1. Стадія харчового збудження. При голодуванні на воді почуття голоду зникає приблизно за три дні. Якщо ж людина практикує лікувальне сухе голодування, стадію харчового збудження тіло проходить протягом доби. (Більшість людей, які практикують сухе голодування, відзначають, що воно легше переноситься фізично, ніж голодування на воді, оскільки швидше відбувається почуття голоду).

2. На третій день при сухому голодуванні починається кетоацидотичний криз, тобто набагато раніше, ніж при відмові від однієї їжі. Організм переходить на кетоацидотичний метод метаболізму.

3. При звичайному голодуванні другий ацидотичний криз починається на 9 – 11 день. Його оздоровчий ефект ще вищий. Так от при сухому голодуванні тіло входить у стан аутолізу швидше, ніж при голодуванні на воді.

Що це означає? Організм при аутолізі шукає енергетичні резерви у собі. Де їх взяти, які тканини пустити «в топку»?

Наш організм мудрий: він починає спалювати зайве, непотрібне, шкідливе. Це і жири, і пухлини, і кістозні новоутворення, запалені тканини. При сухому голодуванні процес розщеплення йде швидше, оскільки організму потрібно видобувати як поживні речовини, а й воду (так-так, як верблюду).

Чим більше часу організм голодує після другого кризу, чим довше тіло перебуває в стані аутолізу, тим ефективніший процес розщеплення непотрібних тканин. Тому важливо досягти ацидотичного кризу якнайшвидше, що й досягається при лікувальному сухому голодуванні.

№3. Інформаційне очищення організму живою ендогенною водою.

У процесі сухого голодування йде інтенсивне очищення, вимивання шлаків та токсинів. Але очищення відбувається не рахунок екзогенної (що надходить ззовні), а рахунок більш якісної, чистої ендогенної води, щойно синтезованої організмом. В екстремальних умовах сухого голодування організм повинен активізувати вироблення власної, ендогенної води, але цього здатні лише здорові клітини. Слабкі, хворі клітини просто неспроможні виробляти «живу воду», тому гинуть і відкидаються організмом.

Але навіть не це найголовніше у процесі заміни екзогенної води на ендогенну. Синтезована організмом ендогенна вода позбавлена ​​чужого інформаційного наповнення. По суті відбувається заміна «мертвої» води на «живу». Вся негативна інформація, занесена екзогенною водою в організм, стирається.

Без екзогенної, чужої організму води, кров та лімфа інтенсивно очищаються, проходячи свого роду внутрішню фільтрацію. Оновлення лімфи та крові при сухому голодуванні йде лише за рахунок «живої» ендогенної води. У результаті до кінця сухого голодування ці дві найважливіші рідини організму стають практично ідеально чистими. Відповідно, очищаються від зовнішнього інформаційного впливу і всі тканини організму, якими курсує кров і лімфа.

Цей феномен інформаційного очищення- Одна з головних переваг лікувального сухого голодування. Відмовившись лише від їжі, цього ефекту не досягти. У жодному іншому вигляді лікувального голодування не включається цей унікальний механізм, що знищує негативну інформацію, внесену коли-небудь до нашого організму разом із «чужою» водою.
Після сухого голодування організм стає інформаційно незайманим. Жодним іншим способом очищення такого ефекту не досягти.

№4. Підвищення імунітету, протизапальний ефект.

Під час сухого голодування людина часто відчуває жар. Підвищення температури при лікувальному сухому голодуванні призводить до виникнення потужного імунологічного ефекту. Концентрація біологічно активних речовин у рідинах організму підвищується. Серед цих активних речовин – імуноглобуліни та імунокомпетентні клітини. В підсумку:
- Посилюється вироблення інтерферону;
- Підвищується його антипухлинна та антивірусна активність;
- Відзначається посилення Т-клітинної проліферації;
— у нейтрофілів стає вищою бактерицидна та фагоцитарна активність;
— у лімфоцитів вищий цитотоксичний ефект;
- Гальмується зростання і знижується вірулентність мікроорганізмів.
Почуття жару при сухому голодуванні – це дуже добре, оскільки свідчить про боротьбу організму з інфекціями. Своєрідною міні-топкою, міні-реактором стає кожна клітина тіла: усередині неї знищуються шлаки, отрути. Якщо клітина занадто спотворена хворобою, вона повністю згорає.

№5. Досягнення високого очисного ефекту без додаткових процедур.

Сухе голодування не потрібно (та й не можна) доповнювати клізмами, саунами та іншими водними процедурами, як це часто відбувається при звичайному голодуванні. Ці процедури використовуються для того, щоб посилити очисний ефект при звичайному голодуванні, але при сухому організм більш ефективно очищається від шлаків та отрут завдяки «живій», ендогенній воді.

Багатьом подобається, що сухе голодування проходить без клізм, гідроколлонотерапії – не найприємніших для багатьох людей процедур. Організм сам, без додаткового введення води, позбавляється шлаків і токсинів. Вище ми вже писали про підвищення температури при сухому голодуванні. Цей механізм не тільки посилює імунну відповідь організму, а й перетворює кожну клітину на крихітний термоядерний реактор, що самостійно знищує все зайве, шкідливе, чужорідне.

№6. Інтенсивне скидання ваги, причому переважно рахунок жирів.

При сухому голодуванні змінюється метаболізм, що сприяє ефективному схуднення та подальшої стабілізації ваги. Жирові запаси при сухому голодуванні спалюється втричі швидше, ніж за вологого.

Ще одна перевага сухого голодування полягає в тому, що жирова тканина після виходу з практики не повністю відновлюється, на відміну від голодування на воді.
І третя, дуже важлива перевага. При звичайному голодуванні втрачається і жирова, і м'язова тканина приблизно у рівних обсягах. При сухому голодуванні рахунок перебудови метаболічних процесів згоряє переважно жир. Оскільки жирові клітини складаються на 90% із води, при сухому голодуванні вони розпадаються у 3 – 4 рази швидше, ніж м'язові.
Отже, відбувається як зниження маси тіла, а й корекція силуету. Фігура стає стрункішою, підсмаженою, а тіло - гнучким.

Назвемо ще один плюс сухого голодування: воно економічно вигідне. Не потрібно купувати особливі продукти для дієти, не треба готувати спеціальні страви, і вже не потрібно витрачати гроші на якісь ліки. До того ж, сухе лікувальне голодування нешкідливе і, як ми вже сказали, не тягне за собою суттєву втрату м'язової маси, а тому є. найкращим способом боротьби з ожирінням.

Приклади: http://syhoegolodanie.com/galina-popova-kazakhstan…і http://syhoegolodanie.com/perepelitsyna-anna…

№7. Омолоджуюча дія.

Сухе голодування гарантує високий омолоджуючий ефект, пов'язаний з очищенням організму від хворих та слабких клітин – вони не витримують екстремальних умов. Клітини стають сильнішими, при черговому розподілі, відповідно, дають здорове «потімство». Тому шкіра, що оновлюється, волосся, нігті сяють здоров'ям і молодістю.

Сухе голодування, ставлячи організм в екстремальні умови виживання, запускає механізм природного відбору, можна сказати – внутрішньої боротьби між слабкими та сильними клітинами організму. У боротьбі за дефіцитні ресурси, отримані в результаті аутолізу та синтезу ендогенної води, перемагають клітини з неушкодженим геномом: сильні, здорові, працездатні. У процесі поділу вони виробляють такі ж здорові клітини.

Приклади: http://syhoegolodanie.com/galanina-snezhana-44-goda…і http://syhoegolodanie.com/litvinova-olga…

№8. Профілактичний ефект, захист від радіації та інших несприятливих екологічних факторів.

Сухе голодування - природний профілактичний механізм, що захищає організм від несприятливого впливу екологічних факторів, включаючи радіацію. Радіонукліди виводяться за 2 тижні нормального голодування та 5 – 7 днів сухого.

Практика лікувального голодування була використана при лікуванні людей, які перенесли опромінення внаслідок Чорнобильської аварії, та вражених гострою променевою хворобою. Застосування і потужної антибіотикотерапії та пересадки кісткового мозку в подібних випадках вважається безперспективним. Академік А. І. Воробйов прийняв рішення використати методику лікувального голодування – вперше у світовій медичній практикі. Результати вразили співтовариство медиків: у пацієнтів почалося відновлення, відмічено поліпшення загального стану, зафіксовано прогресуюче зниження рівня радіонуклідів в організмі. Там, де не допомогли американські та японські методи лікування, чудові результати продемонструвало сухе голодування.

№9. Ефективна профілактика онкологічних захворювань.

Експериментальним шляхом доведено, що сухе голодування є дієвим способом профілактики різних захворювань, включаючи онкологічні.

Експерименти професора Ю.С. Миколаєва, проведені на білих щурах, продемонстрували, що тварини, які зазнали сухого голодування, після радіаційного випромінювання набагато рідше хворіють на рак крові, ніж їхні побратими. Експеримент був проведений у Ставропольському медінституті, де 120 білих щурів було поділено на 4 групи. Всім тваринам була щеплена саркома. Першій групі – до початку голодування, другий – у процесі оного, третій – після виходу з практики. Контрольна група харчувалася, як завжди.

В результаті експерименту всі тварини з контрольної групи, які не голодували, загинули. У другій групі живими залишилися 50% щурів, у третій вижили дві третини. У четвертій групі, де тварини зазнали ін'єкції після виходу з голодування, всі щури залишилися живі.

Ще один експеримент провели у США. Щури зазнали радіоактивного опромінення, яке викликало у всіх тварин контрольної групи рак крові. В експериментальній групі, де щури голодували, відсоток хворих тварин був нижчим на 70%.
Здавалося б, після голоду організм має бути ослаблений, а отже – беззахисний перед хворобами, але це не так. Насправді все навпаки: позбавившись у процесі голодування від слабких клітин, організм успішніше чинить опір навіть найважчим захворюванням.

Приклад: http://syhoegolodanie.com/rymarchuk-galina-72-goda…

№10. Відновлення енергетики, очищення енергетичних каналів.

При сухому голодуванні відбувається поновлення енергетики організму. Активізується робота мозку, розкриваються творчі здібності, душа досягає гармонійного стану. Зміцнюється сила волі. Сухе голодування має на увазі духовну роботу, тому на енергетичному рівні результати разючі: усуваються всі негативні інформаційні нашарування, які в народі називаються пристрітом і псуванням, відкріплюються і виганяються негативні енергетичні сутності (т. зв. лярви), прочищаються енергетичні канали, відкриваються.

Розсмоктуються і ділянки, наповнені "важкою", "мертвою" водою - патологічні зони в організмі, в яких концентрується негативна енергетика. Ці зони з'являються задовго доти, як хвороби виявляються як симптомів. Внаслідок сухого голодування «важка» вода йде, її місце займає «жива» ендогенна, тобто синтезована самим організмом. Патологічні зони зникають, а отже, усуваються і причини різних захворювань і психологічних проблем.

№11. Приплив енергії, збільшення енергетичних резервів організму.

Людина виходить із сухого голодування з новим запасом енергії. Він менше потребує сна, його працездатність підвищується. На перший погляд це дивно: здавалося б, якщо людина нічого не їсть і не п'є, але все одно витрачає свої сили, звідки взятися зростанню енергетичних запасів? Але тут немає ніякого парадоксу. По-перше, при голодуванні тіло, відчуваючи нестачу ресурсів, починає інтенсивніше черпати тонку енергію з навколишньої природи, з космосу. При сухому голодуванні інтенсивність цього процесу ще вище. По-друге, після виходу із сухого голодування починається процес надвідновлення організму. Тіло починає набирати енергію, створювати енергетичні резерви.
По-третє, прочищення енергетичних каналів, чакр під час сухого голодування дає людині можливість безперешкодно отримувати енергію з довкілля. Сам організм, очищений і оновлений, здатний акумулювати, накопичувати більше енергії, ніж до голодування. У результаті після виходу із сухого голодування в тілі вирує енергія. Людині досить 4 – 5 годин сну, працездатність винятково висока, а душі панує бадьорість, оптимізм, життєрадісність.Оригінал 2-ї статті.

7 головних бонусів сухого голодування.

Бажаєте продовжити життя та молодість на 15 – 25 років? Це не складно. Почніть практикувати сухе голодування 36 годин на тиждень. Досвід голодування має багато людей, які дбають про своє здоров'я або прагнуть духовного просвітлення. Так було споконвіку. Але сухе голодування, тобто повна відмова не тільки від їжі, але і від води, практикує набагато менше людей. Усьому виною – стереотип про те, що людина не може жити більше 3 днів без води, а також у недостатньому обсязі знань про цю оздоровчу методику.

За словами «сухе голодування» у багатьох людей в очах можна побачити різні емоції: страх, здивування, скептицизм і бажання записати тебе в ряди божевільних людей. Але чомусь ряди «божевільних», які освоїли цей метод, розростається в геометричній прогресії та їх практичні результати надихають.

І в давні часи, і зараз голодування було найкоротшим шляхом, що розвиває духовні та мобілізує фізичні можливості людини до самовдосконалення та зцілення.

Які основні бонуси можна отримати від грамотної практики сухого голодування? Дивіться запис онлайн-зустрічі «Сухе голодування: 7 головних бонусів»:

Бонус 1. Незалежність та свобода від стереотипів.

Сучасна людина – істота, залежна від соціуму. Голова забита нав'язаними стереотипами, дії диктуються вбитими у підкорення шаблонами поведінки. Практика сухого голодування допомагає позбавитися цих шаблонів і стереотипів, стати незалежним від соціальних установок.

Ось найпростіший приклад. Достатньо закрити пекарні та хлібзаводи – наприклад. через перебої з постачанням борошна або через епідеміологічну небезпеку – і в місті розпочнеться «голодний бунт». Навіть якщо прилавки будуть ломитись від інших товарів, народ удариться в паніку: як же так, як жити без хліба? Адже «хліб – усьому голова», «хліб та каша – їжа наша», «навіть у блокадному Ленінграді давали по шматочку хліба»… З дитинства нас навчають, «що їсти треба з хлібом». І гостей зустрічають «хлібом-сіллю». Та й як, справді, можна їсти борщ чи сало без хліба? Як робити бутерброди, сендвічі та бургери? ЗМІ обов'язково роздмухують цю паніку до вселенських масштабів: катастрофа! У місті немає хліба, місто голодує!
Дивно, але запанікують не тільки ті, хто готовий їсти хліб з пельменями та макаронами, а й ті, хто сидить на строгих дієтах. Людина місяцями не їсть хліба та булок, і чудово почувається – але всі навколо кричать «у місті немає хліба», і він теж впадає в паніку!

І ця ситуація не така вже надумана, як здається. Регулярно ЗМІ рапортують про подорожчання зерна, борошна і, як наслідок – подорожчання хліба. Це розпалює атмосферу в суспільстві, змушує людей відчувати тривогу, а когось навіть провокує в буквальному значенні слова запасатися сухарями. А насправді, як показують соцопитування, більшість людей регулярно викидають на смітник запліснілий хліб!

Сучасна людина споживає хліба набагато менше, ніж його селянські предки, але наполегливо повторює «мудрі прислів'я», що втратили актуальність. Багато хто взагалі борошняне не їдять або їдять зрідка, далеко не з кожним прийомом їжі, тому що в наші дні можна вибирати з величезного асортименту продуктів. Звідки ж паніка? Від убитих із дитинства стереотипів!

Ось інший приклад. Безліч малюків з огидою дивляться на молоко, але дорослі завзято повторюють: «Пийте, діти, молоко – будете здорові!». І буквально впихають у рот дитині молочні каші, молочну локшину... Ні молока, молоко подорожчало? Катастрофа! Але ж вегани і сироїди чудово почуваються без молока, можна знайти альтернативи цьому продукту, що містять потрібні речовини та мікроелементи. Чому вважається, що для здоров'я потрібно обов'язково пити молоко? А все з тих самих селянських, які втратили актуальність реалій, коли поживна цінність раціону була невисокою, і брак калорій, жирів, вітамінів «добивали» молоком, а корову називали «годувальницею». Але зараз інші часи!

Третій приклад. «Дитина повинна добре їсти!». Скільки людей зламало життя ця установка, скільки стали залежні від їжі, хворі на ожиріння через те, що в дитинстві покірно їли «ложечку за маму, ложечку за тата, ложечку за бабусю, ложечку за дідуся»? Дітей напихають їжею, знову ж таки, підкоряючись давнім настановам «а раптом завтра не буде чого їсти». Але зараз для розвинутих країн актуальна не проблема голоду, а проблема ожиріння! І все одно йде масове перегодовування дітей, перетворення їх на рожевих поросят.

Четвертий приклад. Будь-хто, хто подорожував поїздами, знає специфічний аромат, що супроводжує поїздку: суміш запахів смаженої курки, варених яєць, «дошираків»… Збираючись у дорогу, майже кожен вважає своїм обов'язком набити сумку їжею. А потім – стояти в черзі в громадський туалет (негігієнічний навіть у найчистішому вагоні), щоб спочатку помити руки, а потім позбутися з'їденого…

А чи знаєте ви, що вартість авіаквитка на 10 – 20% збільшує саме їжа? Набір їжі в економ-класі, який коштує 100 - 300 рублів, оцінюється авіакомпаніями в кілька разів дорожчим! У локоустерах літати дешевше навіть тому, що там, як правило, не годують. Але безліч людей воліє літати «з комфортом». Як же так – три години летіти і за цей час не поїсти?

Навчившись на практиці навіть короткострокових 36-годинних голодувань, ви відчуєте, наскільки стали вільнішими. Ви не будете тягати за собою сумку з їжею та пляшками води, витрачати гроші у кафе та фаст-фудах, шукати – де помити руки чи сходити до туалету. Вам сподобається подорожувати без нічого!

Ви навчитеся мислити критично та абстрагуватися від соціальних установок. Ви позбавитеся страху перед голодом і зростаючими цінами на те, що не є нагальною необхідністю. Зруйнований стереотип: «Людина без води не може прожити більше 3 діб» допоможе вам ставити під сумнів будь-яку завзято вбиваючу у ваш мозок навіть найавторитетнішу думку.

Бонус 2. Розвиток творчих здібностей, висока працездатність, духовні бонуси та інсайти.

Ще тисячоліття тому люди зрозуміли, що голодування – найкоротший шлях розвитку духовних та творчих можливостей людини, а також портал, що відкриває доступ до здібностей із самовдосконалення та зцілення. У Стародавній Індії, Єгипті та Греції голодування було невід'ємним атрибутом духовних практик аскетів, йогів, мудреців, причому цим методом користувалися як лікування хвороб, а й у тренування волі, розкриття талантів, розвитку розумових здібностей.
Наприклад, Піфагор систематично проводив довгострокове голодування протягом сорока днів. Він точно знав, що голодування здатне підвищувати розумове сприйняття та розвивати творчі здібності. Учнів великий математик приймав лише після тривалого голодування, вважаючи, що тільки таким чином вступник в навчання може очистити свідомість і бути готовим до сприйняття нових знань.
Майже кожна релігія практикує тривалі пости. Великі релігійні лідери різних народів піддавали себе багатоденним постам, йшли в пустелю з метою аскези. Перекази індуїзму свідчать, що великі аскети давнини накопичували такий обсяг енергії – тапас – що ставали сильнішими за богів.
Зараз сухе голодування, як і раніше, лідирує серед способів досягнення духовного просвітлення, посилення інтелектуальних та творчих здібностей. Після проходження різних термінів сухого голодування у багатьох людей наче «спадає з очей пелена». Вони починають «бачити» і «чути» те, що було недоступне, проникають духовним поглядом у глибини космосу, починають малювати картини і писати вірші. Власне, у них взагалі з'являється бажання ТВОРИТИ, СТВОРЮВАТИ, ТВОРИТИ. Вони з'являється енергія, що дозволяє вирватися з повсякденної сірої рутини.

Бонус 3. Звільнення від шкідливих звичок.

Більшість людей є хоча б одна шкідлива звичка, нездорова залежність. Хтось не проти чарочки коньяку або келиха легкого вина, комусь обов'язково хочеться затягнутися сигаретою, а когось долає нескінченне (і несвідоме) жування чогось смачненького під телевізором або біля комп'ютера. Часто в людини не така звичка, а цілий набір.

Позбутися хворих пристрастей вкрай складно. Найчастіше людина витрачає купу грошей на цигарки, і паралельно – ще стільки ж на всякі нікотинові пластирі та психологічну допомогу, читає книги про те, як кинути палити – і знову купує пачку цигарок… Не менш складно позбавитися звички жувати та переїдати, від пристрасті до чарці та інших пристрастей. Людина стає рабом своїх звичок.

Для того, щоб позбутися хворих залежностей, потрібно повне перезавантаження організму. Саме сухе голодування дозволяє здійснити таке перезавантаження, «обнулити» інформаційне поле організму. Голодування очищає тіло і душу, позбавляючи людини і фізичних, і психологічних залежностей.

Бонус 4. Струнка красива фігура, швидке зниження та стабілізація ваги.

Індустрія краси приносить своїм власникам багатомільярдні прибутки. Виробництво засобів для схуднення – один із головних напрямів цього бізнесу. Неймовірно, але факт: людина спочатку витрачає гроші, щоб погладшати і розпливтися, а потім – щоб схуднути. Де розум?! Де логіка?!

Регулярно практикуючи сухе голодування, ви перестанете турбуватися про стрункість фігури. Гарне тіло – природний результат регулярних практик із сухого голодування.
При цьому ви вразитеся, яку фінансову економію дає такий підхід! По-перше, скорочуються «витрати на унітаз», адже людина, яка регулярно голодує, та в інші періоди часу їсть набагато менше, ніж звичайна людина. Він не перекушує всякою гидотою, не переїдає, не купує харчового сміття. Йому це просто не потрібне! Не хочеться! По-друге, відпадає необхідність збагачувати виробників засобів для схуднення. Не потрібно платити за стрункість, пити пігулки, купувати пластирі для схуднення тощо дурницю, і вже тим більше не треба робити ліпосакцію. На заощаджені гроші краще вирушити на природу чи подорож!

Бонус 5. Яскравий ефект, що омолоджує.

Ще один напрямок індустрії краси - виробництво антиейджингових засобів, надання косметологічних і хірургічних процедур, що омолоджують. Величезні гроші витрачають люди, котрі прагнуть зберегти молодість! Але ефект у кращому разі короткостроковий, а в гіршому – шкідливий. Напевно, ви бачили фотографії зірок, яких спотворили пластичні операції. Але навіть якщо досягнуто успішного результату, «підтягнуте» обличчя набуває неприродного вигляду. А уколи ботокса (справжньої отрути під назвою ботулотоксин!) просто паралізують м'язи обличчя. Шкіра розгладжується, але людина виглядає як лялька.

Навіщо витрачати гроші на подібні процедури з сумнівним ефектом, коли існує природний засіб омолодження - простий, безкоштовний і безпечний? Це сухе голодування, що сприяє викиду у кров стовбурових клітин (що важливо – своїх власних, а чи не чужих). Тим самим сухе голодування стимулює фізіологічні процеси регенерації та зростання білкових структур. Стимулюючи зростання стовбурових клітин шляхом сухого голодування, можна додати собі 15 – 25 років життя!

Бонус 6. Лікування захворювань, які офіційна медицина вважає невиліковними.

«Замість ліків краще поголодуй день – два», – говорив Плутарх. Але зараз практика сухого голодування насміюється «дипломованими фахівцями», як веганство і сироїдіння. Неважко зрозуміти, чому: фармацевтичні компанії, виробники медичного обладнання та клініки отримують грандіозні прибутки, а тому не зацікавлені у пропаганді простих та безкоштовних методів лікування.

Великий цілитель давнини Авіценна прославився серед бідняків, тому що призначав їм найдоступніші ліки - голодування. Але якщо так лікуватимуться всі, як же зароблятимуть гроші на хворобах людей? Ось чому найдешевший і найефективніший спосіб лікування піддається в сучасному світі обструкції.

Втім, сухе голодування – це навіть методика лікування, а спосіб отримання доступу до власних регенераційних ресурсів організму. «Голодування саме по собі є не лікуванням, а засобом, що дозволяє виявити можливості людського організму ефективно вилікуватися… зі швидкістю, немислимою за будь-якого іншого методу», — писав відомий натуропат Герберт Шелтон. І правоту цих думок підтвердили відгуки про сухе голодування тисяч людей, що зцілилися від гострих захворювань та хронічних недуг.

7. За мінімальний термін вирішується максимум проблем.

Сухе голодування – унікальний метод вирішення цілого спектра проблем, що обтяжують наше життя. Голодування без води – потужний інструмент, що діє відразу у кількох напрямках. Ця практика зцілює, омолоджує, продовжує життя, покращує постать, очищує організм, позбавляє шкідливих звичок, руйнує стереотипи, робить нас незалежними від установок соціуму, розкриває духовний, творчий, інтелектуальний потенціал.

Головне - перестаньте відкладати "на потім". Вразилися, надихнулися – вперед! Починайте змінювати життя зараз. Як справедливо зауважив Поль Брегг: «Найкращий день – СЬОГОДНІ!». ПОЧНІ! (дивись посилання нижче)

Сайт Школи сухого голодування та сироїдіння Ганни Якуба «Мрія»: www.syhoegolodanie.com

Заходи Школи сухого голодування та сироїдіння «Мрія»: http://syhoegolodanie.com/meropriatia

Якщо Ви не маєте можливості приїхати на виїзну програму, рекомендуємо записатися та взяти участь у 14-денному ОНЛАЙН-інтенсиві «Голодаємо разом», на якому Ви навчитеся практиці 1-3 добового сухого голодування: http://syhoegolodanie.com/detox/online -practic.html

Історії Успіху або «ЩО змінилосяу моєму житті після практики тривалого сухого голодування»:

Сухе голодування є не тільки радикальним методом схуднення, але також лікувальним заходом при діагностуванні багатьох захворювань. У яких випадках оптимально дотримуватися сухого голодування, і як це правильно робити можна дізнатися далі.

Показання до сухого голодування та чим воно дієве

Сухе голодування - це відмова в цілому від їжі та води на час від доби до 7 днів (оптимально). Інші методики такої відмови ґрунтуються на ретельній підготовці організму, а також моральній витривалості. Справа в тому, що сухе голодування виключає не лише питво, а й контакти з водою у вигляді душу та вмивання.

Навіщо потрібно випробувати у собі метод сухого голодування:

• Людина значно покращує свій зовнішній вигляд – радикально худне (жирові відкладення зникають прямо на очах), колір обличчя стає живим та здоровим, а зуби – перлинно білими.
• Внутрішній стан людини оновлюється, оскільки відбувається прискорення метаболізму.
• Поліпшується здоров'я людини, якщо є хронічні гастрити, коліт, холецистити, запальні процеси в організмі.
• Відходять шкірні алергічні захворювання, тому що при сухому голодуванні неминуче відбувається очищення крові.

Сухе голодування також показано, якщо стоїть такий діагноз:

• бронхіальна астма;
• остеохондроз та остеоартроз;
• неврози, депресивний стан;
• безпліддя (про причини та методи лікування безпліддя у жінок – розповімо);
• зайва вага.

При сухому голодуванні організм виявляється в екстремальних умовах, тому «старі» та хворі клітини гинуть вже через 20 годин. Відбувається перебудова в організмі на клітинному та енергетичному рівні.

Звідси і реалії: у тих людей, хто підходить до процедури голодування послідовно, дотримуючись всіх рекомендацій, відчувається легкість у всьому тілі, відбувається омолодження організму, покращення якості шкіри. Кажуть, процедура голодування за мудрого підходу – друга молодість.

Існує кілька методів та способів голодування, але підготовка для всіх ідентична і складає 2 тижні. Слід дотримуватись певної дієти, щоб підготувати організм до стресової ситуації:

• Якщо вам це уявляється можливим, то 2 два тижні повністю бути на рослинному харчуванні: допускаються каші, які зварені на воді, без додавання олій.
• Якщо вам 2 тижні неможливо, починайте зі щадного режиму: перший тиждень – виключити все жирне і містить цукор, другий тиждень – перейти до рослинному харчування.
• У раціон першого тижня може входити курка та риба з м'ясних страв.
• Доступні до вживання свіжі овочі та фрукти, ягоди, а також варені овочі, гриби.
• Можна ввести в раціон горіхи, мед.
• Пити більше 2 л очищеної води на день та трав'яні чаї.
• Виключити алкоголь, а також не можна курити під час підготовки та самого голодування.
• За годину перед початком «сушіння» рекомендується випити 2-3 склянки води, додавши в 1-2 порції сік половини лимона та 0,5 чайної ложки меду.

Якщо уникнути підготовчого етапу, то доведеться зіткнутися з таким негативними наслідками, як втома, дратівливість, біль у шлунку та працездатність.

Сухе голодування за методом Щеннікова

Метод Щеннікова – це не просто метод, а ціла школа, якій вже 27 років, і має реальні результати. У чому особливість його методики голодування:

• Щенят рекомендує переходити на сухе голодування поступово, збільшуючи період голодування і зберігаючи терміни між голодуванням, а саме починаючи з 36 годин сухого голодування, робимо перерву в 1-2 дні, потім збільшуємо дні до 3 потім поступовий вихід.
• При сухому голодуванні за Щенніковим дозволяється робити обливання і вмиватися, оскільки проникнення води через шкірні покриви впливає проведення самого голодування, і навіть корисно у разі (інші методики дотримуються відсутності води і зовні, і всередині тимчасово голодування).
• Щеняков заперечує повністю використання очисних процедур (клізм), оскільки це неприродно, і організм повинен проводити «самоочищення» без будь-яких втручань.

Особливістю його методу є також «розклад для голодуючих»:

• з 6 до 10 години – час ранкового сну;
• з 10 до години – час активувати на свіжому повітрі (обов'язкова умова);
• з години до 15.00 – час «мозкового штурму»;
• з 15 до 18.00 – заняття йогою чи будь-якими фізичними вправами;
• з 18 до 22.00 – сон;
• з 22.00 до 06.00 – прогулянка на свіжому повітрі.

Тепер залишилося тільки уявити, де можна здійснити такий план? Тільки якщо організувати виїзд до санаторію чи гірської місцевості. До речі, часто засновники організовують такі колективні поїздки з лекціями та навчанням.

Анна Якуба – голодування як спосіб життя

Ганна Якуба радить чергувати дні сухого голодування із сироїдінням. Так, дозволяється вживати зелені детокс-коктейлі, фруктові соки, горіхи і сухофрукти в помірних дробових дозах.

Як підготовка Ганна Якуба рекомендує «триматися» від 15 до 30 днів на сироїденні (тобто не вживати в їжу термічно оброблені продукти) і налаштовувати себе на результат. Вона радить практикувати двотижневий курс сухого голодування, коли чергується один день голодування та день сироїдіння протягом двох тижнів, а потім здійснюється вихід із голодування.

У наступному відео можна наочно побачити, як Ганна Якуба проводить 7-денне голодування:

Протягом голодування не можна приймати лікарські препарати, робити очищення кишківника, приймати алкоголь чи курити.

5-денні системи голодування від Лаврової

Найбільш популярний метод «голодовки», що ґрунтується на головній аксіомі: через 5 діб голодування в організму відкривається «друге дихання», тобто його природна сила. Так, відкриваються імунні резерви, і відбувається «самоочищення».

Види популярних систем сухого голодування по Лаврової (каскадного):

• «Каскад, що щадить» - заснований на тому, що ви голодуєте спочатку 1 день, а потім протягом 1, 2 або 3 тижнів харчуєтеся у звичайному режимі, потім голодуєте 2 дні з тією ж обраною вами перервою, потім 3 дні і так до 5 діб. Після п'яти діб – вихід із сухого голодування.
• Звичайний каскад за методом Лаврової складається із 5 етапів. Перший - це 1 день голод, 1 день їжа і далі аналогічно все триває, поки ви не відчуєте себе комфортно в цьому змаганні зі прихованими силами свого організму. Потім слідує другий період: 2 дні сухе голодування - 2 дні їжа і так триває певний для вас період, поки ваш стан у цій системі буде нормалізовано. Потім третій період - 3 дні їжа, 3 дні голод і таке інше. Так періодами ви сягаєте 5 днів голоду з перервою в 5 днів на їжу.
• Короткий "каскад" - Це система, яка не піддається періодизації. Проводиться для того, щоб очиститися, повернутися в колишню форму або зайнятися своїм шлунково-кишковим трактом, прибрати тяжкість і покращити зовнішній вигляд. Для цього: перша доба голод – наступна 2 доби можна їсти, 2 доби голодування – наступна 3 доби – можна їсти, 3 доби голодування – 4 доби можна їсти. Так доходите до 5 діб і здійснюєте вихід із каскаду.
• Скорочена програма найкраще підходить для людей «бувалих» у сухому голодуванні. Проводиться вона так: 3 дні голодування – 15 днів можна їсти на дієті, 5 днів – голодування і можна виходити.
• Короткий період голодування (24 або 36 годин), як правило, не вимагає попередньої підготовки та виходу з голодування, але все одно харчування має бути помірним. Протягом цього годинника не можна ні їсти, ні пити.

Лаврова теж є противником очищення кишечника способами ззовні, оскільки це природний процес. При цьому людина має довгий час бути на повітрі, займатися фізкультурою чи активними видами спорту, часто провітрювати приміщення. Починати голодувати за цією популярною системою слід, перебуваючи у відпустці.

Сухе голодування по Філонову – фракційне

Чому фракційне? Справа в тому, що воно ділиться на стадії (цикли), завдяки чому вдається з кожним разом поповнювати резервні захисні сили організму. На першому етапі чищення відбувається «прибирання» організму, відновлюється функціональність, енергетичний потенціал та обсяг пам'яті клітин. Другий етап голодування є заключним, у якому завершується розпочатий процес - дочищается те, що було втрачено першої стадії.

Стоїть доля 2 правила сухого голодування за Філоновим:

• Протягом голодування дозволені водні процедури: обливання та вмивання у всіх варіаціях. Також у цьому методі використовуються очисні клізми для звільнення кишечника.
• У перервах між днями голодування ви дотримуйтесь рослинної дієти плюс каші, соки, води. Рекомендований прийом магнезії (або рицинової олії) для очищення кишечника.

Проводити таке голодування можна за двома схемами:

Для новаків

Проводиться у 5 фракцій:

• 1-й цикл : 1 добу – голодування, 7 днів – їжа;
• 2-й цикл : 2 доби – голодування, 7 днів – їжа;
• 3-цикл : 3 доби – голодування, 7 днів – їжа;
• 4-й цикл : 4 діб – голодування, 7 днів – їжа;
• 5-й цикл : 5 діб - голодування, вихід.

Для підготовлених

Проводиться в 5 періодів:

• 1-й цикл : 1 добу – голодування, 2 дні – їжа;
• 2-й цикл : 2 доби – голодування, 3 дні – їжа;
• 3-цикл : 3 доби – голодування, 4 дні – їжа;
• 4-й цикл : 4 доби – голодування, 5 днів – їжа;
• 5-й цикл : 5 діб - голодування, вихід.

«Сушка» на 3, 5 та 7 днів – що відбувається?

Залежно від того, наскільки ретельно ви поставилися до початкового етапу підготовки організму до голодування, визначається реакція вашого організму в процесі самої сушіння. Звісно, ​​результати визначаються терміном голодування.

Сухе голодування в 3 дні може призвести до:

• зменшенню ваги від 4 до 6 кг;
• поява білого нальоту мовою як свідчення «виходу» отрут з організму;
• збільшення час сну, можливо слабкість, втома, спрага.

Голодування в 5 днів призводить до зниження ваги до 8 кг, правда до цього додається апатія, сухість губ і слизової оболонки, сонливість і в деяких випадках дратівливість. Запах з рота може виникнути будь-якої миті, оскільки це буде «перший дзвіночок» про боротьбу організму за життя з хвороботворними бактеріями.

Голодування в 7 днів має великий результат зниження ваги, який доходить до 15 кг, але цей вид голодування не підходить новачкам, так як може негативно позначитися на організмі. Звикання має бути поступовим, циклічним.

Вихід із голодування

Вихід з безводно-їстівної дієти - найважливіший аспект, від якого залежатиме і ваше здоров'я, і ​​самопочуття, і готовність повторювати голодування. Так, слід дотримуватися таких правил:

• Якщо ви започаткували «марафон» о 7 годині вечора, то і завершити його потрібно в цей же час. Справа в тому, що нормалізації механізмів організму потрібний режим.
• Перше, що можна зробити при завершенні – почистити зуби, провести водні процедури та випити склянку води, а саме вода має бути кип'яченою та теплою, негазованою. Вживайте воду дрібними ковтками.
• Приймайте ванну або душ, найкраще контрастний.
• Перший перекус - це сир або ряжанка (простокваша, йогурт), найкраще, домашнього приготування на живій заквасці.
• Включити в режим бульйон з курячої грудки або будь-якої нежирної риби, але не солити його і не під'їдати хлібців. Від борошняного потрібно утримуватися кілька днів, щоб не перевантажити органи ШКТ.
• Наступні 3-4 дні можна вживати невеликими порціями білкову їжу (сир, кисле молоко, яйця, рибу) і пити воду.
• Їжу необхідно ретельно і довго пережовувати, пити воду дрібними ковтками.
• Згодом можна вводити акуратно гречану та пшеничну каші, тушковані овочі, соки та салати.
• Утримайтеся від солевмісних і цукоровмісних продуктів якомога довше. Якщо ви підсіли на сушку циклічну, то до наступного циклу - табу на ці продукти.

Графік заходів Школи сухого голодування та сироїдіння Ганни Якуба "Мрія":

З питань участі у програмах Школи звертатись до Анни Якуба: e-mail[email protected]

Методика сухого голодуванняз успіхом використовується для лікування найрізноманітніших захворювань. Перевага сухого голодування над стандартною методикою водного голодування полягає в тому, що в більш жорстких умовах організму доводиться активніше розщеплювати власні жири та знищувати патологічні тканини. Слід розуміти, що сухе голодуванняжорсткіша процедура, яка сильно навантажує психіку людини. Тому голодувати на суху в домашніх умовах понад 2-3 дні небезпечно. сухе голодування- це повне виключення споживання їжі та води, як у вигляді пиття, так і клізм та інших водних процедур. Тривалість такого голоду рідко перевищує 3-4 доби. При коротких термінах сухого голодування немає повного перемикання організму на внутрішнє харчування, тому, найчастіше використовується на початковому етапі нормального голодування. сухе голодуванняможна застосовувати при перших симптомах застудних захворювань, проте слід стежити за загальним самопочуттям. Не рекомендується застосовувати сухе голодуванняослабленим хворим, хворим з нирковою патологією, захворюваннях печінки та на початкових періодах освоєння практики голодування.

1. Від класичного голодування та інших видів сухе голодування відрізняється питним режимом - він відсутня, тобто. людина припиняє як їсти, а й пити.

Вода – матриця життя.

Вода – основа обміну речовин; змінюючи свою структуру, свої фізико-хімічні властивості, вона регулює усі життєві процеси.

Вода крові та лімфи доставляє до клітин та тканин усі необхідні метаболіти та видаляє продукти обміну речовин. Відомі та численні інші механізми водного регулювання життєвими процесами. Вода вкрай необхідна існування всіх живих організмів - без води було б життя Землі.

Наше тіло приблизно на 75% складається із води. Вода потрібна для нормальної діяльності всіх життєвих процесів в організмі: дихання, кровообігу, травлення та ін.

Хімічно чистої води в організмі немає – у ній розчинено багато речовин: білки, цукор, вітаміни, мінеральні солі. Цілющі властивості води пов'язані з її молекулярною структурою і ці властивості зникають, як тільки порушується структура води.

Але вода може не тільки приносити користь, вона може шкодити людині!

Як відомо, вода - один із найкращих енергоінформаційних носіїв. Це досягається за рахунок унікальної молекулярної будови води та варіабельності її кластерної структури.

Крайні випадки структурного стану води описані навіть у дитячих казках – це жива та мертва вода. У 1932 році світ облетіла сенсація. Виявилося, що окрім звичайної води, у природі є ще й важка вода. У молекулах такої води місце водню займає його ізотоп – дейтерій.

У природі вона існує у надзвичайно малій кількості. Але ось що з'ясувалося зовсім недавно: важка вода може бути присутня і в організмі людини.

Вода із підвищеним вмістом дейтерію ще називається мертвою водою. Вона погано виводиться з організму та повільно отруює його. На думку вчених, це викликано інформаційним отруєнням води.

Ця вода, потрапляючи в організм, не просто безпосередньо виводиться, а проходить низку серйозних перетворень, що вимагають від організму великих витрат енергії. Тому надмірне споживання такої рідини дає велике навантаження на організм і може викликати патологічні процеси - активувати гомотоксикоз.

Неодноразово помічено, що сухе голодуванняпереноситься легше голодування на воді, насамперед через відсутність при цьому почуття голоду.

Це, загалом, не дивно. Справа в тому, що вода поза організмом і вода засвоєна - це дві великі різниці. Молекули води, що надходить, організм переробляє, очищує від непотрібної інформації, структурує і перетворює на «свої», що володіють властивостями даного організму. Для цього йому так само, як і для засвоєння їжі, необхідно витратити певну кількість енергії та часу.

Тому абсолютне голодування повноцінніше, оскільки надає організму повний спокій. У той же час воно ефективніше, тому що організм не може існувати без води, і тому в хід негайно йдуть резерви - насамперед надлишки жиру (організм синтезує воду, використовуючи кисень повітря та водень жирової тканини).

2 . Під час вологого голодування до організму надходить екзогенна вода, тобто вода зовні. І саме вона є головним очисним фактором.

За законом біологічної доцільності, клітина в цьому випадку витрачає мінімум своєї власної енергії - і так все йде нормально: всі токсини, отрути, шлаки розчиняються і відбувається вимивання токсинів з клітини міжклітинного простору.

Але вода дуже необхідна, і клітини цих поблажок позбавляються, особливо хворі та змінені. У таких умовах виживають найсильніші, найздоровіші клітини і їм хоч-не-хоч, щоб вижити в таких важких, суворих умовах, доводиться активізувати вироблення власної - надвисокої якості ендогенної води.

А ця ендогенна вода має бути в кілька разів якісніша, ніж екзогенна вода, знову ж таки, виходячи із закону біологічної доцільності. Адже енергії клітина витрачає багато – отже, і продукт, який виходить у результаті, має за якістю відповідати витраченим зусиллям. Адже це не людський розум, який може помилятися. Це сама Природа, яка передбачила будь-який варіант розвитку подій і робить все, щоб життя тривало.

Екзогенну і ендогенну воду можна порівняти з отруєною річкою, куди скидає відходи місцевий хімкомбінат у період повені, і гірською річкою, що бере початок з надр землі і талою водою, що підживлюється, з цілющою енергетикою.

Під час сухого голодування відбувається заміна старої мертвої води, на суперякісну живу воду, що синтезується самим організмом, а також стирається вся негативна інформація, занесена до нашого організму ззовні.

Провівши не дуже довге голодування без води, ми змушуємо організм переробити ту воду, яку він містить у собі, і тим самим ми ніби оновлюємося інформаційно і тому, наприкінці голоду, інформаційно незаймані і представляємо собою інформаційну матрицю, на якій нічого негативного не записано довкіллям.

Цей феномен - одна з найголовніших переваг такого виду голодування і можна сказати, - один з головних лікувальних механізмів сухого голодування. Таких механізмів немає в жодному з видів лікувального голодування, що існують у природі.

Другий за значимістю лікувальний механізм - протизапальний та імуностимулюючий.

Здорові сильні клітини отримують додаткову енергію та воду, а хворі, віруси та бактерії цього не можуть.

Ось чому необхідно проводити сухе голодуванняна природі, бажано у гірській місцевості, біля гірських річок чи водоспадів.

Під час сухого голодування транспортні альбуміни розпадаються і їх амінокислоти йдуть на потреби організму: насамперед на потреби головного мозку та серцево-судинної системи. При цьому відбувається вивільнення величезної кількості гормонів, які у вільному стані циркулюють у крові. Втричі більше, ніж зазвичай, кількість глюкокортикоїдів, наповнюючи кров, має сильну протизапальну дію, пригнічуючи всі осередки запалення, що є в організмі. У дії вільних форм глюкокортикоїдів закладено ще один потужний лікувальний механізм впливу голоду на запальні захворювання.

3. Під час сухого голодування відбувається підвищення внутрішньої температури організму. Ця температура відчувається людьми, як внутрішній жар, «вогонь».

Найважливішим моментом у цьому стані є те, що температура сама по собі – важлива частина захисних реакцій. При температурі всі обмінні процеси в організмі прискорюються, тому екзо- та ендотоксини, що викликають хворобу, швидше знищуються. Відомо також, що при підвищенні температури активніше виділяється інтерферон, що дає можливість організму боротися з вірусами.

За високої температури активніше виробляються антитіла, що захищають від хвороби. Підвищується фагоцитарна та бактерицидна активність нейтрофілів, посилення цитотоксичних ефектів лімфоцитів.

Одна з найважливіших клітин, Т-лімфоцит, найкраще працює за високої температури. Дослідники ракових захворювань зменшували пухлини у розмірах шляхом їхнього прогріву. Температура зменшує життєздатність патогенних мікроорганізмів. На початку XX століття лікарі використовували високу температуру для лікування сифілісу і деяких форм хронічних артритів: хворих поміщали в бокс, що нагрівається.

Підвищуючи температуру під час сухого голодування, організм прискорює одужання. Імунній системі стає легше вистежити і вбити все чужорідне та змінене. Якщо організм не надходить їжа і мертва, важка вода, то фактично наша кров не отримує багатьох шкідливих речовин, а кров постійно чиститься нашим організмом. Фактично один і той же склад крові багаторазово очищатиметься через фільтруючі елементи, тобто кров буде, чи не ідеально чистою. Кров на СГ очищається від усього непотрібного, і плазма крові стає прозорою як скло, все приходить у гармонію, у тому числі і фактори згортання. сухе голодуванняу цьому плані здійснює очищення крові досконаліше, ніж шляхом гемодіалізу або гемосорбції - апаратного очищення крові. Отже, всі процеси в нашому організмі, пов'язані з кров'ю, виконуватимуться практично ідеально.

Механізм закислення внутрішнього середовища організму (ацидоз).

Лікувальне голодування відбувається через певні стадії.

1-ша стадія.

Має назву "харчового збудження", тривалість її на "мокрому" голоді 2-3 дні, на "сухому голодуванні" 1-2 дні.

Стадія харчового збудження є м'яким стресом для організму. Цей стрес насамперед викликає активацію гіпоталамуса. Він починає виділяти різні речовини, які мають особливий вплив на залози внутрішньої секреції з метою пристосування організму до існування без їжі та води.

Через 24 години голодування у людини різко збільшується секреція гіпофізом соматотропного гормону росту, і за сучасними даними, сухе голодуваннямає омолоджуючу дію на організм. Він активує гормон підшлункової залози глюкагон, який посилює розщеплення глікогену у печінці, що забезпечує організм харчуванням. Він же знімає інтоксикацію організму через сприятливий вплив на щитовидну залозу.

Під час першої стадії зазвичай можуть дратувати будь-які сигнали їжі: вид і запах її, розмови про їжу, звук столового посуду та інше. Вони викликають слинотечу, бурчання у шлунку, відчуття ссання під ложечкою; погіршується сон, підвищується дратівливість, буває поганий настрій. Жага - толерантна.

2-я стадія: (наростаючий ацидоз).

Зазвичай ця стадія сухому голодуванні триває від 2-4 днів. Як тільки людина повністю відмовилася від їжі та води, в її організмі починається споживання запасених резервів та другорядних тканин.

Розщеплення поживних речовин і тканин у процесі голодування призводить до накопичення продуктів їхнього розпаду всередині організму. Внаслідок цього швидко відбувається зрушення показника рН організму в кислу сторону (ацидоз), але при цьому величини закислення не виходять за фізіологічні норми. Ацидоз при голодуванні є першим і найбільш важливим фізіологічним механізмом, що викликає включення ланцюжка інших лікувальних механізмів, які на звичайному харчовому режимі перебувають у неактивному стані.

4. Закислення внутрішнього середовища організму призводить до запуску процесів розчинення аутолізу тканин.

Виявляється, у кислому середовищі активуються фагоцити та деякі ензими, функція яких зводиться до руйнування ослабленої власної тканини та всього чужорідного в організмі. У свою чергу, процеси аутолізу запускають механізм очищення організму від шлаків, ослабленої та патологічно зміненої тканини. За рахунок розщеплення тканини, укладені в ній шлаки звільняються та виводяться з організму, а видозмінена тканина знищується.

Контроль за розщепленням тканин організму здійснюється особливою функцією, яку ми назвали "принцип пріоритету". Саме ця функція стежить за тим, щоб спочатку було розщеплене все зайве, патологічно змінене, а потім настає черга здорових тканин – за принципом важливості для життєдіяльності організму.

Закислення організму та підвищення фагоцитарної активності призводять до нормалізації мікрофлори організму.

Ацидоз включає механізм засвоєння клітинами організму вуглекислого газу та азоту з повітря. Він і сприяє фіксації розчинного у крові вуглекислого газу за принципом фотосинтезу, тобто. шляхом найідеальнішого синтезу в нашому світі. Атмосферне повітря, яким ми дихаємо, стає «живильним середовищем.

Інакше кажучи, при підвищеному засвоєнні клітинами СО2 у поєднанні з підвищеним споживанням азоту з повітря створюються найбільш сприятливі умови для якісної побудови нуклеїнових кислот, білків та інших біологічно активних речовин, необхідних для повноцінної життєдіяльності людини. Іншими словами, на сухому голоді ми споживаємо вуглекислий газ та азот з повітря і створюємо з них необхідні нашому тілу білки.

Підвищене розщеплення тканин у результаті аутолізу та відновлення структури та функції травних органів при сухому голодуванні стимулюють обмін речовин та підвищують травну здатність організму в період відновного харчування.

Під час голодування відбувається посилення захисних функцій організму як на рівні клітин, так і всього організму в цілому. Він стає набагато стійкішим до різних внутрішніх і зовнішніх факторів, що пошкоджують.

Всі вищевказані фізіологічні механізми призводять до потужного відроджувального та омолоджувального ефекту в наступний за голодуванням період.

Після того, як ми описали, що "запускає" процес закислення (ацидоз) внутрішнього середовища при голодуванні, повернемося до ацидозу. Процес окиснення внутрішнього середовища організму наростає швидко. Зазвичай максимум закислення спостерігається на 2-3 день голодування.

А це відбувається так. На самому початку голодування, коли в організмі є запаси тваринного цукру - глікогену, організм використовує його. Але як тільки запаси глікогену вичерпуються (а це відбувається зазвичай у перший день голодування), у крові починають накопичуватися кислі продукти неповного розщеплення жиру (олійні кислоти, ацетон), лужні резерви її знижуються, і це відбивається на самопочутті: у голодуючого можуть з'явитися головний біль , нудота, почуття слабкості, загальне нездужання.

Наростає білий наліт мовою, сухість язика і губ, слиз на зубах, запах ацетону з рота, сухість і блідість шкірних покривів, почуття голоду набагато знижується, тоді як спрага у цей час підвищується. Погане самопочуття – результат накопичення у крові шкідливих продуктів: індукований голодуванням гомотоксикоз.

5. Перший ацидотичний криз та його значення в оздоровленні організму.

Поступове закислення внутрішнього середовища організму на голодуванні призводить до витіснення більшості хронічних захворювань, що розвиваються та прогресують в організмі людини.

Найбільш сильне закислення організму відбувається в період ацидотичного кризу, і тому в цей час загострюються хронічні захворювання. За ступенем загострення можна судити, наскільки успішно голод "зачепив" те чи інше захворювання та "викорчовує" його з організму. Якщо загострення яскраво виражене, слід очікувати повного лікування. Якщо слабко, це означає, що голод вирішує інші важливі проблеми в організмі. Через деякий час повторіть голодування, і тоді він візьметься за хвороби, що залишилися.

Після того як ацидотичний криз "викорчував" з організму хвороби, починається збільшення захисних сил, що раніше витрачалися на хворобу. Проведені дослідження реакції організму на різні бацили вказують, що процеси самозахисту та підвищення захисних сил проти мікробів починаються лише після закінчення ацидотичного кризу.

Це проявляється у тенденції до швидкого загоєння ран, підвищення бактерицидності організму, чим пояснюється сприятливий вплив голодування на багато захворювань.

Звідси випливає висновок: поки організмом людини, що голодує, не пройдено перша ацидотична криза, не можна розраховувати на лікування від хронічних захворювань і різке підвищення захисних сил організму.

Третя стадія називається компенсація (адаптація).

Тривалість цієї стадії у кожного індивідуальна. У середньому вона починається з 5-х діб сухого голодування і закінчується на 8 добу. У цю стадію може покращитись самопочуття, зменшитися слабкість, зникнути всі неприємні відчуття. Проходити це поліпшення може хвилеподібно. Почуття голоду повністю зникає, спрага може посилюватись. Її тривалість залежить від запасів жиру в організмі. Ця стадія закінчується другим ацидотичним кризом, що проходить із 8 по 11 день.

Другий ацидотичний криз та його значення в оздоровленні організму.

З моменту проходження першого ацидотичного кризу до настання другого організм накопичує життєві сили. Під час ацидотичного кризу у деяких людей загострюється їхнє основне захворювання, різко погіршується самопочуття, відбувається втрата сил, зовсім зникає сон, може сильно підвищуватися температура. Ці симптоми вказують на те, що голод почав «вивертати» хворобу. Якщо перших двох стадіях голодування аутоліз тканин організму був єдиним джерелом харчування, то під час другого ацидотичного кризу аутоліз більше виконує функцію природного хірурга.

Тому для повного лікувального ефекту необхідно пройти цей криз. Найголовніше - при всіх видах голодування пройти другий ацидотичний криз, при якому відбувається сильніша активізація всіх захисних сил організму, що сприяє лікуванню багатьох невиліковних хвороб.

Якщо простіше: перший ацидотичний криз усуває "стебло хвороби", другий - знищує "корінь хвороби".

У процесі голодування виділяються два дуже цікаві моменти - первинної та вторинної перебудови, системи регуляції організму вимушено переходять на нові умови життєзабезпечення, коли частково утилізуються старі та синтезуються нові біоструктури, що відрізняються від старих своїми якісними властивостями. У свою чергу, нова якість безпосередньо залежить від тих конкретних ситуаційних змін, які спричиняють зрушення у внутрішньому середовищі організму.

6. Принциповою властивістю будь-якого голодування, від спонтанно виникає, є його дозування, адже його можна припинити в будь-який момент.

Надзвичайно важливо, що голодування протікає і натомість сприятливого психологічного клімату.

Коли ми приймаємо вольове рішення голодувати, щоб впливати на конкретну проблему, наша свідомість починає «втручатися» в перебудовні процеси, що відбуваються в організмі, чинити на них регулюючий вплив. А це означає, що можна спроектувати майбутню перебудову організму з утворенням та синтезом нових біоструктур, що мають корисні властивості, тобто фактично йдеться про свідоме регулювання процесів, що відбуваються в організмі, про свідоме вдосконалення свого тіла.

Все це говорить про одне - наш організм у стані повного комфорту та спокою слабшає, втрачає свої адаптивні сили. Але в умовах змінного середовища, що впливає сильними негативними стимулами, прокидаються невідомі досі здібності, включаються механізми ауторегуляції. Тепер ми починаємо розуміти здоров'я по-новому.

Здоровий організм - не той, який зберігає нормальні показники, а той, який здатний успішно адаптуватися до умов, що змінюються, що дуже актуально для наших несприятливих екологічних умов.

Виявлено, що деформовані мембрани, що повільно діляться або неділяться «старіючих» клітин, при ендогенному харчуванні набувають форми, подібні до форм клітин молодих тварин. Тобто при СГ триває процес відновлення бар'єрів клітин. Процес поділу клітин, що швидко діляться, при цьому сповільнюється. Одночасно перебудова ферментативної системи забезпечує посилення рецепторного апарату еферентних клітин (нервові закінчення) за рахунок якісного поліпшення стану ферментів цих рецепторів (хеморецепторів), які закладені в мембрані клітин та здатні посилювати бар'єрну функцію через активізацію внутрішньоклітинного нуклеотиду цАМФ.

Таким чином, при СГ забезпечується комплексне відновлення бар'єрних функцій клітин шляхом нормалізації мембран та посилення системи цАМФ. Через оновлення генетичного апарату клітин при голодуванні утворюються нові стовбурові клітини, а деяких органах з'являються додаткові. В результаті усунення старих, пошкоджених клітин та появи нових стовбурових, органи та тканини організму стають набагато молодшими.

Але є ще одне важливе джерело, що забезпечує омолодження та «голодне виживання». Більшість клітин в організмі людини активно живе лише кілька років. Після цього вони старіють і стають функціонально-пасивними, як жирові клітини.

Навіть колонії мікроорганізмів сформували механізм «харчової утилізації» старих клітин. Всі багатоклітинні організми використовують свої старі клітини як джерело сировини та енергії. Але як резервне, на чорний день призначене джерело.

При тривалому бездіяльності механізму «харчової утилізації», такі клітини можуть стати, і стають, фабрикою патологічних білків, що викликають агресію власної імунної системи, факторами, що викликають порушення тканинної та центральної регуляції, клітинами, родоначальницями злоякісних пухлин.

Вони мають бути видалені з організму.

Мільйони років, періоди вимушеного голодування, були нормою життя тварин. Тому процес звільнення багатоклітинних організмів від «зайвих», структурно чи функціонально нетипових клітин не становив проблеми. «На безриб'я і рак – їжа».

Поєднання механізму "клітинного самоочищення" з механізмом "голодного виживання" було вдалим та універсальним еволюційним придбанням.

7. Апоптоз.

Це програмована клітинна загибель, енергетично залежний, генетично контрольований процес, який запускається специфічними сигналами та позбавляє організм від ослаблених, непотрібних або пошкоджених клітин.

Щодня приблизно близько 5% клітин організму піддаються апоптозу, а їх місце займають нові клітини. У процесі апоптозу клітина зникає безвісти протягом 15-120 хвилин.

У генетичному апараті багатоклітинних організмів - тварин, рослин та грибів закладено програму загибелі клітин. Це спеціальна програма, яка за певних обставин може призвести до загибелі клітини. При нормальному розвитку ця програма спрямована на видалення клітин, що надмірно утворилися - "безробітних", а також клітин-"пенсіонерів", які перестали займатися суспільно корисною працею. Інша важлива функція клітинної загибелі - видалення клітин-"інвалідів" та клітин-"дисидентів" із серйозними порушеннями структури або функції генетичного апарату.

Зокрема, апоптоз – один із основних механізмів самопрофілактики онкологічних захворювань.

При патологічному посиленні мають місце аплазії та дегенеративні процеси, а також деякі потворності з дефектами тканин, а при ослабленні – аутоімунні процеси, пухлини та передчасне старіння організму. Є, наприклад, досить серйозні підстави вважати, що з патологічним посиленням апоптозу пов'язані такі небезпечні захворювання як апластична анемія, бічний склероз аміотрофічний, хвороба Альцгеймера, СНІД і т.д.

Під час голодування відбувається універсальний процес, з одного боку посилюються фізіологічний процес апоптозу: оновлення та омолодження організму за рахунок загибелі старих, хворих, змінених клітин. З іншого боку усуваються патологічні механізми апоптозу: передчасне старіння, онкозахворювання тощо. Розглянемо докладніше ці механізми.

Організм, як співтовариство клітин, під час голодування «з'їдає» як жирові клітини, а й усе що «погано лежить». Точніше погано чи зовсім не працює. Без функції самоочищення клітинних популяцій життя організму неможливе. Інфіковані вірусами, пошкоджені радіацією або токсинами клітини, так само як і досягли біологічної межі, мають одну загальну властивість - повинні залишити організм. Або бути з'їденими.

У природі це відбувається так.

За відсутності живлення, у багатоклітинному організмі утворюється особливий вид сигнальних молекул. Ці молекули викликають активацію внутрішньоклітинних білків у цитоплазмі «атипових» клітин. Це клітини, не залучені до колективної діяльності організму, чутливі до таких молекул. Вони включається механізм самознищення. Клітина «закриває» всі програми – її ядро ​​«згортається». Клітина піддається «дробленню». Без руйнування зовнішньої оболонки вона "дробиться" на 5-10 "апоптотичних тілець" і поглинається іншими клітинами. Так це виглядає у колонії мікроорганізмів. Або перетравлюється у кишечнику. Вона поділяє долю жирових клітин.

Явище апоптозу було відкрито порівняно недавно, 1972 року. Це стало найцікавішою подією у біології та медицині за останні 50 років. За сучасними уявленнями апоптоз є загальнобіологічним механізмом, відповідальним за сталість чисельності клітинних популяцій, а також формоутворення та вибракування дефектних клітин.

Ось на заваді цього фізіологічного «механізму» і стоїть регулярне харчування та жахлива екологія.

8. За нашими спостереженнями активація процесу харчового апоптозу відбувається через 20 годин сухого голодування (при дотриманні правильної техніки голодування).

При безперервному режимі харчування «калорійне сміття» перетворюється на проблему номер один. Він стає причиною хвороб та передчасного старіння людини. «Зберігаючі технології» рятують життя при голодуванні, але вбивають його за постійної ситості.

Американські дослідники опосередковано підтвердили користь мусульманського посту. Їм вдалося розкрити клітинний механізм, що пояснює зв'язок між голодуванням та тривалістю життя у людей та інших ссавців.

Іслам наказує утримуватися від їди та рідини протягом світлового дня протягом місяця рамадан. Вчені David Sinclair та його колеги з'ясували, що під час голодування активуються гени SIRT3 та SIRT4, які продовжують життя клітин. Можливо, цю інформацію вдасться використати для створення ліків від хвороб, пов'язаних із старінням.

Експерименти, які проводили вчені на тваринах, свідчать, що голодування на 120% підвищує здатність клітин серця старих тварин до самоочищення та практично не впливали на стан клітин молодих тварин.

Для оцінки впливу обмеження надходження в організм калорій на здатність клітин позбавлятися токсичних відходів життєдіяльності, вчені оцінювали зміну вмісту в організмі певних білків, залежно від віку та характеру харчування. Виявилося, що для клітин старих тварин, які були голодні, був характерний дуже високий рівень білків, що вкрай необхідно для запуску процесу аутофагії.

Цікавим залишається той факт, що активація аутофагії особливо важлива в першу чергу для клітин серця, які містять велику кількість мітохондрій. Часткова переробка пошкоджених органел мітохондрій є запорукою підтримки працездатності серцевого м'яза старіючого організму загалом.

Оновлення тканин.

Доктор біологічних наук професор Л.В.Полежаєв, найбільший спеціаліст з регенерації кінцівок у тварин, який розробив метод відновлення втрачених лап, хвостів, наприклад, у амфібії, пише: "Голодання - це процес підвищеної фізіологічної регенерації, оновлення всіх клітин, їх молекулярної та хімічної. складу Цікаво, що біохімічні зміни при голодуванні та репаративної регенерації дуже подібні.

В обох випадках є дві фази: руйнування та відновлення. В обох випадках фаза руйнування характеризується переважанням розпаду білка та нуклеїнових кислот над їх синтезом, зсувом рН у кислу сторону, ацидозом та ін.

Фаза відновлення також у обох випадках характеризується переважанням синтезу нуклеїнових кислот над їх розпадом, поверненням рН до нейтрального стану.

З вчення про регенерацію відомо, що посилення фази руйнування призводить до посилення фази відновлення. Тому з достатньою основою можна розглядати лікувальне голодування як природний фактор стимуляції фізіологічної регенерації. В основі лікувального голодування лежить загальнобіологічний процес, що призводить до оновлення та омолодження тканин цілого організму”.

Але особливо інтенсивно нові клітини зростають у період відновлення. Подібне оновлення відбувається і в інших органах і тканинах, тому голодування і є «універсальним лікарем». Жоден хірург не може видалити окремі уражені клітини пухлини або виразки, зберігаючи сусідні здорові і не порушуючи цілісність тканини. Великий лікар – Голод – лікує саме так.

9. Профілактичний механізм: захист від радіації, несприятливих екологічних факторів, запобігання онкологічним захворюванням.

Чому голодування захищає від радіації та чому пости проводяться у відведені для них дні?

Щоб повноцінно відповісти на це питання, почнемо, здавалося б, із зовсім іншої теми – яким чином радіація ушкоджує наш організм?

Радіація є потужний потік енергії, який, проникаючи в органи, через свою потужність не може бути засвоєний клітинами і викликає в них явище іонізації. Іонізація є відривом атомів або молекул під дією ударів частинок. У результаті клітинах утворюється маса радикалів.

Радикал - біологічно надзвичайно активний уламок молекули, який з'єднується. Клітина піддається з молекулами ДНК, блокує їх біологічні властивості, які починають пошкоджувати її спадковий апарат. Відбувається розрив подвійної спіралі ДНК та РНК. Як погано лежить це трапляється, а це відбувається в основному в клітинах шлунково-кишкового тракту, що швидко діляться, клітини перестають ділитися і починають знищуватися як чужорідні власною імунною системою.

У тканинах розвивається деструктивний процес. У такі "мікродірочки", що виникли від вищезгаданого процесу, легко впроваджуються інфекції (яких цілком достатньо в шлунково-кишковому тракті) і починається сепсис, який і призводить до загибелі організму.

Вчені провели низку цікавих дослідів на щурах. Одну партію щурів опромінювали або годували їжею, що містить радіонуклеотиди, та пускали на голод. Для порівняння голодували групу абсолютно здорових тварин. Фізіологічний термін голоду у щурів дорівнює 12 дням. Контрольна група здорових тварин після цього терміну повністю вимерла, а опромінені прожили 24 дні і стали виглядати навіть краще, ніж раніше, і не думали вмирати. Дослідники були змушені умертвити їх, а їх тканини були піддані ретельному аналізу, в результаті якого з'ясувалося, що вони виглядають чудово, як молоді, здорові тварини, і не містять жодних радіоактивних ушкоджень! Чому це відбувається? Виявляється, на голоді, під час посиленого біосинтезу, потрібна енергія, і раніше невдоволена радіація тепер повністю витрачається на це. Зло перетворюється на благо! Принагідно було розкрито й інших механізмів, захищають організм від радіації під час голоду.

Ось вони:

1) Підвищенням вироблення алкоголю організм відновлює мембрани клітин. Відновлення мембран клітин не що інше, як посилення клітинних бар'єрів. В результаті наступні радіоактивні опромінення будуть надавати на клітини менш виражений ефект, що пошкоджує.

2) Підвищений вміст вуглекислого газу в клітинах зменшує іонізацію, спричинену радіоактивним опроміненням (ефект методу Бутейко!).

3) Найбільш вразливі радіацією, клітини шлунково-кишкового тракту, що швидко діляться, на голоді різко уповільнюють свій поділ. Адже вони змушені швидко ділитися через те, що в процесі травлення піддаються впливу своїх травних ферментів, пошкоджуються і злущуються. Організм за рахунок швидкості поділу цих клітин відновлює стінки шлунка та кишечника.

На голоді цього нема. Клітини шлунково-кишкового тракту відпочивають, а енергія, що раніше витрачалася на прискорений поділ, тепер йде на відновлення внутрішніх структур, "ремонт" порваних спіралей ДНК та РНК. Цьому сприяє посилений біосинтез всередині клітини через фіксацію в ній СО2, чого немає на харчовому режимі.

Завдяки цьому вони не гинуть, не відкидаються власним організмом, і при переході на режим харчування як ні в чому не бувало діляться і повноцінно виконують свої колишні функції. Але в режимі живлення ці два процеси поділу та відновлення внутрішніх структур клітини повноцінно здійснюватися не можуть, а радіація ще більше посилює це.

10. 4) Як показали практичні дослідження, радіація та радіонуклеотиди виводяться з організму людини всього за 12-14 днів вологого голоду або за 5-7 днів сухого. При цьому людина набагато менше втрачає у вазі, ніж на звичайному голодуванні. В результаті вищезгаданих процесів, що відбуваються на голоді, повністю вирішуються проблеми радіоактивного опромінення.

І справді, після Чорнобиля, академік А.І.Воробйов зважився на застосування голодування людям, ураженим гострою променевою хворобою (коли утворюються виразки у шлунково-кишковому тракті). Пересадка кісткового мозку та застосування потужної антибіотикотерапії у таких випадках майже безперспективні, а на голоді уражені люди відновлювали своє здоров'я. Вперше у світовій практиці метод голодування допоміг у тому випадку, де безсилими виявилися інші, найсучасніші (американський, японський) варіанти лікування!

І не дивно, бо ці "варіанти лікування" - плід штучних висновків, а голод - природний Природний процес, який нічого спільного з ними не має.

Після такого вступу перейдемо до основного питання - чому пости проводяться в певну пору року? Якщо поєднати дати проведення постів та знаки Зодіаку, то ми побачимо, що три з чотирьох постів припадають на «вогняні знаки». Різдвяний піст (40 днів) посідає знак «Стрільця». Великий піст (48 днів) на знак "Овна". Успенський піст (14 днів) на знак «Лева», а Петров піст, тривалість його не постійна і коливається від 8 до 42 днів.

Це коливання викликане підлаштовуванням під природні ритми. У роки активного сонця, коли енергії багато, тривалість його зростає. У холодні роки, навпаки, терміни цього голоду скорочуються. Тут немає ніякої відсеб'ятини – все за законами Природи. У зазначені періоди на Землю з Космосу падає підвищена кількість енергії, яка діє на зразок радіоактивної. Вона може вносити розлад у роботу організму.

Згадайте роботу А.Л.Чижевського "Земна луна сонячних бур", і багато одразу стане ясно.

Якщо в цей час постити, то космічна та підвищена кількість сонячної енергії піде на творення – посилюючи біосинтез. Якщо, як і раніше, продовжувати їсти, то енергія не засвоюючись, викличе руйнування в клітинах і вільні радикали пригнічують на клітини, підриваючи життєвий потенціал всього організму.

Натомість бактерії та віруси, у цей період, від великої кількості енергії переходять в активний стан і успішно атакують ослаблений організм. Саме в цей час по всьому світу спостерігаються епідемії грипу (весна та початок зими) та холери (літо). У роки активного сонця ці процеси набувають настільки вираженого характеру, що в середні віки від цього вимирала більшість населення Європи!

Можна голодувати і в іншу пору року, але поєднання підвищеної природної енергетики та голоду дає найкращий ефект, активуючи «вогняний принцип», який на голоді гаситься. Стародавні мудреці абсолютно всі врахували і дали найкращі рекомендації, нам залишається лише слідувати їм.

Захист від несприятливих екологічних факторів.

Разом з «рідними» шлаками і токсинами, що утворюються в організмі, на голоді виводяться і привнесені отрути - від хімії, що заполонила наш побут, від отруєної атмосфери, від води і продуктів. Але цього, втім, слід було очікувати. У наших екологічних умовах ці факти не можна не оцінити. Адже голодування дає і чудовий профілактичний ефект. Ще довгий час після сухого голоду підтримується високий захисний потенціал, при періодичних голодуваннях людина стає майже невразливим для нітратів, фенолів, сірчистого газу та АЕС.

11. Профілактика онкологічних захворювань.

Професор Ю.С.Миколаєв розповідав про цікавий досвід.

Студенти Ставропольського медінституту взяли 120 білих щурів, розділили їх на 4 групи... Одна - контрольна, а решта трьох піддали 3-денному голодуванню.

Першою з цих трьох прищепили саркому до голодування, другий - під час його, а третій - після нього. Контрольна група, що не голодувала, загинула повністю. З 30 особин, яким прищепили саркому на початок досвіду, загинула половина, і з 30, яким ін'єктували під час голодування - третину. Усі ті, яким зробили після нього, лишилися живі.

Під час сухого голодування виживають найсильніші, життєздатні клітини, навіть короткострокові сухі голодування є серйозним профілактичним засобом проти злоякісних пухлин.

Ще один «чудовий» вплив голоду вдалося зафіксувати американським вченим. Вони вивчали вплив голодування в розвитку важких форм раку. Тварин розділили на дві групи - експериментальну та контрольну. Пацюків контрольної групи піддавали дії радіоактивного випромінювання. Дозу підбирали таку, щоб не спричинити швидку загибель тварин, але вже через 2-3 тижні після опромінення у всіх був рак крові.

Іншій групі – експериментальній – «пощастило» ще більше. До опромінення тварин проходили курс повного голодування. Здавалося б, ослаблений голодуванням організм повинен реагувати на цей негативний вплив ще гостріше, хвороба повинна набувати більш тяжких форм. Але результати були прямо протилежними! В експериментальній групі порівняно з контрольною, кількість хворих на щурів знизилася на 70%.

Відновлення енергетики організму.

Вода - один із найкращих енергоінформаційних носіїв. Це досягається за рахунок унікальної молекулярної будови води та варіабельності її кластерної структури. Також вченими було доведено, що в організмі людини, ще задовго до появи симптомів хвороб, утворюються локальні ділянки «важкої» води – води з неправильною структурою – «патологічні зони». Будь-який «Пристріт», «Порча», або просто людська заздрість, коротше вся негативна енергетика знаходиться в цих – «патологічних зонах». Під час проведення сухого голодування відбувається заміна старої мертвої води на високоякісну, енергетично оновлену, живу воду, що синтезується самим організмом.

Сухий голод рівномірно спалює всіма органами тіла все, непридатне для своєї еволюції, у механічному плані, а й у духовному. Так як після закінчення мінімум 7-10 діб негативні енергетичні сутності, відчуваючи свою загибель за відсутності харчування, починають покидати вас, бо вони не виносять сухого голоду та позитивних вібрацій, що випромінюються вами. Тим більше, якщо ви підкріплюєте все це позитивними справами.

Сухий голод дає запас енергії. Це здається неймовірним: як же так, людина нічого не їсть, витрачає сили, а її енергія зростає? Але парадоксу немає. Будучи позбавленим органічної їжі, організм посилено починає поглинати "тонку енергію" з Космосу і навколишнього середовища. З переходом на звичайне харчування спрацьовує ефект надвідновлення - тіло інтенсивніше, ніж до голоду, набирає енергію, благо для цього з'являються всі можливості.

Адже на голоді чистяться чакри та енергетичні канали, від яких залежить багато можливостей.

Привіт, друзі.

Сьогодні я вас познайомлю із супер потужним засобом оздоровлення. Звичайно, ви ж хочете стати ще здоровішим, розлучитися з хворобами, які не перемагалися іншими способами, омолодитися, очиститися шлаками, позбутися зайвої ваги і придбати ще безліч інших бонусів.

Тоді знайомтеся: сухе голодування 36 годин, величезна користь якого відзначена сотнями людей у ​​всьому світі. Чому саме сухе і чому 36 годин ви дізнаєтесь пізніше.

У чому особливість сухої методики?

Ви, звичайно ж, чули про звичайне голодування з водою, але напевно не чули про суху помірність.

Тому що в дієтичному та лікувальному харчуванні частіше застосовують «мокре» голодування, яке полягає у помірності від прийому їжі, при цьому дозволяється пити воду.

Така методика передбачає також виведення зайвої рідини з організму разом із шлаками за допомогою додаткових методів: сауна, лазня, гідроколоноскопія, очисні клізми. При сухому (абсолютному) голодуванні людина цурається як харчових продуктів, і від води.

Вам здається це незвичайним, неможливим і ви скажіть, навіщо відмовлятися не лише від їжі, а й від води.

Але ця особливість робить методику в десятки разів ефективніше.

При сухій відмові від харчування виникають такі самі стадії зміни внутрішнього середовища, як і при виключенні з раціону лише продуктів.

1. Стадія харчового збудження.
2. Стадія наростаючого кетоацидозу (закислення внутрішнього середовища).
3. Стадія кетоацидотичного кризу.

Але при сухому голодуванні ці стадії розвиваються в 2 рази швидше, ніж за простої відмови від їжі. Відповідно, лікувальні ефекти виникають швидше, що відбивається благотворно на стані здоров'я після закінчення процедури.

Зміни в організмі після відмови від поживних речовин і рідини, більш природно і фізіологічно для людини, а також легше переноситься, як дивно це не звучало. Якщо варто вибрати між двома методиками, я вам рекомендую вибрати саме суху.

Я сам неодноразово голодував як із водою, так і без води, і скажу чесно, що без води голодування переноситься набагато легше. І ефектів оздоровлення та підвищення енергетики я відчув набагато більше.

Але обов'язково необхідно враховувати стан здоров'я, загострення деяких хронічних захворювань, особливо серця та печінки. Про показання та протипоказання ми поговоримо пізніше.

Зміни в організмі при абсолютному голодуванні

Одноденне сухе голодування запускає ланцюжок взаємопов'язаних реакцій в організмі, які сприяють виведенню токсичних та зайвих речовин, залишивши лише цінні та життєво необхідні. Завдяки метаморфозам внутрішнього середовища під дією позбавлення поживних речовин та рідини виникають такі лікувальні ефекти:

Відсутність їжі та води перебудовує роботу організму на механізм отримання необхідних нутрієнтів із внутрішніх запасів. При цьому на функціонування органів та систем, терморегуляцію, водно-сольовий обмін використовується зайва рідина, жирові відкладення, недоокислені речовини та шлаки.

Кожна клітина перетворюється на «топку» для спалювання токсинів. У цей період людина відчуває внутрішній жар – температура може бути нормальною або трохи підвищеною. Позитивною прогностичною ознакою при лікуванні хвороб вважають підвищення температури вище середньостатистичної норми.

Без води клітини організму працюють в екстремальному режимі - здорові очищаються від токсичних речовин, а мутовані (пухлинні) гинуть. Корисні речовини залишаються всередині клітин, у крові та лімфатичній рідині. Їх організм використовує тільки в останню чергу, тому лікарі рекомендують сухе голодування 36 годин.

Більш тривала відмова від їжі та води спричиняє глибокі зміни метаболізму. Таке голодування може бути призначене за нормального стану нирок, серцево-судинної системи, в умовах нежаркого клімату або нежаркої пори року.

Давайте детальніше розглянемо зміни у деяких системах організму. На прикладі імунної системи покажу, як працює методика. Один з найпривабливіших ефектів, особливо для жінок, це схуднення та омолодження. В інших системах та органах відбуваються подібні позитивні зміни.

Протизапальний та імуностимулюючий ефект

Навіть після 36 години голодування розвиваються стійкі зміни в організмі. Насамперед активізується робота імунної системи. В умовах відмови від прийому води та їжі для обмінних процесів використовується ендогенна рідина. Це сприяє підвищенню концентрації біологічно активних речовин та імунних клітин:

• гістаміну;
• серотоніну;
• адреналіну;
• інтерферону;
• Т-клітин;
• лімфоцитів;
• гуморальних факторів імунного захисту

Лікувальне сухе голодування допомагає внутрішнім резервам, закладеним природою, протистояти інфекціям та іншим захворюванням. Найчастіше сучасні люди втратили здатність самостійно справлятися з недугою у вигляді своїх захисних сил організму. В епоху антибіотиків та інших лікарських речовин, шкідливої ​​штучної їжі, поганої екологічної обстановки внутрішні резерви перебувають у сплячому стані. Ось чому сучасні люди так часто хворіють.

Надмірна вага та ожиріння – проблема сучасного суспільства. В усьому винні неправильне харчування, стреси, малорухливий спосіб життя. Сухий метод голодування дозволяє швидко, ефективно та природним шляхом позбутися зайвих кілограмів, тим самим нормалізувати роботу організму, покращити естетику тіла, продовжити активне життя до самої старості. Під час застосування методики організм видобуває енергію в собі, використовуючи надмірні запаси жирової тканини. Обмінні процеси нагадують метаболізм верблюда, який бере нутрієнти та воду з горба, що складається з жиру.

Згідно з науковими дослідженнями, при відмові тільки від їжі тіло втрачає масу за рахунок жирової та м'язової тканини в рівних пропорціях. Це не бажаний ефект, м'язова маса не повинна йти під час голодування у такому обсязі. Крім того, після закінчення дієти втрачені кілограми швидко повертаються при недотриманні правильного харчування. Сухий метод дає більш стійкі та швидкі результати. За винятком їжі та води маса тіла зменшується за рахунок жирових відкладень на 80%.

Як відомо, жирова тканина на 90% складається із води. Чим більше в тілі підшкірного та вісцерального жиру, тим більше рідини затримується в організмі. Абсолютне голодування змушує організм використовувати воду, що депонована в жирових клітинах. Це запускає ліполітичні процеси та призводить до схуднення. Вихід із сухого голодування 1 день міцно закріплює нормальний метаболізм, якщо дотримуватися правильного харчування. Але навіть при порушенні дієти маса тіла зберігатиметься на колишньому рівні протягом тривалого часу за рахунок обмінних механізмів нормалізації ваги.

Я ознайомив вас із дією методики відмови від їжі та води на стан здоров'я. У всьому світі абсолютне голодування має своїх прихильників, і кількість шанувальників з кожним роком зростає. У наступній я розповім про показання, протипоказання, дивовижні ефекти методики, правила використання. Після отримання повної інформації, ви зможете сміливо спробувати дію лікувальної процедури на собі.

А поки що пропоную подивитися відео з відгуком про сухе голодування. Стисло і по суті.

Успіхів вам у здобутті здоров'я.

З повагою Сергій Тигров

Зміст

Голод лікує, це відомий факт. Всі тварини перестають вживати їжу при серйозних захворюваннях, тому їхній стан покращується. Деякі фахівці стверджують, що під час голодування запускаються особливі процеси швидкого одужання організму. Сухе голодування для людей вважається радикальним, але ефективним методом оздоровлення всього організму. У чому користь та шкода цього виду очищення тіла? Які схеми такого голодування існують і як їх застосовувати?

Користь та шкода сухого голодування

Сухе голодування – це повне утримання від води та їжі протягом усього періоду очищення організму, яке зазвичай триває від 1 до 4 діб. Під час його дотримання потрібно виключити будь-які контакти з водою: душ, миття рук, полоскання ротової порожнини, використання клізм та інше. Цей метод очищення організму застосовують на лікування різних хвороб.

На відміну від голодування на воді, сухе очищення тіла ефективніше, тому що воно створює більш жорсткі умови, що сприяють активному розщепленню жирових відкладень та знищенню наявних в органах патологічних тканин. В організмі починає відбуватися перебудова роботи систем для того, щоб видобувати зі своїх запасів поживні речовини та воду. Це призводить до розщеплення тканин та закислення у максимально короткий період. В результаті в тілі відбувається знищення всього чужорідного.

При сухому голодуванні відбувається розпад транспортних альбумінів. Їхні амінокислоти спрямовуються на задоволення потреб органів тіла. Насамперед забезпечуються потреби серцево-судинної системи та головного мозку, також відбувається вивільнення великої кількості гормонів у кров. Глюкокортикоїдів у крові стає в 3 рази більше за норму, що викликає сильний протизапальний ефект у всьому організмі. Це призводить до знищення всіх осередків запалення.

Коли людина проходить цей метод, вона відчуває в собі жар: це пов'язано з підвищенням внутрішньої температури тіла. Підвищена температура прискорює всі обмінні процеси в організмі, що призводить до знищення токсинів, які провокують захворювання. Відбувається активне виділення інтерферону, який відіграє у боротьби з вірусами. Сухе голодування допомагає тілу звільнитися від усього чужорідного, адже в організм не надходять шкідливі речовини з їжею та водою. Це означає, що в кров не потрапляють шкідливі речовини, що забезпечує її відмінне очищення.

Як підтримуються процеси життєдіяльності організму? Людина не може існувати без води, тому при її нестачі організм витрачає жирові відкладення. Але для обмінних процесів потрібно також білок. Ця речовина організм дістає з тканин, які не становлять для нього великої цінності, тому відбувається розщеплення хвороботворно змінених тканин: набряків, спайок, пухлин, атеросклеротичних бляшок у судинах та інше.

Цей спосіб відноситься до жорстких методик лікування. Понад 2-3 дні голодувати на суху в домашніх умовах категорично не рекомендується. Голодувати триваліший термін рекомендується лише під наглядом лікаря. Перед прийняттям рішення лікуватися даним методом варто порадитись із кваліфікованим лікарем, тому що метод має багато протипоказань.

Протипоказання:

• Ниркова патологія.
• Захворювання печінки.
• Діабет.
• Вагітність та лактація.
• Варикозне розширення вен.
• Малокровість.
• Подагра.
• Хворий жовчний міхур.
• Порушення згортання крові.
• Занадто мала вага тіла.
• Не рекомендується застосовувати ослабленим людям.

До негативних наслідків відносять:

• зневоднення,
• запаморочення,
• сухість та тріщини на шкірі,
• порушення сну,
• зниження працездатності,
• втома,
• ламкість судин,
• болі в шлунку,
• можливість розвитку цукрового діабету та сильне навантаження на психіку.

Показання

Цей спосіб допомагає:

• при ожирінні;
• при алергії;
• при неврозах та депресивних станах;
• при безплідності;
• при запальних інфекційних захворюваннях (бронхіальній астмі, бронхіті, пневмонії, простатиті);
• при трофічних виразках;
• при ревматоїдному артриті, деформуючому остеохондрозі, поліартриті, хворобі Бехтерева;
• при доброякісних пухлинах передміхурової залози, ендометріозі, аденомі;
• при шкірних захворюваннях (нейродерміті, екземі, хронічній кропив'янці, псоріазі);
• при хворобах шлунково-кишкового тракту: коліті, виразках, хронічному ентериті, запорах.

Підготовчий період

Сухе голодування включає 3 періоди: підготовчий, голодування, а також вихід. Підготовчий період триває 2 тижні. У цей час не можна їсти цукор рафінований, сіль, цукрозамінники, продукти з вмістом цукру, солевмісні продукти, м'ясо (яловиче, свиняче, бараняче), вживати алкоголь, пити каву. Також не можна курити під час усіх періодів сухого голодування.

Вживати за 2 тижні до голодування та у проміжках між періодами голоду рекомендується:

• птицю, рибу, яйця;
• молочні продукти;
• фрукти, сухофрукти, ягоди;
• стевію;
• гриби;
• овочі у вареному вигляді;
• горіхи;
• каші;
• пророслі зерна;
• чисту воду;
• трав'яний чай.

За 1 тиждень до початку потрібно харчуватися лише рослинною їжею. На завершення підготовчого періоду необхідно їсти. За останню годину до початку очищення тіла треба випити велику кількість води (додавати до неї радять лимон чи мед).

Схеми

М'яким вважається каскадне голодування. Його принцип полягає в чергуванні днів голоду і днів харчування їжею, яке перевагою є м'яке очищення організму від токсинів, шлаків і отрут. Цей метод ефективний для схуднення. У цьому випадку результат з'являється швидко і довго тримається при правильному харчуванні після очищення. Каскадне очищення тіла легше переносити з емоційної точки зору, тому що короткий період відмови від їжі не викликає стрес та дискомфорт. Розглянемо деякі схеми каскадного лікування.

Щасливий каскад

Кащад, що щадить, радиться тим, хто вперше вирішив спробувати метод або не знайшов впевненості для більш жорстких схем очищення. Головне правило - суворо дотримуватися цієї схеми. У проміжках між періодами голодування вживати дозволяється таку ж їжу, що у підготовчий період. Щасливий каскад включає 5 періодів:

1. Голод – 1 доба, потім 1-2-3 тижні вживання їжі.
2. Голод – 2 доби, потім 1-3 тижні харчуватися їжею.
3. Голод – 3 доби, потім 1-3 тижні харчування.
4. Голод – 4 доби, потім 1-2-3 тижні харчування їжею.
5. Голод - 5 діб, потім необхідно зробити вихід.

Короткий каскад

При каскадному голодуванні важливо мати позитивний настрій та виділяти час на прогулянки чи фізичні вправи на свіжому повітрі. Короткий каскад для сухого голодування вміщує нетривалий проміжок часу. Короткий каскад включає 5 етапів:

1. Голод – 1 доба, а потім харчуватися дозволяється 2 доби.
2. Голод – 2 доби, а потім їжа – 3 доби.
3. Голод – 3 доби, а потім харчуватися дозволяється 4 доби.
4. Голод – 5 діб та вихід.

Скорочений каскад

1. Голод – 3 доби, потім 5-10 діб вживання їжі.
2. Голод – 5 діб та вихід.

Опис каскадного голодування за різними методиками

Фахівцями розроблено кілька методик із сухого голодування. Каскадні схеми Лаврової, Щеннікова, Філонова та А. Якубе – популярні та ефективні методики з сухого голодування. Перед тим, як дотримуватися цих схем, необхідно врахувати кілька рекомендацій. Якщо ви новачок у цьому виді очищення організму, то найкраще почати з водного голодування протягом доби.

З часом період голодувань збільшуйте. Згодом можете спробувати сухий голод. Найкраще починати очищення навесні. Особливу увагу необхідно приділити питанню про те, як правильно виходити із сухого голодування. Цей етап має значення для здоров'я. Щоб уникнути негативних наслідків для організму, дотримуйтесь ряду правил:

1. Вихід рекомендується розпочати з пиття невеликої кількості чистої, кип'яченої, прохолодної води. Її потрібно пити маленькими ковтками кілька годин.
2. Після виконання п. 1 необхідно вжити невелику кількість дієтичної їжі.
3. Після сухого голодування їжу потрібно їсти невеликими порціями, щоб не зашкодити підшлунковій залозі.
4. Постарайтеся не їсти шкідливі продукти протягом тривалого часу після очищення. До корисних продуктів належать: цукор, сіль, м'ясо, борошняне, консерви, напівфабрикати.

За Філоновим

Голодування по Філонову включає 3-х місячний курс оздоровлення. Він ділиться на підготовчий етап, чергування днів голоду та харчування, етап виходу. Розглянемо схему 3-х місячної утримання від їжі:

Перший місяць

• 1-й, 2-й тиждень – дієтичне, правильне харчування;
• 3-й тиждень – проводять очищення кишківника;
• 4-й тиждень - строга дієта на гречці або 1 день водного голоду (ВГ).

Другий місяць

• 1 тиждень – 1 день ВГ, решта 6 д. – дієтичне харчування;
• 2 тиждень – 2 дні на ВГ, наступні 5 д. – харчування;
• 3 тиждень – 3 дні на ВГ, решта днів тижня – дієтичне харчування;
• 4 тиждень - від 5 до 7 днів ВГ.

Третій місяць

• Схема аналогічна 2 місяці, але ВГ замінюється на сухий голод.

Лавровою

Ефективна методика каскадного голодування по Лавровій допоможе очистити, оздоровити організм, а також омолодити всі його органи та системи. За цією методикою необхідно виключити будь-які контакти з водою (не пити, не мити руки і тіло, мити посуд в рукавичках). Підготовчий період перед утриманням від їжі Лаврової триває 14 днів.

У цей час не можна їсти продукти, що містять цукор, сіль, цукрозамінники, м'ясо, алкоголь, каву. А також забороняється нікотин. За 7 днів перед очищенням потрібно перейти на рослинні продукти харчування. За 1:00 до початку рекомендується пити воду у великих кількостях. Схема голодування за Лавровою ділиться на 5 періодів:

• 1 період. 1 д. голоду - 1 д. харчування. Таке чергування продовжують необмежену кількість разів (за бажанням).
• 2 період. 2 д. голоду - 2 д. харчування і так далі скільки завгодно разів.
• 3 період. 3 д. голоду - 3 д. харчування і так далі необмежено раз.
• 4 період. 4 д. голоду - 4 д. харчування і так далі.
• 5 період. 5 д. голоду - 5 д. харчування і так далі.

За Щенніковим

Метод по Щеннікову включає 3 етапи: підготовчий період, 5-11 днів сухого голоду та вихід. Підготовчий період включає 2 дні, під час яких дозволяється харчуватися сирими овочами. Щеняков радить дотримуватися кількох правил:

• Зберігати позитивний настрій.
• Дихати розмірено.
• Провітрювати житло.
• Постійно бути в русі, але вони мають бути плавними, повільними. Постільний режим неприпустимий.
• Дозволяється приймати душ, але вода не повинна потрапити до ротової порожнини.

Розпорядок дня за Щенніковим:

• Сон: з 6 до 10 години.
• Прогулянка: з 10 до 13 години.
• Розумова діяльність: з 13 до 15 години.
• Заняття з власним інструктором: з 15 до 18 години.
• Сон: з 18 до 22 години.
• Помірна активність на повітрі: з 22 години до 6 ранку.

По Ганні Якубі

Каскадне голодування за Анною Якуб засновано на принципі чергування сухого (СГ) і сироїдіння. Якуба рекомендує 2 програми для позбавлення від зайвих кілограмів. Перша програма називається "Малий каскад" і розрахована на 2 тижні, а друга програма має назву "Стиснутий каскад" і триває місяць.

Порушувати порядок схеми категорично не можна. Під час днів харчування радиться їсти такі продукти: свіжовичавлені соки, коктейлі зелені, фрукти та овочі тільки в сирому вигляді, горіхи, сухофрукти, зелень. Харчування має бути дробовим та помірним. Застосування клізм, БАДів та ліків забороняється.

14-денний малий каскад:

• 1-й день – СГ;
• 2-й – сироїдіння;
• 3-й – СГ;
• 4-й - сироїдіння і так далі чергують день СГ і день сироїдіння протягом 2 тижнів.

28-31-денний стиснутий каскад:

• СГ – 1 день, сироїдіння – 2;
• СГ – 2 дні, сироїдіння – 3;
• СГ – 3 дні, сироїдіння – 4;
• СГ - 4 дні, сироїдіння - 5;
• СГ - 5 днів, потім вихід.