Як змінити себе на краще покрокова інструкція. Особливості чоловічої самооцінки

Навряд чи знайдеться людина, яка не хотіла б змінити своє життя на краще і жити легше і радісно. Ми народжені не для страждань і тяжкого перебування тут, як багато хто думає. Я навіть чула таку версію, що ми тут «мотаємо термін», нас сюди відправили в покарання за щось, а от десь там, на небесах, є справжнє і щасливе життя. Я з цим абсолютно не згодна і вважаю, що ми народжені для щастя та досягнення внутрішньої гармонії та любові. Це є наш шлях. І абсолютно не обов'язково на цьому шляху нескінченно страждати.

Сьогодні я пропоную до вашої уваги 27 корисних звичок для швидкого прориву в житті та відчуття щастя. Вони прості, але водночас дуже ефективні.

Як змінити життя на краще: 27 корисних звичок

1. На початку дня робіть найнеприємнішу і найважчу справу, інакше протягом дня вас будуть долати непотрібні й неприємні думки. У результаті ви будете витрачати багато енергії марно.

3. Записуйте свої ідеї відразу ж, як тільки вони приходять до вашої голови. Недаремно кажуть, що думка, яка не записана на папері, так і залишиться просто думкою.

4. Не дивіться телевізор! Повірте, крім перегляду поганих новин та дешевих шоу-програм, у житті є ще багато інших занять, приємніших та корисніших. Це може бути читання правильних книг, що змінюють життя, танці, музика, медитація, спілкування з природою та друзями, що цікавить вас творчість або перегляд хороших фільмів.

5. Скажіть: "Ні!" комп'ютерні ігри. Вони перетворюють нормальних людей на втрачених і псують сприйняття світу.

6. Назавжди відмовтеся від різного фаст-фуду та іншої шкідливої ​​їжі. Почніть харчуватися правильно (читайте). Намагайтеся щодня їсти фрукти, ягоди та овочі. Хвилин за 10-15 до їжі випивайте склянку води, також випивайте склянку води вранці натщесерце, а протягом дня пийте більше 2-х літрів. Це значно покращить ваше самопочуття.

7. Додайте фізичну активність у своє життя, хоча б робіть ранкову зарядку. Щодня! Взагалі, займіться своїм тілом, спалюйте жир і тренуйте м'язи, ходіть на масаж і намагайтеся робити так, щоб ваше тіло якомога довше залишалося молодим і здоровим.

8. Дотримуйтесь режиму дня, привчіть себе засипати і прокидатися в один і той же час. Спіть щонайменше 8 годин. Це допоможе вам значно підвищити свій енергетичний рівень та покращити своє самопочуття.

9. Подорожуйте. Якщо у вас немає можливості це робити, починайте відкладати гроші на подорожі. Поїздки в інші країни розвивають кругозір і дають змогу яскраво відчути смак життя.

10. Не зациклюйтесь на негативі, у цьому немає жодного сенсу. Цим ви суттєво псуєте своє здоров'я та своє життя. Найчастіше посміхайтеся і думайте лише про хороше.

14. Візьміть аркуш паперу та напишіть на ньому всі ваші «висяки» (справи, які не дають вам спокою і які вам потрібно зробити). Розробіть ці справи і жити вам стане набагато легше і приємніше.

15. Робіть добро людям, хоч би по одній маленькій добрій справі щодня. Наприклад, відправте смс зі словом ДОБРО на номер 5541, це проект Першого каналу (у Русфонді збирають гроші на лікування хворих дітей). І, роблячи добро, ніколи нічого не чекайте натомість. Наприклад, роблячи людині комплімент або підтримуючи її у складній ситуації, не чекайте, що вона відповість вам тим самим, цього може і не статися. Добро все одно повернеться до вас, але в чомусь іншому. Нехай вашою звичкою стануть компліменти та приємні слова, сказані на адресу інших людей.

17. Позбавтеся всіляких шкідливих звичок. Алкоголь та куріння призводять до серйозних захворювань, навіщо ж вам прирікати себе на нещасне життя?

18. Не висміюйте чужі мрії і не ставте людям перепони на їхньому шляху до досягнення того, про що вони мріють.

19. Будьте тактовними і цінуйте час інших людей. Не забирайте його в них пустою балаканею і перерахуванням усіх своїх проблем і неприємностей. Загалом назавжди відмовтеся від звички скаржитися, бо чужі проблеми нікого не цікавлять. Якщо спізнюєтеся на зустріч – попередьте. Будьте ввічливими з іншими людьми.

21. Не повертайтеся до людей, які вас зрадили. Люди не змінюються, суть людини завжди залишається однією і тією ж, які б маски людина не одягала. Змінюються маски – сутність залишається та сама.

22. Приділяйте час своїм батькам. Настане момент, коли їх не стане, і настане несподівано. Не шкодуйте для них теплих слів та турботи.

23. У складних і незрозумілих ситуаціях, коли ви не знаєте що робити ... просто лягайте спати. Не дарма кажуть, що ранок вечора мудріший. І завжди пам'ятайте, що «і це минеться».

24. Навіть при серйозній сварці та великому скандалі не намагайтеся якомога болючіше зачепити людину і зачепити її за живе. Завтра ви змиритеся з ним, а слова запам'ятаються надовго.

25. Не брехайте, говоріть правду і тоді вам не доведеться нічого запам'ятовувати.

26. Почніть вивчати іноземну мову та робіть це щодня.

Поради прості, але вони реально можуть допомогти вам змінити своє життя на краще і впустити в нього відчуття щастя та радості. І любите життя всією душею, і тоді воно обов'язково відповість вам взаємністю! Удачі вам на вашому шляху до любові та гармонії!

Якщо ця стаття була для Вас корисною, і Ви хочете розповісти про неї своїм друзям, натисніть на кнопочки. ВЕЛИКЕ Дякую!

Щасливі ті люди, яких влаштовує їхнє життя. Вважається, що ідеальний стан справ - це коли на роботі мрієш, як підеш додому, а вдома мрієш про те, як швидше опинитися на роботі. Добре, коли людина любить те, що робить, чудово, якщо в неї є близькі люди, чудово, якщо вона любить те, що завжди поряд з нею.

Який відсоток населення земної кулі живе щасливо? Питання складне і просто неможливо дати нею якусь однозначну відповідь. Одне можна сказати точно - багато хто тільки і робить, що думають про те, чому? Невже їм так погано живеться на цьому світі? Не обов'язково - навіть щасливі люди замислюються над тим, як змінити життя. Завжди все може бути інакше. Часто ми прагнемо своїх цілей, але з часом розуміємо, що загрузли зовсім не в тому, що нам потрібно. Як це можливо взагалі? Звісно, ​​можливо. Щоправда, для цього доведеться непогано постаратися. Мала ціна тому, що легко дається.

Як змінити життя?

Подібні питання часто виникають у тих людей, які досягли певного віку. Вони обертаються назад і не бачать нічого такого, що могло б тішити, змушувати відчувати гордість. Як змінити життя? Для цього насамперед доведеться змінити себе. Діючи правильно, результат можна отримати дуже швидко.

Багато хто вважає, що наше життя – це не що інше, як відображення наших власних думок. Все, що є довкола, створене саме нашими думками. Фантастика? У жодному разі. Тільки подумайте - чому ми завжди отримуємо те, що дуже сильно хочемо? Відповідь проста - дуже бажаючи чогось, ми підсвідомо поводимося так, щоб можна було це отримати. Наша свідомість вигадує і виконує складні ходи, які призводять нас зрештою до поставлених цілей. Це не магія, а звичайнісінька психологія.

Як змінити життя? Поставте собі чіткі цілі і зробіть все, щоб досягти їх. Визначтеся з тим, що хочете. Визначтеся також з тим, що вас не влаштовує зараз.

У вас немає освіти? Не біда – вчитися насправді ніколи не пізно. Вибір великий: дистанційне навчання, заочне, очне… Сьогодні все влаштовано так, що освіту може здобути навіть той, хто постійно працює. Навіщо потрібна освіта. Насамперед воно додасть вам статусу, також нова освіта дозволить змінити роботу. Часто свою роботу, але не знаходять у собі сміливості піти з неї. Найчастіше це пов'язано з тим, що вони бояться не знайти іншу. Боятися насправді дуже безглуздо. Навіщо щодня ходити туди, де все остогидло? Як змінити життя? Обов'язково змініть роботу, якщо вона не приносить вам радості. Один німецький філософ говорив, що якщо робота не дає нічого крім грошей - ви не повинні на ній залишатися. Подумайте над цим. Цілком можливо, що ви протратите на роботі свій безцінний час.

Як змінити життя? Почніть читати книги, займіться спортом, упорядкуйте свій зовнішній вигляд. Спробуйте уявити собі образ сміливої, рішучої людини, яка йде по життю впевнено, і ніякі труднощі її не лякають. Що робити потім? Нічого складного – просто станьте цією людиною. Думайте правильно і все у вас обов'язково вийде. Постійно розширюйте свій світогляд. Нові знання допоможуть вам заразом і розширити коло спілкування. Нові люди можуть бути цікавими.

Ви задоволені місцем, де живете? Своїм містом? Квартирою? Повірте, ніколи не пізно просто взяти та переїхати в інше місто. Що це дасть? Насправді багато. Насамперед хочеться звернути увагу на той факт, що діючи радикально («спалюючи мости») ми стаємо рішучішими. Коли нічого втрачати відступати просто марно.

Багато людей схильні скаржитися на своє існування. Адже краще задуматися, як змінити своє життя. Можна знайти сотні способів змінити життя.

Можна дізнатись, як змінити своє життя за 7 днів. А можна підібрати програму на 21 день. А комусь і трьох місяців мало, аби поміняти щось у своєму житті.

Зміни своє життя, не слухай оточуючих. Краще читай історії людей, які зламали правила, підвищивши свій рівень життя та перетворивши мрію на реальність. Бажання змінити своє життя – частина успіху. Давши собі установку «зміни своє життя», люди змінюють реальність і розуміють, як змінити своє життя на краще. Ті, хто дав нагоди шанс змінити себе:

• Почуваються щасливими;
• Для них не проблема у 50 років змінити життя за 4 тижні або за 21 день;
• Не боятися змінити мрію всього життя;
• Заряджають рідних позитивом. У цьому допоможе сила підсвідомості чи інформація та про те, як змінити життя.

Це лише деякі фактори, які вказують, що змінити своє життя на краще обов'язково потрібно. Змінити ситуацію може кожен мешканець земної кулі, для досягнення бажаного результату просто потрібен час, щоб змінити свої звички. Для старту зміни себе слід налаштуватися на потрібну хвилю.А також вирішити, як змінити ставлення до життя та стати щасливою людиною. Адже всім хочеться мати хороший бізнес, здолати шкідливі звички, подолати лінощі та змінити ситуацію та перебіг історії.

Не сподівайтеся на випадковість, не бійтеся вийти із зони комфорту. Адже медитація, правильно налаштований мозок може змінити долю молодих, і життя після 40 років теж може стати кращим. Навчитися змінювати своє життя просто, але потрібен час та корисні історії. Зміни своє життя, і ти зрозумієш, що стати щасливим як для чоловіка, так і для дівчини дуже просто.

Як думати, щоб змінити життя на краще

Як мовилося раніше, можливість змінити життя є в кожного. Змінити життя можна і за 3 місяці. Але багато людей неправильно думають. Сила підсвідомості чи як змінити життя — це дуже важлива інформація, яку мають опанувати ті, хто хоче стати іншим. Жодні гроші, влада та інші матеріальні блага не зроблять людину щасливою.

Той, у кого за спиною ні гроша, може змінити життя силою думки . І кожен, хто вже пройшов такий шлях, підтвердить це. Адже життя реально змінити навіть за місяць.

З чого почати

• Спочатку варто переглянути свою реальність. Напевно, у вашому житті є багато позитивних моментів. Можливо, під вуаллю стресів та переживань ви втратили радість? Іноді допомагає медитація. Взагалі, медитація допомагає у багатьох питаннях.
• Можна регулярно слухати пісні, які змінили життя багатьох людей. Для їхнього розуміння потрібен час.

Читайте також

Правильний вибір комп'ютера для роботи

• Змінити погляд життя можна, сприймаючи лише позитивну інформацію. Це допоможе зрозуміти, як упорядкувати думку.
• Почніть записувати хороші події протягом дня. Повірте, їх виявиться набагато більше, ніж ви вважаєте. Саме так можна буде зрозуміти, як змінити ставлення до життя.
• Варто слухати поради психологів у тому, як правильно сприймати різні події, щоб зміцнити силу думки.
• Варто частіше спілкуватися з людьми, які підкажуть, як змінити своє життя на краще з власного досвіду.

• І ще, запишіть усі свої грандіозні плани. У них викладіть думки щодо того, як змінити ставлення до життя. Тут можна буде конспектувати поради психологів, тренерів та інших людей, які вже змогли знайти способи змінити своє життя на краще.

• Головне слід пам'ятати, що за одну ніч не можна змінити життя повністю.До цього розуміння потрібно прийти, попередньо пройшовши шлях, щоб знайти себе в цьому світі і подолати неправильне сприйняття того, що відбувається навколо.

Потрібно просто повірити, що легко змінити життя, просто почавши думати по-іншому.

Як досягти успіху у фінансовому становищі

Щоб робота змінила життя, потрібно серйозно замислитись про наступні фактори:

• У тій ніші ви працюєте? Можливо, потрібно змінити стиль життя та рід діяльності.
• Чи зможе діюча робота принести бажаний дохід, отже, змінить твоє життя.
• Чи готовий ти дарувати свій особистий час повністю, щоб розвиток цієї ніші допоміг змінити життя.
• Вийди із зони комфорту. Тільки це допоможе змінити життя та дасть поштовх у кар'єрному зростанні.

• Потрібно навчити себе мислити позитивно не тільки вдома, а вирішити для себе, з чого почати гарне мислення у стінах офісу. Наприклад, якщо у вашому оточенні є люди, які не подобаються, можна намалювати їх в образі якогось дивного казкового героя. Малюнок розмістити на робочому місці, і тоді дивлячись на смішну мордочка, ці люди не будуть так дратувати.
• Вийти із зони комфорту також варто і у стінах робочої атмосфери. Наприклад, забути сором і познайомитися з колегами з інших відділів. Чим більше людей у ​​вашому оточенні, тим надійнішим і стабільнішим буде бізнес. Незалежно від того, власник ви чи найманий співробітник, у будь-якому випадку, змінюючи звички, ви обов'язково знайдете способи змінити життя.

Читайте також

Поради успішних людей

Звичайно, можна покладатися на долю, як багато хто робить. А можна прискорити процес і змінити життя силою думки. Для цього потрібен час, а також слід упорядкувати свої думки і правильно налаштувати мозок для початку перетворення.

Як розпочати роботу над собою

Робота над собою — цей процес набагато складніший, ніж змінювати життя іншої людини. Звичайно, є 100 способів змінити життя, проте знати їх недостатньо, щоб досягти серйозних змін. Щоб знання були дієвими, потрібно:

• Завітати на тренінг «Зміни життя», а також «Сила підсвідомості або як змінити життя». Семінари допоможуть налаштувати мозок на майбутні зміни. Жінки та чоловіки змінюють своє сприйняття світу кардинально після таких заходів.

• Можна послухати історії про те, наскільки успішні нині люди змогли досягти висот і кардинально змінили життя.
• Вийди із зони комфорту у всіх сферах життя. Починаючи з першого дня, коли ваш мозок готовий змінюватися, здійсніть те, чого ніколи раніше не робили. Способів як кардинально змінити ваше існування дуже багато, тому кожен зможе вибрати свій.
• Читати книги, які дадуть рекомендації з приводу того, як налаштувати мозок і стати сильнішими, щоб змінити ваше життя раз і назавжди і ніколи не шукати причини несправедливості.

• Перед початком обдумування своїх помилок, потрібно визначитися у питанні, як знайти у собі сили, щоб остаточно пройти шлях перетворення на людину, який може стати щасливим, не сподіваючись на випадковість, а самостійно виліплюючи долю. Адже один раз із тисячі може статися випадок, що змінить життя.

Якщо ви вже вирішили, як змінити своє життя і почерпнули в собі сили змінити те, що заважає нормально існувати, починайте діяти, не чекайте на зручний момент.

Найкращий момент, коли можна впорядкувати життя, це зараз.

Так що видозміни свій світ, поки не пізно. І вже завтра ти розповідатимеш історію «як я змінив своє життя на краще» всім своїм близьким. У цей момент ви вже розумітимете, що саме змінило ваше життя.

Багато хто з нас, зіткнувшись із життєвими труднощами та проблемами, замислюється над питанням про те, як змінити життя, розпочавши все наново. Однак одна справа – захотіти це зробити, а зовсім інша – здійснити задумане. Розглянемо у цій статті найпростіші способи таких змін.

Чому виникає бажання розпочати все спочатку?

Доля людини сповнена і радостей, світлих подій, і негараздів, складнощів. Буває, що людина звикає боротися із труднощами та успішно це робить. Однак найчастіше створюються ситуації, коли люди просто не в змозі впоратися з тією психотравмуючою ситуацією, в якій вони опинилися. І тоді вони починають замислюватися над питанням, як змінити своє життя. Питання це непросте, але відповісти на нього може тільки сама людина, яка його поставила. Як же бути в ситуації життєвого роздоріжжя?

Який надав у стані життєвого глухого кута, важливо зрозуміти, що стало основною причиною тієї ситуації, в яку ви потрапили. Причини можуть бути найрізноманітнішими: від зовнішніх до внутрішніх. Це можуть бути неприємності по роботі, які пов'язані з тим, що ви прагнете кар'єрного зростання, але роки тупцюєте на одній посаді, низькооплачуваній і непрестижній. Ви хочете різноманітності в роботі, а змушені по 8 годин на день проводити в задушливому офісі разом із нудними та дріб'язковими людьми, займаючись тим, що вам не до вподоби.

Це можуть бути сімейні негаразди, пов'язані з тим, що ви втратили і прихильність, і повагу до свого шлюбного партнера. Ви намагаєтесь перебудувати себе та зберегти сім'ю заради дітей, заради вашого спільного минулого, проте розумієте, що не можете цього зробити. Звідси приходить почуття туги та незадоволеності своєю долею.

Таким чином, не можна просто знайти рішення, як змінити життя, не розібравшись у цих глибинних психічних проблемах. Без уважного звернення до світу власного свідомого та несвідомого нічого тут не вийде.

Можливо, ваше сьогодення справжнє далеко не радісно, ​​але це не означає, що так буде завжди. Життя - взагалі штука надзвичайно мінлива, тож ваша сьогоднішня радість завтра може стати і вашим горем, і навпаки. Як змінити своє життя? Це питання, відповідь на яке слід шукати в глибині свого серця.

Для того щоб не вдаватися до почуття туги, потрібно шукати щось хороше в сьогоднішньому дні. Не все ж таки ви хочете змінити, щось треба і залишити. Ласкаве сонце, друзів, які люблять рідних. Шукайте те, що для вас важливе в сьогоденні, і цінуйте цей дар.

Рада третя. Якщо вирішили щось змінити, продумайте уважно та серйозно свої кроки

Якщо ви таки вирішили, що без змін ваше життя тепер неможливе, раціонально продумайте всі ваші дії. Адже питання про те, як змінити своє життя на краще, дуже важливе.

Вирішіть, що ви повинні зробити для здійснення вашої мрії: змінити роботу, а можливо отримати професійну перепідготовку, розірвати сімейні узи або створити нову сім'ю і т. д. Є люди, які знаходять для себе вихід з кризи в тому, що беруть на виховання немовляти з Будинку малютки, а є ті, хто вирушає у тривале відрядження за кордон.

Однак пам'ятайте, що знайти рішення, як змінити життя, з першої спроби може не вийти. Для цього потрібна довга та важка робота над собою та над обставинами свого життєвого шляху.

Міняти щось у порядку свого буття дуже непросто, тому ви з належною старанністю повинні прорахувати ті наслідки, до яких приведе життя після прийняття вами певного рішення. Адже недостатньо просто сказати собі: «Змінюємо життя на краще». Важливо зрозуміти, що потрібно міняти, як і що буде, коли ви виконаєте те, що задумали.

Наприклад, жінка 33 років, яка перебуває у шлюбі з нелюбою їй людиною, розуміє, що втомилася від сімейного життя. Незважаючи на те, що у неї є дитина дошкільного віку, вона вирішує розірвати свій шлюб тому, що її подальше збереження здається їй абсурдним. Однак після хворобливого розлучення та поділу майна, а також визначення місця проживання дитини з нею ця жінка впадає в ще глибшу депресію. Вона розуміє, що її бажання знову стати матір'ю вже неможливе, колишній чоловік тепер здається вже не таким нудним, а життя на самоті без партнера видається просто нестерпним.

Тому, перш ніж робити доленосні вчинки в житті, слід зрозуміти, що фраза «змінюємо життя на краще» має здійснитися насправді, тобто ви маєте справді покращити, а не погіршити свою життєву ситуацію.

Порада п'ята. А може все це – просто вікова криза?

Буває так, що людина впадає в глибоку депресію, вона почувається непотрібною, втомленою, яка втратила сенс свого буття. Картина загалом абсолютно безрадісна. Людина вирішує, що в її житті відбувається щось не так, він замислюється над питанням про те, як змінити своє життя на краще, щось кардинально змінює, проте, пройшовши через певні випробування, розуміє, що нічого не досяг: туга в душі як була, так і лишилася. І не можна її ні знищити, ні загасити, з нею можна лише жити, а жити дуже боляче. Що ж робити у такій ситуації?

У такій ситуації треба подумати, а можливо, стан людини – це прояв вікової кризи? Спробуємо відповісти на запитання про те, що є такими кризами.

Трохи про кризу середнього віку

В даному випадку нас цікавить криза, яка називається кризою середнього віку. До речі, психологи вважають, що ця криза проявляє себе в будь-якому віці людини, у когось вона починається в 28 років, а в когось виявляється тільки після 40.

У чому поводиться ця криза? У тому, що людина в середньому 33-38 років починає раптом розуміти, що жити її минає даремно. Незважаючи на те, що він створив сім'ю і досяг певних кар'єрних висот, це нічого не означає для нього. Він так і не зміг знайти своєї відповіді на питання про те, як змінити життя в тому порядку, на який розраховував у юності.

І людина починає кидатися. Він шукає чогось нового, того, що заглушило б його внутрішню тугу і додало б сенсу його буттю. Часто жінки в цьому віці народжують ще одну дитину, до якої ставляться інакше, ніж до своїх попередніх дітей. Чоловіки у такому віці через кризу можуть залишити колишню сім'ю та зважитися на новий шлюб. Частина людей назавжди залишають свою колишню професію, частина людей можуть захопитися алкоголем або іншими засобами заспокоєння душі.

Однак чи всім погана криза середнього віку?

Не можна сказати, що ця криза має суто негативні наслідки. Для деяких людей він стає своєрідним лакмусовим папірцем, який показує, що в житті йде щось не так. Багато хто хоче змінити думки, змінити життя, і криза цього вікового періоду допомагає їм це зробити. Він вказує на те, де знаходиться причина проблем, допомагає встановити, що в долі людини є якісь вади та виправити їх поки що не пізно. Як писав знаменитий радянський психолог Л. С. Вигодський, вікова криза - це привід поглянути на себе по-новому. Саме в період зрілості завдяки настанню цього стану у людини формуються певні новоутворення у психіці, які дозволяють їй надалі щось змінювати у своїй долі.

Змінити своє життя: із чого почати?

Це питання і просте, і складне одночасно. Як правило, їм задаються люди, які перебувають ще на роздоріжжі: щось змінювати необхідно, це ясно. Але як міняти, наскільки кардинальними мають стати ці зміни? Ці питання залишаються відкритими. Спробуємо відповісти на них.

Люди, які змінили своє життя, зізнаються, що найскладнішим був перший крок назустріч нової реальності. Наприклад, хтось все життя мріяв про здобуття вищої освіти, але життєві обставини не дозволяли цього зробити в юності та молодості. І ось людина підійшла до 40-річного рубежу, вона має професію та гідний заробіток, проте в душі залишається невпевненою в собі, вважаючи, що їй чогось не вистачає. Вирішивши піти вчитися до вищого навчального закладу, такий майбутній студент багато чого боїться: як подивляться на нього його близькі та друзі, яке йому буде у студентському середовищі тощо. себе переможцем: він зміг змінити думки, змінити життя, домігся того, про що мріяв усю свою юність та молодість.

Або інший приклад. Жінка тридцяти п'яти років все життя мріяла про дитину, багато років лікувалася від безпліддя, проте не досягала поставленої мети. У результаті почалася затяжна і важка депресія з суїцидальними думками. Їй зустрівся чоловік, який схотів поєднати з нею свою життєву долю. Жінка перед укладанням шлюбу довго роздумувала, бо втратила надію стати матір'ю. Але, зважившись на цей крок, через півроку вона дізналася, що чекає на дитину. Радість від появи на світ малюка затьмарила всі її прикрощі, вона набула сенсу життя і зрозуміла, що її бажання, що виражалося у фразі «хочу змінити своє життя», збулося, вона змогла зрушити свою долю в позитивне русло.

Але як знайти сили для позитивних змін?

Як правило, знайти сили для таких позитивних змін дуже важко. Адже середній вік - це вже не пора юності, коли багато проблем здаються несуттєвими. Після тридцятирічного рубежу змінюватися важко, потрібно змушувати себе повірити в те, що радість обов'язково чекає на тебе десь за поворотом твого буття.

Хочете змінити життя на краще? З чого розпочати, не знаєте? Відповімо прямо. Починати треба з цілісного аналізу всього свого життєвого шляху. Провівши такий аналіз самостійно чи разом із психологами чи зі значними близькими, ми маємо прийняти доленосне рішення: що саме треба змінити?

І після всіх роздумів розпочати свій новий шлях. Швидше за все, на початку шляху буде дуже важко, нові рішення даватимуться важко, але не слід опускати руки. Якщо ж почуття туги і безглуздості буття зовсім замучать вас, то важливо просто намагатися проживати щодня з посмішкою, радіти дрібницям життя і, лягаючи в ліжко, дякувати Богові за те, що він подарував вам ще один день життя. Поступово обставини допоможуть вам ухвалити нову реальність.

І нарешті, дозволимо собі дати останню пораду на тему: "Змінити життя на краще: з чого почати?" Незважаючи ні на що, виховуйте у собі життєвий оптимізм. Вірте у своє майбутнє, щиро вважайте, що ви потрібні оточуючим людям, шукайте собі постійно справи та турботи, щоб не вдаватися до сумних думок. Боріться із зовнішніми обставинами, не опускайте руки, не втрачайте віри в себе і в те, що вас веде по життю щаслива зірка, а всі випробування лише зміцнюють вас і дають дорогоцінний життєвий досвід.

І тому, якщо ви вирішили подумки: "Хочу змінити своє життя", змінюйте його, йдіть вперед, і все у вас буде добре. Варто лише в це повірити. Наважуйтеся!

Щоб ваше життя змінилося, вам необхідно зростати. Щоб рости, потрібно змінюватися самому. Ви не можете рости, якщо ви постійно залишаєтеся на одному місці, якщо ваші погляди і спосіб мислення не змінюються. Наше життя постійно зазнає змін. Це безперервний процес. Як тільки ваше життя припиняє змінюватися, ваше зростання зупиняється.

1. Не метуштеся. Знайдіть час розібратися у своєму житті

Щоб змінити ваше життя, вам потрібен час. Якщо ви завжди зайняті, і у вас немає часу навіть подумати про те, як вам змінити життя на краще, у вас не буде часу і на те, щоб вжити для цього будь-яких заходів. Зупиніться, не метушіться, знайдіть час, щоб зрозуміти, куди вам треба йти, що робити.

2. Будьте готові до змін

Готовність до змін дуже важлива. Це – ваше життя. Ніхто не може змінити ваше життя, окрім вас. І оскільки ваше сьогоднішнє життя створене вашими ж руками, щоб воно змінилося, вам насамперед треба змінитися самому. Якщо ви самі не бажаєте змінитись, ніщо в цьому світі не змусить вас зробити це.

Щоб знайти готовність діяти, ви повинні спочатку зрозуміти, що ви завжди можете змінити життя на краще. Незалежно від того, наскільки вона хороша, чи погана, вона завжди може стати кращою.

3. Візьміть на себе відповідальність за своє життя

Щоб змінити життя на краще, ви повинні прийняти відповідальність за ваше життя. Не звинувачуйте у ваших невдачах інших людей, країну, начальника, злу долю. Чи піднімається ваше життя вгору, чи котиться вниз – залежить лише від вас. Як тільки ви приймете на себе відповідальність, зміни стануть доступними. Тому що це означатиме, що ви готові до рішучих дій, і не збираєтеся шукати виправдання.

4. Спирайтеся на свої цінності

Як ви вважаєте, що найцінніше в житті? Яким має бути світ навколо вас, щоб ви могли жити щасливо? Що ви можете зробити, щоб змінити свій світ та зробити його схожим на світ вашої мрії?

Глибоко у вашому серці є ваші справжні цінності. Розшукайте їх. На ці цінності та принципи ви можете спертися. Знайдіть їх і завжди пам'ятайте про них. Вони будуть допомагати вам змінити ваше життя на краще. Це дуже сильна підтримка.

5. Знайдіть мотивацію

Дайте відповідь собі на запитання: «Навіщо мені треба змінювати своє життя? Що це мені дасть? Що буде, якщо нічого не міняти?

Зрозумійте для себе найважливішу причину, у зв'язку з якою ви хочете змінити своє життя. Думайте про це… Не забувайте про свій вектор. Це дуже важливо!

Зміна – це нелегко, тому що є інерція, яку вам необхідно подолати. Вам знадобиться сильне джерело енергії для подолання життєвої інерції. Ваша причина, ваша мотивація – це ваше джерело енергії. І це додасть вам сили.

6. Замініть обмежуючі переконання на просувні

Обмежуючі переконання є найбільшим перешкодою шляху до зміни життя. Ви повинні виявити їх, перш ніж розпочати боротьбу з ними. Для цього відстежуйте свої думки, що містять фрази:

• "Я не можу ..."
• "Я не в змозі ..."
• “Це для мене надто …”
• "Немає виходу ..."
• "Це для мене складно ..."
• “Інші краще за мене справляються…”
• "У мене не вистачить на це можливостей ..."

Записуйте їх. Через деякий час перегляньте ваш список. Це – ваші обмежуючі переконання.

Після ідентифікації ваших обмежуючих переконань, ви повинні замінити їх на переконливі переконання, що відкривають перед вами нові можливості. Запишіть позитивні твердження, що протистоять негативним, записаним вами раніше. Найкраще записати їх у вигляді афірмацій і повторювати щодня. Доки слідувати їм стане для вас звичною справою.

7. Замініть погані звички позитивними звичками

Окрім виявлення обмежуючих переконань, ви також повинні виявити ваші погані звички. Які ваші звички вам заважають прийти туди, де ви будете щасливі? Які звички тягнуть вас униз? З якими звичками ви хотіли б розірвати? Перерахуйте їх. Випишіть їх на аркуш паперу.

Замість того, щоб намагатися позбавитися цих звичок, зосередьтеся на тому, щоб створювати нові позитивні звички, які замінять їх. Наприклад, погана звичка – занадто багато дивитись телевізор. Заведіть позитивну звичку, щоб використовувати цей час якнайкраще. Наприклад, почніть читати більше.

8. Знайдіть наставника

Якщо ви відчуваєте, що вам, зараз не вистачає особистих заходів - варто знайти помічника. Їм може бути будь-яка людина, фахівець, або просто ваш друг, який допоможе вашому планомірному просуванню вперед. Допоможе у скрутну хвилину, попередить вас про можливі пастки на вашому шляху. Без наставника вам доведеться пройти набагато більше труднощів та випробувань. Наявність наставника заощадить велику кількість вашого часу.

Здобути хорошого наставника нелегко. Не чекайте, що хтось легко погодиться витрачати на вас час і зусилля, нічого не отримуючи натомість. Принаймні, ви повинні показати себе відкритою і тямущою людиною. Крім того, постарайтеся бути корисними для свого наставника. Допоможіть йому, ви можете зробити його роботу легше. Таким чином ви продемонструєте свою серйозність.

9. Ставте перед собою реальні цілі

Наявність спочатку вірного очікування, що відповідає вашим бажанням та можливостям – дуже важлива. Інакше ви легко будете збентежені тим, що справи йдуть не так, як ви очікували. Це може вибити вас з колії та змусити відступити від задуманого.

Слідкуйте за віхами вашого шляху, щоб завжди бути впевненим, що ви йдете вірним шляхом.

Зміна життя потребує часу, особливо якщо ви хочете, щоб ці зміни збереглися надовго. Наявність правильного очікування реальної мети додасть вам стійкості у важкі хвилини.

10. Підтримуйте енергетику

Найскладніше – це початок. Після того, як воно залишиться позаду, вам буде набагато легше. Головне підтримувати імпульс. Це той самий механізм, що у автомобіля. Найскладніше – змусити автомобіль розпочати рух. Після цього він рухатиметься досить легко, поки ви самі не вирішите його зупинити. Головне його вчасно заправляти, робити техогляд, доглядати його стан. Таким чином він завжди буде до вашого розпорядження.

Я дуже сподіваюся, що ця стаття допоможе вам навести лад у ваших міркуваннях, набратися рішучості йти вперед і почати діяти, щоб змінити життя на краще.