Грудничок погано спить вдень сон не глибокий. Чому немовля не спить і плаче

Стурбований дитячий сон ночами – проблема досить поширена. Багато мами та тата мріють, щоб дитина сама виспалася як слід і дала їм, батькам, поспати хоча б 8 годин. Не всі мами та тата знають, чому їхнє чадо погано спить уночі, часто прокидається, здригається, неспокійно повертається. З цими питаннями батьки звертаються до авторитетного дитячого лікаря та автора книг та статей про здоров'я дітлахів Євгена Комаровського.

Про проблему

Причин порушення нічного дитячого сну досить багато. Це і хвороба, що починається, коли її симптоми ще не помічають навколишні, і емоційні потрясіння, велика кількість вражень.

Маля може неспокійно спати і часто прокидатися і плакати, якщо йому холодно чи жарко, якщо його перегодовують. До 4 місяців причина нічного занепокоєння може критися в кишкових кольках, до 10 місяців і старше дитина може погано спати через неприємні відчуття, викликані прорізуванням зубів.

Новонароджений і немовля до року може погано спати, якщо він відчуває голод. У всіх без винятку дітей поганий сон може бути симптомом серйозного захворювання – рахіту, енцефалопатії, діагнозу неврологічного характеру.

Дефіцит сну небезпечний дитячого організму.Від постійного недосипання розбалансується багато органів і систем, дитина відчуває дефіцит багатьох ферментів і гормонів, які виробляються саме під час сну. Тому налагодити сон – завдання першорядне.

Про норми дитячого сну

Між поняттями «дитячий сон» та «сон усієї родини» Євген Комаровський ставить жирний знак рівності. Якщо малюк добре спить, то і його батькам виходить висипатися. Все сімейство в результаті почувається добре. Інакше страждають усі домочадці.

У педіатрії прийнято оцінювати якість добового сну дитини за певними усередненим нормам:

Зазвичай новонародженийспить до 22 години на добу.
Дитина у віці від 1 до 3 місяців- Близько 20 годин.
У віці від 6 місяцівкрихітці потрібно не менше 14 годин сну, з них на нічний повинен припадати від 8 до 10 годин.
Однорічнийдитина, щоб залишатися здоровою, має спати не менше 13 годин на добу, з них близько 9-10 годин відводиться на ніч.
Якщо малюку від 2 до 4 років- уві сні дитина повинна проводити близько 12 години.
Після 4 років- щонайменше 10 годин.
У 6 роківчадо має спати вночі 9 годин (або 8 годин, але тоді обов'язково лягати ще на годину вдень).
Після 11 роківнічний сон повинен бути не менше 8-8,5 годин.

При цьому, нагадує Комаровський, необхідно враховувати і ті годинники, які дитина спить удень.Тут єдиних стандартів немає, все досить індивідуальне. Загалом дитині до року достатньо 2-3 невеликих «тихих годинників» удень. Малюкові до 3 років - одного-двох. Ситуація, коли дитина в 2 роки не спить вдень - не дуже нормальна, оскільки вона ще надто мала, щоб витримати весь день без відпочинку. Якщо дитина в 5 років відмовилася від денного сну, це цілком може бути варіантом норми, оскільки сон багато в чому залежить і від темпераменту найменшого чоловічка.

Як налагодити сон?

Налагодити сон ночами не так складно, як це здається на перший погляд . Євген Комаровський на цей випадок пропонує десять «золотих правил здорового дитячого сну».

Правило перше

Виконувати його бажано відразу, як ви з малюком приїхали з пологового будинку. Потрібно максимально швидко та безповоротно розставити пріоритети. Дитина має інтуїтивно розуміти, що є час, коли всі оточуючі відпочивають.

Комаровський рекомендує одразу визначитися, який проміжок підходить для сну всім домочадцям. Це може бути з 21 години до 5 ранку або з півночі до 8 ранку. Дитину слід укладати на нічний сон саме в цей час (тимчасові рамки нікуди не зрушувати).

Від усіх членів сім'ї знадобиться дисципліна та дотримання ними самими встановленого правила.

Зрозуміло, що спочатку малюк може прокидатися вночі, щоб поїсти. Але вже до 6 місяців більшість малюків не потребує нічної годівлі, і мама зможе отримати свої 8 годин сну, не прокидаючись на трапезу сина чи доньки.

Часто батьки скаржаться, що малюк спить лише на руках. Як тільки його перекладають у ліжечко, він одразу прокидається і починає висловлювати невдоволення. Цей випадок – відсутність дисципліни у самих батьків. Достатньо пам'ятати, що заколисування на руках жодним чином не впливає на здоров'я та міцність сну, це лише забаганка самих батьків. Тому вибір за ними – качати чи не качати. Думка Комаровського - дитина повинна спати у своєму ліжечку і лягати в неї в один і той же час.

Правило друге

Це правило випливає із попереднього. Якщо сім'я визначилася, о котрій повинен починатися нічний сон, то саме час продумати режим дня для наймолодшого домочадця. О котрій він буде купатися, гуляти, спати вдень. Дуже швидко немовля звикне саме до такого розкладу, який запропонували йому батьки, і проблем зі сном не буде ні вдень, ні вночі.

Правило третє

Потрібно заздалегідь визначитися, де і як спатиме дитина. Комаровський вважає, що для малюка до 3 років найкращий варіант - власне дитяче ліжечко, причому до року воно цілком може перебувати в спальні батьків, адже так мамі буде зручніше вночі годувати дитину і перевдягати, якщо станеться непередбачене.

Після року, каже Євген Олегович, для дитини найкраще відвести окрему кімнату та переставити її ліжко туди (якщо, звичайно, така можливість існує). Спільний сон із батьками, який зараз намагаються практикувати багато мами і навіть тата - не найкращий варіант. Євген Комаровський вважає, що жодного відношення до міцного сну такий відпочинок не має та й здоров'я ні мамі з татом, ні дитині не додає. А тому в ньому просто немає сенсу.

Правило четверте

Користуватися ним не потрібно, якщо режим дня малюка добре продуманий його батьками. Але якщо ночами карапуз багато повертається, спить «уривками» по 30 хвилин або по годині, і при цьому лікарі не знайшли у нього жодних фізичних захворювань або неврологічних діагнозів, швидше за все, він надмірно висипається вдень. Євген Комаровський рекомендує не соромитися і рішуче будити малюка, що заспався, вдень, щоб годину-дві «пішли» на користь нічного відпочинку.

Правило п'яте

Сон та їжа – основні потреби малюка в перший рік життя. Тож батькам потрібно знайти правильний баланс між ними. Для цього Комаровський радить оптимізувати режим харчування. Від народження до 3 місяців малюк біологічно може потребувати годування ночами 1-2 рази. Від 3 місяців до півроку – достатньо годувати вночі один раз. Після півроку годувати вночі не треба взагалі, каже лікар.

З реалізацією цього правила практично найбільше проблем виникає у сім'ях, які намагаються годувати дитину на вимогу. Якщо є чіткий режим або змішаний режим, що часто рекомендується (на вимогу, але через певні проміжки часу - не менше 3 годин), то малюк звикає їсти саме так. Але якщо при кожному писку йому відразу дають груди, то не варто дивуватися, що малюк прокидається кожні 30-40 хвилин і плаче. Він може це робити вже тому, що просто хронічно переїдає, йому болить животик.

Найкраще в передостаннє годування запропонувати малюку легке перекушування, а останнє перед відходом до нічного сну - ситно і щільно погодувати його.

Правило шосте

Щоб міцно спати вночі, потрібно добре втомитися вдень. Тому з дитиною потрібно більше і частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися іграми, що розвивають, відповідними віку, практикувати гімнастику, робити масаж і гартувати малюка. Однак увечері, за кілька годин до сну, краще обмежити активні ігри, сильні емоції. Краще почитати книжку, послухати пісеньки, подивитись (недовго) улюблений мультик. Комаровський нагадує, що кращого снодійного, ніж мамина колискова, у природі немає.

Правило сьоме

Воно регламентує мікроклімат у приміщенні, де спить дитина. Малюку не повинно бути спекотно або холодно, він не повинен дихати надто сухим або надто вологим повітрям. Комаровський рекомендує дотримуватися наступних параметрів мікроклімату: температура повітря – від 18 до 20 градусів, вологість повітря – від 50 до 70%.

Спальню слід провітрювати, стежити за чистотою повітря. На батарею опалення в квартирі краще поставити спеціальні засувки, які дозволять запобігти пересиханню повітря взимку.

Правило восьме

Щоб сон малюка став міцнішим, не варто забувати про масаж перед вечірнім купанням. Саме купання Комаровський радить проводити у великій дорослій ванній, наповненій прохолодною водою (не вище 32 градусів). Після такої процедури гарний апетит та здоровий сон гарантовані.

Правило дев'яте

Батькам, які хочуть висипатися ночами, слід подбати про те, щоб дитина спала з комфортом. Особливу увагу слід звернути на якість матраца. Він не повинен бути надто м'яким і продавлюватись під вагою малюка. Краще, якщо він буде наповнений екологічно чистими матеріалами з позначкою «гіпоалергенно».

Постільна білизна має бути пошита з натуральних тканин.Не варто купувати яскраві простирадла та підковдри з мультяшними персонажами. Для малюка значно корисніше, якщо в білизні немає текстильних барвників, вона буде звичайного білого кольору. Прати білизну треба спеціальним дитячим порошком і ретельно полоскати. Подушка малюкові не потрібна як мінімум до 2 років, каже Євген Комаровський. Після цього віку подушка має бути невеликою (не більше 40х60).

Правило десяте

Це найделікатніше правило, яке сам Євген Комаровський називає найважливішим із усієї десятки. Спокійний сон може бути тільки у малюка, якому сухо та комфортно. А тому дуже прискіпливо слід поставитися до вибору одноразового підгузника. Краще віддати перевагу дорогим підгузникам з «розумним» поглинаючим шаром, перевіреним поколіннями та безпечним.

Якщо перед батьками стоїть завдання налагодити сон дитині, яка вже давно виросла з підгузків, то мамі з татом доведеться попрацювати. По-перше, чаду потрібно буде збільшити фізичні навантаження та суттєво зменшити приплив нових вражень (тимчасово не купувати нові іграшки, книжки та не показувати нові фільми). Іноді варто відмовитись від денного сну на користь нічного.

Такої ж тактики слід дотримуватися і батькам малюків, які, як кажуть у народі, переплутали день і ніч. Тільки нещадне денне обмеження сновидінь допоможе протягом тижня перевести дитину на нормальний режим, коли вона почне відпочивати ночами.

Батьки помилково вважають, що новонароджений має цілий день їсти і спати. Насправді виходить усе зовсім негаразд. Міцний нічний сон та періодичний денний по 1,5-2 години – це, швидше за все, виняток, ніж правило.

Організм малюка не пристосований до такого ритму життя, для молодих матусь стає проблемою, якщо немовля весь день не спить. У такій ситуації важливо з'ясувати, чи це норма чи прояв патологічних станів.

Важливість денного сну

Сон для організму важливий, а місячного малюка є життєвої необхідністю. Якщо дорослому вистачає нічного відпочинку, то новонародженому необхідний ще й денний сон. Відомо, що дитина росте уві сні, але у немовляти в цей період відбувається ще й формування психіки. Сон:

Допомагає переробити потік денної інформації.
Чинить вплив на розумовий розвиток малюка.
Допомагає впоратися із масою нових вражень.
Сприяє розвитку нервової системи.
Допомагає фізично та психічно розвиватися.
Сприяє ростовим процесам.

Педіатри зазначають, що немовлята, які погано сплять, починають відставати у розвитку, швидко втомлюються, страждає нервова система.

Скільки мають спати малюки

Суворого режиму дня у немовля ще немає, тому сон розподіляється на денний і нічний час і не завжди це буває рівномірний поділ. Одні карапузи міцно сплять уночі, а вдень можуть спати по кілька хвилин, а іншим вистачає нетривалого відпочинку, і вони бадьоро почуваються.

Педіатри наголошують на середніх нормах для дітей, які залежать від віку.

Вік малюка	Тривалість сну
Новонароджений	18-20 годин
2-4 місяці	16-18 годин
5-6 місяців	15-16
Від 7 до 9 місяців	15 годин
10-12 місяців	12-13 годин

Враховуючи, що організм у кожного малюка індивідуальний, вважається нормальним відхилення від показників.

Деякі малюки навіть не прокидаються, коли настає час чергового годування. У маленьких дітей сон може компенсувати голод.

Якщо немовля не вимагає їсти протягом більш ніж 4-х годин, то для матусі це має стати тривожним симптомом.

Але зустрічається й інший варіант, коли немовля не спить цілий день, але почувається чудово, в цьому випадку можна вважати, що для його організму така тривалість сну нормальна.

Небезпека недосипання та наслідки

Страждає психічний та фізичний розвиток.
Малюк швидко втомлюється.
Спостерігається перезбудження та карапуза навіть увечері складно укласти спати.
Послаблюється імунітет.

Якщо немовля погано спить цілий день, та й нічний сон не відрізняється міцністю і тривалістю, то можна запідозрити наявність нервового захворювання або порушень у роботі організму.

Як розпізнати нестачу сну

Коли малюк почувається нормально, розвиток відповідає віку, можна вважати, що на той час, протягом якого спить, йому цілком вистачає. Але батьки повинні звернути увагу на симптоми нестачі сну:

Грудничок не спить більше 5 годин поспіль.
Постійно вередує.
При засинанні здригається і прокидається кожні 10 хвилин.
Протягом доби дитина спить менше ніж 15 годин.

Якщо є хоч одна з перелічених ознак, то варто з'ясувати причину і усунути її.

Відрізняємо патологію від норми

У маленьких дітей ще немає сформованого режиму дня, тому нічний та денний сон мають однакову тривалість. Невірна думка, що новонароджена дитина повинна спати практично постійно. Зумовлено це необхідністю пізнання навколишнього світу з метою розвитку.

Коли карапуз спить добре вночі, то для нього може бути абсолютно нормальним у денний час занурюватися в дріму буквально на кілька хвилин. Батьки можуть бути спокійні, якщо при цьому новонароджений їсть добре, активний і веселий. Але якщо немовля спить вдень кількість часу згідно з середньостатистичними даними, то коли матусі необхідно починати бити на сполох? Патологією можна вважати, якщо:

перезбудження та занепокоєння малюка;
дитина слабка і млява;
немовля в напівсонному стані, а заснути не може;
дитина постійно плаче;
падає апетит;
спостерігається недобір маси тіла;
відсутня сон навіть надворі;
зникає інтерес до навколишнього світу.

За наявності перелічених ознак можна запідозрити психічні розлади чи інші патології, що потребує термінового втручання фахівця.

Якщо під час плачу у малюка синіє носогубний трикутник, то його терміново необхідно показати невропатологу.

Порушники сну дитини

Чому немовля не спить цілий день? Це питання задають собі матусі, але однозначно відповісти на нього неможливо, тому що причин може бути маса. Серед основних можна відзначити такі:

Незручне спальне місце.
Некомфортні умови.
Почуття голоду.
Дискомфорт, який завдає одяг, мокрі підгузки.
Фізичні чи психічні розлади.
Індивідуальні особливості малюка.
Приблизно півроку викликати порушення сну може прорізування зубів.
У малюка щось болить.

Причини можна перераховувати ще довго, але необхідно пам'ятати, що якщо дитина перестала спати та інших симптомів не спостерігається, тобто небезпека розвитку психічних відхилень.

Голод і спрага

У нормі новонароджений має отримувати материнське молоко. Воно містить усе необхідне правильного розвитку дитини. Якщо раніше педіатри рекомендували годувати строго по годинах, то зараз все більше рекомендацій прикладати до грудей на вимогу немовляти. Але і в цьому випадку плач може свідчити, що малюк не наїдається.

Причини можуть бути такі:

Недостатня кількість поживних речовин у грудному молоці.
Погана лактація, немовля із зусиллям намагається смоктати і, не наївшись, засинає.
Молока достатньо, але у мами тугий сосок і малюк просто втомлюється добувати молочко.
Дитина не висмоктує жирні порції молока, тому швидко настає голод.

Вважається помилково, якщо дитина на грудному вигодовуванні, то її напувати необов'язково. Але мамине молочко солодке, і карапуз може відчувати спрагу, тому не може нормально спати через пересихання в ротику.

Навколишня обстановка

Деякі батьки вважають, що від народження необхідно привчати дитину засинати при світлі, під розмови чи під працюючий телевізор. Але самим, мабуть, за таких умов заснути буде непросто.

Навколишнє середовище дуже важливе для повноцінного та міцного сну малюка. Порушити його можуть:

Температура повітря. Якщо в кімнаті занадто спекотно чи холодно, то крихітці складно буде заснути. У кімнаті новонародженого температура має підтримуватися в межах 20-23 градусів.
Яскраве освітлення. Прямі промені сонця, які потрапляють у вікно, заважають дитині заснути. Бажано використовувати штори або жалюзі на час сну.
Гучні звуки. У перші дні новонароджений не особливо сприйнятливий до них, але поступово чути починає все краще і різкіший стукіт, гучні голоси, скрип половиць, телевізор або гучна музика заважають засинання або переривають сон малюка.

Мамочка повинна постаратися створити комфортні умови для карапуза, тоді немовля швидко засне, і сон буде міцним.

Емоційний стан

Протягом дня малюк отримує багато нових вражень, інформації, що сильно збуджує його нервову систему і не дозволяє заспокоїтись, заснути. Може він просто занадто захоплений пізнанням світу і не хоче зараз занурюватися в сон? Якщо це поодинокі випадки, то мати може піти назустріч своєму допитливому карапузу.

Вважається, що стомлене маля швидше засне, але на практиці виходить все з точністю до навпаки. Нервова система недосконала і справляється з великим потоком інформації. Старші дітки можуть страждати на гіперактивність, тому для засипання їм необхідно створювати особливу обстановку:

Заспівати пісеньку.
Зробити легкий масаж.
Приглушити освітлення.
Приготувати розслаблюючу ванну.

Малята тонко відчувають настрій, цьому вони навчилися ще в утробі, тому матуся сама повинна перестати нервувати, подалі прибрати свою дратівливість і поганий настрій, щоб малюк заспокоївся.

Дискомфортні відчуття

Примхи малюка під час засинання можуть бути пов'язані з певним дискомфортом. А завдають його:

Незручний одяг. Необхідно для немовлят купувати речі з натуральних тканин, з мінімальною кількістю швів, щоб вони не дратували шкіру. Речі для сну мають бути вільними та зручними.
Повний підгузок. Якщо дитина кілька разів у неї помочилася, то вона вже не врятує від дискомфорту.
Кожний зуд. Його можуть спровокувати алергічні реакції, захворювання шкіри, укуси комах.
Ріжучі зубки. У деяких малюків черговий зуб з'являється не помітно, а інші страждають від болю і високої температури, який тут повноцінний сон.

Батькам цілком під силу усунути практично всі фактори, що завдають маленькому чоловічку дискомфорту. Якщо і після цього проблема не зникає, тоді слід шукати інші причини.

Коліки в животику

Після народження травна система малюка ще далека до досконалості. Саме тому вона гостро реагує на зміни в раціоні, харчування мами, якщо має місце грудне годування. Малята страждають від кольк у животику, розпізнати їх досить просто:

Живіт грудничка твердий та напружений.
Карапуз сучить ніжками.
Болі можуть посилюватись під час їжі.

Після кожного годування необхідно малюка тримати вертикально, щоб відійшло повітря, захоплене під час ссання. Він також може спровокувати біль у животі.

Полегшить стан тепла грілка, масаж живота за годинниковою стрілкою. Позбутися цієї проблеми можна, якщо мама суворо стежитиме за своїм харчуванням, при штучному вигодовуванні важливо підібрати відповідну молочну суміш.

Порушення режиму

Денний сон може порушитись через те, що малюк просто добре виспався вночі. Може для організму цього цілком достатньо, тому протягом дня він на кілька хвилин засинає і швидко прокидається. Якщо вдень дитина поводиться спокійно, не вередує, добре їсть і активно цікавиться навколишнім світом, то жодних відхилень від норми немає.

Дитячий лікар Комаровський зазначає, що необхідно поступово привчати дитину до певного режиму. Якщо не нормувати сон, то дитина може просто переплутати день із ніччю, тоді батькам доведеться туго.

Методи нормалізації денного сну

Нормалізувати сон дитини вдень можна, якщо з'ясувати причини, які її порушують. Але, якщо це особливість організму вашого малюка, то нічого не вдієш, доведеться змиритися і радіти, що карапуз такий життєлюбний і активний.

Для нормалізації режиму можна надати такі рекомендації матусям:

Для засинання вибирати потрібний момент, на жаль, він не завжди збігається з рішенням батьків. Важливо не пропустити, коли малюк справді хоче спати, а не мама так вирішила.
Дитина має звикати, що для сну існує ліжечко. Мамині руки - це, звичайно, добре і безпечно, але звичка засинати в обіймах може обернутися для матусі проблемами.
Дотримання певного обряду. Найчастіше він включає такі дії: прогулянка, їжа, сон.
Потрібні регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Гуляти з малюком треба за будь-якої погоди. Виняток становить великий мороз взимку, злив або хвороба карапуза. У таких ситуаціях обов'язково провітрюватиме кімнату.
Перед сном необхідно виключити усі активні ігри.
У ліжечко малюкові можна пошити подушечку, наповнену валеріаною, тоді сон буде спокійним і міцним.
Створити комфортну обстановку: прибрати різкі звуки, яскраве світло.
Під час укладання малюка спати, мама повинна поводитися спокійно. Нервовість передається дитині, і процес засинання порушується.

Якщо ваш новонароджений малюк погано спить у денний час, то варто поспостерігати за ним ретельніше. Відмінний апетит, бадьорий настрій, активне пізнання світу не повинні давати матусям приводу для занепокоєння. А ось сучення ніжками, втрата ваги, гучний плач та постійні примхи серйозна основа для відвідування лікаря.

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 6 хвилин

А А

Останнє оновлення статті: 12.05.2019

Новоспечені батьки дуже часто стикаються з проблемою відсутності нічного сну у немовляти. Витрачені нерви мами можуть дати себе знати зменшенням, бо зовсім втратою лактації. Та й малюк чудово відчуває зміну в настрої матері. Тому потрібно заспокоїтись і розібратися в причинах, чому новонароджений не спить уночі.

Скільки має спати новонароджений?

Спочатку необхідно розібратися, скільки за часом на добу має спати дитина. Саме цей показник є ознакою здоров'я малюка. Звичайно, якщо дитина недосипає, є причина на таке явище. І, можливо, вона серйозніша, ніж ми думаємо.

Грудничок до 3 місяців практично весь свій час проводить уві сні. З перервами на годування повноцінний сон становить до 20 години. З кожним місяцем потреба у такому відпочинку зменшується. Саме зараз є великий ризик, що дитина переплутає день із ніччю.
Після 3 місячного рубежу і до півроку дитина повинна спати близько 15 години на добу. Тривалість нічного відпочинку без пробуджень може сягати 6 годин. Але часто діти ще прокидаються через 3 години, щоб їх погодували грудним молоком чи сумішшю. Однак після трапези вони мають знову засинати. Укласти їх повторно нескладно.
На рік загальна тривалість сну скорочується. Як правило, немовлята сплять не більше 14 годин.

Щоб зрозуміти, як допомогти заснути, необхідний чіткий аналіз усіх причин.

Як допомогти дитині?

Повноцінний відпочинок потрібний і новонародженому, і його батькам. Добре створити чіткий графік. Тоді організм малюка сам знатиме, коли йому необхідно лягати спати. Ще рекомендується перед нічним сном щодня робити однакові процедури, так би мовити, ритуал. Для маленьких таким варіантом буде: харчування, купання, сон. Послідовність дій допоможе привчити дитину до засинання певний час.

Приблизно через 2 тижні від народження малюкові починають мучити кишкові кольки. Біль у животі може виникати щодня у певний час. І цим часом нерідко стає ніч. Як допомогти заспокоїтися дитині та укласти її спати? Для таких випадків потрібно мати напоготові спеціальні препарати, призначені лікарем. Добре на животик класти теплу пелюшку або просто притискати дитину до себе. Багато фахівців рекомендують робити клізму або ставити газовідвідну трубку. Але це на випадок коли малюк не ходить у туалет зовсім, а животик роздутий від газів.

Дуже гарним заходом вважається щоденне профілактичне викладання на животик, причому ніжки зігнуті в колінках. Ця поза допоможе кращому відходженню газів. І до вечора животик не буде так сильно роздутий. Фахівці досі поділяються на думки, чому виникають кишкові болі. Але крики з цієї причини можуть тривати кілька годин поспіль. Укласти малюка у цій ситуації вкрай складно.

Чому новонароджений не спить весь день – питання, яке виникає у багатьох молодих мам. Чи варто звертатися до лікаря? Як потрібно в такому разі чинити? Відповідь це питання неоднозначний і від багатьох чинників.

Баю-бай мають усі діти: користь сну для немовляти

Головний мозок та нервова система, що з'явилася на світ, малюка продовжують свій розвиток. Незвичні подразники допомагають освоїтися у новій обстановці. Незрілий мозок переробляє інформацію невеликими порціями та потребує постійного відпочинку. У цьому полягає причина тривалого сну.

Якщо малюк позіхає, вередує і тре кулачками вічка, він хоче спати - настав час йому допомогти. Легке похитування і колискова завжди допомагають.

Розберемося, скільки має спати вдень новонароджений. говорять про наступне: перші дні немовля може не спати між годуваннями 15-30 хвилин. Загальна тривалість сонного стану сягає 20 годин на добу.

Кожні 30-40 днів дорослішання зменшують його добову потребу відпочинку приблизно на годину. З 9 місяців і до року денна норма – 1 раз по 2 години або 2 рази за годину-півтори.

Грудним дітям дуже важливо багато спати – хронічний недосип може загальмувати розвиток та зростання малюка.

Такий режим не обов'язково закономірний. Часто буває, що немовля мало спить вдень. Періоди неспання при цьому непостійні, не залишають часу для інших занять, забирають багато сил у матері.

6 причин тривожного сну

Протягом першого року життя причини, через які вдень, можуть бути різними. Найпростіші і найчастіші – недогляди за:
1
Мокрий підгузок. Мокрі пелюшки неприємні для більшості маленьких дітей. Вони заважають їм міцно заснути не лише вдень, а й уночі. потрібно міняти вчасно.
2
Попрілість. з недогляду матерів з'являється у складках ніжок, пахвами, за вушками. Згодом у цих місцях з'являється свербіж, що турбує.
3
Незручне становище у ліжечку. Рука, що підвернулась, кисть, занадто м'яке або жорстке ліжечко не сприяють засинання. читайте у цій статті, а який потрібен матрац для немовляти – тут.
4
Духота у приміщенні. Легкі немовля потребують постійного притоку свіжого повітря. Нестача кисню у непровітряному приміщенні, рідкісні прогулянки – все відбивається на денному відпочинку.
5
Підмерзання. - 20-23 градуси. Терморегуляція тіла у немовляти недосконала. До того ж, холодне повітря, що надходить у легені, остуджує тіло, навіть якщо малюк добре прихований. Не рекомендується укладати немовлят на вулиці за температури нижче 10 градусів.
6
Нестача грудного молока. Спати на голодний шлунок можуть новонароджені до 2 місяців. Якщо немовля не прокидається 4 години, треба розбудити його для годування.

Ставши старшим, новонароджений мало спить вдень, якщо не наївся. Ознаки, якими можна визначити, що дитині бракує молока ми описуємо у статті .

Більш серйозні причини, через які немовля не спить весь день , пов'язані зі здоров'ям.

Якщо новонароджений прокидається кожні 5-7 хвилин, а не спить більше 5-6 годин, то у нього явні порушення сну

Це можуть бути:

кишкові кольки;
здуття живота;
перегодовування;
отит;
нежить, почитайте як промити ніс немовля;
підвищений внутрішньочерепний тиск;
висока температура;

Кожен симптом має свої прояви, які треба навчитися розрізняти, щоб немовлята могли спати вдень.

Михайленко О.І., лікар-невролог, Міська клінічна лікарня № 34, м. Новосибірськ

Режим потрібний. Ознака здорової нервової системи – прагнення режиму. Для дитини її дотримання є дуже важливим.

Якщо мама з перших днів намагатиметься дотримуватись, то надалі малюк буде засипати строго по годинах без найменших зусиль мами. При цьому він спатиме міцно і солодко.

6 ознак порушення сну

Кожна причина має свої прояви, які треба навчитися розрізняти, щоб немовлята могли спати вдень.
1
Проблеми із животом. Якщо немовля погано спить вдень після годування, це може бути наслідком перегодовування. Таке трапляється на перших двох місяцях, допоки шлунок не розтягнувся до потрібного обсягу. Занадто жирне молоко (після горіхів, згущеного молока) ускладнює спорожнення кишечника, спричиняє скупчення газів. Характерні ознаки: твердий, трохи здутий живіт, відрижка. Чи допоможе Плантекс із проблемами живота, можна дізнатися.
2
Простудні захворювання у вигляді отиту, нежиті не дадуть заснути і дорослій людині. Якщо при натисканні на вушко немовля реагує здриганням або плачем, то це означає перші ознаки запалення середнього вуха. Маля не вміє спати з відкритим ротом. Якщо забитий носик, він постійно прокидатиметься.
3
Високе ВЧД – це сильний головний біль. Провокуючим фактором стрибків тиску є різка зміна погоди. Метеочутливість немовлят і так підвищена, а при такому захворюванні їм ще важче.
4
Алергія. Вживання в їжу матір'ю, що годує, закінчується сверблячими шкірними висипаннями. Висипання з'являється в першу чергу на щоках, згинах рук, ніг, сідницях.
5
Температура. Одна з ознак температури за 37,5 градусів – підвищена збудливість. Викид адреналіну робить немовлят неспокійними. Тому новонароджений не спить весь день, якщо йому не .
6
Прорізування зубів. Якщо , а кулачки постійно перебувають у роті, швидше за все причиною тривожного сну є . Полегшити стан немовляті допоможуть гелі для дитячих ясен.

Чому малюк не спить і плаче

Маля не може розповісти, що його турбує. Про те, що десь болить, мамі можна здогадатися за такими зовнішніми ознаками, як погане засинання, плач.

Коли немовля спить вдень і при цьому плаче, то це викликає серйозну тривогу. Занепокоєння та плач викликають:

хворий живіт;
проблеми з вухами;
головні болі;
прорізування зубів.

Ці хворобливі прояви не дають заспокоїтись. Грудничок стає примхливим, плаксивим. Хоче спати, але прокидається від болю.

Іноді немовля не спить вдень через перезбудження нервової системи. Гучна музика, шум, розмови, яскраве світло – фактори, що впливають на самопочуття маленької людини. Немовлята чутливі до зовнішньої обстановки, самопочуття матері. Нервовість матері передасться немовляті і стане причиною занепокоєння та плачу.

Коли новонароджений не спить весь день без видимого приводу, вередує, то треба звернути увагу на взаємини в сім'ї та порядок життя в будинку.

Допоможи мені, мамо

Уважне, чуйне ставлення до малюка допоможе матері визначити, чому немовля не спить вдень. Подальші її дії будуть спрямовані на усунення перешкод та джерел тривог:

Крихітка потребує маминого кохання з самого першого дня свого народження, тому на руках у мами і спиться краще

За підозри на застуду, температуру без лікарської допомоги не обійтися.
З нежиттю можна впоратися, змінивши положення тіла на похилий. Соплі не будуть накопичуватися в носовому проході, що полегшить подих.
Кишкові коліки дуже болючі. Полегшення принесе масаж живота, тепла пелюшка як компрес, положення на животі. Як зробити масаж від кольків, читайте .
Дефекація для немовляти – процес не простий. Тугий живіт – свідчення запору. Потрібно допомогти немовляті, притиснувши ніжки до живота (якщо не сидить), потримати на руках (старше 6 місяців).
Алергічна сверблячка загострюється в теплі. Доступ прохолодного повітря, ванни з чергою - засоби для тимчасового зняття нападу, що дозволяють поспати вдень.
Набряклі ясна, слина – симптоми прорізування перших зубів. Найгостріший період триває від тижня та більше. У цей час діти неспокійні вночі та вдень. Спеціальні знеболювальні мазі, масаж ясен, прикус холодних предметів допомагають подолати хворобливі явища. Тут ми додатково розповідаємо.

Слєпєнков А. В., лікар-невролог, медичний центр «Алан-клінік», Іжевськ

Тривале заколисування на руках (година і більше) може говорити про неврологічні порушення. Наприклад, про внутрішньочерепний тиск.

Доведено, що коливання нормалізують стан ліквору (мозкової рідини), знімають головний біль.

Необхідно обов'язково здатися неврологу, якщо дитина погано засинає, неспокійно спить або постійно прокидається і відмовляється від годівлі.

Іноді новонароджений не спить весь день і постійно просить їсти. Перша причина – нестача харчування. Для її визначення треба зважити немовля до і після годування, щоб дізнатися кількість з'їденого молока. Потім порівняти із середніми нормативами цього віку, за необхідності ввести прикорм.

Інше пояснення – рефлекторне. Процес ссання заспокоює нервову систему. Якщо дітей щось турбує, то так заглушається біль або набувається спокій та відчуття безпеки.

Буває і так, що здоровий, бадьорий немовля спить по 30 хвилин вдень. Головний показник – самопочуття та настрій малюка. Немає скарг на апетит, набирає вагу, у гарному настрої – достатньо такої тривалості сну чи не вистачає рухової активності.

Спи моя радість засни

Щоб малюк міцно спав, іноді достатньо відрегулювати температуру повітря в кімнаті, укрити малюка тепліше або, навпаки, не укутувати

Режим допомагає формуванню умовних рефлексів у дітей із грудного віку.

Для найменших – заколисування після їди. Захитування сприятливо позначається на стані немовляти.Ритмічні рухи, близький контакт, спокійна мелодія створюють відчуття безпеки.

Причиною порушення сну у дитини до року може бути різний спосіб підготовки до сну. Один раз носять на руках, другий – одразу укладають у ліжечко. У питанні укладання спати у всьому має бути стабільність та одноманітність ритуалів.
Рекомендації, як укласти немовля вдень:

провітрити дитячу кімнату;
зменшити освітлення (опустити штори, жалюзі);
приглушити звук;
похитати 5-10 хвилин на руках;
заспівати колискову або ласкаво поговорити.

Такі прийоми, що застосовуються одночасно, в одній послідовності, допоможуть налагодити денний відпочинок малюка.

Шипілова А.В., лікар-невролог, ТОВ "Клініка сімейна", м. Москва

Тривалий плач протягом кількох днів, коли не вдається відвернути увагу та заспокоїти, говорить про необхідність обстеження.

Чим раніше буде виявлено патологію, тим швидше і легше вилікується.

Батьки повинні розуміти, що недбале ставлення до здоров'я дитини може призвести до дуже серйозних наслідків. Та й нерви мами будуть у порядку, коли причина нездорового сну буде усунута і малюк почне міцно спати.

Висновок

Підґрунтям до того, чому новонароджений не спить весь день , можуть бути об'єктивні та суб'єктивні фактори. Об'єктивні – патологічні явища. До них відносяться аномалія внутрішньочерепного тиску, застуда, алергія. Суб'єктивні - Порушення гігієнічних вимог, денного розпорядку. Тільки усунувши причину, можна налагодити спокійний здоровий сон малюка.

Вконтакте

Найскладнішим періодом турботи про малюка є перші півроку життя. Складність полягає в тому, що разом з радістю материнства приходять проблеми, вирішити які можна тільки методом здогадів, оскільки дитина не здатна словами сказати вам про свої переживання.

Одне з таких серйозних питань – чому немовля погано спить вдень. Розглянемо особливості віку та можливі причини нетривалого сну немовляти, а також дієві способи укладання малюка.

Особливості віку

У перші шість місяців у малюка відбувається колосальний розвиток усіх систем організму.

Збільшуються фізичні показники ваги, зростання, обсягів внутрішніх та зовнішніх органів;
Стрімко прогресує нервово-психічна діяльність мозку;
Деякі вроджені рефлекси згасають і поступово формуються умовні, необхідні адаптації вашого малюка до життєдіяльності. Детально про все читайте у статті Розвиток дитини за місяцями до року >>>

Основні потреби дитини цього віку полягають у:

харчуванні;
спілкуванні з мамою чи іншою близькою людиною.

Харчування та сон забезпечують вашому немовляті повноцінний фізичний розвиток. Напевно, ви помітили, що перший місяць чадо весь час спить, прокидаючись тільки поїсти.

Після 4 тижнів до півроку у дитини поступово скорочується час сну, і збільшується період неспання.

Залежно від індивідуальних особливостей та типу вигодовування, денний сон немовля може тривати 1,5 – 2 години, 3 – 4 рази на день. Звісно, це середньостатистичні дані, можливі великі відхилення у бік збільшення чи зменшення.

До півроку ваше маля вже спатиме до 3 разів на день, приблизно по 1 – 1,5 години.

Стрес народження + незрілість нервової системи

Давно доведеним є факт, що під час пологів стрес відчуває не лише матір, а й новонароджений. У маленького чоловічка, що народився, повинні включитися в роботу системи, які до цього не діяли. А саме:

Дихання. Якщо в животі у мами малюк отримував кисень через пуповину, то після народження повинні включитися в роботу легені;
Мале коло кровообігу. В утробі температура постійна, а, з'явившись на світ, немовля потрібно самостійно регулювати теплообмін;
Змінюється кровообіг печінки та нирок.

Ви помітите, що після пологів малюк втрачає у вазі, змінюється температура і колір шкіри, зовнішній вигляд статевих органів, характер випорожнень - все це є перехідним станом та вірною ознакою важкої адаптації крихти до цього світу.

Важливо!Пам'ятайте, навіть за сприятливого перебігу родової діяльності, новонародженому не так просто адаптуватися до нових умов життя.

Щоб допомогти малюкові впоратися з цим важким періодом, рости розвиватися гармонійно та спокійно, доглядайте малюка за методом м'якої адаптації. Про нього ви дізнаєтеся в курсі Щасливе материнство: методика м'якого догляду за немовлям >>>

Заспокійливість, купання, носіння на руках, догляд за тілом – все докладно розібрано в даному курсі з простими та зрозумілими відеоуроками.

Нервова система вважається однією з визначальних у фізіології людини. Саме вона забезпечує нормальне пристосування до навколишнього простору та якість життя. Головний мозок, активне формування якого у немовлят відбувається протягом перших двох років, відповідає за повноцінний нервово-психічний розвиток.

Неспокійний сон у немовляти на початковому етапі життя може бути обумовлений родовим стресом та незрілістю нервової системи.

Причини поганого сну

Поки дитина живе в животі у матері, він завжди спить. На початковому етапі після народження вважається нормою регулярний сон дитини протягом доби.

Щоб зрозуміти, чому немовля погано спить вдень, проаналізуйте можливі причини.

Це можуть бути:

холод чи спека (читайте статтю з цього питання Температура в кімнаті для новонародженого >>>;
голод;
занадто туге сповивання (за цією темою на сайті є стаття: Як правильно сповивати новонародженого >>>);
мокрі або брудні пелюшки;
неправильний догляд;
малюк страждає від нестачі уваги, любові та ласки;
коліки (читайте: Коліки у новонародженого, що робити?>>>);
будь-яка інша хвороба.

Важливо!Запам'ятайте, якщо немовля погано спить вдень або вночі, постійно плаче, вередує - це говорить про те, що він відчуває дискомфорт і потребує вашої допомоги!

Багато лікарів можуть сказати вам, що якщо ви така дбайлива, то ви легко визначите причину коротких снів дитини і зможете їй допомогти. Фантазери. Сон дитини – це легко, і складно одночасно.

Важко, оскільки дитина маленька і ніяк не може допомогти вам чи підказати.

Легко, тому що, використовуючи матеріали з нашого сайту, ви протягом тижня налагодите сон дитини і вирішите труднощі вкладання. Натисніть на посилання, щоб прочитати повну програму інтернет-курсу зі сну малюка: курс Спокійний сон малюка від 0 до 6 місяців >>>.

Наведемо деякі дієві способи того, як укласти немовля спати вдень:

Уважно спостерігайте за малюком. Всі маленькі діти відкрито демонструють своє бажання відпочити тертям вічко, позіханням, легкими примхами. Якщо пропустити момент, дитина занадто збудиться і укласти її буде складніше;
Годування грудьми значно полегшує завдання укладання малюка;
Добре працює тепла ванна перед сном із дозволеними лікувальними травами (читайте статтю на тему: Трави для купання новонародженого >>>);
Одягайте малюка на денний сон в одяг із натуральних тканин та відповідно до температури в кімнаті;
Спробуйте виробити свій власний ритуал відходу до сну, наприклад, заспівайте колискову, потримайте на руках, почитайте (корисна стаття