Що робити остеохондроз шийного хребця. Що таке остеохондроз шийного відділу, чим небезпечний та як його лікувати? Причини, сприяють появі патології, криються у анатомії, а й у поведінці людини

Патологічні зміни у шийних хребцях розвиваються повільно, набираючи сили роками. Про його розвиток можуть сигналити головний біль або біль у плечі, передпліччя, кистях рук, оніміння, печіння, поколювання в руках.

Бажаєте собі допомогти? На третій-четвертий день хвороби, коли стихне больовий синдром, займіться спеціальною гімнастикою, яка допоможе зняти загострення та попередити повторення нападів.

А допоможе нам у цьому лікар-реабілітолог багатопрофільного медичного консультативно-діагностичного центру "Ізмайлівський" ФДБУ НМХЦ ім. М. І. Пирогова МОЗ Росії Максим Хохлов .

Вправа перша

Початкове положення - стоячи, ноги разом, руки вздовж корпусу.

Здійснити підйоми плечей вгору-вниз. Виконується 20 разів.

Фото: АіФ/ Олександр Ізотов

Вправа друга

Початкове положення - стоячи, ноги разом, руки вздовж корпусу. Здійснити кругові рухи плечима (вперед, назад), з'єднуючи лопатки. Виконується 20 разів.

Фото: АіФ/ Олександр Ізотов

Вправа третя

Початкове положення - стоячи, ноги разом, руки розвести в сторони, великий палець спрямований у стелю. Обхопіть свої плечі руками з обох боків. Долоні повинні лежати на плечах, повернутися у вихідне положення. Виконується 20 разів.

Фото: АіФ/ Олександр Ізотов

Вправа четверта

Початкове положення - стоячи в нахилі вперед (поперек прогнути), ноги на ширині плечей, руки з гантелями опущені вниз, розслаблені. Здійснити підйом рук убік, згинаючи їх і з'єднуючи лопатки. Виконується 20 разів.

Фото: АіФ/ Олександр Ізотов

Вправа п'ята

Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей. Витягнути руку вперед і зігнути в лікті, дістати долонею різноіменну з нею лопатку. Долонею іншої руки впертися в лікоть і здійснювати пружні рухи вперед-назад. Поміняти руки місцями і повторити те саме. Виконується по 20 разів.

Фото: АіФ/ Олександр Ізотов

П'ять кроків від остеохондрозу

1. Правильно облаштуйте своє робоче та автомобільне крісло, відрегулювавши його під свій зріст, використовуйте валики, що підтримують спину, кругову подушку для розслаблення шиї.
2. Не розмовляйте телефоном, притиснувши головою трубку до плеча і одночасно щось записуючи.
3. При тривалій роботі сидячи кожну годину влаштовуйте паузу - вставайте з-за столу і прогулюйтеся по приміщенню.
4. При перенесенні ваги, вага яких перевищує 5 кілограмів, розподіляйте вантаж рівномірно між двома руками.
5. Приймайте хондропротектори, що містять глюкозамін та хондроїтин сульфат, які можуть надати істотну підтримку вашому хребту завдяки стимулюванню регенерації суглобового хряща та уповільненню розвитку захворювання.

Очевидно, із таким захворюванням, як остеохондроз, зустрічалися багато людей. Лікарі вважають цю недугу популярною хворобою, і звинувачують у ній, зокрема, низьку рухливість, властиву нинішньому способу життя. Другою причиною вважається алкоголь та дисбаланс харчування. Ці ж фактори можуть викликати загострення дрімлої недуги. Одним з найпоширеніших вважається остеохондроз шиї. Він же викликає найбільш часті загострення, оскільки саме ця зона локалізації – шия, з її мобільними, дрібними хребцями та відсутністю потужного м'язового корсету, схильна до патологічних впливів максимально.

Основна небезпека полягає в тому, що захворювання має різні стадії, і посилюється аж ніяк не на першій. Міжхребетні диски починають зазнавати руйнувань відразу, як тільки стартує захворювання, але спочатку дегенерація невелика. Поки що тільки дискомфорт у шийній зоні, і зрідка виникаючі болі ниючого характеру дозволяють здогадуватися про настання остеохондрозу.

До речі.Вже на першому з'являються перші мікротріщини, знижується еластичність тканини і поступово починає зменшуватися висота диска.

Ціни на масажери

Таблиця. Стадії остеохондрозу.

Стадія	Характеристика
	Цей етап означає, що процес дегенерації розпочався, кісткова та хрящова хребетна тканина переживає деструкцію. Симптоматика, як було зазначено, виявляється слабко. В основному пацієнти не звертаються до лікаря на даному етапі, оскільки не пов'язують незначні епізодичні болі із серйозними захворюваннями хребта, списуючи все на перевтому та стрес.
	Тут висота диска зменшується відчутно, а тріщини на ньому розширюються, тому болі набувають постійного характеру, виникає постійна слабкість, може спостерігатися тимчасове оніміння різних лицьових м'язів і ділянок голови.
	Серйозний етап утворення дискових гриж. Пошкодженими виявляються судини та м'язи шиї. Пацієнт відчуває постійні болі, що супроводжуються запамороченнями. У нього болить не лише шия, а й голова в потиличній частині. Знижується працездатність.
	На цій стадії відбувається утворення остеофітів. Розростається патологічно кісткова тканина призводить до защемлення нервової тканини. Наслідком є ​​той самий біль, інтенсивність якого підвищується, а також пошкодження суглобів, що є сусідами з осередком патології, паралітична скутість рухів. Людина може перестати виконувати багато необхідних функцій.

За спектром симптомів який завжди можна визначити, який стадії захворювання перебуває пацієнт. Але загострення можна розпізнати однозначно, оскільки це явище має особливу симптоматику.

Важливо!Перший серйозний «сигнал» мозок отримує під час переходу хвороби в . Біль помітно прогресує. Може виникнути синдром, що має найменування «голова, що падає» (якщо голову підтримувати, біль слабшає).

При переході в третю стадію помітних змін больових відчуттів немає, але до симптому додається нудота і запаморочення, також може знизитися чутливість у руках.

Четверта стадія без належного лікування може призвести до оперативного втручання.

Чому хвороба загострюється

Необхідно відзначити, що процес загострення не залежить від стадії, він може виникнути на будь-якій з них, від початкової до останньої. Загострення завжди передують причини. Їхній основний список виглядає так.

Якщо не лікувати остеохондроз, на якій би стадії він не був, загострення виникнуть обов'язково рано чи пізно. Симптоми загострення остеохондрозу шиї необхідно знати та добре розуміти, диференціюючи від ознак інших хребетних недуг.

Симптоми загострення

Яскравість вираженості симптомів залежить від стадії патології та її прогресування.

Ціни на знеболювальні засоби від болю у спині

Їхній перелік наступний.

Оніміння рук - один із симптомів

На дані симптоми складно не звернути увагу, проте знаходяться пацієнти, які навіть у ситуації не поспішають відвідати лікаря, а намагаються допомогти собі домашніми засобами.

Порада.При загостренні потрібно надати пацієнтові першу допомогу так швидко, як це можливо, причому призначити її повинен лікар. Якщо пацієнт перебуває вдома один, лікаря краще викликати додому.

Надання першої допомоги та лікування

Отже, лікування має призначатися фахівцем, тому, якщо загострення застало пацієнта вдома одного, виклик лікаря цілком зумовлений. До приходу лікаря необхідно поводитися так.

1. Максимально обмежити рух.
2. Лягти в ліжко і не мати жодних фізичних навантажень.
3. Прийняти знеболювальні, найкращим рішенням з яких буде в даному випадку «Анальгін» та його група.
4. Чекати на прихід лікаря.

Якщо ви хочете докладніше дізнатися, які найкращі препарати в , а також розглянути показання до застосування, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Медикаментозне лікування

Лікар призначить анаболіки та препарати для зняття запалення, яке є неминучим при загостренні. Також буде призначено хондропротектори, які допоможуть змінити руйнівні процеси в дисках або хоча б знизити швидкісні показники їх проявів. Приймати їх доведеться тривалий термін, щонайменше півроку. Але вони допоможуть запобігти подальшим загостренням хвороби.

Препарати, які стосуються групи міорелаксантів, також можуть бути виписані пацієнти для ослаблення в м'язах патологічної напруги. Плюс можуть бути призначені судинні та сечогінні препарати, ноотропи та В-вітаміни.

До речі.При сильному загостренні, що супроводжується нестерпними болями, може бути призначена процедура, яка називається блокадою, коли укол новокаїну роблять прямо в область ураженого хребця, доставляючи ліки за призначенням швидко і знімаючи, таким чином, біль.

Немедикаментозне лікування

Крім таблеток та уколів, обов'язковим є комплекс немедикаментозних заходів. До них відносяться:

• лікувальна фізкультура;
• фізіотерапія;
• масаж.

Фізкультура

Заняття, у вигляді спеціально розробленої – ефективний спосіб полегшити перебіг загострення остеохондрозу шиї та знизити його інтенсивність. Необхідно регулярно, за умов фізкультурного центру чи вдома, виконувати вправи, які зміцнять м'язи. М'язова тканина допоможе хребту підтримати ослаблені ураженням сегменти, знявши з них навантаження та заповнивши нестачу їх функціональності.

Фізіотерапія

Цей вид терапії відрізняється мінімальною кількістю протипоказань, зате має широкий спектр корисних впливів. У фізіотерапевтичний комплект може входити:

• ультразвук;
• лазеротерапія;
• магнітотерапія;
• електрофорез.

Останній проводиться з лікарськими чи хімічними препаратами, здатними прискорити процес усунення загострення.

Фізіотерапевтичні апарати

Масаж

Він показаний обов'язково, оскільки лише курс регулярного масажу знизить м'язовий тонус, анулює спазм, зменшить набряки, організувавши відтік лімфи, і введе норму кровообіг. Все це, своєю чергою, зупинить процес руйнування дисків.

Інші методи

Щоб знизити навантаження на шию, як під час загострення, і після нього, за умови сидячої роботи, рекомендується носити комір Шанца. Цей ортопедичний пристрій утримає шию в положенні норми, знявши навантаження на м'язи та хребці.

Важливою є також організація спального місця, обладнаного не тільки жорстким ортопедичним матрацом, а й подушкою, що перешкоджає викривленню шиї.

Інформація про загострення

Скільки може продовжитися загострення, якої сили буде напад, коли загострення може статися знову - ця та інша інформація часто цікавить пацієнтів. Фази загострень проходять у всіх по-різному.

Важливо!Якщо лікування починається відразу після початку нападу, і терапія є адекватною, пік захворювання піде на спад через кілька днів. Якщо не лікувати відразу, загострення може продовжуватися тижнями та викликати серйозні наслідки.

При несвоєчасному лікуванні загостреного шийного остеохондрозу напад може злегка вщухнути, але він не усувається, а значить, не буде поодиноким. Піде серія загострень, проміжки між якими все зменшуватимуться, а больові відчуття в процесі нападу – посилюватися.

Щоб загострення не повернулося

Якщо хоча б раз у житті пацієнт зазнає загострення шийного остеохондрозу, напевно, він захоче, щоб напади більше не повторювалися. Це можна зробити, якщо зайнятися серйозною профілактикою загострень.

До речі.При загостренні здійснюється інтенсивне лікування, яке, крім медикаментозного, містить у собі цілий комплекс інших процедур. Але щойно терапія закінчується, пацієнт розслаблюється, вважаючи, що небезпека минула. Це не так, оскільки без підтримуючих заходів загострення може настати знову найближчим часом.

Що можна зробити, щоби рецидиви стали рідкістю.

1. Знайти досвідченого масажиста і пройти курс закріплюючого ефекту від лікування масажу.
2. Звернутися до мануального терапевта.
3. Дотримуватись дієтичного режиму, відмовившись від шкідливих у цій ситуації продуктів і ввівши в раціон підвищену дозу магнію та калію.
4. Почати регулярно займатися фізичною активністю та плаванням.

У повсякденному житті рекомендується дотримуватись загальних профілактичних рекомендацій. Розминатись при довгому сидінні, здійснювати піші прогулянки, не переїдати і не допускати ожиріння. Також дуже важливо лікувати захворювання відразу ж за перших його ознак, не чекаючи загострення. Остеохондроз підступний, він може причаїтися на якийсь час, а потім повернутися в найнесподіваніший момент, спровокувавши сильні болі, які стануть на заваді повноцінному існуванню.

Відео — Загострення шийного остеохондрозу та синдром хребетної артерії (симптоми та вправи)

Остеохондроз - клініки у Москві

Вибирайте серед кращих клінік за відгуками та найкращою ціною та записуйтесь на прийом

Остеохондроз - фахівці у Москві

Вибирайте серед кращих фахівців з відгуків та кращої ціни та записуйтесь на прийом

Остеохондроз шийного відділу хребта здатний викликати більш інтенсивні клінічні ознаки, ніж дегенеративні подібні зміни на інших ділянках хребетного стовпа. Це зумовлюється тим, що порушення кровообігу у цій галузі веде до кисневого голодування головного мозку. Симптоми можуть змінюватись в залежності від ступеня патологічного процесу.

Для лікування в домашніх умовах з дозволу фахівця можна вдатися до застосування медикаментозних засобів, спрямованих на усунення запалення та болю. Ефективними є лікувальна гімнастика та масаж, але вони також мають свої обмеження. Як доповнення до цих консервативних заходів можна використовувати народні засоби.

Причини

Остеохондроз шийного відділу може виникнути внаслідок різних факторів. Причини ідентичні як чоловікам, так жінок:

• неправильна постава;
• сколіоз;
• зайва вага;
• сидячий образ життя;
• травми хребта;
• надмірні фізичні навантаження;
• порушення обміну речовин;
• спадкова схильність;
• нервові потрясіння, часті стреси;
• постійна напруга м'язів спини в ділянці шийного відділу.

Механіка виникнення остеохондрозу пов'язана з підвищеними навантаженнями на цю ділянку хребта, компенсації їх спазмом м'язів шиї. В результаті порушується кровообіг у цій зоні, відбуваються дегенеративно-дистрофічні зміни у шийному відділі.

Симптоми

Симптоматика захворювання залежить від стадії патологічних процесів. Усього виділяють 4 ступені розвитку шийного остеохондрозу:

Стадія	Характерна симптоматика
Перша	Виявляється трохи. Зазвичай спостерігаються легка напруга м'язових зв'язок та несильний больовий синдром у ділянці нервових вузликів.
Друга	Відбувається протрузія дисків, внаслідок чого зменшуються міжхребцеві щілини і поступово руйнуються фіброзні кільця. Больові синдроми можуть посилитися внаслідок затискання нервових закінчень
Третя	Симптоми значно загострюються: біль набуває постійного характеру, починає віддавати в плече і верхні кінцівки. При пальпації ураженої зони дискомфорт різко посилюється, можуть виникнути почуття оніміння та поколювання пальців, оскільки утворюються грижі. Порушується рухливість шиї, суглоби стають скутими.
Четверта	Характеризується повним руйнуванням міжхребцевого диска, що призводить до защемлення сполучної тканини. Внаслідок подібних змін у людини з'являються такі симптоми, як: запаморочення; порушення координації; шум в вухах

Симптоматика шийного остеохондрозу відрізняється від захворювання, що стосується інших відділів хребта. Це обумовлюється розташуванням у цьому відділі хребців набагато ближчими один до одного. Порівняно невелика висота міжхребцевих дисків призводить до того, що клінічні ознаки виявляються гостро навіть за незначних патологічних змін у їх структурі. Остеохондроз шийного відділу дуже часто протікає зі здавлюванням нервових корінців та спинного мозку.

Симптоми при цьому можуть змінюватись в залежності від того, які хребці схильні до дегенеративно-дистрофічним змін. Зазвичай головна ознака - біль у шиї, що передається на різні ділянки тіла: грудина, руки, підборіддя і т. д. При поворотах голови може виникати характерний хрускіт. Защемлення нервів і кровоносних судин здатне спровокувати оніміння язика та кінчиків пальців. Больовий синдром може відрізнятися:

Синдром	Опис
Корінцевий	Обумовлюється защемленням нерва. Біль має низхідний, гострий характер. Вона поширюється до плеча, передпліччя і до кінчиків пальців. При корінцевому синдромі можливе відчуття мурашок, поколювання. Інша характерна ознака - зменшення еластичності, пружності шкіри, поява невеликої набряклості та збліднення
Хребетної артерії	Виникає при стисканні хребетної артерії. Біль має пульсуючий або пекучий характер, торкається надбрівної області, скроні, потилиці і темряви голови. Зазвичай буває постійною, але може бути і нападоподібною. Дискомфорт посилюється після тривалого руху або перебування у незручній позі. При ослабленні організму симптоматика може розширитися проявами нудоти та непритомності. При порушенні припливу крові до головного мозку можливі такі симптоми, як: зниження гостроти слуху; шум в вухах; порушення координації; втрата гостроти зору; біль в очах
Шийної мігрені	Провокується роздратуванням симпатичних вузлів, через що проявляються порушення, що виникають у головному мозку. До таких відносять патології реактивності судин та кровообігу. Це призводить до виникнення наступних симптомів: дзвін у вухах; тахікардія; закладеність у вухах; неінтенсивний головний біль, що нагадує шум
Гіпертензивний	Йому властиво підвищений внутрішньочерепний тиск. При гіпертензивному синдромі головний біль має розпираючий характер, здатний супроводжуватися нудотою та блюванням. Загострення захворювання веде до підвищення температури тіла

Лікування

Повністю вилікувати остеохондроз і назавжди позбавитися його проявів не вдасться, але можна усунути симптоми. При остеохондрозі шийного відділу можна скористатися консервативними методами, спрямованими на зниження больових синдромів, порушень функцій спинномозкових корінців та профілактику ускладнень дегенеративного процесу у міжхребцевих дисках.

Для цього використовують:

• медикаменти;
• масаж;
• ЛФК (лікувальну фізкультуру);
• народні засоби.

Займатися самолікуванням при патології хребта не можна. Усі терапевтичні заходи та використовувані способи мають бути обумовлені з фахівцем, застосовуватися вдома з його схвалення. За відсутності ефективності від консервативних методів (якщо не виходить позбутися болю) слід звернутися до лікаря, оскільки може знадобитися хірургічне втручання.

Медикаменти

При шийному остеохондрозі використовують аналгетичні засоби для зняття больових відчуттів. Вони можуть бути застосовані у вигляді таблеток та капсул. Однак тривале лікування анальгетиками призводить до подразнення слизової оболонки травного тракту, тому їх не можна часто приймати. Найбільш популярні та ефективні засоби з цієї групи - Піроксикам та Диклофенак.

Для зняття запальних процесів використовують стероїдні, гормональні препарати. Якщо анальгетики не впливають на сам патологічний процес, ці ліки знімають біль. Зазвичай застосовують засоби місцевої дії у формі мазей або таблетки на основі гідрокортизону, дексаметазону та преднізолону.

Для відновлення міжхребцевих дисків рекомендують хондропротектори. Вони містять речовини, що є заступниками компонентів хрящової тканини, - гіалуронову кислоту та хондроїтин. Проте ефективність цих груп ліків можлива лише за тривалому застосуванні.

Хондропротектори

Для розслаблення м'язової структури використовують міорелаксанти. Вони допомагають додатково знизити больовий синдром. Їх використовують як ін'єкцій. Для лікування остеохондрозу найбільш ефективні препарати із вмістом гліцерину та бензімідазолу.

Вітаміни необхідні поліпшення провідності нервових волокон і стану периферичної нервової системи. Використовують водорозчинні вітаміни В1, В6, В12 та жиророзчинні вітаміни А, С, D.

Найбільш зручна форма ліків для лікування остеохондрозу в домашніх умовах – мазі та гелі. Вирізняють різні види засобів зовнішнього застосування: зігрівальні, протизапальні, знеболювальні. Найбільш популярні такі препарати як Фастум-гель, Нурофен, Вольтарен Емульгель.

Масаж

При шийному остеохондрозі масаж має виконуватися обережно, без надмірних силових навантажень. Неправильна мануальна терапія може призвести до ускладнень.При масуванні потрібно приділяти увагу шийному відділу, верхній частині спини та комірцевій зоні.

1. 1. Погладжування – поверхневі впливи на шкірний покрив. Виконуються руками чи кінчиками пальців, від голови до верхньої третини середини спини. Від основи шиї можна вдаватися до зигзагоподібних погладжень.
2. 2. Вижимання – вплив на глибокі шари шкіри пальцями рук (великим та вказівним) поперек шиї. Цей прийом використовують для тканин, розташованих далеко від хребців.
3. 3. Розтирання - розробка комірцевої зони з метою розігрівання шкіри та посилення кровотоку. Повинні застосовуватися вкрай обережно, без на остисті відростки хребців. Розтирання можуть бути замінені рухами, що нагадують пиляння або кругові погладжування.
4. 4. Розминання - вплив на тканини, що лежать глибоко. Мають обмежене застосування переважно у зоні, віддаленій від шийної області, – верхній частині спини.

Хворий може проводити масаж і самому – у сидячому положенні. Для цього йому можна використовувати такі прийоми, як погладжування, кругові розтирання в області шиї та плечей. Рекомендується поєднувати самомасаж із втиранням мазей, призначених для посилення кровотоку та зняття больових відчуттів.

Аплікатор Кузнєцова

Мануальну терапію можна проводити пасивно, використовуючи аплікатор Кузнєцова, який є спеціальним пристосуванням з пластмасовими шипами, що впливають на акупунктурні точки в шийній області. Точковий масаж корисний тим, що дозволяє стимулювати шкірні рецептори, які відповідають за фізіологічні процеси в організмі. У певних випадках аплікатор може допомогти надовго та ефективно знизити больовий синдром, нормалізувати кровообіг та відновити працездатність хворого.

Однак існують певні протипоказання для використання лікувального пристосування. Його не можна застосовувати при інфекційних, шкірних, пухлинних та судинних захворюваннях. Незважаючи на простоту приладу, попередньо рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо можливості його використання. Якщо при лікуванні аплікатором виникають неприємні відчуття, погіршується самопочуття, слід відмовитися від нього.

Для ефективної профілактики можна скористатися спеціальними ортопедичними подушками для сну. При патології міжхребцевих дисків у шийному відділі перебування голови у незручному становищі протягом 8-годинного відпочинку сприятиме розвитку захворювання.

Плюс ортопедичного виробу в тому, що воно є засобом не тільки для профілактики, а й для лікування – це так звана терапія становищем. При правильному підборі подушки для сну значно знизяться болючі відчуття в області шиї, не потрібно буде вдаватися до небезпечного самомасажу із застосуванням інтенсивних рухів.

ЛФК

Лікувальна фізкультура - один із найефективніших методів консервативної терапії. Однак вона повинна проводитись із дотриманням певних правил. Бажано, щоб комплекс вправ було встановлено спеціалістом, а перші заняття проходили під його контролем.

• одяг не повинен обмежувати рухи;
• вправи потрібно виконувати в приміщенні, що добре провітрюється;
• заняття рекомендується проводити не раніше ніж через півгодини після їди;
• протягом тижня необхідно повторювати до 4 тренувань;
• всі рухи повинні виконуватися плавно, оскільки швидка дія здатна спровокувати ускладнення;
• необхідно контролювати пульс;
• у разі виникнення хворобливості під час виконання вправ потрібно замінити їх на розтяжку та розслаблюючі дії;
• інтенсивність занять та навантаження необхідно підвищувати поступово;
• Вправи лікувальної фізкультури бажано чергувати з гімнастикою для правильного дихання.

Просте вправу для правильного дихання

ЛФК при шийному остеохондрозі не проводиться у таких випадках:

1. 1. Період загострення захворювання, коли яскраво виражені больові відчуття як під час руху, і у стані спокою.
2. 2. Виникають запаморочення через порушений кровообіг, спровокований нестабільністю хребців.
3. 3. Є гострі захворювання, які з ознаками запалення.
4. 4. Діагностовано онкологічні хвороби у будь-якій стадії.
5. 5. Порушена згортання крові, тобто існує ризик тромбозів або є схильність до кровотеч.
6. 6. Отруєння.
7. 7. Є серцево-судинні захворювання на стадії декомпенсації та артеріальна гіпертензія.
8. 8. Діагностовано міопію високого ступеня із супутньою патологією з боку очного дна.

Вихідне положення	Комплекс вправ
Стоячи на ногах	1. Обхват шиї. Руки потрібно використовувати як комірний фіксатор. При обхваті шиї великі пальці повинні розташовуватися в нижній частині щелепи, решта - ззаду під потиличною частиною. У такому положенні потрібно виконувати нахили голови вліво-вправо, затримуючись у нахиленому стані на 2 секунди. Після 8-10 повторень обхват припиняють і виконують знову вправу. 2. Присідання із опорою на руки. Потрібно спертися долонями об стільницю, ставши до столу спиною. Необхідно злегка закинути голову і тягнутися тілом догори, затримавшись максимальної позначки на 2 секунди, після чого сісти, не відпускаючи рук і нахиливши голову вперед. Рівень присіду має бути комфортним. 3. Книжка на голові. Необхідно покласти видання в твердій палітурці на маківку так, щоб воно не з'їжджало. У цьому стані слід протриматися 3-4 хвилини. Якщо з'являється почуття дискомфорту, час скорочують. Ця вправа призначена для повернення хребців у фізіологічно правильне положення. 4. Згинання шиї з опором. Слід покласти долоню на чоло і тиснути на нього з боку руки. У цей час голова повинна зберігати своє положення протягом 20 секунд, після чого вона закидається, а під потилицю кладеться друга долоня. Потім необхідно одночасно тиснути обома руками, створивши напругу на 5 секунд. Цю вправу використовують для зняття спазму та розтягування м'язів. 5. Розгинання шиї із опором голови. Вправа аналогічна попередньому. В цьому випадку долоня спочатку кладеться на потиличну частину і тисне на неї протягом 20 секунд, не змінюючи положення голови, після чого вона нахиляється, прикладається друга долоня на лоб і виконується двостороннє стискання протягом 5 секунд. Цю вправу застосовують для розтягування хребців. 6. Нахили шиї з опором. Аналогічно двом попереднім вправам використовують долоні для створення напруги. Спочатку нахиляють голову вліво, ліву долоню кладуть на праву скроню і злегка натискають, тим самим розтягуючи м'язи. Потім вправу повторюють у правий бік
Сидячи на стільці	1. Необхідно нижні частини долонь розташувати на скронях, на вдиху зімкнути щелепи і напружити м'язи. Шкіру у скроневій ділянці потрібно натягувати руками вгору. На видиху напруга припиняється, а віскі розслаблюються. Вправу повторюють до 5 разів. 2. Руки долонями потрібно притиснути до вилиць так, щоб кінчики розчепірених пальців злегка натискали на віскі. При повільному русі голови вперед-назад необхідно плавно направляти пальці вгору-вниз, вони повинні добиратися до верхівки, коли голова нахилена вперед, і опускатися до щік, коли вона закинута назад. Ця вправа дозволить одночасно напружувати-розслаблювати м'язи та покращити кровообіг. 3. Обидві руки потрібно покласти ззаду на шию, схрестивши пальці, при цьому шия та спина мають бути прямими. У такому положенні потрібно виконувати ковзні рухи пальцями, одночасно нахиляючи голову

Вправи при остеохондрозі шийно-грудного відділу

Правильне та регулярне виконання вправ при шийному остеохондрозі дозволяє зняти напруженість, посилити кровотік, зміцнити м'язи шиї та покращити рухливість хребців.

Заборонені такі навантаження, як біг, стрибки, махи та штовхання, підняття тяжкості. Також слід уникати вправ з упором на руках та висінням. З дозволу лікаря пацієнт може займатися спортом, якщо він раніше практикував тренування, але при повному складанні програми вправ.

Народна медицина

1. 1. Компрес із листя хрону. Рослина має протизапальні властивості. Листя хрону повинне бути молодим і свіжим. Їх опускають на кілька секунд в окріп, після чого відразу прикладають до шийного відділу хребта. Зверху аплікацію покривають целофаном та теплим шарфом. Компрес тримають стільки, скільки можливо. Бажано пов'язку робити на ніч і прибирати вранці.
2. 2. Спиртовий компрес. Знадобляться 300 мл медичного спирту, 10 таблеток анальгіну (порошок), 10 мл йоду та 10 мл камфорного спирту. Усі інгредієнти ретельно перемішують між собою. В отриманому розчині змочують марлю, прикладають до хворої шиї, зверху вкривають поліетиленом та теплим шарфом. Компрес тримають трохи більше 2-3 годин, оскільки спирт здатний спровокувати подразнення шкірного покриву. Цей метод протипоказаний навіть за незначних ушкоджень.
3. 3. Компрес з картоплі та меду. 1 велику картоплину у сирому вигляді подрібнюють на тертці та розбавляють 2 ст. л. меду. Отриману суміш викладають на тканину, яку прикріплюють до болючої ділянки. Компрес прибирають за 2 години.
4. 4. Мазь із хмелем. 1 ст. л. порошку, отриманого з шишок, розтирають з 1 ст. л.свіжого вершкового масла|мастила|. Отриману мазь наносять на хворе місце та утеплюють.
5. 5. Відвар оману. Корінь рослини другого року життя у кількості 2 ст. л. заливають склянкою окропу. Розчин варять протягом 10 хвилин на слабкому вогні, після чого проціджують. Засіб з оману застосовують для компресів, що накладаються на область хребта. Аплікацію прибирають за 20 хвилин. Цей засіб використовують і для ванн, причому кількість сировини збільшують до 10 ст. л.

Щоб зняти біль, для вживання рекомендують наступні рецепти:

1. 1. Настоянка на соснових бруньках. Їх заготовляють навесні, вибираючи екземпляри розміром не менше 15 мм і не більше 20 мм. Зібрану сировину ретельно промивають, подрібнюють у кавомолці та розбавляють цукром у пропорції 2:1. Інгредієнти перемішують між собою та прибирають зберігатися на 2 тижні у холодильник. Отриманий засіб приймають по 1 ч. л. 3 рази на день. Курс лікування становить 3 тижні. Настоянку дозволяється зберігати у холодильнику до 1 року.
2. 2. Сік селери. Корінь рослини подрібнюють на тертці та віджимають сік. Його п'ють по 1 ст. л. 3 рази на день до їди. Іноді змішують 1 ст. л.соку зі склянкою окропу, настоюють протягом 2 годин. Такий склад приймають за 1 ст. л. за годину до їди 4 рази на добу.
3. 3. Настій кореня селери. 3 г сировини заправляють 500 мл окропу, чекають до охолодження і вживають по 20 мл до їжі.
4. 4. Відвар лаврового листа. В емальований посуд кладуть 12 г сировини, заливають 300 мл холодної води, кип'ятять протягом 5 хвилин, після чого настоюють 3 години і проціджують. Засіб вживають протягом дня між їдою невеликими ковтками. Залишок випивають перед відходом до сну. Курс лікування становить 4 дні, потім роблять тижневу перерву та повторюють її. Як профілактика терапію проводять щовесни.

При остеохондрозі шийного відділу хребта можна вживати чаї на трав'яній основі із загальнозміцнюючою дією. Корисні напої із застосуванням:

• листя брусниці та берези;
• ромашки;
• квітів липи;
• шипшини;
• календули;
• звіробою;
• хвоща;
• собачої кропиви.

Захворювання хребта неприємні власними силами, але найбільшу небезпеку вони становлять у разі, якщо зачіпають шийний відділ.

Навіть така, здавалося б, невинна патологія як остеохондроз шийного відділу, може спровокувати появу головного болю, утруднення кровообігу, порушення роботи внутрішніх органів.

За відсутності лікування остеохондроз може спричинити розвиток інших, більш серйозних захворювань.

Щоб уникнути такого результату, потрібно уважно стежити за своїм здоров'ям та звертатися до лікаря з появою перших симптомів остеохондрозу.

На щастя, сучасна медицина має в своєму розпорядженні методики, що дозволяють швидко і ефективно лікувати дане захворювання.

Що це таке

Шийний остеохондроз є патологією, при якій м'яка міжхребцева пульпа перетворюється на окостенілу тканину.. Причому, до патогенезу залучаються кровоносні судини та коріння нервів. Остеохондроз шийного відділу має властивість маскуватися під різні порушення.

клінічна картина

Відмінна риса шийного остеохондрозу – біль у ділянці шиї, голови, верхньої частини спини.. Пацієнти можуть скаржитися на запаморочення, нестачу повітря, стрибки артеріального тиску, нудоту, оніміння язика, втрату свідомості. Часто вони підозрюють у себе стенокардію та інші захворювання серцево-судинної системи.

Класифікація

Класифікувати шийний остеохондроз можна щодо ступеня розвитку захворювання:

• 1 ступінь – відбуваються дегенеративно-дистрофічні зміни у міжхребцевих дисках;
• 2 ступінь – змінам піддаються самі хребці;
• 3 ступінь – з'являються міжхребетні грижі.

Поширеність та значимість

Остеохондроз шийного відділу хребта «молодшає» буквально на очах. Обстеження пацієнтів різного віку, які мають схильність до остеохондрозу, показало, що у нинішньої молоді проблеми з хребтом виникають набагато раніше (іноді перші симптоми захворювання з'являються у підлітковому віці), ніж у представників старшого покоління сім'ї.

Люди, які народилися 60-70 років тому, звертаються до поліклініки з приводу остеохондрозу в зрілому і похилому віці, хоча люди, які народилися 20-40 років тому, хворіють на остеохондроз навіть у юному віці. Така тенденція – свідчення значного погіршення здоров'я молодого покоління, спричиненого зниженням якості харчування та малорухливим способом життя.

Клінічні прояви остеохондрозу виявляються приблизно у 60 відсотків дорослих людей, які мешкають у європейських країнах. Помічено, що жінки хворіють на шийний остеохондроз у 50-55 років, а чоловіки – у 45-50 років.

Фактори ризику

Шанси захворіти на остеохондроз підвищуються за наявності:

• аномалій розвитку хребта;
• зайвої ваги;
• тривалих фізичних навантажень;
• шкідливих звичок (куріння);
• малорухомого способу життя;
• роботи, що мають на увазі регулярний вплив вібрації на хребет (наприклад, у водіїв автотранспорту);
• тривалих стресів, надмірної нервової напруги;
• локальних переохолоджень;
• попередніх травм в області шиї та потилиці;
• аутоімунних патологій, що тягнуть у себе дегенерацію хрящової тканини.

Причини

До основних причин розвитку остеохондрозу відносять:

• генетичну схильність;
• порушений процес обміну речовин;
• слабкий фізичний розвиток.

Встановити точну причину виникнення та розвитку шийного остеохондрозу складно, т.к. дане захворювання зустрічається у молодих і людей похилого віку, які займаються спортом і ведуть малорухливий спосіб життя.

Психосоматика

Розвиток шийного остеохондрозу свідчить про нездатність грамотно протистояти проблемам. Іноді люди стають настільки сильними і впевненими у своїх силах, що їхня стійкість перед негараздами трансформується в ригідність та відсутність гнучкості. У такому разі спроби повернути голову супроводжуються скутістю, судомами та іншими неприємними відчуттями.

Також остеохондроз може розвиватися у людей, які бояться проблем та не вміють справлятися з ними.. У цьому випадку спрацьовує захисний рефлекс ссавця і голова буквально втягується в плечі. Це положення вважається неприродним, тому через деякий час м'язи шийного відділу починають хворіти і деформуватися.

Наслідки

Зниження еластичності м'язів та гнучкості в суглобах- Ознаки природного старіння організму. Однак у пацієнтів з остеохондрозом вони з'являються набагато раніше, ніж у здорових людей. Остеохондроз може спричинити розвиток мігрені, гіпертонічної хвороби, захворювань респіраторної системи, ішемії спинного та головного мозку, інсульту тощо.

Неправильне лікування остеохондрозу не менш небезпечнеяк відсутність лікування. Невмілі дії лікаря можуть призвести до стійкого погіршення самопочуття або раптової інвалідизації.

Симптоми та методи діагностики

До основних ознак остеохондрозу шийного відділу відносять:

• болі в потилиці, шиї, руці та плечі, які посилюються при чханні, кашлі та мінімальному навантаженні на руку;
• печіння між лопаток, поколювання в ногах чи руках, оніміння;
• біль і хрускіт у шиї, що виникають при нахилах та поворотах голови;
• втома, слабкість;
• непритомність і запаморочення, що виникають при різких поворотах голови;
• головні болі, які зазвичай починаються в потилиці, поширюються до скронь та темряви.

До інших ознак шийного остеохондрозу відносять шум у вухах, погіршення слуху, зниження гостроти зору. Іноді захворювання дає знати про себе болями, що тягнуть, в районі серця.

За перших ознак шийного остеохондрозу потрібно звернутися до лікаря, який проведе комплексне обстеження, поставить діагноз. При цьому можуть бути використані такі методи діагностики як МРТ, лабораторні дослідження, УЗД, ЕКГ.

Відео: "Шийний остеохондроз"

Лікування

Лікування шийного остеохондрозу залежить від стадії захворювання. Якщо на першій стадії буде достатньо консервативного безмедикаментозного лікування, то на другій та третій стадіях завдання лікаря полягає, перш за все, у усуненні больового синдрому. Запущені випадки можуть вимагати хірургічного лікування, призначеного для декомпресії та стабілізації хребців.

Препарати

А чи знаєте ви, що...

Наступний факт

Людям з остеохондрозом шийного відділу можуть бути призначені:

Група	Опис	Препарати
НПЗЗ (нестероїдні протизапальні засоби)	Допомагають зняти набряки та болючі відчуття. Основу ліків, що найчастіше використовуються, складають такі діючі компоненти, як диклофенак натрію.	Кетопрофен Ібупрофен Німесулід Кеторолак Індометацин
Судинорозширювальні препарати	Сприяють покращенню кровообігу.	Еуфілін Трентал
Седативні засоби, м'язові релаксанти	Призначаються додатково для полегшення загального стану пацієнта та зниження доз НПЗЗ. Знімають одночасно нервову перенапругу і м'язові спазми, допомагають досягти кращого терапевтичного ефекту.	Цикклобензапрін Сірдалуд Баклофен

Після закінчення курсу терапії слід придбати НПЗЗ домашньої аптечки, т.к. біль у шиї можуть періодично повертатися (при стресі, перенапрузі, зміні погоди). Перед прийомом будь-яких ліків радиться з лікарем.

Хірургічне лікування

Якщо після півроку консервативного лікування позитивного ефекту немає, лікар може порекомендувати пацієнтові спинальну фузію. Дана процедура дозволяє знерухомити уражений хребетний сегмент. Її суть полягає у видаленні міжхребцевого диска, декомпресії нервового корінця, установці імплантату чи створенні фізіологічної висоти дискового простору.

Операція має масу побічних ефектів та протипоказань. Так, вона може спричинити вертеброгенну інвалідність. Ось чому оперативне втручання проводиться у крайніх випадках.

Вправи, ЛФК, масаж

• скоригувати поставу;
• правильно обладнати робоче місце;
• робити нескладні фізичні вправи, зокрема. на робочому місці.

Позитивний вплив на опорно-руховий апарат матиме прийом вітамінів та мінералів, підвищення рухової активності, а також плавання.

Профілактика

Прогноз одужання

Прогноз при кваліфікованому та своєчасно розпочатому лікуванні є сприятливим, проте багато залежить від віку пацієнта, тяжкості проявів та стадії захворювання. Також важливе значення має те, в якому обсязі людина виконує лікарські рекомендації щодо харчування, способу життя, усунення шкідливих звичок.

Висновок

Таким чином, у більшості випадків остеохондроз шийного відділувдається вилікувати. Однак варто пам'ятати про те, що захворювання може повернутися будь-якої миті. Щоб не допустити цього, потрібно дотримуватися заходів профілактики та вести здоровий спосіб життя.

Крім того, варто пам'ятати:

• Причину остеохондрозу встановити складно.
• Симптомом хвороби є біль у потилиці та шиї.
• Лікують шийний остеохондроз комплексно: препаратами (переважно НПЗЗ), масажами, ЛФК.

Шийний відділ хребта є найуразливішим: хребці тут розташовані впритул один до одного і до артерій, які здійснюють харчування людського мозку.

При зміщенні хребців ймовірність стискання артерій та нервових пучків зростає, що призводить до виникнення міжхребцевої грижі та протрузії (зміна структури хребетного диска).

- Досить серйозне захворювання, яке при відсутності лікування може призводити до розвитку ускладнень.

У запущених випадках страждають не лише кісткова та м'язова тканини, але також артерії та головний мозок.

Щоб уникнути перелічених ускладнень, звертатися до лікаря варто за перших симптомів остеохондрозу.

Comments

При остеохондрозі шийного відділу хребталікування має бути комплексним.

Особлива увага приділяється харчуванню.

Раціон має бути сформований таким чином, щоб харчування хворого було збалансованим та низькокалорійним.

Особлива увага приділяється тому, щоб з їжею людина отримувала необхідну кількість мінералів та вітамінів..

При цьому кількість солі, що надходить до організму, має бути мінімізовано.

Comments

Деструктивні зміни як наслідок дистрофічних процесів, що розвиваються в кістково-хрящових тканинах хребта, найбільш типово проявляються у шийному відділі.

Згідно зі статистичними даними, патологія в цьому сегменті діагностується у половини пацієнтів, які страждають на остеохондроз хребта.