Чотири речовини в організмі людини меланін. Синтез меланіну з точки зору біохімії, гістології та фізіології

Меланін - темний пігмент людського тіла, що надає йому засмаги і кольору, а також захищає від сонячного світла. Виробляють цей пігмент меланоцити, клітини людського організму.

Крім тіла вони фарбують волосся, надаючи їм природного кольору.

З віком виробництво меланіну сповільнюється, що знебарвлює волосся, викликаючи утворення сивини на волоссі. Сидячи, волосся може ставати більш сухим, тьмяним і тендітним.

Тому, вирішуючи питання з меланіном, як його відновити у нормальних кількостях, людина вирішує і питання життєздатності волосся.

На сьогоднішній день не існує надійного способу відновлення необхідної кількості меланіну в організмі людини за допомогою лікарських засобів.

У деяких випадках може допомогти меланін у таблетках, але у високих дозах він досить токсичний.

Гідрохінон (ароматична органічна сполука) також підвищує рівень мелатоніну, але це дуже дратівливий засіб, що дає не зовсім задовільні результати.

Тим не менш, існує один перевірений рецепт, який використовується косметологами для поліпшення кольору волосся.

Для його застосування необхідно:

Помістити кілька шматків висушеного ребристого гарбуза в герметичний контейнер, додавши одну-дві чашки кокосової олії.
Настояти протягом трьох-чотирьох днів при кімнатній температурі, а потім зварити гарбуз у кокосовому маслі на середньому вогні, поки він не розвариться.
Коли суміш охолоне, наносити її на волосся для глибокого очищення волосся і підвищення вмісту меланіну.

Існують і інші способи підйому рівня природного меланіну у волоссі без використання дорогих барвників та сильнодіючих засобів. Пошук відповідного природного засобу для сивучого волосся може бути досить простим та безпечним.

Продукти харчування

У відновленні кольору волосся може допомогти якісна дієта, що підвищує кількість необхідних поживних речовин та мікроелементів у людському організмі, що сприяють виробленню мелатоніну.

Дуже важливою причиною сивіння волосся є дефіцит міді.

Мідь є одним із основних компонентів купроензимів, що беруть участь у виробництві меланіну в людському організмі.

Один із найкращих способів активації росту меланіну в цьому випадку – включити в раціон харчування продукти з високим вмістом міді.

Ямс, горіхи, шпинат, краби, устриці та насіння соняшника, базилік, майоран та петрушка є продуктами, багатими на мідь.

Також дуже корисні морепродукти, якщо людина не має на них алергії. Морепродукти багаті на йод і мідь, що сприяє виробництву меланіну у волоссі.

Краби, риба та устриці є ідеальними джерелами йоду та міді, а також необхідної організму кількості заліза.

Корисно вживати велику кількість білка. Тривалий дефіцит білка викликає зниження пігментації волосся через зменшення кількості меланіну, що залежить від його виробництва.

У недавніх дослідженнях виявлено потужний антиоксидантний фермент каталаза в клітинах всіх рослин і тварин, що мешкають у середовищі, багатому на кисень. Тепер відомо, що цей фермент допомагає зупинити зростання кількості сивого волосся.

Передбачається, що перекис водню, природний побічний продукт метаболічного (обмінного) процесу є основним фактором у руйнуванні волосяних пігментів.

У процесі старіння тіло виробляє менше каталази, що призводить до накопичення перекису водню у волосяних фолікулах, це буквально відбілює волосся зсередини.

Вживання продуктів з високим вмістом каталази, таких як часник, цибуля, білокачанна та цвітна капуста, картопля та броколі, призводить до поступового повернення пігментації волосся через безпечний та природний природний процес.

В цілому для збереження здоров'я волосся важливий раціон, багатий на свіжі овочі, фрукти, цілісні зерна, молоко і молочні продукти, горіхи, бобові, сочевицю і невелику кількість пісного м'яса.

Що робити, якщо є відчуття грудки у горлі і душить щитовидка? Відповідь на це питання ви знайдете.

Лікарські препарати та БАДи

Природні біологічно активні добавки (БАД) для лікування сивого волосся включають до складу комплексні вітаміни, у тому числі вітаміни B 12 і фолієву кислоту.

Ці вітаміни мають велике значення для виробництва меланіну і мають бути ключовою частиною будь-якої терапії відновлення кольору волосся.

Оскільки вітаміни групи В виводяться з організму з водою, їх кількість має поповнюватись щодня.

Необхідно приймати половину добової дози вітамінів уранці, а іншу половину ввечері, щоб підтримувати постійний рівень вітамінів в організмі.

Перед прийомом біологічно активних речовин рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем.

Замість вітамінних добавок можна використовувати пивні дріжджі. Це безцінний продукт, що містить природну суміш для живлення волосся. Він поставляється у вигляді порошків, пластівців, рідини або таблеток.

Пивні дріжджі – відмінне джерело вітаміну B 7 (біотину), загального елемента будівельних білків волосся. Біотин необхідний для регенерації клітин, кровопостачання та зростання волосся, зміцнення фолікулів, цих важливих елементів виробництва меланіну.

Пивні дріжджі можна змішувати з напоями, додавати в хлібобулочні вироби або посипати ними будь-що.

Іншими природними джерелами біотину є мангольд, мигдаль, волоські горіхи, яйця, молоко, ягоди та морква.

Додатково стимулювати відновлення кольору волосся можна також і іншими поживними речовинами:

Приймати 2 чайні ложки патоки щодня. Вона містить потужні вітаміни та мінеральні речовини, що покращують колір волосся протягом кількох місяців.
Омега-3 жирні кислоти. Ці здорові жири містяться в волоських горіхах, лляній олії, тунці, лососі та темно-зелених листових овочах.
Кокосова олія також може сприяти відновленню кольору волосся при щоденному масуванні шкіри голови. Воно зміцнює волосяні фолікули і є особливо ефективним засобом у поєднанні з амлою (індійським аґрусом) для додаткової стимуляції вироблення меланіну.

Здоровий спосіб життя

За даними досліджень люди, які ведуть життя, повне стресів, зустрічаються з передчасним посивенням волосся частіше, ніж люди, які мають нижчі рівні стресових навантажень.

Практики йоги, зокрема глибокого дихання, зменшують стрес у повсякденному житті та знижують ймовірність швидкого сивіння волосся.

Відмова від куріння, окрім численних переваг для здоров'я, допомагає знизити ймовірність передчасного сивіння волосся. Куріння викликає окислювальний стрес, що прискорює процес старіння.

Організм є стійкою саморегулюючою системою, і за рахунок скорочення куріння він може повернути назад шкоду серцево-судинній системі, а також уповільнювати ознаки старіння, такі як зморшки та сиві волосся.

Фізичні вправи протягом не менше 2,5 години на тиждень з поступовим збільшенням інтенсивності навантажень також корисні в омолодженні організму та активації виробництва меланіну.

Висновок

Століттями вважалося, що процес сивіння волосся неможливо повернути назад. Однак дослідження показують багатообіцяючі успіхи в галузі досліджень сивучого волосся.

Є надія, що одного прекрасного дня розкриття таємниці сивини назавжди змінить погляд на це питання.

Вже відомо безліч біологічних факторів, що викликають сивину, що включають окислювальний стрес та генетичні особливості організму.

Сиве волосся зовсім не обов'язково має бути неминучим «фактом віку».Швидше посивіння можна повернути назад, збільшивши виробництво меланіну, відновлюючи їхній природний колір і блиск.

Відео на тему

Гурт «Відчайдушні шахраї», пам'ятається, співав, що «дівчата бувають різні: чорні, білі, червоні», але секрету різнобарвності людських особин нам, на жаль, так і не відкрив. Заповнимо ж цю прогалину, розповівши про особливий пігмент - меланіну, адже головним чином він визначає колір нашої шкіри, волосся і навіть очей, він дарує нам як жаданий засмагу, так і непрошені ластовиння, родимки та інші кольорові мітки на тілі.

Твітнути

Надіслати

Заповнимо ж цю прогалину, розповівши про особливий пігмент - меланіну, адже, головним чином, він визначає колір нашої шкіри, волосся і навіть очей. Він дарує нам як омріяну засмагу, так і непрошені ластовиння, родимки та інші кольорові мітки на тілі.

Чорна мітка

Загадковий меланін (від грец. mélas, родовий відмінок mélanos - чорний) - не що інше, як аморфна суспензія полімерних сполук, що забарвлює тканини тварин, рослин, грибів і навіть мікроорганізмів. Незважаючи на назву, що говорить, меланін буває різних кольорів: чорний - еумеланін, коричневий - факомеланін, жовтий - феомеланін. Ці меланіни визначають темний колір бобів та виноградних кісточок; змушують бананову шкірку коричневіти, а очищену картоплю чорніти; фарбують крила різноманітних комах, луску риб та чорнила каракатиці; надають характерні кольори чазі та делікатесному чорному трюфелю.

У людини, як і в інших хребетних, меланіни утворюються у спеціальних, схожих на морські зірки, клітинах – меланоцитах, розташованих у базальному шарі епідермісу, та відкладаються у вигляді гранул, у яких пігменти пов'язані з білком. Меланоцити через свої відростки впорскують зернятка меланіну в клітини верхнього шару шкіри (кірковий шар волосся, райдужку ока), і визначають її колір.

Вважається, що складний процес утворення меланіну починається з окиснення амінокислоти тирозину (вона завжди припасена в організмі) під впливом спеціального ферменту тирозинази. (Втім, деякі дослідники переконані, що меланін може утворюватися без ферментів). В результаті спочатку утворюється амінокислота дигідроксифенілаланін, або ДОФА (попередник адреналіну), потім і молекули ДОФА, у свою чергу, окислюються, і після низки складних перетворень ми отримуємо меланін. Весь цей процес регулюється особливими (меланоцитстимулюючими) гормонами гіпофіза.

Обережно, забарвлено!

Меланін у шкірі виробляється, головним чином, на сонечку, і основною його функцією вважається якраз захист тканин від небезпечних ультрафіолетових променів. Всіми нами улюблена засмага – це природний екран від жорсткого випромінювання. Тому не дивно, що в деяких частинах світу, де зірка на ім'я Сонце найактивніша, люди обзавелися своєрідною «перманентною засмагою», що передається у спадок. Якщо у світлошкірих народів Європи в епідермісі зустрічаються поодинокі гранули меланіну, то у негрів Африки, папуасів, меланезійців або, скажімо, австралійців він часто заповнений ними. У темношкірих людей навіть губи мають темний, синюватий, відтінок через наявність меланіну в слизовій оболонці, яка у світлошкірих пігменту геть-чисто позбавлена.

Колір волосся визначається кількістю меланіну в їхньому кірковому шарі. У темних пігментах багато, він може проникати навіть у серцевину волосся. У світлих гранул не тільки менше, але вони й дрібніші за розміром, а дифузний (негранульований) меланін надає волоссю рудого відтінку.

Колір очної райдужки теж залежить від кількості меланіну та від глибини його розташування. Якщо пігмент міститься тільки в четвертому та п'ятому шарах, то, просвічуючи через безбарвні шари райдужної оболонки, він надає очам синій або блакитний колір. Якщо ж меланін є і в передніх шарах, очі будуть карими або жовтими. Якщо в передніх шарах райдужної оболонки меланін розподілений нерівномірно, то очі виявляються жовто-каре-блакитними, сірими або зеленими.

Крім різнокольорових людей, бувають і особистості у буквальному значенні слова безбарвні – альбіноси (лат. albus - білий). Це люди зі спадковим порушенням: у них біосинтез меланіну просто не відбувається. Через це більшість альбіносів не тільки дуже чутливі до сонця, але й мають проблеми із зором та слухом та відрізняються ослабленим імунітетом.

Та кому він потрібний?

Коли всі ми вимремо, як динозаври, на світі залишаться таргани та гриби – і все завдяки меланіну. Відомо, що чорні таргани виживають навіть у ядерному реакторі, їх рятує чорний пігмент. Виявляється, він здатний не лише «фільтрувати» сонячні промені, а й захищати організми від дуже серйозних доз радіації.

Коли радіації піддавалися вагітні щури, ті з них, що одночасно отримували з їжею меланін, не тільки не загинули, а й зберегли квітуче здоров'я, при цьому ДНК потомства теж опинилися в цілості та безпеці. А щури, обділені меланіном, загинули разом із дитинчатами.

Більше того, на Чорнобильській АЕС було виявлено гриби, які меланін не просто захищає від радіації, а й навіть допомагає їм переробляти її в енергію. На четвертому енергоблоці було навіть зафіксовано явище, назване радіотропізмом – за аналогією з геліотропізмом: якщо соняшники повертаються до сонця, ці гриби росли у бік джерела радіації. В експериментах, які повністю позбавляли гриби поживних речовин та інших джерел енергії, гриби фактично жили на одній лише радіації, продовжуючи навіть у таких екстремальних умовах виробляти меланін. Не виключено, що такі механізми можуть включатися і в інших організмів.

Крім того, вчені навперебій стверджують, що меланін може омолоджувати, виводити солі важких металів і токсини (а отже, лікувати різні отруєння), допомагає при алкоголізмі та наркоманії, зупиняє зростання злоякісних пухлин. Коротше кажучи, меланін – чи не панацея. При цьому у нього не виявлено жодних протипоказань.

В принципі, вчені вже навчилися не лише синтезувати меланін, а й добувати його з тваринної та рослинної сировини, грибів. Незалежно один від одного білоруським та російським ученим вдалося отримати меланін з кінських грив та хвостів, з рослинних відходів сільського господарства та мікробіологічних грибів. Однак до того, щоб поставити його виробництво на потік, зважаючи на все, справа дійде ох як не скоро.

І на нас є плями

Меланін розподіляється на шкірі неоднаково: розгинальні (зовнішні) поверхні рук і ніг завжди темніші, ніж згинальні, а спина сильніше забарвлена, ніж груди і живіт. Долоні і підошви взагалі світлі навіть у самих-пресамих темношкірих. Крім того, буває, що меланін утворює або темні згустки, або «пліски». Іноді це може бути дуже привабливо і пікантно, іноді, навпаки, потворно. Як це буває, наскільки це шкідливо чи корисно, безпечно чи небезпечно?

Ластовиння, або ефеліди(грец. «сонячні нашліпки») найчастіше передаються у спадок і виникають у рудих або світловолосих людей. Зазвичай вони знаходять собі притулок на носі, щоках, скронях, передпліччях, кистях рук і особливо помітні та численні у весняно-літній період. Вперше ластовиння з'являються у віці 3-5 років, а особливо агресивно поводяться в період статевого дозрівання.

Старечі плями, або лентиго- Як правило, множинні округлі або подовжені, плоскі або злегка опуклі цятки різного розміру (від декількох міліметрів до трьох сантиметрів в діаметрі) і кольору (від світло-бежевого до темно-коричневого). Найчастіше зустрічаються на відкритих ділянках тіла у людей похилого віку. У молодих лентиго зазвичай говорить про вроджені захворювання внутрішніх органів.

Хлоазма- Симетрично розташовані плями від темно-жовтого до темно-коричневого кольору з різко окресленими краями. Хлоазма найчастіше виникає на лобі, спинці носа, скронях, верхній губі, підборідді, іноді - навколо сосків, по середній лінії живота, на статевих органах. Дуже часто хлоазма з'являється у перші місяці вагітності та пропадає після пологів, але іноді зберігається і на тривалий термін. Крім того, хлоазму може бути пов'язана з прийомом гормональних контрацептивів або сигналізувати про захворювання жіночої статевої сфери, печінки, жовчного міхура, шлунково-кишкового тракту або навіть зараження глистами. Влітку хлоазму зазвичай помітніше, а взимку може практично повністю зникати.

Вітіліго- Випадок-виключення, це не гіперпігментовані, а, навпаки, депігментовані ділянки шкіри, білі плями з рваними краями. Це специфічне захворювання, що виникає через те, що на деяких ділянках шкіри в меланоцитах відсутній фермент тирозиназу. Точні причини виникнення вітіліго невідомі, супутніми можуть бути генетичні та нейроендокринні фактори – психічні травми, дисфункція надниркових залоз, щитовидної та попових залоз. Вітіліго частіше зустрічається у жінок та лікуванню піддається погано. Зазвичай призначаються препарати, що підвищують чутливість шкіри до ультрафіолетових променів, з наступними сонячними ваннами.

Родимки, чи невуси- Найбільш поширений вид гіперпігментації шкіри. Це однотонні темні плями, які можуть розташовуватися на будь-якій частині тіла, іноді бувають опуклими і пухкими, на них можуть рости помітніші волоски, ніж на шкірі навколо. Деякі родимки живуть разом з нами від самого народження, але більшість з'являються протягом життя. До речі, «вроджені» родимки вважаються найбезпечнішими.

Також пігментні плями можуть залишатися на місці опіків, травм, уколів та укусів комах або, скажімо, після кропив'янки.

Деякі фахівці (в основному, рефлексотерапевти) стверджують, що гіперпігментація у всіх цих і вищеперелічених випадках не тільки сприяє діагностиці наявних або раніше пережитих організмом проблем, є зримим нагадуванням про них, а й захищає слабкі органи. На їхню думку, родимки, ластовиння та інші цятки розташовуються на точках-проекціях особливо кволих органів і тому з подвоєною силою захищають останні. Не випадково, нерідко після лікування від тієї чи іншої хвороби пігментні цятки самі по собі безвісти зникають. Так що багато лікарів радять без крайньої необхідності до родимок і ластовиння «не чіплятися» - нехай собі живуть!

Меланін та мелатонін

У просторіччі пігмент меланін нерідко плутають з гормоном епіфіза мелатоніном, який пригнічує вироблення меланіну. Саме завдяки мелатоніну восени, коли дні стають коротшими, деякі тварини змінюють шорстку на світлішу, а людські особини некрасиво бліднуть. Цей процес має розумне пояснення. Сенс такої линяння не тільки в тому, щоб і мисливець, і дичину зливалися з кучугурами, а й у тому, що шкіра (або вовна) з меланіну при слабкому освітленні не здатна «проковтнути» необхідну (зокрема, для вироблення вітаміну D) кількість ультрафіолету.

Одночасно мелатонін, який виробляється лише у темний час доби і є природним снодійним, регулює режим сну та неспання, навіть при різкій зміні часових поясів. Він також регулює діяльність серцево-судинної та імунної систем. Головне – спати саме вночі, за задернутими шторами або в спеціальній темній пов'язці і без затишних ламп-«нічників».

Що характерно: описуючи неймовірну користь мелатоніну, вчені приписують йому майже той же спектр дії, що і його «антагоністу» меланіну – захист від радіації та вільних радикалів, омолодження організму, боротьба із хворобою Паркінсона та раковими пухлинами. Ось такий парадокс.

Медпортал

7 (495) 419–04–11

Новинський бульвар, 25, корпус 1
Москва, Росія, 123242

Меланін – це пігмент, який відповідає за рівень пігментації шкіри, колір волосся, очей. Утворюється в спеціальних клітинах – меланоцитах. Синтезується він під впливом ферменту тирозиназу з амінокислоти тирозин за участю молекулярного кисню, міді та цинку.

Є 3 види пігменту меланіну, що відрізняються: нейромеланін, феомеланін, еумеланін. Відрізняються ці пігменти кольором. Феомеланін має червоне забарвлення, це видно за кольором губ, сосків, статевих органів. Еумеланін, що найчастіше зустрічається, коричневого або чорного кольору. Меланін захищає шкіру від надмірного опромінення ультрафіолетовими променями. Є сильним антиоксидантом.

Негативно позначається здоров'я, як недолік, і надлишок речовини. У першому випадку спостерігається порушення пігментації: захворювання вітіліго, альбінізм, рання сивина. Збільшується ймовірність появи хвороби Паркінсона та фенілкетонурії. Перевищення нормального рівня гормону призводить до меланозу.

МЕЛАТОНІН

Мелатонін – гормон, його функції полягають у нормалізації сну, продовженні життя, захисті від випромінювання, зниженні ризику онкологічних захворювань. Гормон позитивно впливає стан нервової системи: здатний підняти настрій і підвищити життєвий тонус, зняти прояви стресу і зайву збудливість. І це далеко не всі дії на організм людини. Щоб краще зрозуміти природу речовини, варто дізнатися, як відбувається її утворення.

СИНТЕЗ МЕЛАТОНІНУ

Утворення гормону залежить від рівня освітлення приміщення під час сну. Вночі відбувається вироблення 70% усієї кількості. Процес запускається приблизно о 8 годині вечора, його пік припадає на 3 години ночі. Якщо увімкнути світло, то синтез припиняється. Норма для жінок вища, ніж для сильної половини. Органом, який відповідає за цей показник, є епіфіз.

На вироблення мелатоніну впливають такі фактори:

похилого віку;
порушення гормонального балансу та роботи ендокринної системи;
надмірна освітленість під час нічного відпочинку;
нестача сну;
робота у нічну зміну;
вживання збуджуючих напоїв у вечірні години;
прийом деяких видів ліків.

ВІДКЛІНЕННЯ ВІД НОРМАЛЬНОГО ПОКАЗНИКА

Запідозрити недостатній рівень вмісту мелатоніну можна за кількома ознаками:

рання менопауза;
прискорений набір ваги;
передчасне старіння;
проблеми із засипанням;
зміна кольору волосся, очей, шкіри;
постійне почуття пригніченості;
поява онкопатології.

Заключну точку встановлення діагнозу повинен поставити лікар після отримання результатів аналізів.

ЗНАЧЕННЯ МЕЛАТОНІНУ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ

У ході проведення великої кількості досліджень було виявлено низку функцій, виконання яких потребує присутності гормону:

продовження молодості шляхом уповільнення процесів старіння в організмі;
підвищення дієздатності імунної системи;
заспокійлива дія на нервову систему;
регулювання роботи щитовидної та підшлункової залози;
зниження високого артеріального тиску, рівня холестерину та цукру в крові;
позитивний вплив на репродуктивну систему;
зниження ймовірності утворення тромбів;
збільшення концентрації калію;
хороша здатність до швидкої адаптації при зміні часових поясів та кліматичних зон;
позитивно впливає на діяльність мозку.

СПОСОБИ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ МЕЛАТОНІНУ

Щоб привести значення гормону в норму, знадобиться низка комплексних дій. Для отримання бажаного результату доведеться запастися терпінням і виконувати всі рекомендації лікаря. Залежно від показника мелатоніну використовують два підходи. Перший вважається щадним. Він включає відмову від нездорового способу життя і вживання продуктів, здатних вплинути на виробництво мелатоніну. У більш занедбаному випадку доведеться використовувати ще й медикаментозне лікування.

Багато хто запитує: «У яких продуктах міститься мелатонін?». Потрібно прояснити ситуацію. Ця сполука не надходить із їжею, а виробляється із низки компонентів у людини. Тому варто переформулювати завдання – що сприяє синтезу речовини? Для цього потрібні вітаміни, мікроелементи, амінокислоти.

Для вироблення мелатоніну потрібні тирозин і триптофан. Ними багаті продукти тваринного та рослинного походження:

дари морів та океанів;
червоне м'ясо;
печінка;
бурий рис;
земляний горіх;
банани;
мигдаль;
фініки;
авокадо;
квасоля.

У синтезі беруть участь вітаміни A, C, E та каротин. Забезпечити їх доставку в організм допоможуть:

шипшина;
морква;
абрикоси;
диня;
гарбуз;
цитрусові;
виноград;
персики;
зелень.

Щоб допомогти кращому засвоєнню вітамінів радять використовувати олії рослинного походження. Більший ефект дасть нерафінований варіант, оскільки він багатий на корисні речовини, які губляться в процесі очищення.

Одночасно варто включити в меню продукти з какао-бобів, фундук, гарбузове насіння, кунжут, кедрові горіхи. Хлібні вироби краще з борошна грубого помелу з висівками. Можна вводити до раціону різні крупи. Це найлегший і найприємніший спосіб підвищити рівень пігменту. Після з'ясування, у яких продуктах міститься меланін, вірніше сказати, що використовуватиме синтезу достатньої кількості речовини, варто розглянути інші методи вирішення проблеми.

ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

Лікарі не втомлюються повторювати, що звільнення від шкідливих звичок веде до збереження здоров'я, продовження краси та молодості. Освоєння нових принципів може зайняти деякий час, але якщо вистачить наполегливості продовжувати починання, то результат приємно здивує. Змінюючи раціон, варто стежити за нормою споживаних калорій. Рекомендується проводити достатньо часу на свіжому повітрі. Важливо уникати надмірної дії сонячних променів у спекотний період. Вітається будь-яка доступна фізична активність. Завжди можна вибрати заняття під силу, і до душі. Комплекс дій приведе в норму всі процеси в організмі, покращить обмін речовин, що позитивно позначиться на виробленні гормону.

ПРЕПАРАТИ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ МЕЛАТОНІНУ

Якщо попередні способи не в змозі подолати проблему, то необхідно вживання спеціальних препаратів. Вони містять мелатонін з епіфізу тварин або синтезований аналог. Дати призначення на їх прийом може лише лікар. Крім ліків, використовуються біологічно активні добавки (БАД). У складі містяться необхідні організму мінерали і вітаміни, що у виробленні гормону. Перед початком курсу варто взяти до уваги можливі протипоказання. Це необхідно в тому випадку, якщо через обставини неможливо отримати всі складові для виробництва мелатоніну з їжею.

Щоб уникнути проблеми, необхідно стежити за станом здоров'я, вчасно реагувати на сигнали організму, вживати продукти, що містять речовини, здатні підвищити вміст мелатоніну. І тоді можна надовго зберегти життєрадісність та привабливий зовнішній вигляд.

Не завжди перебування на сонці запускає процес вироблення меланіну. Існують деякі фактори, які уповільнюють процес розподілу меланоцитів, що далеко не на користь імунітету та серцево-судинній системі. Агресивне ультрафіолетове випромінювання здатне змінювати генетичну інформацію, зароджувати злоякісні пухлини, насамперед рак шкіри.

Меланіну, як і його антагоністу мелатоніну, приписують численні корисні властивості, які здатні не просто захищати або оберігати організм, а й лікувати хвороби. Розглянемо, як недолік меланіну відображається на людині та способи її поповнення.

Меланін та його терапевтична дія

Меланін - це пігмент, що міститься в меланоцитах, є фарбувальною речовиною райдужної оболонки очей, волосся, шкіри. Колір шкіри визначається генетичними факторами та залежить від кількості меланіну в епідермісі. Чим більше пігменту, тим шкіра в людини темніша. Це з широтою, у якій проживає людина. У темношкірих людей Африки через постійну активність сонця пігментом заповнені поверхневі шари епідермісу, шкірний покрив швидко темніє в міру насичення сонячним промінням. А в Європі, наприклад, активне сонце змінюється холодною порою року з меншою кількістю випромінювання, то й шкіра у мешканців стає світлішою.

Також меланін оберігає ДНК інформацію від мутагенного впливу сонячних променів. Тому пігмент розташовується біля ядра клітини та служить протектором, який відображає та поглинає сонячні промені. Крім цього, меланін заспокійливо діє на нервову систему і є речовиною, що підвищує настрій, самопочуття, здатне підняти життєвий тонус.

Терапевтична дія меланіну на організм людини:

купірує виразкову хворобу шлунка - лише водорозчинний пігмент;
прийом меланінового екстракту сприяє значному підвищенню імунітету;
меланін може гальмувати розвиток ракової пухлини та запобігати поширенню метастаз;
під час лікування інсульту водорозчинний меланін позитивно впливає самопочуття хворого;
здатний регулювати перепади цукру у крові;
використовується для нормалізації роботи печінки та підшлункової залози;
особливо корисний рослинний екстракт для нормалізації гормональної активності щитовидної залози;
виводить з організму важкі метали та токсини.

Так, меланін омолоджує організм, а в сукупності з мелатоніном (гормоном сну) є тим фактором, який забезпечує відмінне самопочуття та міцне здоров'я.

Причини та ознаки зниження рівня меланіну в організмі

Хоч би як намагатися постійно бувати на сонці, бувають випадки, коли вироблення меланіну нівелюється і його рівень настільки знижується, що в організмі починають зароджуватися хвороби.

За яких умов знижується рівень меланіну:

прийом гормональних засобів;
розвиток ендокринних хвороб;
генетичні захворювання;
природне старіння;
дефіцит необхідних вітамінів та мінералів;
стресові ситуації, нервові зриви;
недолік амінокислот триптофану та тирозину.

Ознаки дефіциту меланіну

нерівна засмага;
подразнення на шкірі, білі плями;
схильність до опіків;
передчасне фотостаріння – зморшки, плями;
зміна кольору очей (зблікли);
розвиток захворювань, пов'язаних з продукцією меланіну – вітіліго, альбінізм, хлоазму;
рання сивина.

Нестача меланіну: чим відновити вироблення пігменту

Недолік меланіну також важко поповнити, як і нестача будь-яких інших речовин. Для цього слід мати терпіння і проконсультуватися з лікарем. Можна вибрати кілька способів, щоб відновити рівень меланіну:

Щастячий - здоровий спосіб життя та вживання продуктів, здатних активізувати синтез меланіну.
Медикаментозний - прийом коштів, вкладених у збільшення вироблення меланіну.

Насамперед, щоб відновити нестачу меланіну, слід почати з вживання продуктів, багатих на амінокислоти триптофаном і тирозином.

Які продукти для усунення нестачі меланіну необхідно вживати

морепродукти;
м'ясо;
печінка;
бурий рис;
арахіс;
банани;
мигдаль;
фініки;
авокадо;
квасоля.

Для вироблення меланіну необхідні не лише ці амінокислоти, але й ніяк не обійтися без вітамінів (С, А, Е) та каротину, які містяться в таких продуктах:

персики;
шипшина;
морква;
диня;
абрикоси;
виноград;
гарбуз;
цитрусові;
зелень.

Крім того, для прискорення вироблення меланіну необхідні:

какао, фундук, шоколад;
гарбузове насіння; кунжут та фініки, кедрові горіхи;
хліб з висівками.

Після налагодження раціону необхідно змінити свій спосіб життя. Тому більше гуляйте на свіжому повітрі, не забувайте про ранкову зарядку, більше рухайтеся, займайтеся спортом, відмовтеся від шкідливих звичок, займіться улюбленою справою.

Що стосується прийому медичних препаратів для стабілізації вироблення меланіну, краще порадитись з лікарем, який правильно підбере засіб та визначитися з дозуванням.

Меланін - це високомолекулярне з'єднання, яке виконує роль природного барвника всього живого землі. Така речовина є природним бар'єром від негативного впливу навколишнього середовища.

Синтезуючись у меланоцитах – спеціалізованих розгалужених клітинах шкірного покриву, – меланін регулює життєво важливі процеси організму.

Меланін поділяють на 4 основні види відповідно до структури пігменту барвника:

Пігмент меланіну включає амінокислоти: триптофан, гістидин, тирозин, цистин, аргінін, метіонін, а також молекули вуглецю, водню, азоту і сірки.

Механізм синтезу меланіну

Пігмент меланіну виробляється в ході хімічної реакції за участю гормонів гіпофіза та щитовидки

Спочатку окислюється амінокислота тирозин, утворюючи дигідроксифенілаланін. У подальшому в процес окислення утворюється пігмент, що барвить, вироблення якого посилюється після прийняття сонячних ванн, коли тіло людини покривається засмагою.

Сонце, випалюючи поверхню шкіри, активізує вільні радикали, які буквально розривають клітину епідермісу. Меланін вбирає у собі вільні радикали, цим рятуючи клітину від руйнації.

Меланін - це такий натуральний засіб захисту, за допомогою якого люди набувають надійного бар'єру від негативного впливу ультрафіолетових променів.

Де накопичується пігмент, що фарбує?

Меланін накопичується в меланосомах, що містяться в клітинах епідермісу – меланоцитах, що мають розгалужені відростки. Звідти по мережі міжклітинних контактів він надходить у епідерміс, клітини кіркового шару волосся та зовнішній шар райдужної оболонки ока.

Численні дослідження вчених довели, що на колір шкіри представників різних роз впливає не кількість активних меланоцитів, а вид переважаючого пігменту та рівень його накопичення.

У африканців він концентрується у поверхневих шарах епідермісу, у європейців – у середніх, а у азіатів у проміжному положенні. У цьому кількість меланоцитів в усіх залишається однаковим незалежно від расової власності.

Вигляд пігменту впливає і колір волосся.Темне забарвлення їм надає чорно-коричневий пігмент еумеланіну, що проникає в серцевину волосся, а світлий відтінок – жовто-червоний пігмент – феомеланін. Найбільш високий рівень феомеланіну у яскраво-рудого волосся. Світловолосі люди мають значно менше барвника, гранули пігменту дуже маленьких розмірів і розташовуються більш поверхово.

Переважання того чи іншого типу меланіну визначає колір волосся

Рівень меланіну впливає і колір очей.Якщо його мало, вони будуть синіми, блакитними чи сірими. Вид пігменту насамперед залежить від спадковості, і колір очей дитини передається йому генетичному рівні.

Деякі люди страждають на таке спадкове захворювання як альбінізм. Пігмент, що фарбує, у них або зовсім відсутній, або майже не відтворюється.

Хворі на альбінізм відрізняються не тільки нестандартною зовнішністю (вони абсолютно біловолосі, зі світлими очима і блідим кольором шкіри), а й критично слабким імунітетом, серйозними хворобами органів чуття.

За статистикою серед європейців один хворий на альбінізм народжується на 20 тисяч осіб. У деяких країнах з невідомих наук причин цей показник значно вищий. Наприклад, у Нігерії один альбінос припадає на 3 тисячі жителів, а в Панамі частота захворювання серед індіанського населення становить 1 до 132. У середньому, частота захворювання для всіх рас - 1 на 15000.

Функції меланіну

Пігмент меланіну і амінокислоти, що синтезують його, здатні:

Пігмент меланіну, оточуючи ядро клітини, захищає ДНК від можливих мутацій.Відомо, що меланін здатний надавати заспокійливу дію, сприяти хорошому настрою, підвищенню життєвого тонусу та нормальному самопочуттю.

Крім того, в результаті численних дослідів та експериментів вченим вдалося довести, що при впливі радіації більше шансів на виживання матиме особини з високим рівнем меланіну.

Іноді люди плутають визначення пігменту меланіну та гормону мелатоніну, який виробляється лише вночі під час сну та пригнічує вироблення меланіну.

І хоча вони є антагоністами, але вчені наділяють їх практично однаковими винятковими перевагами щодо здоров'я людини.

Меланін - це такий універсальний засіб, який здатний забезпечити найпотужніший захист організму від хімічного зараження, канцерогенних факторів та негативного впливу навколишнього середовища. Перелічені функції це підтверджують.

Причини зниження рівня меланіну

До можливих причин зниження рівня меланіну відносять:

Ознаки нестачі меланіну в організмі

Зовні недолік меланіну визначається:

ранньої сивиною;
нерівним кольором шкірного покриву;
подразненнями;
сонячними опіками та нерівномірною засмагою;
появою ознак старіння шкіри;
потьмянілим кольором очей.

Що відбувається при нестачі пігменту?

Меланін - це така речовина, брак якої може загострити хвороби, пов'язані з порушенням синтезу пігменту, такі як альбінізм, вітіліго, хвороба Паркінсона та деякі інші, призвести до передчасного старіння, втрати імунітету, настання ранньої менопаузи у жінок.

Але найбільшу небезпеку при зниженні вироблення меланіну становлять злоякісні новоутворення шкіри. Людина, виявившись беззахисною перед загрозою радіації, ризикує захворіти на небезпечне онкологічне захворювання - меланому.

Як відновити рівень меланіну?

Для відновлення вироблення меланіну в першу чергу необхідно:

вести здоровий спосіб життя;
вживати рекомендовані продукти харчування;
приймати спеціальні лікарські препарати та біодобавки.

Здоровий спосіб життя

Загальновідомо, що рівень меланіну може змінюватись залежно від особливостей способу життя людини.

Для того, щоб не відчувати дефіцит вітамінів, мінералів і незамінних амінокислот, що є будівельним матеріалом клітини, потрібно повноцінно і збалансовано харчуватися. Це одна з головних умов підвищення синтезу меланіну.

Також дуже важливо займатися улюбленою справою і жити повноцінним життям - частіше бувати на природі, відмовитися від куріння, дотримуватися режиму сну та неспання, уникати стресів. Корисні помірні фізичні навантаження, особливо плавання.

Продукти харчування

Меланін в організмі можна збільшити за допомогою збалансованого харчування. Це такий варіант, при якому організм буде повністю забезпечений необхідними амінокислотами, вітамінами та мікроелементами.

Речовини, що сприяють кращому виробленню пігменту	Харчові продукти, що містять ці речовини.
Тирозін	Волоський горіх, кунжут, мигдаль, молочні продукти, м'ясо, пшениця, бобові, яйця, авокадо, гарбузове насіння, арахіс.
Триптофан	Сир, бобові, соя, сир, гриби, овес, риба, бурий рис, м'ясо, фініки, арахіс, йогурт, кедровий горіх.
Вітаміни А, С, каротин.	Морква, виноград, плоди шипшини, абрикос, диня, персик, шпинат, батат, гарбуз, цитрусові, бобові, томати.
Вітамін Е	Насіння, мигдальний горіх, фундук, кедр, арахіс, зародки пшениці, пшеничні висівки, кеш'ю, ікра кети, печінка тріски, оливки, лосось, оселедець атлантичний, овес.
Вітамін В10	Хліб із цільного зерна, капуста, гриби, печінка, овес, яйця, шпинат.
Мінеральні солі та мідь	Мідії, кальмари, морська капуста, арахіс, фундук, печінка.
Магній	Висівки, гарбузове насіння, кедрові, волоські горіхи, кунжут, мигдаль, фініки, квасоля, шпинат.

Кількість пігменту може знизитися при надмірному вживанні таких продуктів, як:

Лікарські препарати та БАДи

Меланін - це така органічна речовина, активізувати вироблення якої і поліпшити стан шкіри можна за допомогою вживання різних лікарських препаратів та біодобавок.

У таблиці наведено деякі з них:

Найменування препарату	склад	Показання до застосування	Фармакологічна дія	Ціна
Ретинолу ацетат (Росія)	Олійний розчин вітаміну А.	Профілактика та лікування А-гіповітамінозу.	Має виражену антиоксидантну та імуностимулюючу дію, сприяє регенерації тканин, поліпшенню зору, нормалізації обміну речовин, підвищує стійкість організму до інфекцій та простудних захворювань.	Ціна залежить від форми випуску та виробника. від 8 до 250 руб.
"Pro Soleil" (Франція)	Лютеїн, бета-каротин, комплекс вітамінів.	Рекомендується для покращення якості засмаги.	Збільшує вироблення меланіну, запобігає лущенню та сухості шкірних покривів.	30 капсул - 2000 руб.
«Бевіталь - сан» (Хорватія)	Вітаміни E, В1, В2, В6, пивні дріжджі у неактивному стані.	Рекомендується приймати перед відвідинами солярію або при шкірних захворюваннях.	Попереджає фотостаріння шкіри.	60 капсул - 250 руб.
"Nature Tan" (Франція)	Куркума, селен, екстракт винограду, цинк, бета-каротин, вітаміни Е, С. ізофлаво-ни сої.	Захищає від ультрафіолетового випромінювання.	Сприяє збільшенню вироблення пігменту.	30 капсул - 1219 руб.
"Norwesol" (Норвегія)	Жир тюленя.	Джерело омега-3 поліненасичених жирних кислот, вітамінів А та Е.	Незначно впливає на рівень засмаги, при цьому ефективно оберігає шкіру від опіків, сприяє покращенню її стану за будь-яких патологій.	100 капсул - 720 руб.

Існують і інші лікарські засоби та біодобавки, які ефективно застосовуються для стимуляції вироблення фарбуючого пігменту меланіну. Але перш, ніж приступити до їх вживання, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Препарат Меланотан-2

Вченим вдалося штучним шляхом створити аналог гормону меланокортину, який сприяє синтезу пігменту, що барвить. Це лікарський препарат Меланотан-2. Під його впливом відбувається стимуляція сполучної тканини і пігментних клітин меланофороцитів, що безпосередньо знаходяться в ній, до поглинання ультрафіолетових променів і захисту від сонячної радіації.

Спочатку цей препарат призначався для запобігання та лікування злоякісних захворювань шкіри, але сьогодні його спектр дії значно розширився.

Меланотан-2 з успіхом застосовується у косметології у складі емульсій та кремів. Приймаючи його, можна отримати гарну шоколадну засмагу при мінімальному знаходженні на сонці або в солярії. Ця якість зробила його застосування широко популярним серед відомих артистів, спортсменів і громадських особистостей.

Даний препарат ефективний в усуненні проблем, пов'язаних з недостатнім лібідо, депресією та безсонням, а завдяки його здатності пригнічувати апетит, вдається досягати значних результатів у програмах зниження ваги.

Вживати Мелонатан-2 слід з обережністю, оскільки у разі передозування можливі хворобливі відчуття у всьому тілі, частішає серцевий ритм, підвищується тиск, проявляється ефект темних точок після прийняття сонячних ванн.

Перед вживанням препарату бажано проконсультуватися з фахівцем.

Мелонатан-2 продається як білого порошку для ін'єкцій. Вартість одного флакона (10 мг) коливається не більше 800 крб.Доступна ціна та висока ефективність препарату сприяють зростанню його популярності серед широких верств населення.

Косметичні препарати

В аптеках та інтернет-магазинах існує багатий вибір косметичних засобів, що містять меланін або компоненти, що сприяють його виробленню.

Зразки подібної продукції наведені у таблиці:

Найменування препарату	склад	Показання до застосування	Фармакологічна дія	Ціна
Крем Вітасан (Росія)	Звіробій, ялицеве масло, масло кедра, низка, календула, волоський горіх.	вітіліго; запалення шкірних покривів, для лікування ран та трофічних виразок; отримання рівної та гарної засмаги.	Покращує колір шкіри, зменшує прояви білих плям; має антисептичну та ранозагоювальну дію.	1000-1200 руб.
Гель Вітілемна (Чеська Республіка)	Екстракт ряски малої, прополіс, амарант.	вітіліго; псоріаз.	Дає добрі результати при лікуванні шкірних захворювань; сприяє зміцненню імунітету, покращенню загального стану організму.	3000-3400 руб.
Гель Вітікс (Франція)	Екстракт дині та гідрогенізована пальмова олія.	Лікування плям вітіліго.	Сприяє виробленню пігменту меланіну та запобіганню розвитку вітіліго.	2200-2750 руб.
Шампунь Tian De Master Herb; 420 мл (Китай)	Екстракт женьшеню, любистока та ангелики.	посилене випадання волосся; облисіння; уповільнення росту волосся.	Сприяє появі волосяного покриву в осередках облисіння; попереджає ранню сивину; активізує обмін речовин; зміцнює волосяні цибулини.	900-1100 руб.
Бальзам Антиседін «Росія»	Екстракт хвоща та кропиви, хлорид амонію, етиловий спирт, гліцерин, сірка.	передчасна сивина; лупа; випадання волосся.	Відновлює колір волосся і покращує його зростання, перешкоджає утворенню лупи.	126-167 руб.

Народні методи

Порушення синтезу меланіну призводить до утворення пігментних плям.Народні методи лікування передбачають свої перевірені способи освітлення шкіри та боротьби з пігментацією.

Для досягнення позитивного ефекту одну або кілька з наведених нижче процедур (на вибір) слід виконувати регулярно і не менше двох разів на день.

1. Маска із суміші крохмалю та лимонного соку.

У картопляний крохмаль (1 ч. л.) потрібно додати сік одного лимона, добре перемішати та нанести на темні плями. Через 20 - 25 хв. суміш необхідно змити прохолодною водою.

2. Тонік з урахуванням натуральних соків.

Березовий сік, свіжий сік лимона, огірка, петрушки, грейпфрукта, горобини (кожного окремо) необхідно нанести на шкіру, злегка розтерти, вмитися через 20 - 25 хв.

3. Тонік із соку календули.

Листя та суцвіття календули пропускають через м'ясорубку та віджимають. Отриманий сік завдають на шкіру аналогічним чином.

4. Маска із кисломолочних продуктів.

Кефір, сметану або кисле молоко, густим шаром наносять на місця пігментації. Можна повторювати процедуру кілька разів після висихання попереднього шару, потім вмиватися теплою водою.

5. Калиновий лід.

Калиновий сік заморожують у холодильнику, потім протирають їм темні плями на шкірі.

6. Огірковий лосьйон на спирту.

М'якуш огірка (3 столові ложки) заливається 1 склянкою розведеного 40% спирту. Настоюється у темному місці у закритому посуді до отримання зеленого відтінку. Лосьйон ефективно відбілює шкіру при розтиранні пігментних плям. Не можна використовувати засіб у місцях пошкоджень!

7. Рисовий лід.

Ефективний спосіб освітлення обличчя, яким із задоволенням користується багато жінок на різних континентах, це рисовий лід. Для його приготування потрібно відварити рис, процідити відвар, залити його в спеціальну форму і заморозити. Протираючи обличчя кубиками льоду двічі на день можна досягти стійкого освітлення шкіри.

Причини підвищення рівня меланіну

Причинами збільшення вироблення меланіну найчастіше бувають:

вікові зміни;
настання клімаксу, вагітності;
прийом гормонів;
захворювання печінки;
порушення у діяльності щитовидної залози.

Як знизити рівень меланіну?

Меланін при його надлишку викликає посилення пігментації, збільшення родимок і родимих плям у розмірах, нерівний тон шкіри і вітіліго.

Такий стан шкірних покривів не особливо приємний, і усунути це можна такими способами:

Меланін – це багатогранне з'єднання, до вивчення якого не слабшає інтерес вчених усього світу. До кінця зрозуміти його дію та вивчити його властивості поки що нікому не вдалося. Але така якість меланіну як ефект, що омолоджує, надає його використанню в косметології та інших напрямках медицини виняткове значення.

Оформлення статті: Володимир Великий

Відео про меланін

Як пов'язаний меланін із зміною кольору очей: