Вакуумная беременность. Как проводится вакуумный аборт и период восстановления

К огромному сожалению, не каждая беременность является желательной. В некоторых случаях обстоятельства заставляют прерывать зародившуюся жизнь. Безусловно, в таких случаях сделать это нужно по возможности раньше, поскольку частота развития осложнений и последствия после манипуляции зависят от срока, на котором был проведен аборт.

Мини-аборт – что это?

Абортом принято называть искусственное прерывание беременности, которое выполняется по желанию забеременевшей женщины до 12 недели и не позже чем до 22 недели при наличии медицинских или социальных показаний. Мини-аборт – это оперативное вмешательство, которое заключается в удалении плодного яйца путем вакуумной аспирации.

Для выполнения процедуры в лечебном учреждении должен присутствовать специальный аппарат – вакуум-экскохлеатор или отсос, как многие его называют, под воздействием которого в полости матки создается отрицательное давление и плодное яйцо отслаивается от стенки матки без усилий со стороны врача. На ранних сроках гестации вакуум-аспирация основывается на том, что до 6 недели ворсины хориона, которые в будущем становятся плацентой, еще недостаточно врастают в мышечный слой матки, соответственно для удаления зародыша не нужно прикладывать особых усилий.

Сроки проведения

Как уже ясно из названия процедуры, сроки беременности для выполнения мини-аборта должны быть довольно малыми. При обращении к врачу с просьбой о выполнении аборта доктор поинтересуется, насколько задержались месячные.

Выполнить мини-аборт можно при наличии задержки до21 дня, однако оптимальным временем для манипуляции является 14-15 дней отсутствия месячных, поскольку при более ранних сроках можно не заметить плодное яйцо и не удалить его, вследствие чего в будущем возникают осложнения.

Женщины интересуются, с какого срока можно выполнять вакуум-аспирацию. Согласно продолжительности задержки, с третьей недели беременности, при этом такая манипуляция проводится максимум до 5 недели.

Показания к мини-аборту

Для выполнения такой процедуры нет каких-либо особенных показаний. Ключевым и достаточным показанием является желание женщины прервать беременность. Помимо этого, существует целый ряд показаний, наличие который требует прерывания беременности на ранних сроках, конечно, при условии, что сроки позволяют это сделать:

перенесенный грипп, краснуха и другие инфекции во время беременности;

вынашивание плода является угрозой для жизни и здоровья женщины (злокачественные опухоли, почечная или печеночная патологии тяжелой степени, сахарный диабет);

анэмбриония;

замершая беременность;
социальные показания (пребывание матери в местах лишения свободы, изнасилование).

Вакуум-аспирацию применяют не только для прерывания беременности, но и в качестве инструмента для решения других гинекологических патологий:

неполный самопроизвольный аборт;

скопление серозной жидкости (серозометра) и крови (гематометра) в полости матки;

нарушение менструального цикла;

задержка частей плаценты после кесарева сечения или родов;

остатки плодного яйца после хирургического или фармакологического аборта;

необходимость выполнения биопсии эндометрия.

Противопоказания для выполнения манипуляции

Поскольку мини-аборт является инвазивным вмешательством и малой хирургической операцией, то существует ряд противопоказаний к проведению данной манипуляции, как и прерывание беременности хирургическим методом:

прошло менее 6 месяцев с момента предыдущего аборта;

нарушение свертываемости крови;

обострение хронических или острых заболеваний органов, которые располагаются в малом тазу;

инфекционный процесс любой локализации (включая герпес на губах);

лихорадка;

внематочная беременность.

Помимо этого, мини-аборт с применением вакуум-аспиратора имеет индивидуальные противопоказания:

опухоли матки, деформирующие ее полость;

пороки развития матки;

беременность более 5 недель.

Обследование перед проведением манипуляции

Перед проведением вакуумного аборта женщине необходимо пройти такие обследования:

кровь на ВИЧ-инфекцию, гепатит С и В, сифилис;

общий анализ мочи и крови;

при необходимости сдача анализов на наличие половых инфекций (уреаплазмоз, хламидиоз);

тест на беременность и УЗИ влагалищным датчиком (обязательно) для исключения внематочной беременности;

сдача мазков из уретры, цервикального канала и влагалища для определения чистоты влагалища;

врачебный осмотр на гинекологическом кресле для уточнения признаков беременности: размягчение и увеличение матки, размягчение и цианоз шейки матки.

В некоторых клиниках женщину могут отправить на консультацию терапевта, биохимический анализ крови, определение свертываемости, резус-фактора и группы.

Техника выполнения мини-аборта

Практически все женщины интересуются техникой выполнения мини-аборта. В большинстве случаев данная манипуляция проводится в условиях амбулатории под местным обезболиванием. При желании пациентка может потребовать общую анестезию, однако это не оправдано. Женщина должна подготовиться заблаговременно:

принять душ;

сбрить лобковые волосы, поскольку они затрудняют процедуру и способствуют распространению инфекции;

при выполнении процедуры под общей анестезией женщина должна воздержаться от приема жидкости и пищи в день процедуры.

Женщину укладывают на гинекологическое кресло, производят обработку наружных половых органов с помощью анестетика, вводят во влагалище зеркало Симса (ложка, ложкообразное зеркало). Обрабатывают стенки влагалища и шейки матки спиртовым раствором антисептика (хлоргексидин, йод).

После этого фиксируют шейку с помощью пулевых щипцов для того, чтобы выровнять угол между телом матки и шейкой. Полость матки измеряют с помощью маточного зонда, что позволяет точно определить ее длину и угол отклонения.

К вакуум-экскохлеатору присоединяют пластиковую трубку диаметром от 5 до 12 мм, которую вводят по цервикальному каналу, без его предварительного расширения, в полость матки. Врач выполняет обратно-поступательные и вращательные движения по всем стенкам матки, пытаясь обнаружить и аспирировать плодное яйцо (благодаря полупрозрачной трубке хорошо видно, как отсасывается содержимое матки, прохождение через канюлю хориальной ткани свидетельствует об удалении хориона).

По окончании процедуры влагалищные стенки и шейку матки повторно обрабатывают антисептиком и на 30-40 минут укладывают женщину на кушетку, при этом на низ живота нужно положить холод. Спустя пару часов после выполнения мини-аборта пациентка может возвращаться к нормальной жизни. При этом сама манипуляция занимает около 5-10 минут.

Местное обезболивание выполняется после фиксации шейки матки с помощью пулевых щипцов, после чего в своды влагалища вводят раствор местного анестетика (диакаин, лидокаин).

Преимущества мини-аборта

Прерывание беременности на ранних сроках с помощью метода вакуум-аспирации имеет массу преимуществ в сравнении с хирургическим абортом на поздних сроках:

быстрое восстановление менструального цикла;

практически сводится на нет риск развития бесплодия;

более короткий реабилитационный период;

за счет применения гибкой пластиковой канюли риск повреждения шейки и полости матки является минимальным (риск развития истмико-цервикальной недостаточности и перфорации матки);

не нуждается в дополнительном выскабливании маточной полости, что не только болезненно, но и травматично;

небольшая продолжительность операции (до 10 минут);

можно использовать как общее, так и местное обезболивание;

малый срок прерывания беременности наносит меньший вред психике женщины.

Менструальный цикл и выделения после мини-аборта

После выполнения мини-аборта обязательно должны присутствовать кровянистые выделения. В первые дни кровянистые выделения незначительны, мажущие, а уже через 3-5 дней выделения приобретают более интенсивный характер и становятся умеренными. Большинство пациенток после аборта принимают такие выделения за начало менструации, что в корне неверно. Усиление выделений в заданные сроки является лишь проявлением гормональной перестройки в организме после насильственного прерывания беременности и говорит о реакции гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы на резкое снижение уровня прогестерона.

Для наступления менструации после мини-аборта организму требуется около месяца, именно в течение данного времени происходит секреторная и пролиферативная трансформация эндометрия.

Поэтому первые месячные после выполнения прерывания беременности можно ожидать не ранее чем через 28-35 дней (все зависит от продолжительности менструального цикла, если он составляет 32 дня, то и с момента аборта первая менструация наступит через 32 дня). Полное восстановление менструального цикла у нерожавших женщин наступает через 7-9 месяцев, тогда как у рожавших через 3-4. Безусловно, на процесс восстановления нормального цикла может оказывать влияние ряд факторов:

характер менструального цикла до проведения мини-аборта;

возраст пациентки;

количество беременностей и родов в анамнезе;

срок прерывания беременности (чем меньше срок, тем меньше влияние на гормональный фон);

наличие соматических и гинекологических заболеваний.

Возможные осложнения

Риск возникновения осложнений при проведении мини-аборта близится к нулю, однако исключить вероятность их развития все же нельзя. И, соответственно, чем больше в анамнезе вакуумных аспираций плодного яйца, тем выше вероятность развития осложнений.

Перфорация матки

Прокол во время выполнения аспирации хориона случается довольно редко, поскольку металлические инструменты в процессе манипуляции не используются (за исключением зонда). Данное осложнение, встречающееся при проведении процедуры, проявляется кинжальной болью.

Воспаление придатков и матки или обострение хронических заболеваний

Как правило, подобное осложнение развивается на 4-5 сутки с момента выполнения процедуры и связано или с нарушением правил асептики, или с пренебрежением обследования, или же нарушением женщиной правил поведения в реабилитационном периоде.

Гормональный сбой

Особенно часто гормональные нарушения развиваются у молодых девушек, которые еще не рожали, это связано с перестройкой гормонального фона после преждевременного прерывания беременности. Гормональный сбой может стать причиной развития дисфункции яичников, нарушения менструального цикла и бесплодия.

Неполное удаление зародыша

Поскольку аборт является операцией, которая проводится вслепую, то не исключена вероятность неудаления всего хориона, что может стать причиной возникновения плацентарного кровотечения и развития полипа, что в дальнейшем требует кюретажа полости матки.

Прогрессирующая беременность

При выполнении вакуум-аспирации на особо ранних сроках высока вероятность того, что плодное яйцо не отслоится от маточной стенки, как результат, беременность продолжится.

Гематомера

У нерожавших женщин имеется достаточно узкий цервикальный канал, что может стать причиной закупорки его просвета кровяным сгустком и заполнением полости матки кровью – гематомера. Если эффекта от медикаментозной терапии нет, необходимо выполнить механическое расширение шеечного канала с дальнейшим кюретажем полости матки.

После прохождения процедуры женщина должна соблюдать простые правила:

при сохранении субъективных признаков беременности (нагрубание молочных желез, рвота, тошнота) немедленно посетить гинеколога;

сразу по выполнении мини-аборта начать принимать настойку водяного перца и антибиотиков;

при возникновении болей после прохождения процедуры следует обратиться к врачу;

избегание переохлаждений;

не перегреваться (исключить прием ванны, сауны, бани);

контрольная проверка у врача через 10 дней с проведением УЗИ;

избегать беременности в течение полугода;

исключить половую жизнь на срок более двух недель, в идеале на 4 недели.

Одним из щадящих способов прерывания беременности на небольших сроках является вакуумный аборт. Вакуумный аборт назначают:

если у женщины прошел неудачно медикаментозный аборт;
если в развитии плода имеются отклонения (пороки);
если мать не в состоянии выносить ребенка (хронические заболевания);
если женщина сама хочет прервать нежелательную беременность.

Описание вакуумного аборта

Вакуумная аспирация проводится на маленьких сроках (до трех месяцев). Чем меньше срок, тем быстрее и легче проходит вся процедура.

Средняя длительность процедуры – до 10 минут. После аборта женщина некоторое время остается под наблюдением врачей, чтоб убедиться в успешности проведения операции.

Щадящим этот способ называют, потому что объем урона, нанесенного матке, незначительный. В процессе повреждается только слизистая оболочка.

Кому противопоказан вакуумный аборт?

Как и у любой процедуры, у вакуумного способа прерывания беременности есть свои противопоказания:

Плодное яйцо находится вне матки (внематочная беременность). Аборт вакуумом в таком случае просто невозможен. Ведь можно нанести неизлечимые повреждения организму матери.
Если женщина болеет (острые инфекционные заболевания). Существует огромный риск занести инфекцию в полость матки.
Физиологические особенности (плохая свертываемость крови).
Если женщина менее чем полтора года назад рожала.

Боли при проведении вакуумного аборта

Аборт вакуумом проводится под действием наркоза. Поэтому во время процедуры боли не ощущаются.

Последствием такого хирургического вмешательства, как и любого типа аборта, являются тянущие и схваткообразные боли в пояснице и внизу живота. Они длятся около 2 дней, пока матка не восстановит свои прежние размеры.

Процесс проведения аборта вакуумом (мини аборт)

С помощью электровакуумного насоса, в матке создается отрицательное давление. Под воздействием аппарата плодное яйцо отсоединяется от стенок матки и отсасывается в подготовленную емкость. В процессе не используются металлические расширители, благодаря этому шейка не травмируется. Риск бесплодия после вакуумного аборта минимален.

Прежде чем приступать к процессу прерывания беременности, женщина проходит консультацию гинеколога и сдает необходимые анализы. Стандартными являются общие анализы крови и мочи, анализ на свертываемость крови, УЗИ, анализы на гепатит и ВИЧ.

После тщательной проверки анализов, пациентка допускается к аборту вакуумом. Весь процесс проводится квалифицированным врачом в специализированном учреждении (больнице).

Влагалище и шейка обрабатываются антисептиком, в шейку вводят анестезию. Если требуется, в случаях, когда женщина не рожала прежде, шейку матки расширяют, для дальнейшего введения жесткой трубки. С помощью трубки отсасывают плодное яйцо.

Во время процедуры женщина может ощущать спазмы, которые прекращаются сразу же, с извлечением трубки. Во время удаления тканей матки (аборта) возможны проявления тошноты, слабости и повышенной потливости.

Длительность процедуры составляет 5 – 10 мин, после чего пациентка отдыхает в палате, где наблюдается ее состояние.

При выписке назначают лечение антибиотиком, чтоб предотвратить воспалительный процесс, а также болеутоляющие средства, если боль будет слишком интенсивной.

Секс после вакуумного аборта

Интимная близость (половой акт) в течение месяца после аборта запрещена. На протяжении этого времени травмированные ткани матки заживают, а половая жизнь может вызвать воспаление. После полного заживления половых органов, начинать занятия сексом следует с использованием презервативов.

Последствия вакуумного мини аборта

Любой аборт, даже мини аборт (вакуумный) – это вторжение в естественный процесс организма. Любое вторжение, тем более хирургическим путем, имеет свои последствия. Это стресс всего организма, который четко выражается ощутимыми симптомами.

Выделения после вакуумного аборта

Кровотечение начинается сразу же после проведения аспирации. Это естественная реакция организма на такое вмешательство. Многие женщины думают, что это обыкновенные месячные, но это не так.

Длительность кровотечения не должна превышать 10 -14 дней. Обильность должна уменьшаться с увеличением срока после аборта.

Кровотечение не является нормальным явлением, если:

сопровождается нестерпимыми болями;
обильность выделений не уменьшается;
присутствуют сгустки крови.

При наличии таких показателей стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Боли после вакуумного аборта

Боли внизу живота являются ожидаемыми после мини аборта. Связаны с сокращением матки. Длятся около 3-5 дней. Лечению не подлежат.

Боли и отечность во влагалище также являются нормой и проходят по истечению нескольких дней.

Боли в груди обычно не беспокоят пациенток, в связи с тем, что мини аборт проводится на маленьких сроках. Но редко могут присутствовать, это больше зависит от физиологии женщины.

Месячные после вакуумного аборта

Когда начнутся месячные точно сказать невозможно, ведь этот процесс индивидуален. Со дня проведения мини аборта проходит около 40 дней перед началом месячных.

Полное восстановление менструального цикла зависит от того, рожала женщина ранее или нет. Для рожавших — этот срок меньше (около 3 месяцев). Для остальных — этот процесс может затянуться надолго (до 6 месяцев).

Во время первых месячных выделения могут быть скудными. Если же в течение пару месяцев менструальный цикл не восстановился, нужно обратиться к гинекологу.

Если месячных нет на протяжении длительного срока после аборта, сделайте тест на беременность. Результат положительный – вакуумный аборт прошел не успешно или у вас внематочная беременность. Если результат отрицательный, следует еще немного подождать.

Осложнения после вакуумного аборта

Осложнения после вакуумного мини аборта — явление довольно редкое, но полностью исключать такую возможность нельзя.

Перфорация матки . При вакуумном аборте может произойти только вследствие механического расширения шейки специальным инструментом.

Неполное удаление плодного яйца. Проявляется в обильном кровотечении и непрекращающихся болях внизу живота. Требуется срочное хирургическое вмешательство.

Спазм шейки матки. Шейка быстро закрывается и в полости матки остается кровь. Это вызывает постоянные боли и повышение температуры. Требуется срочная госпитализация.

Внематочная беременность. Если во время вакуумной процедуры беременность была в трубах, то она сохраняется. Симптомами являются боли в животе и боль при половом акте. Требуется хирургическое вмешательство.

Женщине после вакуумного мини аборта стоит посетить специальные группы поддержки или сходить на консультацию к психологу. Ведь аборт наносит не только физический вред, но и эмоциональный. Нужно любым способом предотвратить появление депрессии, которая только замедлит процесс восстановления организма.

О последствиях абортов более подробно расскажет видео.

С 4 по 12 акушерскую неделю врачи рекомендуют будущим мамам особенно беречь свой организм и не подвергать его дополнительным физическим нагрузкам: все внутренние ресурсы направлены на формирование плода. Особенно аккуратными стоит быть тем женщинам, которые не занимались раньше спортом регулярно, в этом случае внезапная физическая активность будет ударом по организму и, соответственно, по здоровью плода.

Также нельзя заниматься аэробикой с прыжками и элементами степа, поскольку тряска, возникающая во время такой тренировки, может вызывать отслойку эмбриона.

Полностью исключены должны быть интенсивные силовые и кардиотренировки, бег, сложные позы на баланс из йоги и пилатеса. Таким образом, на ранних сроках будущим мамам доступны только самые легкие упражнения с большими интервалами между подходами и дыхательная гимнастика.

На поздних сроках

Как и в первом триместре, в последние недели беременным стоит избегать чрезмерных нагрузок. Организм занят подготовкой к скорым родам, поэтому ни к чему обременять его ещё и дополнительной физической активностью. Точно так же запрещены упражнения на пресс, тренировки с прыжками и бегом, упражнения на баланс из йоги и пилатеса.

На позднем сроке нельзя выполнять поднимания рук . Такая мышечная активность стимулирует мышцы брюшного пресса. Даже если будущая мама избегает прямых нагрузок на пресс, упражнения на поднимание и опускание рук негативно скажутся на самочувствии её самой и ребенка.

Очевидно, что на последних сроках беременности запрещены упражнения с исходным положением на животе. Стоит избегать и длительного лежания на спине, в таком положении многие будущие мамы испытывают крайний дискомфорт, а плод подвергается гипоксии из-за давления матки на нижнюю полую вену.

Отдельные нежелательные виды

Планка

Это упражнение в статичном положении, в котором человек удерживает прямое вытянутое тело на руках и пальцах ног.

Сложность заключается в том, чтобы не позволять животу и бедрам “провисать”, а сохранять их на одном уровне. Планка даёт большую нагрузку на мышцы пресса, спины, ног и ягодиц , что делает тело более сильным и стройным. Многие женщины часто выполняют это упражнение на занятиях йогой или же самостоятельно дома, поскольку оно отлично подтягивает мышцы и приводит в форму всё тело в целом, а не только отдельные зоны.

Именно из-за большой нагрузки на живот стоит исключить планку из комплекса упражнений на ранних и поздних сроках беременности.

Перенапряжение пресса может вызвать ряд осложнений вплоть до выкидыша: маточное кровотечение, диастаз, на ранних сроках отслоение плаценты. На поздних сроках выполнение планки может привести к сокращению мышц матки и преждевременным родам.

В целом это упражнение требует интенсивной работы разных групп мышц, что нежелательно в любом триместре беременности , когда врачи рекомендуют щадящий режим занятий спортом.

Вакуум

Это упражнение заключается в следующем: человек в лежачем положении с опорой на локти или сидя максимально втягивает живот, напрягает мышцы пресса до предела и удерживает такое положение около тридцати секунд. Такие действия позволяют сжигать жиры в области живота, делают его более рельефным и крепким, а талию - тонкой.

Однако при беременности упражнение вакуум выполнять запрещено . Во-первых, это упражнение провоцирует нагрузку на мышцы живота. О негативных последствиях такой физической активности было сказано ранее. Во-вторых, вакуум подразумевает нарушение естественного ритма дыхания, что не пойдет на пользу будущей маме и плоду.

Это ограничение не относится к специальной дыхательной гимнастике, которой рекомендуется заниматься на протяжении всей беременности для полноценного кислородного насыщения организмов матери и плода.

Нарушение дыхания во время беременности может привести к резкому ухудшению самочувствия будущей мамы, например, к слабости и головокружению.

На пресс

Тренировать мышцы живота можно самыми разными способами: поднимание корпуса лёжа на спине или на животе, поднимание и опускание выпрямленных ног, скручивания в талии при подъемах корпуса и многие другие. Эта группа мышц может прорабатываться и совместно с другими, например, при поднимании рук. Этот список можно продолжать очень долго.

Упражнение вакуум известно практически каждому человеку. Его очень часто делают женщины для того, чтобы получить красивую талию, убрать немного выступающий животик, накачать и укрепить мышцы брюшного пресса. Но когда женщина готовится стать мамой, то у нее возникает вполне логичный вопрос: можно делать упражнение вакуум при беременности, чтобы поддерживать себя в форме?

Те, кто только начинает приводить в порядок свое тело, по рекомендации многих фитнес-инструкторов начинают делать упражнение вакуум. Это не значит, что оно не подходит тем людям, которые длительное время занимаются спортом или же выполняют определенные упражнения для поддержания формы. Многие могут думать, что для красивой талии нужно только укрепить мышцы пресса. На самом деле это не так. Жировая прослойка останется на месте, а размеры живота и, соответственно, талии еще больше увеличатся. В первую очередь необходимо избавиться от прослойки жира в области живота. Именно для этого придумали специальную технику – вакуум. Такую зарядку могут делать даже худые люди, у которых наблюдаются проблемы с кожей в виде дряблости. Но если вы ждете малыша, то стоит сначала узнать, можно делать упражнение вакуум при беременности или нет.

Данное упражнение – это несколько техник, собранных в одну, которые необходимо выполнять определенным образом. Упражнение вакуум делают в фитнесе, йоге, бодифлексе. Также упражнение можно выполнять в домашних условиях. Но нельзя делать упражнение вакуум при беременности. Суть такой тренировки мышц живота заключается в том, что максимально втягивается живот и удерживается в наиболее напряженном состоянии примерно 30 секунд, при условии соблюдения правильной техники дыхания.

Результат от регулярного выполнения упражнения не заставит себя долго ждать. Кроме того, с его помощью можно укрепить поперечные мышцы пресса, которые отвечают за плоскость живота. Уже через несколько недель он не будет выпячивать так, как в начале занятий. За счет регулярных тренировок можно убрать жир висцерального типа. Упражнение вакуум – это отличная профилактика опущения органов брюшной полости. Оно еще значительно улучшает обменные процессы, пищеварение. Кишечник начинает работать более активно и, главное, правильно. Постепенно формируется талия, пресс становится плоским, улучшается осанка. При условии правильного выполнения упражнения вакуум, совершенно все органы начинают получать больше кислорода, что положительно сказывается на их работе. Заниматься таким образом можно до зачатия и после родов. Упражнение вакуум при беременности делать не стоит.

Правильное выполнение упражнения в положении лежа

Правильно сделать данное упражнение получается далеко не у каждого человека, особенно если он новичок в данном вопросе. Желательно тренироваться напротив зеркала, чтобы можно было следить за правильностью выполнения всех необходимых действий. Когда организм адаптируется и вы сможете легко делать вакуум лежа, можно будет поменять позу и выполнять упражнение на коленках.

Итак, пошаговая инструкция правильного, действенного выполнения вакуума в положении лежа.

Лягте на спину, согните в коленях ноги. Руки должны находиться вдоль тела. Если неудобно – разведите их немного в стороны.
Cпина должна обязательно быть прямой.
Постарайтесь максимально расслабиться и начинайте медленно выдыхать весь воздух.
Когда воздуха уже не останется, максимально втяните мышцы живота и перестаньте дышать.
Представьте, что вам необходимо прикоснуться к позвоночнику пупком.
Такое положение сохраняйте примерно 20 секунд, потом вдохните немножко воздуха, удерживайте мышцы еще 20 секунд.
Теперь можете начинать дышать и восстанавливать дыхание.

Такая тренировка вызывает сильное напряжение в области живота, поэтому нельзя делать упражнение вакуум при беременности.

Выполнение упражнения в положении сидя

Выполнять упражнение сидя гораздо сложнее. В этому случае кроме мышц пресса, начинают работать еще и мышцы спины. В первую очередь необходимо присесть на достаточно твердую поверхность. Также можно делать вакуум на фитболе.

Упритесь со всей силы ладошками в колени.
Ноги должны быть поставлены под углом в 90 градусов.
Проследите, чтобы стопы полностью касались пола.
Выдохните весь воздух и максимально подтяните пупок к позвоночнику.
Удерживайте мышцы в напряжении как минимум 30 секунд.
Выдохните и сразу же повторите упражнение. Так три раза.
Если во время тренировки появилось хотя бы легкое головокружение, то можете больше не задерживать дыхание. Также можно сократить время удержания напряжения.

Тренировка в положении стоя

Самых лучших результатов можно добиться, если делать вакуум стоя. Есть два разных варианта выполнения упражнения. Человек может стоять прямо с опущенными руками, ноги находятся на ширине плеч. Также можно опереться на что-то или же наклонить весь корпус немного вперед. В последней позе очень часто тренируются бодибилдеры. Дальше занимайтесь по инструкции.

Займите выбранную вами позу.
Выдохните совершенно весь воздух через рот.
Расслабьте свои губы, чтобы они не были дудочкой.
Втяните максимально живот после того, как в легких не останется воздуха.
Держитесь в таком положении минимум 30 секунд. С каждой новой тренировкой увеличивайте время до минуты.

Такой вариант весьма сложный. Нагрузка идет практически на все группы мышц, поэтому не в коем случае не делайте такое упражнение вакуум при беременности.

Гимнастика для мышц пресса: безопасная или нет

Гимнастика подобного типа очень полезна, особенно для женщин, но только в том случае, если они не собираются стать мамами. Лучше делать вакуум после родов, ведь именно он позволяет вернуться в форму, укрепить пресс, сделать талию поменьше и похудеть. Единственным условием есть то, что делать упражнение нужно регулярно, иначе никакого эффекта не будет.

Упражнение вакуум: противопоказания

К основным противопоказаниям относят следующее:

Нельзя делать упражнение вакуум при беременности.
При наличии болезней сердечно-сосудистой системы или же легких.
Если есть язва двенадцатиперстной кишки, желудка.
Во время критических дней, особенно если они сопровождаются болезненными ощущениями.

Не стоит выполнять упражнение вакуум при беременности, ведь вы не добьетесь положительного результата, а только навредите себе и ребенку. Из-за сильного напряжения может возникнуть гипертонус матки, который приведет к самопроизвольному аборту.

Вакуумный аборт – один из видов хирургического аборта, который считается наиболее щадящим из возможных. Он не требует использования выскабливающих инструментов, женщине не нужно лежать в больнице, да и риски минимальные, потому среди тех, кому вообще нужен аборт, этот вид пользуется заслуженной популярностью.
Конечно, лучше для женского организма было бы обойтись вовсе без этого. Но бывают случаи, когда аборт необходим по медицинским показаниям, или же оставить ребенка значит обречь его на полуголодное существование вместе с матерью., или же, будучи нежеланным, он не встретит в мире никакого теплого приема.

Принцип действия вакуумного прерывания беременности

Аборт вакуумным способом также называют вакуумной аспирацией, от латинских слов пустота и вдыхание. Суть его заключается в следующем:

Женщине дают местную либо же общую анестезию.
Во влагалище (если женщина раньше не рожала, то требуется предварительное расширение специальным инструментом) вводится одноразовый катетер, с помощью которого в матке создается отрицательное давление.
Плодовое яйцо, ещё некрепко держащееся на стенке (а вакуумный мини-аборт делают всегда только на ранних сроках) отрывается. На месте его отрыва открывается кровотечение, и кровью его буквально вымывает наружу.

Понятно, что такая процедура является куда более щадящей, чем привычный хирургический аборт, когда ребенка буквально выскабливают изнутри, нанося матке повреждения. У неё есть несколько преимуществ перед другими видами.

Преимущества вакуумного аборта

Быстрота. Вся операция занимает не больше десяти минут, и является амбулаторной – то есть, после неё женщина способна на своих ногах дойти до дома, а на следующий день уже отправится на работу, что важно, если её работа не подразумевает долгого отсутствия.
Меньший травматизм. Повредить стенку матки, соскабливая с неё плодовое яйцо, гораздо проще, чем когда яйцо само по себе просто отрывается. Кроме того, меньше страдает и шейка матки, которую далеко не всегда нужно дополнительно расширять для введения катетера.
Безболезненность. Поскольку операция проходит под наркозом, местным или общим, женщина может даже толком её не запомнить. Единственной болью, которую она наверняка испытает, будет боль от расширения шейки матки, но она обычно не сильнее, чем менструальные боли и снимается спазмоголиками.
Меньшие риски. Как и у каждого вида абортов у вакуумного тоже есть возможные осложнения, но получить бесплодие после него довольно затруднительно. Если женщина здорова и организм её крепок, операция переносится без особенных последствий.
Быстрое восстановление. И чем раньше срок, тем скорее. Организм быстро восстанавливается, совсем не так, как после хирургического аборта.
Очень ранние сроки. Сделать вакуумный аборт можно на второй день после задержки месячных.

Недостатки вакуумного аборта

Беременность. Следующая беременность возможна только через полгода после операции, а до этого придется принимать гормональные противозачаточные, которые являются самым надежным средством контрацепции.
Возможность неполного аборта. Как и в случае, когда проводят медикаментозный аборт такая вероятность сохраняется и является весьма неприятной – возможно, что яйцо отделится не полностью, и тогда беременность продолжится.
Возможный риск. Если беременность не будет диагностирована точно или же операция будет проведена при вовремя не выявленной внематочной беременности, это создаст огромный риск возникновения осложнений.

В целом же, недостатков у этого способа практически нет. Он психологически дискомфортен как и любой аборт, но обойтись без этого пункта просто не получилось бы.

До какого срока делают вакуумный аборт вакуумный аборт?

Начальный срок довольно ранний – сделать вакуумное прерывание беременности можно уже со второго дня отсутствия менструации. Окончательный же называется довольно приблизительно, но точно не позже 10 недели беременности. Если сделать операцию после, велика вероятность осложнений и, скорее всего, не найдется даже врача, который за неё возьмется.
Оптимальным же сроком является 4-5 неделя. В это время плодовое яйцо прикреплено к стенкам матки недостаточно крепко, и его отсоединение происходит легко и без последствий.

Вакуумный аборт имеет определенные риски

Ранние осложнения. Они начинают проявлять себя сразу после того как было осуществлено прерывание беременности или же непосредственно во время его. Среди них:
- Кровянистые выделения . Они появляются практически у всех женщин после аборта и могут продолжать идти вплоть до месяца. По характеру обычно слабее, чем выделения при месячных и не сопровождаются болями. Нужно следить за их цветом, консистенцией и запахом – если они изменятся, необходимо показаться врачу и проверить, не изменилось ли что-то к худшему.
- Разрыв шейки матки . Возможен, если матку перед абортом пытались дополнительно расширить инструментами, и у хирурга в неудачный момент дрогнула рука. Как правило, такое случается редко, относится скорее к врачебной халатности, и требует принятия немедленных мер, иначе может привести к бесплодию.
- Боли после вакуумного аборта . Возникают из-за раскрытия шейки матки и сходны по характеру с болями при менструации. Могут возникнуть как до аборта, так и после него, но если проявляются через некоторое время – через два дня, например – нужно срочно обращаться к врачу.
- Неполный аборт . Возникает при неполном удалении плодового яйца и приводит к развитию квази-беременности, которую нужно прерывать уже в любом случае, скорее всего обычным хирургическим путем.
- Сильное кровотечение . Может проявиться в следствии слишком сильного отрыва плодового яйца или неосторожных действий хирурга и может привести даже к удалению матки, потому что кровопотерю требуется обычно остановить любой ценой.
- Симптомы недомогания . Головокружение, слабость, повышение температуры, головные боли – все симптомы, которыми организм обычно награждает человека, пережившего неприятную операцию.
Поздние осложнения. Они могут возникать через месяцы или даже годы поле аборта – все же он достаточно сильный стресс для организма и, в частности, гормональной системы. Заигрывания с такими вещами могут обернуться бедой.
- Менструальные сбои . Могут возникать как следствие гормональных нарушений или же сами по себе. Изменяется цикл, выделения становятся иными, или же сам процесс протекает с более сильными болями. В любом случае, это повод запаниковать и показаться врачу.
- Гормональный сдвиг . Влекущий за собой множество неприятных последствий (лысение или повышенное оволосение, боли при месячных, изменения аппетита, изменения веса, проблемы с кожей, проблемы с возможностью снова забеременеть) он является показанием для похода к врачу и долгого лечения, иначе может возникнуть бесплодие.
- Инфекции и воспаления . Как ни мала вероятность занести инфекцию, она все же существует. Может повышаться температура, возникать боли в области малого таза, может даже развиться абсцесс или опухоль.
- Бесплодие . Возникает не столько в результате вакуумного аборта (хотя и такие случаи бывают), сколько в результате полученных осложнений.

Любые осложнения – повод срочно посетить врача. Запущенные, они могут привести к самым неприятным последствиям.

Последствия и осложнение после вакуумного аборта

Если пациентке не повезло получить осложнения (риск невелик, но все же существует), последствия могут быть самыми серьезными, вплоть до бесплодия или же серьезных проблем со здоровьем.
В остальном же, кроме необходимости не заниматься сексом три недели и полгода не беременеть заново, последствий нет.

Противопоказания

Как и любая медицинская процедура, вакуумный аборт обладает списком противопоказаний – к счастью, не слишком обширным.

Внематочная беременность. При этой патологии развитие эмбриона происходит прямо в маточной трубе и это очень опасно для матери, а для ребенка является смертным приговором. Ни о каком аборте не идет речи – главное, спасти жизнь.
Инфекционная патология. Попадание грязи или инфекции чревато воспалительным процессом и риски при патологии сильно повышаются. Вакуумный аборт проводят только после того, как она будет устранена.
Роды, произошедшие меньше чем за полгода. В этом случае вакуумный метод аборта опасен для здоровья женщины и не применяется.
Пониженная свертываемость крови. Кровь будет идти в любом случае – отслоившееся плодовое яйцо оставляет после себя кровоточащий след – но при пониженной свертываемости она может просто не остановиться и женщина погибнет от потери крови.
Заболевания сердечнососудистой системы. Это противопоказание скорее для наркоза, чем для аборта, но оно не менее важно. Сердце оперируемой может просто не выдержать анестезии.
Острая аллергическая реакция на препараты, с помощью которых дают наркоз. Она автоматически делает невозможной любую анестезию, а значит, и операцию.

Где можно сделать вакуумный аборт

Достаточно обратиться в государственную либо частную клинику к гинекологу, где уточнить, существует ли у них такая услуга, или же они делают только хирургические операции. После этого начинаются обследования.

Подготовка к операции

Гинеколог осматривает женщину и собирает её анамнез, чтобы составить представление об индивидуальных особенностях её организма, которые в будущем придется учитывать.
После этого он выдает ей направления на анализы, которые нужно пройти как можно скорее:
- Общий анализ крови.
- Общий анализ мочи.
- Анализ, определяющий уровень гормона ХГЧ.
- Мазок из влагалища на микрофлору.
- УЗИ, которое поможет определить точный срок беременности и есть ли она вообще – делать аборт с неподтвержденной беременностью не просто бессмысленно, но опасно для здоровья пациентки.
- Анализ на реакцию свертываемости крови.
- Анализы на заболевания половой сферы, гепатит, ВИЧ.

После этого женщине выдают информационный лист, на котором указаны все возможные риски, и предлагают подписать документ, в котором указано, что она согласна на медицинское вмешательство, о рисках осведомлена и претензий в случае чего предъявлять не будет.

Этапы операции

Пациентку сажают в гинекологическое кресло и фиксируют ноги так, чтобы они не соскользнули.
Вход во влагалище и его внутренние стенки обрабатываются антисептиками.
Влагалище, если женщина не рожала, расширяется специальным инструментом.
В него вводится анестезирующий раствор.
Когда проходит положенное время и раствор начинает действовать, внутрь вводится катетер, в котором при помощи маленького электрического насоса создается давление в половину атмосфер. Поскольку анестезия уже проведена, это не причиняет дискомфорта.
Овальной присоской на конце катетера, врач обводит стенки матки, создавая внутри давление. Плодовое яйцо отсоединяется и выходит и тем же катетером высасывается наружу.

Как следить за собой после вакуумного аборта

После того, как вакуумный аборт закончен, пациентка остается в клинике от получаса до двух часов в зависимости от её состояния. За это время она должна отойти от наркоза и в целом прийти в себя, также ей выдают антибиотики, призванные остановить развитие возможной инфекции. На следующий же день она вполне может отправляться на работу, но в последующие полгода ей нужно будет не забывать соблюдать простые правила.

Когда пройдут две недели после того, как был сделан вакуумный аборт, женщина должна прийти в клинику, где ей сделают УЗИ, с помощью которого убедятся, что беременность была прервана корректно.
Секс после вакуумного аборта нежелателен ещё три недели.
Презервативы стоит использовать ещё полгода, потому что беременность в этот период отразиться на организме крайне негативно.
Стоит следить за собой и при малейших признаков проявляющихся осложнений отправляться к врачу.
Не стоит излишне напрягаться, ходить в бассейны и бани, носить тяжести и нервничать. Не смотря на то, что вакуумный аборт довольно щадящая операция, он все же требует некоторого покоя.

Беременность после вакуумного аборта

Когда пройдет полгода после процедуры, больше ничто не сможет помещать женщине забеременеть, если она того захочет. Однако, важно помнить, что не смотря на щадящий харакетр, вакуумный аборт все же оставляет следы, и перед тем, как беременеть, беременность стоит спланировать.
Посетить гинеколога, узнать о том, не ожидается ли осложнений.
Подготовиться к будущему рождению ребенка не просто занявшись незащищенным сексом, но и озаботившись книгами по детской психологии и воспитанию детей, а также получением жилплощади.
Ребенок должен быть счастлив.

Сколько стоит вакуумное прерывание беременности?

Самый бюджетный вакуумный аборт обойдется в 2 500, самый дорогой – в 7 000. Зависит это от региона, клиники и даже врача, а самый главный подвох в ответе на вопрос «Сколько стоит вакуумный аборт?» это то, что стоимость зависит также от того, чувствует ли пациентка, что способна выстоять все необходимые очереди, или она хочет получить услугу оперативно и без лишних нервов.