Правильная гигиена интимной зоны. Как правильно следить за женской интимной гигиеной

В некоторых семьях есть предметы, закрытые для обсуждения. Например, правила интимной гигиены. Одни родители считают постыдным говорить с чадами на эту тему, другие вообще не задумываются над подобной «ерундой». При этом обе группы не понимают, что недостаток информации в вопросах гигиены приводит детей, а потом и взрослых к неопрятному внешнему виду, проблемам в личной жизни и даже к заболеваниям. Общение на интимные темы – неотъемлемый этап воспитания. Подготовьтесь к нему!

Гигиена половых органов

Неопрятная внешность – залог непопулярности человека в «нормальном обществе», а запах в интимной зоне обязательно приведет к проблемам в отношениях. Несоблюдение гигиены отрицательно сказывается на внешнем виде и психологическом здоровье, способствует развитию инфекционных заболеваний. В половине случаев воспаление мочевого пузыря – цистит – возникает «благодаря» неправильной интимной гигиене.

Как правильно подмываться женщине

Соблюдение основных правил интимной гигиены должно стать такой же элементарной вещью, как чистка зубов:

Подмываться желательно два раза в сутки. Ведущим половую жизнь – и того чаще: до секса и после него.
Перед процедурой помойте руки с мылом.
Используйте теплую воду. Интимная зона – не то место, которое нужно закалять.
Женщины подмываются спереди назад, к анусу. Если процедуру проводить в обратном направлении, есть шанс занести в половые пути кишечную палочку.
Нельзя направлять струю душа во влагалище, чтобы не смыть естественную смазку, которая помогает противостоять атаке вредоносных микробов. Поэтому запрещается без назначений врача проводить спринцевания.
Не трите интимную область губкой, в ней скапливаются микроорганизмы. К тому же грубая мочалка легко поранит нежную слизистую оболочку.
Не используйте обычное мыло. Женская гигиена включает в себя средства только с нейтральным уровнем кислотности.
Полотенце для интимной гигиены – отдельное, чистое и мягкое. Его рекомендуется не только стирать, но и утюжить.

Гигиена полового члена

Многие мужчины, не приученные к этому с детства, считают, что правила интимной гигиены существуют только у женщин. Однако и для брутальных мачо поддержание своих половых органов в чистоте – залог здоровья и нормальной сексуальной жизни. В пожилом возрасте к повседневным интимным гигиеническим процедурам добавляются обязательные походы к урологу (минимум раз в полгода).

Половая гигиена мужчин имеет свои особенности. Этим правилам надо учить с детства:

Малышей подмывают минимум раз в день. Самостоятельно ухаживать за своими половыми органами мальчик должен лет с четырех, но под наблюдением родителей.
Кожу младенца после подмывания просушите пеленкой и обработайте присыпкой. Пенис не надо смазывать детским маслом или кремом.
После водных процедур желательно провести процедуры воздушные – оставьте малыша минут на 10 – 15 голышом, полностью раздетым.
Некоторые мужчины любят под горячим душем «дезинфицировать» свою мошонку. Напрасно. Эту область перегревать нельзя!
Во время интимной гигиены тщательно промывайте пенис между крайней плотью и головкой. Эта зона очень нежная, поэтому не используйте средства для душа – просто воду.
Не забывайте про основание полового члена и мошонку. Их уже можно привести в порядок с помощью моющих средств для интимной гигиены.
Во время душа регулярно обследуйте детородный орган. При обнаружении высыпаний, уплотнений, кровянистых выделений – к врачу!
Женщины об этом и так знают, а вот мужчинам лучше напомнить: после душа надевайте чистое нижнее белье.
Трусы – только из натуральных тканей, не утягивающие.
Процесс мочеиспускания завершайте несильным сжиманием крайней плоти, что предотвратит скапливание мочи в области половых органов.

Интимная гигиена девочек

Слизистая оболочка влагалища с самого детства выделяет секрет. Во время полового созревания процесс усиливается. Эти так называемые пубертатные бели скапливаются на наружных половых органах и белье, при регулярном отсутствии душа вызывают раздражение кожи, зуд и воспаление. Девочка-подросток должна все знать о соблюдении правил интимной гигиены:

Если пользуетесь ежедневными прокладками, то меняйте их два раза в сутки.
Вам нравятся стринги? Жаль! Эти мини-трусики опасны. Во-первых, как любое утягивающее белье, они нарушают кровообращение. Во-вторых, по «тонкой ниточке» легче «перебегать» микробам из заднего прохода во влагалище.
У подростков активно работают потовые железы, и если не принимать душ дважды в день, то может произойти их закупорка – вы об этом узнаете по ужасно неприятному запаху. А, может, не узнаете, в отличие от окружающих.

Средства интимной гигиены для женщин

Чем лучше подмываться? Дайте мылу однозначный ответ «нет». Оно содержит большое количество щелочи, поэтому разрушает естественную микрофлору, которая защищает влагалище от бактерий. Для интимной гигиены есть специальные средства. О них вы узнаете ниже. Еще один важный совет – не берите продукт с уличного лотка. Идите за ними в аптеку или косметический магазин.

Интимный гель

Вместо привычного для многих мыла лучше использовать гель для интимной гигиены. Благодаря нейтральному уровню кислотности (рН) он сохраняет естественную среду влагалища и защищает половые органы от размножения бактерий. Основу качественного геля для интимной гигиены должны составлять натуральные компоненты, красители и отдушки недопустимы.

Масло

Такое средство для интимной гигиены, по уверениям маркетологов, бережнее бережного очищает деликатные участки тела во время принятия душа. Для изготовления качественного масла используются только натуральные компоненты. Экстракты растений и эфирные масла – благородный состав, который быстро восстановит естественную микрофлору, снимет воспаление, зуд. В последнем случае нельзя на масло возлагать все надежды – выясните его причины на приеме гинеколога.

Дезодорант

Дезодорант – самое нераспространенное и спорное средство для интимной гигиены. Дамы спорят на форумах, зачем он нужен, считая его явным маркетинговым ходом для увеличения потребительских трат. В случае дальней поездки лучше освежают влажные салфетки. От неприятного запаха из влагалища спасение стоит искать у врача, не в парфюмерном магазине. Хотите быть во всеоружии на свидании с любимым человеком? Тут есть средства более длительного действия.

Крем для интимной зоны

Одно из модных нынче средств – швейцарский крем «Неоджин». Молодые девушки легко обойдутся без него. А вот дамам постарше этот уход за интимной зоной поможет увлажнить кожу и снять раздражение. Кроме того, антисептики, содержащиеся в составе крема, надежно защитят микрофлору от нашествия разных микробов – пригодится перед походом в бассейн и на пляж. Лучше не пользоваться им во время беременности.

Влажные салфетки

Знакомы с этим вариантом взрослые и дети. Салфетки для интимной гигиены – отличный способ для соблюдения правил интимной гигиены в путешествии, когда нет доступа к воде. Они не займут место душа, но на время вернут ощущение свежести. Салфетки пропитаны водным раствором с добавками на основе молочной кислоты и травяных вытяжек. В их состав никогда не входят спирт и резкие аромокомпозиции.

Средство для интимной гигиены для мужчин

Линейка товаров для интимной гигиены мужчин гораздо уже. Фармацевты и косметологи, бросившие все силы на поддержание красоты женщин, долгое время обделяли вниманием представителей сильной половины человечества. Ситуация меняется, однако, как показывает статистика, мужская гигиена – вопрос больше женский. В 70% случаев данные товары покупают своим супругам заботливые жены.

Крем

Мужской крем для интимных зон появился на рынке недавно. Главное его предназначение, помимо увлажнения, – повышение чувствительности кожи и слизистых, усиление эрекции во время секса. В состав чуда-средства входят экстракты трав, улучшающие микроциркуляцию. Крем для интимного комфорта наносится легкими движениями. Учитывая особенности применения, производители сделали состав, полностью совместимый с презервативами.

Интимное мыло

В топе непопулярных средств для мужчин специальное мыло находится на верхних позициях, деля первое место в списке с дезодорантом для интимной гигиены. Брутальным парням сложно примириться с его наличием. Женщины и косметологи же надеются на полнейшее признание продукта. В составе интимного мыла нет щелочи, очень мало парфюмерных добавок, зато много полезных веществ.

Для чего нужны ежедневные прокладки

В отличие от своих предшественников – прокладок для критических дней – «ежедневки» не завоевали широкого признания. По крайней мере, до сих пор ведутся споры по поводу их необходимости – многие гинекологи считают, что здоровой женщине они не нужны, а для ощущения свежести надо вовремя принять душ и носить качественное белье. Но душ рядом не всегда, и прокладки неплохо справляются со своим предназначением – давать чувство комфорта.

Правила гигиены при месячных

Старайтесь принимать душ 4-5 раз в день, каждый раз после этого меняя прокладки или тампоны.
Нет возможности помыться? Смените хотя бы прокладку, предварительно проведя интимную гигиену половых органов влажной салфеткой.
Прежде чем впервые вставить тампон, прочитайте инструкцию. Еще лучше – сходите на прием к гинекологу.
В «женские» дни ванна, бассейн и тем более открытые водоемы – под запретом.

О том, как соблюдать гигиену, чем лучше подмываться, кому помогают ежедневные прокладки и почему некоторые средства для интимной гигиены – настоящий вред, рассказывает Вера Штукенция (Shtukensia) в этом видео. Исследования врачей-гинекологов, собственный опыт модного бьюти-блоггера, а также комментарии ее подписчиков проинструктируют вас. Легко и доступно узнать о самом сокровенном вы сможете из видео ниже.

Интимная гигиена - столь деликатная тема, что обычно стараются ее не затрагивать. Однако такое замалчивание может обернуться большими неприятностями.

Правила интимной гигиены

Для подмывания необходимо использовать не мыло, а только теплую воду или специальные составы для интимной гигиены, содержащие вещества не нарушающие кислотность влагалищной среды и создающие условия для роста лактобактерий. Подмываться нужно чисто вымытыми руками, не реже двух раз в день.
Направление водяной струи при мытье и движения рук должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (кстати, после отправления естественных надобностей движение туалетной бумаги должно быть направлено так же). Влагу после мытья не вытирают, а промокают, чтобы случайно не поцарапать нежные покровы.
Область вокруг анального отверстия нужно мыть обычным туалетным мылом, потому что гели для интимной гигиены не обеспечивают необходимой для этой зоны дезинфекции.
Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должна только его хозяйка.
Во время менструации не следует принимать ванну, купаться в бассейне или водоемах. Лучше избегать половых контактов. Гигиенические прокладки при менструации следует менять не реже четырех-пяти раз в сутки.
Если вы пользуетесь влагалищными гигиеническими тампонами, помните, что менять тампон необходимо через каждые два часа. В большинстве развитых стран врачи не рекомендуют пользоваться тампонами регулярно.
Желательно не пользоваться постоянно ежедневными гигиеническими прокладками, если на это нет особых причин. Ежедневные выделения у женщин в норме настолько незначительны, что не требуют применения прокладок. Если вас беспокоят повышенные влагалищные выделения в периоде между месячными - лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом.
Спринцевания (ополаскивание влагалища изнутри различными растворами) нужно делать только в том случае, если их назначил врач-гинеколог. Для регулярной гигиены они не только не нужны, но и могут серьезно повредить микрофлору влагалища.

Почему необходимо уделять так много внимания таким, казалось бы, простым вещам?

Дело в том, что «центр» женской репродуктивной системы - полость матки - в норме должна быть стерильна, для того, чтобы развивающемуся зародышу не повредили бактерии или вирусы.

Выход влагалища анатомически расположен вблизи анального отверстия, поэтому необходимо уделять повышенное внимание особенностям женской гигиены, чтобы избежать попадания инфекции во внутренние половые органы женщины. Также надо избегать создания благоприятных условий для размножения болезнетворных микроорганизмов в области промежности.

Особенно уязвима для попадания инфекций становится матка в такой период, как менструация, так как во время месячных отсутствует защитная пробка из слизи в шейке матки.

Помимо барьера из слизи в шейке матки, путь микроорганизмам закрывают бактерии, которые населяют влагалище. Нормальная микрофлора этого органа на 90% состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Кислая среда влагалища угнетает большинство болезнетворных бактерий. Если по каким-то причинам среда во влагалище становится щелочной, а не кислой, численность лактобактерий сильно уменьшается, и освободившееся пространство могут занять другие микробы. Такое состояние называется дисбактериозом, а если преобладает анаэробная флора - бактериальным вагинозом.

Самая простая и распространенная причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище - попадание в него во время подмывания щелочной мыльной пены. Не страшно, если такое случается однажды. Но постоянные щелочные «удары» приводят к серьезным нарушениям микрофлоры, размножению болезнетворных бактерий, и, соответственно воспалительным заболеванием женской половой сферы.

Защитные возможности половых органов зависят от возраста женщины. До 17-18 лет, то есть до наступления половой зрелости, микрофлора влагалища девочки легко нарушается при любых неблагоприятных воздействиях. Снижается ее устойчивость и у женщин, достигших менопаузы. В эти периоды жизни правила интимной гигиены нужно соблюдать особенно тщательно.

Гигиена половых органов — особенно важная часть ухода за своим телом. Следуя простым правилам, можно серьезно снизить риск развития дисбаланса микрофлоры, появления патогенных бактерий, и, как следствие, возникновения инфекций мочеполовых путей.

Интимная гигиена имеет несколько несложных, но важных нюансов. В первую очередь это касается женщин, особенно во время менструаций. В этот период уход за собой требуется особо тщательный, но микрофлора влагалища со специфическим низким pH не позволяет использовать обычные средства гигиены. Обычное мыло может привести к развитию дисбактериоза, вызвать зуд и сухость кожи в интимных местах.

Мужчинам тоже не стоит расслабляться — избыток бактерий на поверхности полового члена чреват не только неприятным запахом, но и воспалением. Отсутствие защитной пленки на коже полового члена, возникающее из-за чрезмерного увлечения мылом и антибактериальными средствами типа мирамистина — гарантия раздражения, плюс свободная территория, на которой может поселиться что угодно.

Даже в таком очевидном деле, как подмывание, есть свои тонкости. Следите за чистотой половых органов правильно!

Гигиена половых органов в отсутствие половой жизни

Казалось бы, нет секса — значит, неоткуда взяться и инфекции в половых путях. Но из статьи о не венерических половых инфекциях мы уже знаем, что это не так. Интимные зоны требуют особого ухода даже когда человек сексуально неактивен. Несоблюдение правил подмывания и ухода за собой — частая причина уретрита и инфекции мочевых путей.

Водные процедуры — основа любой гигиены. Но подмываться следует правильно. Даже обычным злоупотреблением мыла можно спровоцировать развитие неспецифических заболеваний. Уверены, что знаете все правила? Проверьте себя, просто на всякий случай.

Особенности интимной гигиены у женщин:

Основные правила интимной гигиены у мужчин:

Самые уязвимые зоны для заселения бактерий у мужчин — это пространство между крайней плотью и головкой. В этой области скапливается влага, секрет сальных желез кожи и слущенные эпителиальные клетки. Также в этой зоне могут скапливаться остатки мочи, порождая неприятный запах и раздражение кожи. Поэтому мужчинам следует:

Ежедневно тщательно мыть половые органы , уделяя особенное внимание пространству под внутренним листком крайней плоти.
Пользоваться влажными салфетками желательно после каждого мочеиспускания.

Особенности интимной гигиены при половой жизни

Интимная близость нарушает микрофлору и кислотно-щелочной баланс влагалища, повышая в несколько раз риск развития невенерических инфекций. Поэтому, при ведении половой жизни, интимная гигиена требует особого подхода. Душ необходимо принимать перед сексом и после него. Принятие душа до секса снижает вероятность случайного занесения бактерий во влагалище и уретру. После секса — позволяет удалить остатки смазки, влагалищного секрета и семенной жидкости.

Особое внимание половым органам стоит уделить после анального секса. Заниматься анальным сексом можно только в презервативе, чтобы предотвратить попадание кишечных бактерий в мужскую уретру. После анального секса необходимо аккуратно снять презерватив и тщательно промыть половые органы с мягким мылом или специальными средствами. В случае случайно порвавшегося презерватива, после секса мужчине необходимо как можно быстрее провести первичную профилактику: помочиться, и промыть уретру раствором хлоргексидина.

Средства интимной гигиены

Большинство дерматологов не рекомендуют использовать обычное мыло для интимной гигиены. Главный его недостаток — «радикальность» действия. Оно полностью убирает защитную сальную кожную пленку, делая кожу сухой и уязвимой к раздражению. Кроме того, мыло является щелочью и повышает pH, что отрицательно влияет на микрофлору влагалища. Для гигиены половых органов лучше пользоваться специальными, более мягкими средствами.

Средства для женской интимной гигиены:

Их уже разработано множество. Самые разные гели, муссы, лосьоны, специальное жидкое мыло, а также влажные салфетки. Главным отличием специальных средств от обычных — кислотность. Она приближена к кислотности влагалища и варьирует от 3.5 до 5.2. Как правило, в составе таких средств содержится молочная кислота, формирующая и поддерживающая оптимальный кислотно-щелочной баланс, а также мягкие очищающие биокомпоненты, которые не вызывают раздражения или сухости кожи.

В целом всю женскую интимную косметику можно разделить на моющую, очищающую и увлажняющую.

«классические» средства — для каждодневного применения,
средства с антибактериальными и противовоспалительными компонентами — для использования во время менструального периода, беременности и после родов, а также после купания в водоеме или занятия спортом,
средства с повышенным pH — для девочек и женщин в периоде постменопаузы

К увлажняющим средствам относятся специальные гели. Они способствуют поддержанию низкого уровня pH влагалища на постоянном уровне, и не нарушают баланс микрофлоры, а также предотвращают слизистую поверхность от сухости. Как правило, их используют с начала постменопаузы, после купания в водоемах, после менструаций, a также во время половой близости в качестве смазки.

К очищающим средствам относят влажные салфетки. Их рекомендуют использовать после каждого посещения туалета для сохранения чистоты интимных зон. Влажные салфетки, в отличие от бумаги, гораздо тщательнее очищают кожу и слизистую поверхность половых органов от выделений и колонизирующих промежность микробов, а включенная в них молочная кислота не нарушает местный кислотно-щелочной баланс.

Многие косметико-фармацевтические компании выпускают целые линейки средств для интимной гигиены. Самыми популярными в России являются:

Линия Саугелла

Итальянская интимная косметика, включает в себя три средства для женской гигиены и одно средство для мужской. В нее входят: САУГЕЛЛА ДЕРМОЛИКВИДО с экстарктом шалфея для беременных, САУГЕЛЛА ПОЛИДЖИН с экстарктом ромашки «для дочки и бабушки» (для девочек до 12 лет и женщин в менопаузе), САУГЕЛЛА АТТИВА с экстарктом тимьяна для женщин. Средняя стоимость жидкого мыла составляет — 400р.

Линия Экофемин

Интимная косметика произведена в Дании. В серию входят интимный гель, жидкое мыло (200мл), а также влагалищные капсулы и капсулы для приема внутрь с бифидо- и лактобактериями для восстановления вагинальной флоры. Средняя стоимость жидкого мыла составляет 400р.

Линия Вагилак

Произведено в Словакии. В серию входят мыло для интимной гигиены (250мл), увлажняющий гель и капсулы для приема внутрь. Средняя стоимость моющего средства составляет 420р.

Линия Гинофит

Производство — Швейцария. Линия представлена очищающими лосьонами для обычной и чувствительной кожи (200мл), а также увлажняющими гелями. Средняя цена — 450р.

Линия Лактацид Фемина

Производство — Великобритания. Наиболее обширная линейка гигиенических интимных средств. В нее входят базовые средства (в форме геля, мусса и салфеток), а также средства для специального ухода: средство с антибактериальными компонентами, средство для чувствительной кожи, средство с увлажняющими компонентами, средство с экстактом голубой маргаритки для устранения раздражения, дискомфорта и покраснения. Средняя стоимость моющего средства составляет 270р.

Кроме этих линеек, интимные средства выпускаются под названиями: Вагисил, Эпиген-Интим, Фемилин, Кэфри, Гинокомфорт, Нивеа и другие.

Средств для половой гигиены довольно много, и определенно сказать, какое из них лучше — нельзя. Каждой женщине следует индивидуально подобрать свою интимную косметику, компоненты которой не будут вызывать дискомфорта в интимной области.

Средства для мужской интимной гигиены:

Мужчине не нужны специальные средства, можно просто помыться

«Специальные» средства мужчин не требуют в действительности никакой специфики. В отличие от гелей для женщин, мужские средства не должны обладать низким pH или включать в себя молочную кислоту. От них требуется лишь более мягкая, чем у мыла, формула, антибактериальный эффект и приятный запах.

Для гигиены мужских половых органов подойдут любые средства, начиная от жидкого мыла (если оно не вызывает раздражения), заканчивая специальной интимной косметикой. По сути, можно ограничиться и обычным гелем для душа. Главное, чтобы гель был без добавок (эвкалипт, ментол и прочие) — они могут вызывать раздражение кожи.

Специальные средства для интимной гигиены мужчин выпускаются в форме гелей, муссов, пенок. Наиболее популярными являются: Саугелла для «папы и сына» (с бессмертником и гвоздикой), интимное мыло MANFORT (c маслом сандала), Красная Линия гель-мыло (с сандаловым маслом и экстрактом женьшеня), MAN OF STEEL жидкое мыло для интимной гигиены, гель Malizia Uomo для интимной гигиены, гель для интимной гигиены kanpo sei ushiro и другие.

Женская интимная гигиена - это забота о здоровье женской половой системы. Чем тщательнее принимаются гигиенические меры, тем здоровее женщина. Современные экологические условия не так хороши, как хотелось бы. Женщины в борьбе с морщинами стараются сохранить здоровье и красоту кожи лица, забывая об интимном здоровье. Именно от правильно осуществленного ухода за интимными местами будет зависеть не только здоровье женщины, но и ее способность к деторождению.

Основа интимной гигиены

Большинство болезней женской половой системы возникает именно из-за неправильного ухода за женскими половыми органами. Только малый процент женщин знает, что от правильного принятия душа зависит способность выносить и родить малыша. Есть женщины, которые совершенно ничего не знают о том, что такое женская интимная гигиена и как правильно ее проводить. Другие же, наоборот, слишком усердно пользуются всевозможными гелями и мылом для очистки интимных зон. При этом женщины используют все подряд, даже те средства, которые совершенно не предназначены для интимной гигиены. Как халатное, так и слишком зацикленное отношение к интимной гигиене ничего доброго не сулят.

Медицинское объяснение

К чему может привести неправильная женская интимная гигиена? При слишком тщательной обработке наружных половых органов средства по уходу могут попадать внутрь детородного органа, что приведет к смене кислотного баланса щелочным. При изменении баланса во влагалище могут попадать болезнетворные микробы, которые способны привести к дисфункции всей половой системы женщины. При недостаточно качественной интимной гигиене возникают те же проблемы. Очень важно найти именно ту золотую середину, которая не будет наносить вреда женщине.

Женская интимная гигиена, средства гигиены

В качестве средств для интимной гигиены большинство женщин использует обычное мыло. Это может быть детское, хозяйственное или Лишь немногие пользуются специальным жидким мылом или пенкой, предназначенными именно для интимных зон.

Здоровье представительницы прекрасного пола часто зависит от того, насколько ею соблюдается женская интимная гигиена. Средства гигиены должны быть предназначены специально для ухода за интимными местами. Нельзя использовать обычное мыло и гель для душа, так как они очень сушат нежную кожу женских органов, плохо влияют на кислотный баланс. Только специально разработанные гигиенические средства не имеют негативного влияния на женское здоровье. Благодаря который обеспечивает максимальную защиту остается здоровой.

Залог здоровья женщины - правильна женская интимная гигиена. Средства, не предназначенные для этого, использовать не стоит. Многие девушки любят покупать антибактериальное мыло для ухода за половыми органами. На самом деле, это грубейшая ошибка, которая может стать фатальной для здоровья женщины. Именно благодаря свойствам убивать бактерии, мыло убивает и все полезные бактерии естественной микрофлоры. Антибактериальное мыло подходит только для мытья рук.

Интимная гигиена, шаг первый

В чем заключается интимная гигиена женщины? Каждая представительница прекрасного пола должна задаваться вопросом о том, сколько раз в день она подмывается. Ответив честно самой себе, можно сделать выводы о качестве ухода за своими интимными местами. Почти все женщины стесняются спросить у своего гинеколога о правильности подмываний и их ежедневного количества. А все гинекологи твердят, что подмываться нужно каждое утро и каждый вечер. Если в течения дня был половой акт, то перед ним и после него также стоит проводить эту гигиеническую процедуру.

Шаг второй

Что такое женская интимная гигиена? Что нужно знать каждой женщине? Подмываться лучше теплой водой, чтобы случайно не обжечь нежные половые органы. Движения руки при подмывания должны начинаться спереди и плавно переходить назад. Именно такое подмывание поможет качественно очистить половые органы без занесения болезнетворных бактерий во влагалище.

Шаг третий

Никогда после подмывания нельзя насухо вытираться и тщательно тереть полотенцем чистые половые органы. Во-первых, так можно травмировать кожу, а во-вторых, тело должно высыхать естественным путем. Женщины, знающие основные правила ухода за своим здоровьем, давно начали вытираться одноразовыми бумажными полотенцами. Лучше всего это делать при помощи легких, плавных промоканий. Если женщина имеет какие-либо проблемы со здоровьем, она обязательно должна использовать бумажные полотенца, или же ежедневно стирать полотенце в горячей воде. Такие меры нужны для того, чтобы в мокром полотенце для многоразового использования не оставались бактерии и не размножались.

При отсутствии болезней у женщины полотенце стоит менять каждые два дня. Важно помнить, что полотенце, которым вытираются половые органы, должно быть предназначено только для интимных зон. Большинство женщин забывают об этом, и одним полотенцем вытирают все тело, начиная с лица, и заканчивая ногами.

Важные нюансы

Что такое женская интимная гигиена, чем мыть и как это правильно делать - нам уже известно. Но к женской интимной гигиене относится не только правильное подмывание при помощи специальных средств, но и носка нижнего белья. Представительницы женского пола очень любят носить красивое белье. Часто все самые красивые и соблазняющие трусики выполнены из синтетических материалов. Мало кто задумывается о влиянии ненатуральных материалов на женское здоровье. Безусловно, не стоит жертвовать красотой. Просто нужно четко уяснить, что красивые трусики из синтетики не должны находиться на теле женщины более трех часов в день. Медики говорят, что синтетическое белье хорошо впитывает выделения, в которых очень благоприятная среда для размножения бактерий.

При носке такого белья целый день женщина может заболеть самой обычной молочницей, последствиями которой станут более тяжелые заболевания половой системы. То же самое касается и трусиков-стрингов. Три канатика, безусловно, красивы, но не стоит их носить ежедневно. Пусть этот элемент нижнего белья будет надет только в особых случаях. Врачи не рекомендуют носить стринги долгое время, так как они натирают половые органы, что приводит к раздражению, а эти самые канатики являются прямой дорогой переноса бактерий из заднего прохода к влагалищу.

Для ежедневной носки лучше использовать трусики, выполненные из натурального хлопка. Пусть они менее привлекательны, зато удобны, практичны и безопасны.

Женская интимная ношения прокладок

Естественно, к женской гигиене относится и использования прокладок. Современный рынок, предлагающий продукцию для женской гигиены, представляет два вида прокладок. Первый и основной по назначению - прокладки, предназначенные для ношения во время менструального цикла. При выборе прокладок стоит ориентироваться на склонность кожи к раздражению и аллергическим реакциям. На сегодняшний день так много фирм предлагают свои изделия, впитывающие жидкость, что женщине трудно определиться с выбором. Для тех, у кого часты высыпания и аллергии в области паха, существуют гипоаллергенные прокладки, продающиеся только в аптеках.

Многие женщины халатно относятся к своему здоровью, а потому думают, что прокладки во время месячных нужно менять один раз в день. К сожалению, печальный опыт показывает, что этого мизерного количества недостаточно. Медицинские работники настаивают на том, чтобы женщины меняли прокладки каждые три - четыре часа. Именно такая частота смены средств гигиены поможет сохранить здоровье без занесения бактерий из прокладки во влагалище.

Ко второму типу прокладок относятся ежедневки. Женщины, не имеющие возможности подмываться два-три раза в день, привыкли использовать Они практичны, незаметны при носке, просты в использовании, сохраняют чистоту белья. Но здесь есть подводные камни. Ежедневки также могут быть небезопасными для здоровья половой системы. В них развиваются бактерии, а все выделения, находящиеся на них, в течение дня соприкасаются с нежной кожей. Большинство врачей вообще не воспринимают такой вид прокладок, так как считают их опасными.

Для того чтобы максимально сохранить свежесть и чистоту белья, а главное, не навредить здоровью, ежедневные прокладки должны регулярно меняться в течение всего рабочего дня. При выборе таких средств стоит обращать внимание на запах прокладок. Если на упаковке написано "освежающий цитрус" или "небесная свежесть", "цветочный аромат", от таких прокладок стоит напрочь отказаться. Все, что не является природным и естественным, вредно для здоровья женской половой системы. Ароматизаторы, которые используются при изготовлении ежедневок, могут вызывать аллергию. Вообще врачи, не отрицающие возможность ношения ежедневок, рекомендуют их использовать только в последние дни менструального цикла.

Гигиена при помощи тампонов

При использовании женских тампонов стоит позаботиться об их своевременной смене. Категорически запрещается спать с тампоном, так как он может вызывать синдром токсического шока. Также не следует носить тампоны в первые два дня менструального цикла.

Соблюдая элементарные правила женской интимной гигиены, каждая женщина будет не только уверенной в себе, но и здоровой. Особо тщательно стоит отнестись к выбору средств для подмывания, так как именно с них и начинается здоровье всей половой системы. Быть здоровой не так сложно, как кажется.

Вопросы интимной гигиены — тайна, покрытая маркетинговым мраком. В это понятие входит и наш образ жизни, и то, что мы носим, и, конечно, секс.

Врач акушер-гинеколог и исследователь в Институте иммунологии, генетики и патологии Уппсальского Университета Наталья Рамейко рассказывает, как правильно заботиться о самых деликатных частях женского тела.

Cdn.i0.cz

Во время менструаций уделяйте интимной гигиене повышенное внимание

Гигиена во время менструаций необычайно важна. В англоязычной медицинской литературе даже есть понятие «menstrual hygiene managment» — «менеджмент менструальной гигиены».

Принимая ванну при менструации, можно усилить менструальное кровотечение, так как горячая вода увеличивает кровообращение и, соответственно, потерю крови. И прием ванны, и особенно плавание в бассейне в критические дни повышает риск инфекций органов малого таза, ведь канал шейки матки в это время несколько расширен.

Меняйте гигиенические средства во время менструации как можно чаще

Прокладки можно менять раз в три-четыре часа, тампоны рекомендуют менять даже раз в два часа. Мы привыкли менять тампоны или прокладки по мере наполнения, но от этой практики стоит отказаться.

Ежегодно Центр по контролю заболеваний в США регистрирует несколько случаев инфекционно-токсического шока, вызванного применением тампонов. Из последних громких случаев — дело модели Лорен Вассер , которой одну за другой ампутировали ноги из-за токсического шока, вызванного тампонами.

Конечно, такие трагические последствия могут возникнуть далеко не у каждой. Большая вероятность токсического шока у носительниц бактерии золотистого стафилококка — их около 20% от общего количества женщин.

Если есть разрывы, например, после родов, или вы недавно пережили инфекцию — воздержитесь от использования тампонов. Также не стоит прибегать к этому средству гигиены женщинам с патологией шейки матки, опущением половых органов, новообразованиями.

Первые симптомы токсического шока напоминают симптомы гриппа: температура, легкий озноб. Если вы чувствуете это, обязательно извлеките тампон и немедленно обратитесь к доктору.

Менструальная чаша более безопасна для использования. Как правило, она изготавливается из медицинского силикона. Этот материал не вызывает аллергии, и на нем не могут расти бактерии. Пока что не было зарегистрировано ни одного случая токсического шока от использования менструальных чаш. Благодаря этому материалу ее можно менять раз в 6−8 часов. После извлечения ее необходимо промыть и прокипятить. Менструальная чаша не только безопасное, но и экологическое средство для менструации. Ограничения по ее использованию такие же, как у тампонов (кольпиты, патология шейки матки и прочее).

Важный момент: пользуйтесь гигиеническими средствами только чистыми руками. Например, не стоит менять менструальную чашу в общественных туалетах, а при замене прокладок убедитесь, что тщательно вымыли руки.

surenio.com.ar

Ежедневные прокладки на самом деле не ежедневные

Да, это на самом деле маркетинговый ход! На самом деле это гигиеническое средство не предназначено для ежедневного использования. Врачи рекомендуют пользоваться им только во время первого и последнего дня месячных и в середине цикла, когда возможны обильные слизистые выделения. В остальные дни ежедневные прокладки не нужны.

Если их не менять на протяжении дня, то серьезно повышается риск развития инфекций. Если вы ими пользуетесь, так как у вас непонятные выделения из влагалища — это повод обратиться к врачу.

Скажите стрингам «нет!»

Лучше использовать белье из натуральных материалов. Оптимальный вариант: обычные трусики, которые ничего и нигде не сдавливают. Стрингами лучше пользоваться для особых случаев, когда вам не нужно, чтобы белье выделялось на фоне одежды, но точно не каждый день.

При ношении стрингов кожа входит в контакт с окружающей средой или с одеждой, что также может способствовать развитию инфекций. Кроме того, плотность их прилегания создает своеобразный «парниковый эффект» (особенно в сочетании с «ежедневками») — идеальная среда для размножения микробов.

Также старайтесь не носить узкие штаны, которые могут натирать в области паха. Лучше, чтобы трусы были не кислотных цветов, поскольку красители часто негативно сказываются на состоянии кожи, особенно у аллергиков.

Не стоит полностью отказываться от красивого белья: на свидание вы вполне можете надеть красные кружевные трусики или стринги.

Большинство гелей для интимной гигиены — маркетинговый «развод»

Американские исследователи подсчитали, что американки тратят 500 долларов в год на ненужные средства интимной гигиены. Дело в том, что влагалище очищается само по себе. В нем обитают полезные бактерии, которые поддерживают баланс и не позволяют поселиться «нехорошим» микробам.

Качественные гели для интимной гигиены продаются, как правило, в аптеках и стоят приличных денег. А дешевые средства из супермаркета могут только навредить, так как их состав не отличается от шампуня или жидкого мыла. Они содержат большое количество вредных веществ, которые прекрасно всасываются в слизистую влагалища. Читайте состав и избегайте средств, содержащих парабены, фталаты, красители, ароматизаторы, глицерин. Не ведитесь, если написано «содержит молочную кислоту» — это полезный, но не самый важный для здоровой женщины компонент. Ведь лактобактерии сами вырабатывают его.

Детским мылом можно пользоваться маленьким девочкам, потому что у них среда во влагалище слабощелочная, оно еще не заселилось полезными лактобактериями.

Простая вода и нейтральное мыло — неплохой вариант для гигиены слизистых. Не трите половые органы мочалкой. Также мыться нужно спереди назад.

narodrecept.ru

Нет спринцовке, гелям и многоразовым средствам гигиены

Первое, что вам стоит выбросить, — спринцовка. Она никак не помогает поддерживать чистоту влагалища, а даже наоборот. Спринцевания могут способствовать развитию нежелательных инфекций — например, молочницы или бактериального вагиноза. И даже увеличивает риск рака шейки матки — это подтверждают исследования.

Кроме спринцовки (от нее следует избавиться в первую очередь!) выбросите сомнительные гели и дезодоранты для интимной гигиены.

Последний писк моды — менструальные трусы. Это многоразовые трусы, которые якобы впитывают в себя выделения, их можно постирать и использовать снова. Но на самом деле многоразовое использование гигиенических средств во время месячных только увеличивает риск инфекции.

Многое из этих пунктов может напугать или вызвать негодование. Кто-то скажет: «Я всегда так делала, и у меня все хорошо». Это прекрасно! Наш организм уникален и способен нейтрализовать множество проблем. Однако если вы замечали дискомфорт и частые воспалительные заболевания, попытайтесь изменить свое отношение к интимной гигиене.