Почему долго не писала. Что делать, если парень не звонит и не пишет

Запомните одну вещь - девушка полностью задаёт вектор развития отношений с мужчиной и далее именно она его контролирует. Когда парень не звонит в то время, в которое сам назначил или долго не отвечает на смс, прочитав его, значит - он пытается контролировать и Вас, и сами отношения.

Современные парни таковы, что они не хотят добиваться девушку. Вместо этого они хотят быть завоеванными, быть призом в глазах девушки. Для парней классно, когда девушки дерутся за него, это как бы возвышает его статус. На самом деле - это лишь тешит его низкую самооценку.

И кто виноват? Только вы, девушки. Если парень ведет себя таким недостойным образом: не перезванивает, не ухаживает, заставляет Вас волноваться, то это только с Вашего разрешения. Поэтому тут два пути, если парень не отвечает на сообщения: либо жить дальше своей интересной жизнью, либо выжидать, маяться, надеясь, что он всё-таки позвонит.

Рыцарь должен первый лезть на башню.

Девушка слабая - её добивается сильный парень. Так откуда же Вам попадется нормальный ответственный мужчина, если Вы бегаете за каждым, кому Вы понравились? Зачем портить баланс и брать дела в свои руки? Хочешь сделать хорошо - сделай это сам? Нет, это не про построение отношений точно. Пусть мужчина докажет, что вы ему интересны.

Не на словах, а на деле. Мужчина должен звонить первый и писать, мужчина должен приглашать на свидание, мужчина должен продумывать ход свидания, а не при встрече говорить «ну, что, куда пойдем?».

Не ждите и не оправдывайте парня , почему он не перезванивает или не отвечает. Если парень не отвечает на сообщения после их прочтения - он либо играет с Вами, либо не хочет с Вами общаться. В любом случае - это не Ваша вина. Поэтому не стоит гадать, что написать парню? Чтобы Вы ни написали, если человек не хочет, то зачем его заставлять? От этого только Вы станете менее привлекательной, если будете бегать за парнем, спрашивая, почему он не отвечает на сообщения и игнорирует Вас?

Проблема в том, что современные девушки слишком разбаловали парней. Если девушка понимает, чего именно она хочет от отношений, если она представляет, какой парень должен быть рядом с ней, то зачем занижать планку тем парням, которые ухаживают за ней?

Если не могут прыгнуть на ту высоту, которую девушка для себя определила, то перепрыгнут другие . И уже с такими парнями, кто смог, можно что-то пробовать в построении отношений. Вы хоть раз слышали о том, чтобы принцессы добивались рыцарей, а те уже капризно выбирали из нескольких вариантов? Нет - мужчина лезет на башню к любимой , а не дама спускается к нему.

Если Вы хотите сильного, заботливого, ответственного мужчину, то чего Вы ожидаете от парня, который пытается сделать так, чтобы Вы сама его добивались, якобы он такой альфа самец нарасхват. Думаете, исправите потом? Не получится, не тратьте время.

Зачем покупать бракованную вещь, если можно подождать и купить новую?

Знайте себе цену , тогда потом не будут возникать вопросы, почему он не перезванивает, как намекнуть ему на подарки и так далее. Нельзя терпеть недостойное поведение парня.

Что делать, если парень не отвечает на сообщения или не перезванивает?

Если он выкинул что-то в этом духе, например, вы договорились о встрече, и он сказал, что позвонит утром, чтобы подтвердить ваше вечернее рандеву, а в итоге ждёт и не звонит, то поступайте следующим образом :

1. Заранее назначьте себе дела на вечер, например, поход в кино или поездка на велосипеде, то есть то, от чего Вы действительно получите удовольствие одна.
2. Если вы договорились созвониться в первой половине дня, а он молчит, тогда ваше свидание автоматически отменяется, и Вы занимаетесь своими делами.
3. Если парень звонит ближе к вечеру и говорит, что ждет вашей встречи, то не надо сразу менять планы в его пользу. Если бы он так хотел - он бы позвонил, как только проснулся или отправил бы смс. Не занижайте планку и не оправдывайте парней.
4. Если человек очень дорожит Вами, он найдет любой способ с Вами связаться. Если Вы возьмёте и сразу обломите его пикаперские замашки, тогда в этом случае он либо поймет, что вы классная и знаете себе цену, и после, таких выходок совершать больше не станет, либо просто исчезнет, потому что испугается, что не сможет вас контролировать.

Всегда чётко оговаривайте условия и не изменяйте их. Имейте запасной вариант, чтобы не сидеть, как на иголках, в ожидании, пока он позвонит. Парень не отвечает на сообщение? Перестаньте задаваться вопросом, что написать парню, если он не пишет ? Нет - так нет, у Вас своя жизнь, свои планы и Вам интересно наедине с собой. Именно такая независимость притягивает достойных мужчин.
Хватит быть простушкой, которая трясется над каждой возможностью заиметь отношения. Лучше одной, чем получать ненужный опыт через недостойных мужчин.

Чтобы повысить свою самооценку и быть достойной мужчины Вашей мечты, тогда необходимо работать и над собой тоже.

Начните вот с чего:

1. Изучайте психологию отношений между мужчиной и женщиной, чтобы быть теоретически подкованной и потом применять знания на практике.
2. Посещайте те места, куда ходят те мужчины, которые вам нравятся. Важно, что бы эти места не были их местом отдыха и развлечения, а именно развития. То есть, музеи, выставки , возможно, библиотеки, театры и так далее.
3. Мужчин очень привлекают ухоженные девушки , с развитым чувством стиля в одежде. Хватит ходить поголовно в джинсах, футболках и кедах. Найдите что-то уникальное. Позвольте носить себе то, что Вам хочется, даже если Вы поначалу стесняетесь этого. Будьте креативной, ведь это привлекает мужчин.
4. Меняйте окружение , если оно Вас не развивает. Если после разговора с подругами Вы чувствуете себя пустой, словно Вы потратили время в никуда, тогда из-за такого круга Вы явно деградируете. Меняйте. Вы никому ничего не должны.
5. Старайтесь, чтобы вам было интересно наедине с собой . Пусть это будет что угодно: чтение книги, танцы, прогулка, игра на музыкальном инструменте. Что угодно. Привыкайте к таким отношениям, когда Вам хорошо, как и наедине с самой собой, так и вместе с любимым мужчиной. Только в этом случае Вы будете чувствовать себя по-настоящему счастливой девушкой.

Начните свои изменения с этих пяти пунктов и ощутите изменения уже в ближайшие дни. Запомните простую вещь: самоуважение привлекает реально классных парней в Вашу жизнь. Если парень хочет играть, пусть играет сам с собой. Вам же не интересен мальчишка, который хочет всем нравится, Вам нужен мужчина, который будет заботиться о Вас, который будет делать всё, чтобы Вы были счастливы.

Однако чтобы в Вашей жизни появился такой мужчина, необходимо поработать над собой, поэтому начинайте уже сегодня и составьте план на завтрашний день, чтобы ничто не помешало Вам наслаждаться временем с собой любимой.

Любовь, серьезные отношения, противоположный пол... В определенный момент жизни каждой девушки именно это занимает все ее мысли, а учеба или работа отходят на второй план. Но иногда складывается такая ситуация, что девушка знакомится или уже встречается с молодым человеком, а он не пишет и не звонит.

Почему так происходит? И как правильно поступить в этом случае?

Женщинам иногда тяжело понять мужскую психологию, потому что парни рассуждают совсем не так как девушки. Поэтому их поступки кажутся часто нелогичными, даже если сам молодой человек считает, что поступил правильно.

Если вы недавно познакомились

Если вы только встретились, но парень не проявляет инициативу, это может быть по нескольким причинам. К сожалению, самая очевидная из них - девушка ему не понравилась. В лицо сказать женщине, что она не в его вкусе, он боится или стесняется, поэтому просто не звонит ей, не объясняя причин.

Это один из возможных вариантов, а на деле их может быть множество:

1. Девушка слишком понравилась. Мужчина не хочет или боится выглядеть глупо, сомневается, что достоин такой женщины. Не исключено, через какое-то время он раскается, захочет с ней встретиться, пригласить на свидание, но будет уже поздно.
2. У него уже есть девушка. Не каждый мужчина может хранить верность своей половинке. Не исключено, что ему понравилась другая, он взял ее номер, но потом передумал и решил не начинать новые отношения.
3. У мужчины появились неотложные дела. Молодой человек мог влюбиться, попросить номер, но, вернувшись домой, вдруг обнаружил, что его посылают в срочную командировку, или же друзья неожиданно позвали его на рыбалку. У него нет времени перезванивать, а когда в его руках, наконец, оказался телефон, он не решился набрать номер.
4. Он не почувствовал интереса со стороны девушки. Несмотря на то, что был обмен телефонами, он не позвонил, так как посчитал, что девушка уделяла внимание не ему, а его другу или другому парню. Конечно, чаще всего мужчина предпочитает играть роль мачо, уверенного в себе, сильного, но и он может в себе сомневаться. Перед тем, как позвонить женщине, он должен быть уверен в ее симпатии.
5. Потерял номер телефона. Эта причина банальна, но и такое бывает. У него могли украсть мобильник или же он его где-то оставил. Если номер был записан на листок бумаги, его можно легко выронить.
6. Случилось что-то серьезное. В жизни может быть всякое. Сегодня человек здоров, а завтра он попал в больницу. Или же несчастье случилось с одним из близких. Парня могли забрать в армию. Вероятность того, что у него серьезные неприятности, небольшая, но не стоит исключать и это.
7. Он стесняется. Эта черта больше присуща женщинам. Но есть и мужчины, которые не могут написать понравившейся девушке. Они будут лайкать ее фото ВКонтакте, но не напишут ей сообщение, так как боятся, что она посмеется над ними.
8. Он игроман. Есть парни, которые предпочитают виртуальную реальность и сильно от нее зависимы. Если он увлекся игрой, круглые сутки сражается со своим кланом, то, скорее всего, забудет о том, что нужно было кому-то позвонить.

Все вышеперечисленные причины могут объяснить долгое молчание молодого человека. Но все же девушкам следует знать, что, если вы ему действительно понравились, то он будет проявлять инициативу: напишет в социальных сетях или позвонит, найдет через знакомых, даже если потерял номер.

Но это не повод отчаиваться и переживать. Просто это был не «тот самый», единственный. Не бывает людей плохих или хороших, но два человека или подходят друг другу, или нет. И вы не подошли.

Если вы сходили на свидание

Вы познакомились, сходили на первое свидание, и после этого парень пропал. Почему так произошло? Как объяснение, подойдут причины, перечисленные выше.

Но есть и другие, о которых мы расскажем подробнее:

Молодой человек сильно занят

Девушки могут выполнять несколько действий сразу: варить суп, болтать по телефону, стирать белье и так далее. Мужчине же важно сосредоточиться на одном. Если он занят чем-то, то погружается в это с головой и забывает обо всем, поэтому перестал писать, не звонит и не дает о себе знать.

Он набивает цену

Обычно именно мужчина добивается расположения женщины, но, тем не менее, ему бы хотелось, чтобы девушка его ценила. Поэтому он не торопится ей звонить или писать, пусть она волнуется, ждет, а потом радуется его звонку. Конечно, не каждая согласиться встречаться с таким самовлюбленным человеком, но лучше об этом узнать сразу же, после первого свидания, а не в браке, когда на руках уже ребенок.

Парень не хочет менять свой образ жизни

Молодой человек уже ведет интересную жизнь: у него работа, встречи с друзьями, свое хобби, занятия спортом. У него каждый день расписан по часам. Поэтому, даже если девушка сильно ему понравилась, он не может в одно мгновение изменить свой распорядок дня.

Перед тем, как назначить новое свидание, он должен найти «окошко» в своем расписании, а на это нужно время. Для кого-то такой подход к отношениям покажется циничным, но не все мужчины готовы раствориться в отношениях, это больше свойственно женщинам.

Он не хочет расставаться со свободой или считает себя свободным

Есть такие мужчины, которые потом становятся «вечными холостяками». Они уже привыкли быть одни, у них свой образ жизни, и в этой жизни не осталось места для женщины, поэтому ваши отношения для него не важны. Они могут встречаться с девушками, чтобы приятно провести время, но жениться не планируют.

Если такой холостяк видит, что девушка уже чувствует себя хозяйкой в его доме, оценивает обстановку, строит планы на будущее - он не звонит после первого свидания. И это к лучшему.

Другой вариант: если было всего одно свидание, то парень еще не уверен, что это начало отношений. Он чувствует себя свободным, поэтому не считает нужным сразу же перезванивать и писать.

Мужчина не готов к серьезным отношениям

Если у парня до этого была девушка, которую он сильно любил, но в отношениях были проблемы, не исключено, что он не хочет вновь наступать на те же самые грабли. Поэтому не торопится заводить новые отношения, даже если вы ему понравились.

Это проверка

Некоторые парни не торопятся писать первыми после свидания, чтобы посмотреть на реакцию девушки. Если она слишком назойлива, закидывает его сообщениями, то скорее всего мужчина не захочет с ней встречаться.

На молодого человека повлияли его друзья

Вы понравились парню, он начал влюбляться, но его друзья посчитали, что вы ему не пара. Есть внушаемые молодые люди, которые поддаются чужому влиянию, поэтому могут бросить девушку, даже если она ему очень нравится.

Если вы встречаетесь

Вы ждете звонка или смс несколько дней, но он не звонит и вообще прекратил общение с вами.

Здесь есть несколько вариантов развития событий:

1. С ним случилось что-то плохое, поэтому он не может с вами общаться.
2. Вы его сильно обидели, из-за чего он решил на время разорвать отношения. Или же вы его сильно разозлили.
3. Есть и третий вариант: мужчина встретил другую девушку, которая ему сильно понравилась, он влюбился, поэтому теперь общается только с ней.

Если ваша переписка прекратилась после ссоры, мужчина часто не может сделать первый шаг из-за гордости. Он не хочет показать свою слабость. Девушки обычно тоже не готовы сразу же забыть об обидах, поэтому бессмысленно идти на примирение, пока это чувство не отпустит. Когда вы оба остынете и успокоитесь, помириться будет легче.

Почему общение не складывается?

По какой причине парень не пишет каждый день? Не все любят переписываться. Многим нравится общаться напрямую, видеть собеседника, улавливать его настроение. Поэтому парень и не пишет, даже если видит, что девушка онлайн.

Большинство информации о собеседнике мы получаем при личном общении, когда улавливаем его микрожесты, мимику, пусть и не на сознательном, а на подсознательном уровне. Или же он не хочет тратить время на пустую переписку, ему важны прикосновения, поцелуи, хочется видеть рядом любимую женщину.

Да и тот факт, что человек онлайн, еще не говорит о том, что он сидит у компьютера. Его могли отвлечь, и он встал из-за стола, или он слушает музыку, в этот момент общается с кем-то другим, например, с друзьями. К тому же парни не любят делать долгих описаний, делиться своими переживаниями, как женщины, поэтому их сообщения обычно лаконичные и короткие. Это особенности мужской психологии, и обижаться на это нет смысла.

Если он сам не пишет сообщения, но всегда отвечает, то не исключено, что он просто вежлив. У него нет сильной симпатии к вам, поэтому он не делает первый шаг, но и грубить, обижать вас он не хочет, поэтому всегда отвечает на все сообщения.

Отдельно стоит насторожиться девушкам, если мужчина говорит, что любит, но сам пропадает на недели, и не пишет. Скорее всего, он просто обманывает вас.

Что делать в этой ситуации?

Должен ли парень писать первым?

Да, инициативу всегда проявляет мужчина, так принято в нашем обществе. Не стоит придумывать ему оправдания, домысливать то, чего нет и не будет, выдавать желаемое за действительное. Наш этот мужчина или нет, мы чувствуем уже сразу, поэтому нет смысла оправдывать его, говорить о том, что можно поработать над отношениями.

Можно ли писать первой парню, который вас заинтересовал?

Почему бы и нет, это ваши отношения, поэтому только вам решать, как они будут выстраиваться. Можно написать короткое сообщение, задать вопрос или написать комплимент, но закидывать его своими посланиями не стоит, тем более, писать много и часто. А дальше смотрите на его реакцию.

Если он охотно отвечает, переписку можно продолжить. Если сообщения редкие или же он молчит, не стоит настаивать, лучше забыть о нем и двигаться дальше. Чтобы ваша пара была гармоничной, счастливой, в отношениях должны быть заинтересованы оба, а это значит, что писать и звонить должны не только вы, но и он.

Как сделать, чтобы парень звонил чаще?

Прежде всего, не упрекайте его в том, что он о вас забыл. Не показывайте своего волнения и переживаний. А лучше и вовсе не думайте об этом. У девушки должна быть насыщенная жизнь, свои увлечения, подруги, поэтому нет смысла сидеть и ждать звонка.

Истерика - не лучший способ заинтересовать парня, но можно ему намекнуть, что вы переживали и волновались из-за того, что он вам слишком долго не писал и не звонил. Не бегите каждый раз к телефону, как только слышите звонок. Вы можете и пропустить его или же ответить, что сейчас говорить не получится, пусть он перезвонит позже.

Девушка, которая грезит о парне, мечтает о нем, ждет звонков, может остаться одна, так как мужчинам интересно завоевывать внимание женщины. А если она сразу выбрасывает белый флаг, мужчина может потерять к ней интерес.

Девушка приходит в отчаяние, когда на протяжении долгого времени после хорошего общения с мужчиной, он резко перестает первым писать сообщения.

В голове возникают разные мысли: мужчина остыл чувствами, девушка стала ему неинтересна.

Что делать, если он не пишет первым, как вести себя в подобных ситуациях определяется исходя из причин.

Кроме того, важно знать, что написать парню, если он игнорирует звонки после свидания и при этом показаться ненавязчивой дамой.

Какие могут быть причины?

В зависимости от того, насколько длительными являются связи между людьми, могут варьироваться причины данного поведения парня.

Первое, что необходимо запомнить – оставьте депрессивные мысли. Важно определить истинную причину указанного поведения, далее делать выводы.

Обратите внимание! Ситуация усугубляется, если мужчина не звонит и не отвечает на звонки девушки.

После непродолжительных попыток – прекратите постоянный дозвон до мужчины: это раздражает сильный пол.

Что делать и как вести себя в подобных ситуациях определяется причиной отсутствия общения.

Рассмотрим основные предпосылки к такому поведению в двух случаях – при длительных и коротких знакомствах:

Что написать мужчине, если он не звонит и не пишет после свидания?

Правила женского поведения гласят – не звонить мужчине первой при любых ситуациях. Это утверждение легко опровергнуть, когда пара длительно находится в отношениях.

Если люди недавно начали встречаться, произошло первое свидание – стоит разобраться, что написать парню.

После свидания или после секса, бывшего в первый раз с новым партнером, забудьте о построении ложных иллюзий. Идя на подобные риски, воспринимайте ситуацию адекватно.

Рассмотрим, что написать мужчине при его игнорировании дамы:

1. Напишите то, что могли бы сказать при личной второй встрече. Первое, что необходимо понимать дамам – мужчины слишком легкомысленно относятся к знакомствам.

   Для них переписка — дело, не требующее мужского внимания, сил и времени. Когда после переписки по СМС последует сухое «все хорошо» — прекратите отчаиваться, а подождите еще пару дней.

2. Слова благодарности. После первой встречи многие барышни пытаются завалить вниманием потенциального парня.

   Откажитесь от данного поведения — чрезмерная опека даст обратный эффект. Воздержитесь от написания, как скучает душа и сердце по мужчине, лучше выразить слова благодарности за проведенное вместе время.

   Так сложно показаться навязчивой, а с другой стороны, мужчине приятно услышать поощрения.

3. Предложите встречу сами. По истечению пары дней попробуйте самостоятельно проявить инициативу и написать с предложением о новой встрече.

   Если мужчина откажется, станет искать оправдания – у него нет интереса к девушке. Не затягивайте с данным способом: писать с предложением рекомендуется через 3 дня, но не через неделю.

Нет установленных жестких правил и рамок для проявления инициативы. Женщина всегда вправе решить, что делать далее и нужно ли ей такое знакомство.

Помните о важном правиле – нет надобности надоедать мужчине каждый день, это отобьет интерес к личности.

Парень прочитал сообщение, но не ответил

Часто происходят ситуации, когда парень читает, но не отвечает на сообщения. С недавних пор это реально отследить в социальных сетях, где указывается время посещения страницы, выделяется особенным цветом непрочитанное сообщение.

Что значит такое поведение, а также что делать, описано ниже:

1. Мужчина занят. Парень отвечает через небольшой промежуток времени: спустя 2 часа, извиняясь перед дамой — это правда. Если он не извинился спустя месяц – он занят навсегда.
2. Отступление назад. Мужчины боятся ответственности, а когда понимают, что зашли далеко – начинают пятиться назад. Стоит подождать его решения, однако не затягивайте.
3. Пропал интерес. Парень долго не отвечает на прочитанное СМС — он пытается объяснить девушке отсутствие интереса к личности.

   В таких случаях – пишите сообщения другому мужчине и не тратьте силы.

4. Забывчивость. Когда речь идет о коротком периоде времени, простите мужчине такую оплошность.
5. Наличие другой дамы. Парню уже нравится другая барышня, а с этой он предпочитает прекратить общение без объяснений.
6. Нет идей для ответа. Речь идет о коротком промежутке времени, когда парень не знает, как оригинально ответить на СМС.
7. Неприязнь к переписке. Большинство мужчин не желают впустую тратить время, и постоянно об этом говорят. Они скажут больше лично при встрече.

Указанные варианты отсутствия ответов на прочитанное письмо, являются самыми распространенными. В сообщениях девушки должна присутствовать легкость и ненавязчивость.

Важно! СМС, пропитанные желанием скорейшей встречи или выяснением деталей места нахождения мужчины зачастую будут проигнорированы.

Из указанной информации стоит сделать весомый вывод: если после неудачных попыток, где девушка становится инициатором общения, ответов не поступает – откажитесь от продолжения общения.

Полезное видео

Похожие записи

Всем нам известен дискомфорт, когда хочется справить малую нужду, но поблизости нет уборной. К счастью, можно предпринять несколько вещей, чтобы облегчить позывы. Можно попробовать отвлечься и перенаправить свои мысли, или использовать физические приемы, чтобы ослабить ощущение дискомфорта. Можно также со временем натренировать мочевой пузырь удерживать мочу в течение более длительных периодов. Тем не менее, даже с тренированным мочевым пузырем не заставляйте себя терпеть, когда уже очень срочно нужно сделать «дела». Это может быть вредно для мочевого пузыря и почек.

Шаги

Используйте физические приемы

Смените позу, чтобы не было давления на мочевой пузырь. Возможно, вам придется сделать это несколько раз, пока вы будете терпеть. Различные положения тела могут снять некоторое давление с мочевого пузыря, благодаря чему ему будет проще удерживать мочу. Попробуйте следующее:

Пукните , если это необходимо. Скопление газа в кишечнике может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Если вы облегчите это давление, спустив газы, возможно, вы почувствуете себя комфортнее и сможете дольше терпеть.

• Тем не менее, во время этого процесса можно на время потерять контроль над мочевым пузырем, поэтому не пытайтесь это делать, если вам кажется, что вы не сможете сдержать мочу, когда будете пукать!

1. Согрейте тело и не попадайте под воду. Максимально согрейте себя, укрывшись одеялами, включив обогреватель или обняв партнера. Несмотря на то что точные причины этого явления не до конца ясны, у многих людей позывы к малой нужде усиливаются, когда им (людям) холодно.

   Старайтесь почти не двигаться, чтобы не трястись и не дергаться. Излишнее перемещение может оказать давление на мочевой пузырь и вызвать дискомфорт. Сейчас не время бегать трусцой или практиковать танцевальные движения!

   • Оставайтесь на месте, если вы уже сидите. Если вы окажетесь в удобном положении, сохраняйте его до тех пор, пока вам не почувствуете дискомфорт и вам не потребуется сменить позу.
   • Не меняйте позу слишком резко, а также не совершайте мгновенных или внезапных движений.
   • Двигайтесь как можно более плавно и грациозно, когда идете или выполняете другие действия.

2. Ограничьте количество выпитой жидкости, когда вам хочется справить малую нужду. Пейте достаточно, чтобы поддерживать водный баланс, но не больше. В противном случае, вы просто добавите нагрузку на мочевой пузырь!

   • Мочевой пузырь среднестатистического человека может спокойно удерживать всего 350–450 мл мочи.
   • Не прекращайте пить, чтобы предотвратить наполнение мочевого пузыря в первую очередь. Обезвоживание - это действительно реальное и опасное состояние организма.

3. Не пытайтесь облегчить давление, спуская мочу понемногу. Для большинства людей практически невозможно спустить немного мочи, а потом остановиться. При данной попытке вы, скорее всего, обмочите штаны.

   Переключите внимание или отвлекитесь

   1. Практикуйте осознанность, концентрируясь на других аспектах настоящего момента. Вместо того чтобы сидеть и думать о том, как сильно вам хочется в туалет, сосредоточьтесь на дыхании, на ощущении солнца на лице или земли под ногами. Настройте разум на звуки детей, играющих в соседней комнате, или на вид и жужжание пчел среди весенних цветов.

      • Медитируйте , повторяйте мантру или выполняйте дыхательную гимнастику .
      • Некоторые люди извлекают пользу из осознанной концентрации, когда обращают внимание на то, как сжимаются мышцы, окружающие уретру - отверстие, через которое моча выходит из организма. Для других данный вид осознанности может оказать обратный эффект!

   2. Отвлекитесь, думая о вещах, не связанных с мочеиспусканием. Сделайте все возможное, чтобы очистить свой разум от мыслей о моче или посещении туалета! Простые и даже глупые приемы могут сделать свое дело. Попробуйте такие вещи, как:

      • снова и снова считать в обратном порядке от 99;
      • читать наизусть стихотворения или слова песен, которые вы знаете с детства;
      • повторять полные имена всех знакомых людей в комнате и придумывать имена для незнакомцев;
      • давать себе указания добраться до дома, до офиса, до продуктового магазина и прочее.

   3. Не думайте о воде, водопаде или дожде. Это не лучший выбор, чтобы отвлечься, когда необходимо справить малую нужду! Если вы не так искусны, чтобы полностью концентрироваться на чем-нибудь вроде капающего крана, вы неизбежно обнаружите, что ваш разум возвращается к мыслям о том, как сильно вы хотите опорожнить мочевой пузырь.

      • Возможно, ваши друзья сочтут забавным описывать водопады, реки и слив воды в унитазе, если узнают, что вам нужно «отлить». Попробуйте сказать: «Хорошо, ребята, очень смешно. Я понял», - и смените тему. Если они продолжат, спокойно удалитесь.

   4. Не думайте о смешных вещах, которые вызовут у вас смех. Смех может привести к дальнейшему сокращению мышц и увеличению давления на мочевой пузырь. И возможен такой вариант, что из-за смеха мышцы расслабятся и выпустят мочу наружу.

   Тренируйте мочевой пузырь

   Ведите «дневник мочеиспускания» около одной недели, чтобы выявить свои привычки. В течение трех-семи дней отслеживайте, когда, что и в каком объеме вы пьете, и когда и в каком количестве вы справляете малую нужду. Через несколько дней вы, скорее всего, начнете замечать четкие закономерности в своих привычках мочеиспускания.

   • В идеале следует использовать чашку для сбора мочи, чтобы каждый раз отмечать количество. В качестве альтернативы можно просто оценивать как «много», «среднее» и «мало».

   1. Установите удобный график мочеиспускания. После того, как вы отследите, когда обычно справляете малую нужду, создайте расписание на основе этих данных. Для начала попробуйте настроить расписание так, чтобы мочиться каждые 2–2,5 часа в дневное время.

      Медленно увеличивайте промежуток времени между перерывами на туалет. Если вы начали с мочеиспускания каждые 2 часа, переходите на 2 часа 15 минут на следующей неделе, а потом на 2 часа 30 минут через неделю. Конечной целью должны быть походы в туалет каждые 3–4 часа.

      Обсудите со своим лечащим врачом любые проблемы, связанные с контролем мочевого пузыря. Если вам по-прежнему нужно часто бегать в туалет, несмотря на ваши усилия натренировать мочевой пузырь, запишитесь на прием к терапевту или урологу. Если вам часто и срочно хочется справлять малую нужду, возможно, у вас гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП), что является довольно неопределенным медицинским заболеванием, которое должно быть диагностировано врачом.

Женщине лучше жить в иллюзиях, чем принять горькую правду – мужчина не звонит, значит, не любит и не помнит. Но так хочется верить, что есть и другие причины, почему Он играет в молчанку. Они действительно существуют. Но утешительные ли они, рассказывает психолог Елена Цитрава.

Причины молчания мужчины

Причины молчания мужчины зависят от многих обстоятельств и от стадии отношений с ним:

1. Не звонит после первого свидания

• Согласно статистике многие мужчины после первого свидания (даже самого успешного) берут тайм аут. Так уж устроена их пугливая психика. Им надо переварить происшедшее и осмыслить перспективу. На это может потребоваться больше, чем один день. Не стоит паниковать. Шквал звонков и смсок тоже еще не говорит о далекоидущих планах мужчины.
• Возможен и другой вариант. Женщины более эмоциональны и напористы в общение с мужчиной. Им же это может быть расценено как давление и натиск. Особо впечатлительные или независимые мужчины очень боятся, когда женщина атакует, берет инициативу в собственные руки или просто невинным голосом сообщает, что ее мама будет рада такому зятю. Решительность и повышенная эмоциональность – всего лишь ее характер. Но именно он для мужчины – повод не звонить.

1. Не звонит после ссоры

В этом случае молчание очевидно. Мужчина обижен, гордо выжидает первого шага и покаяния от женщины. Женщина молчит, потому что ждет того же самого. Это соревнование «кто упрямее» болезненно для обеих сторон. Точку в паузе, как правило, ставит тот, кто мудрее или кто сильнее любит.

1. Не звонит, потому что не любитель звонков

Да, в современном мире тотальной «телефонизации» существуют мужчины, которые избегают общения по телефону. Не любят они звонить, а тем более писать. Максимум, который можно получить от такого мужчины – это короткое предложение встретиться. Вопрос только в том, сколько его можно ждать? Долго. Очень долго. Мужчина собирается встретиться, но поскольку он редко пользуется телефоном, то женщина может об этом узнать, только когда он будет готов к свиданию. Переживания отпадут после более близкого знакомства с мужчиной и понимания его особенностей характера.

1. Не звонит, потому что занят

Часто в это верится с трудом. Банальная отмазка всех мужчин, которые не желают встречаться с женщиной, но и не хотят ее обидеть грубым отказом. Однако бывают те нередкие случаи, когда даже самый влюбленный мужчина пропадает из поля зрения и слуха, когда он предан работе, делает карьеру или зарабатывает серьезные деньги. А еще у него есть родственники и обязательства перед ними, форс-мажорные ситуации и, к сожалению, с ним тоже могут происходить несчастные случаи. Прежде чем обижаться, нужно учитывать все это.

1. Не звонит, потому что финансово не тянет запросы женщины

Иногда эта причина срабатывает уже после первого свидания. Женщина не страдает скромностью, и не сдерживает себя в выборе дорогого меню в ресторане, требованиях баловать ее изысканными подарками и водить по шикарным заведениям. От такого сбежит даже обеспеченный мужчина, который может позволить себе содержать целый гарем. Никто из мужчин не желает чувствовать себя безлимитной банковской карточкой. Потребительское отношение женщины – вполне логичная причина не звонить, не писать и вообще забыть, что она была в жизни мужчины.

1. Не звонит, потому что Казанова

1. Не звонит, потому что безнадежно женат

Эта причина – классика жанра. Мужчина женатый, о чем женщина может даже не подозревать. Он развлекается, ищет адреналин или реализует «инстинкт охотника», чтобы не утратить «знак качества». Зачем ему звонить, если серьезные отношения в его планы не входят? Тем более, если связь затянулась, женщина стала ожидать от него серьезных шагов или подозревать о его несвободном статусе.

1. Не звонит, потому что не любит