Первые месяцы после родов. Четвертый триместр (организм женщины в первые месяцы после родов) После родов 5 месяцев

На пятом месяце ребенок еще более удивит и порадует вас возросшей активностью. Сделает первую заявку на самостоятельность: только что вы уложили его на спину, а он сам повернулся на бок, затем на живот. И на животе уже лежит иначе - опирается не на предплечья, а только на ладошки, голову держит свободно, высоко. Эта поза становится любимой - так больше увидишь! Интересно проследить за реакцией малыша на какой-то привлекающий его внимание предмет, игрушку. Сначала очень серьезно разглядывает, потом, протягивая руку, сгибает пальчики, как бы примериваясь взять, причмокивает, точно пробуя на вкус, и, наконец, если это доступно, берет.

Теперь игрушки можно не только подвешивать, но и класть в кроватку, справа и слева. Ребенок нащупывает их, берет, роняет, снова берет. Хорошо, если игрушки или подходящие для игры предметы будут разной формы, с разной поверхностью - мягкой и твердой, гладкой и шероховатой, ровной и ребристой. Одну можно взять, действуя рукой, как черпалкой, с другой придется повозиться, поработать пальчиками - развести их, сомкнуть, согнуть, выпрямить. Новые тактильные ощущения, тонкие движения кисти обогащают опыт ребенка, стимулируют речевые зоны мозга.

Ребенок все больше «разговаривает» сам с собой, радостно вскрикивает, если что-то удивило, певуче повторяет гласные звуки, вы можете уловить в его «вокале» новое переливчатое звукосочетание, типа «аль-де-лы-агы-аы» - специалисты называют это «появлением свирели».

Настала пора проводить часть бодрствования в манеже. Это дает ребенку больше свободы движений, приучает развлекаться самостоятельно, да и, хотя бы немного, освобождает маму.

Манеж поставьте так, чтобы малыш получал точку обзора со всех четырех сторон. Он ведь маленький исследователь, ему чрезвычайно интересно разглядывать новую для него обстановку, видеть, что делается вокруг, следить за взрослыми, передвигающимися по комнате.

В манеж положите три-четыре игрушки на таком расстоянии, чтобы, чуть потрудившись, он смог их достать. Если манежа нет, на время превратите в него кроватку -выньте матрасик и положите вместо него деревянный щит, застеленный одеялом. Но кроватка очень скоро станет тесна для «гулянья», да и желательно, чтобы ребенок привыкал к предстоящему разделению: для игр - одно место, для сна - другое, тогда укладывание в кроватку будет для него сигналом: пора спать!

Можно использовать, как замену манежу, широкую и достаточно ровную тахту или кровать, но тут придется, не отходя, сидеть рядом - ребенок уже достаточно подвижен. Стоит вам отвернуться на минутку, как он окажется на полу.

Особенно рискованно оставлять малыша на пеленаль-ном столе: примерно с четвертого-пятого месяца падение с такого стола - самая "частая травма у детей.

Прикорм: стратегия и тактика

С середины пятого месяца наступает новая эра в питании - начинается прикорм. Если соки, тертое яблоко, фруктовое пюре были и остаются полезными добавками к грудному молоку или смесям, то блюда прикорма должны постепенно вытеснять эти младенческие продукты, готовя ребенка к расставанию с материнской грудью или бутылочкой со смесью.

Но это цель отдаленная, стратегическая. А сейчас прикорм необходим каждый день как источник веществ, которых уже не хватает в грудном молоке. И, прежде всего, это - минеральные соли, ведь они усиленно расходуются для развития костной и мышечной систем, сердца, мозга.

Из двух возможных вариантов первого прикорма (каша или овощное пюре) специалисты после долгих дискуссий отдали предпочтение овощам. Правильно приготовленное пюре полноценно по составу, хорошо усваивается, благоприятно действует на пищеварение, не угрожает избытком углеводов, если, конечно, картофеля в нем не больше 40-50 %. Пюре можно обогащать и варьировать, используя самые разные овощи - морковь, капусту белокочанную, цветную, кольраби, репу, кабачки, зеленый горошек, даже свеклу и шпинат.

Все овощи сразу, разумеется, не готовят. Для начала можно взять, допустим, картофель, морковь и капусту. Все это моют, чистят, принимая на всякий случай «проти-вонитратные меры»: с картофеля снимают кожуру потолще, из моркови вынимают сердцевину, от кочана капусты не берут листов, прилегающих к кочерыжке, у свеклы срезают часть у корня.

Варят овощи нарезанными на мелкие кусочки, под крышкой. В кастрюльку кладут не все сразу: то, что разваривается дольше, например, морковь, - раньше; то, что быстрее, - позже, картофель в последнюю очередь. Готовые овощи протирают, пока они горячие, добавляя (тоже горячее) молоко. Пюре должно получиться негустое, пышное, без комочков.

На полную порцию требуется примерно 200 г овощей, 40-50 мл (две столовые ложки) молока; в готовое пюре добавляют 5 г (чайную ложку) растительного масла, оно для ребенка этого возраста важнее, чем сливочное.

Особо о соли

Важный вопрос! Соленого вкуса ребенок еще не знал, он знакомится с ним впервые. И очень хочется, чтобы у него уже с этого времени начало формироваться нормальное вкусовое восприятие соленого и несоленого.

Без соли человеку не обойтись, она необходима и для регуляции водно-солевого обмена, и для выработки желудочного сока. Но избыток ее крайне вреден. Прежде всего потому, что способствует повышению артериального давления. Человек, воспринимающий в меру посоленное как несоленое, привыкший, даже еще не попробовав, тянуться к солонке - кандидат в гипертоники. Вы же не хотите, чтобы таким стал ваш ребенок!

Распространенная рекомендация в рецептуре детских блюд «соль на кончике ножа» не подходит. Это все-таки относительно, ведь разные бывают ножи, разное представление о количестве «на кончике». Специалисты, изучившие детскую диететику до тонкостей, советуют и точности ради, и из гигиенических соображений для детей до года соль использовать только в виде 25 %-го раствора, а сахар - в виде сиропа.

Солевой раствор готовят так: растворите 25 г соли в 100 мл воды, прокипятите 10 минут на небольшом огне, долейте кипятком до первоначального объема, вновь вскипятите и процедите через два слоя марли. Такого раствора в пюре добавляют 3 мл - приблизительно половину чайной ложки.

Вводя новые блюда прикорма, вы тем самым делаете еще одно важное дело - формируете у ребенка новые вкусовые ощущения, закладываете пищевые привычки, которые будут иметь огромное значение для всей его последующей жизни и даже, как ни странно сейчас об этом думать, для жизни и здоровья ваших внуков...

Обед и после него

В круг полезных пищевых привычек входит и умение есть не спеша, со вкусом, с удовольствием.

Не начинайте кормить ребенка, когда он плачет, чем-то раздражен, недоволен. Сначала успокойте. Готовясь к еде, усаживая его к себе на колени, приговаривайте весело, ласково: «Сейчас будем есть, смотри, какое пюре вкусное!» Не беда, что он еще слов не понимает, зато великолепно реагирует на интонацию, улавливает мамино настроение. Для большего комфорта можно даже включить какую-нибудь негромкую музыку.

Наберите в ложку немного пюре, поднесите ко рту малыша, но не пытайтесь быстрее запихнуть его в этот маленький ротик! Насилие при кормлении недопустимо. Слегка прикоснитесь краем ложки к верхней губе ребенка, побуждая его самого снять пюре губами.

Может быть, он сразу поймет, что требуется, и станет охотно есть. Но может сомкнуть губки, начать вертеть го ловой, отворачиваясь от ложки. Переждите минутку! А потом терпеливо, спокойно начните все сначала. Учтите, в отношении еды маленькие дети - страшные консерваторы. Их отпугивает не только новый вкус, но непривычный цвет или запах, настораживает даже новая чашка или мисочка. Может быть, неудобна ложка? Стандартная чайная для такого ребенка еще великовата, нужна ложечка типа кофейной и по возможности более плоская.

Сейчас вам уже надо кормить ребенка не 6, а 5 раз в день с четырехчасовыми перерывами, то есть в 6, 10, 14, 18, 22 часа. Пюре лучше всего давать в 14 часов, сначала перед кормлением грудью или смесями и, как все новое, осторожно, понемножку - в первый день одну-две ложечки, потом постепенно больше и, дойдя на 7-10-й день до 150 г, кормить уже только одним пюре. В него можно добавить положенную порцию растертого желтка, дать ребенку запить пюре соком. Чем не обед?

Не тревожьтесь, если в стуле ребенка обнаружите кусочки непереваренных овощей. Это естественно, как и некоторое изменение цвета мочи --от свеклы, например, она может стать красноватой.

Внимания требуют только возможные аллергические реакции, появление или усиление диатеза. Самые безобидные в этом отношении овощи - кабачки и капуста, самый частый аллерген - морковь. Некоторые дети плохо переносят даже картофель. Однако, прежде чем от него отказаться, попробуйте уменьшить аллергизируюшее действие: нарежьте сырой картофель ломтиками и опустите на несколько часов в холодную воду. При этом вымывается крахмал, а он и есть главный аллерген.

Сейчас в продаже появились привлекательные на вид импортные продукты детского питания, в том числе овощные пюре с протертым мясом. Хотя к ним приложена рекомендация (давать с четырех- и даже трехмесячного возраста), отечественные педиатры остаются при своем мнении: мясо ребенок может получать после полугода! До этого срока оно создаст чрезмерную белковую нагрузку на организм. Исключение можно сделать лишь в особых случаях, если, допустим, у ребенка очень низкий гемоглобин. И разрешить вопрос должен врач. В общем, всякому прикорму - свое время.

Массаж и гимнастика - каждый день!

Да, именно так. Хотите видеть эффект массажа и гимнастики, занимайтесь ежедневно (кроме, разумеется, тех случаев, когда ребенок нездоров). Комплекс теперь немного усложняется, к приемам поглаживания добавляется более интенсивное растирание. Его проводите осторожно, бережно, так, чтобы ребенку это нравилось.

1. Начав, как и раньше, с поглаживания рук, затем 6-8 раз скрестите их на груди ребенка, попеременно накладывая одну на другую и разводя в стороны.

2. Живот уже можно не только поглаживать круговыми движениями одной ладони по часовой стрелке (8-10 раз), но и слегка растереть вдоль серединной линии обеими ладонями, движущимися в противоположном направлении (6-8 раз), затем - от поясничной области к середине, так, чтобы пальцы ваших рук соединялись над пупком, а потом снова погладить.

3. Ноги после поглаживания сначала разотрите мелкими движениями ладони от стопы к тазобедренному суставу, по наружной стороне" голени и бедра, потом - спиралеобразными движениями большого и указательного пальцев обеих рук - по наружной и внутренней стороне голени и наружной стороне бедра, от стопы к паховой области.

4. Даже если поворот со спины на живот ребенок уже освоил, неплохо потренироваться, тем более что сам он обычно предпочитает одну какую-то позицию, а сейчас с вашей помощью должен будет повернуться по 2-3 раза вправо и влево. Стимулом может стать яркая игрушка.

5. Спину (погладив, как и раньше) 4-6 раз разотрите обеими ладонями от шеи к ягодицам и обратно, по обеим сторонам позвоночника.

6. Повторите упражнение 9 из прошлого комплекса (третий месяц).

7. Положив ребенка на спину, ладонями обеих рук погладьте грудную клетку по ходу грудных мышц, в направлении к подмышечным впадинам.

9. Помассируйте его стопы, поглаживая, растирая и слегка поколачивая их тыльной стороной среднего и указательного пальцев.

10. А в заключение -- потанцуем! Взяв ребенка под мышки, дайте ему хорошо упереться стопами, и он сам начнет радостно сгибать и разгибать колени.

Все занятие должно продолжаться 8-10 минут. Обязательно найдите в распорядке дня эти минутки!

Молодой маме, как впрочем и любому человеку, необходимо спать 7-9 часов в сутки. Критично, если сон длится 6-7 часов. Уже при ежедневном недостатке сна в 1-2 часа, выделяется гормон стресса, повышается артериальное давление, ухудшается обмен веществ, слабеет иммунитет. Женщины, у которых на руках младенец, отдыхают 5-6 часов, а подряд спят максимум 3. Потом снова приходится подниматься к ребенку, переодевать, кормить, развлекать его. И так каждый день.

В результате хронического недосыпания, женщина становится нервной и раздражительной, теряет в весе, либо . Кроме того, появляются явные признаки усталости, а затем и быстрого старения. Темные синяки под глазами, морщины, общая сухость кожи, дряблость, красные пятна, точки и звездочки на теле; - подобная «красота» еще в большей степени расстраивает молодую маму. Иногда забываешь кушала ли ты сегодня или расчесывалась ли...

В данном случае хорошо выручают полезные продукты питания из Маминого Магазина, которые отлично подобраны для кормящих мам:

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

Пытаясь помочь, родные и близкие часто совершают одну серьезную ошибку. Они пытаются развлечь молодую маму, переключить ее внимание на новые впечатления, например, пикник, поход в гости или приглашение компании друзей. Но маме, находящейся на грани нервного срыва, нужно не это. Ей надо выспаться и отдохнуть в тишине.

Сейчас любые сборы в гости, встречи и поездки сопряжены для женщины с целым рядом сложностей. Собрать вещи, привести себя в порядок, убрать в квартире, если кто-то придет. Помощь маме в это период - оставить ее наедине с собой, избавить от забот о ребенке, дать ей возможность вдохнуть глоток свободы. В идеале, папе или бабушке, уйти с ребенком из дома хотя бы на 1,5-2 часа. Потому что любой писк, а не дай бог , мгновенно возвращает женщину в реальность и возрождает прежние чувства. Молодая мама на физическом уровне не может переносить крик собственного дитя, ее раздражает несостоятельность помощников, которые не могут быстро найти нужные вещи, как следует одеть ребенка или вымыть ему попу.

Поэтому, если вы приглашаете помощников, заранее приготовьте все необходимое и позвольте себе отдохнуть. Полежите в ванной, побудьте в тишине, бесцельно пялясь в потолок, почитайте книгу, посмотрите телевизор. Эти 1,5-2 часа ваши и больше ничьи!

Купите в Мамином Магазине себе хорошую гипоаллергенную косметику:

Важно находить время и заниматься внешностью, чтобы расслабляться и соблюдать чистоту духа и тела.

Что может болеть у женщины на 5 месяце после родов?

Некоторые женщины страдать от , связанной с постоянной перегрузкой мышц спины, из-за ношения малыша на руках. Если вы хотите заняться лечебной физкультурой, чтобы облегчить свое состояние, посетите специалиста, который подскажет вам .

О чем думать на 5 месяце после родов?

Мы уже много раз писали на эту тему, но повторимся еще раз. Довольно часто, а особенно, когда малыш становится более подвижным и активным, молодые мамы волей не волей пускаются во всевозможные поиски сходств или отличий, которые характеризуют ребенка.

Женщины проверяют нормы роста и веса, сцеживают молоко, чтобы определить, сколько именно ребенок ест, штудируют литературу насчет строгих требований к переворотам с боку на бок, попыткам сидеть самостоятельно, делать первые шаги.

Безусловно, для общего развития, знать основные этапы взросления малыша важно и полезно, но самое главное в данном вопросе не переусердствовать. Поскольку если малыш становится крупнее своих сверстников, мама винит себя, что она его перекормила грудью. Если ребенок худенький - не докормила. В ситуации, когда малыш начинает опережать прописные нормы и правила, женщина радуется, и гордо сообщает всем о первых достижениях. Но если маленький человек в чем-то не дотягивает до показателей нормы - сильно расстраивается и предпочитает вообще не обсуждать способности ребенка. Подобное разочарование вызывает чувство вины по отношению к себе (я плохая мама) и недовольство ребенком (с ним что-то не так). Ситуация усугубляется, если окружающие подливают масла в огонь: «Ой, он что у вас еще не переворачивается?». Или: «Наверное она не доедает, такая худенькая, пора вводить прикорм!».

Здесь существует несколько важных моментов, о которых вы должны помнить:

• Всех, кто считают пятимесячного малыша толстым, костлявым, неповоротливым, ленивым, крикливым, избалованным вашими руками и пр., резонно вежливо игнорировать. Если профессиональные замечания делает человек, которому вы искренне доверяете или уважаемый наблюдающий врач, - это другое дело, нужно прислушаться. Именно для качественного контроля за развитием малыша и были придуманы грамотные специалисты. Замечания остальных «доброжелателей» можно слушать только, если вам действительно интересно и приятно.
• Таблицы и графики прибавки роста и веса, представленные в книгах и Интернете, базируются на усредненных показателях. Некоторые составлены десятки лет назад, в то время как мир, в котором мы живем трансформировался, а вместе с ним менялся и весь человеческий род. Причем, как, внешне, так и внутренне. Более того, практически для каждой страны и каждой нации характерны индивидуальные особенности, которые ни одна сводная таблица не может учесть. Поэтому вписать в рамки абсолютно здорового малыша, рост и вес которого отличается от данных таблиц, иногда просто невозможно.
• И самое главное, каждый ребенок - индивидуальность. Он или она - отдельно взятые люди, «полученные» в результате слияния двух клеток таких же разных, отличных от всех других людей. Если рассматривать это в более глобальных масштабах, то вероятность встретить на земле еще одного человека, схожего на вашего чудесного ребенка стремится к нулю. Т. е, ваш кроха уникален, он растет и развивается со своей собственной скоростью и исходя из своих индивидуальных особенностей. Не торопите ребенка, не тормозите, не мешайте ему быть собой.

Что может порадовать маму на 5 месяце после родов?

Ваш малыш уже не считается новорожденным и не так беззащитен, каким казался в момент рождения. Он уже имеет свой собственный режим сна и питания, выражает предпочтения к тем или иным развлечениям, «объясняет» чего именно хочет и даже может какое-то время поиграть в одиночку. Это говорит о том, что вы смело можете готовить первое большое всей семьей. Под словом «путешествие» я имею ввиду и автомобильную поездку на турбазу, дачу или море, и авиаперелет в другую страну. Это вовсе не так страшно, как кажется на первый взгляд.

Для полного счастья и комфортного путешествия маленькому человеку нужно не так уж много:

• Мама;
• Грудное молоко;
• Место для сна (складывающийся манеж-кровать или люлька коляски);
• Чистая одежда и все необходимые аксессуары для ухода (подгузники, косметика и пр.).

А теперь вспомните, разве не все тоже самое вы берете с собой при любом другом походе вместе с малышом? Вы идете в магазин, грузите в коляску все необходимое, едете к родителям или друзьям - загружаете полные сумки, а иногда и весь автомобиль под завязку.

В Европе и США совместные путешествия с ребенком настолько обыденны, что отдыхая где-нибудь на берегу Средиземного моря или океана вы можете увидеть тысячи счастливых семей с «пугающе» крошечными детьми. Малыши, которым едва исполнился месяц мирно сопят в люльках или колясках прямо на пляже под навесом, или купаются вместе с родителям в открытых водоемах. Естественно, это случается не во время дикого солнцепека. Так происходит, потому что развитые страны воспринимают процесс появления нового члена семьи и его последующее взросление, как нечто естественное и не дрожат от страха при любой попытке вынести малыша из стерильной квартиры или идеального, безопасного дома.

Для комфортного отдыха в Мамином Магазине можно купить:

• или ;
• и многоразовые подгузники;
• (крем от загара, детские крема, молочко и тп);

Можно смело брать малыша с собой везде куда бы вы не шли, катить его в коляске, нести на руках, класть рядом с собой на теплую траву и даже катать на санках зимой. Если ребенка держат нежные материнские или крепкие отцовские руки, он спокоен и с большим удовольствием изучает окружающий мир.

Есть еще одно страшное слово, которым некоторые педиатры или бабушки с дедушками пугают молодых родителей, решивших отдохнуть. Речь идет об «акклиматизации». Т. е об "обязательной" реакции детского организма на стресс, вызванный сменой климатических полюсов. Да, действительно, некоторые малыши реагируют на дальние поездки температурой и другими признаками, схожими с постудой, но если ребенок находится исключительно риск возникновения такой реакции минимален. Тут напрашивается вопрос: почему «постсоветским» детям акклиматизация обязательно «светит», а к примеру немецким, французским или японским - нет?

Существует масса примеров счастливых поездок, когда вся семья по настоящему отдыхает уже от того, что сменила место. Для мамы, которая с ума сходит в четырех стенах, путешествие вместе с мужем и ребенком - это, как глоток свежего воздуха. Кстати, большинство путешественников отмечают, что малыш в таких поездках ведет себя просто идеально и скорее всего именно потому что рядом с ним счастливая, радостная мама.

Кое-что о папе

Довольно часто мужа может тревожить эмоциональные реакции жены на, казалось бы, совсем простые и обыденные вещи.

Почему жена «взрывается по мелочам»? Вроде же ничего особенного: выпил бутылку пива после работы, или за компьютером провел пару часов, или оставил неубранную тарелку, бросил вещи,- чего же сразу так реагировать?

Дело в том, что женщина склонна к «накапливанию» эмоций. И уже не так важна именно эта, последняя, тарелка . Реакция касается в большей степени того, что накопилось, а не того, что сейчас конкретно произошло. Причем, важно понимать, что женщина склонна видеть не сам факт, а "додумывать" отношение, стоящее за фактом: он не уважает, не ценит, не любит и т. д.

Вы бы сами не стали делать эту мелочь, если бы знали, как страшно это выглядит в глазах жены . Поэтому, самое лучшее, это говорить о своих недовольствах сразу, и конструктивно решать вопрос, как быть с такими ситуациями. Но «сразу и прямо» - это совсем не в характере большинства женщин. Поэтому, действуйте из соображений «как мне принести пользу и облегчить жене быт». Уборка за собой - это минимум. Иначе будут рано или поздно слезы и такая рeакция, которая просто не порадует папу. Ведь в ее глазах это выглядит так: "он вообще меня не замечает, я в его глазах- машина для прибирания носков и подачи еды". Это ведь не так, поэтому действуйте, не ждите когда скажут.

Часто мужчина, тяжелее чем женщина, переживает изменения в привычном жизненном распорядке. Даже если пара , ребенок желанный, муж принимает активное , - все равно могут возникнуть сферы жизни семьи, где муж «хочет чтоб было как раньше», а жена уже как-то поняла, что так как раньше не будет, будет по-другому.

Это могут быть совершенно разные моменты, например: муж может настаивать на привычном распорядке приема пищи (раньше завтракали всегда вместе, что мешает сейчас). Или «раньше всегда по-выходным был тортик домашний, а сейчас нет». Или на привычных способах развлечений. Может хотеть общаться с теми людьми, с которыми жене уже неинтересно. Может быть приверженцем определенных, сложившихся в паре «традиций» связанных с сексуальной жизнью. Всего не перечислишь, да и не за чем. «Камень преткновения» может найтись там, где его вообще никто не ожидал. Муж, например, и не подозревал, что настолько привязан к совместным завтракам, пока этих завтраков не стало . Или, муж привык, что они с женой делают друг другу массаж перед сном. А теперь жена валится в постель и моментально засыпает, и никаких массажей или секса.

В Мамином Магазине можно выбрать и купить специальное натуральное полностью из натуральных компонентов.

Что можно посоветовать делать в таких ситуациях. Как обычно, совет простой, выполнить сложнее: разговаривать и договариваться. Насколько важный был момент (для мужа и для жены). Можно ли найти для него место в нынешних условиях. Может заменить старый «ритуал» чем-то новым. Как новый ритуал «встраивается» в нынешнюю жизнь. Удобно ли это всем участникам (и мужу, и жене, и ребенку, если это его касается). Кстати, нужно отметить, что если все «разговоры и договоры» прошли качественно, и новое решение устраивает всех, то семья от этого получает много положительного.

Например. Мы с мужем в течение многих лет (еще до появления детей) ездили в мае на скалы (оба занимались альпинизмом и скалолазанием). Нам, с одной стороны, было вроде бы и понятно, что с этим занятием могут возникнуть вопросы. Но и прекращать совсем мы не были готовы. После всех разговоров и обсуждения разных вариантов (один едет, второй с ребенком, никто никуда не ездит, и т. д), мы пришли к тому, что все организовать можно, просто нужно «озаботиться» бОльшим уровнем комфорта в поездке: выезжать на более длинный срок, жить не в палатке, а снимать жилье, «распорядок дня» подстроить под периоды сна-бодрствования ребенка, купить необходимые вещи для «переноса» ребенка ( , переносное кресло), и прочее.

И, я буду совершенно искренна, - обе поездки с грудными детьми (со старшим и потом с младшим) - были, наверное самыми лучшими за весь наш опыт поездок. Да, многое пришлось предусмотреть, о многом позаботиться, но оно того стоило .

Очень распространенный совет, который дают молодой паре и до родов, и после родов «Старайтесь делать все вместе». Это замечательная рекомендация, но она подходит не для всех периодов жизни. Рассмотрим подробнее. Часто бывает так, что после рождения долгожданного малыша, родители все-все стремятся делать вдвоем. Один , другой держит, и так далее.

Если ребенок ведет себя «как ребенок», - плачет, как хочется, - то родители очень быстро выдыхаются от такого режима. Тут можно посоветовать все-таки разделяться. Тогда один из родителей делает что-то, второй - делает или что-то другое, или вообще что-то свое, например, спит. Когда ребенок плохо себя чувствует, то два полностью обессиленных родителя ему совсем ни к чему. Лучше один родитель, но в «нормальном состоянии». Когда режим дня более менее «устаканится», то можно снова объединяться. Это само собой придет. Например, муж идет погулять с ребенком, а у мамы уже и сделано все, что она хотела, и спать не хочется (так тоже бывает ) и с мужем хочется пообщаться. И они идут гулять вместе. Не потому что так «надо», а потому что им так удобно и комфортно. Не нужно все время «на пределе» пытаться выполнить какие-то условные советы.

Приведу пример из другой области. Когда группа альпинистов совершает восхождение, то им тоже нужно кушать . И для этого обязательно выбираются дежурные, и они меняются каждые сутки. Я множество раз участвовала в таких мероприятиях, и меня интересовало, зачем так сложно? Зачем дежурные? Неужели все не могут вместе приготовить себе поесть? И наш тренер объяснил это так. Сейчас относительно несложное восхождение, и у всех есть желание повозиться с костром (или горелкой) и приготовить еду. В более сложных условиях люди будут хотеть отдохнуть, и никому не захочется делать лишних движений. А есть нужно. Поэтому, есть дежурные. И даже больше того, просто знать, что тебе сейчас ничего делать не нужно, твоя очередь придет в свое время, - этот факт сам по себе уже как-то расслабляюще действует. Это полезно группе в целом.

Несложно провести аналогию с семьей. Если обстоятельства складываются так, что вдвоем родители только больше изматываются, то лучше разделиться, и делать все в одиночку, по очереди. А потом, при желании, снова вместе. Это полезно семье в целом.

Ребенок уже во-всю переворачивается, и нужно следить чтоб он не упал. Если мама собирается уйти и оставить ребенка с папой, обязательно нужно предупредить о «новых умениях» малыша. Потому что полностью переворачиваться, как правило, ребенок начинает за один-два дня и папа может класть ребенка так как раньше (раньше это было безопасно), не зная о том, что тот может вывернуться и упасть.

Дорогие мамы! Помните о том, что Папа, проще чем мама, дает ребенку новое. Он не так «трясется» за ребенка, и позволяет ему больше пробовать. Это важно и на прогулке, и в быту, и касательно овладения новыми навыками. Например: только папа (в большинстве случаев) даст ребенку потрогать новые предметы (не игрушки), поиграть скотчем, ножом, спичками, пошуршать бумагой, потрогать землю, снег, соседского кота, и т. д. Сдерживайте свое материнское волнение, позвольте им делать то, что они делают.

Не критикуйте, не говорите: снова занимались ерундой какой-то, лучше бы показал ребенку книжки. Книжки вы и сами покажете. А новое (и не всегда стерильное и безопасное) - папа. Жизнь ведь тоже не всегда стерильна и безопасна , нужно привыкать. Кстати, часто именно папы (в силу того, что они свободнее обращаются с ребенком, меньше боятся) находят какие-то новые подходы к тому, как успокоить ребенка, как насмешить, как укачать и тд.

Например, когда ребенок моих знакомых несколько дней мучился от колик, именно папа (в порядке эксперимента ) положил ребенка на животик и тот немного покряхтел, успокоился и заснул. Мама просто не спускала ребенка с рук до этого. Именно папы придумывают укачивать детей на стиральной машине, под звук радио или бегущей воды, садить в автокресло и возить по двору, - и тд. Именно папы посадят ребенка на шкаф, например, если ребенок туда тянется. И ничего, что там пыль. аксессуары к ним или

Статья написана совместно с практикующим психологом Валерией Онисько.

Но прежде чем все вернется «на круги своя», молодая мама пройдет через ряд важных процессов. Как они проходят, какое влияние оказывают на жизнь женщины и когда можно ждать их завершения?

После родов жизнь женщины существенно меняется – организм активно восстанавливается, мама и малыш потихоньку привыкают друг к другу, налаживается грудное вскармливание и т.д. Как правило, у новоиспеченной мамы возникает много разнообразных вопросов, касающихся этого периода. Мы постарались ответить на самые популярные из них.

1. Когда закончатся выделения после родов?

Выделения, которые начинаются после родов, называются лохии. Это так называемый раневой секрет, т.е. то, что отделяется от внутренней поверхности матки, которая сразу после родов представляет собой обширную рану. В первые дни лохии состоят в основном из крови. В дальнейшем, по мере уменьшения размеров матки, основными составными частями лохий становятся сыворотка крови, тканевая жидкость, пласты и клетки отпадающей внутренней оболочки матки, лейкоциты и слизь. При нормальном течении послеродового периода выделения крови из матки вначале похожи на менструальные кровянистые выделения, только они могут быть несколько обильнее. Затем постепенно количество их с каждым днем уменьшается, они будут становиться коричневого цвета. Примерно через 2 недели после родов лохии светлеют, приобретая желтый или желто-коричневый цвет. На третьей неделе количество выделений бывает незначительным, часто в виде слизи желтоватого или белого цвета. Спустя 1–1,5 месяца после рождения малыша лохии прекращаются.

Если выделения после родов длятся более 1,5 месяцев или их вид не соответствует описанным периодам, или же лохии внезапно усилились, повысилась температура тела, стали беспокоить боли в животе, то необходимо срочно обратиться к врачу.

2. Когда можно сидеть после родов?

Если не было разрыва промежности, эпизиотомии (хирургическое рассечение промежности), и течение послеродового периода не осложняется, то на 2-й день разрешается сидеть в постели. После кесарева сечения сидеть можно уже также на 2–3-й день.
А вот если в родах врачам пришлось прибегнуть к эпизиотомии или произошел разрыв тканей с наложением швов, то маме не рекомендуется сидеть в течение месяца, но разрешается присаживаться на унитаз, жесткий стул на ягодицу, противоположную месту разреза, на 5–7-е сутки, т.е. после снятия швов. И, конечно, не забудьте уточнить у доктора, на какой стороне был сделан разрез. Подниматься с кровати тоже придется не совсем обычно: сначала необходимо повернуться на бок, чтобы избежать положения сидя, затем, не торопясь и не совершая резких движений, опустить ноги вниз и встать. Кормить малыша после наложения швов лучше лежа на боку.

3. Когда начнется первая менструация после родов?

В зависимости от того, кормит мама малыша грудью или нет, восстановление менструального цикла можно ожидать в разные сроки. У кормящих женщин месячные могут отсутствовать в течение всего периода кормления грудью, что связано с активной выработкой гормона пролактина, необходимого для полноценной лактации.

Пролактин действует не только на молочные железы, приводя к образованию молока, но и на другую «мишень» – яичники. Под влиянием этого гормона в них не происходят изменения, заканчивающиеся месячными: тормозится образование фолликулов, т.е. яйцеклетка не созревает, овуляция не происходит, а, следовательно, не образуется желтое тело, ответственное за синтез гормона прогестерона, который участвует в перестройке внутренней оболочки матки, и она не отторгается в виде менструации.

Совсем иначе развиваются события у некормящих мам: у них менструация восстанавливается, как правило, к 6–8-й неделе после родов. Сначала месячные могут быть нерегулярными, но постепенно их цикличность приходит в норму.

Таким образом, если ребенок находится полностью на грудном вскармливании и получает мамино молоко по требованию, в любое время дня и ночи, то менструация часто наступает только к концу первого года жизни малыша. Это связано с тем, что промежутки между кормлениями становятся больше 3–4 часов, что приводит к уменьшению выработки «молочного» гормона пролактина. Но менструации могут возобновиться и до полного прекращения лактации.

Если вскармливание ребенка с самого начала смешанное, то есть малыш одновременно с грудным молоком получает и искусственное питание, то менструации у мамы обычно «приходят» через 3–4 месяца после родов.
А когда женщина не кормит грудью совсем, то месячных можно ждать еще раньше – примерно через 1–1,5 месяцев после появления малыша на свет.

4. Нужно ли после родов идти к гинекологу и когда?

После родов гинеколога нужно будет посетить обязательно, а вот когда это лучше сделать, зависит от того, как проходили роды. Если женщина рожала сама, а послеродовой период протекает нормально и ее ничего не беспокоит, то проконсультироваться у гинеколога рекомендуется через 6–8 недель после родов, когда влагалищные выделения примут естественный характер.
Если было проведено кесарево сечение и при этом нет никаких осложнений после операции, то сходить к гинекологу необходимо через 5–7 дней после выписки из роддома. Врач проведет осмотр на гинекологическом кресле, оценит, насколько хорошо сокращается матка и сформировалась ли до конца ее шейка, проверит, все ли в порядке со швом (нет ли покраснения, нагноения или расхождения), осмотрит молочные железы, назначит общий анализ крови и мочи, а при необходимости – УЗИ органов малого таза. Второй раз посетить женскую консультацию рекомендуется через 1,5–2 месяца после выписки всем мамам, родившим малыша путем кесарева сечения. В этот визит гинеколог так же осмотрит молочные железы, проведет оценку состояния матки, придатков и шейки, рубца на брюшной стенке, возьмет мазок на флору, так как к этому времени должно произойти полное заживление послеоперационного шва, матка должна вернуться к своему прежнему размеру. Такой осмотр необходим для исключения воспалительного процесса матки или придатков, оценки состоятельности шва, врач также даст необходимые рекомендации по контрацепции, началу интимных отношений, гигиене, обследованию и наблюдению
в дальнейшем.

5. Когда можно начинать интимные отношения?

Возобновлять половую жизнь после родов желательно не раньше, чем через 6–8 недель. Как отмечалось выше, полость матки представляет собой обширную рану и шейка матки до этого времени не успевает полностью сформироваться. Это может привести к проникновению инфекции из влагалища в матку и развитию эндометрита (воспаления внутренней оболочки матки). Кроме того, после наложения швов на промежность или брюшную стенку тканям необходимо полностью восстановиться, а это, как минимум, 1,5 месяца и женщину до этого времени могут беспокоить болевые ощущения при интимной близости. Кроме того, до прекращения грудного вскармливания образование естественной смазки в половых путях значительно снижено (это связано с недостатком гормона прогестерона и избытком пролактина) и ощущения во время полового контакта могут быть не такие, как до родов: бывает, что беспокоит дискомфорт и даже боль. В таких случаях желательно перед началом интимных отношений проконсультироваться с акушером-гинекологом.

6. Можно ли забеременеть после родов и нужно ли предохраняться?

Действительно, повторная беременность после родов очень даже возможна. Хотя многие мамы, особенно кормящие, полагаются на то, что во время грудного вскармливания беременность наступить не может. Однако это не совсем так. В первые месяцы уровень пролактина имеет крайне высокие значения, овуляция не происходит и беременность не наступает. Но это «работает», только если вы кормите малыша исключительно грудью, по первому требованию и не пропускаете ночных кормлений.

При прекращении грудного вскармливания, при введении прикорма или нерегулярном прикладывании ребенка к груди, реже восьми раз за сутки (т.е. не каждые 3 часа) с ночным перерывом более 5 часов, или если малыш находится полностью на искусственном вскармливании, концентрация «молочного» гормона постепенно уменьшается, что способствует снижению его тормозящего действия на созревание яйцеклетки в яичнике. Если интимная близость случилась в момент, когда процесс восстановления менструального цикла начался, произошла овуляция, а месячные еще не начались, и женщина, не зная об этой ситуации, не предохранялась, то может произойти оплодотворение. Поэтому новоиспеченной маме необходимо позаботиться о контрацепции. Чтобы решить, как предохраняться, необходимо посетить доктора. Чаще всего женщине, кормящей ребенка грудью, врач назначит барьерные методы контрацепции (презерватив, вагинальные таблетки, свечи), а если малыша кормят искусственной смесью – подберет оральные контрацептивы или предложит альтернативный метод, например, постановку внутриматочной спирали.

7. Когда уменьшится живот после родов?

Во время беременности увеличившаяся матка с малышом составляют основной объем живота. После родов происходит значительное сокращение матки, однако уменьшается до прежних размеров она не моментально. Так, сразу после родов ее объем соответствует 16 неделям беременности, поэтому выступающий животик в этот период – совершенно нормальное явление. В течение последующей недели масса матки уменьшается до 500 г, к концу 2-й недели – до 350 г, 3-й – до 250 г, и только через 5–6 недель она возвращается к своему «добеременному» состоянию и весит 50 г.

Для того чтобы матка хорошо сокращалась, необходимо кормить малыша по требованию, так как при этом в организме мамы вырабатывается оптимальное количество окситоцина – гормона, который способствует сокращению мышц матки. Кроме того, рекомендуется также 4–5 раз в день (еще в роддоме) прикладывать лед на живот на 7–10 минут, особенно после каждого мочеиспускания, и чаще лежать на животе.
Также во время беременности прямые мышцы живота под действием увеличившейся матки растягиваются, и поэтому не следует ожидать, что живот после родов станет плоским. Через 6–8 недель мышцы возвращаются в свою прежнюю форму, и животик может уменьшиться. Подкожно-жировая клетчатка в области живота за время беременности также может значительно увеличиться (она защищает малыша от внешнего воздействия), чему способствуют гормональные изменения, происходящие в организме будущей мамы, и вдобавок неправильное питание. Поэтому то, в каком состоянии будет подкожно-жировая клетчатка после родов, а соответственно, и живот, во многом зависит от количества лишних килограммов, набранных женщиной во время вынашивания малыша. Следует сказать, что после кесарева сечения, которое затрагивает все слои стенки живота и матку, все рассеченные ткани восстанавливаются, но несколько медленнее, чем после естественных родов. Однако при соблюдении всех рекомендаций врачей после операции у женщины также есть все шансы вернуть былую форму.

8. Когда перестанут болеть соски?

Действительно, довольно часто в период становления лактации молодую маму беспокоят сильные боли при кормлении. И это вполне объяснимо, ведь кожа сосков у нее еще пока очень нежная и чувствительная. Кроме того, нередко возникают трещины и повреждения сосков при неправильном прикладывании ребенка к груди. Необходимо, чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ареолу. Не надо держать новорожденного кроху слишком долго у груди, особенно в первые дни. Со временем кожа загрубеет (этот процесс займет примерно месяц), и соски перестанут болеть. А для облегчения состояния во время кормления можно использовать специальные накладки, обрабатывать соски мазью, содержащей декспантенол (ее можно не смывать перед каждым кормлением), чаще оставлять грудь обнаженной, устраивая ей воздушные ванны.

Совсем недавно вы отметили знаменательную дату в жизни своего долгожданного малыша. Пролетел насыщенный год переживаний, маленьких и больших радостей, первых достижений и успехов. Буря волнительных эмоций после родов поутихла, и только в глубине души гложет чувство тревоги — нет месячных уже целый год! Цель предлагаемой статьи — помочь вам развеять сомнения или подтвердить закравшиеся опасения.

Послеродовой период

Иногда кровотечения после родов можно спутать с месячными, но в действительности это не так. Они представляют собой естественный процесс, происходящий в организме каждой женщины, независимо от того, рожала она самостоятельно или с использованием метода кесарева сечения. Сразу, по завершении родов теряется около 300 мл крови. На поверхности матки после отделения плаценты образуются раны, которые затем кровоточат. Эти кровянистые выделения называются лохиями и в норме их можно наблюдать до 8 недель после родов. Сначала они носят интенсивный характер, который постепенно сокращается и сходит на нет по мере заживления матки.

Сколько времени нет месячных и когда после родов они должны наступить? Рассмотрим три варианта:

• когда родившая женщина не кормит грудью ребенка по разным причинам, и он полностью находится на искусственном вскармливании;
• когда ребенок одновременно получает грудь, и докармливается молочной смесью и прикормом, находясь на смешанном вскармливании;
• когда в качестве единственной пищи и питья новорожденный получает грудное молоко, до 6-8 месяцев не вводится прикорм и отсутствует допаивание водой, иначе говоря, находится на грудном вскармливании.

Вариант 1. Искусственное вскармливание

В этом случае восстановление менструального цикла происходит стремительно. Первые месячные могут начаться уже после заживления слизистой оболочки матки — при прекращении выделения лохий. В среднем этот процесс занимает время от 6 недель и в очень редких случаях до 4-5 месяцев после родов.

Все кровянистые выделения, возникающие после лохий, должны восприниматься как обычные менструации, если нет симптомов маточного кровотечения. Появление такого кровотечения случается редко, но вероятно даже спустя несколько месяцев после рождения ребенка.

Отнеситесь внимательно к сигналам своего организма, и в случае появления сомнений в причинах кровотечения незамедлительно обращайтесь к врачу.

Если месячных нет больше 4 месяцев от наступления родов, то стоит обеспокоиться и пройти медицинский осмотр.

Если вы никак не можете похудеть после родов, вам следует попробовать больше спать, если это, конечно, возможно. Ученые из США считают, что сон является ключевым фактором, влияющим на нормализацию веса после беременности и родов. Исследование показало, что те женщины, которые спали пять и менее часов в день через шесть месяцев после родов, в три раза чаще имели проблемы с потерей лишнего веса, чем те женщины, которые спали более семи часов.

Тревожность очень часто посещает молодых матерей, у которых раньше не было опыта ухода за детьми. Особенно часть это происходит примерно через пять месяцев после рождения ребенка, считают исследователи из Великобритании. Осознавая это, правительство страны выделило средства на создание веб-страницы, помогающей мамам справиться со стрессом и содержащей полезные советы по уходу за ребенком.

Молодые мамочки, которые пытаются подражать недавно разродившимся звездам, через неделю выхаживающим на пляже в бикини, рискуют своим здоровьем, считают ученые из Германии. Фотографии знаменитостей, прекрасно выглядящих после родов, заставляют обычных женщин чувствовать себя толстыми и некрасивыми и вынуждают их срочно принимать меры по снижению лишнего веса, хотя это вовсе не является необходимостью в первые 3-6 месяцев после родов.

Ученые из университета Рочестерского медицинского центра, США, считают, что более половины малообеспеченных городских матерей проявляют симптомы, достаточные для диагноза депрессии, в течение от двух недель до 14 месяцев после родов.

Всего три недели спустя после уникальной операции по полной пересадке лица турецкий юноша впервые взглянул на себя в зеркало. И хотя теперь у него лицо 45-летнего мужчины, пациент остался очень доволен работой хирургов-трансплантологов.

В Румынии от инфаркта миокарда скончалась одна из самых толстых женщин планеты 25-летняя Виктория Лэкэтуш. Она весила свыше 240 килограммов. Несмотря на все предупреждения врачей, Виктория забеременела – желание стать матерью было сильнее страха смерти. В феврале этого года ее заветное желание исполнилось – на свет появилась ее дочурка. Но Виктория так и не оправилась от того сильного потрясения, которым стали для нее беременность и роды. Она поправилась еще на 20 кг, и ее сердце, измученное непосильной ношей, не выдержало…

Эта драматичная и невероятная история произошла ровно год тому назад, но лишь сейчас ее главная героиня решилась поведать о ней. Теперь, когда ее малышу исполнился год, юная британка с дрожью вспоминает обстоятельства, при которых он появился на свет. Роды у девушки, которой едва исполнилось 17 лет, длились на протяжении 3 недель, ребенок, появившийся, в конечном итоге, на свет родился очень недоношенным – он весил всего 600 граммов. Но современная медицина иногда может творить чудеса – малыш выжил и окреп.

Специалисты из Национального института здравоохранения и развития лечебного дела, Великобритания, утверждают, что скорость, с которой знаменитые модели и актрисы после родов восстанавливают свой вес, вызывает дискомфорт у обыкновенных молодых матерей.