Ненависть к себе. Я ненавижу себя: причины и как с этим бороться
1. Используете самоуничижительный юмор
Зачем шутить позитивно, когда можно получить удовольствие от высмеивания того, что вы ненавидите - самого себя? Нужно, чтобы и другие это почувствовали, не правда ли?
Подобный самосаботаж кажется вам полезным, ведь он идеально подходит для того, чтобы хоть немного ослабить внутреннее напряжение. Но от ненависти к себе он не избавляет, а лишь укрепляет вас в мыслях о своей ничтожности.
2. Крайне скептичны по отношению к себе
Вы не можете определить точно, говорят вам комплименты искренне или это изощрённый троллинг. И это, безусловно, одна из причин, по которой вы ненавидите комплименты.
3. Откладываете свидания или совсем отказываетесь от них
И не из-за того, что вам некогда. Вы просто не знаете, действительно ли люди заинтересованы в вас или же соглашаются на встречу из жалости.
Те, кто вам реально симпатизирует, обречены никогда не узнать вас ближе.
Вам проще не рисковать и не погружаться в новые отношения, а снова вернуться к привычной и полной ненависти к себе жизни.
4. Приукрашиваете свою жизнь в социальных сетях
Вы публикуете отретушированные фотографии в Instagram и обязательно рассказываете обо всех «крутых» вещах, которые делаете. И всё это для того, чтобы почувствовать себя значимым, а не несчастным одиночкой.
Правда в том, что ваша «жалкая жизнь», скорее всего, не так плоха, как вы привыкли считать.
Я всегда ненавидел себя в любой, отдельно взятый момент. Сумма таких моментов и есть моя жизнь.
Сирил Коннолли, английский литературный критик
5. Часто чувствуете себя отвергнутым
И вы постоянно переживаете о том, что другие об этом думают. Часто вы представляете самое худшее: что над вами смеются, издеваются или просто ненавидят.
Но вы не можете угадать, что думают о вас другие, а предполагаете, что все вас ненавидят, потому что вы не любите себя.
6. Периодически морите себя голодом
Здесь нет ничего удивительного, ведь вы ненавидите, как выглядите. А потому лишаете себя нормальной вкусной еды, чтобы вновь попытаться сбросить пару лишних (на ваш взгляд) килограммов и не думать о том, что вы «жутко поправились».
Еда - это то, что вы точно можете контролировать.
Каким бы ни был ароматным и притягательным кусок свежеиспечённого хлеба, вы всегда можете найти в себе силы сказать ему «нет». Хотя бы на пару часов. После чего вы его всё-таки съедите и снова начнёте себя ненавидеть.
7. Наказываете себя утомительной тренировкой после «обжорства»
Под обжорством вы понимаете очередной гамбургер, картофель фри или другой вкусный фастфуд, который помогает вам .
Вы уверены, что если вы окончательно уморите себя на кардиотренировке или упадёте со штангой после 100 подходов, это нейтрализует всю съеденную вкусную гадость. И вы станете лучше.
8. Пытаетесь ненавидеть себя в том, кого любите
Это порочная практика, губительная для любых отношений. В первую очередь вам нужно научиться любить себя.
Жизнь среди ненависти подобна смерти.
Лоренцо Валла, итальянский гуманист
9. Недоумеваете, как кто-то может любить вас
То, что это в принципе возможно, может казаться бессмысленным. Отсюда постоянное сомнение в искренности чувств других.
Вы ненавидите своё отражение, пытаетесь изменить своё тело, желая увидеть в зеркале другого человека. Вы втягиваете живот, сжимаете талию, делая её тоньше, и сравниваете себя с другими людьми, которые точно выглядят лучше.
Эта бесконечная битва постоянно происходит в вашей голове.
11. Убеждаете себя, что недостаточно хороши
Вы всегда уверены, что другие однозначно могут сделать что-то лучше, а ваши усилия ни к чему не приведут. В конце концов вы действительно начинаете верить этой лжи.
Что делать, если вы нашли у себя хотя бы один из этих признаков?
- Учитесь верить в себя. Используйте , которые помогут это сделать.
- Перестаньте себя с другими людьми и занижать свою .
- Примите себя таким, какой вы есть. Как? Читайте .
Дата: 2014-11-24
Здравствуйте читатели сайта .
В этой небольшой статье я хочу поговорить о людях, которые ненавидят себя. Именно таким вопросом задается человек, когда начинает понимать, что он ненавидит себя больше всего на свете и не может больше с этим жить. Остается либо покончить с собой, либо изменить отношение к себе. Первый вариант отпадает сразу же, и приступим ко второму варианту.
Ненависть к себе – причины
Почему человек ненавидит себя? Вообще в жизни такое встречается крайне редко. Ненавидеть себя можно, но лишь временно. Например, когда опоздал на самолет или поезд. В таких случаях можно сказать: «Вот черт, если бы я умел планировать, я бы успел на самолет. Как же я ненавижу себя за медлительность!!!» .
Когда у меня долгое время не получалось , я тоже говорил себе подобные слова: «Я ненавижу себя за то, что я такой глупый, неумеха и неудачник. Все люди как люди, а я настоящий дурак» . На самом деле я очень люблю себя. Просто в порыве злости можно сказать все что угодно, и не только себе, но и другим. Так вот, первая причина ненависти к себе это злость на себя за какие-либо неудачи. Человек видит, что у других получается и начинает злиться на себя за то, что у него результаты хуже.
Вторая причина кардинально отличается от первой причины – это внешность. Многие люди ненавидят свою внешность. Кстати говоря, читайте статью: . Так вот, многие не могут смириться с тем, что они родились китайцами с узкими глазами, чернокожими, маленького роста, некрасивой внешности и так далее. Человек смотрит на себя в зеркало и ненавидит себя. Ему не нравится свой внешний облик. К сожалению, внешность мы не выбираем.
Третья причина ненависти к себе это чужая критика. Если человека часто критиковать, он начинает верить, что он во всем виноват. И позже он начинает ненавидеть себя за то, что из-за него у кого-то идет что-то не так как надо. Он берет на себя 100% ответственность за чужие неудачи и обвиняет себя в этом. Вина превращается в ненависть к себе.
Четвертая причина – неопределенная. Иногда дело в психологии. Человек ненавидит себя просто так. Может ему просто скучно и ему это нравиться. Хоть какие-то эмоции от ненависти к себе он получает. Все люди разные и у всех эта проблема решается по-своему. Ко всем нужен индивидуальный подход. Человек может ненавидеть себя буквально за все: не выполнил обещание, опоздал куда-то, не достиг цели, подвел человека и так далее. В любом случае эту . Ненависть к себе это ненормально.
Итак, что же делать, если ненавидишь себя? Первый способ это простить себя за все косяки, которые Вы наделали. Нельзя все держать в себе. То, что было, то было. Прошлое нельзя исправить, зато можно изменить отношение к нему. Вы прямо сейчас можете изменить отношение к своему прошлому с помощью прощения. Мой знакомый использует фразу: «Прямо здесь и сейчас я имею право больше не допускать подобные ошибки» . Этими словами Вы снимаете с себя груз обиды, который Вы носили, возможно, несколько десятилетий. Парням нужно пробовать новое в сексуальной жизни. Без этого теряется их самодостаточность.
Второй способ – нужно полюбить себя. Для этого я написал статью: . Любить себя намного проще, чем ненавидеть. Все люди – эгоисты, так как думают исключительно о себе. Вы с легкостью можете пополнить их ряды, если начнете искать в себе достоинства. Ведь за жизнь Вы наверняка сделали многого хорошего для общества, достигли определенных высот, совершали те поступки, которые не могли совершить другие. Вспомните эти моменты из своей жизни. Разве после этого Вы не достойны любви к себе? Любить себя никогда не поздно. Все в Ваших руках.
Чтобы Вам было проще избавиться от ненависти к себе, заменив это чувство любовью – начните ухаживать за собой. Начните следить за своим телом. Во время приема пищи Вы про себя можете говорить следующие слова: «Кушай мой хороший, кушай, наполняйся энергией и здоровьем мой любимый» . Подобные слова вызывают любовь к себе.
На этом у меня всё. Если у Вас есть вопросы, пишите их ниже в комментариях. Я Вас люблю и уважаю, и я очень рад, что Вы посетили мой сайт. До встречи и успехов Вам везде и во всем.
ненависть к себе
| Нравится | |
1. Используете самоуничижительный юмор
Зачем шутить позитивно, когда можно получить удовольствие от высмеивания того, что вы ненавидите - самого себя? Нужно, чтобы и другие это почувствовали, не правда ли?
Подобный самосаботаж кажется вам полезным, ведь он идеально подходит для того, чтобы хоть немного ослабить внутреннее напряжение. Но от ненависти к себе он не избавляет, а лишь укрепляет вас в мыслях о своей ничтожности.
2. Крайне скептичны по отношению к себе
Вы не можете определить точно, говорят вам комплименты искренне или это изощрённый троллинг. И это, безусловно, одна из причин, по которой вы ненавидите комплименты.
3. Откладываете свидания или совсем отказываетесь от них
И не из-за того, что вам некогда. Вы просто не знаете, действительно ли люди заинтересованы в вас или же соглашаются на встречу из жалости.
Те, кто вам реально симпатизирует, обречены никогда не узнать вас ближе.
Вам проще не рисковать и не погружаться в новые отношения, а снова вернуться к привычной и полной ненависти к себе жизни.
4. Приукрашиваете свою жизнь в социальных сетях
Вы публикуете отретушированные фотографии в Instagram и обязательно рассказываете обо всех «крутых» вещах, которые делаете. И всё это для того, чтобы почувствовать себя значимым, а не несчастным одиночкой.
Правда в том, что ваша «жалкая жизнь», скорее всего, не так плоха, как вы привыкли считать.
Я всегда ненавидел себя в любой, отдельно взятый момент. Сумма таких моментов и есть моя жизнь.
Сирил Коннолли, английский литературный критик
5. Часто чувствуете себя отвергнутым
И вы постоянно переживаете о том, что другие об этом думают. Часто вы представляете самое худшее: что над вами смеются, издеваются или просто ненавидят.
Но вы не можете угадать, что думают о вас другие, а предполагаете, что все вас ненавидят, потому что вы не любите себя.
6. Периодически морите себя голодом
Здесь нет ничего удивительного, ведь вы ненавидите, как выглядите. А потому лишаете себя нормальной вкусной еды, чтобы вновь попытаться сбросить пару лишних (на ваш взгляд) килограммов и не думать о том, что вы «жутко поправились».
Еда - это то, что вы точно можете контролировать.
Каким бы ни был ароматным и притягательным кусок свежеиспечённого хлеба, вы всегда можете найти в себе силы сказать ему «нет». Хотя бы на пару часов. После чего вы его всё-таки съедите и снова начнёте себя ненавидеть.
7. Наказываете себя утомительной тренировкой после «обжорства»
Под обжорством вы понимаете очередной гамбургер, картофель фри или другой вкусный фастфуд, который помогает вам .
Вы уверены, что если вы окончательно уморите себя на кардиотренировке или упадёте со штангой после 100 подходов, это нейтрализует всю съеденную вкусную гадость. И вы станете лучше.
8. Пытаетесь ненавидеть себя в том, кого любите
Это порочная практика, губительная для любых отношений. В первую очередь вам нужно научиться любить себя.
Жизнь среди ненависти подобна смерти.
Лоренцо Валла, итальянский гуманист
9. Недоумеваете, как кто-то может любить вас
То, что это в принципе возможно, может казаться бессмысленным. Отсюда постоянное сомнение в искренности чувств других.
Вы ненавидите своё отражение, пытаетесь изменить своё тело, желая увидеть в зеркале другого человека. Вы втягиваете живот, сжимаете талию, делая её тоньше, и сравниваете себя с другими людьми, которые точно выглядят лучше.
Эта бесконечная битва постоянно происходит в вашей голове.
11. Убеждаете себя, что недостаточно хороши
Вы всегда уверены, что другие однозначно могут сделать что-то лучше, а ваши усилия ни к чему не приведут. В конце концов вы действительно начинаете верить этой лжи.
Что делать, если вы нашли у себя хотя бы один из этих признаков?
- Учитесь верить в себя. Используйте , которые помогут это сделать.
- Перестаньте себя с другими людьми и занижать свою .
- Примите себя таким, какой вы есть. Как? Читайте .
На вопрос Как по-другому называется чрезмерная самокритика (ненависть к себе)? заданный автором GX/Q+jQS
лучший ответ это Показуха называется. Потому что не бывает чрезмерной критики, равно как и ненависти к себе. Любой человек наедине с собой всегда находит себе оправдание. А если не находит, то, увы, долго не живёт, а свивает верёвочку и вешается. Но у нормального человека это бывает одномоментно. Потому как жить постоянно в суицидном состоянии и наслаждаться им может действительно только психически больной. А такой, в свою очередь, вряд ли будет листать энциклопедии и справочники, чтобы узнать, что такое со ним. Хватить хандрить и считать себя особенным.
Кстати, выискивание у себя разных болезней называется ипохондрией. Легче от этого?
Ответ от Просительный
[гуру]
Самоедство.
Ответ от Алиса В стране чудес.
[гуру]
неуверенность в себе
Ответ от Двутавровый
[гуру]
Низкая самооценка
Ответ от Просорушка
[активный]
Самобичевание.
Ответ от ANIMETR
[новичек]
Дисморфофобия - психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела.
Оно?
Ответ от ЁЛАВА БОГУ ЗА ВСЕ!!!
[гуру]
Вам с детства говорили – относится к себе надо критически. Это могли быть немного другие слова, суть от этого не меняется. Суть в следующем: ругай себя сама, следи за собой, относись критически к своим словам и поступкам. И вот тогда, когда ты станешь хорошей, прилежной и т. д. (продолжи сама) , тогда люди тебя похвалят и оценят.
Работает принцип? Нет конечно! Жить с таким убеждением совсем не весело. Конечно все хотели только добра. В жизни все по взрослому, всем самим до себя. Можно ругать себя до бесконечности ни чего в жизни не изменится.
Кроме того, что больно от этого только тебе и плохо только тебе. А от обилия негативных эмоций плохо еще и близким людям. А когда плохо и больно, то загоняешь эту боль поглубже тем самым разрушая свою душу. Критика может быть конструктивной т. е. просто констатация фактов. Может быть разрушающей.
Можно ли перестать себя так мучить? Ведь вы прекрасно знаете, что это просто привычка, очень вредная. То есть вы все знаете, понимаете, но по привычке делаете себе больно. Причем часто не за что, просто так для профилактики.
Задумайтесь как хорошо принимать себя как есть, поддерживать себя (а кто еще вас должен поддерживать?) , хвалить, нравиться себе? Появляется легкость, спонтанность, хорошее настроение. Поэтому я вам предлагаю разобраться с бессмысленной самокритикой в этом году да тут ее и оставить.
Предупредить хочу сразу, быстро это не делается.
Часто встречаются такие советы: заменить все плохие мысли на хорошие, мыслить позитивно, сменить картинку на внутреннем экране и т. д. кому что ближе. Советы полезные и действенные.
Начинать надо с отслеживания всех мыслей о себе. Это намного труднее чем может показаться, но того стоит. Как только начнете удивляться, как много проскальзывает не замеченных, неожиданных для вас мыслей, о которых вы даже не подозревали можно приступать ко второму пункту.
Вы уже знаете как вы себя ругаете и критикуете. Теперь констатируем факты. Вспоминаем ситуации и начинаем с ними работать. Любую ситуацию в любой области жизни, где вы себя критикуете рассматриваем как технику макияжа!
Ненависть к себе не заложена в нас Богом. Поэтому если вы что то подобное ощущаете, то это вовсе не ненависть, а в крайнем случае недовольство собой, в чем-то и т. д.
Ведь Господь даже не дал нам заповеди-« возлюби себя любимого» , и все из –за того, что ненависть к себе в принципе невозможна- это просто некая игра. Ведь посмотрите, как мы себя любим: питаем, греем, одеваем, лечим, лелеим и т. д.
Почему –то никто из нас не истязает свое тело, а если бы это произошло, то налицо или психическое расстройство или Божие юродство и христианский подвиг……………… .
